Bazalna tjelesna temperatura, skraćeno BTT, vrlo je važan pokazatelj, promatrajući koje, žena može naučiti o početku ovulacije, trudnoći i zdravstvenim problemima. Neki predstavnici lijepog spola određuju BTT kako bi izračunali dane apstinencije s oklijevanjem korištenja kontracepcijskih sredstava, a drugi kako bi saznali povoljne dane za začeće bebe. Sada ćemo detaljno opisati kako točno izmjeriti bazalnu temperaturu.
Kako i s kakvom pomoći ispravno izmjeriti BTT
Bazalna temperatura se određuje ujutro odmah nakon buđenja. Izlazak iz kreveta nije potreban. Preporučljivo je pripremiti termometar od večeri za mjerenje i staviti ga pored kreveta. Najmanji pokret, kretanje po sobi može utjecati na stopu. Mjerenja se uzimaju dnevno u isto vrijeme tijekom nekoliko mjeseci.
Za one koji ne znaju kako mjeriti bazalnu temperaturu kod kuće, vrijedi napomenuti da je to vrlo lako za napraviti. Dovoljno je umetnuti termometar u rektum, u vaginu ili u usta.
Prva opcija je najpoželjnija. Ako ne želite mjeriti BTT u rektumu, tada možete koristiti druge metode, ali ovdje morate zapamtiti da su manje točne. Osim toga, nemoguće je odrediti indikator na različite načine u različitim danima. Pod rukom BTT-a se ne mjeri.
Drugo je pitanje kako mjeriti bazalnu temperaturu pomoću termometra. Za određivanje indikatora pomoću normalnog živinog termometra. Možete koristiti elektroničku, ali ona pokazuje temperaturu s malim pogreškama. Kod mjerenja pokazatelja vrlo je važna točnost.
Za svjedočanstvo su točne, preporuča se odbiti alkoholna pića, izbjegavajte stresne situacije. Bazalna temperatura može biti netočna zbog različitih bolesti, nesanice, čestih letova i prijelaza, seksualnog kontakta koji se dogodio nekoliko sati prije buđenja.
Kod uzimanja oralnih kontraceptiva uopće nema smisla razmišljati o tome gdje je bolje mjeriti bazalnu temperaturu. Njegova razina je određena lijekovima. Kod žena koje uzimaju pilule, hormoni se nisu mnogo promijenili.
Zato je bazalna temperatura svih dana gotovo ista. Mogu postojati blagi usponi i padovi, ali nema vrhunaca karakterističnih za ovulaciju.
Značajke raspoređivanja BTT
Počevši od mjerenja bazalne tjelesne temperature potrebno je od prvog dana menstrualnog ciklusa. Rezultate treba bilježiti svakodnevno. Također je potrebno ukazati na čimbenike koji bi mogli utjecati na brojčani pokazatelj (je li alkohol konzumiran ili ne, je li bilo potrebno ući u stresne situacije, je li preneseno veliko vježbanje, itd.).
Preporučuje se uočiti prirodu iscjedka (viskoznu, s krvlju, žućkastom, vodenom ili drugom). Pomoću dobivenih rezultata možete izraditi grafikon iz kojeg će se jasno vidjeti hoće li se dan ovulacije približiti ili ne.
Crtanje grafikona je jednostavno. Da biste to učinili, slijedite jednostavne korake:
- pripremiti komad papira (po mogućnosti u kavez);
- povući 2 okomite linije (horizontalne i vertikalne osi);
- na horizontalnoj zraci označite dane menstrualnog ciklusa;
- na vertikalnoj osi zabilježite stupnjeve.
Izmjerite bazalnu temperaturu ne više od 5 minuta. Ovo vrijeme je dovoljno za točno određivanje pokazatelja i razumijevanje procesa koji se odvijaju u tijelu.
Odgovarajući znak stavlja se u grafikon svaki dan - rezultat se označava kao točka nasuprot danu ciklusa i stupnjevima. Tada su sve oznake povezane crtom. Da biste uočili promjenu temperature, ona se mora izmjeriti tijekom 3 menstrualna ciklusa.
BTT tijekom menstruacije i nakon njih
Izmjerite bazalnu temperaturu svaki dan, čak i za vrijeme menstruacije. Što bi trebalo biti u kritičnim danima? Ovaj pokazatelj je individualan za svaku ženu. Međutim, postoje prosječne vrijednosti karakteristične za sve lijepe spolove.
Normalna bazalna temperatura s mjesečnim - 37 stupnjeva. Na kraju kritičnih dana pada na 36,4 stupnjeva. Takav pad se objašnjava činjenicom da se mijenja hormonska pozadina u ženskom tijelu - smanjuje se razina progesterona i povećava broj estrogena.
Nakon menstruacije, bazalna temperatura je 36,4-36,6 stupnjeva. U sredini ciklusa, prije ovulacije, vrijednost indeksa naglo se smanjuje. Prilikom izlaska iz jajnika zrele jajne stanice, bazalna se temperatura povećava za 0,5-0,6 stupnjeva. Uspon nakon pada ukazuje na to da je došlo do ovulacije.
U drugoj polovici menstrualnog ciklusa, BTT je obično malo iznad 37 stupnjeva. Prije nego što se mjesečna vrijednost pokazatelja smanji (za 0,3 stupnja). Recesija je znak približavanja kritičnih dana.
Ako mjerite bazalnu temperaturu kako biste odredili trudnoću, morate naučiti kako analizirati grafikon. To se radi vrlo jednostavno. Indikator se mjeri svaki dan, bilježi i označava na grafikonu.
Ako se ne pojavi pad temperature prije menstruacije, onda je možda žena trudna. U nekim slučajevima, nepristojan spol ne promatra nikakve uspone i padove. To može biti znak da se ne dogodi ovulacija i da je žena neplodna.
Ako dođe do kašnjenja u menstruaciji, a brojčani pokazatelj nije normalan i prenizak, postoji rizik od pobačaja. Ako tijekom mjesečnog BTT-a nakon pada i dalje raste, to je znak upale sluznice maternične šupljine.
Kao što možete vidjeti, kako mjeriti bazalnu temperaturu u rektumu, morate znati svaku ženu koja brine o svom zdravlju. Mjerenje BTT-a i raspoređivanje je jednostavna procedura. Preporučuje se da se provodi u sljedećim situacijama: pokušaji da se dijete završi neuspjehom, postoji sumnja na zdravstvene probleme (hormonalni poremećaji, neplodnost), postoji želja da se povećaju njihove šanse za trudnoću. Glavno je da to činite redovito, a vi ćete imati točne podatke o stanju reproduktivnog sustava.
Ispravite bazalnu temperaturu
Kako mjeriti bazalnu temperaturu
Točnost dijagnoze ovulacije ovisi o točnosti mjerenja. A to znači - kvalitetu određivanja razdoblja kada je trudnoća moguća. Pogledajmo kako izmjeriti bazalnu temperaturu.
BT se mjeri odmah nakon spavanja, bez ustajanja iz kreveta. Važan uvjet za točnost mjerenja nije bilo kakvo kretanje, a ne ustajanje, a ne podizanje torza u uspravnom položaju.
Svaki pokret pokreće protok krvi i podiže temperaturu unutar tijela. Zato je bazalna temperatura navečer veća.
Potrebno je izmjeriti minimalnu temperaturu koja se formira samo zbog rada unutarnjih organa, bez mišića. Stoga je potrebno mjeriti bazalnu temperaturu odmah nakon buđenja, prije odlaska u zahod i pranje.
