Kako kihati?

Ljudsko tijelo je vrlo složen sustav s mnogo različitih funkcija, od kojih je jedna kihanje. Nudimo više informacija o tome kako pravilno kihati u smislu zdravlja i etikete.

Kihanje nije beskoristan proces, izmišljen prirodom upravo kao takav, već zaštitna funkcija tijela, što nam omogućuje da se borimo protiv bakterija i mikroba. Prilikom kihanja desetci tisuća mikroskopskih kapljica izlaze iz tijela, sadrže mikrobe ili strane tvari, koje treba ukloniti.

Učenje kihanja ispravno

• Apsolutno je nemoguće obuzdati kihanje ili to učiniti štipanjem nosa. Stvar je u tome da to može dovesti do pucanja bubne opne, jer snažna struja izdahnutog zraka ne izlazi kroz nosnice, već se šalje izravno u Eustahijevu cijev. Čak i ako membrane ostanu netaknute, patogeni mikrobi koji nisu izletjeli ući će u dio uha, a potom će moći izazvati razne upalne procese.
• Također, zabrana kihanja može uzrokovati krvarenje iz nosa, rupturu krvnih žila i, u rijetkim slučajevima, sljepoću.
• Prilikom kihanja uvijek pokrivajte usta i nos, ali to ne činite dlanom, jer će svi mikrobi uskoro pasti iz vaših ruku u vaše tijelo. Bolje je u ovom slučaju koristiti papirnatu maramicu za jednokratnu uporabu, koju možete odmah baciti. Nakon kihanja preporuča se oprati ruke sapunom i vodom.
• Ako se dogodi da nema rupčića pri ruci i da ćete kihati, pokrijte ruke lakta. Tako ćete smanjiti vjerojatnost daljnjeg širenja mikroba.

Zanimljiva činjenica: prilikom kihanja više od 100 tisuća bakterija izleti iz osobe, a ako se ne sakrijete iza ovog trenutka, mogu zaraziti oko 150 ljudi.

Pravila o bontonu

Prema pravilima ponašanja, kihanje u prisustvu drugih ljudi mora biti tiho, dok se skriva iza čistog rupčića. Nakon toga, trebali biste se ispričati sugovornicima.

Ako vam je druga osoba kihnula u vašoj prisutnosti, ne biste se trebali usredotočiti na to i pretvarati se da niste primijetili. Osoba koja nam je kihnula obično se naziva "Budi zdrav", ali to ne radi u inozemstvu.

Kihanje i trudnoća

Kihanje tijekom trudnoće nije ugodna aktivnost. Kako bi se oslabila napetost maternice, u ovom trenutku vrijedi malo pregibati ili sjesti. Inače, oštar grč mišića može uzrokovati bol, što je apsolutno nepoželjno za vaše dijete.

Sada znate kako pravilno kihati. Učinite to za svaku potrebu vašeg tijela, jer kihanje štiti vaše tijelo i važan je dio imunološkog procesa.

Kihanje - nesvjestica nosa

Uobičajena slika je inteligentan građanin na javnom mjestu, osjećajući lagano škakljanje negdje u nosu i shvaćajući da nakon sekunde ili dvije kihne na takav način da se sve okreće oko njega, on više voli gušiti svoje “a-a-pkhi!”, Čvrsto stisne usne i kidanje maksilarnih sinusa (zračni prostori duboko u kostima lica s obje strane nosne šupljine).

Naravno, tako smo nas učili od djetinjstva: nepristojno je kihati s otvorenim ustima, prskati stotine tisuća kapljica, pa čak i na javnom mjestu. Ali kihanje je posve prirodni fenomen, s prilično uobičajenom svrhom - zaštititi naša pluća od prašine i stranih tijela koja ulaze u nos s mlazom zraka.

Prema definiciji, kihanje je neočekivani izdisaj, u kojem se zrak ispuhuje iz nosa brzinom do 160 km / h, a oči se instinktivno pokrivaju. Osim kašljanja, kihanje je zaštitni respiratorni refleks uzrokovan česticama prašine, sitnim predmetima i nekim iritantnim kemikalijama koje ulaze na osjetljivu sluznicu nosne šupljine. Prvo, postoji dubok dah, a zatim se brzo stezanje mišića koji sudjeluju u izdisaju i oštro oslobađanje pod visokim pritiskom prati protok zraka iz pluća kroz nos. Male čestice su zarobljene u tom toku izdisaja, zaglavljene u sloju sluzi koji pokriva dišne ​​putove iznutra.
Kao i svaka vitalna funkcija, proces kihanja kontrolira određeni dio mozga, čije granice, međutim, još nisu precizno definirane. Postoje dokazi da tijekom neurokirurških operacija na mozgu, slučajno dodirivanje ovog područja uzrokuje kihanje kod anesteziranog pacijenta. Česti dugotrajni napadi kihanja ponekad su znakovi epilepsije.
Usput, ne samo ljudi kihne, nego i životinje. Ovaj refleks je svojstven svim sisavcima.
Unatoč činjenici da se kihanje smatra nevoljnim refleksom, u ljudima je pod kontrolom mozga, to jest, možete (ali bolje ne morate) potiskivati ​​snagu volje uskrslih "a-a-pkhi!"

Kihanje je nezamjenjiv atribut bilo koje prehlade, kao i kroničnog rinitisa, sinusitisa, antritisa. Kihanje doslovce oslabljuje alergičare koji su alergični na polenozu. Tijekom cvjetanja mogu kihati nekoliko desetaka puta za redom. U isto vrijeme, kao i tijekom teške prehlade, osoba samo kroz kihanje oslobađa do 2 litre tekućine dnevno.

"Bakteriološko oružje"
Tijekom kihanja otpušta se oko 1.500.000 mikroskopskih kapljica sluzi iz pluća, a uz njih se nalazi i nekoliko tisuća virusa i bakterija koje se munjevito šire u zraku poput aerosola. Pod zaštitom sluzi, te bakterije mogu zadržati svoju aktivnost do 45 minuta. Dakle, bolesna osoba koja ne želi ostati kod kuće do potpunog oporavka i posjećivanja mjesta gdje se nalazi gužva, pravo je "bakteriološko oružje" koje napada desetke ljudi oko sebe.

Nije uvijek bolest
Ali nije uvijek kihanje povezano s određenom bolešću. Savršeno zdravi ljudi kihnu kad udišu prašinu, isti pelud biljaka, kada čestice vune, vlakana, malih predmeta, kapljica vode udare u nosnu sluznicu, kao odgovor na oštre mirise, itd.

