ŠTO UČINITI ako počnem oboljeti: zubi kod mačaka ako boli što učiniti :: Liječenje bolesti :: KakProsto.Ru: kako je sve učiniti sve

Kako shvatiti da sam se počela razboljeti

Ako je dojilja i dalje bolesna...

Svjetska zdravstvena organizacija kaže da dojenje pruža najbolju ishranu za dojenčad i poboljšava njihove zaštitne čimbenike u borbi protiv bolesti. Međutim, SZO je ipak identificirala nekoliko slučajeva u kojima dojenje treba privremeno ili trajno prestati. Ti slučajevi uključuju: slučaj, bit će moguće točno odrediti gdje se problem pojavio i poduzeti odgovarajuće mjere. Ako postoji groznica u pazuhu, to može biti posljedica stagnacije mlijeka u dojci. Potrebno je posvetiti posebnu pozornost češćem prianjanju bebe na dojku. Ako se povećava temperatura uočava u preponama ili laktu, tada se ne uključuje prsni koš. Ali budite svjesni da u slučaju bilo kakvog povećanja temperature, bez obzira na uzrok njenog uzroka, beba može nastaviti dojiti. Mlijeko ne izgara i ne savija se, već je biološki aktivna tekućina i potpuno se obnavlja u dojci unutar 2 sata. Ne treba ga dekantirati ili kuhati! Čak i ako ste bolesni od bilo koje zarazne bolesti, nemojte se bojati zaraziti dijete putem mlijeka. Znajte da s majčinim mlijekom dijete prima antitijela na patogen. Nemojte lišiti bebu majčinom mlijeku, to je specifičan lijek protiv određene bolesti. Imate groznicu. Što učiniti Prije svega, potrebno je mjeriti temperaturu na nekoliko mjesta: u pazuhu, u laktu iu preponama. U ovome

Djeca. Ustajala hrana, neprečišćena voda, zagađeni, prašni zrak u gradu i stanu.

Pružatelj skrbi. Dobro urađeno. I kako vi možete prepoznati bolest? Danil, kako se razlikuje bolesna osoba od zdravog?

Djeca. Zdrava osoba je vesela, okretna, a pacijent je obrnuto.

Pružatelj skrbi. I što učiniti ako je osoba bolesna?

Djeca. Potrebno je provjeriti postoji li kašalj, curenje iz nosa. Nazovi hitnu pomoć.

Pružatelj skrbi. Također trebate saznati da li vam glava boli, izmjerite temperaturu, uzmite sastanak ili nazovite lokalnog liječnika. "Hitna pomoć" uzrokuje, kad više nema snage, da trpi bol. Dan i noć. Zove se u bilo koje vrijeme zbog akutnih bolova u trbuhu, srcu, prijelomima, pri visokoj temperaturi, kada lokalni liječnik ne može pomoći.

Terapeut određuje kako ćete se razboljeti i propisati liječenje. Kako ne biste naštetili zdravlju, ne možete se samozapaljiti, uzimati tablete bez preporuke liječnika. A ipak, momci, ne možete pretjerati. Da biste to učinili, izmjenjujte aktivnosti.

Fizminutka. / Autor Petrova S.A.

Mali prsti su se smrznuli / pomaknuli prstima obje ruke

Bronhitis je upala dišnih puteva (dušnik i bronhija) koja dovodi do pluća.Bronhitis se najčešće razboli nakon teške ili loše izliječene prehlade, nakon upale paranazalnih sinusa. Može se misliti na bronhitis kada:

1. Imate jak kašalj s ispljuvkom ili gnojem.
2. Temperatura je vrlo visoka (38 - 39 stupnjeva).
3. U prsima dok sluša liječnik čuje hripanje.

Ako se bronhitis ne liječi pravilno, može se razviti upala pluća. Kod upale pluća, stanje pacijenta postaje sve teže, liječnik sluša određene rales u prsima.

Stoga bi oni koji su razvili bronhitis ili upalu pluća trebali:

• Ostanite u krevetu dok normalna temperatura ne traje najmanje 2 dana.
• Bolje je biti u sjedećem ili polusjednom položaju - lakše je kašljati.
• Uzmite poseban sirup protiv kašlja koji olakšava odvajanje sputuma.
• Uzmite lijekove za bol, groznicu i antibiotike koje propisuje vaš liječnik.
• Udišite topao i vlažan zrak, a pri kašljanju ublažite iskašljavanje.
• , Potrebno je više odmora i biti dovoljno spavate noću Re-cool Bolest se može odgoditi za 2 tjedna, ali i nakon oporavka, osobito ako ste imali upalu pluća, možda vas smetaju slabost i umor. Tijekom tog razdoblja, ni u kojem slučaju ne može prevariti i piti puno tekućine.

Bez obzira koju vrstu liječenja propisuje vaš liječnik, morate istovremeno koristiti sljedeće metode za borbu protiv gripe, koje ponekad rade bolje od bilo kojeg lijeka. Prvi odgovor na pitanje što učiniti s gripom je odmor! Kada osjetite znakove slabosti i jasno je iz simptoma da ste uhvatili prehladu ili gripu, sve dodatne aktivnosti moraju biti smanjene. Tako ćete osloboditi dodatnu energiju za vaš imunološki sustav, koji u ovom trenutku počinje neprijateljstva. Pusti ga da se bori, a ti lezi ispod pokrivača.

Pijte puno vrućih tekućina. To će olakšati kongestiju nosa, spriječiti dehidraciju i smanjiti upalu nadraženih membrana nosa i grla. Također redovito čistite nosnu šupljinu. Jednostavno rečeno - raznesite nos umjesto da njušite nos. Međutim, trebate nježno puhati nos, ili možete dobiti više boli u ušima. Najbolji način je očistiti nosnice jednu po jednu i naizmjence ih stezati.

Dajte djetetu koje ima velike ovce maksimalnu pozornost. Roditelji bi trebali poduzeti sve mjere za ublažavanje svraba. Pokušajte na vrijeme odvratiti dijete i spriječiti ga da češlja kožu. Djetetu pročitajte knjigu, igrajte igre na ploči. To nije teško učiniti, jer se liječenje boginja u djece u većini slučajeva odvija kod kuće.

Dobro je liječiti rane antisepticima nekoliko puta dnevno. To će pomoći u borbi protiv svraba i bakterija. Najvažniji lijek u borbi protiv dječje bolesti s varičela je sjajan zelena (alkoholna otopina briljantne zelene). Manje uobičajena, ali ne manje učinkovita rješenja drugih antiseptika su mangan, rivanol, metilensko plavo, fucorcin. Ako se na sluznici usta pojavi osip, isperite usta s furatsilinom ili miramistinom.

Djetetove nokte treba održavati čistom i odrezanom. Dakle, vjerojatnost zaraze u ranama bit će mnogo manja. Dječja djeca na ručkama nose pamučne rukavice. U odjeći i posteljini prednost se daje prirodnim tkaninama. Važno je svakodnevno mijenjati odjeću i donje rublje.

- Pijte puno tekućine. Povećana temperatura, kihanje, katar uzrokuju gubitak tekućine, što je vrlo potrebno za vas i za dijete. Držite termos s toplim sokom od grejpa i pijte barem jednu šalicu na sat.

