"Držite glavu u hladnoći, trbuh - u gladi, i noge - u toplini!" - ovaj mudri savjet velikog zapovjednika Aleksandra Suvorova pomoći će da se pobijedi ne samo vojni protivnik, već i bolest. Ovo načelo je posebno važno za ljude u Rusiji sada, kada su oštri mrazevi oštro izmijenjeni zagrijavanjem, a količina vode na ulicama povećana je topljenjem snijega i obilnih kiša.
Zašto ne biste dobili mokra stopala? Što će spriječiti bolest? Stručnjaci će odgovoriti na ova i druga pitanja danas, otkrivajući tajne zdravlja zimi.
Nareštene noge: opasnosti i posljedice
Malo je vjerojatno da će netko od stanovnika zemalja s kontinentalnom klimom biti zahvaćen barem jednom godišnje takvim nevoljama kao što su mokra stopala. Osim razmaženog raspoloženja, lošeg raspoloženja i neurednog izgleda, ovo stanje je u većini slučajeva popraćeno brojnim bolestima. Dakle, mokra stopala postaju uzrok sljedećih bolesti.
Gljivične bolesti u zimskom razdoblju događaju se uglavnom zbog zagrijavanja stopala. Svaki dan stavljamo tople hulahopke, nekoliko pari čarapa, i stavljamo zimske čizme s prirodnim krznom, stvaramo uvjete za tzv. Efekt staklenika: naše noge, dugo ostaju u toplom okruženju, znoje. Sjetite se da topla i vlažna atmosfera pridonosi reprodukciji patogenih mikroba. Ovo stanje se osjeća i ljubitelji gumenih čizama. Naravno, takve vodootporne cipele moraju biti prisutne u ormaru odraslih i djece. No, nošenje gumenih čizama dnevno - od prve jesenske hladnoće do proljetnog zagrijavanja - nije vrijedno toga. Prvo, vjerojatna je gljivična infekcija (svrbež, crvenilo, stvaranje mjehura i dugotrajno liječenje), a kao drugo, hipotermija, pa čak i smrzotine mogu se pojaviti kada temperatura zraka padne.
Infekcije dišnog sustava. Zagrijavanje je opasno zbog širenja infekcija u zraku. Stoga, za mnoge ljude s oslabljenim imunološkim sustavom, mokra stopala postaju uzrok curenja nosa, kašlja i prethodnika prehlade ili gripe.
Bolesti bubrega i mokraćnog sustava. Kada se pacijentovo stopalo ohladi, nefrolog i urolog često pogoršavaju patološke pojave bubrega (osobito pijelonefritis), a mjehur postaje najnezaštićenije područje. Stoga je razdoblje zagrijavanja sezona cistitisa u dobroj polovici čovječanstva i prostatitis u muškaraca.
Bolesti donjih ekstremiteta. Prvi koji osjeća prehladu i pati od hipotermije donjih udova. Stoga ne čudi da se ljudi s mišićno-koštanim problemima boje vodenog okoliša: osobito se bolesnici s artritisom, kralježnicom (osteohondroza) podsjećaju na sebe, a mogu se pojaviti i živčani štipići (išijas). Posebno je važno da se osobe koje pate od tromboflebitisa i proširenih vena ne navlaže nogama.
Kao što možete vidjeti, takav slučajni problem, kao što su mokra stopala, može značajno naškoditi zdravlju, ako, naravno, ne počnete odmah liječiti.
Mokre noge: prva pomoć
Naravno, uz pritužbu mokrim nogama ne bi trebao trčati liječniku. Međutim, njegova pomoć može biti potrebna ako se ne koristi. Stručnjaci su razvili nekoliko jednostavnih savjeta koji će pomoći u sprječavanju upale u tijelu i raznim bolestima povezanim s namakanjem stopala. Dakle, što učiniti ako su vam noge mokre?
Promijenite cipele U hladnoj sezoni preporučljivo je promijeniti cipele u zatvorenom prostoru (posebno u školi ili na poslu), a ne samo zbog estetike, etike i higijene. Odvojive cipele omogućit će sušenje vlažnih čizama i čarapa, a ne smirivati cijeli dan. Ako imate dugu cestu i dugačak boravak na otvorenom, trebali biste koristiti plastične vrećice: strastveni ribari i lovci stavljaju ih na suhe i tople čarape, a zatim obuću cipele kako bi zaštitili stopala od vlage ako se cipele pokvase.
Napravite masažu. Oslobođeni od mokrih cipela i odjeće, morate obrisati ručnikom i utrljati stopala i nožne prste s otopinom za zagrijavanje, otopinom koja sadrži alkohol ili eteričnim uljima. Masaža će vratiti normalnu cirkulaciju krvi - i osjetit ćete toplinu. Eterična ulja mogu i dalje samljeti prsa kako bi se spriječio upalni proces. Kod kuće možete staviti suhu gorušicu u suhe čarape, što također ima učinak zagrijavanja.
Uzmi kupku. Ovaj ugodan postupak se, naravno, može obaviti samo kod kuće. Kada se vratite kući, skinite vlažne cipele i odjeću, umočite hladne noge u toplu vodu s morskom soli ili senfom, i ako je moguće, okupajte se kako biste zagrijali cijelo tijelo.
Uzmi obrok. Najpristupačnija metoda za zagrijavanje je topli napitak. Ne smijete se zagrijati s alkoholom, koji proširuje krvne žile i potiče hlađenje. Uostalom, kada je hladno, posude našeg tijela se automatski kontrahiraju, pokušavajući zadržati toplinu u unutarnjem okruženju, ali ih alkohol proširuje. Bolje je uživati u mirisnom i toničkom čaju. Pred spavanje liječnici preporučuju Hipokratovo ljekovito piće: prstohvat cimeta, dvije zvjezdice, jednu čajnu žličicu meda, dvije čaše prirodnog crnog vina, dvije kriške limuna; Izmiješati sve sastojke, prokuhati, lagano ohladiti i popiti. Osim toga, dobra hranjiva proteinska hrana, začinjena vrućim začinima, dobro se zagrijava.
Ojačajte obranu tijela.
Stoga, mokra stopala moraju biti hitno reanimirana kako bi se izbjegle pridružene bolesti, posebno zato što je tako ugodno i korisno.
Od mokrih nogu su ispunjeni
Off-sezonske cipele / vrijeme, duga staza, neudobne (vruće / skučene) cipele, vlažna klima... Postoji tisuću razloga, jedan rezultat je mokro stopalo. Što učiniti? Pa, sada nemam druge cipele. Samo naprijed...
