Slabost, umor, CFS - uzroci, simptomi i liječenje kroničnog umora - Upala krajnika

Slabost, umor, CFS - uzroci, simptomi i liječenje kroničnog umora

Slabost ili umor

U većini slučajeva pacijenti opisuju slabost u skladu s njihovim individualnim osjećajima. Za neke, slabost je identična teškom umoru, dok za druge ovaj pojam znači moguću vrtoglavicu, zbunjenost, gubitak pažnje i nedostatak energije.

Uzroci slabosti

Mehanizam nastanka slabosti, njegova priroda - zbog razloga koji je izazvao pojavu ovog simptoma. Umor se može pojaviti kao posljedica teškog emocionalnog, živčanog ili fizičkog napora, kao i zbog kroničnih ili akutnih bolesti i stanja. U prvom slučaju, slabost može nestati sama od sebe bez posljedica - dovoljno je sna i odmora.

gripa

Dakle, čest uzrok slabosti je gripa - akutna virusna zarazna bolest, praćena općom intoksikacijom tijela. Uz slabost, ovdje se pojavljuju i dodatni simptomi:

povišena temperatura;
fotofobija;
bolovi u glavi, zglobovima i mišićima;
intenzivno znojenje.

Vegetativna distonija

Pojava slabosti svojstvena je još jednom uobičajenom fenomenu - vegetativno-vaskularnoj distoniji, koja je cijeli niz različitih simptoma, među kojima se ističu:

poremećaj spavanja;
vrtoglavica;
prekide u radu srca.

rinitis

Rinitis, koji postaje kroničan, popraćen je pojavom oticanja sluznice nosa, što na kraju dovodi do djelovanja na hipofizu. Pod tim utjecajem, glavno djelovanje žlijezde unutarnjeg izlučivanja uključeno u područje edema narušava normalno funkcioniranje. Nastajanje neuspjeha u hipofizi dovodi do neravnoteže u mnogim tjelesnim sustavima: endokrini, živčani, imunološki itd.

Drugi uzroci slabosti

Teška i teška slabost - simptom svojstven teškom trovanju, općoj intoksikaciji.

Kod zdrave osobe, slabost može biti posljedica: ozljeda mozga, gubitka krvi - kao rezultat naglog pada tlaka.

Kod žena se slabost javlja tijekom menstruacije.

Također slabost je svojstvena anemiji - bolest karakterizirana smanjenjem hemoglobina sadržanog u crvenim krvnim stanicama. S obzirom da ova tvar prenosi kisik iz dišnih organa u tkiva unutarnjih organa, nedovoljna količina hemoglobina u krvi dovodi do gubitka kisika koje tijelo doživljava.

Trajna slabost je svojstvena beriberiju - bolesti koja ukazuje na nedostatak vitamina. To se obično događa kao rezultat strogih i iracionalnih dijeta, loše i monotone prehrane.

Osim toga, slabost može biti simptom sljedećih bolesti:

Kronični umor

Za osjećaj pep i svježe energije u našem tijelu odgovorni su brojni kemijski elementi. Nabrojali smo samo neke od njih:

Češće, ova bolest pogađa stanovnike velikih gradova koji se bave poslovnim ili drugim vrlo odgovornim i napornim radom, žive u nepovoljnim uvjetima okoline, s nezdravim ambicijama, stalno pod stresom, pothranjeni i ne baveći se sportom.

Na temelju gore navedenog, postaje jasno zašto je kronični umor nedavno postao epidemija u razvijenim zemljama. U SAD-u, Australiji, Kanadi, zapadnoeuropskim zemljama, učestalost sindroma kroničnog umora kreće se od 10 do 40 slučajeva na 100.000 stanovnika.

