Liječenje rinitisa, prehlade i gripe u kupki

"Kupka tretira stotinu bolesti" - tako su rekli naši djedovi-pradjedovi, a u kupkama su bili tretirani. Ali morate znati kako, kada, s čime se pariti. Poznavanje ovih, nažalost i ah, gotovo nije preživjelo. Samo fragmentarne informacije i činjenica da je netko pokušao nešto na sebi. Ipak, danas se možete riješiti nekih od najčešćih bolesti u kupelji.

Na čemu se temelji terapijski učinak ruske parne kupelji? Na postupno i ujednačeno zagrijavanje tijela, na aktiviranje znojenja, uklanjanje toksina i razgradnje proizvoda iz tijela nakon toga. Osim toga, s povećanjem tjelesne temperature (oko 2 stupnja za cijeli postupak), pokreće se zaštitni mehanizam i povećava proizvodnja leukocita. I svi znaju da leukociti uništavaju viruse i druge patogene agense. Više leukocita - brz oporavak. O tome, kao io učincima ljekovitog bilja koji se koristi u postupku, temelji se na ljekovitom učinku.

Terapijski učinak parne sobe u ruskoj kupelji temelji se na visokoj vlažnosti i ne vrlo visokoj temperaturi. Stoga se tijelo zagrijava ravnomjerno, znoj se obilno ispušta, čime bolest „izlazi“.

Je li moguće kupanje s temperaturom

U ovom slučaju, svi liječnici se slažu: možete se okupati samo s normalnom tjelesnom temperaturom. Norma je od 35,5 do 37 stupnjeva.

Do kupke možete hodati samo s normalnom temperaturom - ne višom od 37 °

Zašto ne u kadi s temperaturom? To je vrlo jednostavno: porast temperature znači prijelaz bolesti u aktivnu ili akutnu fazu. Tijelo se aktivno bori s bolešću, povećavajući proizvodnju bijelih krvnih stanica. To je povećano opterećenje svih tjelesnih sustava. Vjerojatno ste i sami osjetili da čak i pri vrlo visokim temperaturama, puls je očito iznad norme, pa čak i najjednostavniji postupci uzimaju mnogo energije. Biti u parnoj sobi također povećava temperaturu, u prosjeku, za 2 °. Zamislite, imate 37.5, nakon što će par biti 39.5. Kako ćete se osjećati? Jedva dobro. A ako je još više? To može već rezultirati oživljavanjem.

Stoga je odgovor nedvosmislen: na temperaturi iznad 37, ne može se otići u parnu sobu (kupka ili sauna).

Kupka za prehladu ili gripu

Za bilo koju prehladu ili virusnu bolest možete posjetiti parnu kupelj na samom početku, kada još niste bolesni, ali već imate neugodne simptome: slabost, bolne zglobove, nazalna kongestija ili neke neugodne osjećaje. Tada će se gulaš uz pomoć ljekovitog bilja i bolest povući ili će proći brzo i u blagom obliku. Tijek bolesti ovisi, prvo, o karakteristikama organizma, a drugo, o trenutku kada ste ga "uhvatili".

Također je važno pravilno provoditi postupke Osobitost liječenja u kupelji za prehlade ili gripe - ne može se provoditi postupke kaljenja. Lijevanje ili uranjanje u hladnu vodu u takvom stanju neće imati pozitivan učinak, nego negativan. Nakon parne kupke oprati se toplom vodom, odmoriti se duže, umotati u frotirnu haljinu ili plahtu (također bolje frotir) piti više.

Morate piti puno, a poželjno je - ne jednostavan čaj, nego s biljem, odabranim za okus ili za bolest. Bilje je bolje od onih koje povećavaju znojenje. "Otada bolest nestaje", rekoše i razmisle naše bake, i pokušali piti čaj s medom i džemom od malina.

Džem od malina - dokazano sredstvo za poboljšanje znojenja

Tu je značajka u samoj posjeti parnoj sobi. Trebate više nego inače da obratite pozornost na njihovu dobrobit. Zadatak je dobro zagrijati i istovremeno ne preopteretiti tijelo, koje se već mora nositi s prehladom ili virusom. Jer ne u žurbi trčati u parnu sobu. Otišli smo, svlačili se, sjedili oko 15-10 minuta u svlačionici, pili čaj s ljekovitim biljem. Polako idite do sudopera, operite se toplom (ne hladnom i ne vrućom) vodom. Opet je sjeo. Također možete piti čaj.

Kada se sobna temperatura čini ugodnom ili toplom ili čak hladnom, možete otići u parnu sobu. I tamo ne sjedi blizu peći. Odaberite mjesto daleko. Morate se zagrijati postupno i ravnomjerno.

Smanjite malo uobičajenog boravka u parnoj sobi: tijelo i tako teško. Izlazeći iz parne sobe, operite se pod toplim tušem, umotajte se u frotirnu tkaninu i popijte čaj. Tako se malo po malo osjećate bolje. Ali ako ne bude bolje, ali gore, postupak je minimiziran.

Jedna od tehnika koja pomaže riješiti se prehlade je nanesiti grijanu metlu na noge.

Ponekad, ako odabrani trenutak nije najbolji, pritisak može dramatično pasti. U tom slučaju, ako postoji, možete popiti kavu. Nakon što se morate vratiti kući, ali ne sami, već uz pratnju. Općenito, morate djelovati, ovisno o državi. Ako je jako loše - nazovite hitnu pomoć.

Dakle, sumirajući, možemo izvući sljedeće zaključke:

Kupka je korisna za prehladu i gripu, korisna je u samom početnom stadiju, kada još niste bolesni, ali već niste jako zdravi.
Drugi put kada možete posjetiti parnu sobu je kada se bolest već povukla. Nema temperature, ostaje samo slabost. Ali čak iu ovom slučaju ne treba žuriti: bolest se može vratiti.
Definitivno je nemoguće otići u kadu ako je temperatura iznad 37 ° ili u slučaju kada je bolest u aktivnoj i akutnoj fazi. Posjet parnoj sobi tijekom ovog razdoblja samo će pogoršati situaciju.

Para, metla, ljekovito bilje - to je ono što kupka tretira.

Kupka za bronhitis

Postoje dvije varijante bolesti: virusni i bakterijski bronhitis. Virus se prenosi kapljicama u zraku, bakterija se razvija kao komplikacija virusnih bolesti (gripa, SARS, itd.). Upravo na pitanje “mogu li se kupati u kupki za bronhitis” može odgovoriti liječnik, ali općenito preporučuju odlazak na kupanje kada nema temperature, odnosno faza više nije akutna, već se oporavlja. Ravnomjerno zagrijavanje, ljekovito bilje u obliku čaja i udisanje pomoći će u brzom prevladavanju bolesti i poboljšanju blagostanja. Razrjeđuju sputum, lakše kašlje, a disanje nakon udisanja s ljekovitim biljem puno je bolje.

Ako nema eukaliptusa ili ružmarina - možete koristiti aromatična ulja

Pravila za posjet parnoj sobi ovdje će biti ista kao i za hladnu: ne pregrijavajte. Pijte više i čuvajte se propuha, a ne postupke kaljenja: oni su dobri za zdrave.

