Vitamini za zaštitu od prehlade

Web-lokacija pruža osnovne informacije. Odgovarajuća dijagnoza i liječenje bolesti mogući su pod nadzorom savjesnog liječnika. Bilo koji lijekovi imaju kontraindikacije. Potrebna je konzultacija

Mnogi vjeruju u ljekovita svojstva vitamina C, jer mogu zaštititi i zaštititi od prehlade tijekom sezone masovnog morbiditeta. No, da li nam on zapravo pomaže ili je to uobičajena zabluda?

Odlučili smo saznati ovo važno pitanje od prisutnog liječnika - imunologa Viktora Ivanoviča Solomonova.

Vitamin C ne pomaže kod prehlade.

- Viktor Ivanovič, svake jeseni tradicionalno se pripremamo za novi val prehlade. Glavno oružje su narodni lijekovi - češnjak, ehinacea ili vitamini. Koja od narodnih lijekova stvarno pomaže, a što je apsolutno beskorisno? Što biste preporučili?

- Potrebno je boriti se s akutnim respiratornim infekcijama, ali ne sada, kada je došlo hladno vrijeme, već nekoliko mjeseci prije. Nemojte se razboljeti tijekom sezonske epidemije samo će pomoći jak imunitet.

Svi narodni lijekovi - od češnjaka do čaja s limunom - to je iluzija, samoobmana

Nažalost, popularni narodni lijekovi nisu učinkoviti protiv prehlade, čak ni poznati vitamin C nije u stanju zaštititi se od respiratornih bolesti. Znanstvenici Robert Douglas (Australija) i Harry Chemila (Finska) dali su veliki doprinos pojednostavljenju znanja o vitaminu C u proteklih 65 godina. U svom znanstvenom radu prikupili su 55 studija na temelju studije od 45.000 ljudi.

Pesimistična očekivanja su opravdana - za ljude koji vode normalan život, redoviti unos vitamina C nema nikakvu vidljivu "kašaljnu" akciju. 23 opsežna istraživanja na temelju podataka o 10.000 bolesnika pokazala su da uzimanje vitamina C ima prehlade jednako često kao i oni koji ga nisu uzimali.

Citirat ću zaključak istraživača: "Nedovoljna djelotvornost profilaktičkog unosa vitamina C za učestalost prehlade u normalnoj populaciji izaziva sumnju u široku primjenu ove prakse. Klinički značaj blagog smanjenja trajanja hladnoće zabilježen u profilaksi je upitan."

- Ako ne vitamin C, što je onda pomoćnik u borbi protiv prehlade?

- Zapravo, moderna medicinska znanost ističe vitamin D kao važan nutrijent s visokim imunoprotektivnim svojstvima. Metaboliti vitamina D prisutni su u gotovo svim tkivima našeg tijela. Većina njih je u imunološkim i mijeloidnim stanicama, u kori nadbubrežne žlijezde, kardiomiocitima, u stanicama masnog tkiva, dendritima stanica središnjeg živčanog sustava, debelom crijevu i koži. Drugim riječima, vitamin D ima najširi ekstra-koštani učinak.

Učinkovitost vitamina D od prehlade i patoloških stanja dokazana je mnogim znanstvenim istraživanjima. Deseci meta-analiza o prevenciji i liječenju poremećaja imunoloških, reproduktivnih i kognitivnih funkcija tijela potvrđuju povezanost između učestalosti i nedostatka vitamina D. Osim toga, znanstveno je dokazan utjecaj ovog važnog elementa u tragovima na razvoj i učestalost bolesti kardiovaskularnog i endokrinog sustava (pretilost, šećer). dijabetesa), kao i tuberkuloza, virusni hepatitis i mnoge druge patologije.

Ispada da je metabolizam vitamina D povezan ne samo s metabolizmom kalcija u našem tijelu, kao što se obično vjeruje. Prema istraživanjima, 525 gena djeluju neispravno bez pojačane interakcije kalcija i vitamina D. Istodobno, važnost ovog važnog vitamina ostaje mnogo šira od učinaka povezanih s kalcijem - na djelovanje metabolita vitamina D utječe gotovo 8.000 gena koji nisu ovisni o kalciju. To jest, vitamin D nije važan samo za održavanje koštanog tkiva, nego je također važan čimbenik za potpuno funkcioniranje mnogih drugih organa i sustava, osobito imuniteta.

- Recite nam više o izravnim učincima vitamina D na imunitet?

- Ako tijekom sezone gripe i prehlade tijelo naiđe na infekciju, tada zaštitne sile epitela respiratorne sluznice trebaju reagirati na takvu "invaziju". Infektolozi to nazivaju "prvim ešalonom imuniteta", a vrlo je teško precijeniti ulogu vitamina D ovdje. Upravo taj element u tragovima aktivira epitelne stanice, potičući ih da razviju vlastite proteine, defenzine i kathelicidine koji uništavaju i neutraliziraju mikrobe.

Ako je patogen uspio savladati prvu zaštitnu barijeru i pokazao se dubljim u submukoznom sloju membrane respiratornog trakta, aktivira se "drugi ešalon imuniteta". Ovdje glavnu zaštitnu funkciju obavljaju stanice urođenog imuniteta - makrofagi, monociti i neutrofili. Vitamin D ih aktivira, promičući adekvatnu proizvodnju antimikrobnih proteina. Ovaj cijeli višestupanjski proces oblikuje tjelesni imunološki odgovor, uništava bolest i sprječava razvoj bolesti.

Očito, da bi se tijelo uspješno oduprlo različitim patogenima, potrebno je redovito osigurati dostatnu količinu vitamina D. U Rusiji, oko 85% stanovništva pati od nedostatka ovog esencijalnog vitamina - to su statistike. To uzrokuje česte prehlade, umor, opći gubitak snage, bol u leđima, endokrine poremećaje i hipertenziju. Srećom, ovaj problem se može riješiti - visokokvalitetni kompleks vitamina će ispuniti potrebu za vitaminom D da aktivira imunitet na staničnoj razini.

- Koje bi pripreme vitamina D preporučili našim čitateljima?

- Obratite pažnju na novi oblik tableta koji sadrži 1000 IE kolekalciferola, koji odgovara najčešćoj dnevnoj potrebi za vitaminom D3, a može se preporučiti u složenom liječenju i prevenciji prehlade. Detrimax ® Vitamin D sada je popularan na tržištu.₃.

Tijek uzimanja lijeka je 1 mjesec. Uputa propisuje uporabu polu-tableta Vitrimax ® Vitamin D₃ 1 puta dnevno uz obroke. Preporučuje se započeti profilaktički tečaj prije početka hladnog vremena i početka sezone prehlade i gripe, odnosno početkom ili sredinom rujna. To će pripremiti imunološki sustav tijela za borbu protiv virusa i bakterija, čime se smanjuje rizik od razvoja prehlade.

