Jačanje imuniteta narodnih lijekova

Ljudsko tijelo je mudro raspoređeno. Ima štit koji štiti od napada bakterija, parazita i virusa. Kada imunološki sustav djeluje neuspješno, proizvode se antitijela. Oni se aktivno odupiru bolestima. Folk lijekovi pomažu u jačanju zaštite kada slabi i pojavljuju se zdravstveni problemi, koji se ne osjećaju dobro.

Kako podići imunološki sustav narodnih lijekova

Poznato je da ljudski imunološki sustav uključuje nekoliko organa. Najvažniji su tonzile i upala slijepog crijeva. Važnu ulogu u jačanju zaštitnih sila ima pravilno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Postoje znakovi koji definiraju slab imunološki sustav:

• javljaju se česte prehlade;
• pojavljuje se kronični umor;
• pojavljuju se promjene raspoloženja;
• manifestirana depresija.

Jačanje imunološkog sustava narodnih lijekova treba početi jednostavnim metodama:

• regulacija sna - vrijeme noćnog odmora od najmanje 8 sati;
• svakodnevno planinarenje u prirodi;
• korištenje kontrastnih tuševa i kupki za stopala;
• korištenje postupaka za kupanje;
• organizacije uravnotežene prehrane;
• korištenje recepata s prirodnim sastojcima;
• korištenje imunostimulirajućih biljaka.

Kako poboljšati imunitet narodnih lijekova? Potrebno je otkriti koje bi značajke trebale imati sastojke koji čine recepturu, kako bi jačanje bilo učinkovito. Zadatak ljekovitih proizvoda:

• ojačati širenje krvnih žila radi bolje cirkulacije krvi;
• sadrže vitamine za normalizaciju metaboličkih procesa;
• sadrže fitoncide za uništavanje virusa;
• imaju antibakterijska svojstva;
• očistiti probavni trakt od toksina;
• zagrijati tijelo;
• biti prirodni imunostimulansi.

Narodni lijekovi za imunitet

Pomoći u jačanju zaštitnih sila za odrasle i djecu, u sastavu terapeutskih sredstava iu prirodnoj upotrebi:

• bobice: brusnice, brusnice, ogrozda;
• agrumi;
• kiseli kupus;
• češnjak;
• slatka paprika;
• med;
• riblje ulje;
• pčelinji proizvodi: pergouille, propolis;
• mama;
• ljekovito bilje: gospina trava, divlja svinja;
• sobne biljke: aloe, kalanchoe, zlatni brkovi;
• imunomodulatori: ginseng, limunska trava, rodiola rosea;
• plodovi mora: lignje, alge;
• klijavog zrna;
• zob;
• začini: karanfilić, đumbir, kurkuma, cimet.

Narodni recepti za imunitet

Uz česte prehlade zimi, imunitet se obnavlja narodnim lijekovima uz korištenje biljnih čajeva uz dodatak meda, limuna, džemova od maline. Restauratorska svojstva imaju:

• kiselo jagodičasto voće: svježe i zamrznuto;
• đumbir pića;
• tinktura ginsenga, limunske trave;
• čajevi i biljni čajevi;
• mješavina vitamina s medom, suhim voćem, limunom.

Poboljšajte imunitet narodnih lijekova na bazi meda

Za prevenciju bolesti i brzo jačanje imunološkog sustava u slučaju prehlade, tradicionalna medicina preporučuje proizvode koji uključuju i med. Elementi u tragovima, vitamini pomažu u poboljšanju tijela. Narodne lijekove za podizanje imuniteta uzimanje meda uzimaju odrasle osobe s velikom žlicom dva puta dnevno, a dijete - čajem, po mogućnosti prije jela.

Dobro pomaže jačanju imunološkog sustava mješavinom jednakih udjela češnjaka s medom. Mnogi korisni vitamini i elementi u tragovima u mješavini orašastih plodova i suhog voća: grožđice, suhe marelice, šljive. 100 g svake vrste se zdrobi, doda se isti med i limun, koji se sitno sjeckani. Jača imunološki sustav doprinosi smjesi:

Folk lijekovi za poboljšanje imuniteta na temelju češnjaka

Zbog specifičnog mirisa teško je dobiti dijete da pije lijek s češnjakom. U ovom slučaju, čaša toplog mlijeka pomoći će ojačati obranu. Dodajte 5 kapi soka od češnjaka - beba će je piti s užitkom. Odrasli će voljeti recept, u ​​kojem dvije glave češnjaka inzistiraju 14 dana u boci crvenog poluslatkog vina. Takva infuzija je učinkovita, koja se, kao i prethodna, pije na žlici prije jela. Prema receptu:

• sipati 0,5 litara vode;
• dodajte zgnječeni limun i sitno sjeckani češnjak;
• stajati 5 dana.

Poboljšanje imuniteta narodnih lijekova, 18 recepata

Imunitet je prirodna obrana našeg tijela od štetnih mikroba, virusa i bolesti, zbog čega je potrebno suočiti se s njegovim stalnim jačanjem i jačanjem. Najbolje razdoblje za ovu svrhu je ljeto, jer je on najbogatiji svježim povrćem i voćem, a time i vitaminima i blagotvornim tvarima.

Imunološka obrana našeg tijela radi cijelo vrijeme, tako da neće biti moguće izbjeći napad stranih stanica. No, to i neke druge uvjete (uključujući korištenje prekomjerne masne hrane, dugotrajan tretman antibioticima, negativan utjecaj okolišnih čimbenika (zračenje, industrijski otpad, ispušni plinovi, itd.)), Stres i dob potiskuju imunološki sustav, slabe ga. Stalni umor, česti slučajevi nesanice, pospanost, umor, povećani slučajevi prehlade, bolni zglobovi i mišići, mogu se smatrati glavnim znakovima oslabljenog imuniteta.

Recepti narodnih lijekova za poboljšanje imuniteta.
Sada, s približavanjem zime, upotreba meda kao tonika važnija je nego ikad. Može se piti s čajem, posebno učinkovito u kombinaciji sa zelenim sortama čaja i svježe iscijeđenim limunovim sokom ili njegovim lobulama. Popijte pola čaše dva puta dnevno. Tijek jačanja uključuje tri tjedna terapije.

Ljekovit izvarak bobica i ljekovitog bilja - izvrstan vitaminizirajući i tonik za podizanje imunološkog sustava. Za njegovu pripremu potrebno je pripremiti biljnu mješavinu koja uključuje sto grama metvice, cvijet kestena, Ivan-čaj, matičnjak. Smrviti sve dobro, uzeti pet žlice smjese, ulijte u zdjelu s debelim dnom, ulijte litru kipuće vode. Nakon toga posudu stavite na malu vatru i držite (nakon vrenja) pet minuta. Dalje, juha mora biti uklonjena iz topline, umotati dobro i ostaviti da inzistiraju za nekoliko sati. Nakon tog vremena procijedite juhu i dodajte dvije litre kompota od bobičastog voća (svježe, smrznute, sušene) trešnje, ribizle, jagode i viburnum. Compote kuhati bez dodavanja šećera. Ovo začinjeno piće treba uzimati u pola litre dnevno. Pijte pola sata prije jela.

I ovdje je još jedan ne samo koristan, ali i vrlo ukusan način za poboljšanje imuniteta, prema popularnim receptima. Mljevenjem pola kilograma brusnica kroz mlin za meso, čašu oguljenih oraha, četiri velike zelene jabuke (prethodno očišćene od jezgre). Dobivena smjesa ulijte 100 ml vode, dodajte pola kilograma šećera. Stavite smjesu na laganu vatru i stalno miješajući, dovodite do kuhanja. Prebacite smjesu u čistu posudu s poklopcem. Pijte žlicu tijekom dana, možete piti čaj bez šećera.

