Kako izmjeriti tjelesnu temperaturu i kako ona treba biti

Tjelesna temperatura je pokazatelj toplinskog stanja tijela. Zahvaljujući tome, odražava se odnos između stvaranja topline unutarnjih organa, razmjene topline između njih i vanjskog svijeta. Istovremeno, temperaturni pokazatelji ovise o dobi osobe, vremenu dana, utjecaju okolnog svijeta, zdravstvenom stanju i drugim značajkama organizma. Što bi trebala biti tjelesna temperatura osobe?

Vrste indikatora temperature

Ljudi su navikli na činjenicu da je s promjenama tjelesne temperature uobičajeno govoriti o zdravstvenim problemima. Čak i uz lagano oklijevanje, osoba je spremna zazvoniti alarm. Ali nije uvijek tako tužno. Normalna temperatura tijela kreće se od 35,5 do 37 stupnjeva. Prosječna brojka u većini slučajeva je 36,4-36,7 stupnjeva. Želio bih također napomenuti da indikatori temperature mogu biti pojedinačni za svakog pojedinca. Normalni temperaturni režim se razmatra kada se osoba osjeća potpuno zdravom, sposobnom za rad i nema neuspjeha u metaboličkim procesima.

Što je normalna tjelesna temperatura u odraslih, ona također ovisi o nacionalnoj pripadnosti osobe. Na primjer, u Japanu se čuva na 36 stupnjeva, au Australiji tjelesna temperatura raste na 37 stupnjeva.

Također je vrijedno napomenuti da normalna temperatura tijela osobe može varirati tijekom dana. Ujutro je niža, a navečer se značajno povećava. Štoviše, njegova fluktuacija tijekom dana može biti jedan stupanj.

Temperatura osobe podijeljena je u nekoliko vrsta, koje uključuju:

1. niska tjelesna temperatura. Njezine brojke padaju ispod 35,5 stupnjeva. Takav proces naziva se hipotermija;
2. normalna tjelesna temperatura. Pokazatelji mogu biti u rasponu od 35,5 do 37 stupnjeva;
3. povišena tjelesna temperatura. Podiže se iznad 37 stupnjeva. Istodobno se mjeri u pazuhu;
4. tjelesna temperatura niskog stupnja. Njegova granica je u rasponu od 37,5 do 38 stupnjeva;
5. febrilna tjelesna temperatura. Pokazatelji se kreću od 38 do 39 stupnjeva;
6. visoka ili piretična tjelesna temperatura. Podiže se na 41 stupanj. To je kritična tjelesna temperatura, koja dovodi do poremećaja metaboličkih procesa u mozgu;
7. hiperpiretična tjelesna temperatura. Smrtonosna temperatura, koja se uzdiže iznad 41 stupnja i smrtonosna je.

Također, unutarnja temperatura klasificira se po drugim vrstama u obliku:

• hipotermija. Kada su indikatori temperature ispod 35,5 stupnjeva;
• normalna temperatura. Ona se kreće od 35,5-37 stupnjeva;
• hipertermija. Temperatura je iznad 37 stupnjeva;
• grozničavo stanje. Pokazatelji se uzdižu iznad 38 stupnjeva, dok pacijent ima zimicu, blijedilo na koži, mramornu mrežu.

Pravila za mjerenje tjelesne temperature

Svi su ljudi naviknuti na činjenicu da se prema standardnim temperaturnim pokazateljima treba mjeriti u pazuhu. Za izvođenje postupka morate slijediti nekoliko pravila.

1. Pazuh bi trebao biti suh.
2. Zatim se uzme termometar i lagano protrese do vrijednosti od 35 stupnjeva.
3. Vrh termometra nalazi se u pazuhu i čvrsto pritisnut rukom.
4. Čuvajte ga od pet do deset minuta.
5. Nakon toga, rezultat se vrednuje.

Sa živinim termometrom treba biti izuzetno uredan. Nemoguće ga je slomiti, inače će se živa izliti i ispuštati štetne pare. Djeci nije dopušteno davati takve stvari. Za zamjenu možete imati infracrveni ili elektronički termometar. Takvi uređaji mjere temperaturu u sekundama, ali vrijednosti iz žive mogu varirati.