Soba RU. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17 od 09.05.2017

Vitamini za prehladu i gripu

Relevantnost i prednosti vitamina - predmet znanstvene rasprave nije prva godina. Dokazati da je naše tijelo u potpunosti apsorbira sve vitamine koje smo mu dati u obliku tableta, pilula i kapsula, znanost još ne može. Ali, da bismo dobili informacije o tome da je uzimanje beskorisno, također je previše, tako da po defaultu još uvijek smatramo aksiom da je korisno koristiti vitamine u farmaceutskoj formi, te je u skladu s tim potrebno.

Od posebnog interesa je pitanje koji vitamini za prehladu i gripu mogu pomoći ubrzati proces zacjeljivanja, smanjiti ozbiljnost simptoma i spriječiti nastanak komplikacija.

Tri popularna mitova

• Ascorbicum je najbolji lijek za prevenciju respiratornih infekcija.

Ovo mišljenje su držali znanstvenici dugi niz godina, sve do nedavnih istraživanja koja su pokazala da askorbinska kiselina nije uključena u procese prevencije organizma.

I, unatoč činjenici da nedavno otkriće još nije dostiglo potreban stupanj slave, tako da će okružni terapeuti prestati savjetovati jesti limun i progutati tablete askorbinske kiseline tijekom sezonskih epidemija, možemo sa sigurnošću reći da je askorbinska kiselina beskoristan lijek.

No njegov je blagotvoran učinak na oslabljenu već postojeću hladnoću vrlo važan.

• Dragee iz ljekarne je beskorisno - sve što je korisno da bi ih dobili od voća.

Ovaj mit je vrlo čest, ali nema dokaza da je, na primjer, retinol, dobiven jedenjem mrkve, bolji od retinola, koji je ušao u tijelo iz farmakološkog lijeka.

Osim toga, dobivanje vitamina isključivo iz hrane, osoba se lišava sposobnosti da zna dozu tvari koje koristi.

A ako osoba odbije kompleks iz ljekarne za vrijeme gripe u korist hrpe banana i rešetke naranče, trebate mu postaviti razumno pitanje, zašto se čak susreo s patologijom, ako je dovoljna količina vitamina koju koristi od voća i povrća?

• Vitamini s SARS-om i gripom nisu uključeni u proces liječenja, sve što je potrebno su antibiotici i antivirusni lijekovi.

Ovaj mit bit će uništen već pri prvom posjetu liječniku opće prakse, koji će izdati popis recepata koji će sadržavati vitamine. Da, neće uništiti bakterije i viruse, ali će raditi drugi posao, ne manje važan za pravilno funkcioniranje našeg tijela tijekom takvog stresnog faktora za sve sustave kao zarazne bolesti.

Stoga postaje očigledno da su, za brzo oporavak i osiguravanje odsutnosti komplikacija nakon bolesti, za tijelo neophodni retinol, tokoferol i druge tvari. Ostaje da saznate: koji vitamini moraju piti s gripom?

Preporuke za upis

Kako bi saznali koje vitamine uzimati za prehladu i gripu, nije dovoljno znati popis njihovih imena. Važno je razumjeti kakvu ulogu svaki od njih igra u tijelu tijekom bolesti.

Vitamin A

Retinol je tvar koja može regenerirati stanice i tkiva. Tijekom prehlada i gripe, kao i kod svakog upalnog procesa, mnoge epitelne stanice su oštećene u tijelu. Uzimanje najmanje jedne i pol tisuće mikrograma retinola može brzo povratiti epitelne stanice.

Vitamini skupine B

Vitamini za prehladu i gripu, koje će svaki liječnik preporučiti, nužno će uključivati ​​vitamin B2 - riboflavin. Njegov učinak na tijelo tijekom gripe, akutnih respiratornih infekcija ili akutnih respiratornih virusnih infekcija je ogroman: stimulira imunološki sustav, prisiljavajući ga da proizvodi više antitijela. Antitijela su neobični vojnici našeg imunološkog sustava koji vode bitku na polju organizma s patogenim antigenima. Sasvim je očigledno da što je više "vojnika" imuniteta, brža će biti pobjeda nad neprijateljem.

Važno je napomenuti da riboflavin blago utječe na imunološki sustav, tako da je dopušteno uzeti čak i osobe s autoimunim bolestima, koje su kontraindicirane u bilo kojim, čak i biljnim, imunomodulatorima.

Iz skupine B, vitamini B1 i B6 (tiamin i piridoksin) također će pomoći u suočavanju s prehladom. Ali oni imaju uski spektar djelovanja: "rade" na regeneraciji stanica dišnih putova, poboljšavajući stanje pacijenta ako je kašalj jedan od simptoma patologije.

Vitamin C

Askorbinska kiselina ima antivirusni učinak, sposobna je inhibirati razmnožavanje virusa u tijelu, zbog čega bolest postupno, kako umiru antigeni, prolazi. Dakle, ascorbicum služi kao vrsta pomoći imunološkom sustavu.

Osim toga, askorbinska kiselina može ojačati zidove krvnih žila. Poznato je da kada posude za gripu postanu propusnije, što dovodi do unutarnjeg krvarenja. Askorbinska kiselina eliminira rizik od krvarenja, ali treba je uzimati tijekom gripe u “šok” dozama - najmanje 1500 mg dnevno.

Poznato je da će njegova pomoć tijelu biti izraženija ako je počnete uzimati pri prvim simptomima bolesti. Ali važno je zapamtiti da askorbinska kiselina može izazvati alergijsku reakciju, izraženu kao osip na koži. U tom slučaju sredstva se moraju zaustaviti.

Vitamin E

Tocopherol ima sposobnost stimuliranja imunološkog sustava u borbi protiv patogena. Potrebno dnevno u količini od 10 mg.

Osim toga, tokoferol je snažan antioksidans, stoga štiti stanice tijela od oštećenja, bez gripe ili ARVI štete tkivima, organima i sustavima tijela.

Vitamin PP

Vitamin PP ili, kako ga često nazivaju, nikotinska kiselina, ima sposobnost širenja krvnih žila i poboljšanja opskrbe krvlju. Za to, osoba treba primati 20-30 mg nikotinske kiseline dnevno.

Prvo, širenje krvnih žila može osloboditi kašalj, ako postoji kod pacijenta. Drugo, poboljšana opskrba krvlju omogućuje da se antitijela imunološkog sustava aktivnije bave antigenima. Dakle, oporavak dolazi brže.

Lijekovi ili voće?

