loader

Glavni

Bronhitis

Što učiniti nakon kontakta s bolesnom gripom

U hladnoj sezoni, prilično je lako uhvatiti gripu ili druge respiratorne bolesti, osobito u nedostatku odgovarajuće profilakse.

Koja je glavna prevencija, kako se zaštititi od infekcije i što učiniti ako ste u kontaktu s bolesnom gripom?

Kako se zaštititi od gripe na radnom mjestu?

Što učiniti nakon kontakta s bolesnom gripom tijekom radnog vremena? Ako ste zaposlenik u uredu i morate biti u jednoj prostoriji i ako je moguće, isključite blizak kontakt, držite najmanje jedan metar dalje. Ako dimenzije ureda to ne dopuštaju, koristite posebne medicinske maske.

Ako, po dolasku na posao, primijetite bolesnog radnika, kupite Oxolin mast u ljekarničkom kiosku i nanesite malu količinu na svaku nosnicu. Ovaj jeftin lijek ima virucidni učinak na viruse gripe, kao i na druge respiratorne bolesti.

Osim toga, ako u sobi postoji bolesna osoba, potrebno je dva puta dnevno mokro čišćenje i provjetravanje. Dobra alternativa bi bila upotreba aroma lampice s uljem čajevca, bora ili eukaliptusa. Ulja imaju baktericidno djelovanje i smanjuju rizik od infekcije influencom nakon kontakta s pacijentom.

Kako ne dobiti gripu kod kuće?

Što treba učiniti ako je kuća bolesna od gripe? Ako obitelj ima gripu, prije svega bolesnog rođaka treba izolirati u zasebnu sobu. Dajte mu odvojene proizvode za osobnu njegu, posteljinu i posuđe. Ako je moguće, mokro čišćenje svakih 2-3 sata i prozračite prostoriju u kojoj se nalazi pacijent.

Upotreba prethodno opisane masti za oksolin i medicinskih maski također neće ometati. Ako je apartman dovoljno velik (3-4 sobe) - uredite nekoliko aromalapama oko kuće. Možete koristiti sljedeća ulja: iglice, čaj, tamjan, eukaliptus, lavanda. Ulja imaju baktericidno djelovanje i smanjuju širenje virusa u kući.

Kontakt s pacijentom u javnom prijevozu

Ako je uočeno da je putnik u blizini s jasnim simptomom gripe ili ARVI, ako je moguće, povećajte udaljenost između vas za 1,5 metara. Ovo je najsigurnija udaljenost u ovom slučaju.

Ako ste već imali kontakt s bolesnom gripom, što biste trebali učiniti kada dođete kući? Stručnjaci u području medicine preporučuju pranje nosne šupljine otopinom morske soli ili bilo kojeg drugog spreja za nos nakon takvog putovanja.

Komunikacija s pacijentima u poduzeću ili na javnim mjestima

Što učiniti nakon razgovora s bolesnom gripom, ako ste zaraženi u jednoj tvrtki? Prvo morate reći što ne činiti. Prva zabluda mnogih ljudi je sposobnost alkohola da uništi agente respiratornih infekcija. Naravno, alkohol ima neki dezinfekcijski učinak, ali nije sposoban uništiti virus gripe. Stoga je uporaba alkohola u tvrtki kako bi se uklonila infekcija virusom neprikladna.

Ako je nakon spolnog odnosa primijećeno da je pacijent nositelj virusa gripe, isključiti daljnju komunikaciju s njim. Temeljito operite ruke sapunom i držite najmanje jedan metar od zaražene osobe.

Sprječavanje gripe droge

Kako odabrati prevenciju gripe ako je netko već bolestan kod kuće ili na poslu? Danas, u ljekarnama možete kupiti veliku količinu profilaktičkih sredstava za zaštitu od respiratornih infekcija, uključujući gripu.

Najjednostavnija preventivna mjera nakon kontakta s pacijentom je temeljito pranje nosne šupljine toplom vodom.

Najučinkovitije su otopine s dodatkom soli ili vodene otopine natrijevog klorida (fiziološka otopina). Međutim, ova manipulacija ima neke nedostatke:

  • postupak je prilično kompliciran i prikladan je to raditi dok ste na radnom mjestu;
  • u prisutnosti prehlade, pranje može pogoršati ovo stanje i pogoršati izlučivanje tajne.

Kako se zaštititi i koje mjere poduzeti da se ne uhvati gripa u kontaktu s pacijentom Usred prehlada, kada rizik od kontakta s pacijentom dosegne maksimalnu razinu, liječnici preporučuju pranje nosa ujutro, prije izlaska i navečer nakon povratka kući. Tijekom dana preporučuje se uporaba oksolinske masti koja se nanosi na nosne otvore ili kao alternativa - ulje eukaliptusa.

Isti postupci preporučuju se nakon prvog kontakta s pacijentom:

  • dobro operite nos otopinom natrijevog klorida ili slane otopine;
  • Nanesite ulje eukaliptusa ili oksolin.

Tijekom epidemije liječnici preporučuju profilaktičku primjenu antivirusnih i imunostimulirajućih sredstava.

Ključni savjeti za zaštitu od gripe

  • Tijekom epidemije ili nakon kontakta s pacijentom isključite kontakt ruku s licem i očima. Virus gripe ostaje na dlanovima vrlo lako i lako prodire u sluznicu.
  • Kada ste zaraženi u istoj prostoriji, ograničite se na kontakt s njim što je više moguće. Izbjegavajte tjelesni kontakt, dodirnite predmete oboljelih. Preporučljivo je svakih sat vremena oprati ruke sapunom ili koristiti antiseptik, koji se prodaje u obliku spreja ili vlažnih maramica.
  • Tijekom razdoblja infekcije, eliminirati korištenje alkoholnih pića i pušenje. Oni značajno smanjuju zaštitne funkcije imunološkog sustava, isušuju nazofaringealnu sluznicu, zbog čega tijelo postaje osjetljivije na virus.
  • Bez obzira na temperaturne uvjete izvana, što je češće moguće, prozračite prostoriju u kojoj se nalazite. Prije ovog postupka trebate nositi odjeću ili otići u drugu sobu.
  • Uključite hranu s maksimalnom količinom vitamina C u vašoj prehrani - to je glavni pomagač imunološkog sustava. U nedostatku kontraindikacija, također preporučuje konzumiranje vitaminskog kompleksa koji sadrži B2, B6 i B12. Ovi elementi u tragovima djelotvorno sprječavaju hipovitaminozu i stoga je rizik od infekcije influencom nakon kontakta značajno smanjen.

Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, možete se zaštititi od gripe tijekom epidemije i smanjiti rizik od infekcije nakon kontakta s već bolesnom osobom.

