S obzirom na to da tijelo tijekom bolesti sprema sve sile u borbi protiv bolesti, apetit treba smanjiti. Međutim, često se događa da, nakon što se razbolimo, naprotiv, stalno osjećamo glad. Zašto onda želite jesti za vrijeme bolesti?
Prema mišljenju stručnjaka, veza između povećanog apetita i bolesti može postojati, ali samo neizravno.
Na primjer, snažan curenje iz nosa ili iscrpljujući napadi kašlja mogu ometati spavanje osobe, što ga čini umornim, a ne spavati. Čudno, ali nedostatak sna može biti razlog onoga što netko želi jesti za vrijeme bolesti. To se objašnjava činjenicom da nedostatak sna dovodi do smanjenja razine leptina u ljudskom tijelu. Ali upravo taj hormon regulira metabolizam energije u tijelu i odgovoran je za apetit i, kao rezultat, za težinu osobe.
Drugi razlog zbog kojeg želite jesti tijekom bolesti često postaje prazan hod. Uostalom, uzimajući bolestan, ne idemo u školu ili na posao, ali, u pravilu, podmiriti na kauč ispred TV-a. Često, dok gledate svoje omiljene filmove ili TV emisije, počinjemo jesti, kako kažu, na stroju. Stoga, kompenziramo besposlenost, a mozak koji zauzima drugi, prestaje kontrolirati osjećaj zasićenja. Opasnost od jedenja ispred TV-a je da, nezapaženo od vas, to će postati navika, a onda se možete oprostiti od vitke figure.
Kao što možete vidjeti, razlozi za jelo tijekom bolesti nisu u samoj bolesti. Osim toga, overeating za gore navedene razloge svibanj pojaviti dok ste u dobrom zdravlju. Nemojte se razboljeti i gledati što i koliko jedete.
Zašto, kad si bolestan, želim jesti
Zapravo, tijekom bolesti, apetit bi se trebao smanjiti. To je zbog činjenice da tijelo skuplja snagu za borbu protiv bolesti. No, postoje situacije kada se, s upaljenim ustima, čini da se suprotnost njegovih usta ne zatvara i da osoba stalno osjeća glad.
U stvari, povećan apetit i bolest mogu biti povezani, ali samo neizravno.
- Naravno, tijekom bolesti zbog nazalne kongestije ili, na primjer, iscrpljujućeg kašlja, poremećen je san osobe. Zbog toga je ujutro ustao na posao, osjećao se pospano. Nedostatak sna može uzrokovati stalan osjećaj gladi. Činjenica je da nedostatak sna smanjuje razinu leptina, koji je odgovoran za kontrolu apetita i vaše težine;
- Ako ste bolesni, kod kuće i ne idete na posao, najvjerojatnije ćete jesti ispred TV ekrana. Tako, gledajući kroz svoje omiljene serije, zaboravljate ono što jedete i jedete "na stroju". Vaš mozak ne može kontrolirati osjećaj punine, jer je uključen u sasvim drugu stvar. Zapravo, uskoro se obrok ispred televizora može pretvoriti u pravu naviku.
U zaključku, možemo reći da se, naravno, povećan apetit i prejedanje iz gore navedenih razloga mogu pojaviti ne samo tijekom bolesti, već iu zdravom stanju. Vodite brigu o svom zdravlju i jedite umjereno!
15 proizvoda koje je najbolje ne jesti tijekom prehlade
Vi ste se toplo odijevali, dobro jeli, hodali na svježem zraku i vodili aktivan život, ali još uvijek se prehladio. Nema potrebe za uznemiravanjem! Liječenje koje propisuje liječnik, kao i anti-hladna dijeta, stavit će vas na noge u kratkom vremenu. Što trebate znati o prehrani tijekom bolesti? I koji su proizvodi važni za isključivanje iz menija kako bi postali zdravi i aktivni?
Dijeta za prehladu: važna pravila
Engleska narodna mudrost propisuje "gladovanje groznice", ali znanstvenici su kategorički protiv smanjenja količine hrane u jelovniku bolesne osobe. Istraživanja pokazuju da kada se razbolimo, tijelu je potrebno više kalorija da bi ispravno funkcioniralo i odolijelo bolesti.
Jedna od najgorih stvari koju možete učiniti kada uhvatite prehladu je prestati jesti uravnoteženu prehranu, ograničavajući se na kalorije. Vaše tijelo treba hranjive tvari koje su potrebne, uključujući i jačanje imunološkog sustava. Dakle, prehrana je važan uvjet za brz povratak u zdrav život.
Ali nije tajna da visoka temperatura, bolovi u tijelu, bol u grlu i drugi simptomi prehlade negativno utječu na apetit. Ponekad je teško prisiliti se da pojedete barem komad mršavog mesa ili popijete čašu juhe. U tom slučaju morate planirati dijetu, slušajući svoje tijelo.
Bogat topli napitak i umjereno visokokalorična hrana daju tijelu dodatnu energiju, bez koje je oporavak nemoguć. Ulaskom u tijelo u "post" način, bolesna osoba pogoršava simptome i produžuje bolest.
Za ugodan oporavak slijedite sljedeća pravila:
- Jedite kada ste gladni, ne samo dok jedete.
- Jedite djelomično. Planirajte 5-6 malih obroka umjesto 3 glavna obroka.
- Zdravu hranu držite pri ruci.
- Ograničite unos tekućine tijekom obroka.
Koje proizvode je najbolje ne jesti kada imate prehladu ili kašalj?
Slatki desert: slatkiši, kolači, slatkiši
Iz Vašeg jelovnika treba isključiti bujne kolače, čokoladne kolače, slatkiše i druge slatkiše koje konditorske radnje obiluju tijekom hladne sezone. Činjenica je da oni smanjuju aktivnost leukocita, krvnih stanica koje se uspješno odupiru virusima i bakterijama. Oslanjajući se na slatkiše, izlažete svoje tijelo dodatnom riziku, spriječite ga da se aktivno bori s prehladom.
Osim toga, brašno proizvodi s raznim prahom - šećer u prahu, kokosove pahuljice ili makom, može iritirati upalu grla, izazivajući dodatne napade kašlja.
Što zamijeniti?
Prednost se daje slanim krekerima, galetnoj jetri i jednostavnim tostima. Ova lagana hrana neće naštetiti zdravlju, već naprotiv, gastrointestinalni trakt će biti dobro shvaćen ako imate probavne probleme ili se uočava probavne smetnje. U popis zdravih proizvoda za prehlade također uključuju sušeno voće - šljive, smokve, suhe marelice.
Mliječni proizvodi: kefir, ryazhenka, jogurt
Da li su mliječni proizvodi korisni tijekom ARVI i ARI, pitanje je za istraživače. Mnogi stručnjaci pozivaju na napuštanje mliječnih proizvoda pri prvim sumnjama na bolest, jer mogu doprinijeti stvaranju sluzi, što povećava simptome "mokrog" kašlja i curenja nosa. Drugi kažu da čašu vrućeg mlijeka s medom neće biti štete, ali ima neke koristi.