:( Postavili smo brutalne uvjete za izradu seminara.

Slobodno stavite na ove uvjete!

Čak iu prvoj godini?

Postavili smo brutalne uvjete za izradu seminara. ti si s nama. u našem sveučilištu to se događa. osim na engleskom. i to.

Kada i kako bi zaposlenik trebao biti premješten ili produžen? >>>

Zapamtite da je prevencija bilo koje druge bolesti mnogo lakša nego liječenje same bolesti. Stoga ne budite lijeni da slijedite poznate metode prevencije bolesti, bez obzira na to koliko malo vremena imate. Za svaki slučaj, dajem link na članak "Prevencija gripe tijekom trudnoće"

Što učiniti ako počnete da biste dobili hladno: što da se kako ne bi dobili bolestan

Curenje iz nosa, grlobolja, zimica i glavobolja - sve su to simptomi prehlade ili gripe u početnom stadiju, nakon što ste otkrili da ste shvatili da se počinjete razboljeti.

Ali čak ni nitko ne želi biti bolestan od uobičajene hladnoće, već nekoliko dana biti izoliran unutar četiri zida.

Što učiniti da se ne razboli, ako se otkriju prvi znakovi akutne respiratorne bolesti? Koji lijekovi treba poduzeti kako bi se zaustavio curenje iz nosa, riješio se kašlja i spriječio prodor hladnoće u ozbiljniji oblik?

Što učiniti ako se osjećate bolesno

Za početak, prije nego što učinite bilo što, morate točno odrediti da li stvarno dobijete prehladu ili samo curenje iz nosa. Naravno, idealno, nazovite liječnika ili idite na kliniku.

Ali što učiniti ako je večer u dvorištu, a vratili ste se kući i otkrili da imate curenje iz nosa, kašalj?

Sljedeći simptomi također ukazuju na početni ARI:

• Nazalna kongestija;
• Vodeni obilni iscjedak iz nosnih prolaza;
• glavobolja;
• Škakljanje i nelagoda u grlu;
• zimice;
• Ponekad groznica.

Nije neophodno ako se prehladite tako da je rinitis popraćen groznicom. Ali to ne znači da ne možete učiniti ništa. Čak i ako je bolest blaga, bolje je odmah poduzeti akciju i potisnuti razvoj bolesti na samom početku.

Važno je ne brkati početak prehlade s uobičajenim pretjeranim radom. Ako je osoba jako umorna, prerađena ili nije dovoljno spavala dugo vremena, može imati slične simptome.

Na taj način tijelo signalizira da mu je potreban odmor i stavlja osobu u krevet.

Što se može učiniti ako je počela prehlada

Jednostavne radnje, koje je lako obaviti kod kuće, pomoći će izbjeći komplikacije i na kraju se ne razboljeti.

1. Zamotajte noge toplo. Najčešće, akutna respiratorna bolest počinje zbog hipotermije - pacijent je navlažio stopala, zamrznuo se u šetnji ili u javnom prijevozu. Kao rezultat - curenje iz nosa, kihanje, kašljanje. Stoga, kada dođete kući, odmah obrišite noge i stavite vunene čarape.
2. Pijte vrući čaj s malinama, medom i limunom. Pijte puno vode upravo sada. Ako postoji farmaceutski prašak za pripremu toplih napitaka u kompletu prve pomoći - Coldrex, Rinza, Theraflu i njihovi analozi - to bi bilo sasvim u redu. Vruća tekućina s vitaminima zagrijat će grlo i zaustaviti širenje infekcije.
3. Uzmite dodatni vitamin C. Sada je vrlo važno podržati imunološki sustav, a to će pomoći vitaminskim kompleksima. Bolje je da ih stalno nosite. Ali ako to nije učinjeno, onda barem pri prvim simptomima akutnog respiratornog oboljenja trebate piti askorbinsku kiselinu ili multivitamine s visokim sadržajem. To će pomoći tijelu da se nosi s infekcijom.

Prva pomoć kod prehlade uvelike ovisi o simptomima i općem stanju pacijenta. Vrlo dobar učinak daje vruće kupke za stopala ili čak za cijelo tijelo. Ali to se može učiniti samo ako temperatura nije porasla. U vodu se može dodati eterično ulje eukaliptusa ili crnogorice. Tada kupka će ne samo toplo, ali također imaju učinak inhalacije.

Ako se napravi kupka za stopala, u vodu se može dodati prah senfa. Nakon što je postupak ni u kojem slučaju ne može izaći za najmanje dva sata.

Preporučljivo je ležati pod pokrivačem i piti vrući čaj s malinama, limunom, lišćem jagode ili izvarkom kamilice, lipe, metvice.

Što lijekove piti ako počnete da se razboli

Moderni farmaceutski proizvodi nude niz proizvoda koji se mogu koristiti i kao kurativni i profilaktički. Njihovo djelovanje ima za cilj obnavljanje i održavanje prirodnog imuniteta, zbog čega se nazivaju imunomodulatorima.

Najčešće se proizvode na biljnoj osnovi, jer se imunomodulatorni lijekovi mogu uzimati duže vrijeme.

Preporučuje se započeti profilaktički tretman s početkom hladnog vremena ili na početku epidemije gripe. Dokazano je da se oni koji redovito uzimaju imunomodulatore hladi nekoliko puta manje i podnose bolest mnogo brže i lakše.

Uz njihovu pomoć, možete izliječiti curenje iz nosa i kašljati u početnoj fazi, osloboditi se glavobolje i groznice.

Koje lijekove treba kupiti u ljekarni kako bi se spriječio početak prehlade? Ovo je:

• Aflubin u kapima ili tabletama - homeopatski lijek koji jača obrambene mehanizme tijela;
• Amizon ili Arbidol - jača imunostimulirajuća sredstva s kojima se možete nositi s virusnom infekcijom;
• Tinktura ehinacee je ljekarna koja djeluje polako, ali je također vrlo korisna za poboljšanje imuniteta tijekom sezone prehlade i gripe.

Prije početka liječenja preporučljivo je konzultirati liječnika ili barem pažljivo proučiti upute za uporabu. Svaka od njih ima svoje kontraindikacije, neke komponente mogu izazvati alergijsku reakciju, tako da uvijek treba paziti da ne uzmete sve proizvode koji oglašavaju ili savjetuju svoje prijatelje bez računa.

Što još možete učiniti kada je hladnoća počela

U stvari, ljudi postoje mnogi recepti za početak prehlade, s kojom možete brzo izliječiti prehladu i kašalj.

Neki od njih su prilično neočekivani. Činjenica da trebate piti puno, poželjno toplo i kiselo piće, poznato je svima. Većina pacijenata zna da kada ste prehlađeni stavite gorušičasti gips i lebdite noge.

Ali postoji još jedna preporuka, kako se ne razboljeti i brzo se oporaviti, ako je infekcija još uvijek uhvaćena. Trebate kihati. Kihanje je obrambeni refleks tijela, uz pomoć koje iz virusa gura viruse kroz nazofarinks. Stoga, ako se pojave prvi simptomi ARD-a, morate kihati što je više moguće i češće.