Kako se ne razboljeti od gripe: kako se ne zaraziti u kontaktu s pacijentom

U jesensko-proljetnoj sezoni, kada su stalno prisutne lokve i bljuzgavica pod nogama i često pada kiša, vrlo je jednostavno oboljeti od prehlade ili gripe.

Osobe koje nemaju najjači imunitet mogu se razboljeti nekoliko puta tijekom tog razdoblja.

Ako ne želite trošiti velike količine novca na lijekove i uzimati bolovanje na poslu, morate se pozabaviti pitanjem - kako ne dobiti gripu ili prehladu?

Gripa je posebno opasna, jer ako odmah ne počnete liječenje, to vam može dati brojne komplikacije. A onda će se liječenje protegnuti na duge tjedne, što će dodatno utjecati na novčanik i, možda, koštati dobro radno mjesto.

Što je prevencija akutnih respiratornih infekcija i gripe, što učiniti da se ne razboli?

Kako prepoznati gripu

Znati kako ne dobiti gripu nije dovoljno - morate biti u mogućnosti to prepoznati na vrijeme, ako još uvijek ne možete biti spašeni. Ponekad čak i iskusni liječnik ne može odmah prepoznati tu strašnu bolest i pacijentu propisati liječenje lijekovima za prehladu. Dok gripa ima svoje simptome.

Tipični simptomi na koje se pacijent žali ako je dobio gripu:

  • Povećanje tjelesne temperature od prvog dana infekcije - od 38 stupnjeva i više;
  • Glavobolje nalik migreni;
  • Mijalgija ili bol u mišićima;
  • Bolovi u zglobovima;
  • Nedostatak kašlja i curenja iz nosa - mogu se pojaviti kasnije.

Ako se ti simptomi otkriju i postoji sumnja na gripu, bolje je odmah početi uzimati antivirusne lijekove, a ne antibiotike, preporučuju liječnici.

Ali bolje je ići u bolnicu i točno odrediti koji je uzrok bolesti.

Opća prevencija gripe

Osoba se može zaštititi od gripe uz pomoć nekih preventivnih mjera, mnogo ovisi samo o njegovoj želji. Preporučuje se sljedeće:

  1. Izbjegavajte hipotermiju. Većina infekcija prodire kroz nosne prolaze. Ako je nos hladan na ulici, njegova sluznica ne može u potpunosti obavljati svoje funkcije kao zaštitna barijera. Ali ne možete i previše završiti. Kada se osoba znoji pod odjećom, a zatim oštro hladi, uklanja ga, stvara povoljne uvjete za invaziju i razmnožavanje patogenih mikroorganizama.
  2. Držite noge tople. Na stopalima postoji veliki broj živčanih završetaka koji su odgovorni za funkcioniranje brojnih unutarnjih organa, uključujući i stanje sluznice nosa. Stoga, ako postoji nelagodnost u nosu, uvijek trebate imati tople čarape na nogama.
  3. Pokušajte disati kroz nos. Na nosnoj sluznici su cilije koje drže čestice prašine i bakterije. Osim toga, prolazeći kroz nos, hladan se zrak zagrijava i više ne uzrokuje mnogo oštećenja nazofaringealne sluznice.
  4. Ograničite bliski kontakt s drugima - drugim riječima, izbjegavajte rukovanje, zagrljaje i poljupce. Takav kontakt s rođakom, prijateljem ili kolegom koji je već obolio od prehlade ili gripe posebno je opasan.
  5. Pokušajte biti što manji na javnim mjestima. Trebalo bi ga odgoditi posjetiti kina i kazališta, izložbe, prezentacije, a uz to - što je moguće manje u javnom prijevozu. U autobusima, trolejbusima i podzemnim željeznicama gripa je najvjerojatnije uhvaćena tijekom epidemije.

Prevencija gripe smanjuje vjerojatnost infekcije i do 80%, jer je, naravno, vrijedno pridržavanja gore navedenih preporuka.

Što učiniti na poslu i kod kuće kako se ne bi razboljeli od gripe

Što je prevencija gripe na poslu i kod kuće? Uostalom, postoji rizik od zaraze virusima čak iu zatvorenom prostoru. Osoblje sanitarnih čvorova preporučuje redovito obavljanje mokrog čišćenja u prostorijama u kojima je uvijek velika gomila ljudi. Učinite to barem jednom dnevno.

Vrlo je važno održavati vlažnost u sobama. U tu svrhu koriste se posebni ovlaživači zraka, ili se vlaže mokri ručnici, stavljaju se posude s vodom. Budite sigurni da dobro prozračite sobu, osobito ako morate biti bliski pacijentu koji kašlje i kihne.

Osobna higijena kao preventivne mjere

Prvo što trebate učiniti je da ne dobijete gripu za vrijeme epidemije - operite ruke sapunom i vodom nekoliko puta dnevno. Čak i ako pacijent nije cijeli dan napuštao kuću i nije dolazio u kontakt s bilo kime, potrebno je to učiniti. U alkalnom okruženju umiru gotovo sve vrste bakterija i virusa koje mogu uzrokovati prehladu ili gripu.

Treba imati na umu da iako se gripa prenosi kapljicama u zraku, ona se može naseliti na bilo kojoj površini i zadržati ga na životu još nekoliko sati. Posebno su opasne novčanice, kolica u supermarketu, rukohvati u javnom prijevozu.

Prvo dodirujući ove predmete, a zatim usnama, nosu ili očima, pacijent se zarazi virusima. Stoga, ruke treba prati što je češće moguće, a ako takva mogućnost ne postoji, barem ih obrišite baktericidnim vlažnim maramicama.

Virusi također imaju svojstvo pohranjivanja u tekstilu. Stoga, za prevenciju gripe, potrebno je što je moguće češće prati odjeću, mijenjati posteljinu i ručnike.

Ako postoji curenje iz nosa, onda je preporučljivo koristiti jednokratne papirnate šalove, a ne tkivo. Odmah nakon uporabe šal se mora baciti.

Prevencija lijekova

Moderni lijekovi razvili su brojne lijekove koji mogu štititi od virusa i bakterija u opasnim vremenskim razdobljima. Najjednostavnija preventivna mjera, ako ste morali posjećivati ​​mjesta velikih koncentracija ljudi ili područje kontakta sa zaraženom osobom, je da operete nos s puno vode.

Bolje je koristiti za pranje slane otopine ili tople prokuhane vode s malom količinom otopljene soli. Ali ovaj postupak ima dva značajna nedostatka:

  1. Nije uvijek moguće potrošiti ga, na primjer, ako ste na poslu ili na putu.
  2. Uz hladnoću, ispiranje može samo pogoršati stanje i još više naškoditi.

To je najpogodnije za pranje ujutro i navečer, to će biti vrsta prevencije gripe i ARVI. Tijekom dana možete se zaštititi od virusa, ako redovito podmazujete otvora nosa oksolinom. To je vrlo pristupačna i djelotvorna profilaktička metoda, koja se može kupiti bez recepta u bilo kojoj ljekarni.