Za jačanje imuniteta, također možete preskočiti kroz mlin za mljevenje za pola kilograma suhe marelice, grožđice, šljive, orasi. Dodajte istu količinu meda u smjesu, sve temeljito promiješajte, stavite u posudu s poklopcem, pohranite u hladnjak. Popijte žlicu na prazan želudac pola sata prije doručka. Ovaj recept može se neznatno modificirati dodavanjem dva limuna s kožom umjesto šljiva (okrenite se mlinom za meso).

Izvrsno pojačava tjelesnu obranu prema receptu. Usitniti 250 g luka (može biti u miješalici), dodati 200 g granuliranog šećera, zaliti 500 ml vode u smjesu i polagano staviti na pola sata. Zatim dodajte dvije žlice meda u smjesu, promiješajte i ohladite. Nakon toga važno je filtrirati i sipati u čistu posudu. Potrebno je uzeti takvu juhu na žlicu od tri do pet puta dnevno, petnaest minuta prije obroka.

S povećanim mentalnim i fizičkim stresom, kao is slabljenjem tjelesne odbrane, ovaj je alat idealan (prikladan za djecu i školsku djecu): 100 g oguljenog lješnjaka treba lagano pržiti u suhoj tavi. Nakon što se ohladi, stavite ga u mlin za kavu i samljeti. Zatim dodajte prstohvat vanilije. Izmiješati smjesu u drugom jelu i dodati pola litre punomasnog mlijeka (prirodnog, rustikalnog - idealno). Na kraju dodajte dvije žlice meda. Ako ne podnosite med, možete ga zamijeniti šećerom. Lijek nakon toga još uvijek treba inzistirati na dvadeset minuta, nakon čega možete piti. Tijekom dana uzmite u malim količinama. Sljedećeg dana pripremite novu seriju.

Savršeno jača imunološki sustav, izrađen od limunovog soka (četiri velika ploda), pola čaše soka aloe, 300 g tekućeg meda i pola kilograma sjeckanog oraha. Dobro izmiješajte smjesu i dodajte 200 ml votke. Insistirajte na hladnom i tamnom mjestu (kao i uvijek) tijekom dana. Uzmi terapijski sastav žlica tri puta dnevno pola sata prije jela.

To je vrlo dobro tijekom epidemije gripe i drugih prehlada za održavanje imuniteta s ovom mješavinom: kombinirati svježe stisnutu sok od mrkve i rotkvica, uzeti u 100 ml, dodati žlicu limuna, sok od brusnica. U gotovu smjesu dodajte još jednu žlicu tekućeg meda. Pijte tijekom dana. Svakodnevno napravite novu seriju.

Riblje ulje, koje djeca sovjetskog razdoblja nisu voljela, koliko god to bilo čudno, još se uvijek koristi u našem vremenu. Preporučuje se dnevno popiti čajnu žličicu. Morska riba i drugi plodovi mora blagotvorno djeluju na imunitet, stoga je korisno uključiti ih u prehranu.

Odvarak smrekovih iglica također ima tonička svojstva. Da bi to bilo potrebno, morate sakupiti iglice smreke, temeljito isprati hladnom vodom (trebate dvije žlice). Stavite igle u lonac, dodajte 200 ml kipuće vode, čvrsto zatvorite poklopac i stavite na laganu vatru dvadeset minuta. Tada nastala juha inzistirati za pola sata i naprezanje. U gotovu tekućinu dodajte med na okus. Uzmite 200 ml tri puta dnevno.

I ovdje je još jedan vrlo učinkovit recept za poticanje imunološkog sustava: pomiješajte i melje 150 g koprive i limunske trave, dodajte 50 g žalfije. Sada žličica za prikupljanje bilja skuhati u termos 200 ml kipuće vode. Inzistirajte takav lijek barem dva sata, zatim procijedite i pomiješajte s žličicom tekućeg meda. To znači koristiti ujutro, nakon jela.

Izvrstan tonik, tonik ima svježe sokove. Pijte crvene sokove (šipak, grožđe, brusnice, jagode, kupine, trešnje, cveklu (razrijedite polovicu s vodom) u jesenskim i proljetnim tečajevima od tri tjedna. Tijekom prvog tjedna pijte 100 ml soka tri puta dnevno, drugi tjedan - isti samo dva puta dnevno, treći tjedan - isti iznos, ali već jednom dnevno, a između tečajeva treba napraviti desetak dana.

Đumbir je također poznat po izvrsnim regenerativnim, tonizirajućim i toničnim svojstvima. Da bi se poboljšala imunološka obrana tijela, potrebno je pripremiti takav lijek: oguliti i nasjeckati 200 g korijena đumbira, zatim dodati tanko narezanu polovicu limuna i dodati 300 g bilo kojih plodova (malina, viburnum, krkavac itd.). Inzistirajte smjesu četrdeset osam sati, zatim procijedite i stisnite. Uzmite žlicu razrijeđenu vodom ili čajem.

Infuzija ljekovitog bilja za poboljšanje imuniteta: pomiješajte i nasjeckajte 100 g matičnjaka, cvijeta limete, origana, čunjeva hmelja, valerijane, matičnjaka, sušenog cimeta, sjemena korijandera. Svaki put morate pripremiti svježi napitak. Dakle, uzmite žlicu mješavine začinskog bilja, sipajte u porculanski čajnik, dodajte vrelu vodu (pola litre). Potrebno je ulijevati smjesu dva sata. Preporuča se piti u dva ili tri posjeta, prije obroka za pola sata.

Mumiy je također vrlo poznato sredstvo tradicionalne medicine, koje ima tonički i protuupalni učinak. Kako bi se ojačao imunitet, mumija treba nanositi na sljedeći način: uzeti sedam grama i pomiješati s malom količinom vode tako da se dobije homogena masa slična kašikonu. Ulijte pola kilograma tekućeg meda u ovu masu i sve dobro promiješajte. Uzmite sredstvo jedna žlica prije obroka tri puta tijekom dana. Čuvati u hladnjaku.

Mama se također može miješati s aloe ljekovitim sokom i limunovim sokom. Na 5 grama mumije - 100 gr. aloe i sok od tri limuna. Nastala masa može inzistirati samo dvadeset četiri sata na tamnom i hladnom mjestu. Pijte tri puta dnevno prije glavnih obroka.

Za istu svrhu, učinkovito je koristiti limun u kombinaciji s medom. Dva velika limuna s poletom okreću se kroz stroj za mljevenje mesa, unaprijed uklanjaju kosti, dodaju kilogram meda. Sve pomiješajte i uzmite tri puta dnevno po jednu žlicu.

Dvije žlice suhog i sjeckanog oraha ostavljaju 500 ml kipuće vode (bolje je to učiniti u termosu), smjesa inzistira deset sati. Nakon toga ispustite tekućinu. Uzmite četvrtinu šalice ujutro i ručak kratko prije obroka. Učinak će biti vidljiv nakon tri dana dnevnog unosa. Takav način jačanja imuniteta traje dva tjedna.

Načini jačanja imunološkog sustava.
Danas možete na različite načine ojačati svoju imunološku obranu. Snažan imunitet uključuje, prije svega, odbacivanje loših navika. Alkohol, pušenje, brza hrana (uključujući brzu hranu), tjelesna neaktivnost, stres i preopterećenost - sve to mora biti isključeno iz vašeg života, što će biti vaš prvi korak prema jakom imunitetu. Jasno je da umjesto kobasica, kobasica i drugih teških i "beskorisnih" namirnica (konzervirana hrana, dimljeno meso, itd.), Trebate jesti više zelenja, voća, povrća, uključiti zdrave mliječne proizvode i žitarice u prehrani. Osim toga, mentalno i emocionalno stanje je važno za imunitet, stoga emocije moraju biti iznimno pozitivne, nužno je promatrati spavanje i odmor, redovito šetati na svježem zraku i, uzimajući u obzir vaše zdravlje, opterećivati ​​se vježbom. Među proizvodima koji povoljno utječu na snagu našeg imuniteta, jačaju ga, treba napomenuti, prije svega, jagode i kivi, zatim mrkva, tikvice, brokula, tikvice, agrumi, bundeve, orašasti plodovi (osobito kedar), morska riba (osobito losos) i druge plodove mora (sadrže mnoge esencijalne nezasićene masne kiseline za tijelo), biljno ulje (po mogućnosti maslinovo ulje).