Učinci mokrih nogu.
1. Prvo što trebate očekivati je kurje oči. Opuštena koža postaje mekša, čarape / unutarnji pokrivač cipela postaje tvrđi. Mokra tkanina podrhtava poput brusnog papira. Korak po korak. Korak po korak.
Prvog dana, uz lijepu riječ, možete patiti. Ali dalje će se rana samo povećati.
2. Ako su stopala prvo namočena / smrznuta, a zatim zamrznuta, sljedeći gost će biti ARVI. Od hladnoće, nakon hladnog obloga od mokrih cipela, uštedjet ćete vrlo jak imunitet. Ili čudo. Bolje čudo
3. Mokre noge u vrućim cipelama koje ne dišu - inkubator za gljivice. Gljiva se širi velikom brzinom i najprije donosi nelagodu, a zatim muči vlasnika. Nastavak puta / rada s gljivicama na nogama najjači je test volje i tijela. Pokazuje se crvenilom, pilingom, pucanjem kože.
Liječenje i mjere
Ako se dogodi bilo koja od ovih izrazito neugodnih posljedica, potrebno je što prije poduzeti mjere spašavanja.
1. Kukuruz. Lakše je riješiti ovaj problem kada na koži postoji samo crvenilo.
- početna faza. Isprati zahvaćeno područje hladnom vodom, izbrisati čistim ručnikom i ostaviti da ozdravi. Ako trebate ubrzati rezultat - mi obrađujemo farmaceutsku mast za kukuruz. Prije otpuštanja zalijepite žbukom i posujte s talkom stopala i cipele.
- ako je mjehurić dopušten, zatim isperite. Zatim, ako je mjehur velik (sprječava uporabu cipela), mora biti probušen sterilnom iglom (sterilnost se može postići alkoholom ili zagrijavanjem igle na vatri). Zatim očistite mjesto uboda. Koža se ne smije izvaditi iz kukuruza. Ako je moguće, bolje je dati nogama da se liječe. U suprotnom, oštećeno mjesto zatvorite žbukom i nastavite put. Naravno, u suhim cipelama.
2. prehlada. Mnogi vojnici nisu padali s neprijatelja, već iz hladnoće. Bolje upozoriti nego liječiti.
- na prvi znak - pijte izrezke od mente / maline / šipka / limuna. Uzmite mnogo vitamina C. I vrući tuš (ako nema groznice)
- u obliku trčanja - morate nazvati liječnika. Pijte puno vode, puno voća i bobica s vitaminom C.
3. Gljivice. Brzo se širi.
- crvenilo / lagani svrbež u malom području kože - razmazati antifungalnim masti. Čak i nakon što simptomi nestanu, nanesite mast nekoliko tjedana. Cipele su zamijenjene ili dezinficirane.
- s jakom manifestacijom, odmah se obratite liječniku.
Pozitivan zaključak. Koristite samo visokokvalitetne i udobne cipele. Držite noge tople i suhe, a imunitet na maksimalnoj visini, i uvijek postoji mjesto za vas da istupite.
Namočena stopala: što učiniti da se ne razbolite
Autor: Lina Talina. 24. listopada 2016. Kategorija: Korisno.
Što učiniti ako su vam noge mokre i hladne? 5 neočekivanih savjeta
Mokre noge u lošem vremenu dogodilo svima. A ako ovo čitate, najvjerojatnije, ogromna lokva u mračnoj uličici, neočekivana kiša ili kronična tjedna bljuzgavica stigli su do vaših nogu! Razmisli o tome što ti je svemir htio reći, razarajući spektakularan nastup na intervjuu i koliko će te koštati popravak zalijepljenih cipela, a onda kasnije, uzeti samo pola sata za sebe, tako da se nevolja neće pretvoriti u tjedan dana u bolničkom krevetu!
Kako možeš pomoći vlastitoj vlažnoj čarapi? Zašto, vlaženje moje noge na putu do posla, odmah trebate pokrenuti u uredu kuhinju? Što čaj od pekmeza čini čuda ako su se noge vašeg djeteta namočile? Je li potrebno uzletjeti noge? Kako napraviti Hipokratov zagrijavajući napitak?!
Sadržaj
- 1. Poslušajte članak (uskoro)
- 2. Mokre noge: brza topla pomoć.
- 3. Noge su mokre: je li potrebno uzletjeti?
- 4. Namočena stopala na putu do posla - kako si pomoći u uredu
- 5. Dijete je natopilo stopala: samo bez panike
- 6. Zašto je opasno stopiti noge?
Mokra stopala: brza topla pomoć
Mokre noge se odmah zamrznu. Upozoriti na moguće posljedice slijediti jednostavne preporuke.
1. Dolje s mokrim cipelama!
Ako je moguće, odmah se vratite kući i promijenite cipele. Natopljen na putu do posla? Promijenite cipele u smjeni (par cipela na dužnosti u uredu pomoći će vam u slučaju kiše, podrgnute pete i iznenada slomljene pete).
2. Stopala u ruci!
Prije zamjene cipela (u suhom paru / u vrećama) dobro utrljajte noge. Votka, kolonjska voda, rakija - nešto na bazi alkohola.
3. Nakon otvaranja
Ako osjećate da su vam stopala vrlo hladna, upotrijebite mast za zagrijavanje, senf, suhu gorušicu za trljanje (stavite malo na komad tkanine i utrljajte noge).
4. klin klin!
Za iznenadne kupke za stopala u sredini ulice ne preplavite se hladnoćom, koja vam je potrebna. opet organizirati svoje noge vode tretmane! Ali već s toplom vodom. I idealno - također s morskom soli ili senfom.
Čak i ako ste dobili mokro u jutro, a mogućnost da se parne noge ispao samo u večernjim satima, ne biti lijen i biti sigurni da se organizirati stopala kupku.
5. Vruća šalica
Ako su vam noge mokre i hladne, topli napici će vam pomoći da se zagrijete (toplo, a ne vruće!). Što više to bolje. Ako ste se vratili kući - kuhajte pileću juhu ili kakao, dođite na posao, skuhajte veliku šalicu čaja.
Idealno: biljni čaj s medom (med koji se stavlja u ne-vrući čaj), limun, džem od malina.
6.. Večera je po rasporedu!
Nakon takvog stresa tijelo treba dobro jesti. Zaboravite na dijete i organizirajte obilan ručak, po mogućnosti s mesom i vrućim začinima.
