Jedno od univerzalnih sredstava oporavka smatra se najčešćim narodnim lijekom - parom u kadi. No, je li moguće kupati se u kupki s gripom?
Razmotrite konkretnije kako se gripa ponaša u sauni. Ako se simptomi bolesti tek počnu manifestirati, posjet parnoj sobi može dovesti do najbržeg oporavka. Uostalom, fiziološki procesi u tijelu nisu otkazani, osobito kada su izloženi visokoj temperaturi i vlažnosti.
Kupka protiv gripe je najbolji način za početak liječenja čak i prije nego što se odlučite za prevenciju droge. Zbog vruće pare, pore se otvaraju i patogeni se ispiru. Visoke temperature povećavaju cirkulaciju krvi, što krvnim žilama omogućuje uklanjanje štetnih tvari. Istovremeno, produktivnost leukocita raste za više od 20 posto. I leukociti uništavaju panaceju od stranih bakterija i virusa.
Zahvaljujući vlažnom paru provodi se ekstremno udisanje pluća i bronha. Dišni organi su očišćeni od sluzi, tako da odmah postaje lakše disati, a hladni kašalj prolazi sam po sebi. Kupka za gripu i hladnoću utječe i na zglobove. Stoga, ako je prije parne sobe postojao osjećaj loma tijela, onda nakon osjećaja lakoće i udobnosti.
Kada ne možete biti u sauni?
Naravno, ne možete biti apsolutno sigurni i odgovoriti na pitanje pozitivno, je li moguće kupati se s gripom. Uostalom, visoka temperatura može dovesti do ozbiljnijih poremećaja, nakon parne kupelji možete jednostavno uhvatiti drugu hladnoću, osobito ako osjetite toplinu temperature. Kupanje s gripom najčešće i dalje djeluje povoljno, jer ubrzava proces ozdravljenja. Ali samo kada je bolest samo na početku svog razvoja. Najbolje je pogledati parnu kupelj na prvu bolest nego u procesu bolesti. Para također ima dobar učinak na tijelo koje je upravo prevladalo prehladu, što je vjerojatnije trenutak podizanja raspoloženja i oporavka.
Međutim, postoje slučajevi kada gripa i kupka nisu kompatibilni. Pogotovo ako je osoba već nekoliko dana bolesna i bolest mu je u akutnoj fazi. U tom trenutku, pogotovo kad temperatura raste, sve vrste bakterija i virusa množe se više nego pogoršavaju stanje pacijenta. Ići na kupanje s ARVI bez groznice je najbolji način za povećanje imuniteta. Od akutnog stadija bolesti može se postići još veći napredak, što u konačnom slučaju može uzrokovati upalu pluća, bronhitis ili astmu.
Također trebate shvatiti da se u parnom srcu povećava. Srce pokreće više krvi nego inače. A opterećenje tijela, posebno oslabljeno, može dovesti do srčanog udara. Naravno, još uvijek postoji varijanta činjenice da se osoba, nakon naizgled wellness postupka, ne može dugo vratiti u normalu. Kupka s ARVI je uvijek mali rizik. Uostalom, ARVI ne može proći bez glavobolje, migrena u parnoj sobi može samo povećati. Vrtoglavica, nesvjestica - to su samo jednostavne komplikacije onoga što sauna može dati uz gripu.
Također se možete zabaviti čak iu blago iscrpljenom stanju tijela od:
- masažna metla;
- medicinsko trljanje;
- aromaterapija;
- ljekovita pića za kupanje.
Zadovoljstvo metle
Prilikom masiranja metlom za vrijeme prehlade, morate odabrati onu koja je potrebna za vaše stanje. To su:
- vapna;
- breza;
- četinjača;
- eukaliptus i drugi.
Kada koristite vapnenu metlu, znojenje se ubrzava, živčani sustav se smiruje. Kada se koristi metlica od breze, sputum se udaljava od bronhija, bolni sindromi u mišićima i zglobovima se odbacuju. Ako koristite borove metle, bilo od kleke, jele ili smreke, dolazi do dezinfekcije zraka, potiče se znojenje. Od postupaka s metlom eukaliptusa možete ostaviti u kadi sve znakove hladnog kašlja, curenja nosa i upale grla. Posebno se preporuča da nakon kuhanja eucalyptus metle, lagano ga držite na licu tako da pare uđu u dišni sustav.
Kupka tijekom hladne i prikladne kada je potrebno uzrokovati znojenje. Tada je trljanje bolje. Najjednostavniji sastojci su prikladni - dio meda i soli. Sol se koristi i na moru i na kuhanju. Ako pomiješate te alate i utrljate malu kožu, nakon što se tijelo malo zagrije, tada će početna hladna faza proći sama.
Jednostavno piće nakon parne sobe također će biti korisno. Često se nazivaju čak i ljekovitim. Jedan sat bilja je najbolje piće nakon kupanja. Ako koristite bilje, preporučuje se:
Je li moguće da gripa ode u kadu i odluči se pojedinačno. Ali uvijek vrijedi pokušati.
Kupka s gripom
U drevnoj Rusiji, kada moderna farmakologija nije postojala, kupka s gripom smatrana je glavnim sredstvom terapije.
To potvrđuje folklor u obliku izreka "bolesti u podzemlju, zdravlje za vas", "kupka prouzrokuje bilo kakvu bolest iz tijela", "kupka je druga majka: kosti će biti ispražnjene, cijela će se stvar ispraviti".
No, prije odlaska u saunu za prehladu, potrebno je saznati kako se moderna medicina odnosi na ovu metodu terapije, bilo da postoje ograničenja, pravila, alternative, tako da će kupka za gripu i prehladu donijeti isključivo zdravstvene koristi za cijelo tijelo.
Bath - argumenti za
O prednostima postupaka za kupanje tvrdit će se rijetka osoba.
Velika se količina toksina ispušta kroz pore, uklanjajući dodatno opterećenje iz bubrega, jetre i limfnog sustava.
U suvremenom životu ljudi rijetko koriste kupku za higijenske postupke, a tuš ili kupka ne može tako dobro ispariti kožu da toksini napuštaju tijelo uz znoj.
Stoga se, tuširajući, možemo samo skinuti gornji sloj epidermisa, otapajući prašinu, prljavštinu, znoj i sebum.
Naravno, takvo pranje je također korisno, ali se ne može nazvati terapijskim, čak ni sa stajališta tradicionalne medicine.
No kupka za gripu dokazala je prednosti:
- Na visokim temperaturama i vlažnosti zraka, posude dišnih organa su proširene. To vam omogućuje da očistite dišne putove, te se stoga oslobodite kašlja i nazalne kongestije. Čak i kod jakih napada kašlja, može se primijetiti da deset minuta provedenih u parnoj sobi pružaju olakšanje ne manje od posebnih lijekova.