Danas su specijalni lijekovi posebno razvijeni za jačanje imunološkog sustava tijela (ili imuniteta). To su uglavnom imunotropni lijekovi. Odmah napravite rezervaciju, da ih nekontrolirano uzmete, to jest, dodijelite ih sebi, to je nemoguće. To može potaknuti razvoj ozbiljnih negativnih posljedica. Propisuje ih samo liječnik prema rezultatima kliničke slike pacijenta.

Cijepljenje također pomaže u podržavanju imunološkog sustava, a posebno se smatra da su najpopularnija cijepljenja protiv hepatitisa i gripe. Ovaj postupak stimulira tijelo da sama proizvede antitijela.

Danas postoji širok izbor vitaminskih kompleksa, koji se također mogu koristiti za poboljšanje zaštitnih svojstava tijela. U ovom utjelovljenju, preporuča se to u jesenskim i proljetnim tečajevima (u pravilu tečaj je mjesec dana). Međutim, zapamtite da će samo liječnik moći propisati kompleks koji je pravi za vas. Vrlo je važno da u proljetnom i posebno jesenskom razdoblju tijelo primi potrebnu dozu askorbinske kiseline ili vitamina C. Ali mogu postojati i ograničenja, na primjer, određene bolesti.

Homeopatija se danas smatra vrlo popularnim načinom jačanja i liječenja tijela, uključujući i dječje. Također bih napomenuo da takve pripreme propisuje samo liječnik specijalist (homeopat) i tek nakon dijagnoze. Lijekovi iz ove skupine mogu izliječiti alergije, ublažiti prehladu i ojačati imunološki sustav.

Ne zaboravite na uobičajeno otvrdnjavanje tijela i sport, jer su učinkoviti načini za poboljšanje ljudskog imuniteta. Kontrastni tuševi, dousing s hladnom vodom (potrebno je početi s umjereno cool, postupno spuštanje temperature), plivanje - sve to igra nezamjenjivu ulogu u borbi za jačanje imunološkog sustava. Za temperiranje dobi ne postoji. Međutim, proces bi trebao biti stalan, postupan, uzimajući u obzir individualne sposobnosti i karakteristike organizma i klimatske uvjete regije prebivališta. Valja napomenuti da su postupci kaljenja kontraindicirani nakon noći bez spavanja, tijekom fizičkog i emocionalnog prenaprezanja, u slučaju bolesti i nakon jela. Osim stvrdnjavanja, preporučuju se joga, aerobik, jogging, jutarnji fitness, kako bi se ojačao imunitet. Sve to također treba provoditi sustavno i postupno povećavati opterećenje.

Zdrava crijeva jedna je od glavnih komponenti jakog imuniteta. To je zbog činjenice da su stanice imunološkog sustava smještene u jednom od njegovih dijelova. Stoga je vrlo korisno koristiti proizvode s laktobacilima i bifidobakterijama, kao i probiotike.

Svaka od ovih metoda je poželjna za primjenu u kompleksu, a rezultat neće dugo trajati.

Tradicionalna medicina može u jačanju tjelesne obrane biti manje učinkovita od, recimo, terapijskih lijekova. Neke biljke i ljekovito bilje zapravo mogu povećati tjelesnu obranu. Biljke s takvim svojstvima nazivaju se i imunostimulansi. Među njima su Echinacea, gospina trava, ginseng, češnjak, sladić, crvena djetelina, aloe, rusa, kineska limunska trava, stolisnik i mnogi drugi. Međutim, treba napomenuti da zlouporaba takvih biljaka može uzrokovati iscrpljivanje tijela, što je uzrokovano prekomjernom konzumacijom enzima. Osim toga, neke biljke mogu uzrokovati trajnu ovisnost ili ovisnost.

Pelud ima izvrstan biostimulirajući učinak, njegov sastav bogat je vitaminima, hranjivim tvarima, aminokiselinama i sl., Zbog čega povećava otpornost organizma na zarazne bolesti tijekom primjene tečaja.

Kako ojačati imunološki sustav narodnih lijekova

Sadržaj članka:

1. Načela jačanja
   
2. Pravilna prehrana
   • Korisni proizvodi
     
   • jela
     
   • napici
   
   
3. Narodni lijekovi
   • bilje
     
   • Pčelinji proizvodi
     
   • Eterična ulja
     

Narodni lijekovi za imunitet su prirodni proizvodi ili bio-sirovine koje pomažu povećati tjelesnu obranu bez uporabe medicinskih pripravaka s umjetno sintetiziranim sastojcima. Ova skupina obuhvaća hranu i pčelarstvo, infuzije i ukuse ljekovitog bilja, vitaminske napitke. Potrebno je uzeti u obzir: prirodni imunomodulatori i imunostimulansi ne smiju se nekontrolirano koristiti, predoziranje je jednako opasno kao u slučaju lijekova. Ako vam je potreban prirodni lijek za podizanje imuniteta, možete ga kupiti u ljekarni ili naručiti putem Interneta - Propolis Elixir. Dokazao se dobro i mogu ga uzeti i djeca.

Načela jačanja imunološkog sustava narodnih lijekova

Glavni zadatak jačanja imuniteta s narodnim lijekovima je jačanje urođenog imuniteta koji je genetski inkorporiran.

Zdrava prehrana i eliminacija ili prevencija disbioze. U crijevima postoje korisne bakterije koje su u potpunosti odgovorne za apsorpciju hranjivih tvari potrebnih za normalan život. Ako je poremećena ravnoteža između korisnih i patogenih mikroorganizama, tijelu nedostaju elementi za iscjeljivanje, metabolički procesi su neuravnoteženi, a imunološki status se smanjuje.

Stabilizacija metaboličkih procesa, sprječavanje trovanja. Akumulacija toksina i toksina u tijelu stvara uvjete pod kojima se obrana smanjuje. Preparati napravljeni prema receptima tradicionalne medicine ubrzavaju metaboličke procese, pomažu u uklanjanju toksina.

Upotreba prirodnih antioksidanata. U ljudskom tijelu slobodni radikali pulsiraju, izazivaju malignitet. Kada se koriste prirodni antioksidansi, oni se neutraliziraju i dobivaju iz njega.

Pijte dovoljno tekućine. Voda sudjeluje u svim metaboličkim procesima, održava tonus tijela. Sa svojim nedostatak stabilizacije imuniteta je nemoguće.

Jedite svježe ili promatrajte tehnologiju kuhanja kako biste hranjive tvari zadržali što je moguće bolje. U proizvodnji infuzija i decoctions također treba uzeti u obzir svojstva biljke.

Za jačanje imuniteta narodnih lijekova, morate obratiti pozornost na kvalitetu "sirovina" za oporavak. Ako bi se proizvodi uzgajali u ekološki nepovoljnom okruženju, a biljke su netočno sakupljane, sakupljane u industrijskim područjima, tretman bi bio neučinkovit. Štoviše, sirovine siromašne kvalitete mogu uzrokovati trovanje, što će smanjiti imunološki status.