Ako prihvatimo kao činjenicu da su vitamini za SARS, prehladu ili gripu nužni, javlja se prirodno pitanje, morate li ići u ljekarnu, ili možete dobiti sve potrebne mikroelemente s hranom koju jedete?

• Retinol se može dobiti od mrkve, crvene paprike i luka (probavlja se samo s mastima);
• riboflavin je u jajima, svježi sir, bademima i heljdi;
• tiamin i piridoksin nalaze se u kupusu, mesu, špinatu i grašku;
• askorbinska kiselina vreba u velikim količinama u limunu, divlje ruže i crnom ribizu;
• tokoferol je u orašastim plodovima, mesu i jetri;
• nikotinska kiselina prisutna je u bubrezima, jetri, gljivama i ananasu.

Doista, sve potrebne tvari mogu se dobiti tijekom obroka, ali činjenica je da je vrlo teško izračunati koje količine, recimo, askorbinsku kiselinu, pili ste nakon što ste popili čašu bujona šipka.

Sredstva iz ljekarne pružaju mogućnost pažljivog praćenja svih doza, a time i veće koristi i sigurnosti za brigu o vašem tijelu. Zlatna sredina će biti unos farmaceutskih pripravaka i pravilno uravnotežena prehrana, bogata ne samo vitaminima, već i mineralima, elementima u tragovima i vlaknima.

Gotovi kompleksi

Prilikom posjete ljekarni postoji razumno pitanje: trebate li kupiti pakiranje za svaki vitamin zasebno, ili trebate složene multivitamine za prehladu i gripu? Bit problema leži u troškovima lijekova: u pravilu, nakon što je kupio sve navedene lijekove ruskog podrijetla odvojeno, možete potrošiti red veličine manje od gotovog kompleksa sastavljenog za rješavanje određenog zadatka - jačanje imunološkog sustava, poboljšanje kože, kostiju i tako dalje.

Za krajnji cilj - oporavak tijela od prehlada, uklopiti obje opcije. Važno je samo uzeti u obzir "sukob" supstanci među sobom: neke tvari mogu izjednačiti učinak vitamina, a tvorci gotovih kompleksa uzeli su u obzir te okolnosti i sastavili recept tako da se sastojci lijeka nisu sukobljavali, već su, naprotiv, pojačali djelovanje drugih.

Srećom, pitanje sukoba nema nikakve veze s gore navedenim vitaminima, svi se savršeno uklapaju, a jedina nevolja koja se može pojaviti jesu kršenje pravila metoda ili, preciznije, njihova kompatibilnost s hranom.

Tri važna pravila za upis

1. Tijekom uzimanja vitamina ne mogu pušiti i piti alkoholna pića. Čak i jedna dimljena cigareta potpuno uništava dnevni dio konzumirane askorbinske kiseline, značajan dio vitamina B i kalija. Ako je nemoguće odbiti pušenje, treba ih uzeti u obzir pri izračunavanju dnevne doze, povećavajući ih na gornju granicu norme.
2. Antibiotici i vitamini B slabo su kompatibilni, tako da ako je liječnik propisao antibiotike kao glavni alat za borbu protiv bakterija, uzimanje B vitamina ima malo smisla.
3. Ne samo loše navike mogu uništiti askorbinsku kiselinu, nego i bezopasne namirnice koje sadrže askorbinazu - krastavce i tikvice. Stoga, uzimanje askorbinske, od uporabe ovih povrća treba napustiti.

Dakle, pitanje je li moguće piti vitamine gripom, treba smatrati potpuno riješenim u korist vitamina. Ne samo da ubrzavaju proces zacjeljivanja, već imaju i mnogo ugodnih nuspojava, uključujući poboljšanje kože, noktiju, kose i kostiju.

Poznato je da dovoljna količina svih potrebnih hranjivih tvari u tijelu doprinosi nekoj vrsti prevencije depresije, produžava život, služi kao zaštita od opasnih bolesti. Stoga će ovo znanje pomoći ne samo u prevladavanju gripe i akutnih respiratornih infekcija, već i u poboljšanju kvalitete vašeg života, povećanju učinkovitosti, vitalnosti i vitalnosti.

Vitamini za prehladu i gripu

Obična prehlada se naziva i akutna respiratorna bolest. To je infektivna lezija gornjih dišnih putova, izazvana raznim vrstama virusa (virusi gripe, rinovirusi, adenovirusi). Da biste spriječili prehlade, morate održavati snažan imunološki sustav. Vitamini su važni u jačanju imuniteta. Vitaminski pripravci za prehladu i gripu ubrzavaju proces zacjeljivanja, sprečavaju ponovnu infekciju.

Zašto uzimati vitamine za prehladu?

Vitamini - tvari koje pomažu tijelu da se odupre respiratornoj virusnoj infekciji. Tijekom bolesti vitamin znači:

• imaju imunološki stimulirajući učinak, pomažu imunološkim stanicama uništiti infektivne agense;
• ubrzava regeneraciju virusnih tkiva sluznice respiratornog trakta;
• stimulira proizvodnju mukozne sekrecije nosne šupljine koja sadrži imunske proteine;
• uništiti određene vrste virusa.

Koji vitamini su važni za prehladu?

Tijekom akutnog respiratornog oboljenja potrebno je uzimati vitaminske lijekove. Međutim, trebali biste odabrati lijekove koji sadrže određene vitamine koji aktivno pomažu kod prehlade. Sastav odabranog lijeka trebao bi biti:

1. Retinol (A). Ubrzava regeneraciju stanica. Normalizira stanje epitelnih tkiva sluznice nosne šupljine i respiratornog trakta.
2. Askorbinska kiselina (C). Djeluje antivirusno, inhibira vitalnost patogenih mikroorganizama. Jača imunitet. Spriječava oštećenje kapilara i krvarenje u nosnim kanalima.
3. Tokoferol (E). Povećava tjelesnu obranu. Ima izražen antioksidativni učinak, ne dopušta infektivnim agensima da oštete stanične strukture.
4. Kalciferol (D). Jaki antioksidans. Uzmite vitamin D u zimskoj sezoni s nedostatkom sunca kako biste održali tjelesnu obranu.
5. Tiamin (B₁). Ubrzava obnavljanje stijenki sluznice dišnih puteva oštećenih infekcijom.
6. Riboflavin (B₂). Podržava imunološki sustav. Stimulira sintezu imunoloških proteina.
7. Nikotinska kiselina (B₃). Ima vazodilatacijski učinak, čime se smanjuje kašalj. Pomaže imunološkim stanicama u borbi protiv infekcije, ubrzava oporavak.
8. Piridoksin (B₆). Vraća osjetljivost sluznice nosne šupljine i dišnih organa.

