loader

Glavni

Upala krajnika

Kako ne umrijeti od dosade tijekom bolesti

Biti bolestan je uvijek tužno. Loše zdravlje, trošenje novca na droge, a ne na čokolade, apatija prema svemu. A ako ste bolesni dugo vremena (više od tri dana), tu je i strašna dosada.

Loše vrijeme i nedostatak tople odjeće - a za dva dana ležali smo u krevetu s temperaturom. Obično se razbolimo više od tjedan dana, pa pokušajmo pronaći nekoliko načina da zauzmemo sebe, kako ne bismo umrli od dosade.

Ideje za dobru praksu tijekom bolesti

Naravno, prvih 2-3 dana jednostavno ćete biti bolesni, leći s lošim zdravstvenim stanjem, piti lijekove i topli čaj. Kada se nakon toga stanje zdravlja poboljša i banalno ležanje u vodoravnom položaju počne smetati, nehotice počinjete tražiti ono s čime se možete baviti. I što učiniti kad vam je dosadno i ako ste bolesni?

Metoda broj 1. Gledanje filmova, TV emisija, crtića

Ova metoda je najučinkovitija, jer ako ste propisani krevet, onda se morate pomaknuti na minimum. A za gledanje zanimljivog filma, potrebno je samo pritisnuti gumb na daljinskom upravljaču ili kliknuti mišem.

PS: Ako volite dokumentarce ili obrazovne filmove, možete naučiti mnogo zanimljivih stvari.

Postupak broj 2. Čitanje knjiga

Čitanje knjiga je uvijek od pomoći. Prvo, on oblikuje vaš pogled na svijet (ako još nije formiran), i drugo, knjige obogaćuju vašu jezičnu rezervu. Treće, ako nađete dobru knjigu s fascinantnom pričom, tada vrijeme možete proći nezapaženo, barem pola dana. Različite enciklopedije i znanstvena literatura mogu vas učiniti specijalistom u određenom području.

Postupak broj 3. šivanje

Želite izvezenu košulju? Želite li objesiti elegantnu sliku na zid? Uvijek je sanjao o nošenju izvorne odjeće koju nitko drugi nema? Došlo je vrijeme. U nekoliko dana bolesti možete lako izvesti haljinu (naravno, to ovisi o razini vaših vještina), nacrtati sliku, izvesti ikonu perlicama, ukrasiti torbu dekoracijama ili napraviti bilo koju drugu lijepu i korisnu stvar. Nemate ideja? Sada to nije problem. Na internetu ima dovoljno članaka o raznim metodama vezenja, crtanja, pletenja, tkanja i slično. Sve što se od vas traži je želja i slobodno vrijeme (i imate ga).

  • Što je hipovitaminoza? To je glavni uzrok svih bolesti. Pročitajte detaljan članak o tome.
  • Kontrastni tuš je način za ublažavanje imuniteta. Pročitajte kako pravilno uzeti tuš za kontrast.
  • Kako se riješiti loših navika koje slabe naše zdravlje.

Postupak broj 4. komunikacija

Mislite li da ne možete nikoga upoznati tijekom svoje bolesti? Pogriješili ste. Naravno, većina sada razmišlja o virtualnoj komunikaciji u društvenim mrežama. Da, ovo je također dobra opcija za razonodu. Ali ako ste student i živite u hostelu - sve je mnogo jednostavnije i zabavnije. Na WC-u možete upoznati nekoga u redu (često ćete ići tamo, jer za brzi oporavak morate piti puno tekućine), a istovremeno ćete moći rastegnuti noge.

Postupak broj 5. snovi

"Sanjanje nije štetno, štetno je ne sanjati", kažu mudraci. Sanjanje je vrlo dobra stvar. Pomaže razvijati maštu i graditi viziju njihove budućnosti. Pokušajte! Svidjet će vam se. U snovima, možeš biti kraljica, pljačkaš, i milijunaš, i balerina... ali svatko!

Što učiniti kad ste bolesni?

Nitko nije imun na bolesti, pogotovo u jesen. Najčešće, prehlade i druge bolesti iznenaditi će ljude, pa stoga mnogi počinju razmišljati što učiniti sa sobom.

Što ne raditi tijekom bolesti?

Dešava se da se bolest (osobito ako se vrlo lako odvija) percipira kao neplanirani slobodan dan, koji ljudi radije troše na nešto korisno - na primjer, za čišćenje ili završne radove. Nemojte to, naravno, činiti ako vas ne želite pogoršati.

Tijekom bolesti vrijedi izbjegavati tjelesne aktivnosti, dugo sjediti za računalom i stresne situacije. Bolnicu je najbolje koristiti do maksimuma i oslabljenom tijelu dati oporavak.

Što možete učiniti kada ste bolesni?

Da biste se brzo oporavili, morate se, naravno, liječiti. A za to se ne smijete ograničavati na uzimanje tableta u točno određenim satima: utrljajte se s mazilom, udišite ili uključite druge korisne postupke koji obično nemaju dovoljno vremena. Naposljetku, bolovanje je dobra prilika za dobru njegu tijela.

Pomaže u brzom oporavku i spavanju: ako osoba ima prehladu, preporuča se spavati što je više moguće. Koristite bolnicu da prespavate cijeli tjedan unaprijed.