Odbor broj 3 - "Večer za sebe." Sve gore navedene akcije - brza pomoć u žurbi. U večernjim satima, dajte sebi pola sata vremena. Ležimo u vrućoj kupelji sa solju, dok se tijelo zagrijava, umotava u toplu haljinu, stavljamo vunene čarape i trčimo ispod pokrivača! Morate ležati u toplini najmanje jedan sat (odspavati, čitati ili gledati dobar film). Zatvorite one koje vam pripremaju Hipokratov napitak: čašu crnog vina + pola prutice cimeta + jedan klinčić + 1 čajna žličica meda + komad limuna - zavrijte, ali ne kuhajte, pijte vruće.
Da, recept praktički jedan na jedan ponavlja recept kuhanog vina, ali je, prema nekim izvorima, izumio otac medicine Hipokrat kao metodu prevencije bolesti uzrokovane smrzavanjem.
Takva ugodna večer za sebe poslužit će ne samo ostatak za cijelo tijelo, nego i prevenciju prehlada, pa čak i artritisa!
Vlažne noge: je li potrebno uzletjeti?
Vijeće prvih ljudi za mokra stopala - dobra para! Recimo odmah: metoda je dobra, ali nije obavezna. Objasnit ćemo kako to radi i već odlučujete.
Zapravo, svrha tople kupke za stopala je topla. ždrijela! Ekspanzija krvnih žila nogu dilatira krvne žile nazofarinksa. Poboljšana cirkulacija krvi u nazofarinksu aktivira obranu tijela, čime se povećavaju naše šanse za zaustavljanje bakterija ili virusa na pragu tijela.
Dobivanje mokrih nogu na putu do posla - kako pomoći sebi u uredu
Nalazite se usred ulice i u svakoj cipeli imate malo jezero, a nakon 20 minuta trebate biti na poslu. Što učiniti
1. Spustite se u najbliži supermarket i tamo kupite par vrećica i čarapa od prirodne tkanine. Ako imate vremena, odmah otrčite na zahod i stavite suhe čarape, a na vrhu - pakete.
2. Na poslu najprije vježbajte (zamolite kolege da vas osiguraju i pruže mogućnost da se zagrijete). Ako postoji smjena, nema nikakvih problema. Ako na poslu nema rezervne cipele, samo ga raširite, osušite noge s ubrusima ili toaletnim papirom i trljajte noge rukama. Ako su nakon korporativne zabave ležali ostaci jakog alkohola, upotrijebili ga za mljevenje i žlicu u čaju ili kavi. Sve to, osim čaja, naravno, može se obaviti u zahodu.
3. Ako ste uspjeli kupiti čarape, sjedite u njima, stavljajući noge na novine ili hrpu nepotrebnih papira, a mokre cipele moraju biti punjene komadima novina, salvete ili toaletnog papira.
Ako ne mijenjate cipele ili sjedite poderane, ne možete osušiti barem uložke na bateriji. Dok su vaši ulošci suhi, izrežite privremeni papir (po mogućnosti u nekoliko slojeva).
4. Ako se u uredu nalazi grijač ventilatora, uredite se tako da vam vrući zrak udara u noge.
5. Postoji li sendvič za kobasice za večeru? Jedite ga odmah uz šalicu vrućeg čaja. Tijelo treba jesti!
Mokra stopala: samo bez panike
Majke znaju da čak i ako tjedan dana ne pada kiša, dijete se ne mora vratiti iz šetnje s mokrim nogama.
Dakle, što učiniti ako je dijete mokro stopalo?
1. Ne paničite ili vrištite. Brzo razuvaya mali "sve-terensko vozilo", možete istovremeno objasniti djetetu da su noge bojati hladnoće i vlage, a budući da se tako dogodilo da su mokri, morat ćete strogo slijediti moje majke upute.
2. Ako je dijete hladno, pripremite mu toplu kupku. Ako vidite da dijete nije ni primijetilo škripanje u cipelama i osjeća se sjajno, možete se ograničiti na kupku za stopala, bilo bi dobro staviti par šljiva u vodu.
3. Pijte “mornara” s vrućim mlijekom s medom, čajem s džemom od malina, kakaoom s marshmallows i marshmallows - trik sa slatkišima kako bi vaše dijete moglo piti više tople tekućine.
4. Nakon kupanja i pijenja čaja dijete se mazi u toploj i udobnoj kućnoj odjeći. Nemojte pretjerivati - ne treba se dijete znojiti. Na noge stavljamo najtoplije čarape ili ih umotavamo u deku i naseljavamo u kolima gledati crtane filmove!
5. I tijekom odmora, recite djetetu da uvijek mora pratiti stanje svojih nogu, a ako mu se stopala navlaže ili ohlade, radije otrčite kući ili obavijestite mama-tatu ako su blizu.
Zašto je opasno stopiti noge?
Zašto mokra stopala gotovo uvijek znače uskoro bolestan? Zato što mislimo: “O, ništa! Tko se ne dogodi? ”, Lazy se vratiti kući, čak i ako ima vremena i prilike. A u večernjim satima, ako se hladnoća nije razjasnila, potpuno zaboravljamo da smo ujutro dobili mokra stopala, a ništa ne činimo kako bi se tijelo nosilo sa stresom.
Što može izazvati takvu nepažnju prema vlastitom zdravlju? Prehlade, gljivične bolesti nogu, cistitis, bolesti bubrega, artritis i gripa s komplikacijama!
Vrlo teška hipotermija nogu utječe na stanje osoba koje pate od osteohondroze, artritisa, živčanih štetočina, kroničnih bolesti bubrega i mjehura.
Budite odgovorni i pažljivi prema vlastitom zdravlju! Ako ste uhvaćeni na kiši, vaša su stopala smrznuta i mokra, ne budite lijeni da radite na vlastitom zdravlju, jer pravovremeno zagrijavanje pomoći vašem tijelu pomoći će izbjeći neugodne učinke hipotermije.
Kako se ne razbolite ako vam se smrče noge?
Mokre noge u jesen ili zimi mogu ne samo izazvati neugodu u osobi, već i dovesti do zdravstvenih problema. Da se ne razbolite, morate odmah poduzeti preventivne mjere. Što učiniti ako se dječja stopala navlaže? Kako ga zaštititi od prehlade i upalnih bolesti?
Zdravstveni problemi ne dolaze dugo. Istog dana može se pojaviti curenje iz nosa i grlobolja. No, to su najopasnije posljedice mokrih stopala. Ostale komplikacije uključuju:
• upala bubrega i mjehura;
• upala prostate kod muškaraca i privjesaka kod žena;
• bolesti donjih udova i kralježnice, kao što su artritis ili osteohondroza;
• upala bedrenog živca;
• gljivične bolesti kože.