Kihanje se može izazvati na sljedeće načine:

1. Iritacija sluznice nosa s pamučnim štapićem. Ali važno je da se ne pretjerujete i da ne povrijedite sluznicu.
2. Sok Kalanchoe. Ova biljka je iz Afrike, sok koji se koristi za ubacivanje u nos s prehladom. Sok iritira sluz i uzrokuje kihanje, a neke tvari u sastavu Kalanchoe mogu neutralizirati viruse i bakterije. Čisti sok se ne može usaditi, mora se razrijediti s vodom.
3. Snuff. Smrad duhana smatra se lošom navikom. No, u ovom slučaju, ovaj postupak će imati koristi. Ako nema duhana, možete mirisiti piment iz vremena na vrijeme. Glavna stvar - da uzrokuje intenzivno kihanje.

Još jedna metoda za jačanje imunološkog sustava i eliminaciju virusne infekcije - masaža. Neki liječnici preporučuju trljanje ruku i nogu pri prvim znakovima prehlade. Pritisak na određene točke omogućuje vam da se riješite visoke temperature i glavobolje.

Masaža glave i lica također se prakticira. Da biste to učinili, koristite metodu pritiska kako biste pronašli najviše bolne točke na glavi i lagano ih masirajte 4-5 minuta nekoliko puta dnevno. Obično, kada su hladne, zatiljne kvržice, sljepoočnice, obrve su osjetljive.

Ako, unatoč svim poduzetim mjerama, simptomi ne nestanu nakon 2-3 dana, već se intenziviraju, trebali biste se posavjetovati s liječnikom i preći na ozbiljniji tretman. Što učiniti na prvi znak hladno će reći video u ovom članku.

Što ako se osjećate bolesno?

Hladna sezona, tj. Razdoblje od listopada do ožujka obilježena je ne samo promjenom vremena, već i negativnim posljedicama koje utječu na naše tijelo. Prije svega, hladno vrijeme može uzrokovati zamrzavanje tijela, što dovodi do prehlade. Isto tako, kao što je poznato, mokro i hladno vrijeme pogoduje širenju virusne infekcije. Kao rezultat svega toga, postoji velika šansa da se razbolite. Dakle, u ovom članku, novinari Timelady.ru-a će vam reći što učiniti ako mislite da počinjete da se razbolite.

Nitko od nas ne želi povrijediti, osim onih koji vole lijeno kući tjedan ili dva. Većina nas jednostavno nema vremena povrijediti, a drugo, ne želimo. Bolest nas izbacuje iz kolotečine, jer mi ne radimo i, u pravilu, nitko neće raditi naš posao za nas, to će se akumulirati dok ne napustimo bolnicu. Osim toga, nakon što je otišao u bolnicu, dobili smo prezir vlasti, ili još uvijek ići na rad s topline, ili to učiniti u istom stanju, ali kod kuće. Nekoliko bolničkih dana provedenih u mirovanju nije odmor, jer tijelo troši svu svoju snagu u borbi protiv bolesti, ali kada se oporavi - naprotiv, treba vremena za oporavak odmora. I još više kad je djevojčica bolesna - ovo je teško razdoblje za postojanje muža i djece. Zato se moramo brinuti o sebi i ne dopustiti da se bolest manifestira.

Kako razumjeti da se počinjete razboljeti?

Ne događa se dim bez požara, to se odnosi i na bolest. Osoba se ne može jednostavno razboljeti, to jest, mora postojati razlog za to. Razlog ovisi o vrsti bolesti.

Bolest nazivamo prehlada ili virusna bolest (ARVI). Treba razumjeti da se radi o dvije potpuno različite vrste bolesti koje imaju različite uzroke pojave. Obična prehlada uzrokovana je prekomjernim hlađenjem tijela, kao posljedica tog stresa za tijelo - imunološki sustav slabi, a uvjetno patogena mikroflora koja se stalno nalazi u tijelu se aktivira, jer nema nikakvog odvraćaja u obliku jakog imunološkog sustava - razboljet ćemo, to je obična prehlada. Virusna bolest je uzrokovana virusnom infekcijom u tijelu, kapljicama u zraku, to jest, ARVI je moguće razboljeti samo kada smo udahnuli virusnu infekciju. Sada kada znate da riječ "bolest" podrazumijeva dvije različite bolesti, razumijete da se možete zaraziti iz sasvim različitih razloga. Razmotrite ih.

Gdje i kako možete dobiti prehladu? Glavni uzrok prehlade je hipotermija. Najčešće se pregrijavamo zbog zamrzavanja, tj. Dugog boravka u hladnom okruženju, na primjer: zamrznuli ste se na ulici (čekajući autobus) ili samo hodali i zamrzavali se, zamrznuli ste se u hladnoj sobi (ne grije se, propuh, hladan pod, i p.), ili iz vruće sobe bez adaptacije izašli su van, gdje je jako hladan i jak vjetar. Osim toga, hipotermija se može dobiti jedući hladnu hranu i piće, ili zbog hipotermije ruku (kada su ruke bile u hladnoj vodi dugo vremena ili ste zadržali nešto hladno).

Kako možete dobiti virusnu infekciju? Virusnu infekciju možete dobiti ako virusni patogen prodre u tijelo kroz kapljice u zraku. To se može dogoditi ako ste komunicirali s osobom koja je bolesna s nekom od zaraznih bolesti virusne prirode, ili je bolest u razdoblju inkubacije, odnosno kada osoba nema očitih znakova bolesti, dok se virus aktivno razmnožava i priprema za napad tijela.

Dakle, kada znate kako uhvatiti prehladu i virusnu bolest, bit će vam lakše saznati postoje li pravi razlozi za bolest i što učiniti ako osjetite da se počinjete razboljeti.

Osjećam da sam bolesna - što učiniti?

Taj se osjećaj događa s nama ponekad kada osjetimo bolest tijela. Tijekom tog razdoblja vrlo je važno analizirati može li to biti prehlada ili virusna infekcija, budući da su preventivne mjere u svakom od tih slučajeva malo drugačije. Ali, ipak, kako u prvom tako iu drugom slučaju, nužno je ojačati imunitet tijela, jer je imunitet taj koji se bori protiv patogena, a ako je imunitet jak, onda će ih suzbiti i spriječiti njihovo aktiviranje.

Važno je napomenuti da vrlo često miješamo stanje bolesti s teškim umorom, kada naše tijelo boli i gori i osjećamo se slabo. Svi ti simptomi nestaju nakon nekoliko sati odmora, ali ako to nije prošlo, a imate ozbiljnije simptome, onda morate poduzeti korektivne mjere.

Što prihvatiti ako se osjećate bolesno? U ovoj situaciji, stručnjaci stranice TimeLady.ru preporučuju piti lijek koji pomaže "ubiti" simptome, to su takvi poznati lijekovi kao: Pharmacytron, Coldrex, itd. Proizvode se u obliku praha i razrjeđuju u vrućoj vodi. Želimo skrenuti vašu pozornost na činjenicu da ta sredstva samo ublažavaju stanje, ubijaju simptome, uključujući i snižavanje temperature, ali ne pomažu u liječenju. Uostalom, morate pomoći imunološkom sustavu, a za to morate uzeti imunostimulacijske lijekove, kao što je Aflubin. Ako ste bili u kontaktu s osobom s virusnom infekcijom, ili tijekom određenog razdoblja epidemije gripe, preporučujemo da uz imunostimulans pijete Amizon ili Arbidol, oni pomažu imunitet i ubijaju virusni patogen. Također možete uzeti vitaminske pripravke: askorbinsku kiselinu i Revit.