Kupajte na hladnoći

Curenje nosa u našoj klimi lako je uhvatiti: stopala su natopljena, izvučena gazom. i sada je nemoguće disati. S takvim nevoljama morate posjetiti parnu sobu. Curenje nosa se savršeno tretira u kadi, pogotovo ako se ispravno prepustite mirisnoj ljekovitoj pari. To se postiže inhalacijom za svaku stanicu u tijelu, dok se nazofarinks potpuno zagrijava.

Najbolje je koristiti takve biljke za liječenje prehlade u parnoj sobi: eukaliptus, smreka, majčina dušica, kamilica, menta, crnogorica (bor, smreka, cedar, itd.).

Kako koristiti ljekovito bilje u parnoj kupelji

Para u kupki je dobra, ali ako sadrži ulja i fitoncide iz ljekovitog bilja, to je još bolje. Kao i obično, "izvađen" u parnoj kupelji? Voda se izlije ili kapa na zagrijano kamenje unutarnjeg grijača. Ali ako je kamenje jako vruće, ulje odmah gori, a ništa osim mirisa koji gori neće se pojaviti u zraku. To je, infuzijama bilja, također, treba dati ispravno. I evo kako: dati nekoliko puta malo čiste vode, a na trećem, kad se kamenje malo ohladi, već je to infuzija.

Kod nekih peći, pored zatvorenog grijača za vruću paru, postoji i otvoreni, samo za aromaterapiju. U njima se kamenje ne zagrijava do ekstremnih temperatura. I na tim kamenima, ulja isparavaju, ne izgaraju. Za takvo otvoreno kamenje, odmah se može uliti infuzija ili voda s otopljenim aromatičnim uljem.

Zadovoljiti zrak ljekovitim mirisima može biti širenje bilja u parnoj sobi

Odmah odoljeti infuziji bilja može biti na kamenje, položen na vrhu metalne peći. To se radi kad se oko metalne peći podigne rešetka: vrh peći je otvoren, a da bi se pokrio ovaj izvor čvrstog zračenja, na zidovima zaslona se postavi rešetka, a na nju se postavljaju kamenje za kupanje.

Isparavanje peći nije jedini način da se zrak učini zdravim. I dalje možete to učiniti:

Obrišite police istom infuzijom i prevrnite zidove. Oni, također, nisu slabo zagrijani, ali daleko od načina na koji peć. Isparite polako i postupno. Ali samo imajte na umu da će infuzije koje imaju intenzivnu boju obojati drvo. Ako je svijetli, bolje je ne koristiti ovu metodu.
Ako su svježe bilje ili iglice, mogu se proširiti u parnoj sobi.
Možete sušiti biljke na pari poput metle i tako staviti u parnu sobu.
U posudu s toplom vodom ulijte nekoliko kapi eteričnog ulja.

Kako upariti biljne ekstrakte za par koji liječi

Činjenica je da je priprema biljnog čaja i infuzije za paru različita. Potrebne su druge doze i vrijeme izlaganja. Neke se infuzije mogu pripremiti za skladištenje. Tada im se dodaje alkohol.

Za terapeutske pare treba pravilno kuhati bilje

Para lipa

250 g suhog limunastog cvijeta prelijte litrom kipuće vode, pokrijte, zamotajte i inzistirajte 6 sati. Prije uporabe, procijedite. Ako je infuzija pohranjena, dodajte 250 ml alkohola.

Ova otopina ispada koncentrirana, treba je koristiti u razrijeđenom obliku: 1 čaša na 3 litre vode. To je onaj koji pomaže u liječenju prehlade u kadi. To je korisno i na hladnoću.

Lipa - jedan od najboljih boraca s prehladama

eukaliptus

Ako netko ima metlu eukaliptusa, možete ga koristiti za prehlade, viruse, curenje iz nosa, kašljanje, pomaže kod sinusitisa i frontitisa, itd.

Metla eukaliptus za dugo vremena ne treba kuhati. Nekoliko trenutaka stavljamo ga u vruću (ali ne vrelu) vodu, a zatim 3-5 minuta hladimo. Konačno ulijte kipuću vodu. Ako radite ovaj postupak u parnoj sobi, onda samo od kuhanja metle kroz sobu širi karakterističnu aromu. Voda koja je ostala od pare može se izlijevati na kamenje - učinak će biti još bolji nego od ulja.

Ako nema metle, koristite aromatična ulja. 5-6 kapi se dodaju u 3 litre vruće vode, a ta se otopina izlije na kamenje.

Majčina dušica i origano

Timijan je izvrsno protuupalno i iskašljavajuće sredstvo, također ima vrlo ugodan miris.

Biljke su različite, ali recept je isti. 250 grama trave nalije se s litrom vode. Zagrijte na laganoj vatri. Kuhajte oko 5 minuta ispod zatvorenog poklopca. Ako ugasite vatru, ostavite 50-60 minuta da se ulije. Rezultirajuća infuzija je filtrirana.

Za terapeutsku paru, šalica infuzije se uzima u tri litre tople vode. Za dugotrajno skladištenje u koncentrat se doda 250 ml alkohola.

Para s timijanom je korisna u kadi kada kašlje, a radiculitis kaša od pari biljke se primjenjuje na bolovima mjesta. Origano je dobar za bronhitis. Ako mješavina tih mirisa ne uzrokuje iritaciju, možete koristiti smjesu za ublažavanje bronhitisa i liječenje prehlade.

Kamilica, ribizla, kadulja, kopriva, malina, limunska trava, vrba

Svi su pripremljeni prema jednom receptu. 200-250 gr. Biljke se uliju s litrom hladne vode, prokuhaju i pirjaju oko 20 minuta. Ostavite jedan sat ispod poklopca. Zatim iscijedite. Za paru upotrijebite per stakla na 3 litre vruće vode.

Što piti?

Biljni čaj piva se prema drugim pravilima. Uzmite nekoliko žlica trave, ulijte vruću, ali ne kipuću vodu. Pokrijte šalicu tanjurićem. Nakon 10 minuta, infuzija je spremna.

Pivo čaja iz bilja ne treba kipuće vode i tople vode

Ali ne uvijek u kadi postoji mogućnost da skuha čaj. Tada možete popiti piće s vama u termosici. Isperite tikvicu vrućom vodom, prelijte ljekovitim biljem po 2 čajne žličice po čaši, prelijte toplom vodom. Dok ne dođete do kupke, čaj će se skuhati, biti jak i mirisan.

Gotovo svi znaju što bilje treba koristiti u slučaju bolesti, ali malo koji povećavaju znojenje. Dakle, kako bi se "znojiti" aktivnije trebate popiti cvijet limete, ili napraviti cvijeće za cvijeće, Chernobrivtsy su također dobri. Svi znaju da džem od malina također ima diaporetičan učinak, ali je zanimljivo da čaj od malina ima gotovo isti učinak kao i džem od malina.

Metle u kupki za bolesti

Taj je postupak autorski izum naših ljudi. Ispravno pokupite i parite metlu - cijela umjetnost. Najčešći u našoj zemlji su hrast i breza, au slučaju bolesti korisni su i od iglica, eukaliptusa. Mnogi ljubitelji kupke postupci, posebno u metli, dodati nekoliko grana ljekovitog bilja, a oni skrivaju u sredini par igala i smreka grane - u čistom obliku, a ne svaka koža može izdržati takve masaže. I skriveni u lišću, savršeno stimuliraju cirkulaciju krvi, bez posebno izraženih (doslovno) senzacija.

