Pravila prehrane za prehlade

Tijekom bolesti, otpornost organizma na viruse i bakterije se smanjuje, upalni proces se povećava, a osoba se ne osjeća dobro. Da bi se povećala vitalnost i poboljšalo zdravlje, pacijentu će trebati ne samo uzimanje tableta i prašaka, nego i pravilna organizacija prehrane. Prehrana za prehladu pomaže imunološkom sustavu da se brzo nosi s infekcijom i ne dovodi do nepotrebnog rasipanja energije, dok obogaćuje tijelo vitaminima i mineralima. Članak sadrži sva pravila za sastavljanje obroka za bolesnika s akutnim respiratornim infekcijama, popis zabranjenih i dopuštenih proizvoda i vrijedne preporuke.

Značajke prehrane za prehlade

Obično odrasla osoba boluje više od djeteta, jer često mora posjetiti radno mjesto i voditi normalan život, unatoč lošem zdravstvenom stanju. Stručnjaci kažu da je takav pristup liječenju netočan, jer aktivnim pokretom oslabljeno tijelo troši još više vitalne snage, a virusi se brže šire u stanice. Dakle, posteljina i pravilna prehrana tijekom prehlade su najvažnije mjere bez lijekova za ovu bolest. Organiziranje posebne prehrane za bolesnu osobu pomoći će da se “koncentriraju” na borbu protiv infekcija i brže se oporave.

Postoji nekoliko pravila koja je bolje slijediti prilikom sastavljanja menija za pacijenta s akutnim respiratornim infekcijama:

Morate jesti često, u malim porcijama. Idealna opcija je jesti 5 puta dnevno, dok dio za odraslu osobu ne prelazi volumen stakla 200-250 ml Često je apetit za prehladom uvelike smanjen. U ovom slučaju nije vrijedno prisiliti hranu na „silu“, bolje je pacijentu ponuditi laganu, tekuću ili polutekuću hranu, primjerice čašu kissela, bujona, kefira.
Čvrsta, žilava, gruba hrana kontraindicirana je osobi s ARD-om. Bolna grla mogu negativno reagirati na takvu hranu, a njezina probavljivost nije na visokoj razini. Sva hrana mora biti meka, omotava, sluzava (ako je moguće).
Sredstva za kuhanje - kuhanje, kuhanje na pari, kuhanje. Prženje i pečenje u ovoj situaciji neće uopće funkcionirati, kao i konzumacija slane, kisele, pikantne, dimljene i vruće hrane, još više iritirajuće za grlo, što osim toga ne donosi nikakvu korist za bolesni organizam, sposoban za jačanje edema tkiva.
U prehrani treba prevladati zdrava hrana, koja je bogata vrijednim tvarima - vitaminima, mineralima, antioksidansima, aminokiselinama itd. Također je poželjno jesti više namirnica s fitoncidima i askorbinskom kiselinom - tvarima koje će poboljšati učinak lijekova i pomoći da brže postanu zdravije.
Nije potrebno odbijati prehladu od proteinske hrane, jer je uz nedostatak proteina poremećena sinteza antitijela koja su toliko potrebna tijelu da se smanjuje baktericidna sposobnost krvnog seruma. Po kilogramu tjelesne težine trebate jesti 1 g proteina dnevno, od čega više od polovice mora biti životinjskih proteina. Kiselo-mlijeko hrana, mršava riba i meso, svježi sir - dobro rješenje za zasićenje tijela proteinima. Pileća juha također ima mnoge prednosti u obliku esencijalnih aminokiselina, kao i savršeno razrjeđuje sputum, zbog čega se uvijek preporučuje osobama s prehladom.
Količina masti u prehrani treba smanjiti, jer će njihova probava zahtijevati mnogo energije. U gotovim jelima možete dodati malo maslaca, ili možete uživati u salatama s hladno prešanim biljnim uljem. U svim ostalim jelima masti trebaju biti prisutne u minimalnim količinama.
Ugljikohidrati su potrebni tijelu, ali moraju biti "točni". To je, bolje je odbiti slatko tijesto, masne krem kolače, ali volumen povrća, voća, sokova, žele treba povećati, naravno, zanemarujući grubu hranu s puno vlakana.
Stolna sol u prehrani je ograničena. Stopa njegove potrošnje - do 8-10 g dnevno. Samo s jakom dehidracijom i produljenom temperaturom, stopa se povećava na 12-15 g.
Nemoguće je zaboraviti organizaciju režima pijenja s prehladom. Ako nema kontraindikacija za konzumiranje velikih količina tekućine (bolest bubrega, trudnoća, itd.), Bolje je prijeći na način pijenja do 2,5-3 litre pića dnevno - često 100-200 ml, što će brzo smanjiti intoksikaciju i pomoći. suočiti se s infekcijom. Najbolje je piti običnu ili mineralnu vodu, prirodne ne-kisele i ne previše slatke sokove, biljne čajeve. Piće s diuretičkim učinkom treba odbaciti kako se ne bi isticali minerali iz tijela i da ne izazivaju dehidraciju, koja je, s obzirom na povećano znojenje, sasvim moguća.

Pogledajte video o tome kako jesti tijekom prehlade i gripe

Dozvoljena dijeta tijekom bolesti

Dijeta za akutne respiratorne infekcije treba biti uravnotežena. Ako pacijent ne može dovoljno obogatiti svoju prehranu vitaminima i mineralima, onda ih treba uzeti kao dodatke prehrani. Glavne tvari koje je tijelu teško potrebno u teškom razdoblju su:

folna kiselina;
cink;
bakar;
vitamin C;
karoten;
vitamini B6, B2, B1;
vitamin E.

Idealan način za obogaćivanje prehrane ovim elementima jest jesti više svježeg povrća i voća. Dinje i špinat bogati su askorbinskom kiselinom, beta-karotenom. Vitamin E prisutan je u biljnim uljima, ribljim uljima, orašastim plodovima, lososu, sjemenkama. Također, brokula, repa i mrkva, marelice, paprike, rajčice, bundeve, žitarice i mnogi drugi proizvodi biljnog podrijetla su prikladni za pacijenta tijekom razdoblja akutnih respiratornih virusnih infekcija. Oni su također izvori vrijednih bioflavonoida (kvercitin, glutation), koji djeluju kao antioksidansi, stoga pomažu oporavku. Cink je također snažan antioksidans u hrani životinja - u jajima, mesu, plodovima mora.

Osjetljivost na prehlade i trajanje bolesti smanjit će potrošnju fermentiranih mliječnih proizvoda. Prirodni jogurt je najkorisniji od njih, u njegovoj odsutnosti prikladni su kefir, bifilin, bifidok, ryazhenka, varenets, itd. Oni stimuliraju rad imuniteta, uglavnom zbog poboljšanja crijeva i povećanja broja korisnih mikroorganizama u gastrointestinalnom traktu.