CFS - sindrom kroničnog umora

CFS se može razviti u bilo kojoj osobi, iako je češći kod žena. U pravilu:

Ovo stanje ukazuje na ekstremno osiromašenje vitalnosti. Ovdje dolazi do slabosti s porastom fizičkog i emocionalnog preopterećenja. Tada - već konstantna slabost i slabost prate brojni dodatni simptomi:

pospanost;
razdražljivost;
smanjen apetit;
vrtoglavica;
gubitak koncentracije;
rastresenosti.

razlozi

Kronični nedostatak sna.
Zamarati.
Emocionalni stres.
Virusne infekcije.
Situacija.

liječenje

Danas se kronični umor liječi različitim metodama čišćenja tijela, primjenjuju se specijalni pripravci za normalizaciju središnjeg živčanog sustava i aktivnosti mozga, kao i za vraćanje funkcioniranja endokrinog, imunološkog sustava i gastrointestinalnog sustava. Osim toga, psihološka rehabilitacija igra važnu ulogu u rješavanju ovog problema.

Program liječenja sindroma kroničnog umora mora uključivati:

Savjeti za životni stil

Pravilno raspolagati raspoloživim silama, možete učiniti više stvari. Da biste to učinili, morate pravilno isplanirati svoj raspored za dan, pa čak i tjedan dana unaprijed. Distribuirajući stvari kako treba, umjesto da žurite učiniti što je moguće više u kratkom vremenu, možete ostvariti stalan napredak.

Sljedeća pravila također mogu pomoći:

izbjegavajte stresne situacije;
suzdržavajte se od alkohola, kofeina, šećera i sladila;
izbjegavajte hranu i pića koja uzrokuju negativnu reakciju u tijelu;
redovito jesti male obroke za ublažavanje mučnine;
puno odmora;
ne pokušavajte dugo spavati, jer prekomjerno dugo spavanje može pogoršati simptome.

Narodni lijekovi

bogorodična trava

Uzmite 1 šalicu (300 ml) kipuće vode i dodajte 1 žlicu suhog hiperikuma. Inzistirajte takvu infuziju na toplom mjestu 30 minuta. Shema potrošnje: 1/3 šalice tri puta dnevno 20 minuta prije jela. Trajanje prijema - ne više od 3 tjedna za redom.

Bokvica običnog

Potrebno je uzeti 10 g suhog i pažljivo zgnječenog lišća trpavca i preliti preko 300 ml kipuće vode, inzistirati 30-40 minuta na toplom mjestu. Shema potrošnje: 2 žlice u jednom trenutku, tri puta dnevno, pola sata prije jela. Trajanje recepcije - 21 dan.

Pomiješajte 2 žlice zobi, 1 žlicu suhog lišća paprene metvice i 2 žlice listova tatarnika (bodljikavo). Dobivena suha mješavina se ulije sa 5 šalica kipuće vode i infuzijom 60-90 minuta u posudi umotan u frotir. Shema korištenja:? 3-4 šalice dnevno prije jela. Trajanje recepcije - 15 dana.

djetelina

Morate uzeti 300 grama suhog cvijeća livade, 100 grama običnog šećera i litru tople vode. Stavite vodu na vatru, prokuhajte i ulijte djetelinu, kuhajte 20 minuta. Zatim se infuzija uklanja iz topline, hladi i tek nakon toga dodaje se određena količina šećera. Uzmite djetelinu infuziju potrebno 150 ml 3-4 puta dnevno, umjesto čaja ili kave.

Lončić i jagoda

Jagode i lišće brusnice će trebati 1 žlicu - pomiješaju se i preliju kipućom vodom u količini od 500 ml. Ubrizgavaju lijekove u termos za 40 minuta, a zatim popiti šalicu čaja tri puta dnevno.

Aromaterapija

Cvjetne su esencije namijenjene ublažavanju mentalnih poremećaja i ublažavanju napetosti u emocionalnoj sferi. Posebno su korisni ako ste depresivni ili ste izgubili zanimanje za život:

Clematis (Clematis): biti vedriji;
maslina: za sve vrste stresa;
pseća ruža: s apatijom;
vrba: ako ste ograničeni životnim ograničenjima koje nameće bolest.

Simptomi slabosti

Slabost uzrokovana razvojem akutnih zaraznih bolesti javlja se iznenada. Njegov rast izravno je povezan sa stopom infekcije i posljedičnom intoksikacijom tijela.

Priroda pojave slabosti u zdravoj osobi kao rezultat snažnog fizičkog ili živčanog prenaprezanja povezana je s količinom preopterećenja. Obično se u ovom slučaju postupno javljaju znakovi slabosti, praćeni gubitkom interesa za obavljeni rad, pojavom umora, gubitkom koncentracije i ometanja.