Bez metle i kupka - ne kupka, au liječenju prehlade također je lijek

Metle se mogu koristiti za liječenje sljedećih bolesti:

breza - za iscjedak sputuma iz bronha, za poboljšanje izgleda kože;
metla koprive ima svojstva iskašljavanja, ima pozitivan učinak na živčani sustav;
Eukaliptus - opće antiseptičko i antimikrobno djelovanje, olakšava disanje, doprinosi deblokadi nazofarinksa;
smreka, jela - antibakterijski i protuupalni učinak, poboljšava disanje;
vapno - antipiretičko i protuupalno djelovanje, čisti bronhije;
Joha metla - izvrstan lijek za prehladu i kašalj - olakšava iscjedak sputuma.

Vapnena metla može se rijetko susresti, ali uzalud - pomaže kod prehlade i rinitisa.

Eterična ulja za kupanje - svojstva i svojstva

Ovisno o vrsti i načinu primjene, eterična ulja za kupku imaju tonički, terapijski i sedativni učinak. Trenutno postoji toliko mnogo različitih eteričnih ulja za korištenje u kupelji da ponekad postaje vrlo teško odabrati ulje koje je najprikladnije za preventivne ili rekreativne svrhe. Pokušat ćemo to shvatiti kako bismo i dalje imali problema s izborom i korištenjem eteričnih ulja prilikom posjeta parnoj sobi.

Sadržaj članka

Vrste eteričnih ulja prema načinu uporabe u kupki

Bilo koje eterično ulje je aromatična mješavina hlapljivih tvari izvađenih iz biljaka, a kasnije se koristi kao preventivna i kurativna svrha. Kao i arome za kupke, dobivene u obliku infuzija ili ukusa, one se također široko koriste za aromaterapiju u postupcima kupanja. U kombinaciji s vrućom parom, aromatična ulja povećavaju već zdravi učinak kupke ili saune. Razmislite koja svojstva imaju najpoznatije vrste eteričnih ulja.

Terapijski učinak na ljudsko tijelo

Poznato je da vruća para ruske ili finske kupke djeluje prvenstveno na dišne organe. Uostalom, dugo vremena, dugo vremena, kupka je korištena kao sredstvo za prevenciju i liječenje raznih bolesti gornjih dišnih putova.

Kako bi se poboljšao iscjeljujući učinak vruće pare, u kupelji se koriste različita eterična ulja s izraženim djelovanjem na dišne organe. Primjerice, eterična ulja smreke, anisa ili kopra imaju iskašljavajuće djelovanje s jakim kašljem, čišćenje gornjih dišnih putova. No, eukaliptus ili ulja mente, osim toga, još uvijek imaju snažan antiseptički učinak, što je posebno važno kada ide na kupanje za prehlade.
Za glavobolje koje nastaju kao posljedica promjena krvnog tlaka ili vaskularnih grčeva, dobro je pogodno aromatično ulje geranije ili limuna.
A kako bi umirili i obnovili živčani sustav, možete probati isto ulje geranije, kao i eteričnu aromu pelina ili kineske magnolije. Isto tako, ako osjetite kvar, onda će vam miris ulja od ružmarina pomoći.
Kožne bolesti kao što su psorijaza i ekcem dobro reagiraju na kombiniranu uporabu vruće pare i aromatičnih ulja bora, krkavine, stolisnika, kadulje, kamilice, rusa i valerijane. Čak i bez ovih bolesti, navedeni esteri ulja pomoći će tonizirati i osvježiti kožu, čineći je baršunastom i podatnom.
Eterična ulja četinjača imaju visoka antibakterijska svojstva. Ovo je smreka, bor, jela i cedrovina. Ako koristite ova ulja prilikom posjeta parnoj sobi, oni će pomoći ubrzati proces ozdravljenja rana, ogrebotina i drugih oštećenja kože.
Činjenica da je ruska kupka najbolji način za uklanjanje toksina iz ljudskog tijela odavno je poznata i nikome ne predstavlja tajnu. Gdje drugdje možete tako dobro metla parna kupka, poticanje proces znojenja, a uz to i zaključak nepotrebnih i štetnih tvari iz tijela!? Aromatična ulja limuna, sandalovine ili smreke, bez sumnje, učinit će znojenje učinkovitijim i korisnijim.

Ovisno o vrstama eteričnih ulja, oni mogu povećati učinkovitost liječenja mnogih bolesti. Na primjer, reumatizam i artritis, osteohondroza i išijas, bronhitis i traheitis, probavne smetnje i crijevne kolike, cistitis i uretritis, povećana aktivnost endokrinog (metabolizma) i imunološkog sustava, i mnogi drugi. Međutim, da ne bi naštetili vašem zdravlju, uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom prije uporabe aromatičnog ulja za liječenje.

Upotreba aromatskih ulja u kozmetičke i profilaktičke svrhe

Osim terapijskih svojstava, mnoga eterična ulja imaju visok dezinfekcijski učinak. Vremenom, drveni zidovi, police i drugi dizajni pare upijaju neugodne mirise koji se neizbježno pojavljuju u procesu rasta. Stoga, prije nego što odete u kupanje, možete koristiti eukaliptus, kamilicu, kedrovine, metvice i origano za zagrijavanje parne sobe.
Za one koji žele izgubiti na težini u kupki ili se bore s celulitom, možete savjetovati uljne arome limuna, naranče, ružmarina ili smreke, koje se koriste tijekom rastućih i masažnih tretmana za napuštanje parne kupelji.
Da bi se uklonio perut, koriste se prirodna ulja ekstrahirana iz stabla čaja, eukaliptusa i matičnjaka. Za jačanje korijena kose i spriječiti ih od preranog gubitka, kao i ubrzati njihov rast, možete koristiti eterična ulja ružmarina, Santane, pačulija i sve isto eukaliptusa.
Eukaliptus, matičnjak i esteri eukaliptusa pomoći će u savladavanju otoka i svrbeža zbog uboda insekata.
Modrice, bol u mišićima, istezanje tetiva, uklanjanje umora - sve to eliminiraju eukaliptus, melisa, jela, smreka, ružmarin i bosiljak.
Aromatična ulja jasmina, ružmarina, vanilije, Santala, bergamota i smreke su erotska sredstva koja pomažu u borbi protiv impotencije i frigidnosti.
Za majke koje doje, koristit će ili eterično ulje jasmina ili bosiljka.

Kako odabrati eterična ulja za kupke i saune

Mnoga eterična ulja imaju ista korisna svojstva, kao i preporučeni opseg. Na primjer, eukaliptus se može koristiti za liječenje dišnih organa i za dezinfekciju zraka u parnoj sobi. U isto vrijeme, metvica je prikladna za te svrhe. To je razumljivo, jer sastav bilo kojeg eteričnog ulja može uključivati do 500 važnih komponenti koje su prisutne u mnogim biljkama. Stoga, pri odabiru ulja za kupanje, te bi se značajke trebale uzeti u obzir i ne bi se trebala kupiti ulje s istim korisnim svojstvima, nego dati prednost vrstama koje najbolje odgovaraju postavljenim ciljevima.