Proteinska hrana koju tijelo pacijenta dobiva od životinjskih proizvoda - od mesa i ribe. No, morate ih odabrati i na principu lako probavljivost, kao i niske masnoće. Mršava piletina, indijska, govedina, bijele vrste riba prikladne su za hranjenje oslabljene osobe. Nadopunite tijelo dobivanjem proteina i biljnih proteina, koji su u soji, grašku, grahu, grahu.

Istraživači tvrde da postoje i posebni "anti-hladni" proizvodi u kojima ima mnogo fitoncida i biološki aktivnih tvari koje djeluju kao farmaceutski antiseptici i antibiotici.

To su češnjak, luk i hren, kao i crne i crvene paprike. Budući da začinjena hrana može iritirati grlo, bolje je kombinirati te proizvode s maslacem ili medom, što je samo po sebi vrlo važno za ARD, i konzumirati u umjerenim količinama. Također su se dokazali hladni napitci s đumbirom, cimetom, kardamomom, klinčićima, infuzijom mente, sokom od aloe. Pogledajte recept za hladno piće od đumbira

Zabranjeni proizvodi

U nastavku je popis proizvoda koji samo štete bolesnoj osobi s akutnim respiratornim infekcijama, pa ih je bolje zaboraviti u trenutku bolesti:

Punomasno mlijeko. To je proizvod koji povećava opterećenje jetre i gušterače. Bolje je zamijeniti hranom fermentiranog mlijeka. Oni koji pate od alergije često preporučuju da uopće ne konzumiraju mliječne proizvode tijekom bolesti, jer mliječni spojevi mogu doprinijeti povećanju proizvodnje histamina.
Alkoholna pića. Osim toga, oni su štetni za organe probavnog trakta i dehidriraju tijelo, alkoholna pića uništavaju askorbinsku kiselinu u tijelu i sprječavaju ga da provodi odgovarajući odgovor na infekciju.
Citrus. Naravno, oni daju veliku dozu vitamina C, ali sluznice su vrlo iritantne. U ekstremnim slučajevima, bolje je jesti s hladnim grejpfrutima, koji su manje štetni za grlo.
Banane i grožđe. Prvi su slabo probavljivi u tijelu, dok su drugi skloni fermentiranju u crijevima i, zbog povećane slatkoće, daju bakterijama plodno tlo za reprodukciju.
Topla pića i hrana. Upaljena sluznica grla i ždrijela će vrlo brzo izgorjeti ako je temperatura tekućine previsoka.
Masno crveno meso, jetra, sir, masni svježi sir, previše masna riba, brza hrana. Ova hrana će biti slabo probavljena, a troškovi procesa energije maksimalni.

Izbornik pacijenta za taj dan

Da bi izbornik bio pun, a istodobno olakšao oporavak osobe, najjednostavniji proizvodi su prikladni za to. Slijedi ogledni izbornik za dan, koji se preporučuje pacijentu s akutnim respiratornim infekcijama (pola serviranja):

1. doručak - heljdina kaša u pilećoj juhi, topli čaj s kamilicom i timijanom;
2. doručak - jaja na jajima, žele od bobica;
ručak - riblji parni kotlet, kuhana riža, vegetarijanska juha s ječmom;
poslijepodnevni čaj - kruh od cjelovitog zrna, infuzija šipka;
večera - pire krumpir, kuhana prsa, zeleni čaj;
za noć - kefir (izborno).

Pravila prehrane za djecu

Djeca često odbijaju jesti, nestašna su, pa im hranjenje prehladama nije lak zadatak. Liječnici se jasno slažu da će prekomjerno hranjenje i prisilno guranje hrane uzrokovati da tijelo troši energiju potrebnu za borbu protiv infekcija. Nakon bolesti, apetit djeteta sigurno će se vratiti u normalu, ali za sada je bolje biti potpuno vođen njegovim željama i snagom. Pravilo se također primjenjuje: što je bolest teža, manje dijete treba više jesti i piti.

Opća pravila za prehranu djece s prehladama slična su gore opisanim. Nije potrebno hraniti bebe proizvodima koje do sada nisu isprobali, kao i egzotičnim voćem u nadi da će se „probuditi“ apetit. Tijekom bolesti, vjerojatnost alergijskih reakcija je još veća, a crijeva mogu brže reagirati na novu hranu.

Za piće, djeci se daju slabi crni čaj, kompot i žele, jagodičasto piće, mineralna voda bez plina, izvarak grožđica. Hraniti dijete treba, iako često, ali u malim porcijama. Ako on odbije piti, trebali biste ponuditi dinje, lubenice, krastavce, koji sami sadrže puno tekućine. Važno je da dijete treba kiselo-mlijeko za prehranu - jogurt, kefir, kojem možete dodati malo meda ili šećera. Ali peciva i slatkiši u slučaju ARD-a nisu prikladni jer povećavaju stopu razmnožavanja infekcija. Da bi hrana bila poželjna za bebu, možda ćete morati probati: ukrasite jelo ili donesite element igre u obrok. Tijelo će, bez sumnje, reagirati na svjetlosnu i vitaminsku prehranu brzim oporavkom, pa bi roditelji svakako trebali pokušati.

Hrana s ARVI

ARVI se smatra čestom bolešću koja pogađa i odrasle i djecu. Radije govorimo o brojnim mogućim bolestima uzrokovanim infekcijama i zahvaćajući dišni sustav. Jedna od tih bolesti je gripa.

Liječenje infekcije jednim lijekom obično je nerealno. Potreban je sveobuhvatan tretman (to jest, uzimanje nekoliko lijekova odjednom) plus poštivanje određenih uvjeta kako bi se brzo pobijedila bolest i izbjegle njezine komplikacije. Pod uvjetima se odnosi na obilno piće, punu hranu, redovito emitiranje i tako dalje. U ovom članku razmotrit ćemo potrebu za pravilnom prehranom u slučaju SARS-a: što je to, od čega se sastoji i zašto je to potrebno.

Energija koju tijelo treba

Priroda virusa je takva da, budući da je izvan stanice, ne može dugo živjeti i pokazivati neku vrstu neovisne aktivnosti. U njegovom mikroorganizmu nema metaboličkih procesa.

Ali, kad se jednom pojavi u ćeliji stranog tijela, čini se da se virus budi. Njezine nukleinske kiseline kontroliraju metaboličke centre tijela inficirane stanice, nakon čega počinje sinteza novih čestica virusa. Zatim se kombiniraju s daljnjim oštećenjem zdravlja. Kao rezultat toga:

Mnoge zdrave stanice umiru.
Tijelo apsorbira proizvode raspada.
Intoksikacija započinje masom reakcija na polici.

Možda početak sekundarne, tj. Saprofitske infekcije, kada vlastita mikroflora postaje patogena.