Pravilna prehrana za jačanje imunološkog sustava

Uloga pravilne prehrane za jačanje imunološkog sustava je vrlo važna. Nedostatak hrane slabi tijelo, višak - izaziva pretilost, neuravnotežena prehrana dovodi do poremećaja metaboličkih procesa. Namirnice koje su korisne za jačanje imuniteta mogu stvoriti potrebnu ravnotežu bjelančevina / masti / ugljikohidrata ili stimulirati organe imunološkog sustava.

Korisni proizvodi za jačanje imunološkog sustava

Prije svega, proizvodi koji povećavaju imunitet su oni s visokim sadržajem korisnih tvari. Oni sami imaju terapeutski učinak, anesteziraju, snižavaju temperaturu, djeluju protuupalno i normaliziraju sastav blagotvorne crijevne flore.

Popis najkorisnijih proizvoda:

Bobice - brusnice, jagode, ribizle svih vrsta, maline;

Voće - citrusi, jabuke, banane;

Povrće - repa, mrkva, češnjak, luk, crvena rotkvica, brokula, kiseli kupus;

Mliječni proizvodi - kefir, nezaslađeni jogurt;

Zeleni - šparoge, mahune u mahunama;

Žitarice - leća, heljda, zobena kaša, smeđa riža;

Perad - piletina, osobito piletina, puretina;

Meso životinjskog mesa - mršavo meso od govedine i kunića;

Riba i plodovi mora - tuna, losos, pastrva, morska trava, jastog i jastog, škampi;

Sjeme i orašasti plodovi - brazilski orašasti plodovi, bademi, sjemenke bundeve, pinjole, sezam, kumin;

Ulja - maslinova, kremasta, susam.

Hranjive tvari osiguravaju normalnu vitalnu aktivnost tijela: vitamine, makro i mikroelemente, proteine, ugljikohidrate, masne kiseline - Omega 3 i Omega 6, bifidus i laktobacile, dijetalna vlakna. Sve ove komponente sadržane su u proizvodima različitih tipova, a imunitet je moguće povećati samo pri pripremi kompetentnog dnevnog jelovnika.

Recepti za imunitet

Japanski znanstvenici su predložili dnevnu opciju izbornika koja se može nositi s glavnim ciljevima pravilne prehrane - kako bi se spriječilo slabljenje imuniteta i održala težina na istoj razini. U ovom slučaju, najviše se odlučuje kako distribuirati proizvode tijekom dana - za doručak, ručak, večeru i grickalice.

Toga dana treba ovladati takvom količinom proizvoda prema japanskoj verziji:

Crveno meso ili perad - 100 g;

Pasulj - 40-50 g;

Voće - agrumi ili bobice koje možete izabrati;

Povrće - šparoge, brokula, repa, mrkva, 1 krumpir, zelje - samo 300 g;

Smeđa riža - 200 g;

Čaša kefira ili jogurta s niskim udjelom masti;

Ne manje od 1,5 litara tekućine - zeleni čaj, čista voda, pića s voćnim voćem.

Europska opcija izbornika za poboljšanje imuniteta:

Bijelo ili crveno meso - 200 g;

Vitaminske salate - 200 g;

Posuda s vlaknima - kaša - 300 g;

Mliječni proizvodi - 2 čaše;

Voće koje možete izabrati - 1 agrum, 1 banana, jabuka;

Gost suhe marelice ili grožđice;

Tekućina - 1,5 litara.

Popis jela koja se mogu uključiti u izbornik za poboljšanje imuniteta:

Doručak za imunitet. Sirova jaja prepelica su tučena s maslacom od češnjaka, a tu smjesu prelijte u čašu živog jogurta ili kefira.

Juha od graha. Crveni grah namočen je preko noći, pileća juha se priprema unaprijed. Voda se isušuje, raširite u juhu, kuhajte dok ne omekša, dodajte sol, papar i lovorov list. Kada se grah gotovo skuha, lagano umočen luk i krumpir dodaju se u posudu i 3-4 minute prije isključivanja - ribane mrkve, sitno sjeckani korijen celera i zdrobljeni češnjak, ulijemo sok od limuna. Svakoj pločici prije uporabe dodaje se sjeckani cilantro ili peršin. Juha ne smije biti gusta. Približni omjeri glavnih sastojaka: čaša graha, 1,5 litra juhe, 2 krumpira.

Pire za imunitet. Sastojci: aloe - pulpa 7 listova, med - 3 žlice, orasi - 4 komada, mlijeko - pola čaše, sok od limuna - malo, po želji. Pomiješajte sastojke, ostavite da stoje u zatvorenoj posudi u hladnjaku 2 dana. Raznolikost recepcije - 2 puta dnevno za žličicu.

Cheesecakes sa suhim marelicama. Suhe marelice oprati i natopiti papirnatim ručnikom. Sir se miješa s jajetom i brašnom, dodaje malo soli i šećera, miješa se ne jako cool tijesto. U posljednjoj fazi mješavine, suhe marelice se izrežu na komade. Formirajte sira od kolača, raširi se na lim za pečenje prekriven nauljenim pergamentom. Peći na 180 ° C u zagrijanoj pećnici oko 7 minuta. Osušene marelice mogu se zamijeniti brusnicama ili ribizom - u ovom slučaju bobice se unose u tijesto kao punjenje. Prilikom posluživanja kolača od sira s brusnicama dodajte med.

Pljeskavice od repe. Beets se kuha, protrlja na ribež. Pileći file kuhan, pretvoren s lukom i češnjakom. Beese se miješaju s mljevenim mesom, dodaje se jaje, formiraju se kotleti i kuhaju za par.

Turska. Meso u Turskoj korisno je samo po sebi, ali je "svježe", pa je uobičajeno da se konzervira. Za marinadu, smrvljeni češnjak, sjeckani korijander, sol, papar dodaju se u jogurt, meso se reže na kriške i stavi u marinadu 20 minuta. Tada komada mesa izložena u glinenim posudama, preliti vruće juhe ili kipuće vode. Staviti u pećnicu, zagrijati na 190 stupnjeva, te peći 45-50 minuta.

Vitaminska salata. Sastojci: kivi, mandarine, jabuka, bademi. Preljev - kiselo vrhnje ili nemasni jogurt s korijanderom i cimetom.

Za pacijente i trudnice mogu savjetovati sljedeću smjesu. Orahovi su lupali medom i medom. Ili složeniji recept: pomiješan u jednakim količinama orasima, suhim marelicama, grožđicama, limunima, valjane s gulom kroz mlin za meso i med. Po danu uzmite 3 žlice nekoliko puta.

U meniju dana za poboljšanje imuniteta, možete dodati 100-200 g bobica, voća, voćnih napitaka ili voćnih napitaka.

Piće za povećanje imuniteta

Imunološke učinke hrane moguće je ojačati uz pomoć posebnih napitaka i kompozicija.

Sljedeći lijekovi učinkovito poboljšavaju imunitet:

Vitaminski napitak. Prilično je "jaka" i slatka, pa se može uzimati razrijeđena vodom. Pire od crnog ribizla, 350 g, napunjen s 3 žlice meda, razrijeđen s čašom vode. Prije uporabe, grijati u hladnjaku. Trebate piti tijekom dana u malim porcijama.

Imunološki koktel. 100 g jagoda, crne ribizle, maline se ulije u posudu miješalice, ulije se 1,5 ml sojinog mlijeka, doda šaka sjemenki sezama i šiba. Sjajan početak dana - povećava imunitet i pomaže u gubitku težine.

Čaj od šipka. Žlicu bio-sirovina ulijeva se s čašom kipuće vode i infundira 2 sata. Pijte kao i obično.

