Sprečavanje prehlada

Prema WHO, oko 49 tisuća ljudi umire svake godine od gripe i kompliciranih akutnih respiratornih infekcija. Na prvi pogled, prehlada nije opasna, međutim, ako se ne liječi, ona daje komplikacije drugim organima i sustavima. Pokrenuti oblici bolesti smanjuju životni standard, a ponekad i postaju uzrokom kratkotrajne invalidnosti.

Osobito opasne prehlade u djece, starijih, trudnica. To su kategorije osoba koje imaju oslabljen imunitet, stoga su najizloženije infekciji.

Mnogi roditelji su se često susreli u djece s problemima nazalne kongestije, infekcija grla, groznice, groznice. Stoga oni vjeruju da je lakše spriječiti bolest na prvim znakovima nego da se liječi dugo nakon toga.

Sprečavanje pobola je skup mjera usmjerenih na sprječavanje infekcije u tijelu, održavanje zdravlja, smanjenje rizika od mogućih komplikacija. Posebno je vrijedan pažnje prevencija prehlade u djetinjstvu.

Aktivnosti prevencije hladnoće odraslih

Sprječavanje prehlade u odraslih je specifično za određene skupine ljudi. Tu spadaju trudnice, starije osobe, bolesnici s kroničnim bolestima i velika vjerojatnost zaraze gripom (medicinski, nastavni, vojni).

Prevencija epidemije gripe tijekom trudnoće vrlo je važna u kontekstu prijetnje razvojnoj patologiji djeteta. Prvo tromjesečje je najopasnije u ovom slučaju, budući da fetus tvori glavne organe i sustave. Stoga, prva tri mjeseca nakon začeća, trudnice ne smiju koristiti posebne lijekove za liječenje.

Inaktivirana cjepiva preporučuju se kao profilaksa osobama s niskim imunitetom ili rizikom od preosjetljive reakcije. Namijenjeni su parenteralnom ulasku u vanjsku površinu ramena pomoću štrcaljke za jednokratnu upotrebu.

Sve ostale kategorije ljudi također se mogu cijepiti živim cjepivima. Ljudi koji su skloni čestim prehladama trebali bi izbjegavati hipotermiju, držati se uravnotežene prehrane, uzimati vitamine.

Opće metode prevencije uključuju iste zaštitne mjere kao i za vrijeme masovne epidemije:

nošenje osobnih zaštitnih maski;
često pranje ruku;
smanjen kontakt s drugim ljudima;
produženje školskih praznika;
otkazivanje posjeta mjestima masovnog okupljanja ljudi (bolnice, koncerti, podzemne željeznice);
redovito emitiranje apartmana, mokro čišćenje svih prostorija (u slučaju kada već postoji bolesna osoba kod kuće).

U većini slučajeva tijelo se može nositi s prehladama. Uz visoku temperaturu, glavobolju, težinu mišića i udova, mogu se uzimati lijekovi kao što je Ibuprofen, paracetamol. Oba lijeka imaju analgetik, kao i protuupalni (antipiretični) aktivni sastojak, pa su prikladni za simptomatsko liječenje bilo koje vrste prehlade i gripe.

Tablete kao što je Aspirin (acetilsalicilna kiselina) ne smiju se davati djeci mlađoj od 12 godina. Uzimanje Aspirina za liječenje virusne infekcije može uzrokovati Reyeov Fatalni sindrom u 25% slučajeva.

Kod liječenja gripe bolesnici trebaju piti dovoljno tekućine. Osim toga, zaraženo je prikazano u krevetu. Za vraćanje imuniteta, snage, tijelu je potreban odmor i odmor. Nema smisla liječiti lijekove od hladnoće jer je virus već ušao unutra. Zaraženi bolesnici prikazani su samo konzervativnim liječenjem pod liječničkim nadzorom.

Ako je prehlada prešla u gripu, nužno je indicirana antibiotska terapija. Zanemarivanjem antivirusnih sredstava, virus slabi imunološki sustav toliko da bolest uzrokuje komplikacije u obliku:

bakterijske infekcije grla;
pneumoniju;
akutni bronhitis;
meningitis.

Unatoč sličnoj prirodi i načinima infekcije, akutna respiratorna infekcija i gripa su različite bolesti. Hladnoća počinje postupno, karakterizirana blagom groznicom, upaljenim grlom, nazalnom kongestijom. Simptomi spontane gripe: visoka, trajna groznica, bolovi u mišićima, zglobovi, bol u oku, slabost.

Prevencija gripe

Najučinkovitiji način za sprječavanje gripe je cjepivo. Za razliku od drugih, postoji značajan problem s cjepivom protiv gripe, jer svake godine tip virusa mutira i mijenja se u genomu.

Imunizacija ima smisla samo ako se ažurira jednom godišnje. Zbog toga se svake godine tijekom masovne epidemije (obično od listopada do studenog) provode velike kampanje cijepljenja kako bi se imunizirale vrste virusa influence koji cirkuliraju u to vrijeme.

Troškove cijepljenja za neke kategorije stanovništva u potpunosti pokriva država, dok se ostatak cijepi na vlastiti trošak ili pokriva troškove privatnog zdravstvenog osiguranja. Odluka o potrebi cijepljenja u konačnici donosi svaku pojedinačno.

Kako bi se spriječilo cijepljenje protiv antivirusnih infekcija, uklj. Preporučuje se gripa:

predškolska djeca;
tinejdžeri;
bolesnika starijih od 60 godina;
trudnice (od 2. tromjesečja trudnoće);
odrasle osobe s povećanim rizikom za zdravlje (zbog kroničnih bolesti jetre, bubrega, pluća, srca, krvožilnog sustava);
dijabetes;
bolesnika s multiplom sklerozom;
HIV pozitivni;
stanovnici staračkog doma;
bolesnika s imunodeficijencijom;
ljudi s povećanim rizikom infekcije virusom (zdravstveni radnici, učitelji).

Slijedeći higijenska pravila, moguće je spriječiti virusne infekcije. Budući da ste bliski bolesnim ljudima, trebate temeljito oprati i dezinficirati ruke tijekom dana. Kada komunicirate, kontaktirate zaraženu osobu, valja biti na udaljenosti ili staviti masku za lice. Adekvatan unos vitamina D smanjuje rizik od infekcije, sprječava infekciju poticanjem stvaranja različitih peptida s ciljem suzbijanja patogena.

Hladna prevencija

Klasifikacija preventivnih metoda uključuje profilaksu cjepiva, nespecifičnu profilaksu (ograničavanje širenja infekcije izolacijom, karantenu, povećanje osobne higijene, korištenje dezinficijensa), kemoprofilaksu (hitno uklanjanje virusne infekcije u slučaju izbijanja bolesti). Neke preventivne metode namijenjene su odraslima, ali postoje univerzalne mjere koje su prikladne za sve članove obitelji.

U okviru prve kategorije pada godišnje cjepivo (provedeno od listopada do studenog). Masovna profilaksa živim vakcinama osigurava organizmu da reagira na nisku infekciju virusom, što smanjuje rizik od infekcije.

Svake godine se ažuriraju programi imunizacije za odrasle i djecu. Djeca u dobi od 3-14 godina cijepljena su dvaput posebnom dječjom sortom cjepiva intranazalno s pauzom od mjesec dana. Djeca starija od 7 godina vakciniraju se jednako jednom godišnje.