Tijekom epidemije, neće boljeti ne samo uzimati imunomodulatorne lijekove ili antivirusne lijekove u profilaktičkim dozama. No, s obzirom na potonji, prije početka preventivnog liječenja uvijek treba konzultirati sa svojim liječnikom.

Medicinski štitnik za lice je također dobar način da se zaštitite od zaraze virusom. Ako morate posjetiti javna mjesta gdje ima puno ljudi, bilo bi mudro koristiti masku, a nema mjesta za ograničenja.

Isto vrijedi i za urede. Bolje je nositi masku i ostati zdrava nego uhvatiti gripu i izliječiti groznicu, kašalj i curenje iz nosa nekoliko tjedana.

Kako jesti tijekom epidemije gripe

Što bi trebala biti prehrana u razdoblju povećanog rizika od infekcije influencom, još uvijek je kontroverzno pitanje među liječnicima. Neki tvrde da je u ovom trenutku bolje prebaciti se na vegetarijansku hranu.

Ali budući da je vegetarijanstvo u posljednje vrijeme postalo vrlo popularno, radije je posvećen modi nego medicinski razumna preventivna mjera.

Većina liječnika se protivi i kategorički tvrdi da, naprotiv, kada je epidemija gripe u punom zamahu, ne treba potkopavati tjelesni imunitet svim vrstama prehrane, treba u potpunosti jesti, uvijek uključivati ​​proteine ​​i masti u prehrani.

U hladnoj sezoni, tijelo mora potrošiti više energije na održavanje potrebne tjelesne temperature i nadopunjavanje resursa.

Stoga se ne preporuča lišavanje izvora hrane i stoga otvoreno za učinke bakterija i virusa. Ali ono što treba učiniti je odustati od alkohola, jer alkoholna pića imaju negativan učinak na unutarnje organe i slabe tijelo.

Što još možete učiniti

Svakako slijedite mikroklimu u apartmanu. Kao što je već spomenuto, suhi zrak potiče rast bakterija, jer ga treba redovito navlažiti. Što god mrazovi ne stoje na ulici, nemojte pregrijavati sobu previše vruće. T

Na taj se način povećava rizik od infekcije, ostavljajući vruću sobu u hladnom zraku.

Osim toga, visoke unutarnje temperature također smanjuju zaštitna svojstva sluznice i postaje osjetljivija na patogene.

Cijepljenje protiv gripe - za i protiv

Najpouzdanija, radikalna metoda prevencije i zaštite od gripe je cjepivo. Većina stanovništva protestira protiv takve mjere, motivirajući je uglavnom činjenicom da je cjepivo neaktivno, budući da gripa stalno mutira, a sa svakim godišnjim dobom pojavljuje se sve više novih sojeva.

Mnogi također vjeruju da cjepivo može naškoditi tijelu, osobito djetetu. Zapravo, još prije pedeset godina razvijena su cjepiva, čiji sastavni dijelovi nemaju nuspojava i potpuno su sigurni za ljudsko zdravlje. Cijepljenje se ne može u potpunosti zaštititi od svih vrsta gripe.

Ali nisu svi u našoj regiji. A iz četiri glavna, najčešća tipa, vrlo pouzdano štiti. Čak i ako nemaju sreće, a osoba se zarazi atipičnim uzročnikom gripe, cjepivo će ublažiti tijek bolesti i spriječiti komplikacije, a to je glavna stvar.

Ne biste trebali cijepiti samo one osobe koje trenutno imaju zdravstvene probleme - na primjer, one koji su već prehladili ili su se nedavno prehladili. Ali postoje skupine ljudi kojima je potrebno cijepljenje tijekom opasnog razdoblja. U riziku su:

  • Učenici i učenici koji svakodnevno borave u velikom skupu ljudi, a time i nastavnici;
  • Mala djeca, jer imunitet još nije jak, a gripu nose mnogo teže od odraslih;
  • Ljudi su stariji, 65 godina - i imunitet zbog starosti je također smanjen, au većini slučajeva moraju biti hospitalizirani tijekom infekcije gripom. Cijepljenje izbjegava hospitalizaciju;
  • Trudnice. Potrebno im je cijepiti zbog imuniteta koji je oslabljen zbog prirodnih uzroka i, u slučaju infekcije, bit će vrlo teško pronaći učinkovite lijekove. Ali prijetnja fetusu je vrlo velika. Cjepivo se daje u inaktiviranom obliku i zapravo ne prodire kroz krv i posteljicu u fetus, ali pouzdano štiti od infekcije;
  • Grupe ljudi čija je radna aktivnost povezana sa stalnim kontaktima s drugim ljudima su polaznici, prodavači, vozači javnog prijevoza, bolničko osoblje i laboratoriji;
  • Često bolesne osobe, jer to ukazuje na to da su obrane njihovog tijela smanjene, a one prije svega riskiraju da postanu bolesne.

Cijepljenje protiv gripe može ga zaštititi od gripe, ali ne i protiv drugih tipova akutnih respiratornih infekcija i prehlada.

Postoje popularni recepti za prevenciju gripe. Preporučljivo je svaki dan pojesti dva češnjaka češnjaka, a ako vam se ne sviđa ovo povrće, samo stavite ploče s mljevenim češnjakom u zatvorenom prostoru.

Također možete uzeti žlicu meda i sjeckani aloe svaki dan, što je lijepo dodati limun i orasima. Vrlo korisno umjesto čaja piti bujne bokove. O tome kako još ne možete dobiti gripu i koje su metode prevencije, u video u ovom članku će reći profesor Neumyvakin.

Kako ne dobiti gripu

Kako ne dobiti gripu - problem koji zabrinjava svaku osjetljivu osobu, od rujna do travnja. To je razdoblje uvijek povezano s visokim rizikom infekcije virusnim infekcijama, jer se za njihovu distribuciju stvaraju svi mogući povoljni uvjeti (kao što je hlađenje vani i sušenje zraka u zatvorenom prostoru).

Kako ne doći do gripe u kontaktu s pacijentom? Doista, tijekom tog razdoblja, mnogo ljudi se razboli, ne osjeća se kao kod kuće, pati od gripe na nogama. Kako bi se zaštitili od infekcije, vrlo je važno slijediti jednostavne smjernice predložene u nastavku.

Održavajte higijenu

Kako se ne razboljeti od gripe je jednostavno rješenje: ako je moguće, voditi brigu o sebi, odbiti prisustvovati masovnim događajima, temperament, ojačati svoj imunitet. Ovo su kratki savjeti na koje svakako treba obratiti pozornost.

Virus influence je izrazito osjetljiv na mutacije. Svake se godine formiraju, modificiraju novi sojevi, popraćeni dodatnim značajkama koje je teško predvidjeti.