Drugi važan čimbenik pri odabiru ulja je način njegove proizvodnje. Samo prirodno eterično ulje za kupanje, a ne umjetni nadomjestak, koristit će vašem zdravlju. Nije dopušteno štedjeti na vlastitom zdravlju, jer se ne radi o nečemu što kažu „škrtac plaća dva puta.

Nemojte zanemariti i tolerirati hlapljive tvari koje, ako se udišu ili u dodiru s kožom, mogu izazvati alergijsku reakciju tijela. Da biste brzo provjerili odgovara li vam ulje ili ne, možete ga staviti na zapešće ili lakat. U nedostatku crvenila ili neugodnih osjećaja, vrlo je vjerojatno da je pogodan za uporabu. Međutim, za neke bolesti postoje izravne kontraindikacije za uporabu eteričnih ulja. To uključuje:

bronhijalna astma;
epilepsije;
ishemijske bolesti srca;
upala unutarnjih organa;
bolesti uzrokovane infekcijom ili virusima.

Kako odabrati kvalitetno eterično ulje. Savjet aromaterapeuta:

Pravila za uporabu eteričnih ulja u kadi

Bez obzira na to koliko je ulje arome zdravo, to može uništiti cijelu stvar zbog nepravilne uporabe. Važno je pridržavati se sljedećih jednostavnih pravila za korištenje u kupelji:

Budući da je ulje koncentrirani tekući ekstrakt ljekovitog bilja, treba ga koristiti samo razrijeđenim u vodi.
Ne budite revni i zalivajte uljem više od propisane količine. Po prvi put, dovoljna je jedna ili dvije kapi na loncu tople vode. Tek nakon potpunog povjerenja u sigurnost odabranog ulja (bez alergijske reakcije, nelagode, itd.), Možete ga primijeniti, postupno povećavajući dozu na preporučenu količinu.
Ako se ulje prvi put koristi i njegovo djelovanje na tijelo nije poznato, potrebno je izdvojiti i vrijeme provedeno u parnoj sobi: počnite od 2-4 minute, a uz pozitivne rezultate postupno unesite 15-20 minuta.
U ruskoj kupki nije preporučljivo zalijevati kamenje razrijeđenim uljem, jer u najboljem slučaju može izgorjeti od vrućine i zapaliti se u najgorem slučaju.
Ako i dalje želite prskati razrijeđenim uljem vruće kamenje, najprije ih morate sipati s običnom vodom kako biste smanjili temperaturu grijanja, a tek nakon toga ulijte mješavinu vode s razrijeđenim aromatičnim etrom.
I u ruskoj kupelji iu sauni najbolje mjesto za široka jela s eteričnim uljem nalazi se u blizini peći za saune, gdje je temperatura pare najviša. Takav uređaj pridonosi najboljoj zasićenosti parom aromatičnim tvarima.
Da biste ubrzali proces zasićenja zraka aromatičnim parama, možete obrisati police i zidove razrijeđenim uljem.
Da biste postigli najveći zdravstveni i preventivni učinak aromaterapije u kupelji, parna soba treba redovito posjećivati, ali ne više od jednom tjedno.
S obzirom da ulje nije topljivo u vodi, moguće je koristiti posebna otapala (emulgatore), koja se mogu kupiti u maloprodaji. I kod kuće, med ili morska sol mogu igrati ulogu emulgatora. Na primjer, za pripremu 1 litre aromatizirane vode potrebno je otopiti 3-4 žlice prirodnog meda ili morske soli i dodati 5-10 kapi eteričnog ulja, ovisno o vrsti i namjeni.
Ako se metla koristi za kuhanje na pari, onda je za veći učinak dobro je navlažiti razrijeđenim uljem. S jedne strane, blagotvorni učinak same metle će se povećati, as druge strane, sama para će se brže obogatiti korisnim tvarima iz metle i eteričnog ulja.
Strogo slijedite upute za pripremu i uporabu eteričnog ulja u kadi, razrjeđujući ga točno onako kako je navedeno.

Primjeri eteričnih ulja i receptura mješavine ulja

Kupka često koristi mješavine raznih eteričnih ulja koja poboljšavaju djelovanje određenih aromatskih komponenata na tijelo za liječenje ili prevenciju određenih bolesti. Evo nekoliko takvih primjera mješavina u kapi eteričnog ulja:

Od hladnoće i kašlja:
Smiriti živčani sustav (uz tjeskobu, nesanicu, mentalni umor):
Za dišne organe s hladnoćom (olakšava disanje, poboljšava imunitet):
Za prevenciju i čišćenje kože:
Poboljšati znojenje i izlučivanje toksina iz tijela:
Od celulita:

Sve smjese se temeljito izmiješaju do uniformne strukture. Razrjeđuje se 3-5 kapi u jednoj posudi s vrućom vodom.

Ova tablica predstavlja osnovna i popularna eterična ulja za kupanje i saunu:

Eterična ulja za kupanje: kako odabrati kako se primjenjuju + "parna soba" recepti

Dugo je u ruskoj parnoj kupelji nije bilo lako, ali na ljekovitim biljem. Tako su zamijenjeni suvremenim eteričnim uljima i uspješno su zamijenjeni: nema potrebe za skupljanjem rijetkih biljaka u šumama-planinama, njihovom čišćenju i skladištenju i učenju iz čega. Dovoljno je kupiti dvije ili tri posude s detaljnim uputama i dodati malo tijekom ugodnih postupaka. Pa da vidimo što su eterična ulja koja se danas koriste za kupanje i što konkretno učiniti s njima. Prijateljski i obiteljski izleti u parnu sobu bit će još korisniji!

Nevjerojatna priča o stvaranju eteričnih ulja

Da bi eterična ulja naučila više od 5000 godina, o čemu svjedoče zanimljivi arheološki nalazi u Mezopotamiji. Prije mnogo stoljeća, to je počelo u zemljama poput Indije, Kine i Egipta, a malo kasnije Rimljani i Grci učili su o ovoj umjetnosti. Štoviše, ulja su se koristila ne samo za balzamiranje ili tretman, već i za kuhanje, pa čak i za svakodnevni život. A 600 godina prije Krista, poduzetni babilonski trgovci već su isporučivali tamjan u posebnim staklenkama na međunarodno tržište tog vremena.

Povijesno gledano, Rimljani se smatraju povijesnim stručnjacima - naučili su kombinirati eterična ulja, razvili su svoje kompozicije posebno u kozmetičke svrhe i stvorili klasifikaciju koja se danas koristi kao glavna. Uskoro je izgubljen vrijedan recept za proizvodnju eteričnih ulja, a tek je u 10. stoljeću arapski znanstvenik Avicenna razvio svoju metodu - metodu hidro-destilacije (tako se još uvijek proizvode ulja).

U Rusiji su eterična ulja bila samo u kraljevskoj ljekarni, a njihovi recepti držali su se u najstrožem povjerenju, a razvojem znanosti, obične tablete i pilule zasjenile su ovu drevnu prirodnu medicinu. No, ne tako davno se dogodio zanimljiv slučaj: u jednom od laboratorija, znanstvenik je slučajno spalio ruku, au panici ga je gurnuo u prvu tikvicu. Rana je kasnije iznenađujuće brzo zacijelila, a ispostavilo se da je krivica za sve to ulje od lavande, koje je bilo u toj boci. Gatefoss (takozvani znanstvenik) je nakon toga aktivno provodio pokuse s uljima i čak uspješno tretirao gangrenozne rane u vojnicima. O svemu tome napisao je cijelu knjigu koja je postala temelj za daljnja istraživanja drugih liječnika. Danas se aromatična ulja koriste kao sredstvo za rehabilitaciju, a posebno su skloniji običnim saunama i kupkama.