Tradicionalno SARS (uključujući gripu):

početi iznenada;
imaju visoku temperaturu;
popraćeni simptomima opijenosti, uključujući migrenu i osjećaj slabosti;
djeluju na dišne organe.

Kako bi konačno osvojili ljudsko tijelo, virusna infekcija mora prevladati sljedeće prepreke:

kože;
respiratorne sluznice (u ustima i nosnoj šupljini);
stanične membrane;
gastrointestinalnog trakta.

No, nakon što su virusi "uzeli" prepreke, imunitet se mora boriti protiv bolesti. Njegov glavni cilj je eliminirati vanzemaljskog agenta.

Sastavni dijelovi imunološkog sustava - njegovi "građevni blokovi" - su proteini, stanice, organi i tkiva, između kojih mora postojati dinamična i učinkovito isporučena interakcija.

Riječ je o metaboličkim procesima, koji tijekom bolesti uopće ne idu prema potrebi. Osobito, metabolizam SARS-a karakteriziraju sljedeće značajke:

Početak aktivnog oslobađanja toksina koji su predstavljeni produktima raspada staničnih struktura koje su oštećene. Prema tome, potrebna je tekućina koja će izići iz njihovih tijela i pomoći ubrzati metaboličke procese.
Tijelo zahtijeva više od uobičajenih količina proteina i lipida. Zahvaljujući proteinima, ona prima aminokiseline koje su potrebne za sintezu endogenih proteina. A lipidi su, prije svega, energija i njezine potrebne rezerve, pomažući u obnavljanju onih stanica koje su oštećene infekcijom.

Tako da tijelo može lako apsorbirati lipide s proteinima, to zahtijeva energiju, kao i određene enzime koje proizvodi gastrointestinalni trakt.

Zato je pitanje pravilne prehrane s ARVI-jem toliko važno. Osobito je potrebno izbjegavati gutanje teško probavljivih proteina. Treba ga zamijeniti lako probavljivim proteinima.

Zašto je potrebno pravilno jesti s ARVI?

Tijelo mora primiti određenu količinu energije tako da imunološki sustav može pobijediti bolest.

Naravno, čak i ako je osoba bila potpuno hranjena prije bolesti, možda ima potrebnu energiju za borbu protiv infekcije. U tim slučajevima dodatna energija s hranom nije potrebna (osim u slučajevima kada je potrebno malu djecu liječiti, jer im je zaliha istekla prilično brzo).

Kada se bolest završi, potrebno je neko vrijeme da se oporavi. I u tom razdoblju prednost se daje lako probavljivoj hrani.

Budući da su enzimi potrebni osobi da probavi hranu također su uključeni u imunološki odgovor, proces probave zahtijeva olakšanje.

Neki ljudi imaju apetit za prehladama, ali to ne znači da će blagotvorno jesti što više hrane. Djeca često brkaju žeđ s osjećajem gladi - pa mu možete ponuditi neku vrstu pića, kao što je sok od rajčice, vrući čaj ili voćni napitak. Hrana, kao što je već spomenuto, također treba biti lako probavljiva i ne uznemirujuća.

Ali takozvanu "tešku" hranu daje se samo kada je osoba na popravci. A onda - u malim porcijama. Količina "brzih" ugljikohidrata treba biti ograničena. Ali potreba za proteinskom hranom se povećava.

Također su nam potrebni vitamini s mikroelementima, zahvaljujući kojima djeluje imunološki sustav. Prije svega, govorimo o vitaminu C (koji se također naziva askorbinska kiselina). Taj će element biti potreban ne samo za terapeutske, već i profilaktičke svrhe.

Osim toga, prehrana za gripu i akutne respiratorne virusne infekcije sugerira potrebu za isporukom onih vitamina koje tijelo ne oslobađa samo od sebe:

Vitamin A - treba kožu i sluznicu.
Vitamin E - pomaže tijelu da proizvodi antitijela koja se bore protiv bolesti.
Vitamin B - također doprinosi proizvodnji antitijela.

Neke elemente u tragovima - poput cinka, sumpora ili željeza - zahtijeva izravno imunološki sustav.

Kiseli okoliš u želučanom organu mora se održavati. Provodit će funkciju barijere za prodiranje patogenih mikroorganizama. Štoviše, važno je za oslabljeni organizam. Elementi u tragovima kiselog okoliša pomažu očistiti tijelo od proizvoda vitalne aktivnosti virusa i pomoći u jačanju imunološkog sustava.

Savjeti za prehranu

Na pitanje "Što jesti s SARS-om?" Liječnici obično počinju reagirati, ukazujući na brojne kontraindikacije, odnosno proizvode koji su nepoželjni.

Na primjer, trebali biste privremeno odustati od pečenja i krušnih proizvoda općenito, budući da kvasac iz želuca ulazi u krv i međustanični prostor, čineći membranu propusnom za patogene viruse.

No, preporuke o prehrani mogu biti sljedeće:

Zahtijeva obilno pijenje. Pomaže, kao i obično, čistom vodom i kompotom. Kompoti od sušenog voća posebno su korisni - sadrže veliku količinu vitamina. ako se radi o suhoj šljivici, ona daje laksativni učinak i, shodno tome, tijelo se oslobađa otrovnih tvari. Ako je malina, pacijent se više znoji i stoga se izliječi od trovanja. Nema limunada i drugih pića koja sadrže kemijske sastojke! Biljni čajevi su vrlo korisni za prehladu, a osim toga - limun i med. Čak i za proizvodnju čaja koristeći maline, ribiz, planinski jasen.
Ako na početku bolesti nema apetita, prisiljavanje na jelo ne smije biti tako da tijelo ne “odvlači pažnju” na probavu hrane, a gastrointestinalni enzimi koji su nužni za imunitet nisu uključeni u vanjski proces.
Pržena hrana je bolje ne jesti. Samo kuhan ili na pari. Ipak, potrebno ju je utrljati na ribe, ako se teško može asimilirati u cijelom obliku. Mnogi, usput, ne toleriraju laktozu, nakon što se razboli od gripe - što znači da ne bi trebali piti mlijeko. Meso i teško probavljive žitarice (poput kukuruza ili mahunarki) također su bolje za neko vrijeme (do oporavka).
Čak i hrana s prehladom i kašlja isključuje svinjetinu, janjetinu, dimljeno meso, konzerviranu hranu, veliku količinu šećera, čokoladu, pečenje, kobasice. Općenito, sve što može iritirati crijeva, bolje je ne dirati - točnije, ne jesti. Štoviše, potrebno je odbacivanje krastavaca i začina, gljiva, kao i povrća s grubim vlaknima, kao što su kupus ili rotkvica.

No, određeni broj sljedećih proizvoda dopušteno je konzumirati čak iu najoštrijim razdobljima bolesti:

piletina juha (glavna stvar da nije bio previše masti);
žele od zobi;
riba na pari;
kuhana jaja, žumanjak;
mliječni proizvodi (osobito domaći jogurti);
povrće, na pari (npr. mrkva, začinjena žlicom kiselog vrhnja);
pečene jabuke.