Zanimljivo zapažanje
Zanimljivo je primijetio liječnik: ljudi kihnu kad izađu iz mračne sobe u jaku svjetlost. Prema statistikama, to se događa sa svakim petim stanovnikom našeg planeta.
Engleski filozof Francis Bacon razmišljao je o uzrocima ovog fenomena. Godine 1635. napisao je da svjetlost privlači vodu sadržanu u mozgu, oči počinju zalijevati i mi kihamo.
Tek nedavno, njegov sunarodnjak, liječnik Gerald Legg, mogao je ponuditi uvjerljivije objašnjenje: s neočekivanim svjetlom koje ulazi u oči, suzne žlijezde aktiviraju svoj rad, proizvedene suze padaju u nosnu šupljinu, iritiraju sluznicu, a osoba kihne.
Prema drugoj hipotezi, razlog je u tome što se optički živac nalazi blizu živca koji je povezan s nosnom sluznicom, a ekscitacija optičkog živca se prenosi kroz "električni krug" na živčane završetke sluznice nosa.

Ne kihajte za volanom!
Ova značajka, koju znanstvenici nisu u potpunosti objasnili, opasnost je za vozače da izlaze iz tamnog tunela u jaku svjetlost. Uostalom, tijekom kihanja, osoba nehotice zatvara oči i može izgubiti kontrolu nad cestom na nekoliko sekundi. To se dogodilo jednom njemačkom automobilskom entuzijastu koji je, iznenada kihajući za volanom, izgubio kontrolu i srušio se u nečiji Porsche. Malo mu je okretalo gubitak od 42.000 maraka.

Kihnite dobro!
Stidljivi ljudi su spremni svim svojim silama da stisnu nos i usta, kako ne bi uznemirili svoje glasne "apchs" oko njih. Znate li da je to izuzetno opasno? Prilikom kihanja sa zatvorenim ustima, pod utjecajem povećanog tlaka koji se stvara u dišnim putovima, zrak zajedno s mikroorganizmima može ući u šupljinu srednjeg uha i uzrokovati upalu - otitis. Još gore, s takvim kihanjem, pritisak u krvnim žilama dramatično se povećava, što može dovesti do glavobolje, teškog krvarenja iz nosa i čak... moždanog udara.
Zelig J. Kavka iz Chicaga kao primjer navodi tragičnu priču o svojoj majci. U dobi od 81, koja je nekoliko puta kihala, umrla je: došlo je do moždanog udara. Suočen s drugim sličnim slučajevima, Kavka je sugerirao: ili jaki napadi kihanja ponekad dovode osobu do moždanog udara, ili u trenutku moždanog udara pacijent može nesvjesno kihati.
U svakom slučaju, bolje je kihati bez zatvaranja usta i nosa rukom, dovoljno je da se pokriješ maramicom.

Budite zdravi!
Obično u našem “aaa-pkhi!” Čujemo kao odgovor “budite zdravi!” - želja nije prekomjerna, jer napad snažnog kihanja može biti simptom bolesti. Ovaj običaj je star mnogo stoljeća. Čak su i stari Grci željeli kihati "dug život". U 6. stoljeću, kada je u Italiji bjesnjela bubonska kuga, prenosi se, između ostalog, kapljicama u zraku, papež Grgur Veliki izumio je formulu: "Bog te blagoslovio!", Dizajniran za liječenje kihanja.
Međutim, to nisu samo bolesti. Prema starim legendama, u tom trenutku kad osoba kihne, demoni se žure u njegovo tijelo, iskorištavajući trenutačnu slabost. Ili, obrnuto, demoni bježe odatle (što se, prema srednjovjekovnoj demonologiji, može dogoditi istovremeno).
Prema Talmudu, kihanje, osoba prima vijesti od samog Boga. Ako moraš kihati za vrijeme molitve, Gospodin ti je poslušao i odgovorio.
Mnogi primitivni narodi nazivaju nos "put koji vodi do duše" i vjeruju da, kihanjem, osoba gubi dio svoje duše. U Europi, naprotiv, dugo su vjerovali da ako dijete kihne u trenutku rođenja, čeka ga sretan život.

Sneezing zapisi
Dobivanje osloboditi od početka kontinuiranog kihanje nije tako lako. Roditelji dvanaestogodišnje Trisha Rey iz Sutton Coldfielda u blizini britanskog grada Birminghama bili su uvjereni u to: djevojka je 153 dana kihala - svakih petnaest sekundi.
Sedamnaestogodišnji June Clark iz Miamija, koji je 167 dana kihnuo, konačno je izliječen. električni udar.
Zapis o kihanju dok je držala Englezkinju Donnu Griffiths. Ona je mahnito kihala 978 dana - od 13. siječnja 1981. do 16. rujna 1983. godine. Samo u prvoj godini njezina mučenja - tada je imala dvanaest godina - kijala je milijun puta! Pitam se: je li čula milijun dolara "Budi zdrav!"?

Zašto, kada kišete kroz usta, je li zvuk mnogo glasniji nego kroz nos?

Prije, uvijek kihanje kroz nos (kihanje nosa), tj. izdisaj je prolazio kroz nos.

Ali nedavno sam se malo promijenio - kihnem kroz usta. Zvuk je vrlo glasan. Zašto? Jesam li ja sam? ili uopće, ako kihate ustima, onda se zvuk povećava?

O čemu se radi?

Kihanje je naš obrambeni mehanizam, to je refleks koji je uzrokovan nekim vanjskim podražajima, poput prašine. Taj se proces može nazvati oštrim refleksnim izdisanjem. Kihanje kroz usta, čini se kao češće, samo kada kihne, zrak jednostavno nema vremena za izlazak kroz nos, jer mnogo je toga, a dio tog zraka izlazi kroz usta Naravno, ako doista pokušate, možete kihati kroz nos. Ali mislim da neće svatko uspjeti, jer, kao što smo svi primjetili, svi ljudi kihnu sasvim drugačije. Netko mnogo puta, netko tiho, netko glasno, netko vrlo smiješan. Po mom mišljenju, kihanje kroz nos je dovoljno opasno u smislu da možete biti u neugodnom položaju (znate što). Dakle, zašto se mučite, kihajte, na zdravlje, kroz usta. U ovom slučaju, naravno, morate se okrenuti od ljudi i pokriti rum i nos rukama.