Pijte za imunitet i pomlađivanje. Lijek ima složen sastav: 2 kg svježeg korijena celera i 200 g meda, češnjaka, rizoma hrena se melju i miješaju. U smjesu dodajte 4 limuna, zgnječena zajedno s kožom. Kompozicija je prenesena u staklenu posudu, pokrivena poklopcem i puštena da se kuha na sobnoj temperaturi 10-12 sati. Zatim otvorite posudu, istisnite sok i uzmite 2 žličice tri puta dnevno prije jela tijekom 20 minuta. Tijek poboljšanja imuniteta ponavlja se dva puta u razmaku od 5 dana.

Vrlo je važno pratiti rad crijeva - crijeva bi trebala biti redovita.

Ako nakon jela nema želje za zaspanjem, nema osjećaja težine u želucu, koža i kosa izgledaju zdravo, možemo zaključiti da smo uspjeli stvoriti dnevni meni u kojem je imunološki status stabilan.

Folk lijekovi za jačanje imunološkog sustava

Posebni recepti za jačanje imuniteta uz pomoć bio-sirovina ili pčelarskih proizvoda koriste se u prevenciji sezonskih bolesti ili kada se bolest već razvija. U ovom slučaju, na temelju prirodnih sirovina čine lijekovi - izvarci, infuzije i smjese.

Bilje za imunitet

Ljekovito bilje za imunitet izrađuje se odljevima i tinkturama - vodom i alkoholom, a sastojci se koriste i jedan po jedan iu zbirkama.

Biljni recepti:

Ginseng. Tinktura za imunitet na alkohol se kupuje u ljekarni - u srednjoj Europi, biljka nije pronađena. U ljekarni, možete kupiti suhe biljke ginseng, u ovom slučaju tinktura je pivo u omjerima - žličica biljke po šalicu vode. Koristite 1/3 šalice dnevno.

Eleutherococcus. Tinktura lišća i korijena na alkoholu, također, kupljena u ljekarni. Kod kuće se izlučuje voda: korijeni se zdrobe, ulije se kipuća voda u omjeru od 1 do 2 volumena, ostavi se kuhati 35-45 minuta u vodenoj kupelji. Strain, uzeti prije obroka za žlica - do 4 puta dnevno.

Cvijeće crne bazge. Pivo se priprema kao čaj, inzistira na intenzivnoj boji, pije prije spavanja na pola čaše. Lijek se koristi od 18. godine života.

Sakupiti lišće oraha. Inzistirati na uobičajeni način - žlica bio-sirovina u čaši kipuće vode. Najbolje je sipati lišće kipućom vodom navečer i izolirati posudu. Ujutro filtrirajte infuziju i pijte tijekom dana.

Zbirka voća. Jednake količine gloga, divlje ruže i sušene maline su pomiješane, kuhane u skladu s uobičajenom shemom, ostavljene da se skupe na sobnoj temperaturi.

Biljna kolekcija. Sastoji se od matičnjaka, metvice, gospine trave i cvijeta limete. Pivo na uobičajeni način, pije čašu dnevno.

Višekomponentni sastav. Uzmite takve sastojke kao što su listovi crne ribizle, echinacea i zemunica, matičnjak, šipak, limeta. Inzistirati prikupljanje u termos u večernjim satima kao čaj.

Svakih 3 tjedna biljnu infuziju treba mijenjati: tijelo se navikava na to, a imunološki sustav više ne reagira na stimulaciju komponentama.

Recepti za poboljšanje imuniteta s pčelinjim proizvodima

Potrebno je biti vrlo oprezan kako bi se ojačao imunitet uz pomoć pčelinjih proizvoda - oni imaju visoku alergijsku opasnost.

Razmotrite najučinkovitije narodne lijekove:

Med i maslinovo ulje. Med je pomiješan s maslinovim uljem u omjeru od 1 do 1, očišćen u hladnjaku. Djeci mlađoj od 5 godina dopušteno je otapanje ujutro s 0,5-1 čajne žličice, odrasle osobe s žlicom.

Za prevenciju SARS-a. Kuhajte Viburnum - čašu bobičastog voća u 0,5 litara vode, kada su mekani, dodajte med na okus. Piju 2 dana, razrjeđujući vodom, ako juha čini jakom. Prije konzumacije možete dodati med.

Za vraćanje imuniteta nakon iscrpljivanja tereta. Aloe se aktivira omatanjem listova papirom i držanjem u hladnjaku tjedan dana. Stisnite sok. Napravite smjesu: 1 dio soka aloe, 2 dijela tekućeg meda, 3 dijela "Kagore". Čuvajte u hladnjaku, pijte tri puta po žlici - po mogućnosti prije obroka.

"Pilula" za imunitet. Tijekom epidemije, na zub se lijepi komadić propolisa.

Liječenje perga. Perga se miješa s medom - 1 do 1, razrijedi se s malo tople vode tako da je struktura pirea. Prije svakog obroka uzmite žličicu.

Matična mliječ za imunitet. Da biste izbjegli sezonske bolesti, dovoljno je rastopiti 1 žličicu proizvoda na prazan želudac. Prirodni biostimulator moguće je zamijeniti farmaceutskim - tablete "Apitok" ili "Apilak". Na isti su način riješeni pod jezikom.

Mješavina vosakovog moljca i perge. Sastojci se uzimaju u jednakim količinama. Prijem na uobičajeni način - supstanca se apsorbira ispod jezika.

Kontraindikacije za medicinsku terapiju: kronične bolesti bubrega i jetre, akutni upalni procesi, uključujući gnojne, onkološke, spolne infekcije.

Tijek liječenja pčelinim proizvodima - ne više od 2 mjeseca. Za godinu dana možete ponoviti oporavak dva puta.

Eterična ulja za imunitet

Eterična ulja koja izlučuju biljke s ljekovitim svojstvima aktiviraju imunitet, normaliziraju funkcioniranje hormonskog sustava i zaustavljaju aktivnost patogenih mikroorganizama raspršenih u zraku.

Načini korištenja eteričnih ulja za imunitet:

Masirajte pomoću etera. Nanesite ulje geranije, eukaliptusa, ružmarina, timijana. Čista eterična ulja se ne koriste, pomiješana su s masažnom kremom ili uljnom bazom. Proporcije - 1 žlica baze i 3 kapi eteričnog ulja.

Aromatiziranje zraka uz pomoć uljnog plamenika. Najbolja mješavina za imunitet: 1 kap - limun, bosiljak, verbena, mandarina; 2 kapi - narančasta, ružmarin, đumbir - 1 kap; 1 kap matičnjaka, muškatni oraščić, cedar, 2 kapi mente, lavanda. Omjeri za punjenje uljnog plamenika su 4-7 kapi na 15 m 2.

Privjesak s okusom. Na vratu se stavi privjesak s 1-2 kapi ulja za imunitet: eukaliptus, crnogorično drveće ili citrusi.

Odabir eteričnih ulja za imunitet, morate obratiti pozornost ne samo na ljekovita svojstva, nego i na vlastitu percepciju mirisa. Ako miris nije ugodan, medicinski postupak će biti beskoristan. U slučaju bronhijalne astme i polivalentne alergije, imunoterapija s eteričnim uljima mora se napustiti.

Domaće metode i sredstva ne mogu izliječiti HIV infekciju, tuberkulozu, zaustaviti razvoj raka i bolesti uzrokovane metaboličkim procesima, hormonskim i autoimunim poremećajima, ali pomoći će vam da se oporavite od radioterapije i kemoterapije, ubrzate rehabilitaciju nakon operacija, spriječite akutne respiratorne infekcije i zaustavite razvoj komplikacije.