Ne misli svatko da se temperatura može mjeriti ne samo u pazuhu, već i na drugim mjestima. Na primjer, u ustima. S ovom metodom mjerenja, normalne vrijednosti će biti unutar 36-37,3 stupnjeva.

Kako izmjeriti temperaturu u ustima? Postoji nekoliko pravila.
Da biste izmjerili temperaturu u ustima, morate biti u mirovanju pet do sedam minuta. Ako postoje zubne proteze, proteze ili ploče u ustima, treba ih ukloniti.

Nakon toga, živin termometar mora biti obrisan suhim i postavljen ispod jezika s obje strane. Da biste dobili rezultat morate ga držati četiri do pet minuta.

Važno je napomenuti da se oralna temperatura značajno razlikuje od mjerenja u aksilarnoj zoni. Mjerenje temperature u ustima može pokazati rezultat veći za 0,3-0,8 stupnjeva. Ako odrasla osoba sumnja u učinak, tada treba napraviti usporedbu između temperature dobivene u pazuhu.

Ako pacijent ne zna kako izmjeriti temperaturu u ustima, možete slijediti uobičajenu tehnologiju. Tijekom postupka je u skladu s tehnikom izvršenja. Termometar se može postaviti i iza obraza i ispod jezika. Ali stezanje uređaja sa zubima je strogo zabranjeno.

Niska tjelesna temperatura

Nakon što pacijent sazna kakvu temperaturu ima, morate odrediti njezin karakter. Ako je ispod 35,5 stupnjeva, uobičajeno je govoriti o hipotermiji.

Unutarnja temperatura iz nekog razloga može biti niska, što uključuje:

• oslabljena imunološka funkcija;
• teška hipotermija;
• nedavna bolest;
• endokrine bolesti;
• korištenje određenih lijekova;
• nizak hemoglobin;
• neuspjeh u hormonalnom sustavu;
• prisutnost unutarnjeg krvarenja;
• opijenost tijela;
• kronični umor.

Ako je unutarnja temperatura pacijenta znatno smanjena, tada će se osjećati slabo, oslabljeno i vrtoglavo.
Da biste povećali temperaturne pokazatelje kod kuće, morate staviti stopala u vruću kupku za stopala ili na grijaću podlogu. Nakon toga nosite tople čarape i pijte vrući čaj s medom, infuziju ljekovitog bilja.

Ako se indikatori temperature postupno smanjuju i dosegnu 35-35,3 stupnjeva, možemo reći:

• o jednostavnom umoru, jakom fizičkom naporu, kroničnom nedostatku sna;
• na nepravilnu prehranu ili pridržavanje strogoj prehrani;
• o hormonskom neuspjehu. Pojavljuje se u fazi gestacije, u menopauzi ili menstruaciji kod žena;
• o poremećajima metabolizma ugljikohidrata zbog bolesti jetre.

Povećana tjelesna temperatura

Najčešća pojava takve tjelesne temperature. Ako se čuva na visinama od 37,3 do 39 stupnjeva, uobičajeno je govoriti o infektivnoj leziji. Kada virusi, bakterije i gljive prodru u ljudsko tijelo, dolazi do teške intoksikacije, koja se izražava ne samo u povećanju tjelesne temperature, nego iu curenju nosa, kidanju, kašljanju, pospanosti i pogoršanju općeg stanja. Ako unutarnja temperatura naraste iznad 38,5 stupnjeva, liječnici savjetuju uzimanje antipiretičkih lijekova.

Temperature se mogu pojaviti s opeklinama i mehaničkim ozljedama.
U rijetkim slučajevima, opažena je hipertermija. Ovo stanje je uzrokovano porastom temperaturnih pokazatelja iznad 40,3 stupnjeva. Ako se takva situacija pojavi, potrebno je pozvati hitnu pomoć što je prije moguće. Kada su pokazatelji dostigli 41 stupanj, uobičajeno je govoriti o kritičnom stanju koje ugrožava budući život pacijenta. Na temperaturi od 40 stupnjeva počinje se pojavljivati ​​ireverzibilni proces. Postoji postupna destrukcija mozga i pogoršanje unutarnjih organa.