Izvori hrane vitamina

Ako osoba jede u potpunosti, može priuštiti hranu bogatu hranjivim tvarima visoke kvalitete, a onda je konzumacija vitamina za prehranu lijekovima opcionalna. Slijede bogati izvori vitamina:

• Retinol - mrkva, bundeve, rajčice i ostali proizvodi od crvenog i narančastog povrća;
• askorbinska kiselina - ribiz i druge kisele bobice, divlja ruža, paprika, agrumi;
• calciferola - riblje ulje, morska riba, jetra;
• tokoferol - biljna ulja, orašasti plodovi;
• tiamin - mahunarke, peciva od mekinja, lisnato povrće;
• Riboflavin - žitarice, jaja, orašasti plodovi, mliječni proizvodi;
• nikotinska kiselina - iznutrice, gljive;
• piridoksin - meso, mahunarke, kupus.

Od proizvoda možete dobiti sve hranjive tvari, ali je nemoguće izračunati koliko se određenog vitamina konzumira s hranom. Kod prehlada je bolje uzeti vitaminske komplekse koji vam omogućuju strogo pridržavanje doze koju je propisao liječnik.

Najbolji vitaminski pripravci

Mreža ljekarni danas predstavlja veliku količinu vitaminskih kompleksa koji brže sprječavaju ili liječe prehlade. Ispod su najkvalitetniji i najpopularniji lijekovi koji se mogu uzimati s akutnim respiratornim infekcijama.

1. Vitrum. Često kupljen uz gripu i prehlade vitaminom. Vitamini i minerali u sastavu ubrzavaju oporavak, pomažu tijelu da se vrati u normalu nakon bolesti. Kompleks jača imunološki sustav, ispunjava tijelo energijom.
2. Centrum. Preporučuje se i za SARS i odmah nakon oporavka. Sastav sadrži 24 aktivna sastojka za jačanje imunološkog sustava i sprječavanje hipovitaminoze, što je uobičajeno kod hladno osiromašenog tijela.
3. Abeceda. Popularni vitaminski i mineralni lijek propisan odraslima i djeci za prevenciju i uklanjanje nedostataka vitamina i minerala. Kompozicija u optimalnoj koncentraciji su retinol, kalciferol, tokoferol, skupina B, mikroelementi.
4. Usmjerit će. Kompleks preporučuje se za prehlade, na bazi retinola, vitamina C, cinka, biljnih ekstrakata. Stimulira obranu, ubrzava oporavak tijela.
5. Theraflu je imuno. Prašak na bazi askorbinske kiseline, cinka, ekstrakta ehinaceje. Pomaže spriječiti prehladu i izliječiti je u početnoj fazi.
6. Multi-tabs Immuno plus. Multivitamini preporučeni za uporabu u jesen i zimi, tijekom sezone akutnih respiratornih infekcija. Osim standardnog skupa korisnih tvari, u sastavu se nalaze mikroorganizmi mliječne kiseline koji aktiviraju sintezu imunskih proteina.
7. Sambukol. Imunostimulans na bazi vitamina C, ekstrakta cinka i bazge. Podržava rad imunološkog sustava, blokira virusne napade na tijelo, djeluje protuupalno.
8. Cink + Vitamin C. Dodaci od poznate ruske tvrtke Evalar. Namijenjen je sprječavanju prehlade. Pijte lijek po mogućnosti u hladnom zimsko-proljetnom razdoblju.

Pravila za uzimanje vitamina

Uzimajući vitaminske pripravke, ne možete pušiti, piti alkohol. Nakon pušenja samo jedne cigarete, osoba se lišava dnevne doze konzumiranog vitamina C, kao i značajne količine spojeva skupine B i minerala.

Nemojte prakticirati zajednički unos antibiotika i vitaminskih pripravaka. Antibakterijski lijekovi imaju posebno loš učinak na apsorpciju spojeva skupine B. Stoga je besmisleno da osoba koja uzima antibiotike s SARS-om kupuje vitamin B.

Vitamin C se uništava djelovanjem askorbinaze, enzima prisutnog u mnogim biljnim namirnicama. Osobito mnogo enzima u krastavcima, cvjetači, tikvicama. Stoga, prilikom uzimanja lijekova askorbinske kiseline iz uporabe ovih biljnih proizvoda treba napustiti. U ustajalom voću i povrću, askorbinaza je uništila gotovo sav vitamin C. Stoga, da bi napunili askorbinsku kiselinu, morate jesti svježe, svježe rezane i iskopane plodove.

Tradicionalne metode liječenja prehlade

U narodnoj medicini, vitamini, osobito askorbinska kiselina, koriste se za liječenje prehlade. Od proizvoda koji se koriste za pripremu jednostavnih i djelotvornih narodnih lijekova, može se primijetiti:

• mješavina kuhanog mlijeka i visokokvalitetnog maslaca;
• limuni (drobljeni, konzumirani s medom);
• češnjak koji sadrži veliku količinu fitoncida - tvari koje uništavaju infekciju (na temelju češnjaka se može udisati);
• Morska krkavica, ribizla, malina, brusnica - ove plodine pune su svih vitamina važnih za jačanje imunološkog sustava.

Od plodova možete napraviti voćne napitke, kompote, džemove, čajeve. Piće od bobičastog voća zasićuje tijelo značajnom količinom vitamina i mineralnih elemenata, djeluje protuupalno, uklanja umor, stimulira metabolizam i tonizira tijelo. No, bolje je koristiti voće svježe.

Općenito, kod prehlade važno je piti puno tekućine. Pića olakšavaju bolesnu osobu od žeđi koju izaziva groznica.

Vitamini za gripu i prehladu: popis učinkovitih vitamina

Čim počne jesen, mnogi naši sunarodnjaci odmah počinju patiti od prostracije, curenja iz nosa.

Ako je vrijeme mokro, virusi se aktiviraju, što uzrokuje razvoj akutnih respiratornih bolesti i gripe.

Kako se ne bi razboljeli, trebali biste sustavno održavati svoj imunološki sustav s vitaminima. Čak i ako je osoba već bolesna, uzimanje kompleksa vitamina će značajno ubrzati proces ozdravljenja.

Kako djeluju vitamini?

Zbog primjene viših doza vitamina C na samom početku bolesti moguće je smanjiti rizik od daljnjeg pogoršanja i razvoja komplikacija. Askorbinska kiselina stimulira sposobnost ljudskog tijela da izlučuje bijele krvne stanice i interferone.

Moguće je stvoriti kiselo okruženje, štetno djelujući na aktivnost virusa, kako bi se spriječilo prodiranje njihovih čestica u stanice.