Kako ojačati imunološki sustav narodnih lijekova - pogledajte video:

Kako i kako ojačati imunološki sustav - podići, podići, poboljšati

Tko od nas zimi ili u vrijeme promjene vremena ne bi htio ojačati imunitet da bi se rjeđe razbolio, a da ne troši dragocjeno vrijeme i energiju na ležanje besmisleno na sofi s hrpom maramica, glavobolje i bolova u tijelu? Ne želim uzimati pilule za naizgled plemenit uzrok - jačanje imuniteta kod odraslih, nije poznato hoće li imunitet povećati ili, naprotiv, postati još slabiji...

Kako ojačati imunološki sustav

Čak i poznavanje uobičajenih istina da se održi imunitet na odgovarajućoj razini - sposobnost našeg tijela da se učinkovito odupre bilo kakvoj vanjskoj invaziji, morate jesti ispravno, dovoljno spavati i udisati svjež zrak, manje nervozni i preopterećeni, gotovo da nismo ništa od toga ne činiti. Iako 50% našeg zdravlja ovisi o našem svakodnevnom načinu života.

Naravno, uobičajeno je čekati na "pečeni pijetao" - višestruke prehlade, epidemiju gripe, grupu kroničnih bolesti, i tek tada se sjetiti svog imuniteta kako bi se iznenada počelo brinuti o njemu, želeći ojačati, povećati, podići i poboljšati...

Sve bi bilo mnogo jednostavnije ako bi ljudska briga za sebe, o vlastitim zaštitnim snagama bila redovita... Ne zaboravimo provjeriti automobile, ne zaboravimo mijenjati ulje, radimo nešto kako bismo nahranili naše vječno zdravlje. ne rukom.

Ali to nije tako teško. Za spašavanje, poput Spasitelja Chipmunk, dolazi tradicionalna medicina sa svojim dokazanim kolekcijama i receptima za poboljšanje imuniteta kod kuće.

Naš posao nije da nestrpljivo odbacimo savjet iscjelitelja i iscjelitelja, već da se potrudimo razmišljati o tome kako ojačati imunološki sustav isprobavajući jednostavne i pristupačne narodne recepte.

Poboljšajte imunitet narodnih lijekova

• Sada, mnogi preporučuju drevni tibetanski recept za imunitet, savjetujući da koristite mješavinu orašastih plodova (pinjole, orasi i bademi), med, suhe marelice, grožđice, suhe šljive, limun u jednakim omjerima. Za čajnu žličicu ujutro uzmite 2-3 mjeseca.

Savjet je doista dobar, iako nema veze s drevnim Tibetom i jača ne samo imunitet (iako ne možete poduzeti tu akciju), čak i kardiovaskularni sustav, koji je veliki izvor vitamina i mikroelemenata, osobito kalija i magnezija. Podiže razinu hemoglobina, normalizira krvni tlak.

Također, ovaj recept je sada na internetu počeo da se zove Amosov tijesto, sastojci su isti, ali doza malo povećao - žlica tri puta dnevno na prazan želudac.

To je izuzetno ukusna i zdrava koncentrirana zbirka, preporučena za starije, slabije i često bolesne odrasle osobe i djecu. Mala djeca koriste s oprezom, kao orašasti plodovi, med ponekad uzrokuje alergijske reakcije.

Postoje varijacije ove vitaminske delikatese kako bi se ojačao imunitet, ali suština je da se vrste oraha u kolekciji mijenjaju, odnosno koriste se samo orasi, bademi ili cedrovine. To se objašnjava činjenicom da je kombinacija različitih vrsta orašastih plodova teška za probavu i, prema nekim informacijama, oni u zajedničkoj potrošnji smanjuju blagotvorni učinak jedni drugih.

• Zbirka od četiri bilja za jačanje imuniteta, koja se prodaje u trgovinama za oporavak zdravlja, također je pozicionirana kao tibetanski recept.

Uzmite u jednakim omjerima, na primjer, 100 grama sljedećih biljaka:

• bogorodična trava

• vječan

• kamilica

• Breze

Noću, ulijte žlicu tih 4 mješavine začinite pola litre kipuće vode u termosu. U jutarnjem naprezanju. Pijte 1-2 puta dnevno pola sata prije obroka ili nakon 2 sata nakon jela. Tijek mjeseca ili do sastava biljaka.

• Sljedeća opcija za poboljšanje imuniteta narodnih lijekova je jesti 2-3 oraha dnevno i popiti infuziju oraha.

3 žlice suhog lišća ulijte 3 šalice kipuće vode, pustite stajati preko noći i pijte 50-70 ml dnevno tijekom mjesec dana.

• Pomiješajte kako biste ojačali tjelesnu obranu brusnica, oraha i zelenih jabuka.

Pola kilograma brusnica pomiješanih s čašom sjeckanog oljuštenog oraha i 3 velike zelene jabuke, izrezati na kockice. Sve sipati pola litre vode i dodati 400 grama šećera, miješati sve i dovesti do čir. Ohladite se i uzmite žlicu dvaput dnevno mjesečno.

• Čaj koji potiče imunitet od kukova, korijena divljeg biča, biljke gospine trave i origana.

Smrvljeni šipak (žlica) pomiješa se s komadima korijena divljeg psa (žlica), kuha se u litri vode 20 minuta, infundira se jedan sat, zatim se ostatak sastojaka doda u žlicu. Ponovo dovedite smjesu na čir, insistirajte 2 sata. Pijte kako želite tijekom dana.

• Limun s češnjakom.

Jedan limun srednje veličine se fino zgnječi, pomiješa s otrcanom glavom češnjaka, napuni filtriranom ili kuhanom hladnom vodom u staklenoj posudi kako bi se smjesa lagano prekrila i ostavila 3-4 dana na tamnom mjestu. Zatim u hladnjak stavite ulivenu smjesu limuna i češnjaka. Uzmite jednu žlicu pola sata prije obroka jednom ujutro u hladnoj sezoni.

• Vrlo korisno za imunitet zbirke vrba-čaja (fireweed), metvice, cvijeća kestena, matičnjaka.

Pomiješajte sastojke u jednakim omjerima, skuhajte 2 žlice pola litre kipuće vode, popijte malo čaše infuzije tijekom dana.

Koji su drugi narodni lijekovi za poboljšanje imuniteta?

Kada je potrebno povećati imunitet odrasle osobe ili djeteta, trebate pogledati perge - pčelinji kruh, skladište vitamina i elemenata u tragovima i zabrus - obrubljenu pčelinju saćastu, u malim količinama i pergi te propolis i matičnu mliječ.

Ovi pčelinji proizvodi omogućuju da se ne razbolite čak i tijekom sezone gripe i puno prehlada, ali ako ih počnete uzimati na početku bolesti, često je možete osloboditi ozbiljno ili čak spriječiti u prodromalnom razdoblju.

Mumiyo se može popiti kako bi se spriječio morbiditet u jesensko-zimskom razdoblju, u prvih nekoliko dana, može pomoći "riješiti se malo krvi". Ako nije bilo moguće početi uzimati lijek na vrijeme, mumija će ublažiti bolove u grlu ili tablete, olakšati simptome upale grla, osloboditi se kašlja.

• Biljni imunostimulansi, adaptogeni.

Infuzije Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea safflower. Tečaj od 1 mjeseca do 2.
"
Kako povećati imunitet proizvoda?

• Može podići imunitet začina i začina - đumbira, cimeta, korijandera, hrena, kurkume, lovora.

• Od pića - infuzija cikorije, zeleni čaj, biljni čajevi, voda s limunom i medom, kompot od orlovih noktiju.

• Važno je razmisliti o utvrđivanju hrane - u svakom obroku na stolu treba biti ili zelenilo ili svježa salata (kupus i mrkva može priuštiti čak i državnog službenika ili umirovljenika). Posebno potrebni vitamini C, A, E, B.

C - to su bilo kakvi agrumi, kiseli kupus, pseća ruža, A - zelje, bundeve, mrkva, E - biljna ulja, B - žitarice, jaja, orašasti plodovi.