Što je vani hladniji, to je vjerojatnije da će dobiti ozbiljne komplikacije, kao što je upala urogenitalnog sustava. U nekim slučajevima moguće je ozebline ekstremiteta.
Da biste izbjegli prehlade i upalne bolesti, morate odmah djelovati. Odmah trebate promijeniti cipele. Cipele se moraju osušiti, a mokre noge toplo, staviti ih na bateriju ili u grijač, i napraviti masažu. Ovaj postupak pomoći će povećati cirkulaciju krvi i ubrzati proces zagrijavanja.
Bolje je trljati noge i prste pomastima s efektom zagrijavanja ili alkoholnim tinkturama. Masažu treba raditi dok se noge ne ugriju.
Ako ste uspjeli doći kući, bolje je uzeti toplu kupku i ležati pod toplim pokrivačem sat vremena. To će biti izvrsna prevencija od prehlade. Budući da ste na poslu, ne možete se zagrijati. U tom slučaju držite ruke u vrućoj vodi oko 15 minuta.
Da biste se potpuno zagrijali, možete piti vrući čaj, na primjer, s đumbirom. Zagrijava krv. Ili piti nešto jače, poput ruma ili rakije.
Da biste izbjegli prehlade, dok radite, možete nanijeti nekoliko kapi ulja čajevca ili jele na prsa. Alat će olakšati upalu i ojačati imunološki sustav.
Za kišno vrijeme morate kupiti gumene čizme. To osobito vrijedi za djecu, jer vole pljeskati po lokvama.
Mokre noge uzrokuju gljivične, kataralne i upalne bolesti. Da se ne razbolite, morate odmah ukloniti mokre cipele. Prije svega, morate staviti noge u toplinu, pariti ih, a zatim zagrijati cijelo tijelo.
Što učiniti ako su vam noge mokre
Ako su vam stopala natopljena običnim cipelama, odmah će se početi smrzavati, što dovodi do neugodnih posljedica. Osobito su skloni smrzavanju ljudi koji pate od vegetativno-vaskularnog meteosimptomatskog kompleksa.
Posljedice mokrih nogu
- Curenje iz nosa i prehlade, orz
- Bolesti bubrega ili upala mokraćnog mjehura, praćene oštrim mokrenjem i bolovima u lumbalnoj regiji
- Upala privjesaka, cistitis
- Manifestacija i pogoršanje kroničnog prostatitisa, o čemu čovjek nije mogao znati
- Išijas - upala bedrenog živca, simptomi bolesti - bol u stražnjici
- Artritis - bolest zglobova
- Kožne bolesti mogu se manifestirati kod ljudi koji mnogo vremena provode s mokrim nogama.
Što učiniti ako su vam noge mokre
Da biste izbjegli takve poteškoće, pozivamo vas da se upoznate s nekim preporukama koje treba prvo napraviti:
- Promijenite cipele
Pokušajte brzo doći do svog odredišta i odmah promijenite cipele suhim, uklonjivim cipelama. Ako nemate takav par, uklonite mokre cipele i osušite bateriju ili grijač. Stavite grijač na noge da zagrijete noge.
Napravite masažu
Prije no što stavite suhi par cipela, dobro ih utrljajte rukama ili vunenom tkaninom. Ovim postupkom poboljšat će se protok krvi i aktivirati imunološke snage tijela. Ako ste kod kuće, onda možete upotrijebiti mast za zagrijavanje ili tekućinu koja sadrži alkohol - rakiju, votku i tako dalje. Trljanje treba obaviti do potpunog zagrijavanja dok noge ne postanu tople i ružičaste. Kako masirati? Rotirajte u smjeru kazaljke na satu, utječući na aktivne točke na nogama.
Držite se na toplom
Mokre noge treba, naravno, zagrijati. U uredu nećete provoditi takav postupak, ali za kuću je savršen. To zahtijeva senf ili tinkturu alkoholnog papra, koji se mora izliti na tkaninu i utrljati u stopala, nakon čega morate nositi tople čarape.
Uzmi kupke za stopala
Pripremite vruću kupku za stopala od morske soli ili senfa, što će pomoći da se izbjegnu prehlade. U uredu nećete moći koristiti takvu metodu, pa će vam biti dobro zagrijati ruke pod mlazom tople vode 15-20 minuta, jer su aktivne točke koncentrirane na vašim rukama, koje mogu zagrijati cijelo tijelo do normalnog stanja.
Pijte vrući čaj
Dobar lijek je biljni čaj s medom ili đumbirskim čajem. Ima izvrsne učinke zagrijavanja i liječenja. Za njegovu pripremu koristi se i svježi i suhi korijen. Đumbir utječe na ubrzavanje metaboličkih procesa u tijelu i zagrijavanje krvi.
Uzmi kupku za zagrijavanje
Nakon vlaženja nogu i smrzavanja, vrteći se kući, popijte toplu kupku s ljekovitim biljem i solju, nakon čega morate staviti toplu odjeću i čarape, a zatim ležati ispod pokrivača oko sat vremena. To neće samo biti dobar način da se izbjegnu prehlade, nego će također pomoći u sprečavanju artritisa.
Za pripremu izvarka ljekovitog bilja koristite 4-5 žlica brda kamilice, listova paprene metvice, koprive i kadulje. Napunite ovu zbirku kipućom vodom (1 l), pokrijte poklopcem i stavite na malu vatru 20-30 minuta. Rastopite infuziju s vodom i ulijte u kupaonicu.
Popijte piće za zagrijavanje
Da biste izbjegli prehlade, kuhajte kuhano vino ili grog. Pijte prije spavanja i umotajte se u deku. Pića su korisna za rinitis, prehladu i kašalj, za oporavak od zaraznih bolesti i hipotermije.
Nanesite eterična ulja
Odavno je poznato da eterična ulja imaju čudesnu snagu i koriste se za prevenciju i liječenje prehlada. Ova metoda je vrlo prikladna za ljude koji imaju mokra stopala na poslu. Da biste to učinili, poprskajte nekoliko kapi jednog od ulja: čajevca, bora, eukaliptusa, jele ili citrusa, ili nanesite nekoliko kapi u prsa. Ulje će imati protuupalno, antiseptičko djelovanje, ojačati imunološki sustav.
Da biste izbjegli moguće posljedice mokrih nogu, pokušajte kupiti cipele i odjeću vodootpornom površinom za jesensko-proljetno razdoblje. Gore navedene jednostavne, ali učinkovite metode koje će vam pomoći izbjeći prehlade.