Unatoč činjenici da su u našoj zemlji dvije vrste gripe, A i B, vrlo raširene, vrlo je uzbudljivo gledati ih kako se mijenjaju. Ako je osoba na jesen imala jednu vrstu gripe, nema sigurnosti da u proljeće neće ponovno uhvatiti virus, što se donekle promijenilo, zbog čega imunitet ne može spriječiti infekciju.

Virus tipa A odlikuje se visokim kapacitetom promjenjivosti, epidemije koje nastaju zbog njegove greške bilježe se gotovo svake godine. Štoviše, bolest je uvijek vrlo teška, a često se pojavljuju komplikacije koje su bakterijske prirode.

Virus influence, pripisan skupini B, ne mijenja se toliko često kao njegov pandan. Ne distribuira se godišnje, već s pauzom od 4-5 godina. Štoviše, klinička slika ove bolesti ima jasnu strukturu, rijetko podložnu promjenama. Ova bolest je bez žurbe, bez oštrih bljeskova.

Svaka osoba može se zaraziti gripom, ali određena rizična skupina uključuje određene kategorije ljudi:

  • starije osobe;
  • bebe do tri godine;
  • osobe oslabljene kroničnim bolestima ili oboljelim od autoimunih patologija.

Glavno pravilo za prevenciju infekcije s influencom i drugim virusnim infekcijama je potpuna usklađenost s pravilima osobne higijene. Bez toga, vrlo je teško spasiti svoje tijelo od rizika infekcije s kasnijom bolešću.

Operite ruke

Što učiniti da ne dobijete gripu? Operite ruke - često i vrlo pažljivo. Posebno je važno provesti ovaj higijenski postupak nakon povratka kući. Dok je na ulici, u trgovini, na stubištu, osoba se stalno suočava s mikroorganizmima, virusima i bakterijama. Bilo da se radi o ručici vrata, gumbima za dizala, policama trgovina, rukohvatima javnog prijevoza, dostavi, od prodavatelja.

Osoba koja je daleko od kuće, stalno ima bliski kontakt sa svim tim predmetima. Teško je pretpostaviti tko ih je dotaknuo ranije, stoga u tom razdoblju ne smijete dirati svoje lice, sluznicu usta, očiju, nosa.

Vani, osobito u hladnom razdoblju, trebate nositi rukavice i rukavice. To će zaštititi vašu kožu od kontakta s patogenima i spriječiti infekciju virusom.

Pranje ruku, osobito vrućom vodom i sapunom, pomaže u uklanjanju većine mikroba koji su se tamo naselili. Štoviše, postupak treba provoditi dvaput, najprije ispirati prvi sloj onečišćenja, ispirati ruke i ponovno nanijeti sapun.

Neki stručnjaci preporučuju uporabu sapuna s antibakterijskim učinkom. Njegova uporaba je moguća tek nakon posjeta ulici. U drugim slučajevima, možete napraviti uobičajeni toalet ili ekonomski. U suprotnom, vjerojatno će uništiti zaštitni sloj na koži, što ga čini iznimno osjetljivim na vanjske utjecaje.

Držite se podalje od velikih gužvi

Biti u javnom prijevozu, bolnici, trgovini, kazalištu - osoba dobiva veću vjerojatnost zaraze gripom. Pogotovo ako je to razdoblje visoke učestalosti respiratornih virusnih infekcija.

Nakon kontakta s bolesnom osobom, koja se može dogoditi kašljanjem, kihanjem, glasnim razgovorom sa slinom, drugi subjekt može uhvatiti dijelove virusa vlastitim sluznicama i uhvatiti gripu.

Kada osoba ne može odbiti da prisustvuje masovnim događajima, može nositi zaštitnu masku kako bi pokrila usta i nos od izravnog dodira s infekcijama.

Moguće je spriječiti širenje gripe pod uvjetom da svi slijede jednostavna pravila:

  1. Nemojte posjećivati ​​mjesta s pretrpanim tijekom pred-epidemije ili epidemije.
  2. Razbolivši se, odbijte posjetiti mjesta s puno ljudi, popiti bolesničke liste, ostati kod kuće na postelji.
  3. Kada niste kod kuće, ne dodirujte svoje nosove, usne, oči vlastitim rukama, tako da bakterije koje su se naselile na kožu ne prodiru u sluznicu i ne uzrokuju da se virus razmnožava.
  4. Nakon povratka kući, odmah operite ruke.

Pokrijte nos i usta kad kijate

Kao što je gore navedeno, aktivno širenje virusa je potpuno i potpuno zračno ili domaće. Da biste izbjegli infekciju ili širenje infekcije (kada je osoba već oboljela od gripe ili ARVI), morate kihati, ne kašljati u okolno područje, već u maramicu ili papir.

Čini se da je jednostavna higijenska mjera koju svaka obrazovana osoba zna, ali koliko je ljudi zanemaruje, stvarajući potencijalnu opasnost za druge.

Kihanje, kašalj je potreban samo u higijenskim ulošcima, koje zatim treba ukloniti. Ako nisu bili pri ruci, trebate zatvoriti usta i nos dlanom, a zatim oprati kožu sapunom.

dezinfikovati

Da kuća ne bi postala mjesto potencijalne opasnosti od zaraze virusima i drugim zaraznim bolestima, vrlo je važno da tamo redovno, redovno, unosite red. Bakterije mogu ući u stan ne samo na rukama, nego i na odjeći, štoviše, na potplatu cipele.

Da bi stan uvijek bio siguran, mora se pažljivo očistiti:

  • provesti vakuumsko čišćenje, mokro čišćenje, uz obavezno brisanje svih površina ormara, stolova, polica za knjige;
  • propuštati prostorije (poželjno je to učiniti ujutro, prije spavanja, tijekom dana, na primjer, kada odlazite iz kuće radi posla);
  • vrlo je važno da temperatura u kući ne bude viša od 20-22 stupnja, a vlažnost oko 70%, to je potrebno da bi se smanjila vjerojatnost razmnožavanja mikroba (vrlo su prekomjerno proizvedene na presušenim sluznicama);
  • Posebnu pozornost treba posvetiti hodniku, gdje ljudi odlaze, vraćaju se kući, kao i toaletima i kupaonicama;
  • za čišćenje treba koristiti posebne alate, gdje je to potrebno, morate koristiti antibakterijske spojeve s kemikalijama.

Čistoće čuvajte tamo gdje ste najčešće

U prostoriji u kojoj osoba provodi većinu svog života, bakterije se mogu naseliti na svim površinama. Ovdje morate održavati čistoću:

  • opće čišćenje jednom tjedno;
  • svakodnevno obrišite površinu vlažnom krpom;
  • odjeću u kojoj ste izvan kuće, očistite u ormaru, ne ostavljajući na krevetima i stolicama;
  • odmah oprati nagomilane posuđe, ne ostavljajući ga u sobi.