- Glavna prednost, koja ima kupku s influencom i akutnim respiratornim virusnim infekcijama, lako se postiže znojenjem. Gotovo sve preporuke koje se odnose na brzo oslobađanje od simptoma prehlade povezane su s činjenicom da se pacijentu nudi “znojenje” - uz pomoć toplih napitaka, alkohola i tople odjeće. No, u parnoj sobi za jačanje procesa raspodjele znoja je najlakši. Zatim se eliminiraju toksini, koji su uzrok intoksikacije tijela bolesti - simptomi kao što su glavobolja, bolovi u kostima, osjećaj umora i slabosti.
- Kupka s SARS-om je korisna ne samo toplinski učinak, nego i upotrebom metle. Masaža s metlom ubrzava cirkulaciju u cijelom tijelu, zbog čega se tkiva obogaćuju kisikom. No, važnost takve masaže za prehlade je ubrzati kretanje antitijela u tijelu - stanice koje proizvodi imunološki sustav za borbu protiv patogenih mikroorganizama koji uzrokuju bolest - antigeni.
Dakle, kupka protiv gripe stvarno djeluje, a učinak njezina djelovanja je znanstveno dokazan.
Međutim, postoje i protivnici ove metode koja je, na pitanje je li moguće imati gripu, odgovoriti kategoričkim odbijanjem.
A kako bi se u potpunosti razmotrio učinak kupke na bolesti dišnog sustava, potrebno je uzeti u obzir mišljenje protivnika.
Bath - argumenti "protiv"
Sva negativna mišljenja o tome je li moguće imati kupku SARS-a temelje se na dva faktora: riziku razvoja komplikacija i mogućnosti da se osoba osjeća loše.
- Vjeruje se da je vruća okolina najpovoljnija plodno tlo za bakterije. To jest, nakon što osoba s bakterijskom infekcijom uđe u parnu sobu i udiše vlažan topli zrak, svi mikrobi u njegovim plućima počinju se aktivnije razmnožavati, pa nakon posjeta kupelji možete osjetiti pogoršanje zdravlja. Važno je napomenuti da ovo mišljenje nema znanstvenih dokaza.
- Osoba s prehladom, akutne respiratorne infekcije, gripa ili akutne respiratorne virusne infekcije obično se osjeća oslabljeno, pa ako padneš u produženu sobu i prirodno se širi krvne žile, može se osjećati loše: vrtoglavica ili čak i nesvjestica lica. Teško je raspravljati o tom argumentu, pa je važno u svakom slučaju uzeti u obzir individualne osobine osobe: kako podnosi toplinu, osjeća li snagu za postupke kupanja u vrijeme bolesti i tako dalje.
Dakle, kupka za prehladu i kašalj zapravo može biti štetnija nego korisna, ako ne uzmete u obzir kontraindikacije za zahvat.
Kontraindikacije za kupanje s gripom
Postoji razlog da odbijete ideju odlaska u saunu s prehladom ako postoje sljedeće somatske patologije:
- hipertenzija (kronično povišen krvni tlak) - zbog rizika od krize, srčanog udara, moždanog udara;
- hipertireoza (pojačana proizvodnja hormona štitnjače) - zbog jakog opterećenja srca u vrućoj sobi, koja pati od tahikardije tijekom hipertireoze - ubrzanog otkucaja srca.
- čir na želucu zbog rizika od unutarnjeg krvarenja;
- bolesti kože - zbog rizika od pogoršanja;
- onkologija - zbog kršenja pravila benignog načina života za pacijente s rakom.
Uslovnom kontraindikacijom može se pripisati vegetativno-vaskularna distonija (VVD), jer su ljudi s ovim sindromom često skloni nesvjestici, netoleranciji na boravak u toplim sobama.
Glavno pravilo liječenja u kadi
Na temelju informacija nakon vaganja argumente "za" i "protiv" - kupka liječenje je vrlo učinkovit i koristan ako ga koristite, imajući u vidu kontraindikacije.
No, postoji još jedno pravilo, kršenje koje prijeti pogoršanje zdravlja, čak i ako nema jasne kontraindikacije.
Da bi se to postiglo, pitanje o važnosti liječenja u parnoj sobi treba preformulirati kao pitanje: je li moguće bez prehlade i gripe kupati se bez groznice?
Jer kada se temperatura podigne iznad subfebrilnog, tj. Iznad 37 - 37,5 stupnjeva, posjeti kupelji je strogo zabranjeno.
Činjenica je da s prirodnim porastom temperature naše tijelo doživljava određeni stres: žile se šire, krv se zgušnjava, srcu postaje teže cirkulirati krv kroz tijelo.
U ovom trenutku, vrlo je važno kontrolirati tjelesnu temperaturu tako da indikator termometra ne prelazi 38,4 stupnjeva.
Do ove točke povišena temperatura se može i mora tolerirati kako bi se imunološkom sustavu omogućilo da prevlada antigene.
Ali ako se temperatura podigne više - trebate uzeti antipiretik. Odlazak na temperaturnu kupku, osoba stvara vanjski provokativan faktor kako bi još više podigla tjelesnu temperaturu.
To je ogromno opterećenje za ljudski kardiovaskularni sustav, a ako ima skrivene patologije srca ili krvnih žila, mogu se osjetiti u obliku oštrog pogoršanja dobrobiti, do i uključujući ambulantnu službu.
Stoga je kupka s hladnoćom bez temperature djelotvorna metoda liječenja, ali na povišenim temperaturama bolje je ostati u krevetu, pratiti očitanja termometra kako bi se lijek pravodobno primio.
Kupka ili sauna?
Za gradskog stanovnika, posjet sauna je češći nego odlazak na kupanje.
No je li sauna dobra za prehladu bez groznice?
Sauna se razlikuje od kupelji po tome što je u sauni suha, au kadi je vlažan zrak.
Kod prehlada, akutnih respiratornih virusnih infekcija, akutnih respiratornih infekcija i gripe, bolje je posjetiti kupku.
Sauna je prikladnija za prevenciju prehlada, osobito nakon kontrastnog tuša ili uranjanja u vruću kadu ili bazen s hladnom vodom.
Također, sauna, zbog suhe vruće topline pomaže da se opuste mišići, ojačaju živčani sustav.
Sauna s gripom i prehlada s već prisutnim simptomima neće biti učinkovita, a može čak i pogoršati zdravlje.
Recepti "tretman kupke"
Da bi ostao u kupki nije bio samo higijenski postupak, nego i medicinski, morate koristiti jednu od sljedećih terapijskih metoda.
Metoda broj 1
Ako kupka nije uključena u popis redovnih procedura, a zdravstveno stanje je slabo, potrebno je učiniti proces boravka u parnoj sobi što je moguće opuštenijim.