Stvar u neslaganju je mišljenje dr. Jamesa Stekelberga, profesora medicine, konzultanta u odjelu za infektivne bolesti na Medicinskom fakultetu klinike Mayo. "Iako korištenje mliječnih proizvoda može pridonijeti stvaranju sluzi, mlijeko ne zgušnjava ispljuvak i ne pogoršava pacijentovo stanje."
Što zamijeniti?
Ako ne razmišljate o svom životu bez mliječnih proizvoda, zamijenite masno kiselo mlijeko mlijekom od 1% do 2,5% masti. Volite li zagrijavanje pića? Pijte topli čaj od mente, ima visoka analgetska svojstva, au kombinaciji s medom omekšava grlo i liječi kašalj. Još jedna velika mogućnost - sok od brusnica - prirodni izvor vitamina C, jača imunološki sustav.
Poluproizvodi, brza hrana, kobasice
Što je vaše hladno i teže stanje jače, to će lakše biti hrana za želudac. Uključite u prehrani jela koja stvaraju povećano opterećenje na gastrointestinalni trakt, pun je zdravlja. Stoga, u vrijeme bolesti, odbiti jesti poluproizvode i brzu hranu - teško ih je probaviti, stvarajući težinu u želucu. Također je poželjno smanjiti količinu slane hrane i bogatih začina, jer može iritirati crijevni zid.
Što se tiče pržene hrane, ona bi trebala biti potpuno isključena. "Tabu" kategorija obuhvaća poluproizvode - palačinke, pite i sl., I "zdrave" proizvode - konstantno meso, pileći pršut. Osim visokog sadržaja masti u prženoj hrani, ona često sadrži i kancerogene tvari. Prisiljavajući jetru i srce da se bore sa svim ovim, ponovno opterećuješ tijelo, koje sada ima druge zadatke.
Što zamijeniti?
Mesni proizvodi tijekom prehlade uspješno zamjenjuju juhu s piletinom. Istraživači sa Medicinskog centra Sveučilišta Nebraska (Medicinski centar Nebraska) dokazali su da ova jednostavna jela daju željenu pomoć bolesnoj osobi. Budući da aminokiselina cistein sadržana u piletini doprinosi razrjeđivanju sputuma i uspješnom iskašljavanju, a vruća juha štiti tijelo od dehidracije, pomaže u borbi protiv upale u grlu. Još nekoliko opcija za ukusan topli ručak - kuhano povrće s kriškom mesa, žitaricama i komadem parene ribe, povrća.
Začinjena i začinjena hrana, očuvanje
Korejska predjela, pikantne salate, domaća konzervirana hrana i jela od "papra" pojačavaju izlučivanje želučanog soka i mogu uzrokovati žgaravicu. Ako pacijent ima povijest gastritisa, strogo je zabranjeno koristiti sve gore navedeno. Iritacija želučanih stijenki može uzrokovati povratak bolesti, a zatim se gastritis može dodati hladnoći. Začinjena hrana često je krivac za bol u trbuhu i mučninu.
Popularni savjeti - jesti više luka, hren i češnjak tijekom bolesti također nije za svakoga. Iako je sok od tih povrća i pridonosi reljef nosnog disanja, oštar i bogat okus iritira već grlobolju, uzrokujući nelagodu. Stoga je potrebno navedene proizvode strogo koristiti u umjerenim količinama, najbolje je dodati sok drugim jelima.
Što zamijeniti?
Alternativa pikantnom jelovniku bit će nježni okusi riže, heljde i zobene kaše, kuhanog krumpira. Možete ih koristiti sami, ili možete dodati pečenu piletinu ili puretinu bez kože, lagane salate. Imajte na umu da su sirove brokule i druge vrste kupusa, baš kao što se ne smijete oslanjati na grah i gljive. Oni će uzrokovati nadutost, može uzrokovati povećanu nadutost i uzrokovati proljev.
Crni čaj, kava, energija
Tijekom prehlade, možda ćete poželjeti razveseliti piće šalicom jake kave ili bocu energije. Ova pića zaista mogu dati željenu snagu i dovesti tijelo u ton. Ali učinak će biti kratkog vijeka - zamijenit će ga letargija, tjeskoba, umor i gubitak raspoloženja. Osim toga, kava i jaki crni čaj mogu povećati upalu grla, osobito ako je upala teška. Liječnici savjetuju protiv napitaka s kofeinom tijekom bolesti.
Što zamijeniti?
Uložite na biljno umirujuće i umirujuće grlo, pijte zaslađenu vodu s limunom i đumbirom. No, piti pakirane sokove i sokove nije preporučljivo. Zbog visokog sadržaja šećera i konzervansa mogu povećati upalu i djelovati protiv imunološkog sustava. Koristi se samo prirodni koncentrirani sokovi, blago razrijeđeni s čistom vodom.
I budite sigurni da se oslonite na svježe voće i bobice, oni su najbolji izvor veselja i dobrog raspoloženja. Jedina iznimka od pravila su agrumi, koje treba koristiti s oprezom. Zbog prisutnosti vitamina C, izvrsni su za ubrzanje procesa oporavka i jačanje imunološkog sustava, ali mogu izazvati alergijsku reakciju.
Vjeruje se da su hladna godišnja doba jesenska (rujan-studeni) i proljetna (ožujak-travanj) razdoblja kada je ljudsko tijelo, osobito stanovnik grada, oslabljeno odsustvom sunca i intenzivnim životnim ritmom. Prevencija je najbolji način za zaštitu tijela. I, kao što znate, bolje je to učiniti nekoliko mjeseci prije početka hladne sezone.
Dakle, izlaganje suncu (naravno u „sigurnom“ vremenu), kupanje u moru, šetnja na svježem zraku, aktivna upotreba povrća i voća, osobito žute i crvene, u kojima ima mnogo korisnih vitamina i elemenata u tragovima, ojačat će tijelo prije nego se rizici povećaju. kataralne bolesti.
Kada dođe sezona prehlade, morate nastaviti jesti povrće i voće, ali dodati jelovniku kivi i agrume, koji sadrže puno vitamina C, kao i piti infuziju šipka s medom - ukusno i zdravo. Hrana koja sadrži bjelančevine, kao što su riba, piletina i plodovi mora, također će biti potrebna tijekom tog razdoblja.
Zašto tijekom hladnog vremena želim jesti?
Ne, ne žalim se na apetit, čak iu uobičajeno vrijeme, ali ja se tijekom hladne gripe pretvorim u nekakvu suludu životinju koja želi jesti cijelo vrijeme! I, iznenađujuće, samo želim jesti bilo kakvu gadost, kao što je slana, pečena, slatka - to jest, činjenicu da stalno ograničavamo prehranu pi
I njegova žena - ista stvar, i uvijek! U isto vrijeme, na internetu vidim pritužbe poput "zašto se tijekom bolesti uopće ne osjećam kao da jede? Čini se da tijelu treba snaga da se bori protiv te bolesti." Brrrrr!