Važno je poštivati sljedeće uvjete:
- Trajanje prethodnog sna trebalo bi biti više od 6 sati.
- Trebalo bi postojati najmanje 3 sata od dolaska do toaleta noću i mjerenja BT. To jest, ako ste došli do toaleta u 5 sati ujutro, u 7:00 mjerenja će biti nepouzdana.
- Prije mjerenja ne smije biti spolni odnos. Minimalno vrijeme između spola i BT mjerenja je 8 sati.
- Da biste sastavili točan raspored, potrebno je mjeriti temperaturu u isto vrijeme (na 7-00, ili na 7-30, ili na 6-40 - ovisno o načinu rada).
- Trajanje mjerenja - od 5 do 7 minuta.
- Dubina termometra u anusu - 2-3 cm.
Važno je napomenuti da na indikator temperature utječu sljedeći čimbenici:
- loše zdravlje probavnih organa (crijevni poremećaji, upala gušterače, jetra);
- nedostatak sna;
- alkohol, dan prije;
- mentalno preopterećenje, nervozna iskustva, stres.
Ti faktori narušavaju točnost mjerenja i smanjuju pouzdanost rasporeda. Vertikalni položaj tijela (sjedenje, stajanje) uzrokuje navalu krvi u zdjelične organe, što povećava unutarnju temperaturu tijela i čini nepouzdana mjerenja.
Metode mjerenja i pokazatelji BT
Za ispravno mjerenje, u bilo koju otvorenu šupljinu ljudskog tijela (usta, vagina, anus) umetnut je termometar. Prema metodi koju je razvio prof. Marshal Marshal (1953.), bazalna temperatura (BT) mjeri se u rektumu (kroz anus). To se često radi kada se temperatura treba mjeriti u djetetu. Držite termometar ispod ruke nije moguće, tako da je umetnuta u dupe.
Za žene, mjerenje temperature u anusu ili vagini omogućuje određivanje varijacija u desetinama stupnja. Oni pokazuju značajan skok bazalnog pokazatelja s ovulacijom.
Zašto koristiti izmjerene pokazatelje
Metoda mjerenja bazalne temperature dizajnirana je za dijagnosticiranje ovulacije jajeta. Ovulacija - otpuštanje jajašca iz membrane (folikula), koje nastaje nakon sazrijevanja. Jajce ulazi u jajovod i prelazi u maternicu. Te su promjene popraćene povećanjem od desetina stupnja. Bazalna temperatura prije ovulacije se lagano smanjuje, a zatim naglo raste. Od trenutka oslobađanja jajeta, koncepcija postaje moguća.
Dnevno mjerenje bazalne temperature omogućuje određivanje dana ovulacije. To vam, zauzvrat, omogućuje poduzimanje mjera za sprječavanje trudnoće (ako je to nepoželjno) ili obratno, pokušajte zatrudnjeti ovih dana.
Grafikon bazalne temperature
Izmjereni podaci tabelirani su i nacrtani. Osim toga, u tablici se bilježe dodatni čimbenici koji mogu utjecati na točnost dijagnoze (prisutnost prehlade, infekcije, glavobolje).
Graf ima oblik isprekidane linije. Na početku ciklusa, u prva tri ili četiri dana, pokazatelj je na razini od 36,8 - 37,0 ° C (može varirati za 0,1 - 0,2 °).
Nakon menstruacije stupnjevi padaju na najnižu razinu - 36,5 - 36, 8 ° C. To je temperatura potrebna za sazrijevanje jaja.
Vrijeme zrenja traje do 14 dana, tako da će se u sljedećem desetljeću mjeseca raspored kretati oko istog pokazatelja - od 36,6 ºC, gore ili dolje za 0,1-0,2º.
Sredinom ciklusa (prije ovulacije za 1 dan) stupanj se smanjuje (za 2–0,3º), nakon čega naglo raste za 0,3–0,6º i doseže 37ºC ili više.
Bazalna temperatura tijekom ovulacije
BT u vrijeme ovulacije je blagi pad prije skoka na 37º. Usput, na ovaj dan najveća vjerojatnost začeća je 33%. Stoga, ako ne planirate trudnoću, ograničite spol ili zaštitite spol (s kondomom ili drugom pogodnom kontracepcijom).
Bazalna temperatura nakon ovulacije je porast na gornju razinu (s blagim fluktuacijama na vrhu grafikona).
Daljnji raspored BT ovisi o tome je li trudnoća nastala ili se tijelo priprema za menstruaciju. Ako je trudnoća nastupila, bazalna stopa ostaje visoka. U ženskom tijelu nastaje progesteron, koji održava visoke vrijednosti BT.
Ako se začeća ne dogodi, hormonalna pozadina se vraća u normalu, stopa se smanjuje. To se događa tjedan dana prije menstruacije (BT smanjuje se za 0,3–0,6 °).
Takav grafikon bazalne temperature tijekom ovulacije karakterističan je za zdravu ženu. U slučaju bilo kakvih kršenja (u području genitalija ili u drugim organima), izgubljena je normalna isprekidana linija, skok ne postaje tako očigledan. Tada je biološka metoda kontracepcije, na temelju mjerenja bazalnog indeksa, neučinkovita.
Dijagnoza patologija za BT
Cijeli ciklus promjena BT tijekom mjeseca omogućuje dijagnosticiranje uzroka neplodnosti i drugih poremećaja u radu genitalija. Najčešći uzrok ženske neplodnosti je nedostatak ovulacije. Mjerenje BT-a omogućuje vam da saznate da li se pojavljuje otpuštanje jajeta i na koje dane ciklusa je lakše zatrudnjeti.
Osim toga, BT signalizira prisutnost upale u drugim organima. Ova pristupačna metoda omogućuje vam da lako, samostalno i potpuno besplatno pregledate sebe za identifikaciju skrivenih patologija.
Dani sigurnog seksa i željenog začeća
Mjesečna BT mjerenja omogućuju tipičan grafikon temperaturnih promjena. Prema rasporedu moguće je s velikom točnošću predvidjeti dane kada je začeće moguće i dane kada je začeće nemoguće u bilo kojim uvjetima. Te se informacije mogu koristiti kako za prevenciju neželjene trudnoće, tako i za začeće željene bebe. Pogledajmo kada je koncepcija moguća i kako koristiti metodu kao kontracepcijsko sredstvo.
Mjerenje BTT-a naziva se biološka kontracepcija. To je najsigurnija metoda kontrole rađanja. Kako ga koristiti?
Dani vjerojatnog začeća su dva dana neposredno nakon što jaje napusti folikul (ovulacija). Također i dva ili tri dana prije ovulacije.
Ovum se još ne može oploditi. Ali sperma može ostati održiva dva dana. Stoga, kada uđu u maternicu kroz vaginu, ostaju u njoj nekoliko dana i oplođuju jajnu stanicu odmah nakon oslobađanja i folikula. Tako se dani mogućeg začeća dodaju dva ili tri dana prije ovulacije.
Period ovulacije i dani prije njega (samo oko 5-7 dana) nazivaju se fetalni. Ako ne planirate trudnoću, onda se suzdržite od seksa ili se zaštitite kondomom (ili drugom kontracepcijom). Ako planirate dijete, onda seksajte dan prije ovulacije ili izravno na dan otpuštanja jajeta. Kako odrediti izlaz jajeta, koju bazalnu temperaturu tijekom ovulacije treba mjeriti u vagini?
Prema rasporedu, dan ovulacije je blagi pad u stupnjevima, a sljedeći dani - skok indeksa. Ta dva dana treba smatrati "opasnim" (za protivnike trudnoće) ili fetalnim (za one koji žele čekati bebu).