Neka od cjepiva daju simptomatsku reakciju u obliku povećanja temperature na 37,5 ° C, upale sluznice gornjih dišnih putova. Slične manifestacije traju najviše tri dana od trenutka cijepljenja. Smatraju se varijantom norme, bez potrebe za bilo kakvim tretmanom. Međutim, cijepljenje je samo privremena profilaktička metoda. Zbog konstantne mutacije virusa, cijepljenje zahtijeva godišnje ponavljanje.

Nespecifična profilaksa prehlade i gripe u djece uključuje:

uporaba droga;
postupke koji povećavaju tjelesni odgovor na infekciju;
liječenje antivirusnim lijekovima.

Za novorođenčad i bebe, prirodno hranjenje je zaštitna metoda protiv prehlade. Tijekom hranjenja beba prima zaštitne imunoglobuline koje proizvodi majčinski organizam. Obrambena reakcija traje dok dijete ne počne samostalno razvijati svoj imunitet ili dok dojenje ne prestane.

Pokazalo se da su bebe poduzete kako bi spriječile prehlade: toplinu, prirodnu, organsku hranu, vitaminsku terapiju i uporabu posebnih antivirusnih lijekova (uglavnom homeopatskih biljnih lijekova).

Antivirusni lijekovi su lijekovi koji sadrže određeni soj virusa u koncentracijama koje osiguravaju proizvodnju određenog imunološkog odgovora. Oni su ukusni, mogu se proizvesti u obliku apsorbiranih kapsula ili kapi.

Pilule i lijekovi za prevenciju

Za prevenciju gripe i akutnih respiratornih virusnih infekcija djelotvorne su dvije kategorije lijekova: imuno-jačanje i lijekovi za suzbijanje virusa. Sve hladne pilule uvjetno su razvrstane u:

inhibitori neuraminidaze (blokatori širenja virusa, najpoznatiji u ovoj kategoriji - Relenza, Tamiflu);
inhibitori M-2, čiji je cilj blokiranje određenih staničnih kanala koji sprječavaju infekciju u njima (pilule za prevenciju gripe, infekcije i prehlade na bazi rimantadina, amantadina);
interferon (učinkovito sredstvo u borbi protiv različitih vrsta virusa, jačanje imunološkog sustava).

Apsolutno svi antivirusni lijekovi nisu sigurni, imaju kontraindikacije i nuspojave tijela. Stoga se ne preporučuju bez liječničkog recepta da se uzimaju kao profilaktičko sredstvo za žene u situaciji, starije osobe, djeca, majke tijekom dojenja, odrasle osobe s teškim bolestima.

Najčešće tijekom razdoblja epidemije gripe, ARVI, liječnici propisuju sljedeće lijekove za pacijente:

Remantadin (ima visoki profilaktički učinak na virusne infekcije. Preporučuje se za uporabu od strane odraslih i djece od 1 godine). Djeci od 7 godina, adolescentima, odraslima preporuča se uzeti 1 tabletu 1-2 puta dnevno tijekom 14-20 dana.
Arbidol (lijek za skupine influence A, B ruske proizvodnje). Uz antivirusni učinak, s SARS-om i influencom, povećava proizvodnju vlastitog proteina interferona i obavlja zaštitnu funkciju protiv infekcije. Preporučena doza je jedna tableta svaka 3-4 dana. Trajanje terapije je najmanje tri tjedna. Pedijatri propisuju ovaj lijek za djecu ne ranije od tri godine.
Oksolinska mast (namijenjena za intranazalnu primjenu prije namjeravanog kontakta sa zaraženom osobom, izlazak van, posjećivanje javnih mjesta, indicirana je za pacijente svih dobnih kategorija).
Kagocel (induktor proizvodnje interferona vlastitog proteina, preporučuje se za uporabu od 3 godine starosti). Kako bi se izbjegle kataralne bolesti, potrebno je proći tečaj antivirusne profilakse (dvije tablete dnevno). Trajanje liječenja je dva dana, nakon čega slijedi petodnevna pauza. Intenzitet terapije ovisi o trajanju i vrsti epidemije.
Tsitovir-3 (lijek za prevenciju gripe, akutne respiratorne virusne infekcije i prehlade, teška u interakciji s tijelom, sadrži vazodilatizirajuću tvar bendazol, koja je uključena u poticanje stvaranja zaštitnih stanica i vitamina C). Alat je dostupan u obliku kapsula, praška, sirupa. Koristi se usmeno za 1 kom. najmanje 1 put dnevno. Kapsule se koriste za prevenciju prehlade u odraslih, sirup - kod djece od 12 mjeseci.
Amiksin (sredstvo za suzbijanje virusa, pozitivno djeluje na imunološki sustav, pogodan je za djecu od sedam godina i odrasle). Unatoč činjenici da alat ima minimalnu količinu nepovoljnih simptoma, kontraindiciran je tijekom dojenja i trudnoće.
Ingavirin (imunološki stimulans koji istovremeno može ukloniti nekoliko virusa različitih vrsta odmah nakon upotrebe). Kontraindicirana je u djece mlađe od 16 godina, trudnica, dojilja.
Tamiflu (djelotvoran lijek koji aktivno djeluje na viruse influence i ARVI). Pogodno za djecu od 1 godine starosti, žene tijekom trudnoće i dojenja. Ne može se dugo koristiti, jer Često su među nuspojavama psihoze i depresija.
Anaferon je širok spektar homeopatskih lijekova. Prikladno za liječenje kataralnih virusnih infekcija različitih dobnih skupina bolesnika. Za djecu se izdaje poseban obrazac s oznakom "dijete". Tijekom epidemije, tablete se uzimaju jedna po jedna, ne više od jednom dnevno tijekom 1,5–3 mjeseca. Oni nemaju nuspojava, ne uzrokuju ovisnost.
Oscilokocin je homeopatski lijek namijenjen prevenciji i liječenju akutnih respiratornih virusnih infekcija, blagog i umjerenog gripa. Odobreni od strane liječnika i pedijatara. Dozvoljeno je koristiti tijekom trudnoće. Uzimanje na tabletu dnevno tijekom razdoblja epidemije.
Aflubin - proizvod prirodnog podrijetla, čija je akcija usmjerena na uklanjanje simptoma prehlade, jačanje imunološkog sustava, proizvodnju interferona. Pogodan za uporabu od rane dobi. Dostupno u tabletama i kapljicama. Preporučeni tijek terapije ovim lijekom je 2-3 tjedna.
Ergoferon (homeopatski antivirusni, imunomodulacijski, antihistaminski, protuupalno djelovanje). Preporučuje se kao profilaktičko sredstvo za odrasle i djecu od šest mjeseci. Dnevna doza - jedna tableta 1-2 puta dnevno. Trajanje terapije je 1-6 mjeseci.

Narodni lijekovi za prevenciju

Najčešće su antivirusni lijekovi prirodnog podrijetla indicirani za primjenu u slučajevima potrebe za hitnom prevencijom epidemije gripe.

Unatoč reklamiranju lijekova, brzom uklanjanju znakova infekcije, s njima se natječu tradicionalni lijekovi za prevenciju prehlade, nelagode i gripe. Najučinkovitije mjere za sprječavanje morbiditeta virusa su:

1 Zaštita od hipotermije

U hladnom vremenu uvijek nosite toplu odjeću. Pokušajte zadržati svoje tijelo cool. Ne zaboravite da znojenje slabi imunološki sustav. Uvijek nosite odjeću na otvorenom sa sobom kako biste je stavili preko vrha prema potrebi.