Ako ste hladni, to je najvjerojatnije da imate prehladu, u ovom slučaju se preporučuje zagrijavanje. Da biste to učinili, možete lebdjeti noge i ruke. Kao i kod prehlade ili virusne bolesti - ako vam je hladno, na krevet možete staviti grijač ili bocu tople vode. Možete čak staviti i bluzu, ona će vam pomoći da se znojite i, kao što znate, kada se osoba znoji, bolest „nestaje“. Borba protiv bolesti lakše je tijelu u snu, pa ako osjećate da ste bolesni, bolje je ići u krevet, čak i ako još nije noć - spavajte nekoliko sati, to je korisno. Barem, ako ne zaspiš, lezi s zatvorenim očima i odmori se.

Pokušajte jesti, a ako nema apetita, barem popijte nešto. Pijte vrlo topao, ali ne vrući čaj, po mogućnosti s medom i limunom. Preporučuje se piti sokove, najbolje svježe stisnute ili domaće, jer sadrže mnogo vitamina i bez konzervansa. Pijte puno tekućine. Ako imate domaću tinkturu od maline, onda je možete popiti prije spavanja, žlicu. Naravno, jesti voće: naranče, limun, jabuke, kivi, itd.

Ujutro bi se trebali osjećati više ili manje bolje, a ne razboljeti se. Ako niste bolesni, ali se osjećate nevažno, onda je bolje, ako je moguće - uzeti slobodan dan, još jedan dan za prevenciju. Jedan dan liječenja nije tjedan dana ležanja uz vrućicu, curenje iz nosa i kašalj, gdje će vas drugi drugi tjedan uznemiriti. Ovaj dan također treba provesti u tihom načinu rada, slijedeći sve gore navedene preporuke. Čuvajte se, dragi naši čitatelji! Želimo vam sve najbolje zdravlje!

Što učiniti ako počnete oboljeti?

1. Opće preporuke
   
2. Što učiniti ako se razbolite od gripe ili ARVI
   
3. Ako imate bol u grlu, što učiniti?
   

S dolaskom hladne i kišne jeseni rizik od skupljanja sezonskih bolova raste. Štoviše, ni odrasli ni djeca nisu osigurani od toga. Virus može držati na poslu, u javnom prijevozu, u školi, možete uhvatiti prehlada od hipotermije, mokro noge. Važno je odmah pokušati pomoći sebi, kako ne biste započeli bolest. U ovom ćemo vam članku ispričati što trebate učiniti prije svega i kako se trebate ponašati ako mislite da ste već počeli oboljeti.

Što učiniti ako počnete da se razbolite - opće preporuke

Prije nego što odlučite što učiniti ako se razbolite, trebate odrediti je li to bolest, a ne opći umor i posljedice nedostatka vitamina, nedostatak sna, loše stanje imunološkog sustava. Ako umor i depresija uglavnom prolaze nakon dobrog sna na udobnom krevetu, onda bolest ima brojne simptome koje dobar odmor neće olakšati. Naravno, oni su prilično različiti, ovisno o tome koja vas je bolest prevladala, ali postoji popis uobičajenih koji se javljaju u većini slučajeva:

Povećanje temperature. Kada se tijelo bori protiv virusa, potrebno mu je više snage, a tijekom ove bitke, najčešće se tjelesna temperatura diže za nekoliko stupnjeva.

Opća slabost, letargija. Ne želite učiniti ništa, slijediti stalnu želju za spavanjem. Čak i nakon buđenja 12 sati, svaki fizički stres uzrokuje ozbiljan umor.

Groznica, vrtoglavica. Postoji osjećaj da se smrzavate, to je često posljedica temperature. Također, ako naglo ustaneš, primjerice, iz stolice, možeš osjetiti kako se tvoja glava vrtjela nekoliko sekundi.

Bol. Na samom početku bolesti, čini se kao da se zglobovi uvijaju i boli, a ponekad boli i mišić.

Nedostatak apetita. Posebno je lako identificirati na toj osnovi da se dijete razboli. Djeca rastu i razvijaju se, tako da u normalnom stanju trebaju imati dobar apetit, ali ako dijete počne odbijati čak i svoju omiljenu hranu, to je alarmantan signal.

Događa se da se, kada bolest počne, pogoršava stanje kože, kose i noktiju. Sve to upućuje na to da se tijelo opire i da sve njegove snage odlaze u popravljanje situacije, dobivajući podršku od bilo kojeg resursa.

Kako se brzo suočiti s bolešću:

Pijemo puno tekućine. Temperatura uzrokuje dehidraciju, pa se tijelo mora hraniti vodom cijelo vrijeme. Od toga i sveukupno zdravlje će biti bolje.

Jedite vitamine. Možete koristiti vitaminske komplekse koji se prodaju u ljekarni, ili postoji velika količina svježeg povrća i voća, a ne zaboraviti na proizvode koji sadrže kalcij. Uz mnoge bolesti, njegov sadržaj u tijelu pada.

Trudimo se ne pretjerivati. Borimo se s bolešću i svi naši unutarnji resursi odlaze na njezinu eliminaciju, stoga je bolje podržati se, smanjiti nepotrebno opterećenje i lagati dan ili dva kod kuće.

Jedite lagani, ali hranjiv obrok. Tijelo treba primiti sve što je potrebno da se odupre virusu, a ne troši energiju na dugotrajnu probavu proizvoda.

Što učiniti ako se razbolite od gripe ili ARVI?

Gripa i akutne respiratorne virusne infekcije su oni zdravstveni problemi koji su najčešći u jesen, zimu i proljeće. Ako te bolesti počnu, mogu uzrokovati mnoge nepoželjne komplikacije za cijeli organizam. Stoga ih treba prepoznati što je prije moguće i početi s liječenjem od prvih dana, a onda ćete, najvjerojatnije, biti u najkraćem mogućem roku. Da biste se riješili gripe ili kataralnih infekcija u nekoliko dana, trebate:

Pari. Dobra opcija bila bi kupka, ali samo pod uvjetom da nemate temperaturu. To je sjajan izlaz, na primjer, ako ste hladni ili namočite noge.

Uzmite veliku dozu vitamina C. Možete popiti nekoliko šalica toplog (ali ne vrućeg) čaja s limunom i jesti oko 6-8 tableta askorbinske kiseline tijekom dana.

Pijte puno tinkture za vapno ili toplo mlijeko s maslacem. Na šalicu dodajte 10 grama ulja, po mogućnosti domaće.

Popijte lijek koji ubija simptome. Posebni topivi prašci kao što su Coldrex, Pharmacytron, Theraflu i drugi slični u praksi dobro su prikladni za tu svrhu.

Za jesti Čak i ako uopće ne želite jesti, pokušajte jesti piletinu i jesti razne plodove tijekom dana.

Idi rano u krevet, dobro pokriven. Čak možete staviti jastučić za grijanje u vaš krevet. No, bolje je otvoriti prozore tako da soba ima svježi zrak. Ako je vani vani hladno, samo prozračite sobu prije spavanja. U osvježenoj sobi bolje spavate.