Ispada da ne samo da ne pomažemo sami sebi gladovanjem tijekom prehlade, već samo kompliciramo proces bolesti. Uostalom, kad je moja žena bolesna, toliko želim učiniti nešto za nju, dobiti nešto ukusno, zabranjeno! A kad sam bolesna - prepušta sve moje slabosti i hirove
I, nažalost, nikad ne želim piti, iako je s mojom prehladom apsolutno neophodno. Sada sjedim i sanjam kuhanu piletinu, konzervirano meso, masnoću, torte-napoleone, pržene makarone sa sirom i knedle s majonezom.
Dodajte komentar Odustani od odgovora
Morate biti prijavljeni da biste postavili komentar.
Zašto želite jesti s prehladom?
Tijekom prehlade, virusa, gripe, najbolje je ne jesti u principu
I vrlo štetna na silu jedite sami! Dakle, sile tijela koje bi poslao da se bori protiv bolesti, preusmjeravamo se na probavu hrane, to nije logično, u najmanju ruku :)
O "vrlo" ne znam, ali moramo vjerovati u sile prirode. Naši su umovi desetci godina, u najboljem slučaju, a sile prirode su milijuni.
Četiri godine odlazio sam u bolnice, trošio nekoliko svojih plaća na lijekove, moje stanje se pogoršavalo. Tada je uzeo, kao što kažu u takvim slučajevima, um. Pročitao sam, naravno, unaprijed, a onda sam imao povjerenja u sile prirode. Tri godine nisam išao u bolnicu, nisam pio lijek - većina rana je potpuno nestala, što je ostalo 1-2 - znam daljnji tijek akcije.
Zašto ne želite jesti kad vam je hladno?
Unatoč činjenici da pojam "hladno" nije medicinski pojam, riječ je čvrsto uključena u leksikon ne samo ljudi na razini kućanstva, nego i djelatnika zdravstvenih ustanova. Vrlo često se odnosi na patološka stanja koja se razvijaju kao posljedica hipotermije. Klinički simptomi u ovom slučaju su slični i karakteriziraju ih slabost, kašalj, grlobolja, curenje iz nosa, groznica do subfebrilnog broja. Ovi se simptomi javljaju kao posljedica djelovanja oportunističke flore koja se aktivira niskim temperaturama.
Uloga imuniteta
Ljudi koji se nalaze u sličnim vremenskim uvjetima različito reagiraju na hipotermiju. Za neke, ova epizoda prolazi bez traga, drugi dio bilježi blagi nelagodnost s minimalnim kataralnim fenomenima. Zdravlje drugih može se značajno pogoršati, što ih prisiljava da potraže pomoć liječnika i čak dobiju bolničko liječenje od upale pluća ili pogoršanja.
Počnimo s terminologijom kako ne bi došlo do zabune u pojmovima. ARI je akutna respiratorna bolest. "Dišni sustav" znači da je zahvaćen respiratorni (respiratorni) trakt, uključujući brojne organe kroz koje prolazi zrak kad osoba diše. To je nosna šupljina, ždrijelo, grkljan s glasnicama, traheja, bronhija, bronhiola i alveole pluća. Ponekad se koristi termin SARS - akutna respiratorna virusna infekcija - poseban i najčešći slučaj akutnih respiratornih infekcija, budući da je većina akutnih respiratornih infekcija, barem na početku bolesti, uzrokovana upravo virusima u zraku. Detaljnom formulacijom dijagnoze uobičajeno je odrediti organe, koji su uglavnom pogođeni u svakom pojedinom slučaju. Na primjer, ako pacijent ima akutnu respiratornu bolest s curenjem iz nosa, upaljenim grlom, liječnik će ga vjerojatno dijagnosticirati ARVI; Rhinopharyngitis, i ako ovaj pacijent također ima suhi kašalj, ali liječnik nije čuo patologiju u plućima (tipično za upalu traheje) - je najvjerojatnije.
Zdravo, dragi moji zdravstveni radnici!
Prije toga pisao sam uglavnom o korisnim proizvodima, vitaminima i drugim materijalima Malysheva. Vrijeme je da se siječe nešto jače.
Odvojite djecu i starije rođake od ekrana, pripremite cijeli set “jakih” izraza. Sada ćete pročitati vrlo kontroverzan članak.
Kad iznesem misli koje ćeš čuti upravo sada, moji prijatelji i rođaci se smješkaju, a iza mojih leđa kažu da je “Sergej upravo to. Togo i počnite s urinoterapijom za promicanje. "
Danas ćemo govoriti o tome što je bolno.
Jeste li još uvijek ovdje? Onda nastavljamo...
Govor u ovom članku usredotočit će se na prehladu.
Zašto moderna medicina ne može pobijediti tako jednostavnu i poznatu hladnoću?
Zašto je ponekad lagani povjetarac dovoljan da "nadoknadimo" našeg đavla i ponekad zamrzne nekoliko sati u hladnoj hladnoći.
Zapravo, tijekom bolesti, apetit bi se trebao smanjiti. To je zbog činjenice da tijelo skuplja snagu za borbu protiv bolesti. No, postoje situacije kada se, s upaljenim ustima, čini da se suprotnost njegovih usta ne zatvara i da osoba stalno osjeća glad.
U stvari, povećan apetit i bolest mogu biti povezani, ali samo neizravno.
Naravno, tijekom bolesti zbog nazalne kongestije ili, na primjer, iscrpljujućeg kašlja, poremećen je san osobe. Zbog toga je ujutro ustao na posao, osjećao se pospano. Nedostatak sna može uzrokovati stalan osjećaj gladi. Činjenica je da nedostatak sna smanjuje razinu leptina, koji je odgovoran za kontrolu apetita i vaše težine; Ako ste bolesni, kod kuće i ne idete na posao, najvjerojatnije ćete jesti ispred TV ekrana. Tako, gledajući kroz svoje omiljene serije, zaboravljate ono što jedete i jedete "na stroju". Vaš mozak ne može kontrolirati osjećaj sitosti jer.
Dišne bolesti često se lako odvijaju, gotovo ih možemo podnijeti "na nogama", ali hladnoća bez temperature također može uzrokovati anksioznost. Prvo, odsustvo temperature ne znači uvijek da je bolest bezopasna, a kao drugo, izostanak tog simptoma često dovodi u zabludu i ne žurimo se raspravljati o ozbiljnoj bolesti s profesionalnim liječnikom.
Zašto se prehlada razvija bez groznice?
Hladnoća kod običnih ljudi i ARVI u medicinskoj literaturi je stanje slabosti, koje se obično događa na pozadini opće hipotermije. Možemo se zamrznuti zimi i ljeti u skici. Još vjerojatnije u razdoblju tzv. Izvansezone - u rano proljeće ili kasnu jesen - kad se vrijeme dramatično i nepredvidivo mijenja, a nije uvijek moguće odabrati garderobu.
Međutim, lako je uvidjeti da će se jedna osoba smrznuti, a da se čak i ne požuriti da se ugrije nakon dolaska.