2 Jačanje imunološkog sustava posjetom sauni

Virusi umiru na visokim temperaturama. Hladni tuš nakon posjeta sauni vrlo brzo sužava krvne žile. Zbog oštrih fluktuacija temperature (od vrućeg do hladnog), tijelo se kalje, osoba razvija snažan imunitet. Periodični posjeti sauni doprinose navikavanju tijela na temperaturne promjene, jačaju imunološki sustav.

Kod postojećih bolesti, problema sa srcem, bubrezima, slabog imuniteta, sauna je kontraindicirana. Obilazak se preporuča samo zdravim ljudima i do hladnoće. Ako je virus već ušao u tijelo, pojavili su se prvi znakovi neugode, sauna će samo pogoršati njezinu aktivaciju.

3. Odbijanje prisustvovanja raznim događajima, prepunim mjestima (u gomili, virus se vrlo brzo prenosi kapljicama u zraku).

4 Ishrana bogata vitaminima

Jačanje tijela tijekom hladnog vremena pomoći će svježe, ekološki prihvatljive, bogate vitaminima. Posebno je korisno koristiti vitamine u jesen i zimi. Askorbinska kiselina je najvažniji vitamin, budući da je to „gorivo“ za obrambene stanice tijela. Nalazi se u citrusima, kupusu, crnoj ribizli, kiviju, krkavini, pšeničnim klicama, soji, bananama, grožđu.

5 Usklađenost higijene

U hladnoj sezoni posebno je važno da ruke budu čiste. Morate ih stalno prati nakon putovanja u autobusu ili vlaku, rukovanja, odlaska na zahod. Ni u kojem slučaju ne smijete dirati svoje lice neopranim rukama ako ste dotaknuli razne stvari prije.

6 Liječenje nosa sprej za nos ili antivirusna mast

Da bi se spriječio ulazak virusa u tijelo, liječenje i svakodnevnu profilaksu, preporučuje se redovito ispiranje nosa sprejevima koji sadrže eukaliptus ili morsku sol. Bold krema, balzami na osnovi vazelina prikazani su kao sredstvo zaštite nosa od smrzotina, hipotermije.

7 Borba protiv suhog toplog zraka

Da bi sluznice nosa odgodile patogene, bakterije i viruse, potrebna vam je dobra klima. Previše suhog zagrijanog zraka suši nos, smanjujući njegovu zaštitnu funkciju. Za povećanje vlažnosti možete koristiti posebne ovlaživače ili običnu posudu s vodom.

8 Zaštita usana i ruku

Temperatura ispod nule, hladan vjetar, mokro vrijeme negativno utječu na kožu. Usne i ruke posebno su sklone suhoći. Nije potrebno vlažiti suhe usne slinom, jer suše se i puknu još brže. Možete koristiti poseban higijenski ruž na bazi jojoba ulja, pčelinjeg voska, maslinovog ulja, kokosovog ulja. Oni će pomoći nadoknaditi gubitak vlage. Kožu ruku treba redovito podmazivati masnom kremom.

Joga i meditacija

S znanstvenog stajališta, odavno je dokazano da joga i meditacija promiču zdravlje kroz oslobađanje stresa. Joga vježbe olakšavaju fizički stres smanjivanjem stresa. M glazba pozitivno utječe na emocionalnu pozadinu. Plaćajući samo 5 minuta na dan meditacije ili joge, poboljšava se cirkulacija, normalizira se rad unutarnjih organa i disanje, jača imunitet, pojačavaju zaštitna svojstva tijela.

10 Zasićenje kisikom

Kisik igra važnu ulogu u metabolizmu. Unatoč hladnoći, ne smijete odustati od šetnje na svježem zraku. Nedostatak kisika i nedostatak fizičkog napora glavni su uzroci umora, nemoći, odvlačenja pažnje. Aktivne šetnje, biciklizam poboljšavaju cirkulaciju krvi, aktiviraju metabolizam i jačaju imunološki sustav.

11 Sport

Oštećeni, fizički obučeni ljudi često ne pate od prehlade. Da bi se zaštitili od virusnih infekcija, gripe, preporučuje se svakodnevno vježbanje od 20 minuta. Zimi možete ići na skijanje, u jesen možete igrati tenis, odbojku, trčati 50-100 metara ili se brzo prošetati.

12 Odricanje od alkohola

Unatoč činjenici da se alkoholna pića smatraju zagrijavanjem, u hladnom vremenu, nakon što se konzumiraju, krvne žile se dramatično proširuju, uzrokujući nestanak topline, pad tjelesne temperature i zamrzavanje.

13 Sprečavanje virusa zbog sunčeve svjetlosti

Nedostatak sunčeve svjetlosti utječe na zdravlje. Kada je hladno i tamno, hormon melatonin čini nas pospanim i letargičnim, smanjujući proizvodnju serotonina (hormona sreće). Sunčeva svjetlost potiče oslobađanje serotonina. U hladnom razdoblju, pokušajte zasititi sobu dnevnim svjetlom ili umjetnom rasvjetom. Čim bude sunca, prošetajte na svježem zraku. U oblačnom vremenu preporučuje se korištenje visokonaponskih svjetiljki.

14 Potrošnja začina

Postoje mnogi začini koji imaju toplinski učinak na tijelo. Biljni čajevi s anisom, đumbirom, kuminom vrlo su učinkoviti protiv prehlade. Preporučuje se i obogaćivanje prehrane začinskim začinima (češnjak, muškatni oraščić, papar, curry, itd.).

15 nogu za omatanje

Noge uvijek moraju biti suhe i tople. Kako bi se izbjegla prehlada, u hladnom vremenu važno je nositi zatvorene, vodootporne čizme. Izbjegavajte da vam noge postanu mokre, jer hipotermija ozbiljno slabi imunološki sustav. Za zagrijavanje nogu nakon hladne šetnje preporuča se nanositi vrući bojler, držati ih u toploj vodi ili ih utrljati masažnim pokretima, a nakon toga nositi vunene čarape.

16 Zagrijte biljnim čajem ili kavom

Vrući čajevi, kava, dobro zagrijavaju tijelo iznutra u hladnom vremenu, manje izlažući imunološki sustav reakciji na oštru promjenu temperature.

17 Prijem proizvoda za kućanstvo koji sadrže prirodne sulfide.

Sulfidi su tvari koje sadrže sumpor i djeluju antibakterijski i bore se protiv patogena. Lijekovi koji sadrže prirodne sulfide snižavaju razinu kolesterola u krvi, sprječavaju razvoj imunoloških i kardiovaskularnih bolesti. Da bi spriječili prehlade i zaštitili se od gripe, akutne respiratorne virusne infekcije trebale bi obogatiti dnevni meni s porilukom, češnjakom, lukom.

Kako bi se izbjegla komplikacija prehlade, akutnih respiratornih infekcija, gripe, nije potrebno samozapošljavati, pokušavajući eliminirati simptome virusne infekcije uz pomoć narodnih lijekova. Hitan poziv liječniku je jamstvo brzog oporavka, sprječavanja širenja virusa u okolišu.