Razdoblje nakon ovulacije naziva se apsolutna sterilnost. Život jajne stanice nakon jajnika je 24 sata. Neoplođeno jaje uništava se unutar jednog dana, a vjerojatnost da će zatrudnjeti dva dana nakon ovulacije približava se nuli.
Oni se kreću brže i prvi oplode jaje na dan ovulacije. Međutim, X-sperma (zamisli djevojku) je trajnija. Stoga, ako se spolni odnos dogodio nekoliko dana prije ovulacije, X-sperma preživi prije susreta s jajetom. Ovi podaci omogućuju određenu vjerojatnost planiranja spola djeteta.
Gornja raspodjela dana za razdoblja moguće i nemoguće koncepcije ne vrijedi za sve žene. Sustav zaštite radi samo ako je mjesečno stabilno, poput sata. Za sve ostale, ova metoda je neučinkovita.
Koja je bazalna temperatura tijekom trudnoće: norma i odstupanja
Svaka promjena srednje vrijednosti BT rezultat je hormonskih promjena. Sve vitalne procese u ženskom tijelu pokreću hormonske transformacije. Stoga je trudnoća popraćena promjenom BT.
Bazalna temperatura tijekom trudnoće ostaje visoka (iznad 37,2 ºC). Prisutnost visokog BT osigurava hormon progesteron. Naporno je proizvodio u prva četiri mjeseca nošenja bebe. Stoga se pokazatelj BT u tom razdoblju povećao. Nakon što se razina progesterona smanji, bazalna temperatura se s njom smanjuje. Stoga, nakon 20 tjedana trudnoće nema smisla mjeriti njegovu vrijednost.
Bazalna temperatura u ranoj trudnoći prvi je znak kojim se može procijeniti da je začeće došlo čak i prije nego što je menstruacija odgođena. Međutim, ovaj znak je dvosmislen. Održavanje visokog stupnja elevacije prati upalne bolesti, vježbanje, uzimanje određenih lijekova. Stoga će se točno ispitati trudnoća. I neizravno - visoki BT.
Kako mjeriti bazalnu temperaturu kako bi se odredila trudnoća
Usredotočeni smo na dva glavna uvjeta:
- BT se mjeri bez ustajanja iz kreveta. Da bi se točno izmjerila bazalna temperatura, termometar se mora ostaviti na stolu pored kreveta, gdje se lako može doći rukom, bez okretanja tijela u krevetu.
- BT se mjeri u isto jutarnje vrijeme (s razlikom ne više od 15 minuta).
Ne mjerite temperaturu tijekom dana. Bazalna temperatura tijekom dana neće pokazati sve važne promjene unutar tijela. Samo dnevna jutarnja mjerenja odražavaju stvarnu razinu vaših hormona.
Raspored BT tijekom trudnoće: zašto strah
Raspored bazalne temperature tijekom trudnoće ima oblik isprekidane linije koja se kreće oko + 37,4ºC na 0,1-0,2ºC. Pad je niži od 37ºC, što ukazuje na smanjenje količine progesterona u tijelu. To znači mogućnost pobačaja, prijetnje prekida ili propuštenog pobačaja. Potrebna je hitna medicinska konzultacija.
Međutim, ova dijagnoza je dvosmislena. Možda preopterećeni ili ste čuli dovoljno priča o problematičnom porodu. Bilo kakvi stresovi, preopterećenja i iskustva smanjuju razinu BT i smanjuju količinu hormona. Pokušajte se vratiti i ostaviti živce za kasnije.
Najveća vrijednost BT tijekom trudnoće može doseći + 38ºC. Ako imate BT indikator - viši, obratite se liječniku. Ovaj indikator često prati unutarnje infekcije, upalu.
Pitam se kakva bi trebala biti bazalna temperatura prije menstruacije? I zašto je ovaj pokazatelj važan?
Mjerenje BT prije i za vrijeme menstruacije može odrediti prisutnost upalnih bolesti. Ako temperatura tijekom menstruacije skoči iznad 38ºC, unutar nje se nalazi skriveni izvor upale.
- Bazalna temperatura prije menstruacije je visoka. Tijekom menstruacije, razina progesterona se smanjuje, tako da se bazalni indeks smanjuje. Od viših vrijednosti (37,8ºC prvog dana u mjesecu), pada na 37,1ºC (četvrti i peti dan menstruacije).
- Bazalna temperatura tijekom menstruacije je prosječna vrijednost između visoke temperature prethodnog razdoblja i niske vrijednosti nakon mjesečne. Tijekom menstruacije, BT se čuva oko 37ºC ili nešto niže.
- Bazalna temperatura nakon menstruacije - to je najniža stopa u ciklusu (ne računajući dan ovulacije, kada se stopa dodatno smanjuje za nekoliko desetina stupnja).
Što trebate znati što je bazalna temperatura prije menstruacije? Mjerenja su potrebna za ranu dijagnozu trudnoće. Ako ste imali seks bez kontracepcije, možete odrediti da li imate trudnoću prije odgađanja menstruacije. Za ovu mjeru BT. Ako se bazalni indeks ne smanji, tada dolazi do trudnoće.
Priroda nam daje mogućnosti i darove. Ne možete koristiti upitnu kontracepciju na bazi hormona, napustiti kondom, ako ste sigurni da je ovulacija već završila.
Mjerenje bazalne temperature (BT). Pravila. Interpretacija grafova bazalnih temperatura
Bazalna temperatura je temperatura tijela u mirovanju nakon najmanje 6 sati sna. U različitim fazama menstrualnog ciklusa, bazalna temperatura žene se stalno mijenja pod utjecajem hormonalnih promjena u ženskom tijelu.
Mjerenje bazalne tjelesne temperature BT je jednostavan funkcionalni test koji svaka žena može naučiti kod kuće. Metoda se temelji na hipertermičkom (temperaturnom) učinku progesterona na termoregulacijskom centru koji se nalazi u hipotalamusu.
Zašto vam je potrebna tablica bazalne temperature
Nakon što je napravio grafikon bazalnih temperaturnih fluktuacija, možete sasvim točno predvidjeti ne samo fazu menstrualnog ciklusa u ovom trenutku, nego i sumnjati na moguća odstupanja od norme. Neka nas navedu, za koje specifične vam je potrebna vještina mjerenja bazalne temperature u svakodnevnom životu:
1. Ako želite zatrudnjeti i ne možete predvidjeti kada se dogodi ovulacija - povoljan trenutak za začeće djeteta - oslobađanje zrele, oplođene jajne stanice od folikula jajnika u trbušnu šupljinu;
ili obrnuto, ne želite zatrudnjeti, zbog bazalne temperature (BT), možete predvidjeti “opasne dane”.
2. Odrediti trudnoću u ranim stadijima s odgodom menstruacije.
3. Kod redovitih mjerenja bazalne temperature moguće je odrediti mogući uzrok kašnjenja menstruacije: trudnoća, nedostatak ovulacije ili kasna ovulacija.
4. Ako vaš ginekolog posumnja da imate hormonalne poremećaje, neplodnost je s vama ili s partnerom: ako se nakon jedne godine redovitog spolnog života trudnoća ne dogodi, ginekolog može preporučiti mjerenje bazalne temperature (BT) kako bi se utvrdili mogući uzroci neplodnosti.