O istom karakteru je slabost uzrokovana produljenim gladovanjem ili u slučaju stroge prehrane. Uz ovaj simptom postoje i vanjski znakovi avitaminoze:

bljedilo kože;
povećani lomljivi nokti;
vrtoglavica;
gubitak kose, itd.

Liječenje slabosti

U slučaju zaraznih bolesti, uzrok je djelovanje infektivnog agensa. Ovdje primjenjuju odgovarajuću terapiju lijekovima, podržanu potrebnim mjerama za poboljšanje imuniteta.

Kod zdrave osobe, slabost koja proizlazi iz prekomjernog rada se sama eliminira. Glavne mjere borbe - puni san i odmor.

U liječenju slabosti uzrokovane prekomjernim radom, živčanim prenaprezanjem, obnavljanjem živčanih sila i povećanjem stabilnosti živčanog sustava od velike je važnosti. U tu svrhu, terapijske mjere usmjerene su prvenstveno na normalizaciju režima rada i odmora, eliminiranje negativnih, iritantnih čimbenika. Učinkovito korištenje biljne medicine, masaža.

U nekim slučajevima, korekcija prehrane, uvođenje proizvoda bogatih vitaminima i esencijalnim mikroelementima bit će potrebni za uklanjanje slabosti.

Koji liječnici liječe slabost i iscrpljenost:

Pitanja i odgovori o "slabosti"

Pitanje: Pozdrav! Imam 48 godina, fizički radim u rasporedu 2/2. Oko mjesec dana osjećam se jako umorno, čak ni 2 dana odmora ne vode u normalu, ujutro se teško osjećam, nema osjećaja, onda spavam i odmaram. Mjesečno ne za 5 mjeseci.

Odgovor: Ako 5 mjeseci nema mjesečno, morate obratiti pozornost na sljedeće čimbenike: fizičku aktivnost; prenaprezanje živaca; poremećaji prehrane; uske dijete. Osim toga, potrebna su interna savjetovanja ginekologa (ciste, fibroidi, infektivne lezije urogenitalnog sustava) i endokrinologa (šećerna bolest, odstupanja od endokrinog sustava, problemi s nadbubrežnim žlijezdama). Možda postoje problemi s ravnotežom hormona. Da biste to provjerili, morate donirati krv. Ako se dijagnoza potvrdi, liječnik će propisati hormonsku terapiju.

Pitanje: Pozdrav! Imam 33 godine (moja žena / žena) ima bol u vratu i slabost.

Odgovor: Možda osteohondroza, trebate internu konzultaciju neurologa.

Pitanje: Pozdrav! Kada imam bolove od osteohondroze, epigastrična regija boli i može postojati neka vrsta veze!

Odgovor: Kod osteohondroze u srednjoj ili donjoj torakalnoj kralježnici može doći do bolova u epigastričnom području i abdomenu. Često ih se zamjenjuje za simptome bolesti želuca ili gušterače, žučnog mjehura ili crijeva.

Pitanje: slabost bol u desnoj lopatici s ramena, ništa za jelo Ne želim to sa sobom

Odgovor: Uzroci bolova u desnoj lopatici mogu biti brojni. Preporučamo da se osobno obratite terapeutu.

Pitanje: Pozdrav! Imam 30 godina, imao sam tuberkulozu, a slabost je ostala, čak se pogoršalo. Reci mi što da radim, nemoguće je živjeti!

Odgovor: Mišić, zglob, glavobolja, slabost, apatija, nedostatak apetita postaju nuspojava upotrebe anti-tuberkuloznih lijekova. Oporavak od tuberkuloze je u skladu s dnevnim režimom, uspostavljanjem prehrane i pravilnom tjelesnom aktivnošću.

Pitanje: Halo, recite koji liječnik trebate kontaktirati: koabnost za 4-5 mjeseci, potpuna apatija, disperzija, nedavno bol u ušima, morate piti analgetike. Analize su normalne. Idem u kapalice zbog glavobolje. Što bi moglo biti?

Odgovor: Bol iza ušiju: ORL (otitis), neurolog (osteohondroza).