Oralna higijena

Osoba se može zaraziti gripom kontaktom virusnih čestica i sluznica. Da se usna šupljina nije oslabila prije napada virusa, mora se održavati u zdravom stanju.

Za to trebate:

  • operite zube ujutro i navečer;
  • posjetite stomatologa svakih šest mjeseci;
  • isprati usta nakon jela i povratka s ulice.

Osim toga, važno je zaštititi sluznicu nosa:

  • držite zrak vlažnim i hladnim;
  • vlaže nosne prolaze ispiranjem slanom morskom odom;
  • nakon povratka kući, očistite sluznicu nosa od nakupljene sluzi i napadajućih bakterija.

Jačanje imuniteta

Što piti da ne dobijete gripu? Ne biste trebali sami propisivati ​​antivirusne i imunomodulatorne lijekove. Većina lijekova treba koristiti samo na liječnički savjet.

Prijem imunomodulatora daje učinak tek nakon uporabe prema shemi koju je propisao specijalist. Inače, možete ozbiljno poremetiti rad imuniteta, uzrokujući razvoj autoimunih patologija.

Ne biste trebali sami propisivati ​​antibakterijski lijek, ne djeluju protiv virusnih infekcija. Osim toga, lijekovi ove vrste mogu ozbiljno poremetiti jetru, što stvara dodatno opterećenje za tijelo tijekom infekcije virusnom infekcijom. Probavni trakt također pati kada se dogodi razaranje korisnih bakterija i razvoj disbakterioze povezane s probavnim poremećajima.

nakalemiti

Cijepljenje pomaže tijelu u borbi protiv gripe i drugih zaraznih bolesti. Cijepljenje je inaktivirana molekula virusa koja nije u stanju povrijediti osobu i uzrokovati punopravnu bolest, već pomaže u stvaranju antitijela za punu funkciju imunološkog sustava.

Cijepljenje se mora provesti od rujna, tijekom kojeg će tijelo moći stvoriti imunitet protiv određenog soja virusa. Osoba koja je cijepljena protiv gripe možda uopće ne razboli ili boluje od blage bolesti. Osim toga, cjepivo smanjuje rizik od komplikacija nakon gripe.

Cijepljenje se daje osobama u dobi od 6 mjeseci do 70 godina. Osobe s kroničnim bolestima mogu se cijepiti tek nakon savjetovanja sa specijalistom.

Prije cijepljenja, osoba mora biti pregledana od strane terapeuta i imati kompletan krvni test kako bi potvrdila da je zdrav. Možete staviti samo licencirana cjepiva u medicinski ured.

Ne kontaktirajte s pacijentima

Kako se zaštititi od gripe? Ne smijete kontaktirati s osobama koje imaju vidljive znakove bolesti, kao i na mjestima gdje se okuplja veliki broj ljudi, u razdoblju kada su šanse za bolest visoke.

Kada je jedan od članova kućanstva bolestan, nije nužno suviše komunicirati s njima. Ako se morate pobrinuti, trebate nositi zaštitnu masku i redovito provjetravati prostoriju u kojoj se nalazi. Bolesna osoba također može nositi masku, mijenjajući je na novu na svaka 2 sata.

Da bi osoba spriječila da se išta poboljša, trebate ga definirati u zasebnoj prostoriji, uz organiziranu skrb i njegu.

Da biste spriječili curenje virusa gripe u druge prostorije, trebate:

  • često provjetravati sobu, privremeno, dopuštajući pacijentu da se preseli u drugu;
  • vlažiti zrak;
  • mokro čišćenje vršite ujutro i navečer, trljajući svaku površinu krpom navlaženom otopinom za dezinfekciju.

Koristite samo svoje stavke

Kako ne dobiti gripu ako kod kuće bolesna? Vrlo je važno podijeliti objekte zajedničke uporabe, čineći bolesnu osobu manje zabrinutom predmetima koje će drugi članovi obitelji dotaknuti.

Posuđe iz kojeg će jesti bolesnik treba temeljito oprati (najprije mu dajte poseban pribor za jelo i tanjure). U tu svrhu možete koristiti stroj za pranje posuđa odabirom načina rada s visokom temperaturom vode.

Uzmi dodatke prehrani

Za održavanje imuniteta u radnom stanju vrlo je važno uzimati dodatke prehrani. Unos vitamina i minerala, sintetskih vrsta, koje su nedovoljne sa hranom koja se konzumira, pomaže u jačanju obrane tijela.
Posebno je važno uzeti vitaminske komplekse u jesen i proljeće, kada tijelo vrlo često doživljava stanje avitaminoze.

Da bi se tijelo aktivno odupiralo virusu gripe, posebno je važno uzeti askorbinsku kiselinu, ekstrakt ehinaceje i cink.

Nedavno je rasprostranjeno prihvaćanje raznih lijekova za jačanje imunološkog sustava. Ne biste trebali donositi odluke o njihovom korištenju. Većina će biti potpuno beskorisna, pogotovo ako se ne slijedi određeni režim.

Što učiniti pri prvim simptomima

Kada osoba osjeća da ima negativne simptome respiratorne infekcije, treba odmah poduzeti sljedeće mjere:

  • koristiti veliku količinu tekućine, u obliku čaja s limunom, voćnih napitaka, koji se mogu kuhati od lončića, brusnica, divlje ruže i obične pitke vode;
  • uzeti do 1000 mg vitamina C dnevno;
  • ograničiti uporabu jakog zelenog čaja i kave, takva pića mogu uzrokovati dehidraciju;
  • oprati šupljinu nosa i grla fiziološkim i fiziološkim otopinama;
  • promatrajte ostatak kreveta i ne prejedajte da biste tijelu dali snagu da brzo pobijedi virus.

Jedite pileću juhu

Da biste popunili nedostatak tekućine koja se uvijek javlja kada temperatura tijela raste, možete jesti juhu kuhanu od pilećeg mesa.

Pileća juha posebno je korisna ne samo zato što tijelu osigurava proteine ​​potrebne za oporavak. Para iz tople juhe će zagrijati nazofarinks, što olakšava uklanjanje sluzi koja se nakupila u nosnim kanalima.

Stalna hidratacija sluznice omogućit će joj da se odupre virusnoj aktivnosti s manje napora.

Nemojte pušiti niti piti alkohol.

Pušenje i piće neće pomoći u borbi protiv gripe. Štoviše, alkohol može izazvati toksični učinak na jetru, a time i prisutan tijekom infekcije influencom. U tom slučaju tijelo prima ozbiljno opterećenje, što usporava proces zacjeljivanja.

Pušenje slabi snagu dišnog sustava, zbog čega se polako oslobađaju virusa. Ljudi koji su pušači, često nepušači, pate od komplikacija gripe koje pogađaju dišni sustav.