5. Ako želite planirati spol nerođenog djeteta.
Kako izmjeriti bazalnu temperaturu (BT)
Kao što možete vidjeti, ispravno mjerenje bazalne temperature (BT) pomaže odgovoriti na mnoga važna pitanja. Većina žena zna zašto treba mjeriti bazalnu temperaturu (BT), ali malo tko zna kako provesti istraživanje. Pokušajmo riješiti ovo pitanje.
Prvo, morate odmah shvatiti za sebe da bez obzira na rezultate dobivene za bazalnu temperaturu (BT), to nije razlog za samodijagnozu, a pogotovo za samoliječenje. Samo se kvalificirani ginekolog treba baviti grafovima bazalnih temperatura.
Drugo, nije potrebno donositi kratkotrajne zaključke - bazalnu temperaturu (BT), potrebno je najmanje 3 menstrualna ciklusa kako bi se manje ili više točno odgovorilo na pitanja - kada ovulirate, i ako imate hormonske poremećaje, itd. d.
Osnovna pravila za mjerenje bazalne temperature (BT)
1. Za mjerenje bazalne temperature (BT) potrebno je od prvog dana menstrualnog ciklusa (od prvog dana menstruacije), inače raspored neće odražavati punu dinamiku promjena.
2. Bazalna temperatura (BT) može se mjeriti u ustima, u vagini ili u anusu, a druga je poželjnija. Mnogi ginekolozi vjeruju da je rektalna metoda pouzdanija i daje manje pogrešaka od ostalih. U ustima treba mjeriti temperaturu oko 5 minuta, u vagini i rektumu oko 3 minute.
Ako ste izmjerili bazalnu temperaturu (BT) na jednom mjestu, tada se tijekom sljedećeg mjerenja ne može mijenjati mjesto termometra i trajanje mjerenja. Danas u ustima, sutra u vagini, i prekosutra u rektumu - takve varijacije nisu relevantne i mogu dovesti do lažne dijagnostike. Bazična temperatura pazuha (BT) ne može se mjeriti!
3. Potrebno je mjeriti bazalnu temperaturu (BT) u isto vrijeme, po mogućnosti ujutro, odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta.
4. Uvijek koristite isti termometar - digitalni ili živa. Ako koristite živu - ne zaboravite tresti prije uporabe.
5. Odmah zabilježite rezultate i zabilježite ako je ovaj dan ili dan prije toga bilo nešto što bi moglo utjecati na indikatore bazalne temperature (BT): unos alkohola, bijeg, stres, akutne respiratorne infekcije, upalne bolesti, povećani fizički napor, seksualni odnos noć prije ili ujutro, uzimanje lijekova - pilule za spavanje, hormoni, psihotropni lijekovi itd. Svi ovi faktori mogu utjecati na bazalnu temperaturu i učiniti istraživanje nepouzdanim.
Kod uzimanja oralnih kontraceptiva mjerite BT nema smisla!
Dakle, za izradu potpunog grafikona fluktuacija bazalne temperature (BT), trebat ćete označiti pokazatelje:
- datum kalendarskog mjeseca;
- dan menstrualnog ciklusa;
- indikatori bazalne temperature;
- priroda iscjedka iz genitalnog trakta na određeni dan ciklusa: krv, sluz, viskozna, vodena, žućkasta, suha itd. Važno je označiti kako bi se kompletirala slika parcele, jer tijekom ovulacije iscjedak iz cervikalnog kanala postaje vodeničniji;
- Označite potrebu za određenim danom: unosimo sve gore navedene faktore koji mogu utjecati na promjenu BT-a. Primjerice: dan prije sam uzimao alkohol, loše sam spavao ili sam imao seks ujutro prije mjerenja itd. Oznake moraju biti nužno, čak i beznačajne, jer u protivnom rezultirajuća grafika neće odgovarati stvarnosti.
U generaliziranom obliku, zapisi bazalne temperature trebali bi izgledati poput tablice:
Datum Dan mts BT Oznake
5., 13., 36. 36.2 Vodeno, prozirno pijeno vino dan prije
6., 14. srpnja 36.3 viskozna, prozirna _________
7. srpnja, 15. 36,5 bijela, viskozna _________
Grafikon norme bazalne temperature
Prije nego počnete sastavljati raspored bazalne temperature (BT), morate znati kako bi se bazalna temperatura trebala normalno mijenjati pod utjecajem hormona?
Ženski menstrualni ciklus podijeljen je u dvije faze: folikularno (hipotermičko) i lutealno (hipertermičko). U prvoj fazi nastaje folikul iz kojeg jajne stanice nakon toga odlaze. U istoj fazi jajnici intenzivno proizvode estrogene. Tijekom folikularne faze, BT je ispod 37 stupnjeva. Nadalje, dolazi do ovulacije u sredini dvije faze - otprilike 12-16 dana menstrualnog ciklusa. Uoči ovulacije, BT naglo pada. Nadalje, tijekom ovulacije i odmah nakon nje, progesteron se oslobađa i BT se povećava za 0,4-0,6 stupnjeva, što je pouzdan znak ovulacije. Druga faza - lutealna, inače se naziva faza žutog tijela - traje oko 14 dana, a ako nije začeta, završava se menstruacijom. U fazi žutog tijela odvijaju se vrlo važni procesi, održava se ravnoteža između niske razine estrogena i visokih razina progesterona, tako da žuto tijelo priprema tijelo za moguću trudnoću. U ovoj fazi, bazalna temperatura (BT) se obično čuva na oko 37 stupnjeva i više. Uoči menstruacije i prvih dana ciklusa, bazalna temperatura (BT) ponovno se smanjuje za otprilike 0,3 stupnja i sve počinje iznova. To znači da normalno svaka zdrava žena treba imati fluktuacije u bazalnoj temperaturi (BT) - ako nema uspona i padova, onda možemo govoriti o odsutnosti ovulacije, i kao rezultat toga, o neplodnosti.
Razmotrite primjere grafova bazalne temperature (BT), što bi trebali biti normalni i kod patologije. Grafikon bazalne temperature (BT), koji vidite u nastavku, odražava dva normalna fiziološka stanja koja može imati zdrava žena: 1-lila krivulja - bazalna temperatura (BT), koja bi trebala biti tijekom normalnog menstrualnog ciklusa, kulminirajući u menstruaciji; 2 - svijetlozelena krivulja - bazalna temperatura (BT) žene s normalnim menstrualnim ciklusom, koja završava u trudnoći. Crna crta je linija ovulacije. Smeđa crta je oznaka od 37 stupnjeva, služi za jasnoću grafa.
Pokušajmo sada dešifrirati ovu bazalnu temperaturnu kartu. Imajte na umu da je obavezni znak bazalne temperature (BT) u normalnom stanju dvofazni menstrualni ciklus - to jest, i hipotermička faza i hipertermička faza trebaju uvijek biti jasno vidljivi na karti. U prvoj fazi bazalna temperatura (BT) može varirati od 36,2 do 36,7 stupnjeva. Promatramo te fluktuacije na ovoj karti od 1-11 dana ciklusa. Nadalje, na 12. dan, BT naglo pada na 0,2 stupnja, što je predznak početne ovulacije. Na 13-14. Dan, porast se vidi odmah nakon pada - dolazi do ovulacije. Zatim, u drugoj fazi, bazalna temperatura (BT) nastavlja rasti za 0,4–0,6 stupnjeva u usporedbi s prvom fazom - u ovom slučaju, do 37 stupnjeva, a ova temperatura (označena crtom obruba) traje do kraja menstrualnog ciklusa i prije padne menstruacija - 25. dan ciklusa. Na 28. dan ciklusa, linija je prekinuta - to znači da je ciklus završen i novi menstrualni ciklus je počeo. Moguća je i druga mogućnost - linija salate, kao što vidite, ne pada, već raste na 37.1. To znači da je najvjerojatnije žena sa svijetlozelenom linijom na grafu bazalne temperature (BT) trudna. Lažno pozitivni rezultati mjerenja bazalne temperature (povećanje bazalne temperature u odsutnosti žutog tijela) mogu se pojaviti kod akutnih i kroničnih infekcija, kao i kod nekih promjena u višim dijelovima središnjeg živčanog sustava.