Naravno, liječenje cijeli dan je prilično dosadno. Možete se zabaviti gledajući TV programe - što ako vam se nešto sviđa? Ako je ono što se na TV kanalima čini dosadnim, previše dosadno, zašto ne biste pogledali dobar film ili seriju?

Ako želite čitati, vrijeme je da se upoznate s knjigom koju ste koristili za odgađanje iz nekog razloga. Glavna stvar - kako bi se osiguralo da oči nisu previše umorni.

Pa, ako vam se gledanje filmova i čitanje činilo previše izmjerenim, uvijek možete igrati računalnu igru. Naravno, u ovom slučaju, također, ne treba previše oduzimati, jer dan proveden na računalu vjerojatno neće pridonijeti brzom oporavku.

Malo je vjerojatno da netko voli biti bolestan, ali, ipak, bolnički popis može biti razlog da se prisjetimo prošlih hobija i stvari koje niste pronašli iz nekog razloga. Možete raditi ručni rad, dobiti gitaru iz dalekog ugla i igrati je, okupiti prijatelje (naravno, ako se oporavljate) i igrati igru ​​na ploči ili učiniti nešto od onoga što je navedeno u članku Što učiniti kad je dosadno kod kuće.

Što učiniti ako vam je navečer dosadno kod kuće kad ste bolesni?

Što učiniti kod kuće kada vam je dosadno ili s prijateljima?

Ljeti, u jesen, proljeće i zimu ljudi ponekad nemaju što raditi kod kuće. Ljudi se ponekad razboljevaju i moraju čitav dan sjediti kod kuće i razmišljati o tome što učiniti osim što leže na krevetu.

Ponekad se čak dogodi da ljudi pozovu hrpu svojih prijatelja i ne znaju što im uopće treba učiniti, osim što piju pivo i druge alkoholne grozote.

Dakle, što se može i treba učiniti kada ne znate što učiniti ako vam je dosadno kod kuće.

1. Pogledajte ove zanimljive video kanale.

U nastavku se nalazi popis videokanala na usluzi YouTube koji se mogu pregledavati, sami i u društvu prijatelja. Video kanali su zabavni i istodobno malo poučni, što će biti korisno vama i vašim prijateljima.

  • Daj pet prvih pet;
  • Nemagia;
  • Kognitivna TV;
  • Slivkishow.

2. Ne igrajte računalne igre.

U slučaju da ste kod kuće s prijateljima i ne znate što učiniti, savjetujemo vam da počnete igrati igre na ploči.

Savjetujemo vam da igrate karte, jer ih može igrati veliki broj ljudi, što omogućuje da se svi vaši prijatelji u tvrtki ne dosađuju u apartmanu.

Također preporučamo igranje šaha i dame, ali nažalost možete igrati dva po dva. Kartice su, naravno, bolja opcija, ali ovdje svaka ima svoju igru ​​po svom ukusu.

Osim takvih igara, preporučujemo igranje Monopolyja, ali to je poželjno u muškoj ekipi, jer djevojke neće biti posebno zainteresirane za igranje takvih igara.

Također se može pripisati ne-kompjuterskim igrama zabava kao što su "Twister" i "Elias".

Sa Twister-om sve je jasno, jer je igra poznata i zabavna, pravila su jednostavna, ovdje trebate korakati na obojenim krugovima nogom ili rukom.

Elipsa je manje popularna igra, ali je ipak zanimljiva, poanta je da osoba treba opisati određene predmete i riječi, a druga osoba treba imenovati imena tih objekata ili riječi.

Igra je zanimljiva i vrlo smiješna i može je igrati vrlo velik broj ljudi.

3. Igrajte računalne igre.

Da, kompjuterska igra je gotovo idealna za provesti vrijeme kada je osoba kod kuće.

Treba reći da nije važno koje igre, jer to može biti strijelac, strategija, arkada i tako dalje.

Naravno, savjetujemo vam da igrate razne vrste zagonetki koje će vas opustiti i pomisliti malo sa svojim mozgom.

Te igre uključuju sljedeće igre:

4. Čitajte knjige eminentnih i slavnih ljudi.

Ovdje je, naravno, sve jednostavno, gotovo svi vole gledati filmove, jer je to lako i jednostavno, ali treba imati na umu da filmovi za vas nikada neće biti drugovi, za razliku od knjiga.

Vi ste kod kuće i nemate s kim komunicirati, što onda? Razgovarajte s Dostojevskim, Puškinom i Tolstojem. Zvuči ludo, ali ipak ste u komunikaciji, što najviše volite?

Vi više ne želite govoriti, nego slušati razne zanimljive informacije i naučiti nešto novo.

Dakle, čitajte memoare i misli Dostojevskog, Aristotela, Platona i tako dalje, ne morate nešto reći, jer već znate sve svoje misli, tako naučite nešto novo od dugogodišnjih pisaca i filozofa, saznajte što ste znali oni su takvi da sada ne znate.

5. Samo pozovite nekoga i razgovarajte.

Da, ako ste bolesni s tim malo teško, ali pozvati prijatelja i staviti na medicinsku masku koja će ga spasiti od infekcije.

Ako niste bolesni, onda još više, navečer, pozovite prijatelja i drugove u svoj dom i počnite razgovarati u kuhinji s hranom.

Vrijeme će letjeti brzo i ugodno, pa stvarno razgovarajte, sjetite se prošlosti, uživajte u sadašnjosti i razmišljajte o budućnosti.