Pitanje zašto često patim od prehlade zahtijeva hitan odgovor. Tijelo ne može prevladati bolest. Zašto? Razlog može biti u slabom imunitetu. Imunitet je moćan sustav koji pomaže da se nosi s bilo kojim negativnim učincima na tijelo, na primjer, virusima, infekcijama. Što dovodi do prehlade. Ojačajte obranu vašeg tijela!
Kako ojačati imunološki sustav?
- Snažan imunostimulans je med. Ima cijeli niz korisnih svojstava. Ukusna i ljekovita. Odaberite visokokvalitetan med. Najdragocjeniji je bagrem, grčki i vapneni med.
- Smirite se. Ako se razbolite za vrijeme hladne sezone ili kada samo padnete pod kišu, ubijte svoje tijelo. Pa počinju otvrdnuti u ljeto. Tijelo opaža hladnu vodu bez stresa. Onda malo kasnije možete napraviti vodu malo hladnijom. I tako će postupno vaše tijelo dobiti.
Grlobolja, curenje iz nosa, kihanje, slabost - simptomi koji nas preskaču u najnepovoljnijem trenutku. Da bismo prestali biti bolesni, pogledajmo uzroke učestalih prehlada.
SARS - dijagnoza nije fatalna, nego strašno pristavuchy. Povrijediti je neugodno, neugodno je povrijediti, pogotovo ako osoba radi. Uz činjenicu da se žrtva osjeća loše, još uvijek zarazi svoje kolege, a ako sastavi bolnički popis, odmah mu se ne sviđa.
Glavni i najčešći razlog konstantne hladnoće je nemaran i neodgovoran odnos prema sebi i zdravlju. Potreba za što bržim trčanjem u mraz iz tople prostorije u to je vrijeme važnija od kašnjenja od jedne minute, ali ipak se može baciti na toplu odjeću.
Prisutnost loših navika je mogući uzrok konstantne prehlade kao što su:
Zbog takvog masovnog karaktera poraza od virusnih infekcija i zbog činjenice da naša populacija ne uzima ozbiljno hladnoću, samozapaljiva i uz pomoć raznih narodnih lijekova, pojavilo se mnogo različitih mitova i zabluda o ARVI. Ti mitovi, uporno kruže među ljudima, ometaju pravovremenu dijagnozu i liječenje prehlade. Rastavimo ih i dekonstruiramo.
Prva zabluda je da u zimi, hladnom zraku ima mnogo više virusa, pa stoga u hladnoj sezoni ljudi češće obolijevaju.
.
Zašto stvarno imamo prehladu? Ispada hipotermija - nije glavni uzrok morbiditeta urbanih stanovnika. Živimo u grijanim kućama i stanovima, idemo u grijani prijevoz, radimo u zatvorenom prostoru. Činjenica je da dolazi do smanjenja imunološkog sustava iz više razloga. Stres, prekomjerni rad, cijepljenje, nedostatak sna, dijeta, PMS, poremećaj crijeva. A to nije cijeli popis faktora rizika za akutne respiratorne virusne infekcije i gripu.
Sada razmotrite detaljnije ove razloge.
Cjepivo je medicinski proizvod čija je svrha stvaranje održivog imuniteta na infekcije. U ovom trenutku tijelo je osjetljivo na bakterije i viruse, tako da karantena neće biti suvišna.
2. Nedostatak sna.
Za radnike to je tipičan problem. Kada spavamo, proizvode se hormoni koji su odgovorni za imunitet, pa je potpuni san glavni uvjet za dobro zdravlje.
Pojavljuje se kod odraslih.
SARS, koji popularna glasina čvrsto naziva hladnom, ne odnosi se na rijetke ili ugrožene infekcije. Naprotiv, s pravom zauzima vodeće mjesto među najčešćim bolestima u svijetu. Vjerojatno zbog toga pitanja o običnoj prehladi često brinu i stare i mlade.
Što se može učiniti hladnom, a što ne treba učiniti? Što piti s ARVI, iz ARVI i nakon njega? Je li moguće održati normalan način života s prehladom, ili bih trebao otići u krevet na tjedan dana? Da, i naravno, što je moguće s akutnim respiratornim infekcijama u trudnica i dojilja, koje tradicionalno imaju malo posla osim zdravih proizvoda?
Zaista postoji mnogo pitanja, ali ne mnogo odgovora. Stoga ćemo im dati poseban članak i pokušati ne sakriti ništa od znatiželjnog pogleda za čitanje.
Prije nastavka čitanja: Ako tražite učinkovitu metodu za uklanjanje prehlade, faringitisa, tonzilitisa, bronhitisa ili prehlade, svakako pogledajte ovaj dio stranice nakon čitanja.
Korištenje i ispis tiskanih materijala na stranicama woman.ru moguće je samo uz aktivnu vezu s resursom.
Korištenje fotografskog materijala dopušteno je samo uz pisanu suglasnost administracije.
Stavljanje intelektualnog vlasništva (fotografije, videozapisi, književna djela, zaštitni znakovi itd.)
Na stranicama woman.ru dopušteno je samo osobama koje imaju sva potrebna prava.
Unatoč činjenici da činimo sve što je u našoj moći kako se ne bi razboljeli zimi, pa čak i manji curenje nosa u pravilu gotovo svatko dobiva. Tijekom sezone gripe i prehlade morate znati popis namirnica i pića koji će vas vratiti u radno stanje što je prije moguće.
Vrlo često tijekom prehlade ili gripe nema apetita, ali našem tijelu je potrebna hrana za borbu protiv virusa i bolesti. Dakle, što jesti kad ste bolesni? Uostalom, potrebno je odabrati laganu, hranjivu i zdravu hranu, kako bi tijelo dobilo maksimalnu količinu korisnih i hranjivih tvari za borbu protiv bolesti i istovremeno potrošiti minimalnu količinu energije za probavljanje hrane. Osim što hrana mora biti hranjiva, ona također mora biti ukusna, jer se tijekom bolesti želite zadovoljiti malim radostima.
Što jesti, kada ste bolesni i zašto?
Za vrijeme bolesti, našem tijelu je potrebno.
Iako se s prehladom možete osjećati potpuno bolesno, ali ako sve prođe kao i obično, najvjerojatnije ćete se oporaviti za tjedan dana. Loše.
Što ako se osjećate bolesno?
Hladna sezona, tj. Razdoblje od listopada do ožujka obilježena je ne samo promjenom vremena, već i negativnim posljedicama koje utječu na naše tijelo. Prije svega, hladno vrijeme može uzrokovati zamrzavanje tijela, što dovodi do prehlade. Isto tako, kao što je poznato, mokro i hladno vrijeme pogoduje širenju virusne infekcije. Kao rezultat svega toga, postoji velika šansa da se razbolite. Dakle, u ovom članku, novinari Timelady.ru-a će vam reći što učiniti ako mislite da počinjete da se razbolite.