Da biste to učinili, legnite na gornju policu i odmorite, dajući vrući, vlažan zrak u parnoj sobi da blagotvorno djeluje na zdravlje, uzrokujući povećanu cirkulaciju krvi i aktivno znojenje.
Tijekom odmora potrebno je transportirati aromaterapiju s običnom parnom kupelji:
- za bol u grlu i curenje iz nosa, bolje je udisati miris metle eukaliptusa;
- kod kašljanja - breza;
- za dezinfekciju zraka u kupelji prikladna je metla od crnogoričnih grana;
- za opuštanje živčanog sustava - vapnena metla.
Postupak bi trebao trajati 20-30 minuta, nakon čega je potrebno ići u krevet, ne dopuštajući hipotermiju.
Postupak broj 2
Da biste izazvali aktivno znojenje, možete koristiti metodu trljanja.
Mljevenje je vrlo jednostavno: potrebno je uzeti prethodno pripremljenu smjesu i ravnomjerno nanijeti na cijelu površinu tijela.
Smjesa djeluje kao film koji zatvara pore, prisiljavajući ih da aktivnije izlučuju znoj.
Smjesa se može napraviti samostalno ili kupiti u trgovini:
- pomiješajte med sa morskom soli;
- razrijedite suhu glinu vodom;
- kupnja ljekovitog blata;
- kupiti posebne formulacije namijenjene za kupanje ili saunu.
Masa se nanosi na tijelo, drži se najmanje 20 minuta, a zatim ispere umjereno toplom vodom.
Postupak broj 3
Uz gripu možete uzeti esencijalna ulja s vama u kupku.
Kada kupujete ulja, morate obratiti pažnju na njihovu kvalitetu, budući da na tržištu postoji mnogo falsifikata za ove proizvode.
Važan pokazatelj autentičnosti eteričnog ulja - njegova cijena.
Previše niska cijena (manje od 100 rubalja po boci) sugerira da je eterično ulje neprirodno.
Za respiratorne infekcije možete koristiti sljedeća eterična ulja:
Udisanje treba obaviti na sljedeći način: 10-15 kapi tvari treba dodati u posudu s vodom i staviti pored peći tako da se esteri šire zrakom.
Sjednite ili ležite po mogućnosti tako da spremnik za ulje bude uz vašu glavu.
Vrijeme inhalacije treba biti 30-40 minuta.
Mora se imati na umu da eterična ulja, osobito neprirodna, mogu uzrokovati alergije. Osim toga, važno je spriječiti njihov kontakt s kožom.
Postupak broj 4
Ako je toplinu u parnoj sobi teško izdržati, možete se kratko odmoriti u grijanoj svlačionici.
Ali vrijeme odmora također treba iskoristiti s prednošću, unaprijed pripremiti napitke i ostaviti u termosu:
- biljni čajevi (metvica, matičnjak, kamilica);
- čajevi s medom i limunom;
- pića s voćnim voćem.
Dakle, prvo, možete popuniti nedostatak tekućine u tijelu, i drugo, povećati znojenje tijekom naknadnog ulaska u parnu sobu.
Postupak broj 5
I na kraju, najbolji način da se "izbaci" bolest iz tijela je masaža metlom.
Ne samo da povećava cirkulaciju krvi, nego i uklanja toksine iz tijela, pridonosi povećanom znojenju.
Uz simptome zarazne bolesti najbolje je koristiti metlu eukaliptusa: u isto vrijeme masaža se kombinira s inhalacijama s korisnim eterima za tijelo.
Nakon masaže, metla njihovih eukaliptusovih listova smanjuje upalu grla, kašalj i nazalnu kongestiju.
No, metle iz drugih biljaka mogu biti manje korisne:
Dobro je ako postupak provodi iskusan kupač koji poznaje tehnike korištenja masažne metle koja može ubrzati limfu i ubrzati cirkulaciju duž masažnih linija.
Prevencija i rehabilitacija
Ako pitanje odlaska u parnu sobu za vrijeme bolesti ima dvosmislen odgovor, onda je odlazak u kupku nakon ARVI-ja ispravna odluka za vraćanje imuniteta nakon bolesti, za uklanjanje preostalih toksina iz tijela.
Prva dva tjedna nakon oporavka zahtijevaju rehabilitaciju, tj. Štedljiv odnos prema tijelu, tako da on, budući da je u oslabljenom stanju, ne postane meta nove infekcije.
Redoviti posjeti parnoj sobi tijekom ovog razdoblja pridonijet će brzom povratku vitalnosti, poboljšanju raspoloženja, povećanju snage, otpornosti tijela na viruse i bakterije.
Je li moguće posjetiti kupku s prehladama
Bath - je učinkovit način da biste dobili osloboditi od različitih prehlada i ozdravljenja tijela.
Uostalom, kao što znate, vruća para pomaže u čišćenju gornjih slojeva epidermisa, uklanjanju toksina i toksina iz tijela, poboljšava cirkulaciju krvi i rad unutarnjih organa.
Ako se pitate je li kupka korisna za prehlade, onda, prema mišljenju stručnjaka, takav posjet svakako preporučujemo kao prevenciju i liječenje.
Prednosti kupki za prehladu
Brz oporavak ljudskog tijela od gripe i akutnih respiratornih virusnih infekcija javlja se zbog protoka glavnih fizioloških procesa pod izravnim utjecajem visoke temperature i visoke vlage.
Stoga, postupci kupanja mogu donijeti velike koristi tijelu:
- Vlažna para osigurava sigurnu inhalaciju za učinkovito čišćenje pluća i bronha od nakupljenih sluzi i virusa.
- Vruća para osigurava brzo otvaranje malih pora na koži i uklanjanje otpadnih tvari mikroba.
- Visoka temperatura poboljšava cirkulaciju, pomaže u čišćenju i uklanjanju toksina.
- Boravak u zatvorenom prostoru s visokom vlagom jača zglobove i ligamente, ublažava napetost mišića i umor.
Kontraindikacije u posjeti kupelji
U većini slučajeva posjet kupelji ima blagotvoran učinak na tijelo, ali ipak postoje neke kontraindikacije kada se kupanje ne preporuča.
- Ako je bolest prešla u akutnu fazu razvoja. Tijekom tog perioda, virusna ili bakterijska infekcija se aktivno razvija, popraćena povećanjem tjelesne temperature pacijenta i može izazvati ozbiljne komplikacije - bronhitis, upalu pluća, astmu itd. U ovom slučaju, vruća para će samo povećati prekomjerno opterećenje na ljudski kardiovaskularni sustav. oslabio. Je li moguće kupanje s temperaturom? Ako termometar pokazuje više od 37 stupnjeva, posjet kupelji treba isključiti.
