Hladna sezona, tj. Razdoblje od listopada do ožujka obilježena je ne samo promjenom vremena, već i negativnim posljedicama koje utječu na naše tijelo. Prije svega, hladno vrijeme može uzrokovati zamrzavanje tijela, što dovodi do prehlade. Isto tako, kao što je poznato, mokro i hladno vrijeme pogoduje širenju virusne infekcije. Kao rezultat svega toga, postoji velika šansa da se razbolite. Dakle, u ovom članku, novinari Timelady.ru-a će vam reći što učiniti ako mislite da počinjete da se razbolite.
Nitko od nas ne želi povrijediti, osim onih koji vole lijeno kući tjedan ili dva. Većina nas jednostavno nema vremena povrijediti, a drugo, ne želimo. Bolest nas izbacuje iz kolotečine, jer mi ne radimo i, u pravilu, nitko neće raditi naš posao za nas, to će se akumulirati dok ne napustimo bolnicu. Osim toga, nakon što je otišao u bolnicu, dobili smo prezir vlasti, ili još uvijek ići na rad s topline, ili to učiniti u istom stanju, ali kod kuće. Nekoliko bolničkih dana provedenih u mirovanju nije odmor, jer tijelo troši svu svoju snagu u borbi protiv bolesti, ali kada se oporavi - naprotiv, treba vremena za oporavak odmora. I još više kad je djevojčica bolesna - ovo je teško razdoblje za postojanje muža i djece. Zato se moramo brinuti o sebi i ne dopustiti da se bolest manifestira.
Kako razumjeti da se počinjete razboljeti?
Ne događa se dim bez požara, to se odnosi i na bolest. Osoba se ne može jednostavno razboljeti, to jest, mora postojati razlog za to. Razlog ovisi o vrsti bolesti.
Bolest nazivamo prehlada ili virusna bolest (ARVI). Treba razumjeti da se radi o dvije potpuno različite vrste bolesti koje imaju različite uzroke pojave. Obična prehlada uzrokovana je prekomjernim hlađenjem tijela, kao posljedica tog stresa za tijelo - imunološki sustav slabi, a uvjetno patogena mikroflora koja se stalno nalazi u tijelu se aktivira, jer nema nikakvog odvraćaja u obliku jakog imunološkog sustava - razboljet ćemo, to je obična prehlada. Virusna bolest je uzrokovana virusnom infekcijom u tijelu, kapljicama u zraku, to jest, ARVI je moguće razboljeti samo kada smo udahnuli virusnu infekciju. Sada kada znate da riječ "bolest" podrazumijeva dvije različite bolesti, razumijete da se možete zaraziti iz sasvim različitih razloga. Razmotrite ih.
Gdje i kako možete dobiti prehladu? Glavni uzrok prehlade je hipotermija. Najčešće se pregrijavamo zbog zamrzavanja, tj. Dugog boravka u hladnom okruženju, na primjer: zamrznuli ste se na ulici (čekajući autobus) ili samo hodali i zamrzavali se, zamrznuli ste se u hladnoj sobi (ne grije se, propuh, hladan pod, i p.), ili iz vruće sobe bez adaptacije izašli su van, gdje je jako hladan i jak vjetar. Osim toga, hipotermija se može dobiti jedući hladnu hranu i piće, ili zbog hipotermije ruku (kada su ruke bile u hladnoj vodi dugo vremena ili ste zadržali nešto hladno).
Kako možete dobiti virusnu infekciju? Virusnu infekciju možete dobiti ako virusni patogen prodre u tijelo kroz kapljice u zraku. To se može dogoditi ako ste komunicirali s osobom koja je bolesna s nekom od zaraznih bolesti virusne prirode, ili je bolest u razdoblju inkubacije, odnosno kada osoba nema očitih znakova bolesti, dok se virus aktivno razmnožava i priprema za napad tijela.
Dakle, kada znate kako uhvatiti prehladu i virusnu bolest, bit će vam lakše saznati postoje li pravi razlozi za bolest i što učiniti ako osjetite da se počinjete razboljeti.
Osjećam da sam bolesna - što učiniti?
Taj se osjećaj događa s nama ponekad kada osjetimo bolest tijela. Tijekom tog razdoblja vrlo je važno analizirati može li to biti prehlada ili virusna infekcija, budući da su preventivne mjere u svakom od tih slučajeva malo drugačije. Ali, ipak, kako u prvom tako iu drugom slučaju, nužno je ojačati imunitet tijela, jer je imunitet taj koji se bori protiv patogena, a ako je imunitet jak, onda će ih suzbiti i spriječiti njihovo aktiviranje.