Kako se ne ozdraviti kada je bolesna kod kuće

U obitelji se netko razbolio... ORVI... Što treba učiniti kako bi se što više zaštitili od infekcije?

Odmah rezervirajte: ne postoji akcija koja vjerojatno može spriječiti infekciju, ali je sasvim moguće smanjiti vjerojatnost da će se razboljeti

Štoviše, intenzitet buke i vjerojatnost bolesti u velikoj su mjeri povezani s izvorom bolesti, drugim riječima, s određivanjem tko je opasan kome - djeci za odrasle ili odrasle za djecu.

Maxim je imao ARVI četiri puta tijekom zime. I njegov tata i mama - samo jednom. I u tome nema ničeg iznenađujućeg - odrasli imaju određeni imunitet na mnoge viruse (već su bili bolesni s njima), odrasli imaju više lokalnog imuniteta, odrasli se mogu bolje kontrolirati (na primjer, često i svjesno peru ruke). Ipak, "dječji virusi", to jest, virusi koje je dijete donijelo u svoj dom iz vrtića ili škole, povremeno mogu uzrokovati bolest kod odraslih - usput, dokazano je da što više djece ima u obitelji, to češće odrasli imaju ARVI.

Suprotna situacija - kada je bolesni otac došao kući s posla - karakterizira činjenica da djeca imaju najveću šansu da se razbole, a što je dijete mlađe, veće su šanse. Iznimka su djeca mlađa od tri mjeseca koja još uvijek imaju nasljedna antitijela od majke. Ali ako je majka bolesna, to je tako jasno da ni ona niti dijete nemaju antitijela.

Ovo je, da tako kažem, mali predgovor. Sada odgovaramo na pitanje:

    Ako je moguće, izolirajte pacijenta. Nije bitno - ovo je odrasli tata ili petogodišnji Maxim. Jasno je da je optimalno da se žrtvi dodijeli posebna soba, ali ne svatko i ne uvijek takva prilika. Stoga je potrebno sa žrtvom obaviti eksplanatorni rad: ako želite malo vode, ne morate trčati u kuhinju, pitajte, mi ćemo vam ga donijeti; ako želite čitati, recite što ćemo pronaći i dostaviti; želiš ići na zahod. Maksimu se može ponuditi lonac, teže je sa svojim ocem - morat će ga se pustiti van, ali tražiti da se ne napravi nikakav prijelaz - do zahoda i natrag.

U kući, opet, kad god je to moguće, održavati optimalni vlažnost i temperaturni režim.

Redovito i aktivno se emitira ne samo prostorija u kojoj se nalazi pacijent, već i sve ostale prostorije.

Često mokro čišćenje svih prostorija.

Obratite posebnu pozornost na predmete koje je pacijent dodirnuo (ručke na vratima toaleta, slavine u kupaonici) - obrišite ih sredstvima za dezinfekciju.

Po cijeloj kući oprati dezinfekcijske higijenske uloške. Koristite salvete često, u razmacima između uporabe salveta za pranje ruku.

Odaberite pacijenta odvojena jela.

Uz pacijenta postavite poseban spremnik, gdje ćete baciti rupčiće, maske i sl. Kojega on koristi.

Za neopravdano šetnju po kući i bacanje maramica oko sebe - grditi i kažnjavati, bez obzira na godine.

Ako zdrava osoba ima izbor između čitanja (gledanja televizije) ili hodanja - naravno, hodanja.

    Na bolesnoj odrasloj osobi koja je prisiljena komunicirati s djecom, nosite masku.

  • Zdravo redovito (1-2 puta na sat) kapanje (pshikat) slane otopine u nos.
  • Sada još jedna - više od specifične situacije: majka koja je dojila oboljela je od ARVI. Kako spasiti dijete?

      Kad god je to moguće, koristite druge članove obitelji kako biste se brinuli o djetetu, a liječite majku i „štitite“ hranu. Zapamtite: ako je mama bolesna, onda bi zakonski otac mogao računati na bolovanje kako bi se brinuo za dijete.

      Dijete je maksimalno moguće vrijeme za boravak (spavanje) na otvorenom (u dvorištu, na balkonu).

    Gore opisano - u vezi zraka, pranja, čišćenja, posuđa itd. - ostaje na snazi.

    Bolesna majka pristupa djetetu samo u maski i opranim rukama.

    Vrijeme hranjenja je što je više moguće ograničeno.

  • Prije i nakon hranjenja, nos kapi djeteta u nos na temelju fiziološke otopine.
  • Što učiniti kad ste bolesni? Kako provoditi vrijeme bolesne zabave i dobra?

    Bolest je takva da možete ostati s vrućicom ili upaljenim grlom tri dana, ili čak cijeli tjedan, ako ne i više. I nakon nekoliko dana ležanja u krevetu, počinjete patiti od dosade i tame. A pitanje što učiniti kad ste bolesni postaje oštrije. Stoga, ako nađete nešto za napraviti, onda će i ovi sivi dani biti zabavni i profitabilni.

    Film, film, film.

    Prvo što vam padne na pamet je TV. Ležeći u krevetu, morate samo prstima pritisnuti gumbe na daljinskom upravljaču dok gledate svoje omiljene TV emisije ili TV emisije. Međutim, to ne može trajati vječno.

    Umorni ste od televizijskih emisija? Pogledajte najnovije vijesti u filmskoj industriji. Možda će iznenaditi, a vi ćete neprimjetno provesti večer ili dvije.