Je li svima glasnije? Mislim da to ovisi o anatomiji nosa i glasnica, ali općenito, da. Sve glasnije. Zašto? Ovdje vjerojatno trebate razmotriti mehanizam kihanja:

Kada prašina ili pelud uđe u nos, osjećamo škakljanje i mozak šalje signal da se riješi stimulansa. Počinje duboki dah, pluća se pune zrakom. Zatvara oči i zatvara glotis. Slijedi kontrakcija međurebarnih mišića, mišića grkljana i trbuha. U isto vrijeme, intratorakalni pritisak je uvelike povećan. Glotis se otvara (u ovom trenutku nastaje glasan zvuk.) I vrlo snažan izdisaj nastaje s otvaranjem nazofarinksa.

Zašto osoba kihne, kako pravilno kihne?

Zašto osoba kihne, kako pravilno kihne?

Zašto ljudi kihnu? Mudra priroda osigurala je mnoge mehanizme za zaštitu našeg tijela od kontakta s patogenim bakterijama i mikroorganizmima, a kihanje je jedan od njih. Nije slučajno da se osoba koja je kihala odlučila pozabaviti željom “Budi zdrav!”. Mnogo je razloga za ovaj proces: izravna sunčeva svjetlost, razni mirisi, iritantni olfaktorni receptori i elementarna hipotermija. Liječnici ne preporučuju suzbijanje želje za kihanjem: ako se od klica traži da budu slobodni, onda im treba dati tu mogućnost. Ali kako to učiniti kako treba?

Obično kihanje prethodi dubok dah, tijekom kojeg su pluća gotovo potpuno ispunjena zrakom. Istodobno se meko nepce spušta i zatvara se otvor koji spaja ždrijelo s usnom šupljinom. Zatim slijedi oštar izdisaj, a sav zrak se izdahne kroz nos, a ne kroz usta. Kod osoba koje pate od alergija, strane tvari kao što su cvjetni pelud ili čestice prašine mogu izazvati kihanje, jer to uzrokuje stvaranje histamina, tvari koja uzrokuje grčeve mišića u tijelu. Slična reakcija može se očekivati ​​inhalacijom duhanskog dima ili previše parfema. Česta i pretjerano intenzivna kihanje ponekad je uzrok krvarenja iz nosa, jer se sluznica nosne šupljine suši i pukne zajedno sa susjednim krvnim žilama.

Nemojte pokrivati ​​usta dlanom. Kada osoba kihne, milijuni patogenih bakterija izlaze iz usta zajedno s zrakom. Stoga se navika prekrivanja usta rukom može sigurno opisati kao štetna: u sljedećih nekoliko minuta ove će se bakterije izvrsno ukorijeniti u vaš dlan i nakon nekoliko trenutaka past će vam u usta ili negdje drugdje. Mnogo je bolje koristiti jednokratnu maramicu za pokrivanje usta (usput, uvijek je pri ruci dok ne završite liječenje prehlade), a zatim je odmah bacite. Ali opet, nema jamstva da barem mali broj bakterija neće doći na kožu ruku. Nije uvijek moguće brzo oprati ruke antibakterijskim sapunom, iako bi to bilo savršeno.

Liječnici ponekad preporučuju da se pri kihanju pokrije usta ne dlanom, već savijanjem lakta: kažu da su rizici manji. Nemoguće je prisilno potisnuti "poticaj kihanja" u sebi, jer mu se sluz iz nosa lako može uvući u prolaze slušnih cijevi, a onda će vam biti pružen otitis, sinusitis i slične bolesti.

Zanimljivosti o kihanju. Jeste li obratili pažnju na činjenicu da se tijekom kihanja oči automatski skrivaju iza ili žmirkaju? Ovo je još jedan obrambeni mehanizam. Činjenica je da brzina izdahnutog zraka lako može dostići 150 km / h, a od tlaka koji stvara, oči bi lako poletjele iz orbita. Osim toga, grčevi mišića, koji uzrokuju gušenje zraka kroz nos i zatvorene oči, javljaju se istovremeno, kontrolira ih isto područje mozga. Često čujete da kada kihanje zaustavi srce. Zapravo, to nije posve točno. Upravo je grudni koš pod djelovanjem tzv. Pozitivnog tlaka, što stvara iluziju kratkog prekida srčane aktivnosti.

Kako kihati

Zašto ljudi kihnu? Mudra priroda osigurala je mnoge mehanizme za zaštitu našeg tijela od kontakta s patogenim bakterijama i mikroorganizmima, a kihanje je jedan od njih. Nije slučajno da se osoba koja je kihala odlučila pozabaviti željom “Budi zdrav!”. Mnogo je razloga za ovaj proces: izravna sunčeva svjetlost, razni mirisi, iritantni olfaktorni receptori i elementarna hipotermija. Liječnici ne preporučuju suzbijanje želje za kihanjem: ako se od klica traži da budu slobodni, onda im treba dati tu mogućnost. Ali kako to učiniti kako treba?

Obično kihanje prethodi dubok dah, tijekom kojeg su pluća gotovo potpuno ispunjena zrakom. Istodobno se meko nepce spušta i zatvara se otvor koji spaja ždrijelo s usnom šupljinom. Zatim slijedi oštar izdisaj, a sav zrak se izdahne kroz nos, a ne kroz usta. Kod osoba koje pate od alergija, strane tvari kao što su cvjetni pelud ili čestice prašine mogu izazvati kihanje, jer to uzrokuje stvaranje histamina, tvari koja uzrokuje grčeve mišića u tijelu. Slična reakcija može se očekivati ​​inhalacijom duhanskog dima ili previše parfema. Česta i pretjerano intenzivna kihanje ponekad je uzrok krvarenja iz nosa, jer se sluznica nosne šupljine suši i pukne zajedno sa susjednim krvnim žilama.

Nemojte pokrivati ​​usta dlanom. Kada osoba kihne, milijuni patogenih bakterija izlaze iz usta zajedno s zrakom. Stoga se navika prekrivanja usta rukom može sigurno opisati kao štetna: u sljedećih nekoliko minuta ove će se bakterije izvrsno ukorijeniti u vaš dlan i nakon nekoliko trenutaka past će vam u usta ili negdje drugdje. Mnogo je bolje koristiti jednokratnu maramicu za pokrivanje usta (usput, uvijek je pri ruci dok ne završite liječenje prehlade), a zatim je odmah bacite. Ali opet, nema jamstva da barem mali broj bakterija neće doći na kožu ruku. Nije uvijek moguće brzo oprati ruke antibakterijskim sapunom, iako bi to bilo savršeno.