Vitamin C je često uključen u sastav popularnih kombiniranih antivirusnih lijekova. Tijelom možete nahraniti askorbinsku hranu, ako jedete povrće, bobice i voće, neobično bogate ovim vitaminom:

1. slatka paprika;
2. agrumi;
3. kivi;
4. crni ribiz;
5. brusnice;
6. infuzijama, decoakama s pasuljama.

Vitamin A pomoći će u suočavanju s prehladom, nekoliko puta povećavajući zaštitnu funkciju sluznice. Ne dopušta virusima napad na stanice, povećava aktivnost interferona. Možete dobiti vitamin A od masne ribe, maslaca i životinjske jetre.

Znanstvene studije su pokazale da je podložno profilaktičkoj primjeni vitamina D moguće smanjiti osjetljivost organizma na respiratorne bolesti i smanjiti bolesti gornjih dišnih putova. Još jedna važna značajka je prevencija otpornosti na antibiotike.

Važno za gripu, hladnoću i minerale, kao što je cink. Odlikuje se antioksidativnim svojstvima, blokira uništavanje staničnih membrana, sposobnost rinovirusa da se razmnožava. Zahvaljujući cinku, aktivira se aktivnost proteina imunološkog sustava, ublažavaju se simptomi bolesti. Supstanca prisutna u orašastim plodovima, sjemenkama, grahu.

Uzmi vitamine treba biti u višim dozama, jer su brzo isprati s teškim piti.

Vitaminski kompleksi

Moderna farmakologija nudi samo veliki izbor vitamina. Vitamini za prehladu trebali bi odabrati sljedeće:

• Usmjerit će. Ovaj posebni kompleks sadrži vitamin A, askorbinsku kiselinu, cink i prirodne biljne ekstrakte. Povećava otpornost na viruse tijekom pogoršanja sezonskih bolesti, ubrzat će proces oporavka od gripe. Preporučuje se uzimanje 1-3 tablete dnevno;
• vitamin C (šumeći). Jednostavan za uporabu, proizveden u dozi od 1000 mg. Možete ga piti jednom dnevno;
• Theraflu Immuno. Sastoji se od askorbinske kiseline, cinka, ekstrakta ehinaceje. Proizvodi se u obliku praha koji ne uključuje preliminarno otapanje (treba ga ulijevati odmah u usta). Učinkovito sprječava prehlade i može se propisati za ublažavanje;
• Multi-Tabs Immuno Plus. Kompleks pomaže jačanju tijela i bit će izvrsna prevencija virusnih oboljenja. Sadrži bakterije mliječne kiseline odgovorne za stimulaciju proizvodnje imunoglobulina. Može se uzimati jednom dnevno tijekom mjesec dana;
• Sambucol Immuno Forte. Ovaj biološki dodatak je izrađen od cinka, vitamina C, ekstrakta crne bobice. Ova posljednja komponenta povećava imunitet, štiti stanice od virusa, karakterizira se protuupalnim djelovanjem. Proizvodi se u obliku otopine, koja je korisna za dodavanje čajeva za dobivanje terapijskog napitka. Ona također omogućuje miješanje s mineralnom vodom za osvježavajuće piće. Dopušteno davati djeci koja su starija od 6 godina.

Što će pomoći ljudima?

Organski dopunjuju liječenje i alternativnu medicinu. Folk lijekovi izvrstan posao s prehlade, oni su učinkoviti u slučaju gripe, ali s pravim pristupom, i paralelno, potrebno je pojasniti koji antibiotici uzeti u slučaju gripe i gripe.

Dakle, vrlo je korisno piti puno tekućine tijekom bolesti. To mogu biti ne samo vode, nego i voćni sokovi od voća, voćnih napitaka, voćnih napitaka od crne ribizle, brusnice, brusnice, biljni čajevi. Pića gase stalnu žeđ uzrokovanu visokom tjelesnom temperaturom, opskrbljuju tijelo pacijenta potrebnim tvarima.

Vitaminski sastav od prirodnog maslaca i kuhanog mlijeka pomoći će protiv prehlade. Dobivena smjesa pije se 6 puta dnevno.

Možda bi ekonomična mogućnost liječenja bila jedenje limuna. Treba ih mljeveno mlinom za meso, začiniti 150 g šećera ili 100 g pčelinjeg meda. Jedite ovaj dom lijek bi trebao biti 5-6 puta dnevno, 1 žlica.

Ako u hranu uključite djelotvorne vitaminske proizvode, onda uz gripu i za vrijeme prehlade, oni će biti ključ za brz oporavak. Treba obratiti pozornost na:

1. češnjak. Fitoncidi ubijaju klice, viruse, ne dopuštajući im da se umnožavaju. Češnjak se može koristiti za inhalaciju;
2. morski krkavac Sadrži gotovo sve poznate vitamine, aktivno se bori protiv virusa. Hladni tretirajte toplinom morske krkavine;
3. crna ribizla. Berry se može sigurno nazvati lider u sadržaju askorbinske kiseline. Razlikuje se protuupalnim i imunomodulatornim svojstvima. Ribizla ublažava umor, tonizira, jača srčani mišić, vraća metabolizam masnoća. Suhi listovi grmlja piju se kao čaj, a bobica se uvije u meso za meso i prekrije sa šećerom u omjeru 1: 1;
4. malina. Poznati izvor vitamina, minerala. Prirodni antioksidans i antibiotik tijekom prehlade ublažava upale, ubija viruse, bakterije. Možete jesti maline u bilo kojem obliku;
5. brusnica. Sadrži vitamine E, A, K, C, minerale, elemente u tragovima. Preporuča se koristiti svježe.

Da se ne razboli, tijelo treba zasititi vitaminima ne samo tijekom razdoblja sezonskih bolesti, već i tijekom cijele godine, što će stručnjak autoritativno reći u videu u ovom članku.

Vitamini za prehladu i gripu

sadržaj:

Obična prehlada je akutna virusna bolest koja nastaje kao posljedica djelovanja virusa u području dišnih organa. To je zbog smanjenja imunološkog sustava i slabljenja obrambenih mehanizama tijela.

Iz tog razloga, osim liječenja, potrebno je uzeti kompleksne vitamine za prehladu i gripu, što može poboljšati zdravlje i ojačati tijelo.

Kakav učinak imaju vitamini?

Mnogi ljudi često imaju pitanje je li moguće piti vitamine za vrijeme prehlade i kakav učinak imaju na njihovo zdravstveno stanje? Mnogi liječnici vjeruju da je u tom razdoblju potrebno uzeti različite vitaminske komplekse koji mogu poboljšati imunitet.

Zbog uporabe vitamina C u visokim dozama u početnom razdoblju bolesti smanjuje rizik od daljnjeg razvoja komplikacija i sprječava pogoršanje patološkog procesa. Askorbinska kiselina povećava sposobnost ljudskog tijela da izlučuje bijele krvne stanice i interferone.