Prednosti popularnog tretmana i preventivnih mjera protiv prehlade

Popularne metode koje poboljšavaju zaštitne funkcije tijela uključuju:

sport i opće jačanje tijela. Vrlo korisna jutarnja vježba za 20-40 minuta, kaljenje, dnevna svjetlosna vježba, kontrastni tuš s hladnom vodom, šetnje na svježem zraku;
ultraljubičasto otvrdnjavanje (ova metoda je popularna među stanovnicima sjevernih geografskih širina). U našem području, ljetne opekline, fizioterapija. Ultraljubičasto grijanje u jesen i zimu pokazuje se maloj djeci, pacijentima sklonim prehladama, osobama koje imaju kontraindikacije za opekline od sunca;
vitaminizacija (upotreba namirnica bogatih vitaminima, posebni obogaćeni dodaci, dodaci prehrani). Doza se određuje na temelju dobi osobe, njegovih bolesti, doba godine.

Suvremena farmaceutska industrija nudi veliku količinu vitaminskih dodataka koji se razlikuju po sastavu i cijeni. Po mogućnosti kupite vitamine koji sadrže kompleks elemenata u tragovima koji potiču stvaranje imunih stanica.

Lijekovi prirodnog podrijetla ne samo da jačaju tijelo, već i sprječavaju prehlade. Vrlo dobar antivirusni učinak osigurava tekući ekstrakt Eleutrokoka. U preventivne svrhe, preporuča se uzeti 40-60 kapi lijeka prije obroka jednom dnevno tijekom 3-4 tjedna. Aralina tinktura blagotvorno djeluje na tijelo (preporučljivo je piti 20-40 kapi jednom dnevno prije obroka 2-3 tjedna).

U prvom slučaju, prevencija prehlade provodi se izravnim kontaktom sa zaraženom osobom. U drugom slučaju, prevencija prehlade provodi se u skupinama između starijih, često bolesnih osoba, bolesnika s kroničnim bolestima.

Popis droga koje je zabranila WHO

Nakon ponovljenih laboratorijskih testova, SZO poziva da se sljedeće vrste lijekova ne prepisuju pacijentima za liječenje prehlade, ARVI i gripe:

antibiotike koji sadrže sulfonamide (Oriprim, Retrovir, Biseptol, njihovi analozi);
antivirusni lijekovi (Butadion, Analgin, Indometacin, njihovi analozi);
antipiretik koji sadrži pirozolon (Tribuson i njegovi analozi);
interferoni;
imunomodulatore;
sirupi za kašalj.

Prvu skupinu lijekova treba primijeniti isključivo liječnik, jer Supstance koje sačinjavaju pripravke uništavaju, uz patogenu, mikrofloru. Učinci liječenja antibioticima mogu trajati mjesecima. Prijem velikog broja antibiotika prepun je oštećenja unutarnjih organa, koštane srži i krvi.

Druga skupina lijekova izaziva bolesti krvi. Kontraindicirana su kod djece mlađe od 14 godina, kao i kod bolesnika s cirkulacijskim sustavom.

Treća skupina lijekova je opasna jer sastojci kemikalija dovode do nedostatka leukocita, izazivajući bolesti poput leukopenije, nekrotične angine.

U četvrtoj skupini lijekova znanstvenici nisu potvrdili izraženi terapijski učinak. To su lijekovi koji nemaju antivirusni učinak na zaraženi organizam, koji su najvjerojatnije imitacija poznatih lijekova.

Potražnja imunomodulatora i sirupa za kašalj su prepoznata od strane SZO-a kao štetna, posebno za djecu mlađu od 4 godine.

Također, SZO ne preporučuje antihistaminike, vitamine i biljne pripravke za akutne respiratorne virusne infekcije, budući da njihova učinkovitost nije znanstveno potvrđena tijekom liječenja.

Što se tiče kombiniranih prehrambenih sredstava, zabranjena su kao tretman za djecu mlađe dobne skupine (do 7 godina). No, može se koristiti kao protuupalno, eliminirajući znakove SARS-a u odraslih.

S približavanjem jesensko-zimskog razdoblja, prevencija prehlada postaje sve hitnija. Uostalom, ne postoji želja da se uhvati gripa ili ORVI. U ovom slučaju, preporučljivo je poduzeti skup osnovnih mjera usmjerenih na sprječavanje bolesti. A onda će biti moguće zaboraviti na bolesti dugo vremena i uživati svaki dan proveden u dobrom zdravlju.

Poboljšanje imuniteta i sprečavanje prehlade

Imunitet nije jednostavna stvar. Stoga, kako bi se održala izvrsna dobrobit, potrebno je voditi brigu o njenom održavanju. Čim se smanji, rizik od dobivanja kataralnih bolesti povećava se nekoliko puta. A budući da apsolutno nema želje stalno konzumirati lijekove, potrebno je povećati imunitet i spriječiti prehlade. Ispada da je suočavanje sa zadatkom vrlo jednostavno.

Razdoblje hladnog vremena i virusnih infekcija popraćeno je ljetnom sezonom punom vitamina i mogućnostima aktivnog boravka na svježem zraku. Prevencija prehlade u ovom slučaju ne samo da će značajno povećati imunitet, nego će također pomoći da se tijelo napuni energijom i zdravljem.

Za poboljšanje imuniteta i sprječavanje prehlade preporučljivo je:

Konzumiranje dovoljno prirodnih vitamina.
Stvrdnjavanje i hladno brisanje.
Dovoljna tjelesna aktivnost.
Potrošnja čiste vode.
Duge šetnje.
Biljni čajevi.
Dugi zdrav san.

Promatranje ispravnog režima dana i jela nije tako teško. Za takav pristup životu tijelo će biti zahvalno i neće posustati u najnepovoljnijem trenutku.

Sredstva za prevenciju prehlade

Oni su svima dobro poznati. Ne govorimo o lijekovima, već o nacionalnoj opremi za prvu pomoć. Jedan od najlakših i najpopularnijih je đumbir piti. Na prvi pogled čini se da u njemu nema ništa lukavo. Samo đumbir, limun i med. Ali, piti takvo piće 2-3 puta dnevno, možete pouzdano ojačati svoj imunitet i ne brinuti o hladnoći koja može iznenada ubosti.

Uzimajući u obzir sredstva za prevenciju prehlada, vrijedi zasebnu liniju za odabir biljnih čajeva. Oni su korisni u bilo kojoj dobi i ne samo da zasićuju tijelo esencijalnim vitaminima, već se i aktivno bore protiv patogenih bakterija koje ulaze izvana.

Tinkture Echinacea i Eleutherococcus koje se uzimaju nekoliko tjedana u pravoj količini također mogu dati učinkovit rezultat.

Vitamini za prevenciju prehlade

To je snažan stimulans vitalnih sila tijela. Unatoč činjenici da možete jednostavno kupiti sve potrebne sadržaje u ljekarni, ne treba se nadati njihovim nenadmašnim rezultatima. Vitamini za prevenciju prehlade preporučuju se iz svježeg povrća i voća. Praktično u svakom bobicama, povrću ili voću postoji cijelo skladište neophodnih i korisnih komponenti vitalnih za tijelo. Unatoč činjenici da je za dobivanje dnevne norme potrebno jesti znatnu količinu svježeg povrća i voća, oni će biti mnogo korisniji od farmaceutskih lijekova, bez kojih to ne može biti učinjeno.