Ispiranje grla sa slanom vodom

Da bi se smanjila nelagoda u grkljanu, potrebno je redovito ispirati usnu šupljinu. Ovaj postupak neće samo ovlažiti sluznicu, osloboditi upale, već će se brzo riješiti virusa.

Za ispiranje možete koristiti:

  • otopina soli, sode i joda;
  • tablete furatsillina, razrijeđene u toploj vodi;
  • ukrasi od kamilice, nevena, hrastova kora, kadulja.

Uzmi Mint Candies

Za ublažavanje upale grla, možete koristiti kovnice. Neki od njih sadrže antibakterijsku komponentu koja pomaže u sprečavanju komplikacija kao što su faringitis, laringitis, tonzilitis.

Možete primijeniti ne samo pastile, već i sprejeve (Hexoral, Tantum Verde, Ingalipt). Svi imaju sposobnost trčanja oko boli, ublažavanja upale i promicanja ozdravljenja.

Odmorite se više

Dobar odmor je uvijek koristan, osobito za osobu koja ima gripu. Noćenje je preduvjet za brzi oporavak.

Brzo se oporavite, malo, samo budite u krevetu, igrate telefon ili radite na prijenosnom računalu. Trebala bi se odmoriti više, provoditi vrijeme u snu, kada su sve snage tijela aktivno obnovljene, a tu je i aktivna borba protiv infekcija.

Prehrana tijekom epidemije gripe

Da bi epidemija gripe prošla, vrlo je važno jesti hranu koja povećava tjelesnu obranu:

  • svježe povrće, osobito kupus, brokula, đumbir;
  • narančasto povrće - mrkva i bundeve, sadrže mnogo beta-karotena i askorbinske kiseline;
  • gljive koje imaju sposobnost promicanja eliminacije toksina izvan tijela;
  • cjelovite žitarice koje poboljšavaju rad probavnog trakta;
  • češnjak i luk, bogati fitoncidima koji su aktivni prirodni agensi koji učinkovito djeluju protiv virusa;
  • limun i ehinacea za poboljšanje imuniteta.

Narodni recepti za prevenciju

Prevencija je vrlo važno, pravovremeno ojačani imunitet ima sposobnost borbe protiv virusnih napada, sprečavajući infekciju.

Slijediti preventivne mjere:

  • otvrdnuta uzimanjem kontrastnog tuša;
  • koristiti češnjak, đumbir, počevši od rujna;
  • grkljan isprati s odljevom kamilice;
  • ispiranje nosa fiziološkom otopinom;
  • periodično udisanje pomoću eteričnih ulja;
  • piti čaj od šipka;
  • jesti brusnice, brusnice, krkavine.

Što poduzeti da ne dobijete gripu

Rješavajući pitanje kako se zaštititi od gripe, ljudi, prije ili kasnije, dođu do mogućnosti korištenja posebnih antivirusnih lijekova.

Da biste smanjili rizik od infekcije, možete uzeti ove alate (nakon konzultacija s liječnikom):

  • Remantadin, Amantadin, borba protiv virusne aktivnosti, ne dopuštajući virusima da se razmnožavaju i napadaju zdrave stanice;
  • stimulirati proizvodnju interferona u tijelu, koristiti Viferon ili Kipferon čepiće, napitak Arbidol, Anaferon, Aflubin;
  • konzumirati dovoljno askorbinske kiseline;
  • Prije izlaska van, podmazati nosne prolaze s Oksolin mast. Nakon povratka kući mast treba oprati s toplom vodom, jer se virusi i bakterije mogu zadržati na njegovoj površini;
  • pijte biljne čajeve malinama, kamilicom, sokom od lignja, brusnicama, morskim ražnjacima, crnim i crvenim ribizom, kompotima od sušenog voća (grožđice, suhe marelice, šljive, jabuke).

Za preventivne mjere uključuju se sljedeće aktivnosti:

  • za jačanje imuniteta od mrvica iz djetinjstva, dojenje je potrebno najmanje godinu i pol;
  • rjeđe posjećivanje ljudi: bilo da se radi o matineama, trgovinama, susretima, koncertima. Apsolutno, ne treba odbijati takve mjere, a glavno je da se ne ide u njih u razdobljima kada se opažaju masovne bolesti ljudi s akutnim respiratornim virusnim infekcijama;
  • bavite se sportom za treniranje krvnih žila, poboljšavaju cirkulaciju krvi. Fizička aktivnost pridonosi obnavljanju staničnog sastava, regulaciji funkcioniranja svih unutarnjih organa i sustava;
  • pokušajte izbjeći stresne utjecaje;
  • povremeno se odmorite, izbjegavajući prekomjerno mentalno i fizičko preopterećenje;
  • češće na otvorenom.

Prilično je realno zaštititi se od gripe, a najvažnije je obratiti pažnju na vlastito zdravlje, higijenu, a ne posjetiti mjesta gdje može biti mnogo bolesnih ljudi, paziti na prehranu i dnevni režim.

Kako ne dobiti gripu ako se kod kuće razboli

Hladna sezona, od listopada do ožujka, najopasnija je u smislu učestalosti respiratornih virusnih infekcija, posebice gripe. Ovaj patogen, u usporedbi s drugim vrstama virusa, ima neke značajke koje određuju kompleks mjera za prevenciju infekcije, osobito ako obitelj već ima bolesnika sa simptomima gripe.

Epidemiološke značajke virusa influence

Činjenica da se ovaj virus može stalno mijenjati, svatko zna. Predstavlja ga dva tipa, A i B, koji mutiraju gotovo svake godine, pa osoba koja je već imala gripu može ponovno postati bolesna iduće jeseni ili zimi. U smislu mutacija, virus tipa A je najpristupačniji, a njegovo širenje u obliku epidemije bilježi se svake 1–2 godine. Štoviše, bolest uvijek počinje akutno, brzo napreduje i često dovodi do ozbiljnih komplikacija. Nasuprot tome, virus gripe tipa B otporniji je na mutacije, njegovo širenje se ponavlja nakon 3-6 godina, a klinička slika infekcije je ujednačenija i proces se postupno razvija.

Opasnost od dobivanja gripe ugrožavaju svi ljudi, jer nitko nema prirodni imunitet na novi soj virusa (ako ne uzmemo u obzir stvaranje umjetnog imuniteta kroz cijepljenje). Ali djeca, starije osobe i pacijenti bilo koje dobi koji pate od istodobnih kroničnih bolesti su najosjetljiviji na infekcije.

Virus influence ima vrlo izražen tropizam na sluznicu respiratornog trakta, tj. Može se odmah vezati za epitelne stanice i odmah započeti svoju destruktivnu aktivnost. Zbog toga grip ima najkraći period inkubacije (od infekcije do pojave simptoma bolesti) - od nekoliko sati do jednog dana. Simptomatologija se akutno i brzo razvija, tjelesna temperatura odmah raste do značajnih brojeva (39-40 stupnjeva), bolesnika muče teška glavobolja i bolni zglobovi, a razvija se i jaka slabost. Tada se te znakove povezuje curenje iz nosa, kašalj, a infekcija se može proširiti kroz dišne ​​putove, pogađajući druge unutarnje organe.