Kada dođe takozvani subakutni period, to jest, temperatura padne i glavni simptomi se oslobode, u prehranu se mogu uvesti sljedeći proizvodi:

juha kuhana na kostima i mesu (vene);
juhe od povrća;
sluznice u bujonu;
žitarice od heljde i zobi, kao i riža.

No, preporučljivo je ne jesti ječam, kašu od prosa, yachku i hominu.

To će biti divno ako nadopunite prehranu mljevenim klijavim žitaricama (na primjer, pšenicu ili ječam).

Za one koji ne mogu zamisliti svoju hranu bez kruha, suhi kruh i keksi su dopušteni.

Od ribe dopuštena skuša i haringa.

A za pripremu salata primjenjuju se toplinski obrađeno povrće, načinjeno na preljevu od limuna i ulja, te sirne sireve.

Koji je desert dopušten?

Odvojeno, treba reći da možete jesti s ARVI i temperaturom za desert:

pjene od plodova, voća i citrusa;
mliječ na bazi pektina, koji nema šećer, ali sadrži med i / ili sirup od grožđa;
voćni kompoti;
voćni slatkiši;
pečene jabuke;
orasima, kao i pinjolima.

Oporavljajući se i osjećajući da je tijelu potrebno nešto hranjivo, možete si priuštiti teleću jetru koja se priprema slabim gašenjem i začinjena je šljivama. Pileća prsa su također dopuštena.

I tek tada postupno unošenje pirjanog i kuhanog mesa u dopuštenu prehranu.

Važna pravila

Dakle, trebate sažeti sve gore navedeno i istaknuti nekoliko prehrambenih pravila koja treba slijediti u slučaju bolesti s akutnom respiratornom virusnom infekcijom:

Koristite što više vitamina.

Nužno je da hrana stimulira vaš imunološki sustav u borbi protiv infekcija. Multivitaminski kompleksi koje je liječnik propisao je, naravno, dobar. Ali još uvijek ne postoji ništa bolje od prirodnih vitamina, dobivenih na prirodan način. Na primjer, posebnu pozornost treba posvetiti citrusima - istom limunu, koji - u nedostatku kontraindikacija - pacijentima je dopušteno jesti u velikim količinama.

Konzumirajte proizvode koji se bore protiv mikroba.

Da, ne samo lijekovi, nego i neke namirnice su stvarno antimikrobne. Isti češnjak sadrži alecin, koji ima izvrsna antimikrobna svojstva.

Nema pržene, slane i začinjene hrane!

Ovdje je sve jasno. Takva hrana će samo iritirati već upaljene sluznice, što će rezultirati povećanjem otekline. Između ostalog, važno je uzeti frakcijsku hranu - a ne progutati je u cijelosti.

Pijte puno vode.

Pića koja sadrže vitamin C i druge bitne mikroelemente imaju velike prednosti. Ali alkoholna pića su isključena - ljudi mogu pogrešno misliti da se alkohol zagrijava, iako zapravo samo slabi imunološki sustav u trenutku kada bi trebao raditi punim kapacitetom.

O fermentiranim mliječnim proizvodima, obogaćenim bifidobakterijama, također treba reći odvojeno. Bolje je, naravno, da ne koristite kupljene, već domaće jogurte - jednostavno ih kupite u svakoj ljekarni i napravite piće kod kuće (kako bi bilo jednostavno i jednostavno - kupite poseban uređaj koji se zove aparat za jogurt). ).

Nutritivnim problemima u akutnoj respiratornoj virusnoj infekciji treba posvetiti posebnu pozornost kako bi se što brže oporavio, a ne suočio se s komplikacijama bolesti. Poštujući gore navedena pravila, omogućit ćete imunitet da se dovoljno ojača kako bi osigurao da može pobijediti virus.

Prehrambena pravila za prehlade i SARS: što mogu jesti, a što ne mogu

ARVI je uobičajena virusna bolest koju podjednako pate i odrasli i djeca. Za liječenje infekcije bez posljedica za tijelo, uzimanje jednog lijeka nije dovoljno.

Također je potrebno pravilno jesti. Prehrana za prehladu igra važnu ulogu. Hrana bi trebala pomoći u jačanju imunološkog sustava i ublažavanju simptoma bolesti, ali ne opterećuje probavni trakt.

Osnovna pravila prehrane za prehlade i SARS

Kod prehlade, imunološki sustav počinje aktivno proizvoditi protutijela kako bi se spriječilo da patogen oštećuje tijelo. Njihovo djelovanje je usmjereno na uništavanje infektivnih agensa.

A kako bi se ova antitijela brže i učinkovitije sintetizirala, tijelu su potrebne određene tvari koje ne mogu same proizvesti.

Prema tome, trebao bi ih primati izvana, to jest iz hrane. Glavna tvar koja tijelu treba tijekom hladnog razdoblja je protein.

Međutim, kako bi se lako apsorbirala, potrebna je dodatna energija, kao i probavni enzimi. Osim toga, tijelu su potrebni vitamini i minerali koji će poboljšati sintezu antitijela i pročistiti krv od otrovnih tvari.

Zato je tako važno slijediti pravila prehrane za prehladu. Ako ih osoba strogo slijedi, ne samo da će pružiti potrebnu potporu imunitetu, nego će i znatno olakšati njegovo stanje tijekom bolesti.

Jelo s prehladom je potrebno na takav način da tijelo ne doživljava dodatno opterećenje, ali u isto vrijeme dobiva sve potrebno.

Kod akutnih bolesti dišnog sustava morate jesti često i malim porcijama. Tako će, čak iu nedostatku apetita za pacijentom s influencom ili ARVI, njegovo tijelo primiti potrebne hranjive tvari.

U prisutnosti bolnih osjećaja u grlu, potrebno je brusiti hranu prije jela. Njegova konzistencija treba biti meka, jer gruba i čvrsta hrana može povrijediti sluznicu ždrijela, samo povećavajući bol.

Temperatura hrane treba biti umjerena. Hladna i topla hrana ne može se konzumirati, to je neugodno.

Kako kuhati

Postupak kuhanja je također važan. Ne smije se pržiti ili peći.

Kada se ARVI preporuča jesti, kuhati ili na pari. Tijekom tog razdoblja, vrlo je nepoželjno jesti u velikim količinama:

kisela hrana;
vruće začine i umake;
dimljeno meso;
kiseli krastavci.

Prednost treba dati mliječnim proizvodima, mesu, povrću i voću. Istovremeno je važno promatrati režim pijenja, jer dovoljan unos tekućine osigurava učinkovito uklanjanje toksičnih tvari iz tijela.