To je ono što vam omogućuje da stvorite kiselo okruženje koje ima štetan učinak na aktivnost virusnih organizama. Kao rezultat, njihove čestice ne mogu prodrijeti u staničnu strukturu. Zbog toga se preporuča uzimanje vitamina C u početnoj fazi prehlade.

Da bi se tijelo zasitilo askorbinskom kiselinom, dovoljno je jesti povrće, bobice, voće sa svojim sadržajem:

• Slatki bugarski papar;
• kivi;
• Crni ribiz;
• brusnice;
• Infuzije šipka;
• Citrus.

Složeni vitamini imaju dobar učinak na prehlade s vitaminom A. Upravo ta komponenta nekoliko puta povećava zaštitnu funkciju sluznice. To je ono što ne dopušta virusima prodiranje u staničnu strukturu, povećava aktivnost interferona. Možete dobiti vitamin A od masne ribe, maslaca, životinjske jetre.

Tijekom gripe od posebnog su značaja mineralne komponente, kao što je cink. Ima jaka antioksidativna svojstva, blokira uništavanje staničnih membrana, potpuno sprječava umnožavanje ranovirusa.

Učinkoviti vitaminski kompleksi za prehlade

Što bi trebalo poduzeti složene vitamine za prehlade? Ljekarne imaju mnogo lijekova koji pomažu poboljšati imunitet i ojačati zaštitna svojstva.

Tijekom gripe, ORVI, liječnici preporučuju sljedeće lijekove:

1. Usmjerit će. Ovaj kompleks sadrži vitamin A, askorbinsku kiselinu, cink i prirodne biljne ekstrakte. Kada se uzima, povećava se otpornost na virusne organizme tijekom pogoršanja respiratornih bolesti. Osim toga, ubrzava proces ozdravljenja.
2. Theraflu Immuno. Osnova lijeka uključuje korisne sastojke kao što su vitamin C, cink, ekstrakt ehinaceje. Napravljen je u obliku praška koji ne zahtijeva otapanje, potrebno ga je izliti izravno u usta.
3. Sambucol Immuno Forte. Ovaj proizvod je biološki aditiv, koji je napravljen od cinka, askorbinske kiseline, ekstrakta crne bobice. Potonja tvar pojačava imunološki sustav, štiti tijelo od virusa, ima snažan protuupalni učinak. Izvodi se u obliku otopine koja se preporučuje za dodavanje čajevima.

Prirodni lijekovi

Vitaminski proizvodi imaju dobar učinak na prehlade. Oni jačaju imunološki sustav, uklanjaju neugodne simptome, ubrzavaju proces oporavka.

Među najučinkovitijim vrijedi istaknuti:

1. Češnjak. U svom sastavu postoje hlapljive tvari koje ubijaju klice, viruse i sprečavaju njihovu reprodukciju.
2. Crni ribiz. Bobica sadrži visoku razinu askorbinske kiseline. Njegova uporaba uklanja umor, ima tonizirajuće djelovanje, jača srčani mišić.
3. Malina. Berry ima veliku količinu vitamina, mineralnih komponenti. To je prirodni antioksidans, antibiotik koji eliminira upalni proces, ubija klice, viruse.

zaključak

Na pitanje možete li piti vitamine za prehladu možete odgovoriti potvrdno. Njihov prijem omogućuje vam da ojačate imunološki sustav, vratite zaštitna svojstva tijela i ubrzate proces oporavka. Važno je znati koji su vitamini posebno potrebni u tom razdoblju, a koji od njih omogućuju poboljšanje stanja i jačanje tijela.

Što vitamini za prehlade pomoći?

Na prvim manifestacijama prehlade, većina nas odmah počne aktivno koristiti vitamin C u obliku čaja s limunom, džemom od maline ili ribizla, juhom od šipka, lukom, itd. Ne postoji ništa loše u tome, osim ako ne pretjerate i dobijete alergijski osip po cijelom tijelu. Međutim, askorbinska kiselina uopće nije lijek za sve, a ne samo njezin nedostatak pridonosi smanjenju imuniteta i povećanoj osjetljivosti organizma na virusne infekcije.

Što vitamini za česte prehlade treba konzumirati

Ako vam je dovoljno da se spustite pod kišu, navlažite noge ili izađete zimi bez rukavica i marame do ulice, tako da vam je grlo odmah blokirano, a nos vam curi, to ukazuje na slab imunitet. Koji vitamini će tijekom hladne sezone zaštititi tijelo?

To je prirodni imunomodulator, ako se promatra njegova insuficijencija, osoba pati ne samo od ponavljajućih akutnih respiratornih infekcija, već i od problema kao što su oslabljen vid, alergijske reakcije, loša koža, rane u kutovima usana, poremećaji i zarazne bolesti crijeva. Vitamin A stvara prirodnu barijeru na ljudskoj sluznici, štiti je od unošenja bakterija i virusa. Nedostatak je moguće popuniti zimi, redovito koristiti mrkve i bundeve, kao i dodatne farmaceutske pripravke.

Vitamin E također pomaže u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv prehlade. To pridonosi razgradnji slobodnih radikala u tijelu i njihovom uklanjanju, jer bez njega ne možete. Dakle - uzmite vitaminske komplekse sa sadržajem vitamina E, napunite salatu od mrkve biljnim uljem i grizite sjemenke suncokreta pri svakoj prilici.

Vitamini skupine B

B vitamini stimuliraju i podržavaju proizvodnju antitijela od strane imunološkog sustava tijela, doprinose boljoj apsorpciji drugih vitamina i minerala. Napravite testove i posavjetujte se s terapeutom kako biste točno odredili koju vrstu nedostaje i uzmite je. Osim toga, uključite u prehranu jaja, jetru, mahunarke, žitarice, pšenične klice.

Zimi svakako trebate konzumirati dovoljno vitamina D, posebno za slabu, bolesnu djecu. Ako vam se ne sviđa riblje ulje - uključite najmanje jednom tjedno u jelovniku masne morske ribe, kavijara ili jetre bakalara.

Preporučeni vitaminski kompleksi za prehlade

Nažalost, suvremena osoba ne može sebi osigurati hranu isključivo prirodnim proizvodima koji se prirodno uzgajaju - primjerice, ako usporedite sadržaj vitamina C u jednoj jabuci, sada trebate pojesti oko 4 kilograma voća da biste dobili onoliko vitamina koliko je sadržano u jednom voću. Prije 70 godina. Stoga se ne može bez sintetičkih vitaminskih kompleksa koji se nude u ljekarnama. Razmislite o popularnim vitaminima za prehladu, koji se mogu kupiti u ljekarni.