Važno je napomenuti da vrlo često miješamo stanje bolesti s teškim umorom, kada naše tijelo boli i gori i osjećamo se slabo. Svi ti simptomi nestaju nakon nekoliko sati odmora, ali ako to nije prošlo, a imate ozbiljnije simptome, onda morate poduzeti korektivne mjere.
Što prihvatiti ako se osjećate bolesno? U ovoj situaciji, stručnjaci stranice TimeLady.ru preporučuju piti lijek koji pomaže "ubiti" simptome, to su takvi poznati lijekovi kao: Pharmacytron, Coldrex, itd. Proizvode se u obliku praha i razrjeđuju u vrućoj vodi. Želimo skrenuti vašu pozornost na činjenicu da ta sredstva samo ublažavaju stanje, ubijaju simptome, uključujući i snižavanje temperature, ali ne pomažu u liječenju. Uostalom, morate pomoći imunološkom sustavu, a za to morate uzeti imunostimulacijske lijekove, kao što je Aflubin. Ako ste bili u kontaktu s osobom s virusnom infekcijom, ili tijekom određenog razdoblja epidemije gripe, preporučujemo da uz imunostimulans pijete Amizon ili Arbidol, oni pomažu imunitet i ubijaju virusni patogen. Također možete uzeti vitaminske pripravke: askorbinsku kiselinu i Revit.
Ako ste hladni, to je najvjerojatnije da imate prehladu, u ovom slučaju se preporučuje zagrijavanje. Da biste to učinili, možete lebdjeti noge i ruke. Kao i kod prehlade ili virusne bolesti - ako vam je hladno, na krevet možete staviti grijač ili bocu tople vode. Možete čak staviti i bluzu, ona će vam pomoći da se znojite i, kao što znate, kada se osoba znoji, bolest „nestaje“. Borba protiv bolesti lakše je tijelu u snu, pa ako osjećate da ste bolesni, bolje je ići u krevet, čak i ako još nije noć - spavajte nekoliko sati, to je korisno. Barem, ako ne zaspiš, lezi s zatvorenim očima i odmori se.
Pokušajte jesti, a ako nema apetita, barem popijte nešto. Pijte vrlo topao, ali ne vrući čaj, po mogućnosti s medom i limunom. Preporučuje se piti sokove, najbolje svježe stisnute ili domaće, jer sadrže mnogo vitamina i bez konzervansa. Pijte puno tekućine. Ako imate domaću tinkturu od maline, onda je možete popiti prije spavanja, žlicu. Naravno, jesti voće: naranče, limun, jabuke, kivi, itd.
Ujutro bi se trebali osjećati više ili manje bolje, a ne razboljeti se. Ako niste bolesni, ali se osjećate nevažno, onda je bolje, ako je moguće - uzeti slobodan dan, još jedan dan za prevenciju. Jedan dan liječenja nije tjedan dana ležanja uz vrućicu, curenje iz nosa i kašalj, gdje će vas drugi drugi tjedan uznemiriti. Ovaj dan također treba provesti u tihom načinu rada, slijedeći sve gore navedene preporuke. Čuvajte se, dragi naši čitatelji! Želimo vam sve najbolje zdravlje!
Kako izbjeći dugotrajnu bolest - učinkoviti lijekovi za prehlade
Kada se pojave prvi znaci prehlade, važno je poduzeti mjere kako bi se oni na vrijeme eliminirali i spriječili brzo pogoršanje zdravlja. Postoje učinkoviti farmaceutski lijekovi i narodni lijekovi koji pomažu da se ne razbolite na prvi znak prehlade. Svi oni omogućuju da se zaustave početni simptomi ARVI, gripe, da se izbjegne daljnji razvoj bolesti i moguće komplikacije.
Prvi znakovi prehlade
Prvi simptomi prehlade su:
- česte kihanje;
- svrbež i pečenje u nosnoj šupljini;
- grlobolja i nelagoda;
- suhi kašalj.
Uskoro im se pridružuju suzenje, curenje nosa, nazalna kongestija, zimica, glavobolja i opća slabost. Ponekad je prvi znak prehlade povećanje tjelesnog t na 38 ° C i više.
Djeca često razvijaju povraćanje, proljev, apetit se pogoršava, a tjelesna temperatura raste do visokih razina. U ranoj dobi, pospanost, letargija, konvulzije.
Ako se osoba počne prehladiti, važno je da ne gubite dragocjeno vrijeme. Rano djelovanje s visokim stupnjem vjerojatnosti pomoći će izbjeći brzu progresiju bolesti.