- Ne preporučuje se pranje gripe ako bolest traje više od 5 dana. To znači da će mikroklima u parnoj sobi postati povoljno okruženje za reprodukciju patogenih organizama, što je prepuna aktiviranja kroničnih bolesti koje već postoje u ljudi.
- S teškim glavoboljama, posjet kupelji je također kontraindiciran, jer vruća para može dovesti do povećanih bolnih osjećaja, sve do početka nesvjestice.
- U prisustvu labijalnog herpesa. Visoke temperature i visoka vlažnost zraka idealno su okruženje za razvoj herpesa, pa su procedure kupanja strogo zabranjene.
Preporučuje se posjetiti kupku samo na početku bolesti iu fazi potpunog oporavka.
Učinkoviti postupci kupanja za prehlade
Koji kupka postupci su najučinkovitiji i koristan u prevenciji i liječenju prehlade?
Metalna kupka za masažu
Masaža s metlom je najlakši i najlakši način oporavka u kupki za akutne respiratorne virusne infekcije i gripu. Postupak poboljšava cirkulaciju krvi, ubrzava metabolizam, uklanja toksine i toksine.
U korist korištenja metle za kupanje bilo je što je moguće više, važno je odabrati pravi alat. Preporučljivo je dati prednost metlama od lipe, breze, eukaliptusa i iglica (smreka, smreka, bor ili jela).
Metla lišća lipa uklanja sluz iz bronha i ublažava umor mišića.
Metla eukaliptus ublažava kašalj, curi nos i grlobolju.
Četinarska metla učinkovito dezinficira zrak, poboljšava znojenje, pomaže u normalizaciji pritiska.
Važno je! Mnogi se pitaju je li moguće kupati se i kupati u klobuku? Ne samo moguće, već i nužno, jer će frizura pružiti pouzdanu zaštitu glave od mogućeg pregrijavanja.
trenje
Dobro zagrijavanje u parnoj sobi poboljšava blagotvorne učinke kupki i brz oporavak.
Kako bi se poboljšalo znojenje, terapeutsko trljanje propisano je specijalnim diaphoreticnim lijekovima: mješavina meda i soli u jednakim omjerima i gotova eterična ulja za zagrijavanje koja se mogu kupiti u ljekarni. Pripremljene smjese se jednolično nanose na grijano tijelo mekim kružnim pokretima.
Ovaj postupak je koristan ako pacijent pati od jakog kašlja ili curenja iz nosa.
inhalacija
Grijani i vlažni zrak pomaže u učinkovitom čišćenju bronha i pluća, kao i uklanjanju kašlja i rinitisa. Zbog toga se preporuča kupka za kašalj s inhalacijskim postupcima.
Inhalacije uz upotrebu prirodnih eteričnih ulja posebno su učinkovite u borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija. Oni vlaže dišne puteve, uklanjaju iskašljaje, uklanjaju bolove.
Za suzbijanje prehlade koriste se eterična ulja lavande, eukaliptusa, čajevca, jele, smreke, geranija i naranče. Priprema terapijske otopine za inhalaciju je vrlo jednostavna: u posudu uliti 1 litru vode i dodati 12-18 kapi ulja.
Često se pripremljena otopina umjesto obične vode prelije preko peći, a također se dodaje i automatskom isparivaču.
Grijana eterična ulja neprestano pojačavaju terapijski učinak.
Ljekovita pića
Kada posjetite parnu sobu u visokoj vlažnosti, ljudi gube mnogo tekućine.
Za nadopunu tekućine i pojačavanje dijaforetskog učinka preporučuje se uzimanje posebnih biljnih čajeva. Ova pića pripremaju se na bazi prirodnih sastojaka - kamilice, lipe, timijana, matičnjaka i mente. Pićima možete dodati i med, svježe ili sušene bobice i limun.
Ljekovita pića namijenjena su poboljšanju terapijskog učinka uzimanja kupki, uklanjanja prehlada i brzog oporavka vitalnosti.
Biljni čajevi mogu se uzeti u kratkim pauzama između posjeta parnoj sobi.
Ako je tijelo oslabljeno, potrebno je smanjiti trajanje kupki, a važno je promatrati kratke stanke za odmor i oporavak.
Dakle, je li moguće otići u hladnu kupku? Naravno, možete, ako slijedite preporuke liječnika i ne zanemarite postojeće kontraindikacije.
Učinkovita kombinacija postojećih postupaka kupke omogućuje brzo otklanjanje prvih znakova prehlade i oporavak nakon potpunog oporavka.
U prisustvu kroničnih bolesti, prije posjeta kupelji, preporučuje se liječnički savjet kako bi se izbjegle neugodne posljedice.
Kupka s gripom
Od davnina, vjeruje se da je kupka korisna za ljude, osobito zimi, kada je vani hladno i ljudi češće pate od prehlade.
Kupka s gripom može imati i pozitivan učinak i štetnost. Na primjer, na temperaturi bolesne osobe, to je strogo zabranjeno, ali na početku hladnog, vrućeg zraka će pomoći da se zagrije tijelo.
Prednosti posjeta kupelji gripom ili ORVI
Poznato je da se terapijsko djelovanje vremena provedenog u kupki ili sauni temelji na postupnom zagrijavanju cijelog tijela, aktivira znojenje, uklanjaju se toksini i drugi proizvodi razgradnje. Kada temperatura tijela raste, aktivira se zaštitni mehanizam, a proizvodnja leukocita se povećava. Leukociti također uništavaju viruse, veliki broj njih pomaže u brzom oporavku.
Također, prilikom posjeta sauni možete koristiti razne ljekovite ulja, bilje, udisanje, mljevenje.
Visoka vlažnost stvara istu paru, odnosno osigurava sigurno udisanje, učinkovito čisti bronhije, pluća od nagomilane sluzi, bakterija, virusa.
Čak i vruća para pomaže u otvaranju čak i najmanjih pora, uklanjanjem nečistoća s njih i mikroba. Visoke temperature u maloj prostoriji značajno će poboljšati cirkulaciju krvi i pomoći u uklanjanju toksina. Zglobovi su ojačani, osoba prolazi kroz umor, napetost. Zato je nužno posjetiti kupku samo u početnoj fazi prehlade, kada osoba osjeća bolove u tijelu, kongestiju nosa i opću slabost.
Ako se postupci provode u skladu s odgovarajućom tehnologijom, sauna će biti dobra prevencija bolesti grla i nosa. Međutim, zabranjeno je raditi tuširanje, što je hladnija voda, nakon napuštanja parne sobe možete se zaliti s toplom vodom, odmoriti se dulje između posjeta, okretati plahtu ili zamotati u kućni ogrtač, i što je najvažnije, piti sve više i više tekućine. Bolje je koristiti čaj s travama ili proizvodima, po mogućnosti znojenje, primjerice, s listovima maline, ribizla, meda, džemom od malina.