Nitko od nas ne želi povrijediti, osim onih koji vole lijeno kući tjedan ili dva. Većina nas jednostavno nema vremena povrijediti, a drugo, ne želimo. Bolest nas izbacuje iz tračnice, jer mi ne radimo i, po pravilu, nitko neće raditi naš posao za nas, on će se akumulirati dok ga ne napustimo.
Katyin blog
Stranica o gubitku težine, zdravom načinu života i brizi o sebi
Što jesti kad ste bolesni?
Unatoč činjenici da činimo sve što je u našoj moći kako se ne bi razboljeli zimi, pa čak i manji curenje nosa u pravilu gotovo svatko dobiva. Tijekom sezone gripe i prehlade morate znati popis namirnica i pića koji će vas vratiti u radno stanje što je prije moguće.
Vrlo često tijekom prehlade ili gripe nema apetita, ali našem tijelu je potrebna hrana za borbu protiv virusa i bolesti. Dakle, što jesti kad ste bolesni? Uostalom, potrebno je odabrati laganu, hranjivu i zdravu hranu, kako bi tijelo dobilo maksimalnu količinu korisnih i hranjivih tvari za borbu protiv bolesti i istovremeno potrošiti minimalnu količinu energije za probavljanje hrane. Osim što hrana mora biti hranjiva, ona također mora biti ukusna, jer se tijekom bolesti želite zadovoljiti malim radostima.
Što jesti, kada ste bolesni i zašto?
Za vrijeme bolesti, našem tijelu treba mnogo kalorija. Naše tijelo radi u dvostrukom načinu rada, jer se bori protiv infekcija, osobito ako imate visoku tjelesnu temperaturu. Da bismo se učinkovitije borili protiv bolesti, naše tijelo troši mnogo energije. Stoga, prava hrana tijekom bolesti pomaže da se oporavite dva puta brže.
Svi liječnici tvrde da je potrebno pravilno i redovito jesti, jer ako jedemo malo, tijelo nema dovoljno kalorija za samoizlječenje. Najnovija istraživanja pokazuju da se sa smanjenjem ishrane bolesnikovo zdravstveno stanje pogoršava i da je vrijeme bolesti produženo.
Naravno, tijekom bolesti nema apetita i snage da nešto pojedu, ali je potrebno jesti u malim porcijama i često. Odlučili smo da moramo jesti, sada moramo odrediti što ćemo jesti za vrijeme bolesti.
Što jesti za oporavak tijekom bolesti?
1. Pileća juha
Nećete vjerovati, ali zapravo, uobičajena pileća juha s rezancima je divna hrana tijekom bolesti. Piletina sadrži aminokiselinu zvanu cistein, koja potiče povlačenje ispljuvka iz pluća. Pileća juha pomaže u održavanju vlažnih nosnih prolaza, sprječava dehidraciju i također se bori protiv upale u grlu.
2. Vrući čaj
Tople tekućine pomažu u ublažavanju upale grla, na primjer, svježe kuhani zeleni čaj, bogat antioksidansima, koji se učinkovito bori protiv infekcija, podržava imunološki sustav. Ili, na primjer, topla voda s limunom idealno je sredstvo za borbu protiv bolesti grla, a također pomaže u ublažavanju kongestije nosa.
3. Agrumi
Svi dobro znamo da je vitamin C izvrsno sredstvo za borbu protiv bolesti. Agrumi su bogati vitaminom C i smanjuju težinu i duljinu bolesti. Film između kriški naranče, limuna, grejpa i limete sadrži flavonoide koji poboljšavaju imunološki sustav i pomažu ubrzati borbu protiv bolesti.
4. Začinjena hrana
Začinjena hrana pomoći će osloboditi nosnu kongestiju. Osim toga, čili, wasabi ili hren mogu pomoći ubiti viruse u nazofarinksu.
Prehrana tijekom gripe i prehlade?
Čitao sam da je uz gripu i prehladu potrebno ići gladan jedan dan, a onda se brže oporavljate. Ali mislim, odakle će doći snage za borbu protiv bolesti, ako tijelo ne dobije hranu? Iako, iskreno rečeno, kada se osjećam loše, potpuno izgubim apetit. Kakvu bi hranu za gripu trebalo brzo nositi s tom bolešću?
Također sam ga negdje pročitao, ali znam da od djetinjstva morate puno piti, ali također morate jesti, da će biti snage, inače će se imunološki sustav boriti protiv bolesti, ne morate gladovati.
Ograničavanje hrane na vrijeme bolesti vrlo je važno. Posebno se ne preporučuju masna jela od mesa. I lako povrće juhe i češeri - molim! Činjenica je da tijelo troši previše energije na asimilaciju teške hrane i potrebne su za borbu protiv te bolesti. Još uvijek treba piti puno. Kuham kompot od smrznutih bobica - crni ribiz, morski krkavac, jagode i suhe jabuke. U voću i bobicama ima vitamina C, a gripa je posebno potrebna.
Uz gripu ne morate gladovati, ali prisiljavanje nije potrebno. Uz gripu i prehladu, najvažnije je piti. Pijte vrući čaj s limunom, malinim čajem, mlijekom s medom. Glavno je piti, a ako ne želite jesti, onda ne morate.
I čuo sam objašnjenje liječnika o tome. Samo tijelo odbija jesti jer baca sve svoje sile u borbu protiv mikroba, a ne probavu. Ali pijte više tekućine, uklj. čaj s malinama ili medom i vodom.
Snage će doći iz činjenice da tijelo neće morati trošiti ogromnu energiju na probavu i asimilaciju hrane. Nije ni čudo da ne postoji želja da se jede kada je bolesna. Tijelo se čini da kaže, oduzimajući nam apetit: dajte mi priliku, nemojte opterećivati, ne ometati - i ja ću se nositi s tom bolešću. Svježi sokovi, voće i povrće u njihovom prirodnom obliku i obilno pijenje vode ili biljnog čaja s medom - to će pomoći da se tijelo brže oslobodi štetnih virusa.
Ako tijelo ne želi jesti, onda ga neprimjereno i siluje. bolje ne jesti par dana.
Ako želite jesti, onda bolje pileća juha i prirodni tekući jogurti, mliječni proizvodi.
I piti više.
Naše tijelo je vrlo složeno i mudro stvoreno od strane Stvoritelja (ili prirode). Trebam naučiti slušati ga. A ako tijekom hladnoće ne želite ništa jesti, besmisleno je prisiliti se. Žeđ će vas natjerati da pijete puno. I sigurno nećete umrijeti od gladi - jer čim se olakša, pojavit će se brutalni apetit.
Tijelo ima dovoljno hranjivih tvari i rezervi za kišni dan. Pogotovo ako je u području trbuha par nabora.
Samo tijelo šalje signale ako treba hranu. Ako ne želite nešto i ne morate se rugati.
Budite sigurni da imate dosta pića. Hrana je topla i tlo, poput krem juhe, bogate vitaminima.
Najkorisnije jelo za ARD, ARVI i gripu je pileća juha! To je zbog činjenice da pileće meso sadrži veliku količinu B vitamina - oni pomažu povećati imunitet i razvijaju zaštitne funkcije tijela. Također trebate popiti puno tekućine - izvarak divlje ruže, kompot od sušenog voća, čaj od kamilice i mente.