Liječnici ponekad preporučuju da se pri kihanju pokrije usta ne dlanom, već savijanjem lakta: kažu da su rizici manji. Nemoguće je prisilno potisnuti "poticaj kihanja" u sebi, jer mu se sluz iz nosa lako može uvući u prolaze slušnih cijevi, a onda će vam biti pružen otitis, sinusitis i slične bolesti.

Zanimljivosti o kihanju. Jeste li obratili pažnju na činjenicu da se tijekom kihanja oči automatski skrivaju iza ili žmirkaju? Ovo je još jedan obrambeni mehanizam. Činjenica je da brzina izdahnutog zraka lako može dostići 150 km / h, a od tlaka koji stvara, oči bi lako poletjele iz orbita. Osim toga, grčevi mišića, koji uzrokuju gušenje zraka kroz nos i zatvorene oči, javljaju se istovremeno, kontrolira ih isto područje mozga. Često čujete da kada kihanje zaustavi srce. Zapravo, to nije posve točno. Upravo je grudni koš pod djelovanjem tzv. Pozitivnog tlaka, što stvara iluziju kratkog prekida srčane aktivnosti.

Što se događa kada kihate?

Kihanje je složen refleksni čin, zahvaljujući kojem se gornji dišni sustav uklanja iz prašine, mikroorganizama i drugih iritantnih sredstava.

Proces započinje s iritacijom sluznice nosa. Najčešće se manifestira u obliku škakljanja. Nakon toga:

• Postoji dubok dah. Pluća su ispunjena maksimalnim zrakom.
• U isto vrijeme, jezik se pritisne uz tvrdo nepce, lumen ždrijela se sužava, a oči se nehotice zatvaraju. Ovi postupci osiguravaju izolaciju nazofarinksa i usne šupljine, tako da se izdah događa kroz nos.
• Zbog kontrakcije prsnih mišića i mišića trbuha, povećava se pritisak unutar abdominalne šupljine i prsnog koša.
• Zrak izbija iz pluća u snažnom toku kroz nos.

Brzina kretanja zraka tijekom kihanja može prelaziti 100 metara u sekundi, a slina se širi na udaljenost od 3 metra. Unatoč prividnoj složenosti refleksnog procesa, čin kihanja traje djelić sekunde.

Je li kihanje dobro ili loše?

Kihanje je obrambeni proces, stoga ga nemojte ometati. Naravno, to koristi tijelu. Zahvaljujući njemu, strane čestice i mikroorganizmi se eliminiraju iz gornjih dišnih putova.

Međutim, nalazi se stražnja strana novčića. Kihanje doprinosi širenju mnogih infekcija, koje karakterizira prijenos u zraku. Zato osoba koja kiše najčešće izaziva negativne emocije među ostalima, osobito na mjestima s puno ljudi.

Osim toga, pojava kihanja može biti znak patologije virusnih ili alergijskih oblika gornjih dišnih puteva. Za liječenje ovog simptoma mora biti oprezan, osobito ako je u kombinaciji s vrućicom ili osipom kože.

Sumirajući, recimo da je jedna kihanje koristan proces za tijelo. Međutim, ako se ponavlja mnogo puta, onda je potrebno potražiti uzrok nastanka tog refleksa.

Kako ispravno kihati?

Čudno što zvuči, kihanje je potrebno. Tako ćemo pomoći našem tijelu da se riješi nadražaja u nosu i zaštiti druge od širenja infekcije. Postoje jednostavna pravila koja mogu pomoći u kijanju s dobrobitima za zdravlje:

1. Tijekom kihanja nepoželjno je pokriti rukama. U ovom slučaju, patogeni i virusi koje tijelo pokušava riješiti dobiti na dlan. I tko pere ruke nakon kihanja? Dodirujući lice ili nos, ponovno uvodimo mikrofloru u respiratorni trakt, izazivajući tako novi stadij bolesti.
2. Pa ipak, da ne bi smetali drugima, trebate zatvoriti usta. Papirni ubrusi za jednokratnu uporabu idealni su za to i mogu se odmah odbaciti. Kako biste se što više zaštitili od bakterija i virusa, morate oprati ruke sapunom i vodom.
3. Neki ljudi pokušavaju zadržati kihanje. To je štetno jer sprečavamo uklanjanje iritanta iz gornjih dišnih putova. Stoga, ako je tijelo signaliziralo da će kihati, nemojte mu ometati.
4. Još jedna pogreška u slučaju kihanja je štipanje nosa. Time se smanjuje razina buke iz procesa, ali se sprječava čišćenje gornjih dišnih putova. Štoviše, ne pronalazeći izlaz, bakterije i virusi mogu ući u ušni kanal ili grlo. Ako su mikroorganizmi dovoljno patogeni, mogu uzrokovati otitis ili faringitis. Ova je situacija tipičnija za djecu zbog prirode anatomske strukture dišnih i slušnih organa.

Nakon što ste razumjeli kako pravilno kihati i obavljati gore navedene jednostavne preporuke, možete dobiti samo korist od procesa, i pravilno pokriti usta jednokratnim tkivom, ne ometati druge. Pravilo dobrog tona želi dobro kihanje čovjeka!

Zašto ljudi kihnu

Kihanje je zaštitna funkcija tijela, a to je jedan od načina na koji se ljudsko tijelo može boriti protiv mikroba i patogenih bakterija. Tijekom jednog kihanja desetci tisuća mikroskopskih kapljica koje sadrže milijune mikroba izlaze iz ljudskog tijela.

Čovjek kihne ako su mu u tijelo ušle strane tvari koje se moraju riješiti. Te tvari uzrokuju spazam mišića, zbog čega se zrak vrlo brzo ispuhuje kroz nos.

Znao si da čak i kihanje od izravnog sunčevog svjetla može početi. Počinjemo kihati od bilo kojeg mirisa koji iritira naš miris: od duhanskog dima, od prašine, od bogatog mirisa parfema. Kod osoba koje pate od alergija taj je popis nešto duži. Dakle, kihanje je zaštitna funkcija tijela i mora se provoditi ispravno.