Također je važno usredotočiti se na vlastitu dobrobit kako biste izbjegli stres na tijelo. Morate se okupati tek nakon 10 - 15 minuta, najprije se topli tuš. Ne biste trebali sjediti blizu peći, bolje je odabrati mjesto daleko, jer se tijelo mora zagrijati ravnomjerno, postupno.
Ako se ne osjećate dobro, odmah napustite parnu sobu, pustite da se tijelo ohladi. Također možete nositi poseban osjetio šešir, to će zaštititi glavu od pregrijavanja, i napuniti tekućinu, nakon parna soba, trebali biste koristiti biljni čajevi, infuzije uz vodu, dodavanje meda, sušene bobice, lišće i limun.
Kontraindikacije za posjet kupelji
Učinak kupke s Orviem može također biti negativan. Na primjer, ako temperatura raste, onda je bolest već dostigla akutnu fazu razvoja. Tada se zaraza, izazvana virusima ili bakterijama, snažno razvija, a na visokim temperaturama i vlažnosti samo pojačava, izazivajući ozbiljne komplikacije - anginu, upalu pluća, bronhitis. Utjecaj pare stvorit će opterećenje na srce i krvne žile, koje su prilično oslabljene kada je osoba bolesna.
Također je potrebno isključiti kupku ako hladnoća traje više od pet dana, jer to može izazvati pogoršanje situacije. Teške glavobolje su također razlog odbijanja kupanja, jer vruća para može dovesti do nesvjestice.
Važno je isključiti saunu u slučaju herpesa na usnama. Visoka temperatura, para će samo pogoršati širenje herpesa.
Prilikom posjeta kupelji isplati se krenuti od osobina tijela svake pojedine osobe, jer neke često idu u saunu, a neke samo nekoliko puta godišnje, tako da jedna osoba tiho provede u parnom satu, a druga će po prvi put imati nekoliko minuta.
Učinkoviti postupci kupanja za gripu
Da bi se tijelo nosilo s prehladama, postoje recepti za tretman kupke. Primjerice, inhalacije s ljekovitim biljem, ulja za trljanje, masaža, uporaba medicinskih napitaka dobra su prevencija za zaštitu tijela od virusa.
Svatko može priuštiti kupanje u zdravstvene svrhe, dovoljno je povremeno posjećivati kupku kako bi ojačao imunološki sustav, ojačao tijelo, pripremio ga za zimski period.
Metalna kupka za masažu
Najpopularnije i najjednostavnije je posjetiti parnu kupelj s masažnom kadom, a također masira cijelo tijelo. Poboljšava cirkulaciju krvi, uklanja toksine, šljake, ubrzava metabolizam.
Metle su hrast, lipa, breza, eukaliptus, smreka, čak i crnogorična. Lipa će pomoći smanjiti umor, ukloniti sluz, eukaliptus će eliminirati kašalj, curenje nosa, četinjača će poboljšati tlak, očistiti zrak od klica.
inhalacija
Grijani zrak u kombinaciji s visokom vlažnošću savršeno se nosi s ispljuvkom u bronhima, plućima, pomoći će izliječiti kašalj, curenje nosa, upaljeno. Učinak će poboljšati udisanje ulja, primjerice eukaliptusa, naranče, smreke, jele. Dovoljno je pomiješati oko deset kapi s litrom vode, a zatim tu pećnicu povremeno sipati ili koristiti poseban automatski isparivač. Eterična ulja umnožavaju prednosti inhalacije.
Neki polažu svježe bilje upravo na klupama parne kupelji, možete ih skuhati, preliti zidove, kamenje, ali morate se pobrinuti da kamenje ne bude previše vruće, jer će u protivnom iz biljaka biti samo miris koji gori.
trenje
Za povećanje znojenja učinite brušenje različitim eteričnim uljima, medom, soli. Možete napraviti mješavinu ovih sastojaka tako da je prikladnije nanositi na tijelo. Bolje je raditi trljanje u kružnim pokretima.
Kupka s gripom i hladnoćom na samom početku prehlade će imati blagotvoran učinak, ojačati tijelo za budućnost, pomoći imunom sustavu da se nosi s opterećenjem tijekom epidemije Orvi.
Mi liječimo prehladu u kupki, prehladu i gripu
"Kupka tretira stotinu bolesti" - tako su rekli naši djedovi-pradjedovi, a u kupkama su bili tretirani. Ali morate znati kako, kada, s čime se pariti. Poznavanje ovih, nažalost i ah, gotovo nije preživjelo. Samo fragmentarne informacije i činjenica da je netko pokušao nešto na sebi. Ipak, danas se možete riješiti nekih od najčešćih bolesti u kupelji.
Na čemu se temelji terapijski učinak ruske parne kupelji? Na postupno i ujednačeno zagrijavanje tijela, na aktiviranje znojenja, uklanjanje toksina i razgradnje proizvoda iz tijela nakon toga. Osim toga, s povećanjem tjelesne temperature (oko 2 stupnja za cijeli postupak), pokreće se zaštitni mehanizam i povećava proizvodnja leukocita. I svi znaju da leukociti uništavaju viruse i druge patogene agense. Više leukocita - brz oporavak. O tome, kao io učincima ljekovitog bilja koji se koristi u postupku, temelji se na ljekovitom učinku.
Terapijski učinak parne sobe u ruskoj kupelji temelji se na visokoj vlažnosti i ne vrlo visokoj temperaturi. Budući da se tijelo ravnomjerno zagrijava, znoj se obilno oslobađa, čime bolest "ide"
Je li moguće kupanje s temperaturom
U ovom slučaju, svi liječnici se slažu: možete se okupati samo s normalnom tjelesnom temperaturom. Norma je od 35,5 do 37 stupnjeva.
Do kupke možete hodati samo s normalnom temperaturom - ne višom od 37 °
Zašto ne u kadi s temperaturom? To je vrlo jednostavno: porast temperature znači prijelaz bolesti u aktivnu ili akutnu fazu. Tijelo se aktivno bori s bolešću, povećavajući proizvodnju bijelih krvnih stanica. To je povećano opterećenje svih tjelesnih sustava. Vjerojatno ste i sami osjetili da čak i pri vrlo visokim temperaturama, puls je očito iznad norme, pa čak i najjednostavniji postupci uzimaju mnogo energije. Biti u parnoj sobi također povećava temperaturu, u prosjeku, za 2 °. Zamislite, imate 37.5, nakon što će par biti 39.5. Kako ćete se osjećati? Jedva dobro. A ako je još više? To može već rezultirati oživljavanjem.