Pitanje: Pozdrav! Imam 31 godinu, žensko. Stalno imam slabosti, slabosti, nedostatka sna, apatije. Često se osjećam hladno, dugo se ne mogu zagrijati pod pokrivačem. Teško je probuditi se tijekom dana kada želim spavati.

Odgovor: Potpuna krvna slika, morate eliminirati anemiju. Provjerite krv za stimulirajući hormon štitnjače (TSH). Pratite krvni tlak nekoliko dana, ako postoji smanjenje tlaka. Posavjetujte se s neurologom: poremećaji cirkulacije u krvnim žilama, mozgu.

Pitanje: Muškarcu je 63 godine. ESR 52mm / s. Provjerili su čisti pluća, kronični bronhitis karakterističan za pušača. Ujutro umor, slabost u nogama. Terapeut je propisao antibiotike za bronhitis. Koji liječnik kontaktirati?

Odgovor: Veliki POPs mogu biti povezani s kroničnim bronhitisom pušača. Najčešći uzroci slabosti: anemija (test krvi) i bolest štitnjače (endokrinolog), ali je bolje proći sveobuhvatni pregled.

Pitanje: Halo, ja sam 50-godišnja žena, u rujnu 2017. godine feudalodif anemija se razboljela od anemije, hemoglobin je porastao u siječnju 2018., slabost se nastavlja hodati, noge boli, sve se provjerava, B12 je normalno, MRI mozga i kičmene moždine, ultrazvuk svih organa, krvnih žila donjih ekstremiteta, sve je normalno, ENMG je normalan, i jedva ide, što bi to moglo biti?

Odgovor: Ako uzrok anemije nije riješen, može se ponoviti. Osim toga, trebate provjeriti štitnu žlijezdu.

Pitanje: Pozdrav, moje ime je Alexandra prije dvije godine nakon poroda, otpušten sam iz bolnice s dijagnozama, anemijom drugog stupnja, sinusaritmijom. Danas se osjećam jako loše, vrtoglavica, slabost, umor, stalni stresovi, živci, depresija, bolovi u srcu, ponekad ruke otupljuju, ponekad padnu u nesvijest, glava teška, ne mogu raditi, ne mogu voditi normalan život. dvoje djece nemaju snage izaći s njima. Recite mi što da radim i kako da budem..

Odgovor: Položite ispit, počevši od terapeuta. I anemija i sinusna aritmija mogu biti uzroci vašeg stanja.

Pitanje: Dobar dan! Imam 55 godina. Imam jako znojenje, slabost, umor. Imam hepatitis C, liječnici kažu da nije aktivan. Osjeća se na desnoj strani ispod jetre okrugla lopta s pesnicom. Osjećam se jako loše, često posjećujem liječnike, ali nema smisla. Što učiniti Poslani su na plaćeni pregled, ali nemaju novca, ne žele biti hospitalizirani, kažu da još uvijek dišem, još nije pao.

Odgovor: Pozdrav. Žalbe na lošu medicinsku skrb - telefonska linija Ministarstva zdravstva: 8 800 200-03-89.

Pitanje: Već 14 godina posjećujem liječnika. Nema snage, konstantne slabosti, potkovanih nogu, ne želi spavati i željeti. Shchitovitka - normalni, sniženi hemoglobin. Podigao ga, ali nije otkrio iz čega. Šećer je uobičajen, a znoj teče tuča. Nema snage, mogu lagati cijeli dan. Pomognite savjetovati što učiniti.

Odgovor: Pozdrav. Jesu li konzultirani kardiolozi?

Pitanje: Dobar dan! Recite mi, molim, imam cervikalnu hondrozu, često boli u predjelu vrata i daje prednjem dijelu, pogotovo kad kašljem u prednjem dijelu, boli. To me plaši ako Bog ne može zabraniti rak. Hvala vam!

Odgovor: Pozdrav. To je manifestacija cervikalne hondroze.

Pitanje: Pozdrav! Snažna slabost, posebno u nogama i rukama, pojavila se iznenada, nema glavobolja, postoji tjeskoba, uzbuđenje. Endokrinolog je, terapeut je, kardiolog, imao ultrazvučni pregled trbušne šupljine, primio injekcije, a stanje je bilo isto: tada je u cijelom tijelu bila teška težina, a onda je pustila. Hvala vam!