    Osim toga, slobodno vrijeme je izvrsno za gledanje popularnih TV emisija. Počinjući slijediti zaplet, svakako želite nastaviti. Za pregled sljedeće serije potrebno je najmanje 1-2 dana.

    Što učiniti kada ste bolesni, ako ne gledate komedije koje će vas sigurno razveseliti i nasmijati. I, kao što znate, smijeh - izvrstan lijek za blues.

    Punjenje uma

    Umorni od televizijskih programa, a vi mislite što učiniti kad ste bolesni i dosadno? Razvijte mišljenje i pamćenje, trenirajte svoj mozak. I pomoći u rješavanju skanvordova ili križaljki.

    Pročitajte zanimljivu knjigu, gdje će vas fascinantna priča na neko vrijeme zaboraviti na bolest. Na internetu danas možete skinuti svoju omiljenu detektivsku priču, roman, strip ili fikciju. Također možete pronaći fascinantnu enciklopediju i naučiti nešto novo o našem svijetu.

    Što možete učiniti kada ste bolesni? Preporučamo vam nevjerojatno korisnu stvar. Sudjelujte u učenju stranog jezika. Razmislite o tome gdje želite ići. Možda je to Italija ili Japan. Uzmite fascinantno putovanje. Trošiti vrijeme tijekom bolesti pomoći će vam rječnik talijanskog ili japanskog, tutoriali, audio snimke.

    Razvijajte kreativnost u sebi. Sastavite stih, pjesmu ili priču. Nakon nekog vremena sigurno ćete ga htjeti pročitati.

    Sanjaj to. To je zabavno i korisno. Snovi razvijaju maštu i tjera vas na cilj. Zamislite svoj život u drugačijem statusu. Pokušajte razviti ideje, moguće perspektive. Razmislite o tome što biste željeli promijeniti.

    Zlatne olovke

    Ako nerado razmišljate, odlučite što ćete učiniti kada ste bolesni, a zatim radite rukama. Fizički rad samo će ojačati imunološki sustav, prisiljavajući tijelo na brži oporavak.

    Pletenje ili vezenje pomoći će. Kažu da žbice u rukama savršeno smiruju živčani sustav, a to je također dobar način da iskoristite svoje slobodno vrijeme, osobito s dobrobiti. Doista, za nekoliko dana, s određenim vještinama, moći ćete plesti ili izvesti neku originalnu stvar.

    Pronađite zanimljive recepte u starim kuharicama ili na internetu. Pripremite nešto ukusno i zdravo. To će sigurno podići vaše raspoloženje.

    Povratak u prošlost

    Ako ne znate što činiti kada ste bolesni, onda samo uronite u sjećanja. Pogledajte stare filmove iz svoje mladosti ili djetinjstva.

    Nabavite obiteljski foto album, pogledajte fotografije. Na njima možete naći nekoga iz prošlog života i želite nastaviti komunikaciju.

    Nazovite svoje stare prijatelje, razgovarajte s njima, zapamtite lijepe trenutke iz prošlosti, sigurno će vas ispuniti radošću.

    Prođite kroz društvene mreže. Možda je vrijeme da se računi i stranice izbrišu iz nepotrebnih veza i ispune ih novim.

    Također možete igrati svoje omiljene video igre, slušati glazbu ili igrati solitaire. Vježbajte slikanje, masirajte noge ili obojite nokte. Svaka aktivnost koja vas razveseli je dobrodošla.

    Tri razloga da ostanete kod kuće ako imate prehladu

    Čim se pojave prve prehlade, povećava se broj ljudi koji obole od akutnih respiratornih infekcija ili akutnih respiratornih virusnih infekcija (ljudi često nazivaju ove prehlade hladnim). Usprkos činjenici da se dobro stanje osobe dramatično pogoršava - bol u glavi, bolestan, kašalj, slabost - ne žuri se na bolovanje, već žuri na posao. Želja za radom, ne za spuštanje kolega i poslodavca je pohvalna, ali ako ste zabrinuti za sebe i za cijeli radni tim, bolje je uzeti bolovanje i leći kod kuće. Tako ćete pomoći sebi i svojim kolegama i šefu. Na koji način? O ovome i razgovoru.

    Pazite na sebe

    Briga o vlastitom zdravlju nije manifestacija sebičnosti. Ako se osjećate dobro, to ne može zadovoljiti vaše najdraže. Treba se brinuti o ozbiljno bolesnoj osobi, posjetiti ga u bolnici, potrošiti ogromne sume na lijekove, pratiti njegovu prehranu itd. Stoga je briga za sebe briga za druge, za bliske ljude. Čak i ako je dohodak od primanja bolnice neznatno smanjen, nakon što ste bili bolesni kod kuće, brzo ćete se vratiti na noge i vratiti se na posao novim snagama. Oni koji pate od akutnih respiratornih infekcija ili SARS-a na nogama riskiraju komplikacije. Tada će liječenje i oporavak trajati mnogo dulje, to jest, morat ćete uzeti bolnicu nekoliko tjedana, a možda i mjeseci. Štoviše, prema statistikama Svjetske zdravstvene organizacije, oko 250-500 tisuća ljudi umire svake godine od komplikacija gripe i drugih akutnih respiratornih virusnih infekcija. Ove bolesti nisu tako bezopasne kao što se obično vjeruje. Naravno, većina smrtnih slučajeva javlja se u tzv. Zemljama trećeg svijeta, ali u razvijenim zemljama, respiratorne virusne bolesti uzrokuju značajnu štetu javnom zdravlju.