Stoga je odgovor nedvosmislen: na temperaturi iznad 37, ne može se otići u parnu sobu (kupka ili sauna).
Kupka za prehladu ili gripu
Za bilo koju prehladu ili virusnu bolest možete posjetiti parnu kupelj na samom početku, kada još niste bolesni, ali već imate neugodne simptome: slabost, bolne zglobove, nazalna kongestija ili neke neugodne osjećaje. Tada će se gulaš uz pomoć ljekovitog bilja i bolest povući ili će proći brzo i u blagom obliku. Tijek bolesti ovisi, prvo, o karakteristikama organizma, a drugo, o trenutku kada ste ga "uhvatili".
Također je važno pravilno provoditi postupke Osobitost liječenja u kupelji za prehlade ili gripe - ne može se provoditi postupke kaljenja. Lijevanje ili uranjanje u hladnu vodu u takvom stanju neće imati pozitivan učinak, nego negativan. Nakon parne kupke oprati se toplom vodom, odmoriti se duže, umotati u frotirnu haljinu ili plahtu (također bolje frotir) piti više.
Morate piti puno, a poželjno je - ne jednostavan čaj, nego s biljem, odabranim za okus ili za bolest. Bilje je bolje od onih koje povećavaju znojenje. "Otada bolest nestaje", rekoše i razmisle naše bake, i pokušali piti čaj s medom i džemom od malina.
Džem od malina - dokazano sredstvo za poboljšanje znojenja
Tu je značajka u samoj posjeti parnoj sobi. Trebate više nego inače da obratite pozornost na njihovu dobrobit. Zadatak je dobro zagrijati i istovremeno ne preopteretiti tijelo, koje se već mora nositi s prehladom ili virusom. Jer ne u žurbi trčati u parnu sobu. Otišli smo, svlačili se, sjedili oko 15-10 minuta u svlačionici, pili čaj s ljekovitim biljem. Polako idite do sudopera, operite se toplom (ne hladnom i ne vrućom) vodom. Opet je sjeo. Također možete piti čaj.
Kada se sobna temperatura čini ugodnom ili toplom ili čak hladnom, možete otići u parnu sobu. I tamo ne sjedi blizu peći. Odaberite mjesto daleko. Morate se zagrijati postupno i ravnomjerno.
Smanjite malo uobičajenog boravka u parnoj sobi: tijelo i tako teško. Izlazeći iz parne sobe, operite se pod toplim tušem, umotajte se u frotirnu tkaninu i popijte čaj. Tako se malo po malo osjećate bolje. Ali ako ne bude bolje, ali gore, postupak je minimiziran.
Jedna od tehnika koja pomaže riješiti se prehlade je nanesiti grijanu metlu na noge.
Ponekad, ako odabrani trenutak nije najbolji, pritisak može dramatično pasti. U tom slučaju, ako postoji, možete popiti kavu. Nakon što se morate vratiti kući, ali ne sami, već uz pratnju. Općenito, morate djelovati, ovisno o državi. Ako je jako loše - nazovite hitnu pomoć.
Dakle, sumirajući, možemo izvući sljedeće zaključke:
- Kupka je korisna za prehladu i gripu, korisna je u samom početnom stadiju, kada još niste bolesni, ali već niste jako zdravi.
- Drugi put kada možete posjetiti parnu sobu je kada se bolest već povukla. Nema temperature, ostaje samo slabost. Ali čak iu ovom slučaju ne treba žuriti: bolest se može vratiti.
- Definitivno je nemoguće otići u kadu ako je temperatura iznad 37 ° ili u slučaju kada je bolest u aktivnoj i akutnoj fazi. Posjet parnoj sobi tijekom ovog razdoblja samo će pogoršati situaciju.
Para, metla, ljekovito bilje - to je ono što kupka tretira.
Kupka za bronhitis
Postoje dvije varijante bolesti: virusni i bakterijski bronhitis. Virus se prenosi kapljicama u zraku, bakterija se razvija kao komplikacija virusnih bolesti (gripa, SARS, itd.). Upravo na pitanje “mogu li se kupati u kupki za bronhitis” može odgovoriti liječnik, ali općenito preporučuju odlazak na kupanje kada nema temperature, odnosno faza više nije akutna, već se oporavlja. Ravnomjerno zagrijavanje, ljekovito bilje u obliku čaja i udisanje pomoći će u brzom prevladavanju bolesti i poboljšanju blagostanja. Razrjeđuju sputum, lakše kašlje, a disanje nakon udisanja s ljekovitim biljem puno je bolje.
Ako nema eukaliptusa ili ružmarina - možete koristiti aromatična ulja
Pravila za posjet parnoj sobi ovdje će biti ista kao i za hladnu: ne pregrijavajte. Pijte više i čuvajte se propuha, a ne postupke kaljenja: oni su dobri za zdrave.
Kupajte na hladnoći
U našem je podneblju curenje nosa lako podići: noge su vam mokre, izvučene gazom... pa je nemoguće disati. S takvim nevoljama morate posjetiti parnu sobu. Curenje nosa se savršeno tretira u kadi, pogotovo ako se ispravno prepustite mirisnoj ljekovitoj pari. To se postiže inhalacijom za svaku stanicu u tijelu, dok se nazofarinks potpuno zagrijava.
Najbolje je koristiti takve biljke za liječenje prehlade u parnoj sobi: eukaliptus, smreka, majčina dušica, kamilica, menta, crnogorica (bor, smreka, cedar, itd.).
Kako koristiti ljekovito bilje u parnoj kupelji
Para u kupki je dobra, ali ako sadrži ulja i fitoncide iz ljekovitog bilja, to je još bolje. Kao i obično, "izvađen" u parnoj kupelji? Voda se izlije ili kapa na zagrijano kamenje unutarnjeg grijača. Ali ako je kamenje jako vruće, ulje odmah gori, a ništa osim mirisa koji gori neće se pojaviti u zraku. To je, infuzijama bilja, također, treba dati ispravno. I evo kako: dati nekoliko puta malo čiste vode, a na trećem, kad se kamenje malo ohladi, već je to infuzija.
Kod nekih peći, pored zatvorenog grijača za vruću paru, postoji i otvoreni, samo za aromaterapiju. U njima se kamenje ne zagrijava do ekstremnih temperatura. I na tim kamenima, ulja isparavaju, ne izgaraju. Za takvo otvoreno kamenje, odmah se može uliti infuzija ili voda s otopljenim aromatičnim uljem.
Zadovoljiti zrak ljekovitim mirisima može biti širenje bilja u parnoj sobi
Odmah odoljeti infuziji bilja može biti na kamenje, položen na vrhu metalne peći. To se radi kad se oko metalne peći podigne rešetka: vrh peći je otvoren, a da bi se pokrio ovaj izvor čvrstog zračenja, na zidovima zaslona se postavi rešetka, a na nju se postavljaju kamenje za kupanje.