Odgovor: Pozdrav. Ako endokrinolog, terapeut i kardiolog nisu pronašli ništa, ostaje da se posavjetujete s neurologom kako biste isključili poremećaje cirkulacije u krvnim žilama i mozgu. Ako se slabost pojavila na pozadini stresa, depresija - psihoterapeut.

Pitanje: Jutarnja jaka slabost, nedostatak apetita, sve unutra trese, glava kao u magli, vid postaje difuzan, nema koncentracije pažnje, straha, depresije o vašem stanju.

Odgovor: Pozdrav. Može biti mnogo razloga, trebate provjeriti svoju štitnjaču, hemoglobin i konzultirati se s neurologom i psihoterapeutom.

Pitanje: Pozdrav, tjedni 2 imaju slabost navečer, mučninu, ne želite jesti, ravnodušnost prema životu. Reci mi, što može biti?

Odgovor: Pozdrav. Razlozi mogu biti brojni, morate se konzultirati osobno s terapeutom koji će vas uputiti na pregled.

Pitanje: Pozdrav, imam 49 godina, radim na fitnesu, radim na nogama, ali u posljednje vrijeme gubim snagu, osjećam vrtoglavicu, spavam najmanje 8 sati, hemoglobin je normalan, provjeravam štitnjaču, magnezij koristim za namjeravanu svrhu, moj pritisak je nizak (cijeli život). Savjetujte da trebate provjeriti.

Odgovor: Pozdrav. Trebate konzultacije s neurologom na puno radno vrijeme o vrtoglavici.

Pitanje: Zdravo, 25 godina, žena, oko mjesec dana teške slabosti, vrtoglavice, apatije, stalno želim spavati, bez apetita. Reci mi što da radim?

Odgovor: Pozdrav. Ako se to dogodi u pozadini lijekova, trebate o tome razgovarati sa svojim liječnikom, ako ne, trebate interno savjetovanje s neurologom (vrtoglavica).

Pitanje: Zdravo, konstantna slabost općenito, ne mogu normalno živjeti, problemi su počeli i život počeo izbacivati, bojim se da neću pronaći rješenje problema i ne znam kako ga riješiti, možete li nešto preporučiti? Vrlo sam uzbuđena, živim u strahu, imam 20 godina, bojim se izgubiti razum.

Odgovor: Pozdrav. Trajna slabost je simptom mnogih bolesti i stanja. Trebate provesti anketu - proći krvne testove: opće, biokemijske, hormone štitnjače i primijeniti za puno radno vrijeme terapeuta i psihologa.

Pitanje: Pozdrav! Imam 22 godine. Već kao 4 dana vrtoglavica. I teško je disati i svemu tome osjećam slabost i umor. Prije tjedan dana, dva dana nakon napornog vikenda, bila je krv iz nosa. Reci mi što može uzrokovati te probleme? Hvala na odgovoru.

Odgovor: Moguće je da ste preopterećeni. Recite mi, molim vas, jeste li imali nedavne situacije kada ste loše spavali i niste puno spavali, jeste li potrošili previše vremena na računalo? Simptomi koje opisujete mogu biti povećani arterijski tlak, pri intrakranijalnoj hipertenziji. Preporučujem vam da radite M-ECHO, EEG i konzultirajte neurologa.

Pitanje: Za 3 mjeseca, temperatura je oko 37, suha usta, umor. Testovi krvi i urina su u redu. Nedavno su često oboljele od angine, liječene antibioticima.

Odgovor: Ova temperatura se ne smatra povišenom i, u nedostatku pritužbi, ne zahtijeva liječenje, ali ako ste zabrinuti zbog umora, suhih usta, morate proći niz pregleda. Preporučujem vam da napravite bakteriološku analizu (zasijavanje iz farinksa), krvni test za šećer, kao i analizu hormona štitnjače (TSH, T3, T4, antitijela na TPO), jer ti simptomi mogu biti manifestacija mnogih bolesti. Također preporučujem da napravite takvu studiju, imunogram i osobno posjetite imunologa.