Narodni lijekovi

Za popis svih narodnih lijekova za prevenciju prehlade, to je jednostavno nemoguće. Najjednostavniji mogu biti razni biljni pripravci na bazi šipka šipak, majčina dušica, kamilice, kadulje, gospine trave, maline, jagode, breze, viburnuma, lipe i mnogih drugih biljaka. Svaki dan konzumiranjem takvih čajeva lako možete postići impresivne rezultate i dobro ojačati imunitet. Čak i ako se bolest aktivno širi tijelom, moguće je brzo se nositi s njom uzimanjem zdravih biljnih ukusa.

Postoje mnogi "ukusni" narodni lijekovi koji mogu savršeno ojačati imunološki sustav. To uključuje mješavinu meda, orašastih plodova, limuna, aloe i suhih marelica. Mljevenjem svih navedenih sastojaka kroz mlin za meso i stavljanje ove delikatese u hladnjak treba umjereno konzumirati svaki dan. To će pomoći ne samo u suočavanju s prehladama, već će i ojačati srce.

Narodni lijekovi nude i udišu luk. Dovoljno je samljeti na finom grateru. Stavljajući ovu kašu na tanjur, preporučljivo je da je stavite u sobu. Mikrobi će brzo umrijeti, a nosni prolazi će biti savršeno čisti.

Metode za sprječavanje prehlada

Mnogi ljudi prakticiraju različite metode prevencije prehlade. Među njima se stvrdnjava zasebna linija. Tijelo se lako navikne na temperaturne razlike i čim hladnoća dođe, ne doživljava stres. Imunitet se samo povećava. Ako se plivanje u ledenim rupama i zalijevanje s ledenom vodom ne uklapaju, vrijedi početi jednostavno brisanje hladnom vodom. Postupno, brisanje različitih dijelova tijela može razviti dobru otpornost na hladnoću i poboljšati imunitet.

Prednosti sauna i kupki su neosporne. Ove metode prevencije prehlade nisu samo djelotvorne, nego i ugodne. Stoga, vrijedi barem jednom tjedno posjetiti takav par i ni na koji se način ne bojati kontrasta temperatura. Osigurat će stabilnost tijela i značajno poboljšati imunološki sustav.

kaljenje

Ovoj metodi treba pristupiti pažljivo. Nitko ne kaže da će nakon prvog plivanja u ledenoj vodi zdravlje jednostavno biti ključ. Stvrdnjavanje zahtijeva postupnu pripremu. To znači da nije potrebno popeti se u rupu zimi. Poželjno je početi plivati u planinskim izvorima od ljeta. Ako ih nema u blizini, tada nitko nije otkazao dousing s hladnom vodom u vlastitoj kupaonici. Isprva se taj proces čini neobičnim, ali s vremenom se više ne osjeća hladnoća, a navlažene noge ili padanje pod kišu neće predstavljati prijetnju da se dobije još jedna hladnoća. Stvrdnjavanje u obliku brisanja vrlo je pogodno za malu djecu. Iako će zračne kupke za njih postati svojevrsna metoda gašenja.

U jednom trenutku, zdrav način života bio je nevjerojatno popularan. Za mnoge je zdrav stil života postao ključ dugovječnosti. Neko su vrijeme zaboravili na to i sada ih ponovno aktivno promiču. Sigurno je reći da je ovo pravi način života. Uključuje:

Aktivni sportovi.
Pravilna prehrana.
Odbacivanje loših navika.
Aktivni odmor.
Dugi boravak na svježem zraku i još mnogo toga.

HLS nije samo privremeni hir. Ona mora postati stalni način života, a onda će mnoge bolesti jednostavno zaobići.

Prevencija prehlada zaraznih bolesti

Infekcije lako ulaze u ljudsko tijelo. Da bi se spriječila ne samo njihova distribucija, nego i ulazak u nju, prije svega je potrebno slijediti elementarna pravila higijene. Pranje ruku nakon trake ili dodirivanje prljavog predmeta, svakodnevno kupanje ili tuširanje. Osim toga, prevencija prehlada i zaraznih bolesti uključuje mjere za sprečavanje ulaska mikroba i bakterija u tijelo kroz nazalne prolaze. Osnovna dnevna primjena oksolinske masti u nazalne prolaze spriječit će mikrobe da uđu u tijelo.

Zaboravite da izbjegavate velike gužve ljudi tijekom razdoblja zaraznih bolesti nije vrijedno toga. Nakon što imate priliku prošetati, umjesto da putujete javnim prijevozom, potrebno joj je dati prednost. Osim toga, tjelesna aktivnost na svježem zraku pomaže u jačanju imunološkog sustava, a prevencija prehlada zaraznih bolesti je učinkovitija.

cijepljenje

Ova metoda je dugo bila pravi način borbe protiv mnogih bolesti. Sve donedavno cjepiva su jela uglavnom djeca, ali sada je postala sveobuhvatna. U mnogim zemljama postoje mobilne jedinice za cijepljenje stanovništva. Tijelo će biti cijepljeno protiv virusa, jer će samo uzimati minimalni oblik bolesti. Zajednički mit o opasnostima cjepiva nije istinit.

Prevencija prehlada je uvijek potrebna. Uostalom, zahvaljujući njoj, lako se može izbjeći mnoge bolesti i osjetiti hrabrost bez obzira na godišnje doba.

Imunitet. Sprečavanje prehlada

Pojam imuniteta i njegovi tipovi. Prirodni i stečeni imunitet, znakovi i razlozi za smanjenje imuniteta. Mjere za prevenciju prehlade. Održavanje imuniteta pomoću fizičke kulture, tjelesna terapija.

Pošaljite svoje dobro djelo u bazu znanja je jednostavno. Koristite donji obrazac.

Studenti, diplomski studenti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u studiranju i radu bit će vam vrlo zahvalni.

Objavljeno http://www.allbest.ru

MINISTARSTVO OBRAZOVANJA I ZNANOSTI RUSKE FEDERACIJE

Savezni državni proračunski zavod za visoko obrazovanje

"Istočno-Sibirsko državno sveučilište tehnologije i menadžmenta"

na temu: Imunitet. Sprečavanje prehlada

redovni student B 512-7

VOLKOVA JULIJA YURYEVNA

Voditelj rada: M. Zhurkina

Pojam i vrste imuniteta

Održavanje imuniteta pomoću fizičke kulture

Imunitet - imunitet organizma na princip zaraze ili bilo koju stranu tvar.

Imunitet je uzrokovan kombinacijom svih onih koje je nasljedno stečeno i individualno stečeno od strane tijela prilagodbe koje sprječavaju prodiranje i reprodukciju mikroba, virusa i drugih patogenih agenasa i djelovanje proizvoda koje izlučuju.

Imunološka zaštita može biti usmjerena ne samo na patogene agense i proizvode koje oni izlučuju. Svaka tvar koja je antigen, na primjer protein koji je strani tijelu, uzrokuje imunološke reakcije, pomoću kojih se ova tvar ukloni na ovaj ili onaj način. Antigeni su tvari koje tijelo doživljava kao strano i uzrokuju specifičan imunološki odgovor. Sposoban za interakciju s stanicama imunološkog sustava i antitijela. Gutanje antigena u tijelu može dovesti do stvaranja imuniteta, imunološke tolerancije ili alergija. Svojstva antigena imaju proteine i druge makromolekule. Pojam "antigen" također se koristi u odnosu na bakterije, viruse, cijele organe (tijekom transplantacije) koji sadrže antigen. Određivanje prirode antigena koristi se u dijagnostici infektivnih bolesti, transfuzija krvi, transplantacije organa i tkiva.