Kod disanja, kašljanja ili kihanja, virus influence zajedno s najmanjim česticama sline i sluzi ulazi u vanjsko okruženje (to je put koji se prenosi zrakom). Ako u blizini postoji zdrava osoba, onda u nedostatku osobne zaštitne opreme, mogućnost zaraze gripom približava se 100%. Zbijenost ljudi, visoka vlažnost i niska temperatura zraka, koju virus jako voli, kao i loši epidemijski i higijenski uvjeti u prostoriji - svi ti čimbenici doprinose vrlo brzom širenju ove opasne infekcije.

Iz zraka, osobito u zatvorenom prostoru, virusi se mogu naseliti na komade namještaja i odjeće, na igračke i posuđe. Zatim mogu u ruke ući rukama, na primjer, s hranom. Epidemiološki gledano, ovaj put infekcije (oralni) ne igra tako značajnu ulogu kao kapljica u zraku, ali na ljestvici jednog stana i obitelji, kada netko već ima gripu, ne može se otpisati.

Koje su hitne mjere za sprječavanje gripe

Sve gore navedene osobine virusa influence i metode infekcije moraju se razmotriti ako je dijete ili odrasla osoba bolesna u obitelji. Prije svega, naravno, potrebno je nazvati lokalnog liječnika koji će, nakon dijagnosticiranja gripe, propisati režim liječenja: lijekove, strogi ostatak kreveta, obilje toplih napitaka, lagana povrća, voća ili jela od mesa prema apetitu pacijenta.

Nakon što se pacijentu pruže svi uvjeti za oporavak, potrebno je razmisliti io drugim članovima obitelji koji su također u opasnosti od gripe. Da bi se to postiglo, važno je provesti aktivnosti čija je svrha smanjiti koncentraciju virusa gripe u zraku stana, što će smanjiti njegovu invazivnost (sposobnost zaraze osobe) i uvelike zaštititi zdrave ljude. Ove mjere su sljedeće:

  • Pokušajte izolirati bolesnog člana obitelji u zasebnoj prostoriji, što će mu dodatno stvoriti dobre uvjete (neće biti prekomjerne buke i drugih neugodnih čimbenika).
  • Prozračite bolničku sobu kao i cijeli stan što je češće moguće. Virus gripe je vrlo nepostojan i uz dobru ventilaciju i otvorene prozore brzo napušta prostor. Najoptimalnije vrijeme za emitiranje je ujutro i navečer, ako je moguće i češće.
  • Obvezno mokro čišćenje prostora, a ne samo poda, ali i svih površina na kojima se virus virusa može smiriti iz zraka: radne ploče, prozorske klupčice, staklo, dizajnerski objekti. Zato je, čim se osoba razboli, bolje ukloniti sve nepotrebne predmete iz svoje sobe, što će stvoriti najbolje uvjete za čišćenje sobe, a time i zaštitu drugih članova obitelji od gripe. Ako je moguće, čišćenje treba obaviti 2 puta dnevno, koristeći štedljive dezinficijense.
  • Koristite za pacijenta samo pojedinačni set posuđa (šalica, tanjur, žlica i vilica), nakon upotrebe, isperite otopinama za dezinfekciju. Ova mjera profilakse, uzimajući u obzir uglavnom širenje gripe u zraku, nije toliko važna kao, na primjer, kod crijevnih infekcija. No, prisjećajući se mogućnosti oralnog puta infekcije gripom u zatvorenom prostoru (stan), to se mora poštivati.
  • Primjena gazne maske od strane pacijenta, koja dramatično smanjuje oslobađanje patogena influence u okolinu.
  • Upotreba prirodnih boraca protiv virusa influence koji emitiraju jake hlapljive: češnjak i luk. Ovo povrće se može objesiti u sobama i češće jesti svježe.

Ostale hitne preventivne mjere usmjerene su na stvaranje uvjeta pod kojima virus ne može ući u dišni sustav zdrave osobe, čak i uz visoku koncentraciju u zraku. Od njih se mogu uočiti dvije najvažnije točke:

    Obvezna uporaba osobne zaštitne opreme. Prije svega, to je gaza zavoj, ili maska, koja, kada se stalno nosi u stanu, smanjuje rizik od infekcije gripom nekoliko puta. Potrebno je imati takve maske, po mogućnosti jednokratne, za sve članove obitelji i mijenjati ih svaki dan. Ako se to ne može učiniti, onda se upotrijebljeni gazni povoji mogu oprati i glačati vrlo vrućim željezom.

Također možete savjetovati gumene rukavice u kojima je potrebno provesti mokro čišćenje prostorije u kojoj se nalazi bolesna gripa, kao i pranje posuđa koje koriste.

  • Liječenje sluznice nosa s posebnim lijekovima:
    • oksolinska mast 0,25% (podmazati nosnu šupljinu 2-3 puta dnevno);
    • mast "Viferon", koja također ima imunostimulirajući učinak (3-4 puta dnevno);
    • Fleming mast, ovo je jedan od homeopatskih lijekova koji se koristi za prevenciju i liječenje gripe (2-3 puta dnevno);
    • mast "Asterisk", koja nije obrađena sluznica, a koža ispod nosa i oko nosnica (1-2 puta dnevno).
  • Sve ove mjere za hitnu prevenciju gripe, ako obitelj već ima osobu koja je bolesna od ove opasne infekcije, potrebno je znati i biti sigurni da će obaviti. Zatim će ostatak obitelji dobiti priliku da se ne razboli i održi svoje zdravlje.

    Što se može učiniti prije očekivane epidemije ili epidemije gripe

    Svake godine izbijanja gripe uzrokuju privremenu nesposobnost mnogih ljudi; nažalost, često se javljaju ozbiljne komplikacije. Djeca, trudnice, djelatnici ustanova za zdravstvenu i dječju skrb te starije osobe izloženi su povećanom riziku. Stoga država poduzima posebne mjere koje su osmišljene kako bi se smanjila učestalost gripe.

    Prije svega, to je prevencija infekcije uz pomoć cjepiva. Stručnjaci za viruse stalno proučavaju ponašanje virusa influence, prirodu njegovih mutacija i šire se. Oni predviđaju koji će stres ugroziti stanovništvo u bliskoj budućnosti. Na temelju tih podataka, imunolozi razvijaju posebno cjepivo koje će biti učinkovito samo protiv ovog virusnog soja. Tada ovo cjepivo ulazi u mrežu medicinskih ustanova.