    Osoba koja je imala prehladu na nogama može imati sljedeće komplikacije:

    • sinusitis ili sinusitis;
    • upala srednjeg uha, tj. upalno oštećenje sluha;
    • angina, faringitis i druge bolesti kod kojih upalni procesi utječu na ždrijelo;
    • bronhitis ili upalu pluća ako se pojavi kašalj s ARVI;
    • mogu se pojaviti teške komplikacije: pijelonefritis, meningitis, meningoencefalitis.

    Naravno, ne smijete se tresti na najmanjoj korici sa strahom pri pomisli na komplikacije. Ako imate jak imunitet i vodite zdrav život, tada se vaše tijelo može lako boriti protiv bakterija i virusa. Međutim, to nije vrijedno rizika, ide na posao: dodatni teret i rizik od zaraze drugih prevagnuti nad sumnjivim koristi od kihanje zaposlenika na radnom mjestu.

    Vodite brigu o kolegama

    Bolest nije samo prisilno odbijanje rada, već i promjena u svim planovima. Možda ste išli u kazalište ili obećavali djeci da odu vikendom u park, ili ste se možda prijavili za majstorsku radionicu sa svojim djetetom, a on se raduje nedjelju. Kao i vi, svaki vaš kolega ima svoje planove. Malo je vjerojatno da su spremni dati im da leže u krevetu s groznicom i jakom hladnoćom. Ako dođete na posao s prehladom, možete zaraziti sve one koji su prisiljeni raditi s vama u istoj prostoriji, kao i slučajne suputnike koji putuju s vama u autobusu ili dodiruju iste gumbe dizala kao i vi. Činjenica da se osoba ne razboli nakon kontakta s vama ne znači ništa, jer razdoblje inkubacije može trajati od 2 do 7 dana, što često ovisi o imunološkom sustavu zaražene osobe.

    Pacijent postaje zarazan i prije pojave prvih simptoma bolesti i ostaje opasan za ljude oko 7-10 dana bez obzira na to kako i prema čemu se liječi.

    Kako možete dobiti:

    • U zraku, kada se virus premješta s osobe na osobu zajedno s najmanjim kapljicama sline pri razgovoru ili kašljanju.
    • Kroz različite objekte: stolove, gumbe dizala, knjige. Ako je pacijent kihnuo ili zakašljao, pokrio usta dlanom, a zatim dotaknuo ovu ruku slinom i kapljicama sluzi do predmeta u uredu, mogao je ostaviti virus na njima. Na plastičnim i metalnim predmetima virus zadržava svoju virulenciju neko vrijeme. Ako druga osoba koristi iste stvari, a zatim prljavom rukom grebu nos ili briše oči, jede nešto bez pranja ruku, lako se može zaraziti.
    • Tijekom rukovanja. Ako dođete u ured bolestan, onda u prvoj minuti možete “nagraditi” sve svoje kolege bacilima ako ih pozdravite za ruku.

    Znanstvenici sa Sveučilišta u Arizoni, SAD, proveli su zanimljiv eksperiment. Studija je pratila 80 osoba koje rade u istom uredu. Ruka jedne od njih tretirana je otopinom koja sadrži virus, a ostatak jednostavnom vodom. Tko je točno s virusom, znanstvenici su se skrivali od ispitanika. Tada su ljudi išli na posao kao nekad. Nakon 4 sata liječnici su pregledali sobu i provjerili ruke radnika. Polovica uredskog osoblja našla je virus u svojim rukama, a nalazila se i na svakoj drugoj površini. Najvjerojatnije, u 8 sati, što je posao s punim radnim vremenom, štetne bacile bi završile u svim rukama i predmetima u svakoj sobi. Ova studija je potvrdila činjenicu da čak i jedna bolesna osoba može zaraziti veliki broj ljudi koji rade s njim u istom uredu.

    Kao što možete vidjeti, bolest se može širiti na mnogo načina, a to ne možete kontrolirati. Čak i maska ​​nije jamstvo da nećete zaraziti druge, jer lako prenosi zaražene čestice putem tvari ili sa strane. Osim toga, maske se moraju često mijenjati, inače će same postati izvori infekcije. Pa, ako vaše kolege imaju dobro zdravlje. Međutim, imajte na umu da će nositi viruse u svoj dom, gdje ih čekaju djeca i stariji roditelji. Nije ni čudo što liječnici savjetuju pacijentima da ograniče kontakt s djecom i starijim osobama koje se mnogo brže razboli.

    Vodite brigu o zajedničkom cilju

    Mnogima se čini da će, ako ne dođu na posao, pustiti vlasti, jer će uprava morati hitno potražiti zamjenu. Ali ako razmislite o tome, činite veliku uslugu ako uzmete bolovanje. Zašto?