Namočena stopala: što učiniti, posljedice
"Držite glavu u hladnoći, trbuh - u gladi, i noge - u toplini" - tako mudar savjet slavnog zapovjednika Aleksandra Suvorova pomaže da se pobijedi ne samo nad vojnim protivnikom, već i nad bolestima. Ovaj savjet je posebno važan u proljeće, kada dolazi do oštrih promjena u mrazu i zagrijavanju, a količina vode na ulici znatno se povećava zbog topljenja snijega i kišnog vremena.
Zašto je bolje ne navlažiti noge? Kako spriječiti bolest? Ova i druga pitanja bit će objavljena u ovom članku.
Natopljene noge: rizici i posljedice
Malo je vjerojatno da bilo koji stanovnik teritorija s kontinentalnom klimom barem jednom u životu neće biti pogođen takvim problemom kao što su mokra stopala. Osim razmaženog raspoloženja, neurednog izgleda, lošeg zdravlja, ovo stanje može uzrokovati razvoj brojnih bolesti. Tako, čini se, banalne mokre noge mogu uzrokovati takve bolesti.
Gljivične bolesti osobito se javljaju zimi zbog zagrijavanja stopala. Nošenjem pantyhose, nekoliko parova čarapa i zimskih čizama na vrhu osobe na dnevnoj bazi, osoba sama stvara uvjete za efekt staklenika, a noge, koje se dugo znoje u takvom okruženju, počinju znojiti. Mnogi znaju da je vlažna i topla atmosfera izvrsno plodno tlo za patogene mikroorganizme. Gumeni obožavatelji cipela također doživljavaju ovo stanje. Naravno, prisutnost vodootporne cipele je dobrodošla u ormaru odrasle osobe, da ne spominjemo djecu. Međutim, nošenje gumenih čizama na stalnoj osnovi od prvih dana jeseni do početka proljetnog zagrijavanja još uvijek nije vrijedno. Prvo, postoji velika vjerojatnost gljivične infekcije (crvenilo, svrbež, mjehurići i produljena terapija), a drugo, uz značajno hlađenje, moguće je i hipotermija, uključujući ozebline.
Infekcije dišnog sustava. Zagrijavanje je opasno jer izaziva širenje infekcija koje se prenose kapljicama u zraku. Stoga, za mnoge imunokompromitirane osobe, mokra stopala mogu postati "sretna ulaznica" svijetu curenja nosa, kašlja, koji nagovještava prehladu ili gripu.
Bolesti mokraćnog sustava i bubrega. U slučaju hipotermije nogu, pacijenti urologa i nefrologa često počinju doživljavati pogoršanje bubrežnih patologija, a mjehur u takvim slučajevima postaje posebno nezaštićeno područje ljudskog tijela. Stoga, tijekom razdoblja zagrijavanja, postoji „sezona“ manifestacije prostatitisa kod muškaraca i cistitis u lijepoj polovici čovječanstva.
Bolesti donjih ekstremiteta. Prvi učinak hipotermije doživljava donje udove. Stoga je očito da se osobe s mišićno-koštanim problemima posebno boje vodenog okoliša: osobito se počne podsjećati na osteohondrozu, artritis, a vrlo je moguće i zadržavanje živaca. Posebno je važno spriječiti da se stopala pokvase kod ljudi koji pate od proširenih vena i tromboflebitisa.
Kao što se može vidjeti iz gore navedenog, takva slučajna neugodnost može prouzročiti značajna oštećenja zdravlja, pod uvjetom da nema pravovremenog liječenja.
Prva pomoć za mokra stopala
Očito je da liječnik vjerojatno neće vidjeti pacijenta kako se žali na mokra stopala na recepciji. Ali pomoć stručnjaka može biti potrebna u nedostatku odgovarajućih mjera za uklanjanje problema. Liječnici su razvili nekoliko savjeta koji pomažu u sprečavanju razvoja upale u tijelu i sprječavaju patologije povezane s hipotermijom nogu. Dakle, što učiniti ako su vam noge mokre?
Promijenite cipele U hladnoj sezoni preporučljivo je promijeniti cipele dok se nalazite u zatvorenom prostoru (na poslu, u školi), a ne samo zbog estetskih razloga, higijene i etike. Odstranjive cipele omogućuju vam da se suhe vlažne čarape i čizme, a ne u neugodnim uvjetima tijekom cijelog dana. Ako dugo ostanete na otvorenom ili u dugoj šetnji, trebali biste iskoristiti "know-how" lovaca i ribara koji na noge nose plastične vrećice preko svojih toplih i suhih čarapa, što im pomaže zaštititi noge od vlage ako se cipele pokvase.
Napravite masažu. Nakon što ste oslobodili stopala od mokrih cipela, morate ih obrisati ručnikom i utrljati nogama, možete koristiti eterična ulja, otopine koje sadrže alkohol koje zagrijavaju mast. Masaža pomaže u vraćanju normalnog krvotoka. Eterična ulja također se mogu trljati i prsima, kako bi se spriječio upalni proces u plućima. Kod kuće možete sipati suhu gorušicu u suhe čarape, što također ima učinak zagrijavanja.
Uzmi kupku. Ovaj se postupak može obaviti samo kod kuće. Po dolasku kući, skinite vlažnu odjeću i obuću, obavezno umočite hladne noge u toplu vodu, dodajući pre-senfinu ili morsku sol, ako je moguće možete se potpuno okupati.
Uzmi obrok. Najdostupnija brza metoda brzog zagrijavanja tijela je uporaba toplog napitka. Međutim, ni u kojem slučaju ne smije se zagrijavati alkohol, što samo proširuje posude i potiče hlađenje. Činjenica je da se u hladnom okolišu posude u tijelu automatski sužavaju. To je neka vrsta zaštitnog mehanizma, koji uključuje koncentraciju topline unutar tijela u najvažnijim organima, ali alkohol ih širi, a dragocjena toplina se gubi. Najbolje od svega za takve svrhe je prikladno toniranje i aromatični čaj. Pred spavanje liječnici savjetuju da pripremite vlastito Hipokratovo ljekovito piće: dvije kriške limuna, dvije čaše prirodnog crnog vina, žličicu meda, dvije starleta klinčića, prstohvat cimeta; Svi sastojci su pomiješani i dovedeni do kuhanja, zatim ohlađeni i malo pijani. Osim toga, tijelo je dobro zagrijano hranjivom hranom s obiljem proteina, koji je dobro začinjen oštrim začinima.