Popularni kompleks vitamina za liječenje prehlada zbog temeljitog sastava pomoći će u kratkom vremenu poraziti bolest i održati imunitet. Pakiranje od 30 tableta je predviđeno za 10 dana, po stopi od 1 tablete x 3 puta dnevno.

Dobar dodatan izvor vitamina i minerala u jesensko-zimskom razdoblju, osim što u svom sastavu ima laktobacile, koji će pomoći u obnovi vlastite obrane nakon hladnog liječenja antibioticima i drugim moćnim lijekovima. Obrazac za izdavanje: za odrasle i djecu do 12 godina (Immuno Kids).

Abeceda za zimski period

Kompleksni preparat s visokim sadržajem antioksidansa i lipoične i sukcinatne kiseline, dizajniran posebno za pružanje imunološke potpore tijekom hladne sezone. Dobra preventiva protiv prehlade i gripe. Dostupno u obliku za odrasle i djecu (od 3 do 12 godina).

Također možete kupiti tinkturu pasmine, echinacee ili ginsenga - a sve to su i utvrđeni homeopatski imunomodulatori.

Učinkoviti vitamini za prehlade

Pitanje korisnosti vitaminskih kompleksa bilo je predmetom znanstvene rasprave dugi niz godina. Znanstveni dokazi da je ljudsko tijelo u potpunosti apsorbiralo sve hranjive tvari koje se prodaju u tabletama i kapsulama još nisu dostupne. Ali ne postoji ni pouzdana informacija da uporaba tableta vitamina ne koristi tijelu. Stoga su vitaminski kompleksi vrlo traženi i preporučuju se za akutne respiratorne virusne infekcije, akutne respiratorne infekcije i profilaktičke svrhe.

Da vidimo koji su učinkoviti vitamini za prehladu i gripu, koji mogu pomoći pacijentu da smanji težinu simptoma, brzo se oporavi od bolesti, spriječi pojavu komplikacija i recidiva.

Učinkoviti hladni vitamini, preporučeni su obvezni

Da biste utvrdili koje hranjive tvari trebate koristiti za prehladu, morate razumjeti što rade u tijelu pacijenta tijekom bolesti:

• retinol. To je tvar koja je uključena u regeneraciju tkiva i stanica. Kod prehlade i upale u tijelu pacijenta, epitelne stanice su ozlijeđene, što se može obnoviti uzimanjem najmanje 1,5 tisuća mikrograma retinola;
• vitamini skupine B. Svi liječnici specijalisti s prehladom preporučuju uzimanje riboflavina (B2). Neophodan je za akutne respiratorne infekcije, jer pomaže stimulirati imunološki sustav, uzrokujući da proizvodi više antitijela koja se bore protiv patogena. Također kod prehlade pomažu B1 (tiamin) i B6 (piridoksin). Međutim, oni imaju vrlo uski spektar djelovanja: doprinose obnovi stanica dišnog sustava, što utječe na poboljšanje stanja pacijenta kašljanjem;

Zanimljivo! Riboflavin ima blagi učinak na imunološki sustav, jer je indiciran čak i pacijentima s autoimunim bolestima kojima je zabranjeno uzimanje imunomodulatora (uključujući i one biljnog podrijetla).

• Vitamin C. Askorbinska kiselina ima snažno antivirusno sredstvo, doprinosi inhibiciji procesa reprodukcije virusne infekcije u tijelu pacijenta. Zbog toga se bolest postupno udaljava od uništenja patogena. Ascorbic je dobra pomoć za rad imuniteta. Osim toga, ova tvar pomaže ojačati zidove krvnih žila i eliminira rizik od krvarenja, kada se uzima jedan i pol tisuća miligrama dnevno. Upotreba askorbinske kiseline naznačena je u prisutnosti primarnih simptoma bolesti;

Oprez! Askorbinska kiselina može izazvati alergijsku reakciju koja se izražava u obliku osipa na površini kože. U takvoj situaciji korištenje sredstava treba prekinuti.

• Vitamin E. Tokferol stimulira imunološki sustav da eliminira patogenu mikrofloru. Trebate ga uzeti za 10 miligrama dnevno. Osim toga, tokoferol je dobar antioksidans, jer štiti stanice tijela od ozljeda, ne dopuštajući akutnoj respiratornoj virusnoj infekciji da povrijedi tkiva, unutarnje organe pacijenta;
• nikotinska kiselina. Promiče dilataciju krvnih žila i poboljšava cirkulaciju krvi. Zbog ekspanzije krvnih žila pacijenta, kašalj se smanjuje, a poboljšana opskrba krvlju pomaže imunološkom sustavu brže se nositi s antigenima. Prema tome, vjerojatnije je da će se pacijent oporaviti. Dnevna doza - 20-30 miligrama "nikotina".

Što odabrati: lijekove ili prirodne plodove?

Ako uzmemo u obzir činjenicu da su učinkoviti vitamini za prehladu nužnost, morate shvatiti odakle ih možete dobiti: hranu ili farmaceutske pripravke?

Retinol u čvrstim količinama je u mrkvi, crvenom papriku i luku (vitamin A se apsorbira isključivo s mastima). Jaja, bademi, skute mase i heljda kaša bogati su riboflavinom. Vitamini B1 i B6 nalaze se u kupusu, mesnim proizvodima, grašku i špinatu. Limun, divlja ruža i ribizla sadrže veliku količinu askorbinke. Tokferol je prisutan u orašastim plodovima, mesnim proizvodima i jetri, a nikotinska kiselina se nalazi u jetri, bubrezima i gljivama.

Na temelju navedenog možemo zaključiti da se djelotvorni vitamini za prehladu mogu dobiti uzimanjem hrane. Međutim, vrlo je teško izračunati količinu korisne tvari koja se konzumira iz hrane, na primjer, koji dio ascorbinke pacijent dobiva od čaja šipka.

Farmaceutski pripravci omogućuju korištenje hranjivih tvari u potrebnoj dozi, odnosno možete se sigurno pobrinuti za tijelo. Najbolje je kombinirati unos farmaceutskih pripravaka i pridržavati se uravnotežene prehrane.

Možete koristiti učinkovite vitamine za prehladu u kompleksima, a ne odvojeno. Korisne tvari u takvim smjesama su odabrane na takav način da poboljšaju učinak jednih drugih i napune ljudski organizam bitnim elementima u tragovima.

Osnovna pravila za uporabu učinkovitih vitamina za prehlade

Uzmite multivitamine potrebnim tečajevima. U ovom trenutku zabranjeno je pušenje duhanskih proizvoda i korištenje alkoholnih pića. Čak i nakon jedne cigarete pušite, dnevni unos vitamina C, B i kalija je potpuno uništen. Pušači koji ne mogu prestati pušiti trebali bi uzimati učinkovite vitamine za prehladu u povećanoj dozi.