Zašto su oni tako korisni?

Eterična ulja sama po sebi su sredstvo za značajno poboljšanje sredstava za opuštanje i iscjeljivanje kupke na ljudskom tijelu. Zimi se najčešća medicinska smjesa priprema za bronhije i druge organe, a ljeti protiv stresa i osvježenja. U ljeto, na primjer, metvice i limun bilješke su posebno dobri, a zimi - crnogorične i pikantne.

U vrućem zraku saune i kupelji, aromatski ugljikovodici djeluju mnogo aktivnije, prodirući kroz kožu i nos, a blagotvorno djeluju na dišne organe, kožu, živčani i imunološki sustav. Učinak eteričnih ulja u postupcima za kupanje podijeljen je na metaboličke, sekretorne, trofičke, treniranju, vazoaktivne i diaphoreticne - toliko! No, zanimljivo je da se eterična ulja koriste u kadi ne samo za aromaterapiju, već i za masažu, pa čak i za trljanje polica. Dakle, čak i obično laneno ulje čini ploče življima, s ugodnim mirisom i stvara nevidljivi film na drvu, zahvaljujući kojem je nakon toga vrlo lako oprati parnu sobu.

Koje ulje je bolje odabrati za kupanje?

Dakle, razmotrimo glavni set ulja za kupanje i saunu: Stimulirajuća ulja: lavanda, geranium, grejp, jela i jasmin. Oni podižu raspoloženje, jačaju imunološki sustav i daju snagu. Umirujuća ulja: mandarina, ylang-ylang i limun. Oni oslobađaju živčani uzbuđenje i dobro se opuštaju. Dezinfekcijska ulja: eukaliptus, kamilica, metvica, cedar, zeleni čaj, origano i smreka. Oni pomažu zacjeljivanju rana i ublažavanju malih upala na koži.

Moderno tržište nudi veliki izbor eteričnih ulja za kupanje: za liječenje kože i kose, za ublažavanje stresa i tjeskobe, za liječenje određenih bolesti, za uklanjanje upala na koži, pa čak i za kozmetičke svrhe.

Ali ne mogu sva eterična ulja zadovoljiti njihovu kvalitetu, a one kemijske komponente koje su prisutne, a koje ne utječu na zdravlje u normalnim uvjetima, mogu se neočekivano ponašati u uvjetima vruće pare. Dakle, napravite jednostavan test: stavite malo ulja na čistu bijelu salvetu. Ako je proizvod prirodan, više od 5 minuta neće biti traga, a ako je ulje punjeno nečim što se ne zna, vidjet ćete mrlje od masnoća s nerazumljivim razvodima. Čak je i opasno koristiti takva aromatična ulja za kupanje. Ovdje je učinak nekih ulja na kožu i zdravlje, ako se primjenjuju u parnoj sobi:

Ulje koštica grožđa izvrsno je sredstvo protiv celulita. Također vraća elastičnost kože i prodire duboko u tkiva.
Bademovo ulje dobro omekšava kožu i čini je posebno nježnom.
Za uklanjanje toksina: 4 kapi limuna + 4 kapi smreke + 2 kapi sandalovine.
Za liječenje celulita: 5 kapi smreke + 7 kapi limuna + 5 kapi mandarine.
Za jačanje živčanog sustava: 3 kapi ylang-ylanga + 5 kapi bergamota + 3 kapi naranče.
Za otvrdnjavanje: 5 kapi smreke + 5 kapi eukaliptusa + 3 kapi mente.
Za regeneraciju kože: 4 kapi lavande + 3 kapi limuna + 3 kapi ruže.

Ali ako trebate izliječiti kronični kašalj, u kupki koristite eterična ulja kopra, smreke, đumbira, mažurana ili anisa. Svi oni - iskašljavajuće djelovanje. U vodu dodajte i ulja kamilice, eukaliptusa, kadulje ili paprene metvice - to će povećati nesustavno djelovanje parne kupelji.

Sigurnosna pravila prilikom prijave

Eterična ulja pojačavaju iritaciju kožnih receptora, utječu na vizualne i mirisne analizatore i uzrokuju jasan psihoterapijski učinak. A to je ozbiljan utjecaj i stoga uvijek slijedite ova pravila:

Pravilo broj 1. Ako vam se iznenada ne sviđa miris bilo kojeg eteričnog ulja - to znači da vam jednostavno ne odgovara. Će i dalje koristiti - dobiti minimalnu glavobolju, maksimalno - zdravstvene probleme. Stoga, ako je to slučaj, jednostavno zamijenite ulje s drugim s sličnim učinkom.
Pravilo broj 2. Nemojte predozirati i ne nanosite izravno na kožu ako ga prvi put doživljavate. Evo kako provjeriti bilo koje eterično ulje za alergijsku reakciju: stavite ga u žličicu običnog biljnog ulja i stavite ovu smjesu na savijanje laktova. Ako nema reakcije kože u jednom danu, možete je sigurno koristiti u kadi.
Pravilo broj 3. Kupite eterična ulja za kupanje isključivo od renomiranih proizvođača. Jeftini ne mogu biti, jer za njihovu proizvodnju koristi se prilično skupa oprema.
Pravilo broj 4. Upotrebom eteričnih ulja u kadi zapamtite: one su zapaljive.
Pravilo broj 5. Ako vam ulje slučajno dospije u oči, odmah ih isperite masnim uljem, a zatim vodom.
Pravilo broj 6. Ne kapajte eterična ulja u plastičnu posudu - može doći do propadanja zbog otapala.
Pravilo broj 7. Unutar eteričnih ulja ne uzeti.

Koristite eterična ulja u vrućoj i vlažnoj atmosferi kupelji. Budite oprezni: neki ljudi su alergični, a neke vrste ulja ne bi trebalo kombinirati zajedno.

Po prvi put eksperimentirajte s određenim eteričnim uljem, počnite s minimalnom dozom - samo jednu ili dvije kapi. Postupno povećavajte boravak u aromatičnoj sauni ili kadi: prvi put će vam biti dovoljno 5 minuta, a na sljedećem pozivu možete ostati i do 15 minuta. Standardna doza korištenja bitnih kapi u parnoj sobi: 10 kapi za svakih 15 četvornih metara.

Evo kako možete to učiniti: samo stavite spremnik otporan na toplinu sa širokim vratom pokraj pećnice. Napunite ga vodom i u nju kapajte 10 kapi eteričnog ulja. Na zahtjev ove vode također se može posuti po zidu. No, nemoguće je sami sipati ulje na kamenje - tako ga ne primjenjuju. Trebate otopiti nekoliko kapi u loncu s vrućom vodom, a tek onda ih preliti na vruće kamenje ili peć. Ponekad se u istu posudu dodaje emulgator: 15-30 g morske soli, meda, vrhnja, mekinja ili sirutke. Metle se mogu kuhati na paru s istom otopinom ili zalijevati drvenim policama. Nakon kupanja, svakako sakrijte bočice s eteričnim uljima na suhom, hladnom i tamnom mjestu - tako da se njihov sadržaj ne pogorša.