Također možete ojačati imunološki sustav uz pomoć posebnih fitokompleksa koji se prodaju u ljekarnama. Takve naknade pomažu u sprečavanju razvoja komplikacija nakon bolesti, popunjavaju nedostatak vitamina i drugih hranjivih tvari.
Stoga je vrijedno zapamtiti da su mokrim nogama potrebne hitne mjere za njihovo zagrijavanje. To je potrebno kako bi se spriječio razvoj bolesti.
Natopljene noge: prva pomoć da se ne razbolite
Kišno vrijeme može uzrokovati veliku nelagodu. Prije svega, preporučujemo da kupite gumene čizme za istu dob. Spasit će vas od umora. Takve cipele će vas vrlo dobro zaštititi od kiše, ali ne možete ih nositi svaki dan. Može doći do "efekta staklenika", a to će utjecati na razvoj gljivične bolesti. Dakle, što učiniti ako su vam noge mokre?
Od djetinjstva nam je rečeno da moramo držati stopala toplima. A to nije šala. Jer zbog toga možete pokupiti mnogo bolesti. Danas ćemo pogledati kako zaštititi svoje zdravlje nakon mokrih stopala, jer tko želi ozlijediti?
Posljedice mokrih nogu
A ako nas cipele nisu spasile, a naša stopala još uvijek bila mokra, onda bismo se trebali pripremiti za najgoru opciju. Prije svega, moramo znati da će posljedice biti najneugodnije.
Najmanje što nas očekuje je curenje iz nosa, prehlada ili prehlada. Nakon teških smrzotina može doći do bolesti bubrega i upale mokraćnog mjehura, koje su praćene oštrim mokrenjem. Osim toga, pojavit će se bol u lumbalnoj regiji.
Natopljene noge mogu uzrokovati upalu privjesaka i cistitis. To nije najugodnija stvar koja vam se može dogoditi. Čovjek može razviti prostatitis i njegovo pogoršanje. Zamrzavanje količine mokrih nogu uzrokovat će herpes (lišajno ružičasta). Stoga je vrijedno biti oprezan. Teško je izliječiti kožne bolesti. Osim toga, postoji vjerojatnost artritisa (bolesti zglobova), pa čak i išijasa (upala bedrenog živca, manifestira se bolovima u stražnjici).
Pomoć s mokrim nogama
Što učiniti odmah, kako su mokre noge? Stoga, ako su vam noge mokre, odmah započnite s planom prve pomoći. Tako možete izbjeći negativne posljedice. I nećete se razboljeti. Upoznajte se s korisnim savjetima koji će vam pomoći.
- Promjena cipela Prva stvar koju treba učiniti je da odmah promijenite mokre cipele. Ona je sada izvor problema. Morate doći do svog doma ili odredišta i nositi suhe cipele. Ako nemate druge cipele ili ste u posjetu, jednostavno ga osušite na bateriji ili blizu grijača. Sada prodaju poseban uređaj - sušilicu za cipele. Namijenjen je takvim slučajevima. Stavite grijač na noge da ih zagrijete.
- Zagrijavanje. Važno je znati da se mokra stopala moraju hitno zagrijati. Inače ćete se vrlo brzo razboljeti. Naravno, ako ste u uredu ili u školi, ovaj postupak neće raditi za vas. Ali ako brzo dođete kući nakon kiše, onda izvedite ovaj ritual. Trebat će vam alkoholna tinktura s paprom. Treba ga izliti na tkaninu i utrljati u noge. Zatim stavite vunene čarape i odmorite se. Tinktura radi svoj posao i neće vam dopustiti da se razbolite.
- Masaža stopala Prije nego što promijenite cipele u suhim cipelama, trebate zagrijati noge. Možete napraviti masažu rukama ili za to koristiti vunenu tkaninu. Ovaj postupak pomoći će u poboljšanju cirkulacije krvi vaših udova. Liječnici kažu da će postupak poboljšati zaštitne funkcije tijela. Preporučuje se da se dobro protrlja, za to koristite masti za zagrijavanje koje su za to namijenjene. Moguće je koristiti žestoka pića - votku, rakiju, viski, rakiju itd. Za mljevenje. Grind do potpunog zagrijavanja, osjetit ćete ga. Noge će biti ružičaste i tople. Pokušajte napraviti trljanje u smjeru kazaljke na satu, pritiskanjem aktivnih točaka na nogama.
- Ukusni vrući čaj. Vrući napitak pomoći će vam da se zagrijete i ne dopustite da hladnoća pobijedi. Najbolji lijek bi bio biljni čaj s medom ili đumbirom. Pijte savršeno toplo i ima ljekoviti učinak na tijelo. Za čaj možete koristiti i suhi i svježi đumbir. Đumbir savršeno zagrijava krv i ubrzava metabolizam. Pijte ovo piće dnevno, to će potaknuti imunološki sustav.
- Kupke za stopala. Kako biste izbjegli prehladu ili gripu, preporučujemo kupanje u stopalima. Kuhanje nije teško. Trebat će vam senf ili morska sol. Parite noge 15 minuta i osjećat ćete se bolje. U uredu to ne možete učiniti. Stoga, trebate ispariti ruke. Napravite ručnu kupku. Uostalom, na rukama su aktivne točke, koje ih zagrijavaju, vi ćete cijelo tijelo dovesti u red.
- Grijaće piće Osim uobičajenog čaja, možete popiti super zagrijavajuće piće, koje već dugi niz godina spašava čovječanstvo od prehlade i gripe. Možete pomoći grog ili kuhano vino. Popijte piće neposredno prije spavanja i umotajte se u deku. Piti se nosi s prehladama, kašljem i curenjem iz nosa. Ovo je najbolji alat nakon hipotermije.
- Eterična ulja za pomoć. Svatko zna da eterična ulja imaju širok spektar djelovanja. Oni mogu spasiti od mnogih bolesti. Oni se sve više koriste za prevenciju pa čak i za liječenje prehlada. Ako su vam noge mokre i sada ste na poslu, onda to nije važno. Eterično ulje će vam pomoći. Morate staviti ulje na prsa i malo ispod nosa. Najbolje je koristiti eterično ulje citrusa, jele, bora, čajevca. Ulje djeluje na tijelo kao antiseptičko, protuupalno sredstvo, između ostalog potiče imunološki sustav.