Antigeni se također koriste za stvaranje cjepiva i seruma. Sve patogene tvari i tvari antigene prirode narušavaju postojanost unutarnjeg okoliša tijela. Kada balansira ovaj poremećaj, tijelo koristi čitav niz svojih mehanizama usmjerenih na održavanje konstantnosti unutarnjeg okruženja. Imunološki mehanizmi su dio ovog kompleksa. Imunitet je organizam, čiji mehanizmi ili ne dopuštaju narušavanje postojanosti unutarnjeg okruženja, ili vam omogućuju brzo uklanjanje tog kršenja.

Pojam i vrste imuniteta

"Imunitet je način da se tijelo zaštiti od tijela i tvari koje nose znakove genetski stranih informacija" - klasična definicija P.V. - Prvi ravnatelj Instituta za imunologiju, akademik Ruske akademije znanosti, RAMS, RAAS. prevencija imunosti prehlade

Imunitet (oslobađanje lat. Immunitas, uklanjanje nečega) - imunitet tijela na zarazne i neinfektivne agense i tvari s antigenskim svojstvima.

Adoptivna imunost - imunitet koji osiguravaju stanice koštane srži i timusa transplantirane u imunološke nedostatke, na primjer, kod osoba izloženih ionizirajućem zračenju.

Imunitet je aktivan - imunitet koji proizlazi iz imunološkog odgovora tijela na davanje antigena.

Antialergijski imunitet (zastarjeli) je pojam koji je prethodno određen za smanjenje osjetljivosti organizma na alergen, objašnjavajući taj fenomen uključivanjem imunoloških mehanizama koji blokiraju alergen.

Antibakterijski imunitet - otpornost na bakterije.

Imunitet protiv toksičnosti - otpornost na toksine koje proizvode mikroorganizmi, biljke, životinje.

Humoralni imunitet - imunitet, zbog prisutnosti određenih biološki aktivnih tvari u unutarnjem okruženju tijela (antitijela, itd.).

Imunitet stanica - imunitet zbog aktivnosti određenih stanica (fagociti, itd.).

Materinski imunitet - pasivni imunitet, zbog prisutnosti antitijela koja se prenose od majke kroz posteljicu ili kolostrum.

Nasljedna imunost (sinonimi: imunitet vrsta, urođeni imunitet, prirodni imunitet, ustavni imunitet, prirodna otpornost) - imunitet svojstven predstavnicima ove biološke vrste i naslijeđen.

Nesterilni imunitet (sinonim za infektivni imunitet) - imunitet zbog prisutnosti živog infektivnog agensa u tijelu i izgubljen kada se on ukloni; u tuberkuloze, bruceloze i nekih infekcija helmintima.

Pasivna imunost - imunitet koji proizlazi iz prijenosa antitijela u obliku antiseruma ili imunoglobulina iz imuniziranog donora, kao i od majke kroz posteljicu ili kolostrum.

Post-cijepljenje imuniteta (imunizacija sinonima) - imunitet koji je rezultat aktivne imunizacije.

Imunitet stečen - imunitet, čija je pojava povezana s infektivnom bolešću, imunizacijom ili prijenosom antitijela od majke.

Antivirusni imunitet - imunitet protiv virusa.

Anti-tumorska imunost - imunitet na tumorske stanice.

Imunitet je sterilan - imunitet uslijed cijepljenja ili zarazne bolesti i traje određeno vrijeme nakon eliminacije patogena iz tijela.

Imunitet na transplantaciju - imunitet na tkiva i organe transplantirane s druge osobe; je glavni uzrok odbacivanja presatka.

Imunitet je raznolik po svom porijeklu, manifestaciji, mehanizmu i nizu drugih obilježja, zbog čega postoji klasifikacija različitih imunoloških fenomena u obliku određenih oblika imuniteta. Podrijetlom se razlikuju prirodna, urođena i stečena imunost.

Prirodni imunitet - imunitet zbog urođenih bioloških značajki svojstvenih ovoj vrsti životinje ili osobe. To je vrsta svojstva koja se nasljeđuje, kao i svaka druga morfološka ili biološka osobina vrste. Primjeri ovog oblika imuniteta su ljudski imunitet na kugu pasa ili mnoge životinje na ospice. Promatra se i kod jedne i iste životinje kod mnogih infektivnih agenasa, na primjer, kod goveda na kuge pasa, na ptičju kugu, na gripu i kod različitih životinja na istog infektivnog agensa (na primjer, sve životinje su imune na gonokuse).

Stečena imunost organizam proizvodi tijekom svog individualnog života ili prenošenjem odgovarajuće bolesti (prirodno stečeni imunitet) ili cijepljenjem (umjetno stečenim imunitetom). Tu su i aktivno i pasivno stečeni imunitet. Aktivno stečena imunost nastaje ili prirodno, kada se infekcija prenosi, ili umjetno, kada se cijepi živim ili mrtvim mikroorganizmima ili njihovim proizvodima. U oba slučaja, organizam koji sam stječe imunitet sudjeluje u njegovom stvaranju i proizvodi brojne zaštitne čimbenike, koji se nazivaju protu-tijelima. Primjerice, nakon što se bolest osobe razboli, njegov serum dobiva sposobnost ubijanja klerih kolera, a kada je konj imuniziran difterijskim toksinom, njegov serum dobiva sposobnost neutraliziranja tog toksina zbog formiranja antitoxina u tijelu konja. Ako se serum koji sadrži već formirani antitoksin daje životinji ili osobi koja prethodno nije primila toksin, na taj je način moguće reproducirati pasivni imunitet zbog antitoksina koji nije bio aktivno razvijen od strane organizma koji je primio serum, ali ga je pasivno primio s injektiranim serumom.

Poseban oblik stečenog imuniteta je takozvani infektivni imunitet. Ovaj oblik imuniteta nije posljedica prijenosa infekcije, nego njegove prisutnosti u tijelu i postoji samo dok je tijelo zaraženo.

Znakovi i uzroci slabog imuniteta

Postoje urođena stanja imunosupresije povezana s genetskim poremećajima. Stečena imunost može se smanjiti u slučaju ozljeda, opeklina, hipotermije, gubitka krvi, posta, raznih infekcija i intoksikacija, čestih prehlada, kroničnih bolesti, uključujući dijabetes itd. Osim toga, tijekom rasta djeteta postoje kritična stanja smanjenog imuniteta. Postoji pet takvih razdoblja: neonatalno razdoblje (prvih 29 dana života), 3-6 mjeseci, 2 godine života, 4-6 godina života i adolescencije.

Znakovi smanjenog imuniteta: česte kataralne bolesti, prijelaz upalne bolesti u kroničnu, s čestim recidivima, koje je teško liječiti.

Bez zdravog imuniteta koji može uništiti sve naše neprijatelje, mi smo zapravo osuđeni na smrt, tako da je jedna od najvažnijih zadaća povećati imunitet.