Zapamtite da ne biste trebali malo odmjeravati temperaturu. Ako se ne podigne iznad 38 stupnjeva, nemojte žuriti piti antipiretik. Nakon što se samostalno nosio, organizam će postati jači.

Ako imate bol u grlu, što učiniti?

Upaljeno grlo, i samo upaljeno grlo - ne samo da je vrlo neugodno, ali može zaprijetiti vrlo lošim posljedicama ako pokrenete ovo stanje. Da biste se brzo nosili s bolešću u početnom obliku trebate koristiti:

Ispiranje. Najpopularniji recept je sol, soda i jod. Za pripremu popijte žličicu soli, sode i dodajte dvije ili tri kapi joda u čašu s toplom vodom. Dobro promiješajte i isperite nekoliko minuta nakon svakog obroka, ali najmanje tri puta dnevno. Također, možete koristiti izvarak biljnog kadulje, kamilice, nevena, gospina trava, eukaliptus. Od medicinskih uređaja prikladno rješenje furatsilina ili hlorofillipta.

Sprejevi. Posebne lijekove različitih cjenovnih kategorija možete pronaći u svakoj ljekarni, u ovom slučaju proizvodi s propolisom su prilično dobri.

Med. Samo uzmi 1 žličicu. prirodni med i postupno rastopiti.

Aloe. Izrežite list žvakati i držite u ustima. Ako je previše gorak, dodajte malo meda. Ovo je korisno, a okus je bolji.

Ulje krkavine. Osobito prikladan za šištanje i suhoću u grlu. Vunenu vunu navlažujemo u ulju i valjušemo ovu vatu u usta tri do četiri puta dnevno.

Inhalacije. Kombinacija mnogih aromatskih ulja, ako dišete iznad njih, uvelike ublažava stanje upale grla, a također i uklanja curenje iz nosa, ako postoji.

Osim toga, kao u slučaju prehlade, jesti vitamine, piti toplo mlijeko s maslacem, čaj s medom. Na novogodišnji odmor, ako nema temperature, ali udišete hladan zrak i bojite se da ćete do jutra izgubiti glas, možete kombinirati posao s užitkom i popiti nekoliko čaša kuhanog vina ili grijanog medenog piva.

Dakle, odgovor na pitanje što učiniti ako se počnete razboljeti potpuno je jednostavan, ali ipak, vrlo je važno ne zaboraviti da je brzo liječenje olakšano ne samo mjerama koje se poduzimaju, već i pravilnom dijagnozom. Stoga je bolje osjetiti malaksalost što je prije moguće da biste posjetili liječnika, a stručnjak vam može točno reći što učiniti.

Što učiniti kad ste bolesni?

Svatko od nas se suočio s hladnoćom. Međutim, ne znaju svi kako se pravilno nositi s bolešću bez posljedica.

Hladno: hladno ili virusno?

Uobičajena prehlada ili akutne respiratorne infekcije (akutne respiratorne bolesti) je skupina bolesti uzrokovanih virusnom infekcijom. Mnogi ljudi misle da je samo gripa virusna, a obična prehlada samo je posljedica hipotermije. Zapravo, hipotermija je snažan poticaj koji snižava našu imunološku obranu, a višemilijunska vojska virusa je mnogo lakše prodrijeti u tijelo i početi tamo snažno djelovati. Štoviše, virus se može pokupiti u bilo koje doba godine, ali najčešće se događa u jesensko-zimskoj sezoni, kada vrijeme „šapće“ izvan prozora.

U prosjeku, svatko od nas pati od hladnoće 2-3 puta godišnje. U pravilu, bolest traje 7-10 dana. Ako sve te dane stavite zajedno, ispada da je za 75 godina života osoba bila bolesna više od 4 godine!

Susret s virusom

Dakle, što se događa kada virus uđe u zdravu osobu? Zapamtite da virus "živi" samo kada je ušao u ćeliju. To jest, bez potencijalne "žrtve" virus se ne može umnožiti! Virus prodire, u pravilu, kroz "ulazna vrata" našeg tijela - respiratornog trakta. Čim „stranac“ uđe na naš teritorij, tijelo odmah započinje posebnu operaciju neutralizacije. Imunološki sustav, poput provedbe zakona, počinje se boriti protiv virusa, uzrokujući upalni proces u obliku prehlade, upale grla, kihanja ili kašljanja. S takvim reakcijama, tijelo se pokušava riješiti virusnog materijala.

Trebam li povećati temperaturu?

Jeste li ikada razmišljali o tome zašto tijelo tijekom virusne infekcije podiže temperaturu? Pokupili su virus, iz nosa ulili su rijeku, stalno kihali i kašljali, a ovdje je i temperatura! Smirite se, temperatura je zapravo jaka obrambena reakcija. Povećanje tjelesne temperature, tijelo, jer daje zeleno svjetlo na početku aktivnog otpora. Samo pri visokoj tjelesnoj temperaturi počinje pojačana sinteza specifičnih supstanci, interferona. Zbog jedinstvenih svojstava tih spojeva, stanice pacijenta postaju imune na virus.

Dakle, visoka temperatura je vrsta pokrivenosti, zahvaljujući kojoj je imunitet sposoban pronaći i neutralizirati virus. Potrebno je isključiti svjetlo (sniziti temperaturu), jer tijelo gubi kontrolu nad virusom. Stoga, ako tjelesna temperatura nije premašila 38 stupnjeva Celzija, onda se ne može oboriti, jer time se tijelo izlaže opasnosti. Primanje antipiretičkih lijekova opravdano je u slučaju kada je tjelesna temperatura iznad 38-39 stupnjeva.

Ali što učiniti pacijentu, koji čak i vrlo nisku temperaturu (do 38 stupnjeva) podnosi vrlo slabo? Moramo li stvarno podnijeti bolne simptome i čekati da se tijelo "obuče"?

Kako se nositi s prehladom?

Sjećaš se 4 hladne godine svog života? Ako cijenite svoje vrijeme i zdravlje, da biste se riješili virusa, vašem tijelu treba pomoć. U slučaju prehlade potrebno je odmah utjecati na tri ključne komponente bolesti: virus, upalu i imunitet.

Antivirusni lijekovi su potrebni za borbu protiv virusa, protuupalni lijekovi su potrebni za ublažavanje upale, a imunomodulatori su potrebni za jačanje imunološkog sustava.

S tim u vezi, kombinacija imunostata s pripravcima koji sadrže mefenaminsku kiselinu pokazala se dobro. Immunostat je antivirusni lijek s izraženim imunomodulatornim učinkom koji pokazuje aktivnost protiv virusa influence A i B, kao i drugih akutnih respiratornih virusnih bolesti.

Što se tiče lijekova s ​​mefenaminskom kiselinom, oni imaju protuupalna, analgetska i antipiretička svojstva. Kao što je već spomenuto, temperatura se ne može sniziti na 38 stupnjeva, jer to će lišiti zaraženi organizam interferona. Međutim, mefenamska kiselina stimulira proizvodnju interferona i pri normalnoj tjelesnoj temperaturi. Dakle, ako je čak i mali skok temperature nepodnošljiv, tada će mefenaminska kiselina pomoći smanjiti temperaturu bez oštećenja imunološkog sustava.

Jedite manje, pijte više

Osjećate prve znakove prehlade, a sutra imate važan sastanak koji ne smijete propustiti. Koji su načini šoka za rješavanje bolesti?