    1. Bolesna osoba ne može dobro raditi. Imate glavobolju, nos teče, želim leći. O kakvom učinkovitom radu možemo govoriti u ovom slučaju? Čak i ako se nosite sa svakodnevnim aktivnostima, sigurno će biti puno pogrešaka u dokumentima. A ljudi koji obavljaju teške fizičke poslove, najvjerojatnije, neće moći ništa učiniti, niti će se ozlijediti ili ozlijediti svoje kolege.
    2. Bolestan zaposlenik plaši klijente. Bolest nije najprijatnija zabava. Čak i ako je osoba jako umorna, sanja o odmoru, a ne bolovanju. Zbog toga je malo vjerojatno da potencijalni klijent želi komunicirati s zaposlenikom koji mu iskoči nos i razgovara s njim promuklim glasom. Takva epizoda može čak dovesti vašu tvrtku u bijesni zapis u knjizi gostiju.
    3. Bolestan zaposlenik lako će zaraziti druge zaposlenike, onda jednostavno neće biti nikoga tko će raditi. Slažem se, malo je vjerojatno da će imati koristi od ovog zajedničkog cilja.

    Kao što vidimo, ne bi trebali ići na posao s prehladom, jer u ovom slučaju ne samo da rizikirate dobivanje ozbiljnih komplikacija, već i pustite kolege i menadžere. Nekoliko dana provedenih u bolnici, pomoći će vam da se brzo nosite s bolešću i vratite se svakodnevnim dužnostima. Nemojte nositi hladnoću na nogama, voditi brigu o sebi i svom zdravlju!

    Što učiniti ako se razbolite: 11 načina da se bolje nosite s hladnoćom

    Podmukli ORVI nas doslovno vreba na svakom koraku, osobito u izvan sezone. A ako je virus već ušao u tijelo, on se ne može zaustaviti, ali je moguće i čak potrebno ublažiti stanje. Kažemo kako izliječiti prehladu i ojačati imunološki sustav.

    Uzmi vitamine

    Cink i vitamin C su važni za ljudski imunološki sustav, pa se pobrinite da ih dobijete dovoljno. Cink se nalazi u cjelovitim žitaricama i mlijeku, a vitamin C u narančama, jagodama i ananasima. Ove tvari možete uzeti u pilule.

    Odmorite se više

    Pokušajte maksimalno održavati posteljinu i pođite u krevet što je prije moguće kako biste dobili optimalnu količinu sna po noći.

    "Imunološkom sustavu je potreban odmor da se obnovi", objašnjava dr. Aian Tong. "Dobar san pomoći će u održavanju zdravog imunološkog sustava."

    Pripremite se za sport

    Sport je, naravno, ključ za održavanje zdravlja, ali za vrijeme hladne vježbe bolje je odgoditi.

    "Ako ste strastveni sportaš, zamijenite intenzivne vježbe laganim šetnjama dok se ne osjećate bolje", kaže liječnik.

    Ne budite nervozni

    Mentalno zdravlje, prema mišljenju stručnjaka, utječe na fizičko zdravlje. Stres može izazvati ozbiljan udarac imunološkom sustavu. Jednostavni antistresni uređaji pomoći će vam da ostanete mirni.

    Pijte više vode

    Voda je vitalna za funkcioniranje imunološkog sustava. Budući da tijelo tijekom hladnoće gubi vodu, rezerve se moraju stalno nadopunjavati. Ali zapamtite: pijte vodu, voćne napitke ili sokove. Nema kofeina ili alkohola.

    Nemojte odbiti jesti

    Čak i ako nema apetita, pokušajte jesti što je češće moguće.

    - Bolest je posao. Tijelo gori mnogo kalorija, boreći se protiv bolesti, pa je potrebno osigurati dovoljno goriva za pobjedu ”, ističe dr. Tong.

    Spremite energiju

    Da, nema sastanaka s prijateljima i obiteljskim događajima - samo opuštajući odmor.

    - Dopustite sebi da se odmorite i oporavite. Štedite energiju za svoje tijelo - potrebno joj je da se oporavi, ”kaže liječnik.

    Nemojte ići na posao

    Stručnjaci preporučuju da odbijete raditi za prehladu. Ne samo da se vaše tijelo ne odmara, nego riskirate i zdravlje svojih kolega.

    Nemojte zamrzavati

    Ako se zamrznete, tijelo gubi dragocjenu energiju, koja je, kao što smo već otkrili, vrlo važna za brz oporavak.

    Održavajte higijenu

    Operite ruke često i pravilno: najmanje 20 sekundi s toplom vodom i sapunom. Ako nemate pristup umivaoniku ili sapunu, koristite sredstvo za dezinfekciju.

    Obratite se svom liječniku ako se osjećate jako loše

    Ako imate simptome koji su vrlo slični znakovima gripe (groznica, zimica ili ozbiljan umor), nemojte odgađati poziv liječnika. Početak liječenja gripe vrlo je važan u roku od 48 sati nakon njegovog razvoja.

    Savjet 1: Kako se zaštititi ako je pacijent kod kuće

    1. Izolirajte pacijenta od ostatka obitelji. Najbolja opcija je dodijeliti zasebnu sobu za to.

    2. Redovito provjetravajte sve prostorije u kući. Ne zatvarajte prozore debelim zavjesama, kao sunčeve zrake koje prodiru u sobu ubijaju klice. Vrlo je dobro ako pacijent barem jednom dnevno izlazi na svježi zrak.