Ali nemojte konzumirati pića koja imaju diuretski učinak, jer povećavaju opterećenje bubrega. Osim toga, kod znojenja takva pića mogu uzrokovati dehidraciju.

S obzirom na ograničenja, potrebno je iz prehrane isključiti svježe kolače.

U njegovoj proizvodnji koriste se kvasci koji su neka vrsta aktivatora za viruse - povećavaju propusnost staničnih membrana, čineći virus mnogo lakšim za njihovo prodiranje. Također se ne preporučuje zlouporaba šećera i konditorskih proizvoda.

Promatrajući ova jednostavna pravila prehrane, osoba će moći značajno poboljšati svoje zdravlje i ubrzati proces ozdravljenja, kako bi spriječila nastanak ozbiljnih komplikacija.

Dijeta za prehlade i SARS

Dijeta s ARVI treba promatrati, počevši od prvih dana bolesti. Hrana bi trebala biti lako probavljiva, a sadržaj proteina, masti i ugljikohidrata uravnotežen.

Da biste ubrzali proces oporavka, morate ograničiti količinu vatrostalnih masnoća u prehrani, ali ne biste smjeli odbiti lako probavljive ugljikohidrate jer one u kratkom vremenu popunjavaju energetske rezerve u tijelu.

Zdrava prehrana s ARVI uključuje konzumiranje velike količine proteina. Nedostatak ove tvari dovodi do prekida proizvodnje enzima potrebnih za probavu hrane. Prilikom zapisivanja dnevnog menija za pacijenta, mora se imati na umu da će u ovom slučaju biti optimalna potrošnja proteina od 1 g po 1 kg.

U prehrani mora biti prisutno povrće i voće. Oni sadrže puno korisnih tvari, uključujući vitamine i minerale, koji su potrebni za jačanje imuniteta.

Govoreći o tome kako jesti osobu u razdoblju prehlade, treba napomenuti da bi uporaba namirnica s visokim sadržajem cinka i vitamina C bila najkorisnija.

Osim toga, hranu bogatu vitaminom E i B treba uključiti u prehranu, budući da ona osigurava stimulaciju sinteze antitijela. Također je preporučljivo jesti hranu koja sadrži vitamin A, koji potiče regeneraciju oštećenih nazofaringealnih sluznica.

Ako se za liječenje ARVI koriste antibakterijski pripravci, potrebno je u prehranu uključiti proizvode s bifidobakterijama.

Koristiti ih vrijedi i nekoliko tjedana nakon potpunog oporavka. Oni sprječavaju neravnotežu crijevne mikroflore i sprječavaju pojavu problema s probavom.

I, naravno, morate piti što više tekućine. Kao što je već spomenuto, pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i smanjuje znakove intoksikacije (glavobolja, zimice itd.).

Dopušteni proizvodi

Mnogi se pitaju što je na temperaturi i drugim znakovima ARVI kako bi ublažili simptome. Najčešće akutni simptomi prehlade u pravilu se javljaju u prva 2-3 dana.

Tijekom tog razdoblja možete jesti pečene jabuke, nisko-masne jogurte (po mogućnosti prirodne, bez aditiva), kao i ostale mliječne proizvode.

Oni sadrže velike količine bjelančevina i bifidobakterija, što osigurava ne samo jačanje imunološkog sustava, već i poboljšanje probavnog procesa.

Osim toga, tijekom razdoblja SARS-a, preporučuje se korištenje piletine. Ona također sadrži važne elemente u tragovima i proteine, ali praktički nema vatrostalnih masti. Također bi trebalo dati prednost tijekom hladnoće:

kiseli kupus (ima mnogo vitamina C);
riblji;
jaja;
Kasham (zobena kaša, heljda, riža);
nemasna riba;
povrće i voće;
biljne izljeve.

Ribu i povrće treba konzumirati svakodnevno. Ovi proizvodi tijelu osiguravaju sve potrebne tvari, savršeno se kombiniraju jedni s drugima i ne izazivaju dodatni stres na probavni trakt.

Podsjećamo vas da svu hranu treba kuhati na pari, uz minimalnu količinu začina i soli.

Proizvodi koji se ne preporučuju

Prilikom prehlade potrebno je izbjegavati uporabu sljedećih proizvoda:

prženo i masno meso;
salate od povrća, začinjene majonezom;
svježe mlijeko;
mliječni proizvodi s visokim sadržajem masti;
alkoholna pića;
kiselo jagodičasto voće i voće;
svježi kupus;
grožđe;
kruške;
zeleni čaj, kava.

Najbolji kašalj i piće

Kako bi proces oporavka bio brži, preporučuje se u prehranu uključiti proizvode koji ne samo da osiguravaju energiju tijelu, već i doprinose prevenciji bakterijskih komplikacija protiv ARVI:

Budući da sastav povrća s ovog popisa sadrži enzime koji iritiraju sluznicu nazofarinksa, trebali bi se konzumirati umjereno.

Bolje je jesti ih u sastavu jela i pripremiti ljekovita pića iz njih. Korištenje tekućine u kombinaciji s tim proizvodima će biti učinkovitije.

Na primjer, toplo mlijeko s medom i čajem s začinima smatra se vrlo korisnim. Za pripremu potonjeg, koristi se čaj od crnog lista. Pivo se priprema na uobičajeni način, a zatim se doda malo mljevenog papra i drobljenog đumbira.

Kako hraniti dijete s prehladom

Dijeta za prehlade i SARS u djece se ne razlikuje od prehrane prikazane za odrasle. Tijekom prehlade preporučuju se i namirnice koje sadrže mnogo proteina, lako probavljivih ugljikohidrata, vitamina i minerala.

Svježe voće, mliječni i mliječni proizvodi, niske masnoće sorte mesa i ribe - temelj prehrane s SARS-om u djece. Također je potrebno pridržavati se režima pijenja i zaštite djeteta od velikog opterećenja, fizičkog i emocionalnog.

Da bi se hrana lakše asimilirala, hrana mora biti tekuće konzistencije, od kuhanog ili parenog povrća i mesnih proizvoda. Nemojte prisiljavati dijete da jede silom ako ne želi.

To će ga iritirati, što će negativno utjecati na njegovo psiho-emocionalno stanje. Dodatni stres tijekom bolesti je nepoželjan, jer odgađa trenutak oporavka. Dijete je potrebno hraniti malim obrocima svaka 2-2,5 sata.

Dijete se tijekom bolesti preporučuje češće:

pire od povrća;
sufle od mesa;
juha od piletine i povrća;
mliječne kaše.

Budući da su virusne infekcije često popraćene vrućicom, dijete treba popiti puno tekućine.

Umjesto uobičajene vode, bebama se može ponuditi sok od nane, voćni sokovi, čaj s medom i cimetom.

Korisni savjeti

Hrana s ARVI je važna komponenta terapije. Način na koji osoba jede tijekom bolesti često određuje kako se brzo može oporaviti.