Kao što znate, hranite pacijenta sve točno što hraniti bolest. Tijekom prehlade bolje je ne preopterećivati ​​probavni trakt teškom hranom. U pravilu apetit za vrijeme prehlade nije jako dobar (ili potpuno odsutan). Dakle, bolesni organizam kao da govori osobi da nije potrebno jesti hranu. U najmanju ruku, pokušajte odbiti masnu i teško probavljivu hranu.

Budite sigurni da slijedite režim pijenja. Svaki dan morate popiti najmanje 8 čaša tekućine. Kada prehlade u tijelu akumuliraju toksine, i moraju se nekako ukloniti. Pijenje puno tekućine će vam pomoći da se brzo riješite toksina, i kao rezultat toga, brže se popravite. Pomaže kod prehlade i pileće juhe, što povećava odljev sluzi iz nosa.

Također, tijekom bolesti pokušajte se držati odmora. Toplina umotana, riješite se bolesti mnogo brže.

Kako izliječiti ARVI u 2 dana i što učiniti ako je kolega bolestan: glupa, ali važna pitanja o prehladi

Terapeut i autor popularnog medicinskog bloga, Philip Kuzmenko, u detaljnom edukacijskom programu, odgovara na najčešća pitanja o ARVI: na koje lijekove vrijedi trošiti novac i koje je bolje zaboraviti što učiniti ako kijate u autobusu i morate nositi maske epidemije - bolesni ili zdravi ljudi.

Što je hladno?

Hladno i ARVI (to jest, akutna respiratorna virusna infekcija) je ista stvar. Zapadni kolege to često nazivaju sindromom ili kompleksom simptoma, koji uključuje kombinaciju (u različitim kombinacijama) simptoma kao što su nazalna kongestija s izlučevinama sluzi, kašalj, grlobolja, glavobolja i opća intoksikacija (groznica, slabost).

Koliko je normalno prehladiti?

Broj epizoda u djece diljem svijeta kreće se od 6 do 8 godišnje, u odraslih 2-4, ali može biti češće. U tom slučaju, ako se bolest završi bez pristupanja bakterijske infekcije (dokazana krvnim testovima i liječničkim pregledom), nema razloga za brigu.

Što uzrokuje prehladu?

Prehlada uzrokuje viruse. Još jednom: virusi, a ne bakterije! A tu je mnogo tih virusa. Katastrofalni mnogi, više od 200 vrsta virusa može uzrokovati SARS. U 50% slučajeva uzročnik je rinovirus (od čega je više od 100 vrsta!). Ali osim njih, još uvijek postoje koronavirusi, adenovirusi, enterovirusi, virusi influence i parainfluenza. Infekcija s tim virusima (čak i virusom gripe) često se pojavljuje pod krinkom tipičnog prehlada, a simptomi su toliko slični da ih je jednostavno nemoguće razlikovati od ARVI uzrokovanih klasičnim rinovirusom. Da, nema smisla, jer u većini slučajeva infekcija završava oporavkom bez komplikacija.

Koji je najlakši način da se prehladite?

ARVI se prenosi na dva glavna načina. Prvo, kontakt, to jest, kroz ruke. Virus može ostati aktivan u naručju 2 sata nakon rukovanja s hladno zaraženom osobom, stoga budite oprezni. Također, nemojte shvatiti predmete koje je dotaknuo zaraženi, jer virus dobro živi na njima. Oni koji se oslanjaju na antibakterijske gelove za ruke mogu biti razočarani - neće vas spasiti. Ono što je općenito očito: protiv bakterija, a ne virusa. I trljajući ruke s antiseptikom, jednostavno na njih razmazite viruse koji ne prestaju biti zarazni. Mnogo bolje je adekvatno i često pranje ruku s običnim sapunom.

Drugo, ARVI se prenosi kapljicama u zraku. Pobrinuo se za javni prijevoz s prodavačem - uzmi ga, potpiši. Dakle, ako ste već bolesni i ne želite zaraziti druge, nosite kiruršku masku (i ne zaboravite je češće mijenjati). To će smanjiti širenje virusa oko vas. Ali zdravi ljudi za zaštitu od izvora infekcije maska ​​ne pomaže, nažalost.

Usput rečeno, rezultati brojnih istraživanja pokazali su da je prvi put prijenosa ARVI, koji je, kroz ruke, mnogo pouzdaniji. Šanse za hvatanje prehlade, ako je netko blizu vas kihnuo, mnogo manje nego ako dodirnete lice neopranim rukama. Primjerice, nakon posjeta javnim mjestima gdje je došlo do kontakta s zaraženim objektom itd.

Koliko je osoba zarazna?

Istraživanja su pokazala da su ljudi najviše izloženi riziku drugog ili trećeg dana nakon pojave prvih simptoma bolesti. I može ostati infektivan i do dva tjedna nakon bolesti - sada je jasno odakle dolaze ARVI epidemije?

Moj kolega se prehladio. Što trebam učiniti?

Za početak, zamolite ga da još uvijek uzme bolnički popis i ostane nekoliko dana kod kuće kako bi spriječio epidemiju u vašem uredu. Dobro je kad je u timu uobičajeno da je ORVI razlog da ne dođe na posao. Ako kolega iz bolnice ne izađe, onda ga na taktičan način zamolite da stavi masku i promijeni je svaka 3 sata. Takva mjera ne jamči da se nećete zaraziti, ali može pomoći u ograničavanju širenja virusa. I držite se dalje od pacijenta: bez rukovanja i dodirivanja njegovih stvari, jer one također postaju izvor širenja virusa. Ako ste već uzeli nešto sa stola, ne dodirujte ga nakon toga i odmah operite ruke. Prije pojave prvih simptoma teško je reći je li došlo do infekcije ili ne. Dakle, kad dođete kući, mirno idite na posao i, ako je moguće, idite ranije u krevet. Ne postoje mjere za uništavanje virusa koji je već ušao u tijelo. Dakle, sva se nada za vaš imunitet.

A što doprinosi SARS-u?

Bili biste iznenađeni, ali još uvijek nema znanstvene osnove za popularno shvaćanje da hladna klima povećava osjetljivost na prehlade. Na primjer, studija koja je uključivala radnike na Antarktiku pokazala je da je učestalost hladnih epizoda u muškaraca koji su već proveli 6 mjeseci na južnom polu potpuno isti kao i ljudi koji su upravo stigli u teškim klimatskim uvjetima na Antarktiku. Ono što točno doprinosi prehladama je nedostatak sna i stresa. No smanjuje mogućnost obolijevanja - redovita tjelesna aktivnost.

Kada se pojavljuju prvi simptomi prehlade?

Obično 24-72 sata nakon infekcije. To je upravo ono što obično traje vrijeme inkubacije, iako se može smanjiti na 10-12 sati. Trajanje bolesti je obično 3-10 dana, ali može biti i više, ovisno o stanju pacijenta. Na primjer, pušači, 25% češće od nepušača, razdoblje ARVI-a proteže se do dva tjedna.

Koji su simptomi prehlade?