A ako si možete priuštiti egzotične stvari, onda postoji mnogo vitamina C u ličiju, rambutanu, guavi, mangostinu.

Tko ne želi gnjaviti s pripremom narodnih lijekova i infuzija, može odabrati najbolje lijekove za poboljšanje imuniteta, što može ponuditi modernu medicinu - pregled lijekova za jačanje imuniteta.

Kako podići imunološki sustav narodnih lijekova

Svi znamo da je snažan imunitet jamstvo dobrog zdravlja, odsutnosti prehlada i upalnih bolesti. Imunološki sustav tijela, kao ni jedan drugi, može povećati njegovu učinkovitost. Kako poboljšati imunitet i može li se to učiniti kod kuće? Da, moguće je to učiniti i ne zahtijevaju posebna medicinska znanja i skupe lijekove. Postojeći narodni lijekovi za poboljšanje imuniteta kako bi se nosili s tim zadatkom.

Gdje početi? Na imunitet uvelike utječe pravi način života. Ove riječi znače potpuno odbacivanje alkohola i pušenja, tjelesnu aktivnost, otvrdnjavanje prirodnim faktorima. Vrlo je korisno za jaki imunitet hodati bosi, plivati ​​u vodi, sunčati se i kupati u zraku. A što je s prehranom? Za dobar imunitet u prehrani ne bi trebalo biti puno šećera i kofeina (kava, jaki čaj), masne i začinjene hrane. Jedan od načina kako poboljšati imunološki sustav kod kuće je uporaba određenih proizvoda koji poboljšavaju zaštitne reakcije tijela.

Proizvodi za poboljšanje imuniteta

Počnimo s hranom. Redovita konzumacija namirnica koje povećavaju imunitet je pristupačan način zaštite tijela kod kuće. Ovo nije potpuni popis proizvoda korisnih za imunitet:

• žitarice - zobena kaša i kašica od ječma, heljda, proso, kruh od cjelovitog zrna;
• mliječni proizvodi - sve vrste jogurta, jogurt, ryazhenka, kiselo vrhnje (bez dodavanja boja ili konzervansa);
• proteinska hrana - jaja, nemasno meso, mahunarke;
• plodovi mora - riba, škampi, školjke, rakovi, morski kelj;
• voće - agrumi, jabuke, dragun, marelice i breskve;
• povrće i korjenasto povrće - rajčica, mrkva, repa.

Bobice, orašasti plodovi, češnjak i luk, crna rotkvica, repa, hren i senf također su korisni za imunitet.

Ovi proizvodi zasititi tijelo vitaminima i mineralima, izvor su antioksidanata i prirodnih regulatora metabolizma. Zaklinjem se za jak imunitet u kvaliteti hrane!

Poboljšajte imunitet hrana može se jesti kao zasebna jela, ili možete napraviti ukusnu mješavinu od njih. Evo dva primjera takve mješavine, koja blagotvorno djeluje na ljudski imunitet.

1. Orasi, suhe marelice, suhe šljive, grožđice, limun uviti u jednakim količinama u meso mlin, dodajte med. Stavite u hladnjak i pojedite 1 žličicu na prazan želudac.
2. Uzmite tri zelene jabuke, narežite na kockice, dodajte pola kilograma brusnica, čašu sjeckanog oraha i pola šalice šećera. Stavite sve sastojke u posudu za emajliranje, ulijte 500 ml vode i uz miješanje s drvenom žlicom, zavrijte. Dobivena smjesa se uzima za poboljšanje imuniteta, dvije žlice dnevno.

Takvi vitaminski tečajevi koji njeguju tijelo i poboljšavaju imunitet, dobro je provoditi nekoliko puta godišnje, kada se dogodi vrhunac razvoja prehlade.

Vitaminski proizvodi za imunitet

Ako na stolu uvijek postoji raznovrsna i zdrava hrana, onda tijelo od nje dobiva sve što joj treba, što ima dobar učinak na imunitet. Ali ponekad, uz loše formuliranu prehranu, ili uz zarazne bolesti, ili poremećaje u djelovanju unutarnjih organa, potrebna je dodatna administracija određenih biološki aktivnih tvari koje stimuliraju imunološki sustav. Prije svega, to uključuje vitamine.

Vitamin C ili askorbinska kiselina dobro potiču imunološki sustav. Utvrđeno je da primjena povećanih doza vitamina C tijekom zaraznih bolesti potiče brz oporavak. Stoga, uz pomoć vitamina C, možete brzo podići imunološki sustav kod kuće. Kako uzeti ovaj dodatak? Možete jesti hranu bogatu askorbinskom kiselinom:

• limune i naranče;
• crni ribiz;
• brusnice;
• bijela i cvjetača;
• rajčice.

Istodobno uzmite u obzir da se vitamin C razgrađuje tijekom toplinske obrade i dugotrajnog skladištenja. No, smrzavanje neznatno smanjuje njegov sadržaj u proizvodu. Ako svježe povrće i voće nisu svakodnevna komponenta prehrane, onda za povećanje imuniteta kod kuće, možete uzeti farmaceutski vitamin C iz izračuna dnevne potrebe za odraslom od 1 do 4 grama.

Vitamin A ili retinol također blagotvorno djeluje na imunološki sustav. Vitamin A sadrži životinjske proizvode - jetru, jaja, maslac. Osim toga, biljke imaju karotenoide - supstance koje ljudsko tijelo pretvara u vitamin A. Lako je otkriti koje su povrće i voće bogati karotenom - on oboji namirnice u crvenoj i narančastoj boji. Vitamin A sudjeluje u stvaranju imunosti sluznice, prve barijere tijela protiv bakterija i virusa.

Vitamin E nadopunjuje djelovanje vitamina A i C, jer ih štiti od oksidacije i neutralizira slobodne radikale koji se pojavljuju u tijelu - tvari koje negativno utječu na sve faze metabolizma. Redovita konzumacija vitamina E blagotvorno djeluje na imunitet. Sadrži se u biljnim mastima - suncokretu i maslinovom ulju, orašastim plodovima, sjemenkama.

Također za dobar imunitet važno je prisustvo korisne mikroflore u crijevima. Možete je obnoviti jedući mliječne i fermentirane namirnice, uz minimalnu količinu šećera u prehrani. Postoje i specijalni pripravci koji sadrže kulture korisnih bakterija.

Priprema pića za povećanje imuniteta

Osim pravilne prehrane, narodni lijekovi kao što su posebni topli i hladni napici od biljnih proizvoda pomažu jačanju imuniteta kod kuće. Pijenje ne samo da je korisno, nego i ugodno. Takva šalica "čaja za imunitet" na početku novog dana može biti dobra alternativa šalici kave. Evo kako poboljšati imunitet bez lijekova, koristeći jednostavne i ukusne popularne recepte.

1. Šipak. Mora se kuhati u termosici. Uzmite jednu žlicu voća na 0,5 litre vode. Rezultat infuzije piti 200-500 ml na dan.
2. Limun. Istisnite sok iz 2 limuna, dodajte ga medu. Smjesa se zagrijava i pije ujutro.
3. Lončić i viburnum. Oni prave sok: bobice, melje, dodaju med i malo tople vode, pustite da se kuha pola sata. Popijte pola čaše tri puta dnevno.
4. Citrusni čaj. Pivo od limuna i naranče obrađuje crnim čajem.
5. Jabučni čaj Pola jabuke sipajte jednu litru kipuće vode i kuhajte 10 minuta.
6. Čaj od kamilice. Farmaceutski cvjetovi kamilice dodaju jednu žlicu na 500 ml u zeleni čaj.
7. Sok od mrkve Svakodnevno pijte svježi sok od mrkve na prazan želudac. Da bi piće dobilo ugodan okus, razrijedi se s drugim sokovima - jabuka, naranča, višnja.