Pitanje: Pozdrav, imam 34 godine, žensko, oko 3 godine - stalna slabost, kratak dah, ponekad ruke i noge nabreknu. Nigdje nema boli, vrtoglavica se rijetko događa, ginekološki je sve u redu, pritisak je normalan, samo ponekad postoji temperatura od 37,5 i više, bez hladnoće, samo tako. No, slabost je u zadnje vrijeme jača, osobito nakon spavanja, a u posljednje vrijeme više ne mogu izliječiti Orvi ili hladnoću, kašljati mjesec dana ili više (nije jak). O ovome neću ići liječnicima, želim to pitati ovdje. Je li to sindrom kroničnog umora? I postoji li način da ga se riješimo?

Odgovor: Savjetujem vam da se podvrgnete sveobuhvatnom pregledu, idite na kliniku autonomnih poremećaja ili u bilo koju psihosomatsku kliniku, gdje će vam biti propisane konzultacije svih specijalista (psihijatar, neurolog, endokrinolog, kardiolog). Nakon pregleda liječnici će odlučiti o vama. Psihoterapija je potrebna u svakom slučaju!

Pitanje: Pozdrav! Imam 19 godina. Prošli tjedan počelo se osjećati loše. Želudac boli, ponekad daje struk, ponekad dolazi do slabe mučnine. Umor, gubitak apetita (ili bolje rečeno, ponekad želim jesti, ali kad gledam hranu, osjećam se bolesno), slabost. Što bi mogao biti razlog? Moj krvni tlak je uvijek nizak, postoje problemi sa štitnjačom.

Odgovor: Obavite test krvi, urin, ginekološki pregled.

Pitanje: Halo. Ja sam 22, na poslu u uredu odjednom postao bolestan. Dizzy, gotovo izgubio svijest. Temperatura, kašalj, curenje. Nije hladno. Ranije to nije bilo. I dalje osjećao slabost. U zadnje vrijeme promatrano umorno stanje, nakon posla padam, iako radim 8 sati, a ne fizički. Isključujem trudnoću, jer došlo je do menstruacije. Koje testove preporučujete proći kako biste utvrdili što se događa?

Odgovor: Pozdrav! Dajte detaljan opći krvni test, prije svega je potrebno eliminirati anemiju. Provjerite krv za stimulirajući hormon štitnjače (TSH) na bilo koji dan ciklusa. Pratite krvni tlak nekoliko dana, ako postoji smanjenje tlaka. Ako se ništa ne otkrije, posavjetujte se s neuropatologom, potrebno je isključiti poremećaje cirkulacije u krvnim žilama i mozgu.

Prvi liječnik

Velika slabost uzroka

Slabost ili umor

Slabost ili umor je čest i prilično složen simptom, čija pojava ovisi o utjecaju niza fizioloških i psiholoških čimbenika. U većini slučajeva pacijenti opisuju slabost u skladu s njihovim individualnim osjećajima.

Za neke, slabost je identična teškom umoru, dok za druge ovaj pojam znači moguću vrtoglavicu, zbunjenost, gubitak pažnje i nedostatak energije.

Prema tome, mnogi medicinski stručnjaci karakteriziraju slabost kao subjektivne osjećaje pacijenta, koji odražavaju nedostatak energije potrebne za obavljanje svakodnevnog posla i dužnosti, a koja je, prije pojave slabosti, bila u stanju izvesti bez problema.

Uzroci slabosti

Slabost - čest simptom svojstven najširem rasponu bolesti. Utvrditi točan uzrok bolesti omogućiti potrebna istraživanja i analize, kao i prateće slabosti i druge kliničke manifestacije.

gripa

Dakle, čest uzrok slabosti je gripa - akutna virusna zarazna bolest, praćena općom intoksikacijom tijela. Uz slabost, ovdje se pojavljuju i dodatni simptomi:

povišena temperatura; fotofobija; bolovi u glavi, zglobovima i mišićima; intenzivno znojenje.

Vegetativna distonija

Pojava slabosti svojstvena je još jednom uobičajenom fenomenu - vegetativno-vaskularnoj distoniji, koja je cijeli niz različitih simptoma, među kojima se ističu:

poremećaj spavanja; vrtoglavica; prekide u radu srca.

rinitis

Drugi uzroci slabosti

Teška i teška slabost - simptom svojstven teškom trovanju, općoj intoksikaciji.