Važno je znati pri sastavljanju dijagrama bazalne temperature!
1. Normalno, menstrualni ciklus zdrave žene kreće se od 21 do 35 dana, najčešće 28-30 dana, kao na karti. Međutim, za neke žene ciklus može biti kraći od 21 dan, ili obrnuto, duže od 35 dana. To je razlog za odlazak kod ginekologa. Možda je ovo poremećaj jajnika.
2. Graf bazalne temperature (BT) treba uvijek jasno odražavati ovulaciju, koja se dijeli između prve i druge faze. Uvijek odmah nakon preovulacijskog pada temperature u sredini ciklusa, žena ovulira - na karti to je 14. dan, označen crnom linijom. Stoga je najbolje vrijeme za začeće dan ovulacije i 2 dana prije njega. Primjerom ovog rasporeda, najpovoljniji dani za začeće bit će 12,13 i 14 dana ciklusa. I još jedna stvar: možda nećete otkriti predovulacijsko snižavanje bazalne temperature (BT) neposredno prije ovulacije i vidjeti samo povećanje - u njemu nema ništa strašno, najvjerojatnije je ovulacija već počela.
3. Dužina prve faze u normi može varirati, produljiti ili skratiti. Međutim, duljina druge faze ne bi trebala varirati normalno i iznosi približno 14 dana (plus minus 1-2 dana). Ako primijetite da je druga faza kraća od 10 dana, to može biti znak nedostatnosti druge faze i zahtijeva savjet ginekologa. Kod zdrave žene, trajanje prve i druge faze obično bi trebalo biti približno jednako, na primjer, 14 + 14 ili 15 + 14, ili 13 + 14, i tako dalje.
4. Obratite pozornost na temperaturnu razliku između prosječnih vrijednosti prve i druge faze grafa. Ako je razlika manja od 0,4 stupnja, to može biti znak hormonskih poremećaja. Potreban vam je pregled od strane ginekologa - da prođete test krvi na progesteron i estrogen. U otprilike 20% slučajeva, sličan monofazni bazični temperaturni BT-graf bez značajne temperaturne razlike između faza je normalna varijanta, au takvih bolesnika hormoni su normalni.
5. Ako imate odgodu menstruacije, a hipertermička (povišena) bazalna temperatura BT traje više od 18 dana - to može ukazivati na moguću trudnoću (svijetlo zelena crta na grafikonu). Ako menstruacija i dalje dolazi, ali iscjedak je prilično oskudan i bazalna temperatura BT je još uvijek povišena - morate se hitno posavjetovati s ginekologom i napraviti test za trudnoću. Najvjerojatnije su to znakovi početka pobačaja.
6. Ako je bazalna temperatura BT u prvoj fazi naglo porasla za 1 dan, onda je pala - to nije znak zabrinutosti. To je moguće pod utjecajem izazovnih čimbenika koji utječu na promjene bazalne temperature (BT).
Pogledajmo sada primjere grafova bazalne temperature BT za različite ginekološke patologije:
Objašnjenje rasporeda bazalne temperature (BT): Nedostatak estrogena i progesterona.
Graf monofaze, tj. gotovo nema značajne krivulje temperaturnih fluktuacija. Ako je porast bazalne temperature (BT) u drugoj fazi blag (0,1-0,3 C) nakon ovulacije, onda su to mogući znakovi nedostatka hormona, progesterona i estrogena. Morate proći test krvi za ove hormone.
Objašnjenje rasporeda bazalne temperature (BT): anovulacijski ciklus, odnosno odsutnost ovulacije
Ako se ne dogodi ovulacija i ako se žuto tijelo koje proizvodi progesteron ne formira, krivulja bazalne temperature (BT) je monotona: nema vidljivih skokova ili kapi, ovulacija se ne događa, odnosno žena i takav raspored bazalne temperature ne može zatrudnjeti. Anovulacijski ciklus je norma kod zdrave žene, ako se takav ciklus događa ne više od jednom godišnje. Prema tome, tijekom trudnoće i dojenja, izostanak ovulacije je također normalan. Ako se sve gore navedeno ne odnosi na vas, a ova se situacija ponavlja od ciklusa do ciklusa - svakako trebate kontaktirati ginekologa. Vaš će liječnik propisati hormonsko liječenje.
Tumačenje rasporeda bazalne temperature (BT): Nedovoljnost faze žutog tijela (sinonimi: nedostatak druge faze, nedostatak lutealne faze)
Bazalna temperatura BT povećava se nekoliko dana prije kraja ciklusa zbog nedostatka hormona i ne smanjuje se neposredno prije menstruacije, a nema karakteristične preovulacijske depresije. Druga faza traje manje od 10 dana. Ovaj grafikon bazalne temperature (BT) možete zatrudnjeti, ali postoji velika vjerojatnost njegovog pobačaja. Zapamtimo da se normalno hormon progesteron proizvodi u drugoj fazi. Ako se hormon sintetizira u nedovoljnim količinama, tada BT raste vrlo sporo, a trudnoća se može prekinuti. S ovim grafom bazalne temperature (BT) potrebno je proći analizu progesterona u drugoj fazi ciklusa. Ako se progesteron spusti, u drugoj fazi nužno se propisuju hormonalni pripravci, gestageni (Utrogestan ili Duphaston). Trudnice s niskim progesteronom, ovi lijekovi se propisuju do 12 tjedana. Uz nagli otkaz lijekova može doći do pobačaja.
Tumačenje rasporeda bazalne temperature (BT): nedostatak estrogena.
U prvoj fazi bazalna temperatura BT pod utjecajem estrogena je unutar 36,2-36,7 C. Ako se bazalna temperatura BT u prvoj fazi podigne iznad naznačene oznake i ako uočite oštre skokove i diže se na grafikonu, najvjerojatnije postoji nedostatak estrogena. U drugoj fazi vidimo istu sliku - uspone i padove. Na grafu u prvoj fazi bazalna temperatura BT raste do 36,8 ° C, tj. iznad normalnog. U drugoj fazi, oštre fluktuacije od 36,2 do 37 C (ali s takvom patologijom mogu biti i veće). Plodnost kod takvih bolesnika je naglo smanjena. U svrhu liječenja ginekolozi propisuju hormonsku terapiju. Vidjevši takav raspored, nema potrebe za žurbom da se donose zaključci, takva se slika može primijetiti iu slučaju upalnih ginekoloških bolesti, kada je estrogen u redu, primjerice u upali privjesaka. Raspored je prikazan u nastavku.
Tumačenje rasporeda bazalne temperature (BT): Upala privjesaka.
Na ovom grafikonu možete vidjeti oštre kapi i povećati se da je zbog upalnog procesa teško odrediti kada je ovulacija bila jednom, jer se bazalna temperatura BT može povećati tijekom upale i tijekom ovulacije. Devetog dana ciklusa vidimo porast, koji se može zamijeniti s ovulacijskim usponom, ali to je najvjerojatnije znak početka upalnog procesa. Ovaj grafikon bazalne temperature (BT) još jednom dokazuje da je nemoguće izvući zaključke i napraviti dijagnozu na temelju grafikona bazalne temperature (BT) jednog ciklusa.