Održavanje imuniteta pomoću fizičke kulture

Sprečavanje prehlada je čitav niz posebnih događaja. I samo uz redovito i sustavno korištenje ovog kompleksa omogućit će se prevladavanje učestalosti. Prevencija prehlade također osigurava jačanje dišnog sustava i normalizaciju respiratorne funkcije. Na prvom mjestu preventivne mjere za prehlade je stvrdnjavanje. To je otvrdnjavanje koje normalizira funkcije dišnog sustava čovjeka u uvjetima izloženosti organizmu niske temperature. Time se smanjuje rizik od zaraze virusnim infekcijama. Potrebno je naviknuti osobu na otvrdnjavanje od samog djetinjstva.

Druge metode prevencije prehlade su: profilaktički antivirusni lijekovi, obuka na simulatorima, hodanje, trčanje, plivanje, kao i posebne fizioterapijske vježbe. Radi se o fizikalnoj terapiji koju želim detaljnije razgovarati, jer upravo ona igra vrlo važnu ulogu u prevenciji prehlade. Sada ćemo vam skrenuti pozornost na nekoliko vježbi fizikalne terapije, koje vam mogu pomoći u prevenciji čestih prehlada.

Prva vježba će biti kako slijedi: lezite na leđa ili sjedite na stolicu, stavite ruke na prsa ili želudac i udišite "trbuh". Još jedna vježba - ležanje na leđima, ravnomjerno disanje, podizanje ruku dok dišete ili rastavljanje tijekom udisanja, smanjivanje izdisanjem, a izdisaj bi trebao biti najmanje dvostruko veći od udisanja. Ležeći na leđima, dišite, uz dah, povucite ruke savijene u laktovima sa strane, uz izdisaj. Nakon što ste obavili ove vježbe na leđima, okrenite se na bok, dlanom preko vrata odostraga, stvorite otpor, duboko udahnite. Tu vježbu možete obaviti i sa strane: ležite na boku, stavite ruku na donja rebra i pritisnite s dahom. Neke vježbe se mogu obaviti sjedeći na stolici. Sjednite na stolicu, dišite, podignite ruku s dahom i naslonite se u suprotnom smjeru, uz izdisaj spustite ruku. Sjednite na stolicu, udišite, uhvatite ramena prstima, udišite laktove, savijte se, izdisaj, stavite laktove ispred sebe, savijte se. Svaka vježba se može izvesti jedan do osam puta.

Ukratko rečeno, želio bih napomenuti sljedeće:

Kako biste poboljšali imunitet, zadržite mobilni životni stil. Mobilni životni stil je iznimno važan za poboljšanje imuniteta. Smanjuje rizik od razvoja plućnih bolesti, bolesti srca, dijabetesa, pretilosti, visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola u krvi. Ako već patite od takvih bolesti, mobilni životni stil pomoći će vam da se nosite s njima.

Vježba nam također pomaže da se nosimo sa stresnim situacijama u životu i daje nam zdrav san. Pomažu nam da izgledamo i osjećamo se bolje, a također nam daju energiju kako bismo više uživali u životu. Ako se osjećate previše umorni da biste bili aktivniji, iznenadit ćete se koliko ćete postati energičniji čim počnete.

San svake osobe je biti zdrav, sretan, bogat (možda u drugačijem slijedu). Da biste smanjili rizik od gubitka zdravlja, redovito se držite u dobrom tjelesnom stanju.

Vježba stvara dobar oblik i poboljšava ten, povećava samopoštovanje i oblikuje snažne mišiće i kosti, povećava otpornost na bolesti, jača imunološki sustav, ublažava stres, poboljšava aktivnost mozga, ublažava umor i živčanu napetost i, što je važnije, potiče probavu i potiče apetit.

Učinkovita prevencija prehlade u djece i odraslih

Ne samo djeca, nego i odrasli pate od prehlade. U prosjeku, do 10 puta godišnje, bebe imaju curenje iz nosa, kašalj, groznicu; ovaj parametar je manji kod zrelih osoba (3-4 puta godišnje), ali se ne bi smjeli opustiti. A s početkom školske godine, kada počinje kišna sezona, a zatim mraz, ljudsko tijelo pati od nedostatka vitamina, pa stoga u ovom trenutku posebno počinje boljeti. Što bi onda trebalo učiniti? Odgovor je očigledan - prevencija prehlada će biti odličan izlaz iz ove situacije. Stoga ćemo danas razmotriti učinkovite načine na koje možete smanjiti gornje brojke od osam puta godišnje na tri.

Načini sprečavanja bolesti

Prevencija prehlade kod djece i odraslih sastoji se u čitavom nizu izvedenih aktivnosti. Među mogućim načinima sprečavanja pojave bolesti su:

cijepljenje;
uzimanje vitamina i lijekova;
kaljenje;
pravilan način života (šetnje, spavanje, hrana, osobna higijena, čistoća u kući);
čišćenje nosa;
metode prevencije domaće proizvodnje;
aromaterapija.

Kao što možete vidjeti, postoji mnogo načina koji štite dijete i odraslu osobu od napada virusa i mikroba. Sada ćemo se usredotočiti na svaku točku.

cijepljenje

Prevencija prehlade kod djece može započeti cijepljenjem. Cijepljenje je u stanju zaštititi tijelo djece od određenih vrsta mikroorganizama. Cijepljenje se nudi samo kada je soj virusa gripe poznat unaprijed. I usput, potpuna zaštita djece i odraslih dolazi samo 14 dana nakon cijepljenja. Tijekom tog razdoblja u ljudskom tijelu nastaju potrebna antitijela. Međutim, u odnosu na dijete, roditelj bi trebao donijeti odluku o cijepljenju zajedno s liječnikom.

Uzimanje vitamina

Jedenje svježeg voća i povrća za djecu i odrasle je najbolja prevencija prehlade. Međutim, nije nužno prisiliti dijete da jede jabuke, banane i druge proizvode u kilogramima, jer ni suvišak neće koristiti bebi, ali naprotiv, može izazvati alergijsku reakciju. Stoga, u svemu što trebate znati kada prestati, čak iu uzimanju prirodnih vitamina. Osim voća i povrća, raženi kruh, mlijeko, žitarice (posebno zobena kaša i heljda), mahunarke i ulja izvor su životnog eliksira. Stoga ne smijete zanemariti ove proizvode, jer oni također imaju dovoljan broj korisnih komponenti.

Posebne pripreme za poboljšanje imuniteta

Među ogroman broj postojećih lijekova koji mogu spriječiti prodor virusa, učinkovitost sljedećih lijekova: kapi "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sirup "Immunoflazid" tablete "Influcid." Ovi lijekovi za prevenciju prehlade zaslužili su pravo na postojanje, jer su stvarno učinkoviti, rade svoj posao. A za odrasle, Arbidol, Cycloferon, Supradin tablete su dobri alati.

Sprječavanje prehlade: učvršćivanje tijela

Danas je to najpouzdaniji način zaštite ne samo djece, nego i odraslih od napada raznih virusa. Vrijedi početi učvršćivati djecu od ljeta, jer se u ovom trenutku smanjuje mogućnost da se tijelo ohladi. Najbolje bi bilo putovanje u more, u selo, u zemlju. Ako nema mogućnosti za izlazak izvan granica grada, onda bi roditelji trebali upisati dijete u razrede bazena.