To svi dobro znaju: kongestija nosa i drenaža sluzi iz nje (najčešće sve to počinje), a zatim slijedi bol u grlu i kašalj. Često se sve to odvija pod umakom od letargije, slabosti, slabosti, glavobolja i groznice. Kombinacija simptoma je vrlo varijabilna i ovisi o dobi osobe, stanju imunološkog sustava, prisutnosti kroničnih bolesti i drugih stvari.

Kako napraviti dijagnozu?

U velikoj većini slučajeva postavlja se klinička dijagnoza, to jest, jednostavno na temelju simptoma i stanja koja se trenutno opažaju kod pacijenta. Uz klasične simptome prehlade, ne treba brisati uzorke, kulture iz nosa, testove krvi, rendgenske snimke ili CT.

Kako je bolest?

U velikoj većini slučajeva bolest odlazi bez liječenja (da, niste čuli, i sve te pilule koje ste kupili - dokazuju učinkovitost marketinga) i završavaju potpunim oporavkom bez komplikacija. Ako nemate ozbiljnih, ozbiljnih i neuobičajenih simptoma, onda vam je potreban samo odmor i opijanje tijekom 3-5 dana. Nakon isteka ovog vremena, ako se osjećate puno bolje, najvjerojatnije je oluja prošla i sve će se uskoro završiti. Ako ne, onda je to razlog da ponovno pogledate (ili prvo) liječnika kako biste se uvjerili da komplikacije ne počinju. Pod komplikacijama se odnosi na pristup bakterijske infekcije, kao što su bakterijski sinusitis, faringitis (bol u grlu), otitis, itd.

Što i kako liječiti?

Liječenje prehlade znači samo ublažavanje simptoma. Još nemamo lijekove koji bi uništili virus (mislim na lijekove koji zapravo djeluju, a ne na one koji daju prazna obećanja). Štoviše, uzimanje antivirusnih lijekova kupljenih u ljekarni može biti opasno. Zašto? Pogledajte snimku mog prijenosa uživo s liječnikom imunologom koji radi u Institutu Pasteur (Pariz).

Što onda učiniti ako se prehladite?

Opustite se. Najvažnije je da se bolest ne nosi na noge. Najvjerojatnije će se vaš imunološki sustav nositi s patogenom, ali samo ako ga ne ometate. Nemojte biti junak: bolje je uzeti bolovanje i ležati 5 dana nego ga uzeti - a onda leći uz upalu pluća mjesec dana.

Pijte puno. Nije potrebno sipati vodu u kante, ali piti puno tekućine neće vam naškoditi. Možete piti sve (čajeve, voćne napitke, pileće juhe) - što god želite, odaberite.

Analgetici ili nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Za smanjenje tjelesne temperature i smanjenje glavobolje, bolova u mišićima i zglobovima, itd. Usput, kada razmišljate o tome hoćete li uzimati NSAR ili ne, onda vas ne treba voditi termometar, već svoje vlastite subjektivne osjećaje. Ako je jako loše, a temperatura je 37,1 ili čak normalna - prihvati i ne trpi. Ako se 38, a vi osjećate super, ne možete zamarati.

Ako patite od kašlja, uzmite lijekove protiv kašlja. Niti jedna zapadnjačka preporuka ne spominje potrebu za korištenjem sirupa, koji navodno prenose suhi kašalj u mokar, pomažu sluzi i tako dalje. Međutim, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i dalje preporučuje uzimanje bezalkoholnih biljnih sirupa ako se osjećate bolje. Njih nema, a ako vam se čini da vam pomažu u borbi protiv kašlja, zašto ne.

Kada kašljete, što vas sprečava da živite ili spavate, Amerikanci preporučuju uzimanje dekstrometorfana. Ali u isto vrijeme oni sami kažu da nisu potpuno uvjereni u njegovu učinkovitost. Imamo ovaj lijek je teško naći u ljekarnama, pa kao alternativa, možete koristiti butamirate. To nije u priručnicima, ali iz iskustva mogu reći da to stvarno ublažava stanje pacijenata.

Ako patite od začepljenog nosa i šmrka, onda vam mogu pomoći dekongestivi (tj. Vazokonstriktivni lijekovi). Oni probijaju nos i dopuštaju vam da dišete, ali budite oprezni: mogu se uzeti najviše 3 dana, inače se razvija ovisnost. Sprejevi na bazi ipratropij bromida također mogu pomoći. Oni smanjuju kihanje i iscjedak sluzi. Nos možete oprati fiziološkim otopinama. Dokaz njihove učinkovitosti nije toliko, ali jesu.

Na što se ne isplati trošiti novac?

Antibiotici. Ovi lijekovi ne bi trebali biti propisani za prehlade, jedini pokazatelj za njih je dokazana bakterijska infekcija. Ne "za prevenciju" i "da nema komplikacija".

Intranazalni glukokortikoidi. Uz hladnoću, nisu potrebni. ENT koji ih propisuju, pogledajte rezultate istraživanja.

Vitamin C - Žao mi je, ali vi ste beskorisni. Vitamin D - također. I. Moisturizers. Oprostite, ali izgleda da ne činite ništa dobro.

Postoji li prevencija?

Nijedno bilje, multivitamini, mineralni kompleksi ili pravilna prehrana nisu pokazali svoju učinkovitost u sprječavanju prehlade. U stranoj se literaturi uopće ne spominju nikakve pripreme za podizanje imuniteta zbog njihove štetnosti i apsolutne beskorisnosti. Štoviše, uzimanje nekih "imunomodulatora" koji se prodaju na ruskom tržištu može biti čak i opasno. Jedini način da smanjite rizik od obolijevanja je da operete ruke, pogotovo kod djece - pa se naviknite na ovaj postupak!

Što učiniti ako se razbolite: 11 načina da se bolje nosite s hladnoćom

Podmukli ORVI nas doslovno vreba na svakom koraku, osobito u izvan sezone. A ako je virus već ušao u tijelo, on se ne može zaustaviti, ali je moguće i čak potrebno ublažiti stanje. Kažemo kako izliječiti prehladu i ojačati imunološki sustav.

Uzmi vitamine

Cink i vitamin C su važni za ljudski imunološki sustav, pa se pobrinite da ih dobijete dovoljno. Cink se nalazi u cjelovitim žitaricama i mlijeku, a vitamin C u narančama, jagodama i ananasima. Ove tvari možete uzeti u pilule.

Odmorite se više

Pokušajte maksimalno održavati posteljinu i pođite u krevet što je prije moguće kako biste dobili optimalnu količinu sna po noći.

"Imunološkom sustavu je potreban odmor da se obnovi", objašnjava dr. Aian Tong. "Dobar san pomoći će u održavanju zdravog imunološkog sustava."

Pripremite se za sport

Sport je, naravno, ključ za održavanje zdravlja, ali za vrijeme hladne vježbe bolje je odgoditi.

"Ako ste strastveni sportaš, zamijenite intenzivne vježbe laganim šetnjama dok se ne osjećate bolje", kaže liječnik.

Ne budite nervozni

Mentalno zdravlje, prema mišljenju stručnjaka, utječe na fizičko zdravlje. Stres može izazvati ozbiljan udarac imunološkom sustavu. Jednostavni antistresni uređaji pomoći će vam da ostanete mirni.