Tumačenje rasporeda bazalne temperature (BT): Endometritis.
Sjetimo se da je na početku menstrualnog ciklusa bazalna temperatura BT smanjena. Ako se temperatura na kraju prethodnog ciklusa smanjila, a zatim naglo poraste na 37. 0 s početkom menstruacije i ne smanji se, kao što se može vidjeti na grafikonu, moguće je da je to strašna bolest, endometritis i da vam hitno treba liječenje od strane ginekologa. Ali ako imate odgodu menstruacije i istovremeno bazalna temperatura BT ostaje povišena više od 16 dana od početka porasta - vjerojatno ste trudni.
Ako ste primijetili da tijekom 3 menstruacijskog ciklusa imate stabilne promjene na grafikonu koje ne zadovoljavaju normu - trebate savjet stručnjaka.
Dakle, na što biste trebali biti upozoreni prilikom kompiliranja i dekodiranja grafova bazalne temperature (BT):
- karte bazalne temperature (BT) s niskom ili visokom temperaturom tijekom ciklusa;
- ciklusi kraći od 21 dan i više od 35 dana. To može biti znak disfunkcije jajnika, što se klinički manifestira krvarenjem u sredini menstrualnog ciklusa. Ili možda još jedna slika - ciklus je uvijek produljen, što se izražava u stalnim mjesečnim kašnjenjima od više od 10 dana, dok nema trudnoće;
- ako promatrate skraćivanje druge faze na kartama;
- ako su paravani anovulacijski ili ako se manifestacije ovulacije nisu jasno izrazile na grafikonu;
- grafika s visokom temperaturom u drugoj fazi više od 18 dana, dok je trudnoća odsutna;
- monofazni grafovi: razlika između prve i druge faze je manja od 0,4 C;
- ako su BT ljestvice apsolutno normalne: javlja se ovulacija, obje faze su potpune, ali trudnoća se ne događa unutar godine dana redovitim nezaštićenim spolnim odnosom;
- nagli skokovi i usponi BT-a u obje faze ciklusa.
Ako pratite sva pravila za mjerenje bazalne temperature, otkrit ćete mnoge nove stvari. Uvijek imajte na umu da nije potrebno izvesti zaključke na temelju dobivenih grafikona. To može učiniti samo kvalificirani ginekolog, a onda samo nakon dodatnih istraživanja.
Kako mjeriti bazalnu temperaturu
Znanje o tome što je bazalna tjelesna temperatura, kako i za koju svrhu se mjeri, liječnici nazivaju jednu od najvrednijih za žene, svjesno povezane s vlastitim zdravljem i budućim majčinstvom. Tako je metoda crtanja bazalne temperature vrlo, vrlo informativna za one žene koje su izuzetno važne za dobivanje informacija o hormonalnim promjenama koje se događaju u tijelu, ovisno o fazi menstrualnog ciklusa, te mogućnost (ili nemogućnost) pojave trudnoće povezane s tim promjenama. Činjenica je da hormoni uzrokuju promjene u bazalnoj tjelesnoj temperaturi u jednom ili drugom razdoblju ciklusa: ako prva polovica prolazi pod znakom dominacije u tijelu estrogena, tada se druga faza menstrualnog ciklusa nastavlja s povećanjem razine progesterona u tijelu. A ta "prekretnica" - prijelaz iz "estrogena" u razdoblje "progesterona" je trenutak ovulacije: najpovoljnije vrijeme za uspješno začeće i naknadno rađanje.
Bazalna tjelesna temperatura: što je to i kako se mijenja
Bazalna tjelesna temperatura u stručnoj literaturi je najniža tjelesna temperatura u razdoblju neposredno nakon spavanja. Bazalna temperatura žene može se mjeriti na tri različita načina: u ustima, vagini ili rektumu. U isto vrijeme, izbor termometra je nevažan - i klasični živin termometar i supernova elektronički termometar mogu se koristiti za mjerenje temperaturnih pokazatelja. Ali ovdje je preduvjet za usklađenost sa svim pravilima mjerenja bazalne temperature i zatim izradom temperaturnog grafikona pravilo invarijantnosti termometra: bazalna temperatura uvijek se određuje isključivo istim termometrom, jer su pogreške svakog pojedinog termometra čak i za jednu desetinu stupnja različite. Prema tome, uporaba različitih termometara može biti razlog za sastavljanje pogrešnog grafikona temperature.
Pokazatelji temperature tijekom mjerenja bazalne temperature tijekom cijelog menstrualnog ciklusa variraju i izravno ovise o hormonskim fluktuacijama. Profesionalni menstrualni ciklus je podijeljen u 3 razdoblja: folikularno (duljina vremena prije ovulacije), ovulacijski (razdoblje oslobađanja zrelog jajeta iz jajnika) i lutein (razdoblje nakon ovulacije prije početka menstruacije). U dijagramu bazalne temperature, u isto vrijeme, menstruacijsko razdoblje je podijeljeno u 2 razdoblja promjenom krivulje: folikularnu i lutealnu fazu. Prijelaz iz jedne faze u drugu - ovulacijsko razdoblje - postaje najprikladniji trenutak za začeće djeteta, zbog čega su navedeni grafikoni u većini slučajeva sastavljeni.
Folikularno razdoblje karakterizira prevalencija estrogena u ženskom tijelu, to je vrijeme niskih temperatura: bazalna temperatura sada će se zadržati na pokazateljima od 36,2-36,5 stupnjeva. S početkom lutealne faze, uoči oslobađanja jajne stanice iz jajnika, temperatura pada još više, za oko 0,1 stupnjeva, nakon čega slijedi nagli porast temperature - aktivna proizvodnja progesterona uzrokuje povećanje bazalne temperature na 37,2-37,5 stupnjeva. Takvi temperaturni pokazatelji zadržat će se do početka sljedeće mjesečnice, nakon čega treba očekivati postupno smanjenje bazalne temperature.
Kako mjeriti bazalnu temperaturu kako bi se odredila ovulacija ili trudnoća konvencionalnim termometrom
Bazalna tjelesna temperatura (BTT) pokazuje ženi kada se može pojaviti trudnoća i ovulacija. Oni ga mjere na određeni način: rano ujutro, samo se budi, u mirovanju. Bilo koji termometar je prikladan za mjerenje, vrijeme koje je potrebno je 3-6 minuta. To je jednostavno, a rezultati razjašnjavaju mnoge točke.
Što je bazalna temperatura i kako je mjeriti
BTT je tjelesna temperatura, koja se mjeri u rektumu rano ujutro, bez ustajanja iz kreveta. To će vas obavijestiti ako se trenutno odvija ovulacija ili sazrijevanje jajeta, na koje dane je moguće začeće. Bazalna temperatura će ukazati na početak menstruacije, promjene u ciklusu, pomoći će u planiranju i identifikaciji trudnoće ili dijagnosticiranju nekih ginekoloških problema u tijelu.
Kako mjeriti bazalnu temperaturu kod kuće:
- Mjerenje BTT je potrebno od prvog dana dolaska menstruacije.
- Termometar treba postaviti u rektum, a ne u vaginu. Rektalna metoda daje točne podatke.
- Uređaj treba držati 3 minute.
- Mjerenja se moraju obavljati dnevno 2-3 mjeseca u jedan sat.
- Bolje je to ujutro, nakon buđenja, u krevetu. BTT se može razlikovati za 1 stupanj ako ga mjerite navečer.