Ako je unutarnja temperatura 42 stupnja, pacijent umire. Postoje slučajevi kada je pacijent doživio takvo stanje i preživio. Ali njihov je broj mali.

Ako se unutarnja temperatura uzdigne iznad rupe, tada pacijent ima simptome u obliku:

1. umor i slabost;
2. opće bolesno stanje;
3. suhu kožu i usne;
4. blage ili ozbiljne zimice. Ovisi o očitanju temperature;
5. bol u glavi;
6. bolovi u mišićnim strukturama;
7. aritmija;
8. smanjenje i potpuni gubitak apetita;
9. pretjeranog znojenja.

Svaka je osoba individualna. Stoga će normalna tjelesna temperatura biti za svakoga. Netko s pokazateljima od 35,5 stupnjeva osjeća se normalno, a uz povećanje na 37 stupnjeva već se smatra bolesnim. U drugima, čak i 38 stupnjeva može biti granica norme. Stoga je potrebno usredotočiti se na opće stanje tijela.

Što znači tjelesna temperatura?

Smatra se da je "normalna" temperatura tijela temperatura od 36,6 ° C, ali u stvari svaka osoba ima svoj vlastiti raspon temperature u prosječnom rasponu od 35,9 do 37,2 ° C. Ovu osobnu temperaturu formira oko 14 godina za djevojčice i 20 za dječake, a to ovisi o dobi, rasi, pa čak i o. seks! Da, muškarci su u prosjeku pola stupnja "hladniji" od žena. Usput, i tijekom dana, temperatura svake apsolutno zdrave osobe čini laganu fluktuaciju unutar pola stupnja: ujutro je tijelo hladnije nego navečer.

Kada trčati liječniku?

Odstupanja tjelesne temperature od norme, i gore i dolje, često su prilika za konzultaciju s liječnikom.

Vrlo niska temperatura - od 34,9 do 35,2 ° C - govori o:

• izraženo smanjenje funkcije štitnjače (hipotiroidizam)
• ozbiljno suzbijanje imuniteta (nakon odvijanja posebne imunosupresivne terapije ili nakon "teških" antibiotika)
• učinci zračenja
• smjena krvi
• težak mamurluk (zbog posebnih reakcijskih posuda)

Kao što možete vidjeti iz popisa, bilo koji od opisanih razloga upućuje na hitan posjet liječniku. Čak i mamurluk, ako je toliko težak, vrijedi liječiti tijekom kapaljki, što će tijelu pomoći da se brzo oslobodi toksičnih proizvoda alkohola. Usput, očitanja termometra ispod određene granice - to je izravan razlog hitnog poziva hitne pomoći.

Umjereno smanjenje temperature - od 35,3 do 35,8 ° C - može značiti:

• sindrom kroničnog umora
• depresivno stanje
• zatajenje jetre i žučnog mjehura
• prve manifestacije dijabetesa
• poremećaji metabolizma proteina

Općenito, stalni osjećaj hladnoće, hladnoće i mokrih dlanova i stopala - razlog za konzultaciju s liječnikom. Sasvim je moguće da on neće naći ozbiljnih problema s vama, te će samo preporučiti da "poboljšate" svoju prehranu i učinite dnevni režim racionalnijim, uključujući umjerenu tjelesnu aktivnost i produženo vrijeme spavanja. S druge strane, postoji mogućnost da je neugodna hladnoća koja vas muči jedan od prvih simptoma strašne bolesti koja se treba tretirati upravo sada, prije nego što je imala vremena razviti komplikacije i otići u kroničnu fazu.

Normalna temperatura - od 35,9 do 36,9 ° C - govori da trenutno ne bolujete od akutnih bolesti, a termoregulacijski procesi su normalni. Međutim, nije uvijek normalna temperatura u kombinaciji s idealnim poretkom u tijelu. U nekim slučajevima, s kroničnim bolestima ili smanjenim imunitetom, promjene temperature možda neće biti, i to se mora zapamtiti!