Pijte više vode

Voda je vitalna za funkcioniranje imunološkog sustava. Budući da tijelo tijekom hladnoće gubi vodu, rezerve se moraju stalno nadopunjavati. Ali zapamtite: pijte vodu, voćne napitke ili sokove. Nema kofeina ili alkohola.

Nemojte odbiti jesti

Čak i ako nema apetita, pokušajte jesti što je češće moguće.

- Bolest je posao. Tijelo gori mnogo kalorija, boreći se protiv bolesti, pa je potrebno osigurati dovoljno goriva za pobjedu ”, ističe dr. Tong.

Spremite energiju

Da, nema sastanaka s prijateljima i obiteljskim događajima - samo opuštajući odmor.

- Dopustite sebi da se odmorite i oporavite. Štedite energiju za svoje tijelo - potrebno joj je da se oporavi, ”kaže liječnik.

Nemojte ići na posao

Stručnjaci preporučuju da odbijete raditi za prehladu. Ne samo da se vaše tijelo ne odmara, nego riskirate i zdravlje svojih kolega.

Nemojte zamrzavati

Ako se zamrznete, tijelo gubi dragocjenu energiju, koja je, kao što smo već otkrili, vrlo važna za brz oporavak.

Održavajte higijenu

Operite ruke često i pravilno: najmanje 20 sekundi s toplom vodom i sapunom. Ako nemate pristup umivaoniku ili sapunu, koristite sredstvo za dezinfekciju.

Obratite se svom liječniku ako se osjećate jako loše

Ako imate simptome koji su vrlo slični znakovima gripe (groznica, zimica ili ozbiljan umor), nemojte odgađati poziv liječnika. Početak liječenja gripe vrlo je važan u roku od 48 sati nakon njegovog razvoja.

Što ako se razbolite - 10 najboljih savjeta

Zimi, niskim temperaturama, nedostatkom vitamina i epidemija virusa sada i onda nas šalju u bolnicu. Što učiniti ako se razbolite i već osjetite prve znakove prehlade? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete hladni tjedan dana.

Za početak, recimo nekoliko riječi o važnosti pravodobnog otkrivanja prvih simptoma prehlade. U bjesomu ritmu života rijetko obraćamo pažnju na neugodnost dok ne dosegne kritičnu razinu. Naime, kada vaše tijelo malo boli, ujutro se ustajete slomljeni i ne možete naći snage za rad, malo je vjerojatno da će biti zvono za uzbunu - vjerojatno ćete ga otpisati zbog općeg umora i nedostatka sna. Zapravo, možete početi prehladiti. Također, budite sigurni da ste primijetili da ste bili u kontaktu sa zaraženim osobama ili da ste se na ulici zamrzli.
I sada idemo na savjete, što učiniti ako počnete da se razbolite.

1. Držite se na toplom

Stajali smo dugo na autobusnoj stanici i čekali autobus i osjećali ste kako su vam noge zamrznute? Po povratku kući, svakako pođite na parnu kupku. Ako ne možete otići u kadu, barem zagrijati u toplu kupku, parni noge s kadom sa suhom senfom. Pijte čaj s džemom od malina ili medom, umotajte se u topli džemper ili ogrtač i izbjegavajte hipotermiju, kako se situacija ne bi pogoršala.

2. Ostanite kod kuće

Ako ste već primijetili prve simptome u sebi - groznicu navečer, opću slabost, kašalj, curenje iz nosa - ostanite kod kuće i podvrgnuti se liječenju. Mnogi će tvrditi da na poslu nije tako lako uzeti jedan dan, morate raditi, blokirati itd. Ali vjerujte mi, bolje je ispasti iz života na jedan dan nego otići u bolnicu barem tjedan dana i dugo se boriti s rezidualnim simptomima.

3. Odmorite se.

Mnogi ljudi, osobito žene, osjećajući da počinju prehladiti, stvarno ostaju kod kuće, ali su prihvaćeni da rade sve ono što nisu postigli. Sama činjenica da se izlažemo u hladnoću nije tako važna za zdravlje kao što je dopustiti tijelu da se odmori, da zadrži snagu u borbi protiv bolesti. Stoga, ne morate žuriti oko kuće s krpom i početi proljeće čišćenje - leći i odmoriti. Ako ne možete ništa učiniti, pročitajte knjigu ili gledajte omiljene TV serije. Nemojte trošiti snagu koja vam je potrebna za poraz bolesti.

4. Prihvatite antivirusno

Pronalaženje znakova ARVI, uzeti u skladu s uputama Arbidol, Amiksin, Lavomax ili Viferon. Ovi lijekovi su posebno učinkoviti samo u početnim stadijima bolesti. Ljekarnik će vam pomoći da odaberete najprikladniji lijek ako nemate vremena ili želje da odete na pregled kod liječnika.

5. Pokušajte se znojiti

Pijte vrući čaj s malinama i medom, povucite topli džemper i popnite se ispod dvije ili tri deke dok se ne znojite. Ovaj postupak pomoći će tijelu da brže pobije viruse. U ovom slučaju, možete samo spavati, ali nemirno spavate i imate naviku bacati pokrivače, bolje je sjediti ispred televizora i ostati budni.

6. Pijte više tekućine.

Mit da voda pomaže u liječenju prehlade i gripe samo je mit. Međutim, tijelo pati od dehidracije tijekom razdoblja bolesti, pa čak iu početnom stadiju bolesti važno je održavati ispravnu vodenu ravnotežu. Pokušajte piti čistu vodu, a ne kavu, čaj ili gazirana pića. U vodu možete dodati komadić korijena đumbira, med ili limun, kao i kupiti bocu ljekovite mineralne vode.

7. Jedite dobro

Kada se tijelo teško bori da ne podlegne bolesti, pokušajte ga ne preopteretiti masnom i teškom hranom. Radije lagane juhe, juhe, kaše. Jedite voće i povrće, opskrbite se vitaminima za održavanje imuniteta, pijte čaj s limunom. I naravno, ne zaboravite na pileću juhu, o kojoj blagotvorna svojstva, bez pretjerivanja, imaju legendu.

8. Zračite sobu

Ako to ne učinite, vaš će se stan uskoro pretvoriti u leglo vlastitih mikroba i bakterija. I to ne samo da sprječava tijelo da se bori protiv bolesti, već i povećava rizik zaraze vašeg kućanstva za tvrtku. Naravno, prozračite sobu, ostavljajući je, kako se njeno stanje ne bi pogoršalo niskim temperaturama - pogotovo kad se vani smrzava.

9. Koristite jednokratne šalove.

Vilicu preko čopora ili dva jednokratna rupčića - nisu toliko skupi, ali će opravdati svoju korist. Običan rupčić, nakon nekoliko upotrebe, pretvara se u skupinu bakterija, a vi ćete je također izbrisati kada imate lošu prehladu. A jednokratne rupčiće su higijenske i praktične za uporabu.

10. Tretirajte simptome

Poznato je da se ne preporučuje snižavanje temperature do 38 stupnjeva, kako bi se tijelo moglo boriti s infekcijom. Međutim, to se ne odnosi na preostale simptome. Ako se ne riješite prehlade, početi ćete disati kroz usta i najvjerojatnije ćete imati upalu grla. Bol u grlu i kašalj, u principu, nema potrebe za izdržavanjem. Kupite kapi u nosu, pastile ili sirup protiv kašlja, ili koristite narodne lijekove.