Eterična ulja su posebno vrijedna za masažu kupki. Kada je tijelo dovoljno toplo i opušteno, uz pomoć ulja, masaža stvara prava čuda! Nakon masaže kožu možete tonizirati receptom za paru: 4 kapi limuna, 3 kapi ruže i 4 kapi lavande. Svidjet će vam se, probajte!

Eterična ulja za kupanje: svojstva i primjena

sadržaj:

Prednosti aromaterapije u kadi
Vrste i svojstva eteričnih ulja
- Hladnoća i gripa
- Za liječenje živčanog sloma
- Za kardiovaskularni sustav
- Za oporavak mišića i tkiva
Recepti i kombinacije za kupanje
Pravila za uporabu aromatskih ulja

Eterična ulja su mirisne, hlapljive tvari, proizvodi prerade bilja. Takvo stiskanje zadržava krajnju dobrobit i miris izvora. Ulja su izvađena iz bilo kojeg dijela biljke: sjemenke, lišće, voće, drvo, korijenje, cvijeće. Svaki od okusa utječe na određene funkcije ljudskog tijela.

Prednosti aromaterapije u kadi

Ruska kupka je odavno poznata po svojim čudesnim svojstvima - izbacuje bolesti i liječi bolesti. Osobitost kupelji je para. Prije toga, za učinkovitost liječenja i prevencije prehlade na grijanim kamenjem prolije decoctions bilja. Tradicionalne metode liječenja pomogle su očistiti tijelo od virusa, osloboditi kožu od rana i vratiti vitalnu energiju.

Pojavom eteričnih ulja kupka je dobila novi karakter. Postalo je moguće utjecati na određene sustave i procese u tijelu, obnoviti fizičko zdravlje i izgraditi mentalnu ravnotežu.

Osnovni spojevi uspješno se koriste za:

Jačanje i rast kose;

Neutralizacija uboda insekata;

Ublažavanje simptoma modrica, uganuća tetiva, bolova u mišićima i zglobovima;

Borba protiv impotencije i frigidnosti;

Priljev majčinog mlijeka u dojilje;

Simptomatsko liječenje bronhijalne astme, epilepsije, ishemije;

Tretirajte zarazne bolesti i ublažite upale unutarnjih organa.

Postoje recepti u kojima stručnjaci nude eterična ulja za kombiniranje i kombiniranje u terapeutske i kozmetičke svrhe. Nekoliko kratkih preporuka i savjeta za poboljšanje zdravlja kroz kupku i eterne sastave:

Glavobolja na temelju krvnog tlaka i vaskularnih grčeva liječi se verbenom od limuna ili uljem geranije. Potonji je također uključen u uspostavu i obnovu živčanog sustava. Stresno i depresivno stanje će izliječiti mirisno ulje ružmarina.

Kožne bolesti nestaju nakon tijeka kupki uz korištenje eteričnih ulja rusa, kamilice, krkavine, valerijane, stolisnika, bora, kadulje. Kao rezultat, koža postaje baršunasta i čista, bez nedostataka i osipa.

Esencijalne supstance crnogoričnih pasmina imaju visoka antibakterijska svojstva. Ulja od cedrovine, jele, bora i smreke doprinose brzom zacjeljivanju rana, posjekotina, ogrebotina. Posjetite kupelj, trebate nekoliko kapi ulja koje volite dodati litrskoj posudi za vodu za prskanje grijača.

Para s ekstraktom sandalovine, limuna ili smreke je pravo rješenje za gubljenje težine, uklanjanje celulita, poboljšanje metaboličkih procesa u potkožnom sloju.

Odsustvo indirektnog utjecaja ljekovitih pripravaka i povoljnog vlažnog okoliša stvara optimalnu mikroklimu za prodiranje aktivnih tvari u stanice kože i tijelo. U tom trenutku se otvaraju pore, uklanjaju toksini i zagušenja, a mikročestice eteričnih ulja pune prazne stanice i ulaze u krv. Postoji proces razmjene.

Vrste i svojstva eteričnih ulja za kupku

Svojstva eteričnih ulja za kupku su individualna, takve tvari mogu izazvati alergijsku reakciju tijela s apsolutnom nekompatibilnošću s drugim komponentama. Eterična ulja konvencionalno se dijele na kategorije uskog i širokog spektra. Osnovni proizvodi prve kategorije mogu se koristiti uz dopuštenje terapeuta. Uzorci širokog spektra djelovanja su univerzalni i namijenjeni su za složene postupke kupanja, ako nema kontraindikacija za djelatnu tvar. Razmotrimo detaljnije svojstva i učinke hlapljivih tvari na tijelo.

Eterična ulja za kupanje od prehlade i gripe

U ovoj su kategoriji predstavljene bitne kompozicije, uglavnom namijenjene liječenju prehlada i virusnih bolesti. Aktivni sastojak ovih ulja sadrži dovoljan broj sastojaka koji doprinose razrjeđivanju i uklanjanju sputuma, uništavanju virusa i baktericidnom liječenju respiratornog trakta.

Ulja za kupanje od hladnoće:

Ulje je jelo. Ima izražen antibakterijski učinak. Proizvod sadrži prirodni antibiotik. Za dezinfekciju prostorija koristi se stisnutu smreku niske koncentracije. Minimalna količina dodaje se parnoj sobi kako bi se povećala otpornost na stres, liječenje depresivnih stanja i psiholoških poremećaja.

Ulje od jele. To je imunomodulatorno i protuupalno sredstvo. Promiče iskašljavanje i sluz. Tonizira kožu i neutralizira neugodne mirise.

Ulje čajevca. Ima jedinstveni anti-gljivični, antivirusni i antiseptički učinak. Vraća vitalnost tijela nakon složene bolesti. Promiče zacjeljivanje rana.

Eukaliptusovo ulje. Pomaže u liječenju prehlada i virusnih bolesti. Olakšava bol, olakšava izlučivanje sputuma. Snažan prirodni antiseptik.

Aroma ulja za liječenje živčanog sloma u kupelji

Lagane nenametljive note citrusa i cvjetnih biljaka obdarene su snažnom vitalnom energijom. Može ublažiti simptome duboke depresije i živčane napetosti.

Eterična ulja na bazi ovih komponenti uspješno se koriste za kupanje, SPA postupke i relaksaciju:

Ulje ylang-ylanga. Podsjeća na miris jasmina i nerolija. Olakšava glavobolju, dovodi do normalnog pulsa, poboljšava cirkulaciju krvi. Učinkovito kao erotski stimulator za probleme s potentnošću i frigidnošću.

Ulje lavande. Smatra se univerzalnim lijekom za obnovu vitalnih aktivnosti, liječenje migrene, bolove u mišićima i zglobovima. Miris lavande opušta, ublažava stres i umor. Pokazalo se da poboljšava kvalitetu sna. Redovitom uporabom jača imunološki sustav i obnavlja psihološko zdravlje.

Ulje limuna. Brzo uklanja umor i depresivno raspoloženje, raspolaže pozitivnim emocijama. Također se koristi za liječenje proširenih vena.

Ulje matičnjaka To je jedan od najskupljih i nepristupačnih proizvoda. Utječe uglavnom na emocionalnu sferu. Označen kao antikonvulziv i analgetik.