Kod zdrave osobe, slabost može biti posljedica: ozljeda mozga, gubitka krvi - kao rezultat naglog pada tlaka.

Kod žena se slabost javlja tijekom menstruacije.

Trajna slabost je svojstvena beriberiju - bolesti koja ukazuje na nedostatak vitamina. To se obično događa kao rezultat strogih i iracionalnih dijeta, loše i monotone prehrane.

Kronični umor

Kronični umor je zaštitna reakcija tijela na konstantno preopterećenje. I ne nužno fizički. Emocionalni stres ne može iscrpiti živčani sustav. Osjećaj umora može se usporediti sa zapornim ventilom, koji ne dopušta tijelu da se dovede do ruba.

Za osjećaj pep i svježe energije u našem tijelu odgovorni su brojni kemijski elementi. Nabrojali smo samo neke od njih:

serotonin: kada postoji manjak ovog neurotransmitera, postoji osjećaj nesklada s vanjskim svijetom; kisik: njegov nedostatak u tkivima negativno utječe na performanse i opće blagostanje; željezo: nedostatak ovog elementa u tragovima dovodi do slabosti, letargije, hladnoće; jod: bez potrebnog volumena ove tvari u radu "tvornice hormona" - štitne žlijezde javljaju se smetnje; vitamini C, D, B6, B1: njihov akutni nedostatak izaziva slabljenje imunološkog sustava, probleme koncentracije pažnje, pamćenja, raspoloženja.

CFS - sindrom kroničnog umora

Slabost je svojstveni simptom fizičkog i mentalnog preopterećenja. Dakle, među modernim ljudima koji moraju proći ogromna opterećenja na poslu, tzv. sindrom kroničnog umora.

CFS se može razviti u bilo kojoj osobi, iako je češći kod žena. U pravilu:

bolest se najčešće javlja u osoba u dobi od 28 do 45 godina; žene pate 2 puta češće od muškaraca; rizične skupine su osobe čiji je rad povezan s stalnim stresom, na primjer, novinari, poslovni ljudi, dispečeri, kao i ljudi koji žive u područjima s lošim okolišnim uvjetima (povećano onečišćenje kemikalijama, visoka kontaminacija zračenjem); u 99% slučajeva dolazi do kroničnog umora kod ljudi koji se nalaze u prostorijama koje već duže vrijeme imaju umjetnu rasvjetu; postoji izravna veza između narušavanja bioritma kod ljudi i razvoja sindroma kroničnog umora.

pospanost; razdražljivost; smanjen apetit; vrtoglavica; gubitak koncentracije; rastresenosti.

razlozi

Kronični nedostatak sna. Zamarati. Emocionalni stres. Virusne infekcije. Situacija.

liječenje

Složenost liječenja je glavno načelo. Jedan od važnih uvjeta liječenja je i pridržavanje zaštitnog režima i stalni kontakt pacijenta s liječnikom.

Program liječenja sindroma kroničnog umora mora uključivati:

normalizacija režima odmora i tjelesne aktivnosti; terapija istovara i prehrane; vitaminska terapija vitaminima B1, B6, B12 i C; opća ili segmentna masaža zajedno s hidrauličkim postupcima i fizikalnom terapijom; autogeni trening ili druge aktivne metode za normalizaciju psiho-emocionalne pozadine, psihoterapiju; opći imunomodulatori s adaptogenim učinkom; druga pomagala (dnevna sredstva za smirenje, enterosorbenti, nootropi, antihistaminici u prisustvu alergija).

Savjeti za životni stil

Osim liječenja sa specijalistima, možete olakšati umor jednostavnim savjetima o promjenama načina života. Na primjer, pokušajte regulirati fizičku aktivnost, uravnotežujući razdoblja sna i budnosti, ne preopterećujte se i ne pokušavajte učiniti više nego što možete. Inače, to može negativno utjecati na prognozu CFS-a. Vremenom se razdoblja aktivnosti mogu povećati.