Upotreba antibiotika i vitamina skupine B se ne preporučuje, stoga, ako je liječnik specijalist propisao antibiotike kao glavno sredstvo u borbi protiv patogena, uzimanje tiamina, riboflavina i piridoksina nema smisla jer nisu kompatibilni.

Na uništavanje askorbinske kiseline utječu i krastavci i tikvice, pa je uzimanje multivitamina iz tih proizvoda bolje odbaciti.Uzivanje učinkovitih vitamina iz obične prehlade u dovoljnim količinama služi kao preventivna mjera za depresiju, zaštitu od opasnih bolesti i čak produžava život. Zahvaljujući unosu vitaminskih kompleksa, moguće je ne samo suočiti se s bolešću, nego i povećati snagu, učinkovitost, kvalitetu života.

Vitamini za hladnoću

Hladnoće nas može uhvatiti u bilo koje doba godine iu svakom vremenu. Oni su se ovdje prekomjerno ohladili, uhvatili su se u propuštanje, pokisli su se pod kišom, dugo su stajali na hladnoći na autobusnoj stanici, a kao rezultat toga - curenje iz nosa, glavobolja, bol u grlu, zimica, bol, kašalj. A hladnoća nas uvijek uhvati u najnepovoljnijem trenutku. Bolest se neće dopustiti da se dogodi: to je strašno za komplikacije, a vrijeme bolesti mora se smanjiti. Što učiniti Jasno je da otići u ljekarnu zbog lijekova. No, je li to dovoljno samo lijekova koji se bore s prehladom? Naravno da ne. Utvrđuje vitamine i minerale, kao i narodne lijekove.

Vitamini i minerali koji djeluju učinkovito protiv prehlade

• Vitamin C. Može uništiti vanzemaljske organizme, neophodne za reprodukciju stanica imunološkog sustava
• Vitamini skupine B (B1, B2, B5, B6, B9, B12). Pomažu u sintezi antitijela koja podržavaju aktivnost imunološkog sustava i potiču apsorpciju drugih vitamina i aktivnih tvari.
• Vitamin A. Jačanje sluznice, pojačava zaštitnu funkciju.
• Vitamin E. Kontrolira razgradnju slobodnih radikala u stanici.
• Vitamin D. Aktivno sudjeluje u metabolizmu kalcija i fosfora, što je posebno važno kod prehlade.
• Željezo. On svim tkivima i organima osigurava potrebnu količinu kisika, koju tijelo posebno treba tijekom zaraznih bolesti.
• Bakar. Poznat po svojim djelovanjima: antimikrobno i protuupalno.

Kompleksi vitamina i minerala koji se mogu brzo i učinkovito riješiti prehlade

Farmakološka industrija proizvodi dovoljnu količinu raznih vitaminsko-mineralnih kompleksa kako bi se riješili simptoma prehlade, kao i spriječili moguće komplikacije.

• Usmjerit će. Vitamini za prehlade. Pažljivo odabrani sastav tvari pomaže u kratkom vremenu da se riješi svih nepoželjnih manifestacija prehlade. Podržava imunitet. Pijte - 3 puta dnevno, 1 tableta.
• Vitamini Multi-tabs Immuno Plus. Univerzalni kompleks koji sadrži sve potrebne vitamine, minerale i aktivne tvari za blokiranje djelovanja svih bakterija. Pijte 3 puta dnevno, po 1 tabletu.
• Abeceda u hladnoj sezoni. Komplet je snažan antioksidacijski kompleks. Također je opremljena jantarnom i lipoičnom kiselinom, koja iz tijela uklanja otrovne proizvode bakterija i virusa. Pijte - 3 tablete različitih boja po danu.

Folk lijekovi aktivno pomaže kod prehlade

Dakle, tko nije rekao, i narodnih lijekova treba biti na čelu borbe protiv prehlade.

1. Pijenje. Glavna stvar za prehlade je piti više, a ne jednostavna voda, ali voćni sokovi, biljni čajevi, sok od brusnica, brusnice, crni ribiz, koji su bogati vitaminima i mineralima. Ove tekućine ugasiti žeđ koja je nastala na visokoj temperaturi i zasititi tijelo s najkorisnijim tvarima.
2. Sastav vitamina protiv prehlada - kuhano mlijeko s medom i maslacem. Topla mješavina pijte 5-6 puta dnevno.
3. Limunska poslastica. Vrlo učinkovit (i ekonomičan) način brzog liječenja prehlade je limun. U mlincu za meso izvrtamo pola kilograma limuna, pomiješamo sa 150 grama šećera ili 100 grama meda. Uzmite 1-2 žlice 5-6 puta dnevno.
4. Češnjak. Fitoncidi češnjaka na lozi ubijaju klice, ne dopuštajući im da se razmnožavaju unutar radijusa djelovanja. Koristi se kao inhalator.
5. Morski krkavac Sadrži sve poznate vitamine. Aktivno se bori protiv virusa i vitamina. Za liječenje prehlade pripremite sok od svježih bobica (može se zamrznuti). Morse, naravno, mora biti topao.
6. Crni ribiz. Jedan od vodećih lidera u sadržaju vitamina C. Ima imunomodulatorna i protuupalna svojstva. Međutim, može ublažiti umor, pojačati tonus, ojačati srce i obnoviti metabolizam lipida. Crni ribiz kao lijek bere se uvijanjem bobica u mlin za mljevenje i prekriva se šećerom (u omjeru 1: 1, pohranjuje se na hladno. Usput, sušeni listovi crne ribizle piju se poput čaja, imaju sva svojstva bobica.
7. Malina. Poznat je izvor vitamina, elemenata u tragovima, mineralnih soli i mnogih drugih hranjivih tvari. Kao antioksidans i prirodni antibiotik, može imati protuupalni, antivirusni, antibakterijski učinak tijekom prehlade. Po broju korisnih elemenata prelazi neke voće i povrće. Koristite u bilo kojem obliku.
8. Brusnica. Sadrži vitamine K, A, E, skupinu B, veliku količinu vitamina C, elemente u tragovima i minerale. Budući da je prirodni antibiotik, ima antimikrobni učinak.

Liječenje prehlade treba provoditi u kompleksu: pojačana obogaćena dijeta, plus dodatni izvori vitamina i minerala, te tradicionalna medicina. Proces blokiranja glavnih simptoma prehlade ne smije biti dulji od 3-4 dana, inače biste trebali potražiti liječničku pomoć. Prema statistikama, samo oko 35-40% ljudi poduzima mjere za sprječavanje bolesti, a ostatak se nada za njihov imunitet. Stoga je poželjno redovito jačati svoje tijelo.