Imunitet je već oslabljen tijekom bolesti, a ako i gladujete, što će se onda dogoditi? Potrebno je jesti, ali u umjerenim količinama, a također je potrebno piti puno tekućine, uglavnom čaj s medom ili limunom. Tijelo se mora nadopuniti vitaminima.
Kod gripe i prehlade preporuča se koristiti više vitamina C i ne zaboraviti na prekrasna svojstva češnjaka i njegovu sposobnost povećanja imuniteta.
Savjetujem vam da pijete puno tekućine tijekom gripe ili prehlade, možete jesti i juhe od povrća, salate. Također bih savjetovao da limunska voda ima dovoljno vitamina C u vašem tijelu, pokušajte piti više vode, čak i ako nemate apetita i ne želite ništa jesti.
Zapravo, sve je upravo suprotno! Što više jedete i pijete, brže ćete se oporaviti. Gdje ste ga pročitali ako to nije tajna?
U tijeku bolesti, osobito s visokom tjelesnom temperaturom, potrebno je u prvim danima uzeti veliku količinu tekućine. Tekućina može biti različita: u obliku čaja, soka, kompota, čak iu obliku juhe.
Postoje mnoga mišljenja o toj temi, ponekad dijametralno suprotna. Također smatram da je najvažnije piti puno tekućine, osobito čaj s limunom i medom, sok od brusnica. Ako apsolutno nema apetita, ne smijete se prisiljavati na jelo. Obično, kada temperatura padne, pojavljuje se apetit.
Najvažnija stvar za prehladu je bogati topli napitak! Kompot od sušenog voća, infuzija šipka. Hrana mora biti lagana, tako da tijelo ne troši snagu da je probavi. Kuhani krumpir, piletina, juha.
Tijekom bolesti ne možete se prisiliti na jelo, ako nema apetita. Samo tijelo zna kada i što treba pitati. Samo ga slušajte. I ovdje je prikazano obilno toplo piće.
Naravno, tijekom bolesti morate piti puno barem 3-4 litre dnevno, a morate se i ograničiti na konzumiranje vrlo slatkih, masnih i kiselo-mliječnih proizvoda. Preporučljivo je jesti različite kaše na vodi nije jako masna juha, piti čaj bez šećera, itd. U redu!
Kada je grip obično izgubljen apetit, hrana može biti zamijenjena s piletinom s krekerima. Ne zaboravite na obilno piće. na primjer, ako postoji džem od maline ili ribizla, napravite sebi kompoti i pijte što je češće moguće.
U slučaju bolesti, liječnici savjetuju štedljivu hranu koja pomaže tijelu - da isključi masne, pržene, dimljene i obilne napitke.
Nema potrebe izmišljati ništa. U pravilu uvijek želite piti s takvim bolestima. I jesti, ako tijelo zahtijeva, s naglaskom na korisnost hrane koja se uzima za liječenje.
Da, znam da je ovo čudno, ali imam 12 godina. Imam groznicu, kašalj i ne želim ništa jesti. I zbog toga imam temperaturu od 34-35. Što mogu učiniti, jedem samo pire od krumpira, ali shvaćate da mama ne može zauvijek kuhati pire od krumpira. Što učiniti
Da, znam da je ovo čudno, ali imam 12 godina. Imam groznicu, kašalj i ne želim ništa jesti. I zbog toga imam temperaturu od 34-35. Što mogu učiniti, jedem samo pire od krumpira, ali shvaćate da mama ne može zauvijek kuhati pire od krumpira. Što učiniti
I-Mammy.Ru
Blog o bolestima crijeva
Želim jesti za vrijeme prehlade
Tijekom prehlade, apetit se uvelike povećava. Je li to normalno?
Primijetio sam čudnu osobitost - kad se razbolim od prehlade ili prehlade, doista želim jesti. Ne nešto specifično, već općenito općenito. Pročitao sam da, naprotiv, za oporavak, morate malo sjesti na dijetu, dati tijelu da se očisti i ne preopteretiti hranom. Ali ja ne mogu, strašno gladan! Je li to normalno, reci mi, ili je to loš znak?
Stručnjaci Woman.ru
Dobiti stručno mišljenje o vašoj temi
Skidan Ilona Petrovna
Psiholog, stručnjak za međuljudske odnose. Stručnjak s web stranice b17.ru
Shiyan Olga Vasilyevna
Psiholog, savjetnik psiholog. Stručnjak s web stranice b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psiholog. Stručnjak s web stranice b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psiholog, klinički psiholog. Stručnjak s web stranice b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psiholog, transakcijska analiza. Stručnjak s web stranice b17.ru
Gryazev Yuri Evgenievich
Psiholog, konzultant. Stručnjak s web stranice b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psiholog, psihoanalitičar. Stručnjak s web stranice b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psiholog, emocionalna i psihoterapija. Stručnjak s web stranice b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psiholog, online savjetnik. Stručnjak s web stranice b17.ru
Chuhrov Vjačeslav Vladimirovič (ANTAR)
Psihoterapeut, psihijatar, psihoterapeut on-line. Stručnjak s web stranice b17.ru
Oh! Imam takvo dijete. Jede ne stvarno vrijedi bol. Pojede sve kao što je hodajući bager!
To je ono što je, tijekom bolnog grla, moj libido skočio koliko sam masturbirao šest puta dnevno.
To je ono što je, tijekom bolnog grla, moj libido skočio koliko sam masturbirao šest puta dnevno.
A kad se razbolim, ne želim uopće jesti, nisam napustio kuću dva tjedna s prehladom, izgubio sam 4 kg.
Srodne teme
I ja, kad sam bolestan jesti booooolshee. apetit postaje dobar!
To je individualna značajka tijela.
Forum: Zdravlje
Novo za danas
Popularno danas
Korisnik stranice Woman.ru razumije i prihvaća da je isključivo odgovoran za sve materijale koje djelomično ili u potpunosti objavljuje pomoću usluge Woman.ru.
Korisnik stranice Woman.ru jamči da postavljanje materijala koji im se dostavlja ne krši prava trećih osoba (uključujući, ali ne ograničavajući se na autorska prava) i ne šteti njihovoj časti i dostojanstvu.
Korisnik stranice Woman.ru, slanjem materijala, stoga je zainteresiran za njihovo objavljivanje na stranicama i izražava svoj pristanak na daljnje korištenje od strane urednika stranice Woman.ru.
Korištenje i ispis tiskanih materijala na stranicama woman.ru moguće je samo uz aktivnu vezu s resursom.
Korištenje fotografskog materijala dopušteno je samo uz pisanu suglasnost administracije.
Stavljanje intelektualnog vlasništva (fotografije, videozapisi, književna djela, zaštitni znakovi itd.)
na stranicama woman.ru dopušteno je samo osobama koje imaju sva potrebna prava za takav smještaj.