Učenje kihanja ispravno

Prvo, zapamtite da kada kihate, ne možete zatvoriti usta dlanom. To ne bi trebalo biti učinjeno zbog činjenice da će se svi mikrobi i bakterije koje lete od nas kad kihne, smiriti na dlanovima. A sa svojim dlanovima možete ih dostaviti u bilo koji dio vašeg tijela. Stoga, dok kihate, liječnici preporučuju jednokratne papirnate rupčiće, koje odmah nakon upotrebe treba baciti. U idealnom slučaju, nakon ovog postupka, operite ruke sapunom i vodom, jer je moguće da vam isti mikrobi i bakterije slučajno padnu na ruke.

Nikada ne ograničavajte kihanje. Ako želite kihati - kihnite. Ako se tijelo želi riješiti bilo kakvih supstanci, ne ometajte ga.

Prilikom kihanja nikada ne stisnite nos. Sluz, koja se nalazi u nosu i koja može sadržavati patogene mikrobe i bakterije, ne pojavljuje se kod odvraćanja od kihanja. Ne zaboravite da su naši nosni prolazi u blizini ušnih kanala, usko povezani s grlom. Patogeni se mogu proširiti i dovesti do raznih ozbiljnih bolesti grla ili uha.

Da sumiramo:

• Kihanje je koristan postupak, kihanje ne smije biti sramežljivo.
• Kod kihanja je ispravno koristiti jednokratne šalove, nije ispravno pokrivati ​​usta dlanom.
• Nemojte se suzdržavati od kihanja i ne gurajte nos kad kijte.

Kihajte na zdravlje, sada znate kako pravilno kihati!

Pravilna tehnika kašljanja.

Jako kašljanje ili kihanje opterećuju leđa. Taj je pritisak toliko jak da može izazvati herniju oslabljenog diska kralježnice. Stoga, prije kašljanja ili kihanja, morate ispravno staviti leđa:

• Lagano se savijte unatrag rukom iza leđa radi potpore.
• Lagano savijte koljena
• Najbolje je stajati leđima prema zidu kako bi poduprla leđa.

Ljudi kašlje, u pravilu, čine iste pogreške. Primjerice, uzimaju previše zraka u prsima, a onda iskašljaju svojom snagom. To nije samo pogrešno, nego i opasno. Višak zraka stvara pritisak u plućima. To može uzrokovati njihovo pucanje, porast krvnog tlaka i probleme sa srcem. Za pravilnu raspodjelu zraka stavite ruke na trbuh i pratite njegovo kretanje. Pritisni na želudac, pokušavajući kašljati "na podu".

Postoji takozvani neučinkoviti kašalj, kada se produženi napad dogodi bez sputuma. Takav kašalj mora biti potisnut. To možete učiniti gutanjem sline, pitkom vodom ili držanjem zraka.

Kašalj mora biti oprezan. Udahnite srednje i pomaknite sluz uz bronhije laganim kašljem.

Učenje kihanja ispravno

Kihanje je tjelesni odgovor na mikrobe i strana tijela u nazofarinksu. Tijekom kihanja, tisuće kapljica koje sadrže mikrobe izlaze iz tijela ogromnom brzinom.

Glavno pravilo ispravnog kihanja - ne prekrivajte usta dlanom, tako da će svi patogeni mikrobi ostati na vašim rukama. Koristite jednokratne maramice i operite ruke nakon kihanja.

Drugo, ne zadržavajte kihanje. Nemojte ometati tijelo da biste se riješili klica.

Treće, ne stisnite nos. Infekcija može ući u ušni kanal i uzrokovati komplikacije.

Kako raznijeti nos

S pogrešnim čišćenjem nosa, obična prehlada može uzrokovati otitis, sinusitis, faringitis. Da biste umanjili rizike, slijedite ove smjernice:

• Nemojte koristiti maramicu. Upotrijebite papirnate ubruse za jednokratnu uporabu - tako da mikrobi neće pasti natrag u sluznicu nosa.
• Nemojte istodobno puhati u nosnice. Najprije očistite jednu nosnicu, a zatim drugu. To će smanjiti pritisak u nosnoj šupljini i spriječiti ulazak infekcije u uho.
• Nikada nemojte progutati sluz ili ispljunuti usta. To će proširiti klicu u grlu i po cijelom tijelu.
• Pijte puno tekućine i zagrijavajte je. Dakle, sluz ostavlja nos bržim.
• Obavezno operite ruke nakon puhanja kako biste izbjegli širenje infekcije.

Učenje kihanja ispravno

• Apsolutno je nemoguće obuzdati kihanje ili to učiniti štipanjem nosa. Stvar je u tome da to može dovesti do pucanja bubne opne, jer snažna struja izdahnutog zraka ne izlazi kroz nosnice, već se šalje izravno u Eustahijevu cijev. Čak i ako membrane ostanu netaknute, patogeni mikrobi koji nisu izletjeli ući će u dio uha, a potom će moći izazvati razne upalne procese.
• Također, zabrana kihanja može uzrokovati krvarenje iz nosa, rupturu krvnih žila i, u rijetkim slučajevima, sljepoću.
• Prilikom kihanja uvijek pokrivajte usta i nos, ali to ne činite dlanom, jer će svi mikrobi uskoro pasti iz vaših ruku u vaše tijelo. Bolje je u ovom slučaju koristiti papirnatu maramicu za jednokratnu uporabu, koju možete odmah baciti. Nakon kihanja preporuča se oprati ruke sapunom i vodom.
• Ako se dogodi da nema rupčića pri ruci i da ćete kihati, pokrijte ruke lakta. Tako ćete smanjiti vjerojatnost daljnjeg širenja mikroba.

Zanimljiva činjenica: prilikom kihanja više od 100 tisuća bakterija izleti iz osobe, a ako se ne sakrijete iza ovog trenutka, mogu zaraziti oko 150 ljudi.

Pravila o bontonu

Prema pravilima ponašanja, kihanje u prisustvu drugih ljudi mora biti tiho, dok se skriva iza čistog rupčića. Nakon toga, trebali biste se ispričati sugovornicima.

Ako vam je druga osoba kihnula u vašoj prisutnosti, ne biste se trebali usredotočiti na to i pretvarati se da niste primijetili. Osoba koja nam je kihnula obično se naziva "Budi zdrav", ali to ne radi u inozemstvu.

Kihanje i trudnoća

Kihanje tijekom trudnoće nije ugodna aktivnost. Kako bi se oslabila napetost maternice, u ovom trenutku vrijedi malo pregibati ili sjesti. Inače, oštar grč mišića može uzrokovati bol, što je apsolutno nepoželjno za vaše dijete.

Sada znate kako pravilno kihati. Učinite to za svaku potrebu vašeg tijela, jer kihanje štiti vaše tijelo i važan je dio imunološkog procesa.