- Kupka za zagrijavanje Ako ste mokri noge i zamrznuti, onda dolazak kući treba odmah ići u kadu. Osjećajte se kao opuštajuća i topla kupka. Za to vam je potrebna kolekcija ljekovitog bilja i morske soli. Da biste napravili biljnu kupku, trebali biste napraviti izvarak. Za to, uzmi 5 žlice. zbirka ljekovitog bilja (kamilica, sipati metvicu, kadulju, kopriva). Napunite travu s 1 litrom kipuće vode i ostavite pola sata. Filtrirajte i ulijte u našu kupku. Možete koristiti samo morsku sol. Sada možete upiti. Uzmi kupku bi trebao biti za 20 minuta. Nakon toga, zamotajte se u toplu haljinu (ili pidžamu) i stavite se ispod toplog pokrivača. Odmorite se sat ili dva dok se ne osjećate bolje. Napravite slasni vrući biljni čaj. Takav je postupak izvrsna prevencija za neke bolesti i pomoći će izbjeći prehlade.
Pokušajte izbjeći vlaženje stopala. Nabavite cipele i odjeću vodootpornom površinom. Možete izbjeći nelagodu. Ovi će vam savjeti pomoći da poboljšate svoje blagostanje i ne daju nikakvu mogućnost prehlade. Sretno!
Što učiniti ako su vam noge mokre
Što trebam učiniti ako su mi noge mokre? Jesen i proljeće nisu uvijek svijetli i sunčani. Često su ova godišnja doba popraćena kišnim danima.
Ako je izvan prozora pljusak, onda će čak i obična šetnja ili nužnost odlaska na posao rezultirati mokrim nogama. Ovaj fenomen nije ugodan. Osim loših osjećaja, to može dovesti i do drugih posljedica koje utječu na vaše zdravlje.
Stoga je potrebno poduzeti potrebne mjere na vrijeme i ispravno. Pokušajmo otkriti što bi ove mjere trebale biti prije svega i navesti najučinkovitije i najjednostavnije metode.
Ako vas je takva smetnja, poput mokrih nogu, pretegnula, trebate što prije ukloniti ovu sramotu. Zato što vodi do popisa negativnih posljedica.
Najčešće su sljedeće:
1) curenje iz nosa, prehlade, grlobolja, kašalj. S početkom hladnog vremena kod ljudi, već oslabljen imunitet i mokra stopala samo će ubrzati proces oboljevanja od gripe;
2) upala mokraćnog mjehura koja uzrokuje druge neugodne posljedice;
3) bolesti bubrega, koje prate bolove u leđima;
4) cistitis kod žena i prostatitis kod muškaraca;
5) gljivične infekcije. Poznato je da se u mokrom okruženju mikrobi vrlo brzo i lako razmnožavaju i šire, što dovodi do pojave gljivica. Može se manifestirati na različite načine - crvenilo, svrbež, pečenje, osip;
6) mokra stopala posebno nepoželjna za ljude koji pate od artritisa ili osteohondroze. Jer bolest se samo pogoršava i može se razviti u ozbiljnije oblike.
Objasnite važnost svih mjera opreza. Bez obzira na to koliko se osoba trudi, nemoguće je u potpunosti izbjeći da mu noge postanu mokre.
A da bi se protumačile da posljedice mogu biti različite, od blagog prehlada do ozbiljnih problema s unutarnjim organima, to nije osobito vrijedno. Kao što svaka osoba sama zna i razumije.
Namočena stopala. Što učiniti?
Uzmite u obzir nekoliko pravila koja bi se trebala primijeniti u slučaju vlaženja donjih udova.
1. Uklonite vlažne cipele što je prije moguće. Ako imate priliku, nosite čiste, suhe čarape i suhe cipele.
U nedostatku takve prilike, nađite priliku da osušite ove cipele - stavite ih blizu izvora topline. Ako ste na poslu, premjestite grijač na noge ili se ugrijte u blizini baterije.
2. Prije nanošenja suhe cipele obavezno učinite masažu stopala. To će poboljšati protok krvi, zagrijati noge i pomoći vašem tijelu da se zagrije. Ako je moguće, koristite masažu tijekom zagrijavanja.
Čak i alkoholna pića će stati - rakija, votka, alkoholna pića. Od dobre masaže koža postaje ružičasta, noge će se zagrijati i osjetit ćete dotok snage.
3. Osim masaže stopala, potrebno je dobro zagrijati i izolirati. Kako bi se izbjeglo hlađenje, a potom i hladnoća, napravite kompresiju za zagrijavanje nogu.
Možete koristiti senf ili tinkturu papra, koji se mora temeljito utrljati u stopala, a zatim možete staviti tople čarape.
4. Čaj ili druga zagrijavajuća pića također će pomoći u zagrijavanju. Napravite sebi šalicu čaja od limete ili đumbira s nekoliko žlica meda. Ovo je sjajan način zagrijavanja cijelog tijela i sprječavanja gripe.
U hladnim godišnjim dobima, imunitet osobe slabi, takvi čajevi će ga osnažiti. Također možete piti kuhano vino ili slično piće za zagrijavanje.
5. Osim pijenja, hrana će vam pomoći. Mokra stopala - dobro jesti. Čvrsto mesno jelo s vrućim začinima. Zagrijat će vas, ojačati imunološki sustav i otjerati hladnoću.
6. Ako ste na putu na posao navlažili noge, a sada nema mogućnosti zagrijavanja uz pomoć kupelji, tada će vam pomoći eterična ulja.
Da biste spriječili hladno će pomoći eukaliptus, jela, bora, citrusa eterično ulje. Otvorite ga blizu radnog mjesta ili protrljajte prsa.
7. Ako su vam noge mokre i nećete uskoro stići kući, koristite jednokratne vrećice. Skinite cipele i stavite ih na noge. To naravno ne pomaže puno, ali barem će se noge znojiti i biti toplije.
8. Dolazeći kući, pripazite da se okupate u toplim kupkama. Pa, ako mu dodate infuziju kamilice ili lavande. To će pomoći da se opustite, oslobodite napetosti, opustite se.
Nakon ovih postupaka s vodom, nosite tople čarape s čarapama i idite u krevet. Dobra opuštenost i ugodni snovi su zajamčeni.
9. Kupke su učinkovit način za sprečavanje neugodnih učinaka mokrih stopala. Najjednostavnija opcija je topla vodena kupka. Dovoljno je spustiti noge u tekućinu s temperaturom koja nije niža od četrdeset stupnjeva.
Da biste pojačali učinak, dodajte malo senfa u prahu. Umjesto senfa, možete koristiti sol, i obične i morske. Samo s ovim sastojkom temperatura vode treba biti nešto niža. Također možete dodati biljne čajeve u ovu kupku za stopala.