Copyright (c) 2016-2018 Izdavačka kuća Hurst Shkulev LLC
Mrežno izdanje "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Potvrda o registraciji medija EL br. FS77-65950, izdata od strane Savezne službe za nadzor u oblasti komunikacija,
Informacijske tehnologije i masovne komunikacije (Roskomnadzor) 10. lipnja 2016. 16 i više godina
Osnivač: društvo s ograničenom odgovornošću “Hurst Shkulev Publishing”
Pomoć! Kako ne udebljati tijekom bolesti
Sada sam doslovno usred gubitka težine! Već drugi tjedan, i možda jedem više umjereno, ispravno (ponekad je bilo neuspjeha, ali malo ih je), svaki dan je sport! Prisiljavam se da idem u školu na ples (energetski ples) i znojim se jedan sat dnevno.
Pa, tako. doslovno prije jednog dana sam se razbolio. Grlo me boli, a temperatura nije visoka (razumijem da bi, ako bi bila visoka, kalorije spalile same sebe), već sam drugi dan kod kuće. Ne mogu ići na ples (vrlo zabrinut). Uostalom, kažu da je redovita obuka važna, pogotovo jer su već ušli u moj normalan kurs. Sada se malo pomičem i želim jesti cijelo vrijeme (((bojim se bolje za vrijeme moje bolesti (ili gubitak težine naglo prestaje..)
Reci mi što da radim kako ne bih udebljao kad se malo pomakneš?
Stručnjaci Woman.ru
Dobiti stručno mišljenje o vašoj temi
Shiyan Olga Vasilyevna
Psiholog, savjetnik psiholog. Stručnjak s web stranice b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psiholog. Stručnjak s web stranice b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psiholog, klinički psiholog. Stručnjak s web stranice b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psiholog, transakcijska analiza. Stručnjak s web stranice b17.ru
Gryazev Yuri Evgenievich
Psiholog, konzultant. Stručnjak s web stranice b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psiholog, psihoanalitičar. Stručnjak s web stranice b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psiholog, emocionalna i psihoterapija. Stručnjak s web stranice b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psiholog, online savjetnik. Stručnjak s web stranice b17.ru
Chuhrov Vjačeslav Vladimirovič (ANTAR)
Psihoterapeut, psihijatar, psihoterapeut on-line. Stručnjak s web stranice b17.ru
Natalia Evgenievna Pokhodilova
Psiholog, Kineziolog Online savjetnik. Stručnjak s web stranice b17.ru
Treba se liječiti! Ojačajte imunitet i riješite se infekcije! A onda dalje gubite na težini. Razmislite prije svega o zdravlju, inače zahvaljujući tome neće vam reći.
Pijte više vode, pazite na hranu, ako vam novčanik omogućuje dodavanje više voća u vašu prehranu. Ne može biti štrajkova glađu ili tvrdih dijeta. Jedite uravnotežen obrok, žitarice, juhu, pari ili ribu, povrće, svježi sir, suho voće, orašaste plodove, svježe voće - sve je to umjereno. i bit ćete dobra figura)
Što je smisao? Autor? Pretpostavimo da ste dobili očekivane rezultate za nekoliko tjedana kasnije zbog prekida bolesti. Pa što Što će se dogoditi?
Pa, zašto je to sve važnosti gubitka težine uz korale, mučenje, kvarove i iskustva koja su propustila trening?
Ljudi, naučite postaviti realistične ciljeve, a ne trošite živce na gluposti. Jeste li sportaš, manekenka, plesačica i nećete biti pušteni na natjecanje, podij, pozornicu zbog težine? Gubite novac, posao, školu, dom, ako ne izgubite na težini na vrijeme?
Ne. samo ćete potkopati zdravlje.. Je li to vaš cilj?
Moja kćer je išla plesati čak i kagoda.
Ovdje dok je plesala - nije bilo kašlja. Izašao iz plesne škole i ponovno kašljao.
i nakon treninga provjerava se prisutnost mioglobinurije? i težina će se morati ukloniti hemodijalizom ili hemofiltracijom ili filtracijom plazme.
Moja kćer je otišla na ples čak i kagodu, pa dok je plesala, nije bilo kašlja. Izašao iz plesne škole i ponovno kašljao.
Srodne teme
I što je hitnost. Nemojte jesti kao konj i nemojte se udebljati. Do komplikacija može doći zbog štrajka glađu i prekomjerne tjelesne aktivnosti tijekom bolesti. A onda će umjesto 5-7 dana biti bolestan mjesec dana.
Sada sam doslovno usred gubitka težine! Već drugi tjedan, i možda jedem više umjereno, ispravno (ponekad je bilo neuspjeha, ali malo ih je), svaki dan je sport! Prisiljavam se da idem za školom plesati (energičan ples) i znojiti se tamo sat vremena dnevno. doslovno prije jednog dana sam se razbolio. Grlo me boli, a temperatura nije visoka (razumijem da bi, ako bi bila visoka, kalorije spalile same sebe), već sam drugi dan kod kuće. Ne mogu ići na ples (vrlo zabrinut). Uostalom, kažu da je redovita obuka važna, pogotovo jer su već ušli u moj normalan kurs. Sada se malo pomičem i želim stalno jesti (((bojim se bolje za vrijeme bolesti (ili naglo gubi na težini). Reci mi što da učinim kako se ne bi udebljala kad ti nije dovoljno?
Što je smisao? Autor? Pretpostavimo da ste dobili očekivane rezultate za nekoliko tjedana kasnije zbog prekida bolesti. Pa što Što će se dogoditi? Pa, zašto je sve to važnost gubitka težine s olovkama, mučenjima, kvarovima i iskustvima koja su propustila trening? Ljudi, naučite postaviti realistične ciljeve, a ne trošite živce na gluposti. Jeste li sportaš, manekenka, plesačica i nećete biti pušteni na natjecanje, podij, pozornicu zbog težine? Gubite novac, posao, školu, dom, ako ne izgubite na težini na vrijeme? samo ćete potkopati zdravlje.. Je li to vaš cilj?
Forum: Zdravlje
Novo za danas
Popularno danas
Korisnik stranice Woman.ru razumije i prihvaća da je isključivo odgovoran za sve materijale koje djelomično ili u potpunosti objavljuje pomoću usluge Woman.ru.
Korisnik stranice Woman.ru jamči da postavljanje materijala koji im se dostavlja ne krši prava trećih osoba (uključujući, ali ne ograničavajući se na autorska prava) i ne šteti njihovoj časti i dostojanstvu.
Korisnik stranice Woman.ru, slanjem materijala, stoga je zainteresiran za njihovo objavljivanje na stranicama i izražava svoj pristanak na daljnje korištenje od strane urednika stranice Woman.ru.
Korištenje i ispis tiskanih materijala na stranicama woman.ru moguće je samo uz aktivnu vezu s resursom.
Korištenje fotografskog materijala dopušteno je samo uz pisanu suglasnost administracije.
Stavljanje intelektualnog vlasništva (fotografije, videozapisi, književna djela, zaštitni znakovi itd.)
na stranicama woman.ru dopušteno je samo osobama koje imaju sva potrebna prava za takav smještaj.