    Sadrži čestice ubijenih ili oslabljenih virusa koji, kada se ispuštaju u ljudsko tijelo, uzrokuju masivnu proizvodnju antitijela koja se kasnije mogu nositi s aktivnim mikroorganizmima. Ali kako bi se proizvelo dovoljno antitijela, potrebno je određeno vrijeme. To je obično 1 do 2 mjeseca prije očekivanog izbijanja ili izbijanja gripe, tako da cijepljenje započinje u listopadu i prosincu.

    Cijepljenje protiv gripe je potpuno besplatno za stanovništvo, svaka osoba može doći u kliniku i biti cijepljena. Gotovo je bezbolan i ne uzrokuje nuspojave. Kao što pokazuju godine profilakse cjepiva, ova mjera je najučinkovitija u sprečavanju pojave gripe, uvelike poboljšavajući imunološki sustav i pomažući mu da se nosi s infekcijom čak i uz najveći stupanj invazivnosti virusa.

    Uz profilaktičku metodu cijepljenja, možete koristiti i poznate metode kao:

    • antivirusne masti koje se primjenjuju na nosnu sluznicu (oksolinski, "Viferon");
    • antivirusni lijekovi u obliku pilula ("Remantadin", "Arbidol");
    • interferone i interferonske induktore ("Grippferon", "Amiksin", "Kagocel").

    Trebalo bi ih koristiti kada se već nalaze ljudi zaraženi gripom u neposrednom okruženju, kao i na samom početku bolesti. Štoviše, ne uzimaju drogu ne jednom, već prema posebnoj shemi koju liječnik razvija.

    Prevencija svih infekcija, uključujući gripu, ne smije se zaboraviti tijekom cijele godine. Vrlo je važno stalno jačati imunološki sustav putem otvrdnjavanja, tjelesnog odgoja, dobre prehrane, odustajanja od loših navika.

    Kako ne dobiti gripu u kontaktu s pacijentom

    Na poslu

    Ako morate sjediti na otvorenom prostoru pored hladne osobe, ako je moguće, držite udaljenost od 1,5 metara. "U idealnom slučaju, pacijent bi trebao biti izoliran (tj. Otići u bolnicu. Ako to nije moguće, udaljenost od 1,5 metara pomoći će osigurati sigurnost, jer se ARVI (koronavirusi, pikornavirusi, reovirusi, gripa itd.) Prenose kapljicama u zraku, kada kihate, kašljete, kaže liječnik za zarazne bolesti u infektivnoj kliničkoj bolnici br. 2 Maria Yemelyanova.

    Osim toga, mokro čišćenje treba provoditi dva puta dnevno s običnim sredstvima za dezinfekciju. Također, soba bi trebala biti ventilirana, idealno - svakih sat vremena, sa svim zaposlenicima mora izaći.

    Također podmazati nos s oksolinum mast, uzeti antivirusni lijekovi (rimantadin, arbidol, itd.), Prvo posavjetovati sa svojim liječnikom, a poželjno je da ih početi uzimati na samom početku jesensko-zimske sezone, zatim rizik od bolesti.

    Ako kolege ne smetaju, možete upaliti aromatičnu lampu s eukaliptusom, lavandom, uljem čajevca koji imaju antiseptički učinak.

    "Ako je vaše dijete ili netko drugi iz kućanstva bolestan, poželjno je da je bio u izoliranoj sobi, imao je zasebnu šalicu, žlicu, ručnik i druge predmete" - savjetuje liječnik. Isto tako redovito provodite provjetravanje prostorije, tijekom koje pacijenta morate prenijeti u toplu sobu ili zamotati toplinu, mokro čišćenje.

    Prema liječniku, dezinfekcija ručki na vratima i drugim predmetima za koje je pacijent uzet, u ovom slučaju je beskoristan. Kroz stvari koje možete dobiti gastrointestinalne infekcije, ARVI se prenosi kapljicama u zraku.

    Ako se dom često razboli, korisno je kupiti ultraljubičastu svjetiljku. Cijena ovisi o području djelovanja (otprilike od 700 rubalja). Istodobno, pridržavajte se sigurnosnih pravila: kada je žaruljica uključena, svi ljudi i kućni ljubimci moraju napustiti prostoriju, koristiti posebnu sklopku koja se nalazi izvan prostorije, ne koristite UV svjetiljku u prostorijama u kojima se nalaze biljke.

    U javnom prijevozu

    Prije svega, odmaknite se od očito hladnog putnika (1,5 metara - sigurna udaljenost).

    Osim toga, prije i nakon putovanja u javnom prijevozu, liječnik preporučuje da obavite preventivni postupak koristeći sprej za pranje nosa (na primjer, Aquamaris). Prije izlaska iz kuće isperite nos, zamazajte ga oksolinskom masti. Na kraju putovanja, ulaskom u sobu, ponovite ove korake.

    "Što se tiče medicinskih maski, one se mogu nositi, ali su nezgodne, jer otežavaju disanje. Osim toga, potrebno ih je mijenjati svaki sat", primjećuje liječnik.

    U tvrtki

    Nakon što ste za istim stolom s hladnom osobom, ne žurite piti alkohol. Suprotno uvriježenom mišljenju da alkohol "dezinficira" tijelo, pogodi gastrointestinalni trakt, jetru, gušteraču. "Ako koristite temperament, samo naštetite svom tijelu, ali ga ne podržavajte", upozorava liječnik. I opet, držite udaljenost.

    Metode prevencije

    - ne biste trebali sjediti na dijetama usred SARS-a, drastično smanjiti broj potrošenih kalorija: slabi tijelo i čini ga ranjivijim;

    - pijte više tekućine, toksina i štetnih tvari s njom, po mogućnosti s sadržajem vitamina C (najviše u pasuljama): to će pomoći tijelu da se brže nosi s bolešću, jer jača imunološki sustav;

    - napokon, cijepljenje protiv gripe, iako ne štiti od svih virusa, pomoći će izbjeći ozbiljnu bolest;

    - Harden, potrebno je uzeti u obzir njihovu dob i zdravstveno stanje, postupno, izbjegavajući hipotermiju, možete kombinirati različite načine, najvažnije - pravilnost, postupke treba provoditi svaki dan ili svaki drugi dan.

    • uzimajte zračne kupke, podučavajući tijelo niskim temperaturama (na primjer, šetnju u parku ili kod kuće u laganoj odjeći na temperaturi od 20-22 stupnja 15-20 minuta dnevno, postupno povećavajući postupak na 1,5 do 2 sata).
    • ne vode postupke (na primjer, trljanje vode s temperaturom od oko 20-24 stupnjeva za 4-5 minuta dnevno ili hladan tuš s temperaturom od 30-33 stupnjeva za 1 minutu, postupno voda može biti hladnije, ali ne manje od 20 stupnjeva).

    Vidite li pogrešku u tekstu? Odaberite i pritisnite "Ctrl + Enter"