Hrana mora biti uravnotežena i osigurati tijelu sve potrebne tvari. Za oporavak su korisni svi proizvodi koji sadrže:

vitamin C;
Vitamini B;
vitamini A i E;
cink i magnezij;
proteini i ugljikohidrati.

Međutim, to ne znači da će bolesna osoba morati potpuno promijeniti svoju prehranu. Oštro odbijanje njegovih omiljenih jela može negativno utjecati na njegovo emocionalno stanje, što samo produžava put oporavka.

Stoga nije potrebno potpuno mijenjati prehranu, dovoljno je jednostavno povećati broj korisnih proizvoda u njoj i minimizirati uporabu onih koje se ne preporučuju.

Tijekom bolesti hrana bi trebala probuditi apetit osobe i želju da je pojede. Ne biste ga trebali prisiljavati da jede, pogotovo kad se radi o djeci.

Za prehranu je najučinkovitiji, također možete koristiti popularne metode bave SARS.

Alternativna medicina nudi mnoge recepte za pripremu raznih napitaka i proizvoda koji će također pomoći u jačanju imunološkog sustava i ubrzavanju procesa ozdravljenja. Međutim, prije korištenja, potrebno je konzultirati liječnika.

Prehrana za prehlade: što se može i ne može jesti za vrijeme bolesti

Svi više ili manje znamo kako izliječiti prehlade, kakvu vrstu lijeka piti i zašto moramo ostati u krevetu. Ali malo ljudi razmišlja o činjenici da za vrijeme bolesti postoje određene namirnice - ne manje važne za proces ozdravljenja. Što bi trebala biti hrana za prehlade, akutne respiratorne infekcije i gripu?

Dopuniti tekućinu: što trebate piti s prehladom?

Kod prehlade i gripe vrlo je važno pridržavati se određenog režima pijenja. Pijenje velike količine tekućine za vrijeme bolesti vrijedi zbog sljedećih razloga:

kod gripe i prehlade, temperatura se često povećava, što pridonosi povećanom znojenju i time izaziva dehidraciju. Nedostatak tekućine negativno utječe na unutarnje organe i inhibira oporavak;
U akutnom razdoblju bolesti virusi i bakterije se intenzivno razmnožavaju u tijelu, a produkti njihove vitalne aktivnosti uzrokuju trovanje, koje prati glavobolja, zimica, slabost i slabost u cijelom tijelu. Većina se toksina izlučuje putem bubrega, pa je stoga potrebno stimulirati rad tih organa pijenje više tekućine;
zdravi napitci dobar su način da brzo i jednostavno dobijete dio vitamina koji nedostaju u oslabljenom tijelu. Tekući proizvodi odmah ulaze u želudac i dobro se apsorbiraju, a sve potrebne tvari odmah ulaze u krvotok.

Dijeta za prehladu i respiratorne infekcije uključuje pijenje 1.5-2 litre tekućine dnevno, ali ne može se svako piće popiti tijekom bolesti. Najpristupačniji napitak za nadopunu vlažnosti tijela je biljna esencija. Poželjno je da nema šećera. Slatki sastojak je bolje zamijeniti medom. Ne zaboravite da se med može staviti samo u toplu tekućinu, inače će nektar izgubiti ljekovita svojstva. Usput, previše vruće piće, što mnogi pogrešno smatraju korisnim za grlobolju i zimicu, tijekom gripe i hladnog razdoblja je općenito kontraindicirana:

Prvo iritira već upaljenu sluznicu grkljana.
Drugo, može još više povećati temperaturu.

Stoga, bilo koje piće tijekom respiratornih bolesti može se konzumirati samo toplo. Također možete dodati limun, đumbir i razne biljke s protuupalnim i imunomodulatornim učincima na piće.

Također, liječnici savjetuju da pijete mineralnu vodu s alkalnim sastavom (na primjer, Borjomi). Ovo piće je poznato po tome što je u stanju „ispirati“ bakterije koje su se zadržale u njemu.

Osim toga, mineralna voda savršeno utažuje žeđ, dobro ispunjava vodenu ravnotežu i blagotvorno djeluje na probavni trakt.

U slučaju kataralnih bolesti preporučuje se korištenje nezaslađenih napitaka s voćnim voćem, primjerice brusnica, i biljnih ekstrakata s ukrasima od kamilice, lipe, metvice i povrća. Najučinkovitija esencija za liječenje prehlade prepoznata je kao sredstvo na bazi divlje ruže - sadrži veliku količinu askorbinske kiseline, poznatu po svojim toničkim i antioksidativnim svojstvima.

Proizvodi koji se mogu i trebaju jesti tijekom bolesti

Prehrana u slučaju gripe i kataralnih bolesti podrazumijeva jedno važno pravilo: bolesni organizam treba „iskrcati“ što je više moguće, tako da sva energija ide ne za probavljanje hrane, već za borbu protiv bolesti. Zbog toga bi hrana za prehlade trebala biti lagana, ali izbalansirana tako da nema nedostatka vrijednih mikronutrijenata - potpuno je beskorisno za oslabljeni imunitet.

Dakle, koju hranu jesti za prehladu?

Povrće i voće - pravo skladište vitamina. Možete ih jesti i svježe i kuhane ili pečene. No, u razdoblju kada se tijelo bori s vrućicom, bolje je dati prednost termički obrađenom povrću i voću: to će smanjiti količinu vlakana i smanjiti opterećenje probavnih organa. Posebno su korisni oni prirodni darovi koji pozitivno djeluju na imunološki sustav. To su mrkva, bundeva, grah, repa, šparoge, češnjak, luk, brokula, špinat, rajčica, krastavci, agrumi, jabuke, dinje i lubenice, breskve. No, liječnici ne savjetuju zlouporabu krumpira: ovaj korijen sadrži mnogo škroba, a skrob je poznat po tome što može zgusnuti ispljuvak i sluz, čime se usporava eliminacija kašlja i rinitisa.
Hrana koja sadrži biljne proteine. Hrana za prehranu tijekom prehlada izuzetno je potrebna za ljudsko tijelo, jer je protein vrlo važan za rad bijelih krvnih stanica - crvenih krvnih stanica koje se bore protiv bakterija i virusa. Tijekom istraživanja dokazano je da se osoba koja jede proteinski obrok oporavila mnogo brže od osobe koja je zanemarivala takvu hranu. S nesumnjivim uspjehom, tretirat će se kada je tijelo zasićeno biljnim proteinima - pomoću slanutka, leće, crvenog graha, zobenih mekinja i orašastih plodova. Što se tiče posljednje točke, liječnici napominju: orašasti plodovi mogu se jesti tijekom hladnog razdoblja, ali u ograničenim količinama, jer su visoko kalorijska hrana.
Kashi. Jedenje obroka od žitarica potrebno je kako bi se tijelo zasitilo ugljikohidratima koji se lako apsorbiraju. To će vam omogućiti brzo dobivanje potrebne energije i postizanje osjećaja punoće bez prejedanja. Posebno se preporučuju tijekom razvoja prehlada ili infekcija dišnog sustava zobena kaša, riža i heljda kaša. Potonji je, inače, još jedan izvor proteina.
Korisni začini. Radi se o korijanderu, cimetu i đumbiru. Jedite ih puno ne radi, ali to nije potrebno. Ovi proizvodi se najčešće koriste u sastavu pića kao ukusni ljekoviti dodatak. Takvi začini djelotvorno suzbijaju simptome prehlade - groznicu, curenje iz nosa, kašalj i upalu grla.