Što kihne usta ili nos

Kihanje - iznenadni oštar izdah zraka uglavnom kroz nazofarinks. Zašto to radimo? Da bi zaštitili tijelo od prodora neželjenih elemenata, kao što su strane čestice i alergeni, ili da biste dobili osloboditi od sluzi začepljenje dišnih puteva, na primjer, ako imate prehlade. To je definitivno refleksni čin, a zapovijedati se "pustite me kihati" neće raditi.

Što se događa tijekom kihanja

Osjetljivi završetci živaca u nazalnoj šupljini određuju prisutnost nadražujućeg elementa i šalju impulse na dio sive tvari koji kontrolira nenamjerno djelovanje. Mozak odmah šalje naredbe dalje. Kao rezultat toga, pluća su ispunjena zrakom, a rupe koje povezuju grlo i usta su zatvorene, blokirajući kretanje zraka. Zatim se naglo smanjuju mišići prsnog koša i ždrijela te se postiže snažan izdisaj.

Je li opasno kihanje?

Šuška se da se otkucaji srca zaustavljaju tijekom kihanja, a drugi procesi u tijelu usporavaju. "No, koliko ja znam, ovo je intuitivna izjava, koja još nije podržana pouzdanim znanstvenim podacima", kaže dr. Sc. Natalya Romanova, kardiolog iz Multidisciplinarne klinike u Troparevu.

Bez obzira koliko glasno i često kihnete, vatreni motor neće prestati udarati. Stručnjaci ne isključuju, međutim, da zbog promjena tlaka u prsima, koje utječu na brzinu protoka krvi, srce ponekad može neujednačeno kucati - možda to stvara iluziju zaustavljanja.

Zašto mi se oči zatvaraju kad kihnu?

Kihanje, automatski trepneš, u ekstremnim slučajevima - škiljiš, ali ne radi ni na koji drugi način. Zašto? Postoji inačica da su svi isti zračni pritisak krivi - kažu oni, ne pokrivaju naše oči, lako bi izletjeli iz orbita od napetosti. Ali to je upitno. Umjesto toga, poanta je u tome da je kontrolna točka za mišiće odgovorne za kihanje i zatvaranje očiju u istom području mozga, pa samim time i ona obično uključuje potonje.

Inkontinencija tijekom kihanja

Ponekad kihanje uzrokuje nehotično mokrenje. Uz žene, usput rečeno, takvi se događaji događaju češće nego s muškarcima. Činjenica je da refleksni čin također dovodi do povećanja intraabdominalnog tlaka. I to, pak, utječe na performanse u mokraćnoj cijevi. Ojačajte mišiće dna zdjelice kako biste izbjegli probleme.

Kako kihati

1. Ne pokušavajte umjetno smanjiti volumen i intenzitet procesa, stegnuti nos i usta. Inače, bubnjić može patiti ili - također, ništa dobro - krvarenje iz nosa neće se otvoriti: posude neće preživjeti.

2. Pokrijte usta i nos. Oko 100 tisuća mikroorganizama oslobađaju se zajedno s kapljicama sluzi i slini - zašto su tu? Preporučljivo je ne koristiti dlan, već papirnati rupčić (odmah ga izbacite). Čim kišete, operite ruke sapunom.

3. Da biste privremeno potisnuli refleks, prstom pritisnite prst na žlijeb iznad gornje usne ili masirajte krila i nosnu pregradu.

konstruktor zdravlja

Zašto ljudi kihnu? Mudra priroda osigurala je mnoge mehanizme za zaštitu našeg tijela od kontakta s patogenim bakterijama i mikroorganizmima, a kihanje je jedan od njih. Nije slučajno da se osoba koja je kihala odlučila pozabaviti željom “Budi zdrav!”. Mnogo je razloga za ovaj proces: izravna sunčeva svjetlost, razni mirisi, iritantni olfaktorni receptori i elementarna hipotermija. Liječnici ne preporučuju suzbijanje želje za kihanjem: ako se od klica traži da budu slobodni, onda im treba dati tu mogućnost. Ali kako to učiniti kako treba? Web stranica o zdravom načinu života "Health Designer" nudi raspravu o ovoj temi.

Obično kihanje prethodi dubok dah, tijekom kojeg su pluća gotovo potpuno ispunjena zrakom. Istodobno se meko nepce spušta i zatvara se otvor koji spaja ždrijelo s usnom šupljinom. Zatim slijedi oštar izdisaj, a sav zrak se izdahne kroz nos, a ne kroz usta. Kod osoba koje pate od alergija, strane tvari kao što su cvjetni pelud ili čestice prašine mogu izazvati kihanje, jer to uzrokuje stvaranje histamina, tvari koja uzrokuje grčeve mišića u tijelu. Slična reakcija može se očekivati ​​inhalacijom duhanskog dima ili previše parfema. Česta i pretjerano intenzivna kihanje ponekad je uzrok krvarenja iz nosa, jer se sluznica nosne šupljine suši i pukne zajedno sa susjednim krvnim žilama.

Nemojte pokrivati ​​usta rukom.

Kada osoba kihne, milijuni patogenih bakterija izlaze iz usta zajedno s zrakom. Stoga se navika prekrivanja usta rukom može sigurno opisati kao štetna: u sljedećih nekoliko minuta ove će se bakterije izvrsno ukorijeniti u vaš dlan i nakon nekoliko trenutaka past će vam u usta ili negdje drugdje. Mnogo je bolje koristiti jednokratnu maramicu za pokrivanje usta (usput, uvijek je pri ruci dok ne završite liječenje prehlade), a zatim je odmah bacite. Ali opet, nema jamstva da barem mali broj bakterija neće doći na kožu ruku. Nije uvijek moguće brzo oprati ruke antibakterijskim sapunom, iako bi to bilo savršeno.

Liječnici ponekad preporučuju da se pri kihanju pokrije usta ne dlanom, već savijanjem lakta: kažu da su rizici manji. Nemoguće je prisilno potisnuti "poticaj kihanja" u sebi, jer mu se sluz iz nosa lako može uvući u prolaze slušnih cijevi, a onda će vam biti pružen otitis, sinusitis i slične bolesti.