Sljedeća pravila također mogu pomoći:

izbjegavajte stresne situacije; suzdržavajte se od alkohola, kofeina, šećera i sladila; izbjegavajte hranu i pića koja uzrokuju negativnu reakciju u tijelu; redovito jesti male obroke za ublažavanje mučnine; puno odmora; ne pokušavajte dugo spavati, jer prekomjerno dugo spavanje može pogoršati simptome.

Narodni lijekovi

Gospina trava. Uzmite 1 šalicu (300 ml) kipuće vode i dodajte 1 žlicu suhog hiperikuma. Inzistirajte takvu infuziju na toplom mjestu 30 minuta. Shema potrošnje: 1/3 šalice tri puta dnevno 20 minuta prije jela. Trajanje prijema - ne više od 3 tjedna za redom. Bokvica običnog. Potrebno je uzeti 10 g suhog i pažljivo zgnječenog lišća trpavca i preliti preko 300 ml kipuće vode, inzistirati 30-40 minuta na toplom mjestu. Shema potrošnje: 2 žlice u jednom trenutku, tri puta dnevno, pola sata prije jela. Trajanje recepcije - 21 dan. Kolekcija. Pomiješajte 2 žlice zobi, 1 žlicu suhog lišća paprene metvice i 2 žlice listova tatarnika (bodljikavo). Dobivena suha mješavina se ulije sa 5 šalica kipuće vode i infuzijom 60-90 minuta u posudi umotan u frotir. Shema korištenja:? 3-4 šalice dnevno prije jela. Trajanje recepcije - 15 dana. Clover. Morate uzeti 300 grama suhog cvijeća livade, 100 grama običnog šećera i litru tople vode. Stavite vodu na vatru, prokuhajte i ulijte djetelinu, kuhajte 20 minuta. Zatim se infuzija uklanja iz topline, hladi i tek nakon toga dodaje se određena količina šećera. Uzmite djetelinu infuziju potrebno 150 ml 3-4 puta dnevno, umjesto čaja / kave. Brusnice i jagode. Jagode i lišće brusnice će trebati 1 žlicu - pomiješaju se i preliju kipućom vodom u količini od 500 ml. Ubrizgavaju lijekove u termos za 40 minuta, a zatim popiti šalicu čaja tri puta dnevno.

Aromaterapija

Kada se trebate opustiti ili ublažiti stres, stavite nekoliko kapi ulja lavande na rupčić i udahnite njegov miris. Udahnite miris nekoliko kapi ružmarina na rupčić kada osjetite mentalni i fizički zamor (ali ne u prvih 20 tjedana trudnoće). Za kronični umor uzmite opuštajuću toplu kupku, dodajte u vodu dvije kapi geranijuma, ulja lavande i sandalovine i jednu kap ylang-ylanga. Da bi vas razveselio kada ste depresivni, udišite miris mješavine ulja na maramicu svako jutro i navečer. Kako bi se to napravilo, pomiješajte 20 kapi ulja od žalfije i 10 kapi ružinog ulja i ulja bosiljka. Nemojte koristiti ulje od kadulje i bosiljka u prvih 20 tjedana trudnoće.

Cvjetne su esencije namijenjene ublažavanju mentalnih poremećaja i ublažavanju napetosti u emocionalnoj sferi. Posebno su korisni ako ste depresivni ili ste izgubili zanimanje za život:

Clematis (Clematis): biti vedriji; maslina: za sve vrste stresa; pseća ruža: s apatijom; vrba: ako ste ograničeni životnim ograničenjima koje nameće bolest.

Simptomi slabosti

Slabost karakterizira pad fizičke i živčane snage. Karakterizira je apatija, gubitak interesa za život.

Slabost uzrokovana razvojem akutnih zaraznih bolesti javlja se iznenada. Njegov rast izravno je povezan sa stopom infekcije i posljedičnom intoksikacijom tijela.

O istom karakteru je slabost uzrokovana produljenim gladovanjem ili u slučaju stroge prehrane. Uz ovaj simptom postoje i vanjski znakovi avitaminoze:

bljedilo kože; povećani lomljivi nokti; vrtoglavica; gubitak kose, itd.

Liječenje slabosti

Liječenje slabosti trebalo bi se temeljiti na eliminaciji čimbenika koji je izazvao njezinu pojavu.