Isparavanje peći nije jedini način da se zrak učini zdravim. I dalje možete to učiniti:
- Obrišite police istom infuzijom i prevrnite zidove. Oni, također, nisu slabo zagrijani, ali daleko od načina na koji peć. Isparite polako i postupno. Ali samo imajte na umu da će infuzije koje imaju intenzivnu boju obojati drvo. Ako je svijetli, bolje je ne koristiti ovu metodu.
- Ako su svježe bilje ili iglice, mogu se proširiti u parnoj sobi.
- Možete sušiti biljke na pari poput metle i tako staviti u parnu sobu.
- U posudu s toplom vodom ulijte nekoliko kapi eteričnog ulja.
Kako upariti biljne ekstrakte za par koji liječi
Činjenica je da je priprema biljnog čaja i infuzije za paru različita. Potrebne su druge doze i vrijeme izlaganja. Neke se infuzije mogu pripremiti za skladištenje. Tada im se dodaje alkohol.
Za terapeutske pare treba pravilno kuhati bilje
Para lipa
250 g suhog limunastog cvijeta prelijte litrom kipuće vode, pokrijte, zamotajte i inzistirajte 6 sati. Prije uporabe, procijedite. Ako je infuzija pohranjena, dodajte 250 ml alkohola.
Ova otopina ispada koncentrirana, treba je koristiti u razrijeđenom obliku: 1 čaša na 3 litre vode. To je onaj koji pomaže u liječenju prehlade u kadi. To je korisno i na hladnoću.
Lipa - jedan od najboljih boraca s prehladama
eukaliptus
Ako netko ima metlu eukaliptusa, možete ga koristiti za prehlade, viruse, curenje iz nosa, kašljanje, pomaže kod sinusitisa i frontitisa, itd.
Metla eukaliptus za dugo vremena ne treba kuhati. Nekoliko trenutaka stavljamo ga u vruću (ali ne vrelu) vodu, a zatim 3-5 minuta hladimo. Konačno ulijte kipuću vodu. Ako radite ovaj postupak u parnoj sobi, onda samo od kuhanja metle kroz sobu širi karakterističnu aromu. Voda koja je ostala od pare može se izlijevati na kamenje - učinak će biti još bolji nego od ulja.
Ako nema metle, koristite aromatična ulja. 5-6 kapi se dodaju u 3 litre vruće vode, a ta se otopina izlije na kamenje.
Majčina dušica i origano
Timijan je izvrsno protuupalno i iskašljavajuće sredstvo, također ima vrlo ugodan miris.
Biljke su različite, ali recept je isti. 250 grama trave nalije se s litrom vode. Zagrijte na laganoj vatri. Kuhajte oko 5 minuta ispod zatvorenog poklopca. Ako ugasite vatru, ostavite 50-60 minuta da se ulije. Rezultirajuća infuzija je filtrirana.
Za terapeutsku paru, šalica infuzije se uzima u tri litre tople vode. Za dugotrajno skladištenje u koncentrat se doda 250 ml alkohola.
Para s timijanom je korisna u kadi kada kašlje, a radiculitis kaša od pari biljke se primjenjuje na bolovima mjesta. Origano je dobar za bronhitis. Ako mješavina tih mirisa ne uzrokuje iritaciju, možete koristiti smjesu za ublažavanje bronhitisa i liječenje prehlade.
Kamilica, ribizla, kadulja, kopriva, malina, limunska trava, vrba
Svi su pripremljeni prema jednom receptu. 200-250 gr. Biljke se uliju s litrom hladne vode, prokuhaju i pirjaju oko 20 minuta. Ostavite jedan sat ispod poklopca. Zatim iscijedite. Za paru upotrijebite per stakla na 3 litre vruće vode.
Što piti?
Biljni čaj piva se prema drugim pravilima. Uzmite nekoliko žlica trave, ulijte vruću, ali ne kipuću vodu. Pokrijte šalicu tanjurićem. Nakon 10 minuta, infuzija je spremna.
Pivo čaja iz bilja ne treba kipuće vode i tople vode
Ali ne uvijek u kadi postoji mogućnost da skuha čaj. Tada možete popiti piće s vama u termosici. Isperite tikvicu vrućom vodom, prelijte ljekovitim biljem po 2 čajne žličice po čaši, prelijte toplom vodom. Dok ne dođete do kupke, čaj će se skuhati, biti jak i mirisan.
Gotovo svi znaju što bilje treba koristiti u slučaju bolesti, ali malo koji povećavaju znojenje. Dakle, kako bi se "znojiti" aktivnije trebate popiti cvijet limete, ili napraviti cvijeće za cvijeće, Chernobrivtsy su također dobri. Svi znaju da džem od malina također ima diaporetičan učinak, ali je zanimljivo da čaj od malina ima gotovo isti učinak kao i džem od malina.
Metle u kupki za bolesti
Taj je postupak autorski izum naših ljudi. Ispravno pokupite i parite metlu - cijela umjetnost. Najčešći u našoj zemlji su hrast i breza, au slučaju bolesti korisni su i od iglica, eukaliptusa. Mnogi ljubitelji kupke postupci, posebno u metli, dodati nekoliko grana ljekovitog bilja, a oni skrivaju u sredini par igala i smreka grane - u čistom obliku, a ne svaka koža može izdržati takvu masažu. I skriveni u lišću, savršeno stimuliraju cirkulaciju krvi, bez posebno izraženih (doslovno) senzacija.
Bez metle i kupka - ne kupka, au liječenju prehlade također je lijek
Metle se mogu koristiti za liječenje sljedećih bolesti:
- breza - za iscjedak sputuma iz bronha, za poboljšanje izgleda kože;
- metla koprive ima svojstva iskašljavanja, ima pozitivan učinak na živčani sustav;
- eukaliptus - uobičajeno antiseptičko i antimikrobno djelovanje, olakšava disanje, doprinosi deblokadi nazofarinksa;
- smreka, jela - antibakterijski i protuupalni učinak, poboljšava disanje;
- vapno - antipiretičko i protuupalno djelovanje, čisti bronhije;
- Joha metla - izvrstan lijek za prehladu i kašalj - olakšava iscjedak sputuma.
Vapnena metla može se rijetko susresti, ali uzalud - pomaže kod prehlade i rinitisa
Mogu li otići u kupku s gripom i ARVI
Kupka za prehlade, SARS ili gripu može djelovati kao izvor zdravstvenih koristi i štete. Prije posjeta potrebno je utvrditi sve uvjete i algoritam za izvođenje takvog postupka u slučaju virusnih oboljenja respiratornog trakta. Ni u kojem slučaju ne može ići na kupanje na povišenoj tjelesnoj temperaturi. Pacijent može biti i druge kontraindikacije, čija prisutnost mora naučiti od liječnika.