Zanimljivosti o kihanju

Jeste li obratili pažnju na činjenicu da se tijekom kihanja oči automatski skrivaju iza ili žmirkaju? Ovo je još jedan obrambeni mehanizam. Činjenica je da brzina izdahnutog zraka lako može dostići 150 km / h, a od tlaka koji stvara, oči bi lako poletjele iz orbita. Osim toga, grčevi mišića, koji uzrokuju gušenje zraka kroz nos i zatvorene oči, javljaju se istovremeno, kontrolira ih isto područje mozga.

Često čujete da kada kihanje zaustavi srce. Zapravo, to nije posve točno. Upravo je grudni koš pod djelovanjem tzv. Pozitivnog tlaka, što stvara iluziju kratkog prekida srčane aktivnosti.

Kako ispravno kihati?

Priroda je stoljećima usavršavala prirodne mehanizme ljudske zaštite od okolnih mikroorganizama. Dakle, svaki od procesa, koji, na prvi pogled, čini se apsolutno nepotrebnim, važno je za održavanje zdravlja. U članku ćemo govoriti o kihanju - neuvjetovanom refleksu karakterističnom za ljude i više životinje. Razmotrit ćemo ne samo faze procesa, već ćemo pokušati odgovoriti na pitanje: kako pravilno kihati?

Što se događa kada kihate?

Kihanje je složen refleksni čin, zahvaljujući kojem se gornji dišni sustav uklanja iz prašine, mikroorganizama i drugih iritantnih sredstava.

Proces započinje s iritacijom sluznice nosa. Najčešće se manifestira u obliku škakljanja. Nakon toga:

• Postoji dubok dah. Pluća su ispunjena maksimalnim zrakom.
• U isto vrijeme, jezik se pritisne uz tvrdo nepce, lumen ždrijela se sužava, a oči se nehotice zatvaraju. Ovi postupci osiguravaju izolaciju nazofarinksa i usne šupljine, tako da se izdah događa kroz nos.
• Zbog kontrakcije prsnih mišića i mišića trbuha, povećava se pritisak unutar abdominalne šupljine i prsnog koša.
• Zrak izbija iz pluća u snažnom toku kroz nos.

Brzina kretanja zraka tijekom kihanja može prelaziti 100 metara u sekundi, a slina se širi na udaljenost od 3 metra. Unatoč prividnoj složenosti refleksnog procesa, čin kihanja traje djelić sekunde.

Je li kihanje dobro ili loše?

Kihanje je obrambeni proces, stoga ga nemojte ometati. Naravno, to koristi tijelu. Zahvaljujući njemu, strane čestice i mikroorganizmi se eliminiraju iz gornjih dišnih putova.

Međutim, nalazi se stražnja strana novčića. Kihanje doprinosi širenju mnogih infekcija, koje karakterizira prijenos u zraku. Zato osoba koja kiše najčešće izaziva negativne emocije među ostalima, osobito na mjestima s puno ljudi.

Osim toga, pojava kihanja može biti znak patologije virusnih ili alergijskih oblika gornjih dišnih puteva. Za liječenje ovog simptoma mora biti oprezan, osobito ako je u kombinaciji s vrućicom ili osipom kože.

Sumirajući, recimo da je jedna kihanje koristan proces za tijelo. Međutim, ako se ponavlja mnogo puta, onda je potrebno potražiti uzrok nastanka tog refleksa.

Kako ispravno kihati?

Čudno što zvuči, kihanje je potrebno. Tako ćemo pomoći našem tijelu da se riješi nadražaja u nosu i zaštiti druge od širenja infekcije. Postoje jednostavna pravila koja mogu pomoći u kijanju s dobrobitima za zdravlje:

1. Tijekom kihanja nepoželjno je pokriti rukama. U ovom slučaju, patogeni i virusi koje tijelo pokušava riješiti dobiti na dlan. I tko pere ruke nakon kihanja? Dodirujući lice ili nos, ponovno uvodimo mikrofloru u respiratorni trakt, izazivajući tako novi stadij bolesti.
2. Pa ipak, da ne bi smetali drugima, trebate zatvoriti usta. Papirni ubrusi za jednokratnu uporabu idealni su za to i mogu se odmah odbaciti. Kako biste se što više zaštitili od bakterija i virusa, morate oprati ruke sapunom i vodom.
3. Neki ljudi pokušavaju zadržati kihanje. To je štetno jer sprečavamo uklanjanje iritanta iz gornjih dišnih putova. Stoga, ako je tijelo signaliziralo da će kihati, nemojte mu ometati.
4. Još jedna pogreška u slučaju kihanja je štipanje nosa. Time se smanjuje razina buke iz procesa, ali se sprječava čišćenje gornjih dišnih putova. Štoviše, ne pronalazeći izlaz, bakterije i virusi mogu ući u ušni kanal ili grlo. Ako su mikroorganizmi dovoljno patogeni, mogu uzrokovati otitis ili faringitis. Ova je situacija tipičnija za djecu zbog prirode anatomske strukture dišnih i slušnih organa.

Nakon što ste razumjeli kako pravilno kihati i obavljati gore navedene jednostavne preporuke, možete dobiti samo korist od procesa, i pravilno pokriti usta jednokratnim tkivom, ne ometati druge. Pravilo dobrog tona želi dobro kihanje čovjeka!

Razdvojeno grlo: stidljivi Brit pokušao je tiho kihnuti i dobiti rupu u grlu

Upečatljiv primjer kako stidljivost može dovesti do bolničkog kreveta opisana je u medicinskom časopisu BMJ Case Records.

U bolnici u britanskom gradu Leicester okrenuo se 34-godišnji muškarac. Fizički jak i prije nije imao zdravstvenih problema, sada je gotovo izgubio glas, počeo je patiti od strašnog bolnog grla i nemogućnosti gutanja. Vrat mu je bio otečen, a pacijent nije imao niti jednu od poznatih prehlada.

Liječnici su bili iznenađeni, to još nije u njihovoj praksi. No kompjutorska tomografija i pažljivo ispitivanje upaljenog mjesta pokazali su da pacijent ima malu rupu u unutrašnjosti grla. Jaz je pronađen u ždrijelu - kanalu koji povezuje usta s jednjakom.

Sada zdravlje pretjerano sramežljivog britanskog ne prijeti ništa, ali najprije je morao ležati u bolnici tjedan dana, uzimajući hranu kroz cijev i uzimajući antibiotike.

Ubrzo je postalo jasno da je uzrok rupe: ozljeda nastala zbog pacijentove tvrdoglave želje da tiho kihne. Pokušavajući ne uznemiriti druge, suzdržao se do posljednjeg. Kad je još kihnuo, čvrsto je prekrio usta i nos rukama.