Kod prehlade je potrebno jesti djelomično - 4-5 puta dnevno u malim porcijama. Manje količine hrane se lakše probavljaju, a zahvaljujući kratkim pauzama nema osjećaja gladi.

Što se ne preporučuje?

Pravilna prehrana tijekom razdoblja bolesti podrazumijeva ne samo ono što možete jesti s prehladom, već i namirnice koje bi se trebale isključiti barem privremeno iz vašeg jelovnika.

Kao što smo već spomenuli, za bolesti gripe i kataralne hrane hrana bi trebala biti lagana i što zdravija, pa je logično da se teška jela moraju napustiti. To uključuje masne, začinjene, dimljene proizvode, bilo koju hranu kuhanu prženjem. Nemojte zlostavljati i slane jela: sol se zadržava u tijelu i povećava opterećenje bubrega, koji već rade u kritičnom modu, uklanjajući toksine iz tijela.

Zabranjuju se i svi poluproizvodi, kao i proizvodi iz kategorije brze hrane. Oni otežavaju rad gastrointestinalnog trakta, a sile tijela će početi vraćati funkcije probave, a ne boriti se protiv virusa i bakterija.

Popis onoga što treba isključiti iz prehrane za prehladu uključuje sve vrste slatkiša. Znanstvenici su dokazali da slatkiši negativno utječu na rad bijelih krvnih stanica - crvenih krvnih stanica, koje se odupiru patogenima tijekom bolesti.

Zdrava prehrana za gripu i kataralne bolesti može zahtijevati napuštanje određenih pića. Naravno, prvi korak je potpuno uklanjanje alkohola: smanjuje imunološki sustav i narušava funkcioniranje jetre koja je u ovom trenutku zauzeta uklanjanjem trovanja. Kava i jaki čaj dovode do dehidracije tijela, što je potpuno neprihvatljivo za prehlade, SARS i gripu.

Da biste se brzo nosili s prehladom, ARVI ili gripom, važno je ne samo slijediti režim propisan od strane liječnika, već i slijediti određenu prehranu. Pravilna prehrana za bolesti dišnog sustava pomaže u jačanju tjelesne obrane, poboljšava dobrobit i ubrzava oporavak.

Hrana za akutne respiratorne infekcije

Proizvodi koje treba odbaciti

U liječenju akutnih respiratornih infekcija, osobito u akutnoj fazi, preporučuje se odbijanje jela od graška, soje, leće, bijelog kupusa, raženog kruha. kontraindiciran:

pržena hrana;
masno meso i riba;
dimljena hrana, začinski začini;
alkohol;
brza hrana i slatka gazirana pića.

Potrebno je ograničiti pića i namirnice koje iritiraju živčani sustav: jaki čaj i kava, bogati mesni i riblji bujoni.

PROČITAJ TAKO:

Upute za lijekove

Recenzije

Prijava s:

Upozorenje!
Informacije objavljene na web-mjestu namijenjene su samo kao referenca. Opisane metode dijagnoze, liječenja, recepata tradicionalne medicine itd. samouprave se ne preporučuje. Obavezno se posavjetujte sa stručnjakom kako ne biste naštetili vašem zdravlju!

Kako hraniti dijete s prehlade i gripe - dijeta s akutnim respiratornim infekcijama i SARS-om

ARI je bolest bilo koje dobi, ali djeca su osobito često bolesna s respiratornim bolestima. Nakon što smo pronašli temperaturu mrvica, predviđamo probleme s apetitom, ponašanjem i raspoloženjem djeteta.

Potrebno je paziti da se napune vitaminske rezerve djetetovog tijela, koje su uvelike osiromašene tijekom bolesti. Ako je dijete samo dojeno, majka bi trebala redovito uzimati multivitaminske komplekse u terapijskoj dozi, osobito vitaminu C. Vitaminski preparati i obogaćena pića daju se djeci čak i kada je propisana od strane liječnika.

Zašto djeca ne žele jesti?

Tijekom bolesti, beba se mijenja, ili čak apetit potpuno nestaje. Dijete odbija i glavnu hranu i dobrote. Zašto se to događa?

Ako se nos napuni uslijed obilnog curenja nosa i edema sluznice, beba mora disati otvorenih usta i kako to učiniti dok jede? Osobito teško za bebe kojima je teško dobiti mlijeko iz majčinih dojki.
Visoka temperatura sprječava, na pozadini koje polusan djete ne može dugo raditi za stolom ili čak u krevetu (ako se tamo poslužuje hrana).
Boli dijete zbog gutanja.
Beba možda neće osjetiti ugodan miris hrane (to može trajati od 10 do 14 dana).
Postoje nuspojave lijekova koje liječite ARD, mučninu, promjenu okusa, žgaravicu, bol u trbuhu ili proljev.
Dijete želi određeni proizvod koji trenutno nije u kući.

Kako nahraniti dijete

Ako je vaše dijete samo dojeno, vrlo je važno održavati punu laktaciju, jer postoji jasna vjerojatnost da se ne doji. U akutnom razdoblju bolesti (prva 2-3 dana), uz visoku temperaturu, povredu općeg stanja, opijenost, mrvice mogu smanjiti apetit. Samo češće nudite dojku, a u intervalima između hranjenja, hranite bebu, čak i ako to još niste učinili. Kao piće, možete dati flaširanu vodu za bebe, posebne dječje čajeve, slabu esencije ružmarina. Međutim, nije potrebno zaliti dijete iz boce. Inače, nakon oporavka, mogu se javiti problemi s dojenjem, jer će mrvica za vrijeme bolesti imati vremena cijeniti cijeli “šarm” dobivanja tekućine iz boce. Treba je zalijevati iz žlice, u malim porcijama i često.

I mami se preporučuje da mlijeko izrazi kako bi zadržala svoj prethodni volumen.

Kako hraniti stariju djecu

Ako je ORZ bolestan, dijete koje prima dodatke, onda je poželjno u njegovom jelovniku povećati broj već poznatih mliječnih proizvoda. Ali ne unosite kefir u dijetu djeteta, ako ga prije nije probao. Zapamtite najvažnije pravilo: tijekom bolesti, bez eksperimenata s novim proizvodima. Ne možete pokušati povećati apetit hrane koju dijete nije dobilo, u suprotnom, osim za bolesti dišnog sustava, morat ćete liječiti više crijevnih ili alergičnih.