Ulje smirne. Simbol slave i uspješnih ljubavnih zajednica. U praksi se koristi za liječenje nesanice i depresije, prigušivanje osjećaja tjeskobe i pretjerano uzbuđenje. Tijek postupaka će stvoriti osjećaj mira, duhovnog iscjeljivanja, pouzdanosti i sigurnosti. Ovaj proizvod se često koristi za meditaciju, ali i kao afrodizijak.

Ulja za jačanje kardiovaskularnog sustava u kupelji

Niz ulja za potporu imunosti i obnavljanje kardiovaskularnog sustava karakterizira miješanje kontrasta. Utjecaj na imunološki sustav nastaje uslijed zasićenja naglašene hlapljive tvari s maksimalnim sadržajem vitamina i svojstava ojačanja krvnih žila.

Mi nabrajamo ulja koja se mogu koristiti u kupki za poboljšanje imuniteta i jačanje kardiovaskularnog sustava:

Mandarinsko ulje. Hrani stanice vitaminima, potiče tonus kože i aktivnost mozga, poboljšava zaštitne funkcije tijela i otpornost na virusne bolesti.

Ulje kleke. Pruža plemenite note i stvara posebnu mikroklimu u kupelji. Učinkovito s prehladama i virusnim bolestima. Jača vaskularni sustav i povećava elastičnost krvnih žila. Vodi do normalnog krvnog tlaka, ublažava vrtoglavicu.

Ulje ružmarina. Učinkovito se bori protiv migrene, stimulira senzualnost i ublažava stres. Razlikuje se analgetskim učinkom bez sedativnog djelovanja na tijelo. Olakšava umor i ukočenost mišića. Stimulira aktivnost mozga, ima pozitivan učinak na koncentraciju.

Ulje od kadulje od kadulje. To je svjež, hladan miris. Jača imunološki sustav. Olakšava upalu dišnih organa, povećava fizičku sposobnost. Pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, smanjuje prekomjerno izlučivanje sebuma i znojenje, liječi rane.

Eterična ulja za vraćanje mišića i tkiva u kupku

Eterična ulja mogu poboljšati stanje tvrdih i mekih tkiva, promicati popravak stanica. U povoljnom okruženju za kupanje taj se proces aktivira, a aktivne komponente djeluju učinkovitije.

Aroma ulja za saune za obnovu mišića i tkiva:

Cedar ulje. Provocira regenerativne procese u stanicama, potiče obnovu aktivnog tkiva. Olakšava simptome artritisa i osteohondroze, antiseptik je.

Recepti i kombinacije eteričnih ulja za kupanje

Bazna ulja se mogu uspješno kombinirati, čak i učinkovitost korištenja eteričnih ulja u kupelji ovisi o tome. Ne možete kombinirati proizvode različite namjene. Jedna ili više stavki, ali se moraju podudarati. Proporcije su minimalne. Koristite do 10 kapi ukupno po 1 litri vode. Također, nemojte istovremeno kombinirati više od 3 okusa.

Neki učinkoviti recepti:

Ako bolujete od bolesti gornjih dišnih puteva, pripremite mješavinu eteričnih ulja eukaliptusa, komorača i smreke u omjeru 2: 3: 1 kapi. Para će pojačati djelovanje ulja, zagrijati zrak i prožeti ga ljekovitim svojstvima koja će ući u tijelo kroz disanje i kožu.

Virusne bolesti mogu se brzo izliječiti posjetom parnoj kupelji na bazi ulja čajevca, limuna, smreke i ružmarina. Udio vode - 3: 2: 1: 2 kapi.

Reumatizam i artritis dobro tretiraju kupku u svom najčišćem obliku. Ali ako je para zasićena mješavinom jele, ružmarina i mirisne kadulje, u omjeru 3: 3: 2 kapi, oporavak će doći brže.

Da biste dobili osloboditi od depresije i depresivno raspoloženje pomoći će eteričan koktel ylang-ylang, naranče i bergamot. Preporučeni omjer je 3: 3: 3 kapi.

Moguće je povećati imunitet i spriječiti bolest u 1 sesiji, namakanjem zraka parnim eteričnim uljima limuna, sandalovine i smreke - 3: 2: 1 kapi.

Panacea za anksioznost, nesanicu, živčanu iscrpljenost, stres i umor - mješavina ylang-ylanga, limuna, matičnjaka i ružmarina. Optimalni omjer je 3: 2: 2: 4 kapi.

Pravila za uporabu aromatičnih ulja u kadi

Eterična ulja, kao i svi kozmetički ili kemijski proizvodi, imaju izravan učinak na tijelo - blagotvorno ili negativno. Ako ne znate kako koristiti eterična ulja u kupki, pokušajte što bolje slijediti mjere opreza:

Udisati uljni tamjan u mokrom okruženju dugo vremena ne može. Po prvi put, 2-4 minute je dovoljno. Postupno se vrijeme može povećati na najviše 15 minuta. Kod nekih estera budite oprezni i obratite pažnju na preporuke na etiketi proizvoda.

Prije prskanja ulja, razrijeđenog u vodi, potrebno je preliti pečeno kamenje jednostavnom vodom kako bi se smanjila temperatura topline.

Ne zaboravite da su eterična ulja sklona paljenju.

Za ubrzani učinak punjenja kupke s aromom eteričnog ulja, raširite malo na drvenim policama i zidovima.

Da bi se postigao pozitivan rezultat, kupka se mora redovito posjećivati, ali ne više od 1 puta tjedno.

Prije uporabe eteričnih ulja u kupki, obavezno pročitajte upute, posebno poglavlje o kontraindikacijama.

Prije uporabe otvorite poklopac boce i udišite miris. Ako prvi dojam uzrokuje oskom, mučninu i vrtoglavicu - nemojte koristiti takav proizvod.

Kupite eterična ulja u ljekarnama ili specijaliziranim trgovinama. Tržišni proizvodi bez certifikata mogu negativno utjecati na vaše zdravlje.

Kada kupujete, provjerite je li mjehurić dobro zapečaćen, ako pečat nije otrgnut.

Kako koristiti eterična ulja u kadi - pogledajte video:

Eterična ulja za kupanje: prednosti i pravila uporabe

Teško je zamisliti korisniji i ugodniji dodatak postupcima kupanja od eteričnih ulja. Oni maksimiziraju opuštanje i ljekovita svojstva kupke i pretvaraju put u nju u pravu proslavu duha i tijela.

Prednosti eteričnih ulja u kadi i sauni

Kupka je dugo prerasla svoju izvornu namjenu, a sada nije samo kuća za pranje tijela. Ovdje se opuštaju, liječe tijelo i duh, dobivaju snagu. Da biste maksimalno iskoristili prednosti ovog postupka, možete koristiti eterična ulja. Hlapljive tvari sadržane u uljima zagrijavaju se i aktivno prodiru u parenu kožu i dišne puteve u tijelo. Izbor estera ima široku raznolikost. Svaka osoba može pronaći prekrasne okuse po svom ukusu, ovisno o ciljevima koje slijedi. Neki od njih će pomoći riješiti se bolesti i ojačati imunološki sustav, drugi će pridonijeti mršavljenju, dok će drugi dati vitalnost.