    3. Održavati optimalnu vlažnost i temperaturu u kući (temperatura - 18 - 22 ° C; vlažnost - oko 70%).

    4. Svakodnevno mokro čišćenje svih prostorija. Posebnu pozornost treba posvetiti prostoriji u kojoj se nalazi pacijent.

    5. Pacijent treba koristiti posude koje su mu dodijeljene.

    6. Svi članovi obitelji, ako je moguće, nose maske. Ako pacijent mora brinuti o djetetu, obavezno nosite masku!

    7. Zdrave potrebe nekoliko puta dnevno, operite nos fiziološkom otopinom.

    8. Odbacite krpe. Idealno - vlažne maramice za dezinfekciju.

    9. Ako je dijete u obitelji, a majka bolesna: ako je moguće, njegu i brigu o djetetu treba odvesti drugim (zdravim) članovima obitelji. Mama bi se trebala približiti djetetu samo u zavoju i temeljito oprati ruke. Djetetu je potrebno više vremena za šetnju na svježem zraku. Dijete je potrebno nekoliko puta dnevno ispirati slanom otopinom, a dječji vrtić redovito provjetravati.

    10. Posadite sobni limun. Listovi agruma emitiraju fitoncide u zrak koji mogu ubiti mnoge bakterije u zraku. Tijekom vremena postat će vidljivo da je za kućanstvo manje vjerojatno da će se razboljeti od zaraznih i prehlada.

    Treba napomenuti da provedba svih gore navedenih radnji ne daje 100% jamstvo za prevenciju zarazne bolesti, ali ipak je sasvim moguće zaštititi se.

    Morate znati da odrasli pate od prehlada i virusnih bolesti mnogo rjeđe od djece.

    Za to postoji nekoliko razloga:

    - Samokontrola Odrasli su odgovorniji za svoje zdravlje (obavljaju gotovo sve radnje usmjerene na prevenciju zarazne bolesti).

    - Kod odraslih osoba postoji snažan imunitet na mnoge viruse (ranije su bili bolesni s tim virusima).

    Što ako ste bolesni?

    "Oh, razbolio sam se, a sutra je test!" - ovim riječima učenici često počinju novi dan kada se razboli. Hladno - to znači ostati kod kuće tjedan dana, a onda barem. Naravno, među vašim vršnjacima nalaze se iskreni trugeri koji su ponekad samo sretni zbog svoje bolesti. Ali ako ne pripadate njima, cijeli tekst napisan u nastavku namijenjen je vama.

    Stoga je rješavanje problema u fizici i matematici kod kuće potpuno rješiv i točan zadatak. Možete pitati svoje domaće zadaće iz razreda i to učiniti kod kuće. Ne bi bilo loše napisati ono što je ostatak razreda radio u školi dok ste bili kod kuće. Vi samo trebate držati korak s ostatkom i držati korak s školskim programom.

    Nikada neće biti suvišno otvoriti udžbenik u krevetu i čitati. Ne bi se trebali ponovno pokrenuti na temperaturi i osjećati se loše. Ipak, zdravlje je važnije od školske zadaće. Ne moram previše pisati - samo bi nekoliko ljudi cijenilo vaše napore, osim vas.

    Pokušajte ne pretjerati s "ostatkom" u razdoblju bolesti. Mnogi tinejdžeri imaju tendenciju više sjediti za računalom, gledati što je moguće više filmova i TV emisija i dobro se zabaviti. Takva raspodjela vremena samo će oštetiti vaše blagostanje i potkopati vaše zdravlje. U poslušnosti liječniku i roditeljima, morate ići na oporavak.

    Rješavanje problema u kemiji za 8. razred je optimalno i plodno zanimanje s dugom odsutnošću u školi. Kemija, kao jedna od najtežih tema, zauzima značajan dio vremena. I za vrijeme bolesti, kada ima dovoljno slobodnog vremena, uvijek postoji smisao raditi nešto korisno. Ukratko, morate "zakrpati" sve rupe u svom akademskom uspjehu i značajno ih poboljšati...

    Pa, kako bi bilo biti strastven čovjek koji sretno opaža svaku vijest o njegovom pogoršanom stanju? Samo uzmite i, kako kažu, iz dubine duše da se objesite u potpunosti. Opet, ne biste trebali preopterećivati ​​živčani sustav, kao glavni motor ljudskog tijela. Učenik s takvim razmišljanjem o školi imat će sve pedagoške tjeskobe, razne logičke zadatke u računalnoj znanosti i matematici, druge predmete...

    Nije štetno kontaktirati učitelja i učiti od njega za više informacija o temi i materijalu koji je pokriven kao cjelina. Ova praksa u našoj zemlji još nije jako razvijena, ali vjerujte mi, učitelj nikada neće odbiti pomoć učeniku.

    Usput, nikada nemojte gubiti vrijeme - još ste kod kuće. Ako problem ne uspije brzo, može se odgoditi za kasnije. Prekidati dan u školi nije opran, jer se i vi želite opustiti, bez obzira koliko ste pametni i ustrajni. Prvo, nitko neće znati za vašu dokolicu; drugo, svaki školarac želi se maziti dragocjenim satima slobode, čak i ako je u bolnom stanju.

    Tako je ponekad čak i korisno biti bolestan - ovdje ćete uhvatiti korak po mnogim temama, a vi ćete ostati kod kuće, a vi ćete se samo odmoriti... U našim godinama, uvijek postoji mogućnost da se obratite kolegama preko interneta - nećete biti dosadni!

    Što ako se razbolite - 10 najboljih savjeta

    Zimi, niskim temperaturama, nedostatkom vitamina i epidemija virusa sada i onda nas šalju u bolnicu. Što učiniti ako se razbolite i već osjetite prve znakove prehlade? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete hladni tjedan dana.