Tijekom bolesti, ne samo bebe, nego i sva djeca trebaju piti izobilno. Možete ponuditi slab čaj, voćni napitak, kompot. Bolje je isključiti previše kiselo i previše slatko od sokova, jer uzrokuju iritaciju sluznice usta i povećavaju kašalj. Ako dijete ima povraćanje ili mučninu, piti se treba malo ohladiti.

U akutnom razdoblju sva jela, zagrijavamo se u tekućem ili polutekućem obliku. Povrće i voće kuhaju se mekano i protrljaju, pire krumpir ili sufle kuhaju se od mesa i ribe (čak i ako dijete jede kotlete). Za vrijeme bolesti vrlo je pogodno koristiti specijaliziranu konzerviranu hranu za dječju hranu, koja ima nježnu teksturu.

U slučaju otežanog gutanja ili upale grla potrebno je isključiti pikantna, slana i kisela jela. Ali slatkiš je sasvim prihvatljiv, osobito minty.

Kako se oporavljate, dječja hrana bi trebala postati potpunija i raznovrsnija. Kako bi se tijelu lakše borilo protiv infekcija, sada su mu potrebni visoko-proteinski proizvodi. Stoga se dijete može dati u nekoliko velikih količina svježeg sira, mesnog pirea, žumanjaka, kao i dječje konzervirane hrane na bazi mesa i peradi. Međutim, unatoč savjet bake, rezervne mrvice juhe - u prehrani male djece, ovaj proizvod je strogo ne preporučuje!

Izbornik za bolesno dijete

Nema posebnih tableta koje ubijaju viruse, ali postoji mnogo dostupnih alata koji mogu pomoći u suočavanju s prehladom 3-4 dana i spriječiti povlačenje bolesti. I naravno, najvažnije sredstvo - pravilna prehrana.

Savjet 1. Dajte djetetu "žive" vitamine 3-4 puta dnevno: ponudite svježe sokove. Imaju antipiretička svojstva i snažnu antivirusnu aktivnost, sadrže “šok” dozu vitamina C, što uzrokuje da nadbubrežne žlijezde proizvode protuupalne hormone u krvi. Djeca mogu popiti do 300 ml soka dnevno.
Savjet 2. Povećajte količinu jogurta u prehrani djeteta - dijeta mliječne kiseline povećava nespecifičnu zaštitu dječjeg tijela.
Savjet 3. Također možete dati biljni: puno askorbinske kiseline u infuziji divlje ruže s mentom ili kamilicom. Ulijte kipuću vodu preko 2 žlice ružina i 1 žlicu mente ili kamilice, uliti i piti tijekom dana.
Savjet 4. Naše majke i bake ne preporučuju hranjenje juhe s piletinom: ona sadrži aminokiselinu cistein, koja pomaže razrjeđivanju nosne sluzi, olakšava disanje, sprječava razvoj bronhitisa, otitisa i sinusitisa.
Savjet 5. Dajte svom djetetu alkalnu mineralnu vodu (samo bez plina). Usput, ona također može ispirati nos, kao i ispirati grlo.

Divan lijek je mlijeko kadulje decoction, koji sadrži biljni antibiotik salvin, koji sprečava razvoj zaraznih komplikacija. Drugi ili treći dan, bakterije koje uzrokuju bronhitis, sinusitis i grlobolju mogu se pridružiti hladnoći.

Bujon: pola čaše mlijeka od 1 desertne žličice kadulje, prokuhati i ostaviti da odstoji 10 minuta na laganoj vatri, procijedi i ponovno prokuhati. Pijte ovo piće bolje noću.

Pripremite bademovo mlijeko za svoju bebu: sipajte kipuću vodu s 50g bademastih orašastih plodova 10-15 minuta, isušite vodu, oslobodite bademe iz kore, zgnječite ih u mortu. Kuhajte 10 minuta u 100 ml mlijeka ili vode, ohladite i soj. Dodajte med ili šećer. Dajte djetetu 2-3 žlice mlijeka dnevno. Takvo mlijeko aktivira imunološki sustav i obnavlja snagu u razdoblju kada dijete nema apetit.

Lijek na tanjuru

Proizvodi koji su poželjni za prehladu:

rajčica, zelje, kuhano povrće - bundeve, mrkva;
orasi (nekoliko komada dnevno);
nemasno meso;
pića bez plina i kofeina;
voće i sušeno voće: avokado, suhe marelice, grožđice, banane i jabuke (pečene u pećnici), kivi, dunje, smokve, maline, ribizle, kupine, morski krkavac, brusnice, borovnice.
citrusi (ako nisu alergični): naranče, mandarine, grejpfrut, limun;
mršava riba, jaja, zobena kaša, grah, grašak, grah.

Proizvodi su zabranjeni do oporavka:

sirovo povrće, osobito bijeli kupus, rotkvice, repa, rutabaga;
masne proizvode (uključujući mliječne);
ananas, previše kiselo i previše slatko voće;
masne mesne juhe, govedina, teletina, svinjetina, janjetina;
kruh i tjestenina;
slastice.

Kako ublažiti stanje djeteta?

Tijekom bolesti nemojte zanemariti zahtjeve djeteta. Ako to nije soda ili čips, slušajte dječje zahtjeve "Mama, želim...". S druge strane, nemojte se obilno žrtvovati od egzotičnih i skupih proizvoda.

Pokušajte promatrati prehranu i lijekove, slijedite preporuke liječnika ili napomene. Ako je dijete zabrinuto zbog curenja iz nosa, pokušajte prvo raznijeti nos, kapati, a zatim ponuditi hranu. Ako se odredi ispiranje ždrijela, onda ih treba obaviti nakon obroka, ali ne i do obroka. Smatrajte da svi medicinski postupci vezani uz ždrijelo - podmazivanje, ispiranje, navodnjavanje, pregled špatulom - mogu rezultirati povraćanjem.

I budite spremni za pripremu stolova i zanimljiva jela - rezultat može nadmašiti sva vaša očekivanja: dvoje ili trogodišnjaci poput radosnog, vedrog izgleda stola s nekim iznenađenjima.

Ako ne znate što još može ugoditi vašoj bebi - pripremite ga za krompir zrazy. Poznato je da krumpir sadrži vitamin C koji pomaže u borbi protiv infekcija i jača imunološki sustav. A mekana konzistencija ovog jela omogućit će bebi da žvače lako, a ne da se guši. I vrijeme za pripremu ovog jela će vas malo odvesti. Osim toga, krumpir zrazy je ukusno i zdravo jelo ne samo za djecu, već i za cijelu obitelj.

Upala grla