Farmaceutski pripravci za odrasle i djecu
Ako se ne osjećate dobro, nije uvijek moguće odlučiti što učiniti ako se razbolite od prehlade. U takvoj situaciji, zahtijeva se složeno liječenje primjenom učinkovitih i istodobno štedljivih lijekova.
Prilikom prvih znakova bolesti kod odrasle osobe, spasit će se sljedeći lijekovi:
Kada se muči pitanje "Razbolim se od prehlade, što učiniti?", Vrijedno je organizmu dati šok dozu vitamina C. Može se dobiti uzimanjem askorbinske kiseline ili pomoću nekoliko naranči (limuna) s medom.
U isto vrijeme potrebno je početi liječiti nos i grlo - tu se nakuplja najveći broj patogenih mikroorganizama. Preporuča se ispiranje nosa svaka 2 sata, uz uporabu ljekarne ili domaćih otopina soli. Kapi za nos - Nafazolin, Sanorin, Tizin - mogu pomoći smanjiti natečenost sluznice.
Za grgljanje trebate koristiti tinkturu nevena ili propolisa. Možete kupiti tablete ili pastile za sisanje - Faringosept, Falimint, Strepsils. Ako se temperatura povisi, treba uzeti paracetamol ili Nurofen.
Za prehlade u male djece mogu se koristiti:
Za pranje nosa najmanjeg, treba koristiti Aqua Maris, Moranazal, za ubrizgavanje i ubrizgavanje - Galazolin, Otrivin, Snoop.
Od dobi od 3 godine, liječenje je dopušteno pomoću Kagocel, Pinosol, Tantum Verde ili Ingalipt sprejeva. Panadol, Ibuprofen, Efferalgan se koriste za uklanjanje povišenog tijela t.
U nedostatku pozitivnog rezultata kućne terapije 2-3 dana, morate posjetiti liječnika. Ako se kod malog djeteta razvije prehlada, preporuča se nazvati pedijatra kući.
Dostupni narodni lijekovi
Često, kada se stanje pogorša, postavlja se pitanje - počnem li se prehladiti, što trebam uzeti iz narodnih lijekova? U početnoj fazi prehlade, alternativna medicina preporučuje pijenje:
- čaj od maline;
- infuzija šipka;
- sok od brusnice ili viburnuma;
- toplo mlijeko s sodom i medom;
- zeleni čaj s đumbirom i limunom.
Brzo izliječiti curenje iz nosa, i spriječiti razvoj sinusitisa pomaže stari način - zagrijavanje solju. Sol se izlije u vrećicu od guste tkanine, čvrsto vezanu, zagrijanu i nanesenu na nosni most. Također je korisno uzimati vruće kupke s izrezima biljaka, lebdjeti noge, staviti senfne žbuke na prsa i leđa.
Dodatne preporuke
Uz već navedene metode, preporuča se što učiniti ako se počne prehladiti:
- Koristite samo toplu ili vruću tekućinu.
- U prvim danima nelagode pridržavati se kreveta.
- Izbjegavajte živčani stres i stresne situacije.
- Povremeno vršite trljanje grudi, leđa i stopala (jelo ili bundevino ulje).
Ujutro i navečer korisno je raditi vježbe disanja - lagano udisati kroz nos i izdisati, postupno povećavajući brzinu. Napravite 30 ponavljanja, nakon čega slijedi pauza. U jednoj sesiji izvršite 5 pristupa.
Ako osjećate da ste bolesni od prehlade, trebali biste napraviti masažu. Tijekom sesije pritisnite područja između indeksa i palca, bočno između vanjskih kutova očiju. Takve se manipulacije preporučuju svakodnevno tijekom 10 minuta.
Što ako se razbolite - 10 najboljih savjeta
Zimi, niskim temperaturama, nedostatkom vitamina i epidemija virusa sada i onda nas šalju u bolnicu. Što učiniti ako se razbolite i već osjetite prve znakove prehlade? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete hladni tjedan dana.
Za početak, recimo nekoliko riječi o važnosti pravodobnog otkrivanja prvih simptoma prehlade. U bjesomu ritmu života rijetko obraćamo pažnju na neugodnost dok ne dosegne kritičnu razinu. Naime, kada vaše tijelo malo boli, ujutro se ustajete slomljeni i ne možete naći snage za rad, malo je vjerojatno da će biti zvono za uzbunu - vjerojatno ćete ga otpisati zbog općeg umora i nedostatka sna. Zapravo, možete početi prehladiti. Također, budite sigurni da ste primijetili da ste bili u kontaktu sa zaraženim osobama ili da ste se na ulici zamrzli.
I sada idemo na savjete, što učiniti ako počnete da se razbolite.