Prirodni stimulansi za jačanje imunološkog sustava

Priroda je za nas pripremila sve što nam treba, uključujući i sredstva za jačanje imunološkog sustava. Evo pet najučinkovitijih prirodnih stimulansa koji potiču imunitet:

Ovi jedinstveni proizvodi imaju niz izvanrednih svojstava, povećavaju imunitet i dostupni su svima kod kuće. Razmotrite svaki od njih detaljnije.

đumbir

Folk recepti s đumbirom za poboljšanje imuniteta i liječenje prehlade poznate od davnina. Ovaj začin ima učinak zagrijavanja, pa se prednost daje toplim napitcima iz njega. Sljedeće tinkture i mješavine đumbira za podizanje imuniteta lako se pripremaju kod kuće.

1. Uzmite jednu čašu meda, korijen đumbira 50 grama, jedan limun. Izrežite limun s kore, uklonite kosti. Đumbir očistiti, isplesti nožem. Presavijte u staklenku i mijesite tolkushkoy. Dodajte med i inzistirajte dva mjeseca u mraku i hladnoći. Pijte žlicu tri puta dnevno.
2. Za ovaj recept trebate 100 grama đumbira, 1 limun, 200 grama crnog ribizla. Svi samljeti, miješati, inzistirati 2 dana u hladnjaku. Razrijedite s vodom kao mors.
3. Mješavina: 100 grama đumbira, jedan limun, 50 grama suhe marelice, smokve, suhe šljive, čaša meda. Popij malo čaja.
4. Recept za đumbir čaj za imunitet: izrezati na kriške ili izrezati mali dio korijena đumbira s nožem (30 g), skuhati u termos 1 litri. Za okus dodajte med, limun, cimet, zeleni čaj.

mumija

Mumiyo je vrlo snažan metabolički stimulator. Za uzimanje droga na temelju mumije ne mogu biti trudnice i dojilje, pacijenti s rakom, djeca do 12 godina, osobe koje pate od visokog krvnog tlaka i zgrušavanja krvi. Mumiyo za poboljšanje imuniteta uzima se u čistom obliku, razrjeđuje vodom ili miješa s drugim proizvodima.

1. Mumiyo u količini od 0,2 grama - oko zrna riže - razrijeđen u žlici vode i pijan ujutro jedan sat prije obroka
2. Dobro pojačava imunitetnu mamu. Da biste to učinili, 5-8 grama se miješa u 500 grama tekućeg meda. Uzmite žlicu tri puta dnevno.
3. Pomiješajte sok od aloe 2 žlice i sok od dva limuna, dodajte 5 grama mumiyo. U jednom danu mješavina će se ubrizgati i piti da se imunitet podigne u žlici tri puta dnevno.
4. Mumiyo se može razrijediti ne samo u toploj vodi, već iu mlijeku ili slabom čaju. Potrebno je uzeti takav narodni lijek kako bi se imunitet povećao tijekom 10–20 dana, što bi značilo da je između njih 5-10 dana.

propolis

Propolis, ili pčelinji ljepilo, složena je biološki aktivna tvar s jakim protuupalnim, antitoksičnim, baktericidnim i stimulirajućim učinkom. Propolis se preporučuje uzimati s prehladama, kroničnim infekcijama respiratornog trakta kako bi se poboljšao imunitet. Ne možete ponijeti ovaj alat ljudima koji su alergični na med.

1. Tinktura: 2 žlice propolisa za 250 ml votke inzistiraju 10 dana. Filtrirajte, a zatim uzmite tri puta dnevno dodavanjem 15 kapi u mlijeko.
2. Kod prehlade pomaže pri ublažavanju upala i poboljšava imunitet propolisa medom i mlijekom. 15-20 kapi tinkture dodaje se čaši toplog mlijeka, ili se miješa polovica žličice naribanog propolisa.
3. Neki narodni iscjelitelji tvrde da u alkoholnoj tinkturi propolis gubi neka od svojih korisnih svojstava. Stoga se preporuča izrada vodenih otopina. Za razliku od alkoholnih pripravaka, ova se otopina može čuvati u hladnjaku samo jedan tjedan. Da biste pripremili infuziju vode, uzmite 3 dijela propolisa i 10 dijelova vode, otopite u vodenoj kupelji i ispustite u staklenu posudu. Uzmite 15 kapi, dodajte u mlijeko ili čaj.

Svi preparati propolisa uzimaju se do potpunog oporavka ili se uzimaju u tijeku od 7 do 10 dana tijekom razdoblja smanjenog imuniteta (zima, proljeće).

Aloe se široko koristi u tradicionalnoj medicini, uključujući i poboljšanje imuniteta. Za pripremu soka koristite lišće iz cvijeća starijeg od tri godine. Prije pripreme lijeka, preporuča se držati svježe listove u hladnjaku 12 sati - što poboljšava njihova svojstva. Evo nekoliko recepata iz aloe kako bi se poboljšao imunitet kod kuće.

1. Aloe sok 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Promiješati, ostaviti u hladnjaku 3-5 dana.
2. Aloe sok tri dijela, dva soka od limuna i jedna tinktura Eleutherococcus, med po ukusu. Sve pomiješajte u staklenku, prelijte medom, popijte žlicu dvaput dnevno prije jela.
3. Recept za aloe s medom za podizanje imuniteta: miješajte sok od aloe i tekući med u omjeru 1: 1. Nastali eliksir uzimajte 1 žlicu nakon obroka tri puta dnevno.

Sve smjese mogu se čuvati u hladnjaku mjesec dana.

Češnjak

Folk lijekova s ​​češnjakom je vrlo učinkovit poduzeti kako bi poboljšali imunitet za prehlade i virusnih bolesti. Jednostavni su i dostupni su za kućnu kuhinju.

1. Limun s češnjakom. Jedan limun i jedna glava češnjaka peretert, dodati vodu i inzistirati 3-4 dana na tamnom mjestu. Pijte 1 žlicu ujutro za mjesec dana.
2. Češnjak s medom. Narežite klinčić, pomiješajte s medom 1: 1. Uzmite 1 čajnu žličicu s vodom 3 puta dnevno prije jela.
3. Ulje češnjaka. Može se koristiti za preljev za salatu - 1 glava po litri ulja. Nasjeckati češnjak, dodati ulje i ostaviti 14 dana.

Biljni recepti za imunitet

Povećati imunitet kod kuće može biti učinjeno s biljem. Imunostimulirajuće djelovanje ima:

• crvena četka;
• medunica ljekovita;
• uočena orhideja;
• Echinacea;
• Hladan Ginseng;
• ginseng;
• Gospina trava;
• Lemongrass.

Za poboljšanje učinka kako bi se poboljšala imunitet piće naknade od bilja.

1. Gospina trava, kamilica, smilje, pupoljci breze od 100 gr. Jedna žlica zbirke od 500 ml vode, inzistirajte u termosici 12 sati. Infuzija pijte u malim obrocima tijekom dana. Tijek liječenja traje 1 mjesec.
2. Ivan-čaj, metvica, cvijeće kestena, matičnjak. Uzimaju sve u jednakim omjerima, jednu žlicu zbirke nalijemo s jednom čašom kipuće vode. Nastali čaj se pije tijekom dana.

Ukratko, napominjemo da je poboljšanje imuniteta kod kuće s narodnim lijekovima prilično izvediv zadatak. Možete jesti zdravu i ukusnu hranu, popiti infuzije ili ukuse ljekovitog bilja, koristiti recepte na bazi đumbira, mumija, propolisa. Glavna stvar za dobar imunitet je pridržavati se ispravnog načina života, biti dosljedan i ne zaboraviti svako jutro s dobrim raspoloženjem.