Copyright (c) 2016-2018 Izdavačka kuća Hurst Shkulev LLC
Mrežno izdanje "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Potvrda o registraciji medija EL br. FS77-65950, izdata od strane Savezne službe za nadzor u oblasti komunikacija,
Informacijske tehnologije i masovne komunikacije (Roskomnadzor) 10. lipnja 2016. 16 i više godina
Osnivač: društvo s ograničenom odgovornošću “Hurst Shkulev Publishing”
Zašto tijekom hladnog vremena želim jesti?
Ne, ne žalim se na apetit, čak iu uobičajeno vrijeme, ali ja se tijekom hladne gripe pretvorim u nekakvu suludu životinju koja želi jesti cijelo vrijeme! I, iznenađujuće, samo želim jesti bilo kakvu gadost, kao što je slana, pečena, slatka - to jest, što stalno ograničavamo u prehrani?
I njegova žena - ista stvar, i uvijek! U isto vrijeme, na internetu, vidim pritužbe poput “zašto se za vrijeme bolesti uopće ne osjećam kao da jedem? Čini se da tijelo treba snagu da se bori protiv bolesti. „Brrrrr!
Ispada da ne samo da ne pomažemo sami sebi gladovanjem tijekom prehlade, već samo kompliciramo proces bolesti. Uostalom, kad je moja žena bolesna, toliko želim učiniti nešto za nju, dobiti nešto ukusno, zabranjeno! A kad sam bolestan - prepušta sve moje slabosti i hirove?
I, nažalost, nikad ne želim piti, iako je s mojom prehladom apsolutno neophodno. Sada sjedim i sanjam kuhanu piletinu, konzervirano meso, masnoću, torte-napoleone, pržene makarone sa sirom i knedle s majonezom.
Dodajte komentar Odustani od odgovora
Morate biti prijavljeni da biste postavili komentar.
Zašto, kad je osoba bolesna, uvijek želi piti?
Iako se s prehladom možete osjećati potpuno bolesno, ali ako sve prođe kao i obično, najvjerojatnije ćete se oporaviti za tjedan dana. Osjećaj zdravlja obično traje tri ili četiri dana.
Obična prehlada je česta, osobito u djece. Dijete obično hvata hladnoću u školi, na javnim mjestima ili kod kuće od šest do deset puta godišnje. Kod dojenčadi i male djece, s prehladom, upalni proces se može proširiti od grla do uha i uzrokovati infekciju srednjeg uha (nazvanom akutni otitis srednjeg uha). Kod odraslih osoba u prosjeku ima između dva i četiri slučaja prehlade godišnje, obično zimi.
Virusi koji uzrokuju prehladu i gripu nisu isti. Gripa je obično teža od prehlade. Ali, naravno, teško je prepoznati razliku između vrlo loše prehlade i blagog slučaja gripe.
Gripa obično počinje akutnije, s visokom temperaturom, tremorima i bolovima u mišićima (bolovi u tijelu). Gripa utječe na osobu brže, teže teče i traje dulje od prehlade.
Liječenje i nadzor liječnika mogu biti potrebni ako:
5 pravila prehrane za prehlade
Poznata nutricionistica Margarita Koroleva (Centar za estetsku medicinu) posebno za čitatelje 7 Days.ru rekla mi je kako bolje jesti tijekom prehlade.
Svake jeseni mnogi ljudi su skloni prehladama. To uključuje čitavu skupinu akutnih infektivnih procesa, osobito gornjih dišnih putova. Glavnu ulogu u njihovom razvoju imaju razni virusi, uključujući viruse influence. I unatoč aktivnoj kampanji cijepljenja koja se provodi svugdje svake jeseni, daleko je od uvijek moguće postići željene rezultate. I moderna medicina još nije naučila kako učinkovito liječiti virusne bolesti. Stoga se liječenje naziva simptomatičnim, jer lijekovi samo olakšavaju tijek bolesti. Ljudi kažu: "Ako se gripa liječi, onda će trebati tjedan dana, a ako se ne liječi, sedam dana". Iako je, naravno, potrebno se liječiti svim raspoloživim sredstvima. Uostalom, virusne bolesti su daleko od bezopasnih, često dovode do komplikacija koje mogu znatno narušiti zdravlje dugi niz godina.
Pravilo broj 1: piti vitamine
Za prehlade vrlo je važno obratiti posebnu pozornost na ono što jedete. Hrana tijekom razdoblja bolesti trebala bi stimulirati imunološki sustav i povećati tjelesnu obranu. S tim u vezi, povećava se i potreba za prirodnim vitaminima koji se prvenstveno nalaze u sezonskom povrću i voću. Najbolje od svega, vitamini su pohranjeni u tvrdim plodovima. Najkorisniji zimski plodovi su naranče, mandarine i limuni. Bogati su vitaminima C, A, E, B3, B6, R. Većina vitamina C u narančama. Kao dio limuna, tvari koje stimuliraju imunološki sustav su nešto manje, ali najvrednije od njih je kumarin limunovog soka, koji se koristi u liječenju angine.
Međutim, ako rano zimi, liječnici često preporučuju korištenje agruma za obnavljanje rezervi vitamina, ali sada se mišljenje znanstvenika o tom pitanju promijenilo. Činjenica je da limuni, mandarine i naranče iritiraju sluznicu grla i povećavaju njezino oticanje. Osim toga, mnogi ljudi su alergični na ove plodove. Dakle, njima treba postupati vrlo pažljivo, sve je u redu. Situacija nije bolja s bananama i grožđem. Banane se vrlo dugo probavljaju, stvarajući dodatno opterećenje za tijelo, a grožđe sadrži samo jednu glukozu, koja je korisno tlo za reprodukciju patogena. Tako je bolje dati prednost jabuke i kruške, i više - kivi. Ovo egzotično voće sigurno pobjeđuje sve zapise o sadržaju vitamina C. Ne smijemo zaboraviti na mrkve, kupus, repu i drugo povrće - oni imaju mnogo različitih vitamina.
Pravilo broj 2: koristiti antimikrobne proizvode
Želim vas podsjetiti na prirodne antimikrobne lijekove. To je prije svega češnjak. Čak iu vrlo malim dozama može biti korisno. Češnjak sadrži tvar koja sadrži antimikrobna svojstva. Stoga, kada je prehlada, češnjak se preporučuje uključiti u prehranu.
Pravilo broj 3: napustiti pržene, slane i začinjene
Za vrijeme bolesti trebate odbiti prženu, slanu i začinjenu hranu, jer može nadražiti već upaljenu sluznicu gornjih dišnih puteva i povećati njezino oticanje. I, kako ne bi preopteretili gastrointestinalni trakt proteinima i masnom hranom, zaustavite pažnju na pirjanom povrću, nemasnim bujonima, kuhanoj i pirjanim ribama, puretini ili piletini, te raznim žitaricama i želeu. Jedući istu potrebu u malim porcijama, to jest, djelomični.