1. Držite se na toplom
Stajali smo dugo na autobusnoj stanici i čekali autobus i osjećali ste kako su vam noge zamrznute? Po povratku kući, svakako pođite na parnu kupku. Ako ne možete otići u kadu, barem zagrijati u toplu kupku, parni noge s kadom sa suhom senfom. Pijte čaj s džemom od malina ili medom, umotajte se u topli džemper ili ogrtač i izbjegavajte hipotermiju, kako se situacija ne bi pogoršala.
2. Ostanite kod kuće
Ako ste već primijetili prve simptome u sebi - groznicu navečer, opću slabost, kašalj, curenje iz nosa - ostanite kod kuće i podvrgnuti se liječenju. Mnogi će tvrditi da na poslu nije tako lako uzeti jedan dan, morate raditi, blokirati itd. Ali vjerujte mi, bolje je ispasti iz života na jedan dan nego otići u bolnicu barem tjedan dana i dugo se boriti s rezidualnim simptomima.
3. Odmorite se.
Mnogi ljudi, osobito žene, osjećajući da počinju prehladiti, stvarno ostaju kod kuće, ali su prihvaćeni da rade sve ono što nisu postigli. Sama činjenica da se izlažemo u hladnoću nije tako važna za zdravlje kao što je dopustiti tijelu da se odmori, da zadrži snagu u borbi protiv bolesti. Stoga, ne morate žuriti oko kuće s krpom i početi proljeće čišćenje - leći i odmoriti. Ako ne možete ništa učiniti, pročitajte knjigu ili gledajte omiljene TV serije. Nemojte trošiti snagu koja vam je potrebna za poraz bolesti.
4. Prihvatite antivirusno
Pronalaženje znakova ARVI, uzeti u skladu s uputama Arbidol, Amiksin, Lavomax ili Viferon. Ovi lijekovi su posebno učinkoviti samo u početnim stadijima bolesti. Ljekarnik će vam pomoći da odaberete najprikladniji lijek ako nemate vremena ili želje da odete na pregled kod liječnika.
5. Pokušajte se znojiti
Pijte vrući čaj s malinama i medom, povucite topli džemper i popnite se ispod dvije ili tri deke dok se ne znojite. Ovaj postupak pomoći će tijelu da brže pobije viruse. U ovom slučaju, možete samo spavati, ali nemirno spavate i imate naviku bacati pokrivače, bolje je sjediti ispred televizora i ostati budni.
6. Pijte više tekućine.
Mit da voda pomaže u liječenju prehlade i gripe samo je mit. Međutim, tijelo pati od dehidracije tijekom razdoblja bolesti, pa čak iu početnom stadiju bolesti važno je održavati ispravnu vodenu ravnotežu. Pokušajte piti čistu vodu, a ne kavu, čaj ili gazirana pića. U vodu možete dodati komadić korijena đumbira, med ili limun, kao i kupiti bocu ljekovite mineralne vode.
7. Jedite dobro
Kada se tijelo teško bori da ne podlegne bolesti, pokušajte ga ne preopteretiti masnom i teškom hranom. Radije lagane juhe, juhe, kaše. Jedite voće i povrće, opskrbite se vitaminima za održavanje imuniteta, pijte čaj s limunom. I naravno, ne zaboravite na pileću juhu, o kojoj blagotvorna svojstva, bez pretjerivanja, imaju legendu.
8. Zračite sobu
Ako to ne učinite, vaš će se stan uskoro pretvoriti u leglo vlastitih mikroba i bakterija. I to ne samo da sprječava tijelo da se bori protiv bolesti, već i povećava rizik zaraze vašeg kućanstva za tvrtku. Naravno, prozračite sobu, ostavljajući je, kako se njeno stanje ne bi pogoršalo niskim temperaturama - pogotovo kad se vani smrzava.
9. Koristite jednokratne šalove.
Vilicu preko čopora ili dva jednokratna rupčića - nisu toliko skupi, ali će opravdati svoju korist. Običan rupčić, nakon nekoliko upotrebe, pretvara se u skupinu bakterija, a vi ćete je također izbrisati kada imate lošu prehladu. A jednokratne rupčiće su higijenske i praktične za uporabu.
10. Tretirajte simptome
Poznato je da se ne preporučuje snižavanje temperature do 38 stupnjeva, kako bi se tijelo moglo boriti s infekcijom. Međutim, to se ne odnosi na preostale simptome. Ako se ne riješite prehlade, početi ćete disati kroz usta i najvjerojatnije ćete imati upalu grla. Bol u grlu i kašalj, u principu, nema potrebe za izdržavanjem. Kupite kapi u nosu, pastile ili sirup protiv kašlja, ili koristite narodne lijekove.