Udaranje u grlo

Skromnost je pomogla čovjeku da spasi svoje lice, ali je postao žrtvom lukavstva - to je naziv za stvaranje mjehurića zraka ispod kože i mišićnog tkiva.

Ovo je rijetko, ali opasno stanje - u Teksasu je 16-godišnja djevojka pjevala srdačno i vrištala na koncertu pop grupe One Direction, a nekoliko dana kasnije otišla je u bolnicu. Tamo joj je dijagnosticiran kolaps pluća i nije odmah shvatio razlog. I tomografija je opet pomogla: kako se ispostavilo, mikro-lom u jednom od pluća bio je zbog preglasnih krikova. Godine 2011. 38-godišnji Amerikanac "napio se". On je, poput Britanca, previše pažljivo zatvorio rupe za disanje. Kao rezultat toga, čovjek nije razbio etiketu, već je grkljan oštećen.

Ako znate uzroke ozljede, lako je detektirati krapitaciju - kada pritisnete pacijenta u predjelu vrata i grudnog koša, začut ćete pucanje mjehurića zraka. Međutim, liječnicima nije lako postaviti dijagnozu zbog svoje rijetkosti i odsutnosti drugih vidljivih simptoma.

Kihnite ispravno

RIA Novosti / Mihail Fomičev

Kihanje je način da se očiste dišni putevi iritacije, što se može dogoditi neočekivano. U pristojnom društvu u ovom trenutku je uobičajeno zatvoriti usta rukom Obrnuto je ispunjeno ne samo neizravnim pogledima drugih, nego i širenjem bolesti koje se prenose zračnim kapljicama. Ali potrebno je zatvoriti um. Prosječna brzina kihanja prelazi 4,5 metara u sekundi - to je manje od normalne brzine vjetra, ali još uvijek prilično brzo. Štipanjem usta i nosa postižete 38-struko povećanje kihanja, što je jednako udarcu u grlo. Rezultat može biti ne samo kidanje ždrijela ili pluća, već i pucanje bubnjića, pa čak i moždani udar.

Za naše čitatelje nije ponovio sudbinu nesretnog Engleza, "360" zatražio savjet od stručnjaka - profesora na Sveučilištu. IM Sechenov, doktor medicinskih znanosti Jurij Uljanov.

Prema Ulyanov, kihanje treba shvatiti kao važan signal. “Kihanje je obrambena reakcija gornjih dišnih putova radi zaštite sluznice nosa od isušivanja ili stranih tijela. Ako osoba počne kihati, to znači da je sluz suha i da se može prehladiti za dan ili dva ”, objašnjava.

Ako kihnete u prašnjavoj sobi ili u propuhu, bolje je izbjegavati te uvjete, ali kihanje ujutro ukazuje na prekomjernu suhoću u sobi, bilježi otorinolaringolog. Tako da nosna sluznica ne postane medij kulture za klice, izlazeći u hladnu ulicu, možete nositi maske koje će vam pomoći zagrijati i navlažiti zrak koji udišete. U spavaćoj sobi Ulyanov preporučuje stavljanje ovlaživača.

I, naravno, nikad se ne trudite da prestanete kihati. Ako netko pokuša tiho kihati kako ne bi probudio drugu osobu ili iz nekog drugog razloga, ne morate čvrsto zatvarati usta i nos, eksplozivno opterećenje zraka je stvarno veliko i može ozlijediti osobu, kaže stručnjak. Na isti poziv i autori članka o osjetljivom Britancu.

Blokiranje nosnica i usta da bi se zaustavilo kihanje opasan je manevar i treba ga izbjegavati.

Kako kihati

Nijedna funkcija tijela nije izumljena prirodom upravo tako. Zijevanje, štucanje, kihanje - svi ti procesi tijela na prvi pogled potpuno nepotrebne akcije za osobu. Naravno, nije. Razgovarajmo o kihanju, zašto ga osoba treba i kako pravilno kihati.

Zašto ljudi kihnu

Kihanje je zaštitna funkcija tijela, a to je jedan od načina na koji se ljudsko tijelo može boriti protiv mikroba i patogenih bakterija. Tijekom jednog kihanja desetci tisuća mikroskopskih kapljica koje sadrže milijune mikroba izlaze iz ljudskog tijela.

Čovjek kihne ako su mu u tijelo ušle strane tvari koje se moraju riješiti. Te tvari uzrokuju spazam mišića, zbog čega se zrak vrlo brzo ispuhuje kroz nos.

Znao si da čak i kihanje od izravnog sunčevog svjetla može početi. Počinjemo kihati od bilo kojeg mirisa koji iritira naš miris: od duhanskog dima, od prašine, od bogatog mirisa parfema. Kod osoba koje pate od alergija taj je popis nešto duži. Dakle, kihanje je zaštitna funkcija tijela i mora se provoditi ispravno.

Učenje kihanja ispravno

Prvo, zapamtite da kada kihate, ne možete zatvoriti usta dlanom. To ne bi trebalo biti učinjeno zbog činjenice da će se svi mikrobi i bakterije koje lete od nas kad kihne, smiriti na dlanovima. A sa svojim dlanovima možete ih dostaviti u bilo koji dio vašeg tijela. Stoga, dok kihate, liječnici preporučuju jednokratne papirnate rupčiće, koje odmah nakon upotrebe treba baciti. U idealnom slučaju, nakon ovog postupka, operite ruke sapunom i vodom, jer je moguće da vam isti mikrobi i bakterije slučajno padnu na ruke.

Nikada ne ograničavajte kihanje. Ako želite kihati - kihnite. Ako se tijelo želi riješiti bilo kakvih supstanci, ne ometajte ga.

Prilikom kihanja nikada ne stisnite nos. Sluz, koja se nalazi u nosu i koja može sadržavati patogene mikrobe i bakterije, ne pojavljuje se kod odvraćanja od kihanja. Ne zaboravite da su naši nosni prolazi u blizini ušnih kanala, usko povezani s grlom. Patogeni se mogu proširiti i dovesti do raznih ozbiljnih bolesti grla ili uha.

Da sumiramo:

• Kihanje je koristan postupak, kihanje ne smije biti sramežljivo.
• Kod kihanja je ispravno koristiti jednokratne šalove, nije ispravno pokrivati ​​usta dlanom.
• Nemojte se suzdržavati od kihanja i ne gurajte nos kad kijte.

Kihajte na zdravlje, sada znate kako pravilno kihati!