Zašto trebate mjeriti bazalnu temperaturu
Kada dođe do menstruacije, hormoni žene prolaze promjene. Povećanje količine progesterona odmah se prikazuje u brojkama na termometru:
- Kada jaje sazri (na visokoj razini estrogena), BTT je niska.
- Nakon ove faze ponovno se diže.
- U prosjeku, povećanje termometra dostiže 0,4-0,8 stupnjeva Celzija i ukazuje na pojavu ovulacije.
Dani prije i tijekom ovulacije korisni su za začeće. Morate znati kako točno izmjeriti bazalnu temperaturu kako biste odredili ovulaciju. Važno je prvo najprije razjasniti sve točke kako bi se održao raspored, unoseći u njega pokazatelje s potrebnom redovitošću. Takvi zapisi pomoći će liječniku da napravi sliku o tome što se događa, a tijekom vremena i sama žena će shvatiti brojeve.
Bazalna temperatura tijekom ovulacije: kako točno mjeriti i planirati
Ovulacija je ključni događaj u ženskom menstrualnom ciklusu. Ako točno odredite dan kada se dogodi, moguće je ne samo planirati začeće, već i malo utjecati na spol buduće bebe.
Informacije o tome kada jaje napušta jajnik mogu se dobiti različitim metodama: ultrazvukom jajnika ili određivanjem koncentracije spolnih hormona tijekom ciklusa nekoliko puta. No, najjednostavnija i najjednostavnija metoda koju svaka žena može provesti kod kuće bila je i ostaje provoditi bazalnu termometru. Pažljivom analizom kako se bazalna temperatura svakodnevno mijenja pružit će se prilika za proučavanje rada jajnika, za razumijevanje da li se javlja ovulacija ili ne, kako bi se utvrdila trudnoća prije nego je test može pokazati.
Suština metode bazalne termometrije
Ključnu ulogu u upravljanju ženskim tijelom imaju spolni hormoni: progesteron i estrogen, prolaktin, gonadotropni hormoni hipotalamusa i hipofiza. Ravnoteža između njih ogleda se u različitim procesima, uključujući tjelesnu temperaturu, koja se naziva bazalna.
Bazalna temperatura je indikator najniže temperature, koji pokazuje stvarnu temperaturu unutarnjih organa. Određuje se odmah nakon odmora (obično nakon noćnog sna), prije početka bilo koje fizičke aktivnosti koja će stvoriti pogrešku mjerenja. Samo su odjeli s porukom za tjelesne šupljine prikladni za njezino osnivanje. To je vagina (povezana je s maternicom), rektum (izravno je povezan s debelim dijelovima crijeva) i usnu šupljinu, koja prelazi u orofarinks.
Postavite razinu bazalnog hormona estrogena i progesterona. Oni "diktiraju" što bi trebala biti bazalna temperatura u jednoj ili drugoj ženi s ovulacijom.
Normalna količina estrogena sama po sebi ne utječe na temperaturni indeks. Zadatak ovog hormona je spriječiti da progesteron utječe na termoregulacijski centar koji se nalazi u hipotalamusu (to je područje povezano s mozgom).
U prvoj polovici ciklusa dominira estrogen. Ne dopušta da se bazalna temperatura digne iznad 37 ° C. Tijekom perioda ovulacije, kada povećana količina estrogena ulazi u krvotok na početku, dolazi do smanjenja indeksa temperature od oko 0,3 ° C. Kada jaje napusti folikul i na njegovom mjestu se pojavi žuto tijelo, koje proizvodi progesteron, termometar pokazuje 37 ° C ili više. Istodobno, raspored bazalne termometrije postaje sličan ptici s otvorenim krilima, čiji kljun simbolizira dan ovulacije.
Nadalje, kada žuto tijelo umre (ako se ne dogodi začeće) i količina progesterona se smanji, temperatura pada. Tijekom menstruacije indikator se čuva na 37 ° C, zatim se smanjuje i sve se ponavlja od početka.
Ako dođe do trudnoće, progesteron se proizvodi sve više i više, pa se temperatura ne smanjuje, kao prije menstruacije, već se, naprotiv, povećava.
Što će definicija dana ovulacije
Znajući koji dan oocita napušta folikul, žena može:
- isplanirajte trudnoću: nakon 3-4 mjeseca crtanja možete prakticirati seksualni odnos ne “otprilike”, računajući 14 dana od očekivanog početka sljedeće menstruacije, ali znajući točno dan ovulacije;
- planirati pod buduće bebe (metoda nije 100%). Ako želite da se dječak rodi, bolje je imati spolni odnos na dan ovulacije (na današnji dan bazalna temperatura se smanjuje, a vaginalne bijele boje dobivaju boju i konzistenciju sirovog pilećeg proteina). Ako je san roditi djevojku, bolje je seksati 2-3 dana prije očekivane ovulacije;
- znajući kada se dogodi ovulacija, možete, naprotiv, izbjeći začeće, budući da je nekoliko dana prije toga dan jajnog oslobađanja i dan poslije najopasniji dani;
- grafikon će pokazati postoje li hormonalni problemi, upala reproduktivnih organa ili nedostatak ovulacije (anovulacije), zbog čega se ne pojavljuje začeće.
Osim toga, crtanje dijagrama bazalne termometrije u nekim slučajevima će odrediti trudnoću i bez kupnje testa. A ako ga nastavite voditi i prvi put nakon začeća, možete na vrijeme vidjeti prijetnju pobačaja i poduzeti potrebne mjere.
Kako provoditi bazalnu termometriju
Vrlo je važno znati kako točno izmjeriti bazalnu temperaturu kako bi se odredila ovulacija. Naposljetku, žensko tijelo je iznimno osjetljivo na minimalne promjene vanjskih uvjeta, a jedinice u kojima se čuva raspored su desetine stupnja (to je mjesto gdje fluktuacija za 0,1-0,05 ° C može biti važna).
Ovdje su osnovna pravila, pod kojima će temperaturni raspored biti što informativniji:
- Mjerenja se izvode ili u rektumu (optimalno), ili vaginalno, ili u ustima (to zahtijeva poseban termometar).
- Termometar se mora umetnuti 2-3 cm i ležati tiho, mjeriti 5 minuta.
- Prije mjerenja, sjesti, zavrtjeti, ustati, hodati, jesti nije dopušteno. Čak i tresenje termometra može dovesti do pogrešnog rezultata.
- Odaberite visokokvalitetni termometar (po mogućnosti živu), s kojim ćete dnevno mjeriti temperaturu tijekom 3-4 mjeseca.
- Stavite na stol (policu) blizu kreveta, do kojeg možete stići ujutro bez ustajanja, 3 stvari: termometar, bilježnica i olovka. Čak i ako održavate svoj raspored na računalu - u online ili offline programima, najbolje je pročitati očitanja termometra i odmah ih zapisati s brojem.
- Mjerenja obavljate svakog jutra u isto vrijeme. Plus ili minus 30 minuta.
- Prije mjerenja potrebno je spavati najmanje 6 sati. Ako se budite noću, uzmite mjerenja kasnije, tako da traje 6 sati.
- Termometriju treba obaviti u 5-7 sati, čak i ako možete spavati do podneva. To je zbog dnevnih bioritma hormona nadbubrežnih žlijezda i hipotalamusa koji utječu na bazalnu temperaturu.