Ako je dijete sklono prehladama, potrebno je s njim provesti preventivne postupke. Prvo morate svakodnevno trljati ruke i noge hladnim ručnikom, a sljedeći korak će biti postupno smanjivanje temperature vode u kupaonici. Nakon što se dijete navikne na takve postupke, možete nastaviti s tuširanjem, kontrastnom dušom. Ove aktivnosti pomoći će jačanju imunološkog sustava. I roditelji ne bi smjeli propustiti ovu priliku.

Međutim, otvrdnjavanje nije ograničeno samo na vodene postupke, a ova metoda sprječavanja također uključuje sljedeće točke:

privatna ventilacija u prostoriji;
hodanje bosa u zatvorenom prostoru, kao i ljeti vani, iu svakom vremenu;
ne smijete se bojati propuha, jer u vrtićima djeca spavaju, pa čak i uče uz otvorena stakla;
naučiti dijete piti hladno piće (na primjer, sok iz hladnjaka, mlijeko, ryazhenka).

Glavno pravilo kaljenje - u svim postupcima, morate postupno povećati opterećenje, a zatim dijete neće zahladiti, njegovo tijelo će postati jače.

Jačanje imuniteta

Prevencija gripe i prehlade trebala bi početi s osnovnim pojmovima, a ova šetnja, spavanje, hrana, čistoća u kući. Svaki roditelj mora ispuniti sljedeće stavke ako želi da njegovo dijete odraste zdravo, snažno i sretno:

svakodnevno emitiranje apartmana;
održavanje optimalne temperature (21-23 stupnja), kao i vlažnosti (50–70%) u prostoriji;
često čišćenje sobe, osobito ako u kući postoje životinje;
pravilnu prehranu cijele obitelji. Pod time se misli na sljedeće: ako je dijete u djetinjstvu, onda će mu najbolja hrana biti majčino mlijeko. Za stariju djecu, kao i za odrasle, morate se pobrinuti za raznoliku prehranu: uključujući meso, ribu, svježe povrće i voće, mliječne proizvode u prehrani;
dnevne dvosatne šetnje na svježem zraku;
pranje ruku je izvrsna prevencija prehlade. Uostalom, štetni mikroorganizmi mogu se probiti kroz usta, nos, oči, a ako dijete počne dirati lice prljavim rukama, bez problema će podići virus. Stoga je najbolja prevencija dječje prehlade temeljito pranje ruku sapunom i vodom. Međutim, to nije uvijek moguće (na primjer, majka s djetetom je u trgovini, prijevoz), u tim slučajevima roditelj bi uvijek trebao imati vlažne maramice na bazi alkohola.

Pranje nosom

Kako bi se ojačale zaštitne sposobnosti nosne šupljine, liječnici savjetuju ispiranje. Za to, savršena sol ili morska sol: 1 litra vode uzet će 0,5 tsp ovog bijelog praha. Pranje nosa ujutro dovodi do eliminacije virusa, bakterija, a tijekom epidemije broj postupaka čišćenja povećava se na 3 dnevno.

Narodni lijekovi

Prevencija i liječenje prehlada pomoću kućnih metoda može se napraviti u odnosu na odrasle. Međutim, za malu djecu nije preporučljivo koristiti narodne recepte bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. U stvari, postoji mnogo različitih načina da se spriječi bolest i spriječi njezino pojavljivanje. Najpopularnije su takve metode prevencije i liječenja prehlade u kući:

1. Samosadne kapi za nos koje su napravljene na sljedeći način:

trebate trljati svježe mrkve na finom rende, istisnuti i dodati soku maslinovo ulje (omjer 1: 1), kao i 2 kapi svježeg češnjaka. Zakopajte nos s takvim lijekom 3 puta dnevno, 2 kapi;
sitno sjeckati luk (uzeti srednje veličine povrća), sipati ga s čašom tople prokuhane vode, dodati 20 g meda, pokriti s poklopcem i pustiti stajati pola sata. U takvom rješenju, uliti nos kao u prvoj izvedbi;
kombinirati u jednu šalicu u jednakim količinama meda i soka od repe. Ubrizgajte ovu tekućinu u nos, 3 kapi u obje nosnice tri puta dnevno.

2. Domaći medicinski čaj, za koji su potrebni sljedeći sastojci: šipak, lišće koprive i lišće timijana. Sve komponente moraju se uzeti u jednakim količinama. Šipke od ruže treba temeljito zgnječiti mlinom za kavu, a zatim kombinirati sve sastojke i zaliti ih s dvije šalice hladne vode. Odredite posudu za plin, prokuhajte i prokuhajte 3 minute. Tada pustite da se skuha sat vremena i onda ga možete popiti s medom u obliku toplog čaja 100 ml dva puta dnevno nakon jela.

3. Navodnjavanje grla kamilicom, soda, furatsilinom.

4. Da bi se djetetovo tijelo oduprlo prehladi, morate djetetu dati 1 žličicu meda svaki dan.

5. Korisna vitaminska mješavina, koja će zahtijevati sljedeće sastojke: grožđice, smokve, suhe marelice, suhe šljive, orasi - svi ti sastojci trebaju po 200 grama. Također ćete trebati med (200 ml) i 1 limun. Sve komponente moraju biti zgnječene mlinom za meso, a agrumi sitno sjeckani zajedno s kore. Promiješajte i odredite u staklenoj posudi koja se mora pohraniti u hladnjak. Gotova smjesa može se jesti i odrasli i djeca tri puta dnevno u čistom obliku. Dnevna doza za starije osobe je 1 žlica, a za djecu - žličica.

Mjere za sprječavanje bolesti kod školske djece

Učenici, osobito oni nižeg razreda, često hodaju s mokrim nogama, tako da roditelji trebaju biti posebno pažljivi prema svojoj maloj djeci i pobrinuti se da njihova djeca ne idu u školu na mokre cipele. A ako se to dogodilo, onda prevencija prehlade u školskoj dobi u ovom slučaju će biti sljedeći - zagrijavanje kupke za stopala. Za to je potrebno otopiti senf u prahu (60 g) i soda (60 g) u vrućoj vodi (5 l). Nakon kupanja, morate osušiti noge i nositi tople čarape. Takav postupak bit će koristan ne samo za djecu, već i za odrasle.

Aromaterapija

Prevencija prehlade kod djece na ovaj način pomoći će im da se izbjegnu, posebno u jesensko-zimskom razdoblju. Također, eterična ulja će biti korisna kada već postoje simptomi bolesti, vrlo su učinkoviti u složenom liječenju. Možete koristiti aromalampy (prodaje se u trgovinama Feng Shui), aromakulony. Inhalacija s eteričnim uljima također će biti dobra opcija. Za prehlade možete koristiti lavandu, eukaliptus, jelu, kadulju, klinčić. Za to se u vodu dodaju samo 2 kapi željene biljke, a osoba udiše svoje pare. Međutim, s aromaterapijom, morate biti oprezni s djecom do tri godine, jer eterična ulja mogu uzrokovati ozbiljne alergije.

Danas su uzete u obzir najučinkovitije mjere za sprječavanje prehlade, kao što su ispravan način života, unos vitamina, otvrdnjavanje, cijepljenje i neki drugi. Samo primjenom svih ovih metoda u kompleksu, osoba može zaštititi sebe i svoju bebu od bolesti.

Upala grla