Kako odabrati i pohraniti eterična ulja

Kupi eterična ulja treba biti u ljekarnama ili specijaliziranim trgovinama. Potrebno je nabaviti samo prirodne etre, bolje je od poznatih proizvođača, ali bolje je izbjegavati sintetičke nadomjestke. Proizvodnja estera je težak proces, tako da nisu jeftini. Moraju se čuvati na suncu na hladnom mjestu, jer pod utjecajem ultraljubičastog zračenja uništavaju se mnoge komponente estera. Stoga ih treba dovoditi u saunu za vrijeme trajanja kupki, ne smiju se tamo čuvati.

kontraindikacije

Prije nego što odete u parnu sobu, naoružani dragocjenim mjehurićem, trebali biste se upoznati s kontraindikacijama, svako ulje uvijek je popraćeno uputama s popisom bolesti za koje ih ne biste trebali koristiti. Opća ograničenja uvijek su sljedeća:

reakcije tijela na eter, kao što su svrbež, kihanje, alergije ili nepodnošenje mirisa - razlog za odbijanje korištenja;
mnoga ulja su kontraindicirana kod hipertenzije, jer mogu pogoršati situaciju, što je posebno važno u uvjetima visoke temperature i vlažnosti;
ulja ne smiju se zlostavljati tijekom trudnoće. Općenito, tijekom tog razdoblja bolje je suzdržati se od pokusa na tijelu;
zarazne bolesti u akutnom obliku;
epilepsije;
upalni procesi unutarnjih organa.

Tablica: učinak eteričnih ulja na ljudsko tijelo

Metode primjene

Postoji nekoliko načina za korištenje eteričnih ulja u parnoj kupelji:

upotreba aromatske vode: 5 do 7 kapi ulja se doda u 300 ml vode izlivene u metalni spremnik sa širokim vratom i stavi na peć;
stavljanjem ulja na zidove parne kupelji, u tu svrhu se nekoliko kapi ulja razmazuje mrljama preko površine, što je bliže podu, temperatura je niža, ulje će sporije isparavati;
prskanje aromatske vode na grijač, para se distribuira na parnoj sobi, noseći sa sobom čestice etera.

Hlapljive tvari sadržane u estrima lako prodiru u tijelo kroz disanje i otvorene pore, takve su metode jednako učinkovite za liječenje bolesti i za aromaterapiju te za poboljšanje stanja kože i kose.

Da biste ulje otopili u vodi, morate koristiti bilo koji emulgator. To jest, eter se najprije dodaje žličici morske soli ili meda, a zatim se otopi u vodi. Ista mješavina može biti dodan u vodu za parenje metlu, onda će se koristi od njegove uporabe povećati nekoliko puta.

Eterična ulja mogu se koristiti ovisno o godišnjem dobu. Zimi je bolje koristiti estere koji imaju baktericidni učinak za prevenciju sezonskih bolesti, npr. Četinjača, a ljeti će raditi ulja s osvježavajućim i toničnim efektima kao što su agrumi.

Neka ulja su savršeno međusobno povezana, pojačavajući međusobno djelovanje:

za uklanjanje toksina i toksina iz tijela: eter limuna i smreke, po četiri kapi, 2 kapi sandalovine;
za mršavljenje i uklanjanje celulita: smreka i esteri mandarine od pet kapi i sedam kapi limuna;
za smirujući učinak i eliminaciju živaca: ylang-ylang i narančasti eteri, tri kapi, bergamot, pet kapi;
za poboljšanje imuniteta: esteri smreke i eukaliptusa, po pet kapi, paprena metvica, tri kapi;
za poboljšanje stanja kože i zacjeljivanje kože: eter od limuna i ruža, po tri kapi, četiri kapi lavande.

U svakom slučaju, eterična ulja ne smiju kapati na vruće kamenje jer su zapaljiva.

Masaže kupelji

Još jedan sjajan način za poboljšanje tijela su masaže kupke pomoću eteričnih ulja. Izrađuju se na dva glavna načina:

pomoću metle za kupanje. Ovaj je uređaj popularan još od pamtivijeka: češće se penje breza, ali mogu postojati i druge opcije: hrast, jela, lipe i druge. Metla je namočena u vodi s dodatkom nekoliko kapi eteričnog ulja ili mješavine ulja otopljenih u emulgatoru. Ispravna masaža započinje strokingom od stopala do glave, u suprotnom smjeru na stranama, a zatim potapanjem pokreta po cijelom tijelu. Korištenje metle poboljšava cirkulaciju krvi, koža postaje osjetljivija na eterična ulja, uz to, uz pomoć vjetra, vruća para se diže u tijelo, zasićena korisnim elementima etera. Ova masaža pomoći će u uklanjanju mnogih bolesti;
klasična masaža uljem. Kao bazu koristi se bazno ulje, maslinovo ulje, jojoba, sjeme grožđa i bilo koje drugo. Eterično ulje se dodaje u izračunu 3-4 kapi po 10 ml. ulje. Bolje je pripremiti masažnu smjesu neposredno prije uporabe, ali ako to nije moguće, možete dodati nekoliko kapi uljane otopine vitamina E, što će obuzdati oksidaciju korisnih tvari. Smjesa se nanosi na kožu. U ovom pokretu može biti raznolikost: pritiskom, točkastim, strokingom. Ako je svrha masaže borba protiv celulita, korisno je imati slabe ugađanje pokreta i korištenje masažnih posuda ili rukavica. Što eterično ulje dodati, ovisi o svrsi masaže. Klasična masaža je idealna opcija za poboljšanje stanja kože, borbu protiv pretilosti i liječenje kožnih bolesti.

Uvjeti uporabe eteričnih ulja u kadi

Za pravilnu uporabu ulja u parnoj sobi, obratite pozornost na sljedeće preporuke:

Svako eterično ulje može uzrokovati alergije, pa je vrlo važno provjeriti pojedinačne reakcije na njega prije posjete kupelji ili sauni. Osim toga, ovdje je tijelo u neobičnim, pa čak i ekstremnim uvjetima visoke vlažnosti i temperature, te stoga osjetljivije na učinke tvari. Da bi se to postiglo, kapljica etera razrijeđena u baznom ulju nanosi se na unutarnji pregib lakta ili udiše miris ulja. Ako se pojavi crvenilo, svrbež, kihanje - ulje se ne smije koristiti. Treba voditi računa o prenosivosti mirisa. Bath - mjesto odmora i opuštanja, a sve bi trebalo donijeti samo užitak. Ako vam se ne sviđa miris, bolje je ne koristiti;
eterična ulja imaju brojne kontraindikacije za uporabu, morate ih vrlo pažljivo čitati;
Prvi put u litri vode, morate dodati tri do četiri kapi eteričnog ulja, a njegove pare trebate udisati ne više od dvije minute, a ako tijelo dobro podnosi eter, možete povećati koncentraciju tvari i trajanje postupka;
prije ulijevanja vode s eteričnim uljem na vruće kamenje potrebno ih je sipati čistom vodom kako bi se smanjila njihova temperatura;
koristiti eterična ulja u kadu ne bi trebalo biti više od jednom tjedno.

Video: kako odabrati eterično ulje

Eterična ulja pridonijet će raznolikosti i koristima za tretmane kupke, što će biti učinkovita sesija čišćenja tijela, poboljšanja zdravlja i aromaterapije.

Upala krajnika