- Na točnost mjerenja utječu putovanja, unos alkohola, fizički napori, seksualni činovi. Stoga, pokušajte u vrijeme bazalne termometrije izbjeći te situacije što je više moguće, ali ako se dogode, označite ih u rasporedu. A ako ste bolesni, a razvila se vrućica, sva mjerenja u iduća 2 tjedna bit će potpuno neinformativna.
Kada početi mjeriti bazalnu temperaturu?
Od prvog dana menstruacije, tj. Od prvog dana ciklusa.
Kako održavati raspored?
To možete učiniti na kvadratnom papiru tako što ćete nacrtati 2 retka: označite datum mjeseca na horizontalnoj liniji (duž apscise), okomito (osi ordinata) nacrtajte isto tako da svaka stanica označava 0.1 ° C. Svako jutro stavite točku na sjecištu termometrijskog indeksa i željenog datuma, spojite točkice jedna s drugom. U večernjim satima, temperatura nije potrebna za mjerenje. Ispod vodoravne crte ostavite mjesto gdje ćete svakodnevno bilježiti o vrhuncu i događajima koji su se mogli odraziti na pokazatelje. Iznad rezultata mjerenja, od 6. do 12. dana, nacrtajte vodoravnu crtu. Naziva se skrivanje i koristi se za praktičnost dekodiranja rasporeda od strane ginekologa.
Također predlažemo da koristite dolje pripremljeni predložak tablice bazalne temperature, spremite ga na računalo i ispišete. Da biste to učinili, pomaknite pokazivač preko slike i spremite sliku kroz izbornik s desnom tipkom miša.
Obratite pozornost! Ako uzimate kontraceptive, termometrija nije potrebna. Ovi lijekovi posebno onemogućuju ovulaciju, što ih čini kontracepcijskim sredstvom.
Pročitajte i druge metode za određivanje ovulacije u našem prethodnom članku.
Krivulja bazalne temperature je normalna
Kako izgleda grafikon bazalne temperature tijekom ovulacije (tj. S normalnim ciklusom ovulacije):
- u prva tri dana menstruacije temperatura je oko 37 ° C;
- do kraja mjesečnih temperaturnih pokazatelja pada, i iznosi 36,4-36,6 ° C;
- nadalje, unutar 1-1,5 tjedana (ovisno o duljini ciklusa), termometrija pokazuje iste vrijednosti - 36,4-36,6 ° C (može biti niža ili veća, ovisno o metaboličkim procesima u tijelu). Ne bi trebala biti ista svaki dan, nego lagano varirala (to jest, nije nacrtana ravna crta, već cik-cak). Nakon 6 vrijednosti, koje su povezane linijom pokrivanja, treba slijediti tri dana, kada temperatura postane viša za 0,1 ° C ili viša, a na jedan od ovih dana - viša od 0,2 ° C. Nakon 1-2 dana možete pričekati ovulaciju;
- neposredno prije ovulacije, termometar pokazuje bazalnu temperaturu nižu za 0,5-0,6 ° C, nakon čega naglo raste;
- tijekom ovulacije, bazalna temperatura je unutar 36,4-37 ° C (prema drugim podacima, iznad 37 ° C). Trebala bi biti 0,25-0,5 (prosječno 0,3 ° C) više nego na početku menstrualnog ciklusa;
- što bi trebala biti bazalna temperatura nakon ovulacije ovisi o tome je li bila zamišljena ili ne. Ako se trudnoća ne dogodi, broj se postupno smanjuje, na ukupno oko 0,3 ° C. Najviša temperatura je uočena 8-9 dana nakon otpuštanja zrele oocite. Upravo na taj dan dolazi do ugradnje oplođene oocite u unutarnju membranu maternice.
Između prosječnog broja dviju polovica ciklusa - prije i nakon ovulacije - temperaturna razlika bi trebala biti 0,4-0,8 ° C.
Koliko dugo ostaje bazalna temperatura nakon ovulacije?
Prije početka menstruacije. Obično je to 14-16 dana. Ako je već prošlo 16-17 dana, a indikator temperature je još uvijek iznad 37 ° C, to najvjerojatnije ukazuje na pojavu trudnoće. Tijekom tog perioda možete napraviti test (što je najvažnije, nakon što je ovulacija već prošla 10-12 dana), možete odrediti hCG u krvi. Ultrazvučni i ginekološki pregled i dalje su neinformativni.
To su pokazatelji bazalne temperature ovulacije, kao i prije i poslije nje. Ali ne uvijek menstrualni ciklus izgleda tako savršeno. Obično brojevi i vrsta krivulje uzrokuju mnoga pitanja za žene.
Visoki brojevi u prvoj fazi ciklusa
Ako je nakon menstruacije bazalna termometrija iznad 37 ° C, to ukazuje na nedovoljnu količinu estrogena u krvi. Obično se opaža anovulacijski ciklus. A ako uzmete 14 dana od iduće menstruacije, odnosno pogledate fazu 2 (inače se ne vizualizira), onda postoje oštri skokovi u indikatorima temperature, bez postepenog povećanja.
Sindrom prate razni neugodni simptomi: navale vrućine, glavobolje, srčane aritmije i pojačano znojenje. Ova vrsta krivulje temperature, zajedno s određivanjem niskih razina estrogena u krvi, zahtijeva od liječnika da prepiše lijekove - sintetske estrogene.
Nedostatak progesterona i estrogen-progesterona
Ako se nakon ovulacije bazalna temperatura ne poveća, to ukazuje na nedostatak progesterona. Ova situacija je čest uzrok endokrinog steriliteta. A ako do začeća dođe, onda postoji opasnost od pobačaja u ranom razdoblju, dok se posteljica ne formira i preuzme funkciju proizvodnje progesterona.
Nedostatak rada žutog tijela (žlijezda koja se formira na mjestu izloženog folikula) pokazuje smanjenje temperaturnih pokazatelja već 2-10 dana nakon ovulacije. Ako se duljina jedne faze ciklusa može i dalje mijenjati, tada druga faza treba biti ista i prosječna 14 dana.
Nedostatak progesterona također se može pretpostaviti s povećanjem broja na samo 0,3 ° C.
Ako već imate 2-3 ciklusa nakon ovulacije - niska bazalna temperatura, obratite se ovom ginekologu s ovim rasporedom. Reći će na koje dane ciklusa je potrebno darovati krv kako bi se odredio progesteron i drugi hormoni u njemu, te će na temelju te analize propisati liječenje. Tipično, imenovanje sintetičkog progesterona učinkovito, a kao rezultat toga, žena dobiva trudnu i nosi dijete.
Nedostatak estrogen-progesteron
Ovo stanje, kada jajnici ne proizvode dovoljne količine oba hormona, pokazuje temperaturni grafikon, koji nema značajnih fluktuacija (postoje velika područja s ravnim linijama, a ne cik-cak). Ovo stanje je također dokazano povećanjem temperaturnih pokazatelja za samo 0.3 ° C nakon ovulacije.
Anovulacijski ciklus
Ako je već 16 dana menstrualnog ciklusa, a nema karakterističnog smanjenja, a onda se temperatura ne povećava, najvjerojatnije nije bilo ovulacije. Što je žena starija, to više ima takve cikluse.
Temeljem navedenog, bazalna termometrija je jednostavna i proračunska metoda za određivanje dana koji su optimalni za začeće, kao i razlozi zbog kojih se trudnoća ne može dogoditi. Potrebno je samo 5-10 minuta ujutro. Bez obzira na to kakvu izvedbu ne vidite, to nije razlog za paniku ili samo-liječenje. Obratite se svom ginekologu sa svojim rasporedom za nekoliko ciklusa, te će vam biti propisana dijagnoza i liječenje.