10. Kupke za ruke su također učinkovite za zagrijavanje. Ovo je nezamjenjiv način rada, gdje nema mogućnosti za kupanje. Dovoljno je staviti ruke na laktove ispod prilično tople vode. Postupak za napraviti najmanje pet minuta, postupno povećati temperaturu vode.
Uvjerite se da postoji dovoljno načina. Samo nemojte pretjerati s njima. Glavna stvar koju trebate zapamtiti je da je pri vlaženju stopala važno što prije zagrijati čaj, masažu, kupku, suhu odjeću. U idealnom slučaju, bolje je izbjegavati takve situacije.
Od mokrih nogu su ispunjeni
Off-sezonske cipele / vrijeme, duga staza, neudobne (vruće / skučene) cipele, vlažna klima... Postoji tisuću razloga, jedan rezultat je mokro stopalo. Što učiniti? Pa, sada nemam druge cipele. Samo naprijed...
Učinci mokrih nogu.
1. Prvo što trebate očekivati je kurje oči. Opuštena koža postaje mekša, čarape / unutarnji pokrivač cipela postaje tvrđi. Mokra tkanina podrhtava poput brusnog papira. Korak po korak. Korak po korak.
Prvog dana, uz lijepu riječ, možete patiti. Ali dalje će se rana samo povećati.
2. Ako su stopala prvo namočena / smrznuta, a zatim zamrznuta, sljedeći gost će biti ARVI. Od hladnoće, nakon hladnog obloga od mokrih cipela, uštedjet ćete vrlo jak imunitet. Ili čudo. Bolje čudo
3. Mokre noge u vrućim cipelama koje ne dišu - inkubator za gljivice. Gljiva se širi velikom brzinom i najprije donosi nelagodu, a zatim muči vlasnika. Nastavak puta / rada s gljivicama na nogama najjači je test volje i tijela. Pokazuje se crvenilom, pilingom, pucanjem kože.
Liječenje i mjere
Ako se dogodi bilo koja od ovih izrazito neugodnih posljedica, potrebno je što prije poduzeti mjere spašavanja.
1. Kukuruz. Lakše je riješiti ovaj problem kada na koži postoji samo crvenilo.
- početna faza. Isprati zahvaćeno područje hladnom vodom, izbrisati čistim ručnikom i ostaviti da ozdravi. Ako trebate ubrzati rezultat - mi obrađujemo farmaceutsku mast za kukuruz. Prije otpuštanja zalijepite žbukom i posujte s talkom stopala i cipele.
- ako je mjehurić dopušten, zatim isperite. Zatim, ako je mjehur velik (sprječava uporabu cipela), mora biti probušen sterilnom iglom (sterilnost se može postići alkoholom ili zagrijavanjem igle na vatri). Zatim očistite mjesto uboda. Koža se ne smije izvaditi iz kukuruza. Ako je moguće, bolje je dati nogama da se liječe. U suprotnom, oštećeno mjesto zatvorite žbukom i nastavite put. Naravno, u suhim cipelama.
2. prehlada. Mnogi vojnici nisu padali s neprijatelja, već iz hladnoće. Bolje upozoriti nego liječiti.
- na prvi znak - pijte izrezke od mente / maline / šipka / limuna. Uzmite mnogo vitamina C. I vrući tuš (ako nema groznice)
- u obliku trčanja - morate nazvati liječnika. Pijte puno vode, puno voća i bobica s vitaminom C.
3. Gljivice. Brzo se širi.
- crvenilo / lagani svrbež u malom području kože - razmazati antifungalnim masti. Čak i nakon što simptomi nestanu, nanesite mast nekoliko tjedana. Cipele su zamijenjene ili dezinficirane.
- s jakom manifestacijom, odmah se obratite liječniku.
Pozitivan zaključak. Koristite samo visokokvalitetne i udobne cipele. Držite noge tople i suhe, a imunitet na maksimalnoj visini, i uvijek postoji mjesto za vas da istupite.
Kako se ne razbolite ako vam se smrče noge?
Mokre noge u jesen ili zimi mogu ne samo izazvati neugodu u osobi, već i dovesti do zdravstvenih problema. Da se ne razbolite, morate odmah poduzeti preventivne mjere. Što učiniti ako se dječja stopala navlaže? Kako ga zaštititi od prehlade i upalnih bolesti?
Zdravstveni problemi ne dolaze dugo. Istog dana može se pojaviti curenje iz nosa i grlobolja. No, to su najopasnije posljedice mokrih stopala. Ostale komplikacije uključuju:
• upala bubrega i mjehura;
• upala prostate kod muškaraca i privjesaka kod žena;
• bolesti donjih udova i kralježnice, kao što su artritis ili osteohondroza;
• upala bedrenog živca;
• gljivične bolesti kože.
Što je vani hladniji, to je vjerojatnije da će dobiti ozbiljne komplikacije, kao što je upala urogenitalnog sustava. U nekim slučajevima moguće je ozebline ekstremiteta.
Da biste izbjegli prehlade i upalne bolesti, morate odmah djelovati. Odmah trebate promijeniti cipele. Cipele se moraju osušiti, a mokre noge toplo, staviti ih na bateriju ili u grijač, i napraviti masažu. Ovaj postupak pomoći će povećati cirkulaciju krvi i ubrzati proces zagrijavanja.
Bolje je trljati noge i prste pomastima s efektom zagrijavanja ili alkoholnim tinkturama. Masažu treba raditi dok se noge ne ugriju.
Ako ste uspjeli doći kući, bolje je uzeti toplu kupku i ležati pod toplim pokrivačem sat vremena. To će biti izvrsna prevencija od prehlade. Budući da ste na poslu, ne možete se zagrijati. U tom slučaju držite ruke u vrućoj vodi oko 15 minuta.
Da biste se potpuno zagrijali, možete piti vrući čaj, na primjer, s đumbirom. Zagrijava krv. Ili piti nešto jače, poput ruma ili rakije.
Da biste izbjegli prehlade, dok radite, možete nanijeti nekoliko kapi ulja čajevca ili jele na prsa. Alat će olakšati upalu i ojačati imunološki sustav.
Za kišno vrijeme morate kupiti gumene čizme. To osobito vrijedi za djecu, jer vole pljeskati po lokvama.
Mokre noge uzrokuju gljivične, kataralne i upalne bolesti. Da se ne razbolite, morate odmah ukloniti mokre cipele. Prije svega, morate staviti noge u toplinu, pariti ih, a zatim zagrijati cijelo tijelo.