Za brzi oporavak tijela od gripe i ARVI potrebno je izlaganje visokim temperaturama i visokoj vlažnosti.
To može pomoći bolesnoj običnoj kupki:
- zbog visoke vlažnosti pare, pluća i bronhi će primiti prirodno čišćenje iz sputuma koji se pojavio u njima;
- Povišena temperatura će omogućiti bolju cirkulaciju krvi, koja će je osloboditi od toksina.
Biti u sobi s visokom vlažnošću pomoći će smanjiti napetost i umor u mišićima, ojačati ligamente i zglobove. Vruća para će otvoriti pore na koži, što će osigurati uništavanje mikrobnih otpadaka.
U gotovo svim slučajevima posjet kupelji ima blagotvoran učinak na oboljeli organizam, ali postoje slučajevi kada se ova metoda treba napustiti:
- Uz bolest koja traje više od pet dana, budući da će visoka temperatura i vlažnost u ovom slučaju doprinijeti razvoju patogenih organizama i aktivirati kronične bolesti kod ljudi.
- U prisutnosti glavobolje, u ovom slučaju, nesvjestica od izlaganja vrućoj pari i visokoj temperaturi nije isključena.
- U akutnom stadiju bolesti, jer kupka može izazvati komplikacije kao što su bronhitis, astma, upala pluća. To je zbog činjenice da se u tom razdoblju virusne i bakterijske infekcije u tijelu aktivno razvijaju, bolest je praćena visokom temperaturom, a vruća para će snažno opteretiti ljudsko srce. Strogo je zabranjeno posjećivati kupku na temperaturi većoj od +37 stupnjeva Celzija.
- Ako pacijent ima herpes, jer groznica i visoka vlažnost su korisni čimbenici za razvoj ove bolesti.
- Kod kardiovaskularnih bolesti, jer dodatno opterećenje krvotoka može uzrokovati kvarove srca.
- U prisustvu različitih tumora, što je povezano s kategoričkom zabranom zagrijavanja tumora.
- U bilo kojem obliku tuberkuloze, jer izlaganje pari pogoršava bolest.
Kod korištenja postupaka za kupanje preporučuje se korištenje šešira od filca koji će biti dobra zaštita od pregrijavanja glave.
Kupanje treba posjetiti u početnom stadiju bolesti ili u slučaju oporavka koji se približava.
Masaža s metlom za kupanje jedna je od najjednostavnijih i najisplativijih metoda prevencije i liječenja prehlade. Potiče eliminaciju toksina i šljake, poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava metabolizam tijela.
Koliko god je to moguće povećat će prednost korištenja metle pravilnim izborom alata. Bolje je dati prednost lipa, breza, smreka, eukaliptus, jela, bora.
Svaka od ovih metli ima svoju posebnost. Alat od crnogoričnih pasmina poboljšava znojenje, normalizira pritisak i dezinficira zrak. Metla od vapna pomaže u ublažavanju glavobolje s hipertenzijom, breza se koristi za reumatizam, savršeno ublažava umor mišića, čisti bronhije. Alat iz eukaliptusa pomoći će riješiti se kašlja, rinitisa.
Korištenje prirodnih eteričnih ulja tijekom udisanja ima dobar učinak na liječenje i prevenciju bakterijskih i virusnih bolesti. Eter učinkovito vlaži i čisti bronhije, ublažava iskašljaj, uklanja bolove u dišnim putevima.
Vrući i vlažni zrak u kadi pomaže eliminirati curenje iz nosa i kašalj, oslobađanje dišnih puteva. Za prehlade možete koristiti prirodna eterična ulja od lavande, eukaliptusa, geranije, naranče, jele, čajevca. Za pripremu otopine potrebno je 1 l vode za 12-18 kapi tvari. Preporuča se da se grijač saune napuni gotovim rješenjem u parnoj kupelji, dok se njegova grijanja poboljšavaju tijekom grijanja, što će povećati učinak udisanja.
Pacijent mora ostati u prostoriji zagrijanoj na +40 stupnjeva Celzija, intenzivno navlaženu vodenom parom, obogaćenom ljekovitim eteričnim uljima. U njemu, ovisno o individualnim karakteristikama organizma, on tamo provodi od 5 do 10 minuta, nakon čega odmah prelazi u hladnu okolinu s temperaturom od +20. +25 stupnjeva Celzija. Obično za ovo koristite bazen.
Ruske ili turske kupke karakterizira visoki terapeutski učinak u nedostatku očitih kontraindikacija za njih. Temperatura varira od +38 do +40 stupnjeva Celzija, što u kombinaciji s visokom vlažnošću aktivno potiče zacjeljivanje, osobito ako su u sastavu pare prisutna ljekovita eterična ulja.
Brzom oporavku pogoduje dobro zagrijavanje u parnoj sobi. Ovaj postupak će omogućiti pacijentu da se riješi kašlja i curenja nosa, očisti tijelo i ublaži bolove u dišnim putovima i bronhima.
Da biste to učinili, nanesite posebne alate koji povećavaju odvajanje znoja. Možete koristiti gotova ulja koja se prodaju u ljekarni i dodati im med i slanu otopinu, pomiješanu u jednakim omjerima. Treba ga nanijeti na zagrijano tijelo i samljeti mekim kružnim pokretima.
Uz visoku vlažnost i prisutnost vruće pare dolazi do velikog gubitka tekućine u tijelu. Iscjeljujuće infuzije pridonose brzom obnavljanju snage, djelotvornijim postupcima kupanja, pomoći pri uklanjanju hladnoće. Uzmite ih treba između posjeta parnoj sobi i odmora, kako biste popunili nedostatak tekućine u tijelu i povećali znojenje.
Biljna pića pripremaju se na bazi prirodnih punjenja od nane, kamilice, matičnjaka i lipe. Ako želite, u ovu juhu možete dodati med, limun, svježe ili sušene bobice.
Ako se pridržavate svih uputa liječnika, nemojte zanemariti kontraindikacije dostupne pacijentu, postupak kupanja olakšat će brz oporavak i biti dobra prevencija bolesti.
Ljekovita svojstva kupelji mogu se koristiti kada se osoba osjeća loše, ako ima upalu grla, ali bez temperature.
Za brzo i učinkovito uklanjanje prvih znakova prehlade i povećanje snage nakon oporavka, takve postupke treba kombinirati s drugim terapijama. Prilikom prvih znakova bolesti potrebno je konzultirati se sa specijalistom kako bi se izbjegli ozbiljni utjecaji na organizam, razvoj i pogoršanje kroničnih bolesti.