    Za početak, recimo nekoliko riječi o važnosti pravodobnog otkrivanja prvih simptoma prehlade. U bjesomu ritmu života rijetko obraćamo pažnju na neugodnost dok ne dosegne kritičnu razinu. Naime, kada vaše tijelo malo boli, ujutro se ustajete slomljeni i ne možete naći snage za rad, malo je vjerojatno da će biti zvono za uzbunu - vjerojatno ćete ga otpisati zbog općeg umora i nedostatka sna. Zapravo, možete početi prehladiti. Također, budite sigurni da ste primijetili da ste bili u kontaktu sa zaraženim osobama ili da ste se na ulici zamrzli.
    I sada idemo na savjete, što učiniti ako počnete da se razbolite.

    1. Držite se na toplom

    Stajali smo dugo na autobusnoj stanici i čekali autobus i osjećali ste kako su vam noge zamrznute? Po povratku kući, svakako pođite na parnu kupku. Ako ne možete otići u kadu, barem zagrijati u toplu kupku, parni noge s kadom sa suhom senfom. Pijte čaj s džemom od malina ili medom, umotajte se u topli džemper ili ogrtač i izbjegavajte hipotermiju, kako se situacija ne bi pogoršala.

    2. Ostanite kod kuće

    Ako ste već primijetili prve simptome u sebi - groznicu navečer, opću slabost, kašalj, curenje iz nosa - ostanite kod kuće i podvrgnuti se liječenju. Mnogi će tvrditi da na poslu nije tako lako uzeti jedan dan, morate raditi, blokirati itd. Ali vjerujte mi, bolje je ispasti iz života na jedan dan nego otići u bolnicu barem tjedan dana i dugo se boriti s rezidualnim simptomima.

    3. Odmorite se.

    Mnogi ljudi, osobito žene, osjećajući da počinju prehladiti, stvarno ostaju kod kuće, ali su prihvaćeni da rade sve ono što nisu postigli. Sama činjenica da se izlažemo u hladnoću nije tako važna za zdravlje kao što je dopustiti tijelu da se odmori, da zadrži snagu u borbi protiv bolesti. Stoga, ne morate žuriti oko kuće s krpom i početi proljeće čišćenje - leći i odmoriti. Ako ne možete ništa učiniti, pročitajte knjigu ili gledajte omiljene TV serije. Nemojte trošiti snagu koja vam je potrebna za poraz bolesti.

    4. Prihvatite antivirusno

    Pronalaženje znakova ARVI, uzeti u skladu s uputama Arbidol, Amiksin, Lavomax ili Viferon. Ovi lijekovi su posebno učinkoviti samo u početnim stadijima bolesti. Ljekarnik će vam pomoći da odaberete najprikladniji lijek ako nemate vremena ili želje da odete na pregled kod liječnika.

    5. Pokušajte se znojiti

    Pijte vrući čaj s malinama i medom, povucite topli džemper i popnite se ispod dvije ili tri deke dok se ne znojite. Ovaj postupak pomoći će tijelu da brže pobije viruse. U ovom slučaju, možete samo spavati, ali nemirno spavate i imate naviku bacati pokrivače, bolje je sjediti ispred televizora i ostati budni.

    6. Pijte više tekućine.

    Mit da voda pomaže u liječenju prehlade i gripe samo je mit. Međutim, tijelo pati od dehidracije tijekom razdoblja bolesti, pa čak iu početnom stadiju bolesti važno je održavati ispravnu vodenu ravnotežu. Pokušajte piti čistu vodu, a ne kavu, čaj ili gazirana pića. U vodu možete dodati komadić korijena đumbira, med ili limun, kao i kupiti bocu ljekovite mineralne vode.

    7. Jedite dobro

    Kada se tijelo teško bori da ne podlegne bolesti, pokušajte ga ne preopteretiti masnom i teškom hranom. Radije lagane juhe, juhe, kaše. Jedite voće i povrće, opskrbite se vitaminima za održavanje imuniteta, pijte čaj s limunom. I naravno, ne zaboravite na pileću juhu, o kojoj blagotvorna svojstva, bez pretjerivanja, imaju legendu.

    8. Zračite sobu

    Ako to ne učinite, vaš će se stan uskoro pretvoriti u leglo vlastitih mikroba i bakterija. I to ne samo da sprječava tijelo da se bori protiv bolesti, već i povećava rizik zaraze vašeg kućanstva za tvrtku. Naravno, prozračite sobu, ostavljajući je, kako se njeno stanje ne bi pogoršalo niskim temperaturama - pogotovo kad se vani smrzava.

    9. Koristite jednokratne šalove.

    Vilicu preko čopora ili dva jednokratna rupčića - nisu toliko skupi, ali će opravdati svoju korist. Običan rupčić, nakon nekoliko upotrebe, pretvara se u skupinu bakterija, a vi ćete je također izbrisati kada imate lošu prehladu. A jednokratne rupčiće su higijenske i praktične za uporabu.

    10. Tretirajte simptome

    Poznato je da se ne preporučuje snižavanje temperature do 38 stupnjeva, kako bi se tijelo moglo boriti s infekcijom. Međutim, to se ne odnosi na preostale simptome. Ako se ne riješite prehlade, početi ćete disati kroz usta i najvjerojatnije ćete imati upalu grla. Bol u grlu i kašalj, u principu, nema potrebe za izdržavanjem. Kupite kapi u nosu, pastile ili sirup protiv kašlja, ili koristite narodne lijekove.