Umjereno povišena (subfebrilna) temperatura - od 37,0 do 37,3 ° C - granica je između zdravlja i bolesti. Može naznačiti:

• povećana funkcija štitnjače (hipertireoza)
• pogoršanje bilo kakve kronične upale
• bolesti krvi i limfnog sustava
• unutarnje krvarenje
• bolesti zuba i desni
• trovanje hranom

Međutim, takva temperatura može imati potpuno nezdrave razloge:

• kupka ili sauna, topla kupka
• intenzivni sportski trening
• začinjena hrana

U slučaju da niste trenirali, niste išli u kupatilo, a niste večerali u meksičkom restoranu, a temperatura je još uvijek neznatno povišena - trebate otići liječniku, a to je vrlo važno učiniti bez uzimanja bilo kakvih antipiretičkih i protuupalnih lijekova - prvo na takvoj temperaturi nema potrebe za njima, drugo, lijekovi mogu zamagliti sliku bolesti i spriječiti liječnika da postavi ispravnu dijagnozu.

Visoka temperatura - 37,4–40,2 ° C - ukazuje na akutni upalni proces i potrebu za medicinskom skrbi. Pitanje da li uzimati antipiretik u ovom slučaju odlučuje se pojedinačno. Općenito se vjeruje da se temperatura do 38 ° C ne može „oboriti“ - iu većini slučajeva to je točno: proteini imunološkog sustava počinju raditi punom snagom na temperaturama iznad 37,5 ° C, a prosječna osoba bez teških kroničnih bolesti može dodatna šteta za zdravlje prijenosa temperature na 38,5 ° C. Međutim, osobe s određenim neurološkim i mentalnim bolestima trebaju biti oprezne: imaju visoku temperaturu koja može uzrokovati napadaje.

Temperature iznad 40,3 ° C su opasne po život i zahtijevaju hitnu liječničku pomoć.

Neke zanimljivosti o temperaturi:

• Postoje namirnice koje smanjuju tjelesnu temperaturu za gotovo stupanj. To su zelene vrste ogrozda, žute šljive i šećer od šećerne trske.
• Godine 1995. znanstvenici su službeno registrirali najnižu "normalnu" tjelesnu temperaturu - bila je 34,4 ° C u savršeno zdravom i dobro osjećajnom 19-godišnjem Kanađaninu.
• Poznat po svojim izvanrednim terapeutskim nalazima, korejski su liječnici smislili način kako liječiti sezonsku jesensko-proljetnu depresiju od koje mnogi pate. Predložili su smanjenje temperature gornjeg dijela tijela, dok se temperatura donje polovice povećavala. Zapravo, ovo je dobro poznata formula zdravlja "Držite noge tople i hladne glave", ali liječnici iz Koreje kažu da se može koristiti za povećanje stalnog nultog raspoloženja.

Izmjerite ispravno!

Međutim, umjesto panike zbog tjelesne temperature koja nije u skladu s normom, prvo trebate razmisliti jeste li je ispravno mjerili? Termometar žive ispod ruke koji je svima poznat od djetinjstva daje daleko najtočnije rezultate.

Prvo, termometar je još bolje nabaviti moderan, elektronski, koji omogućuje mjerenje temperature s točnosti od stotinke stupnja.

Drugo, za točnost rezultata važno je mjerno mjesto. Aksila je prikladna, ali netočna zbog velikog broja znojnih žlijezda. Usna šupljina je također pogodna (ne zaboravite samo dezinficirati termometar), ali treba imati na umu da je temperatura oko pola stupnja viša od temperature u pazuhu, štoviše, ako ste jeli ili popili nešto vruće, pola sata prije mjerenja, dimili ili alkohola, indikacije mogu biti lažno napuhane.

Mjerenje temperature u rektumu daje jedan od najpreciznijih rezultata, treba samo uzeti u obzir da je temperatura oko stupnja viša od temperature ispod pazuha, osim toga, očitanja termometra mogu biti pogrešna nakon sportskog treninga ili kupanja.

A, "prvak" u točnosti rezultata je vanjski slušni kanal. Potrebno je samo zapamtiti da mjerenje temperature u njemu zahtijeva poseban termometar i točno pridržavanje nijansi postupka, čije kršenje može dovesti do pogrešnih rezultata.

Temperatura ujutro je veća nego u večernjim satima. Normalna tjelesna temperatura

Svaki toplokrvni organizam ima dnevne promjene temperature tijela. Takve se fluktuacije nazivaju dnevnim ritmovima. Na primjer, kod prosječne osobe, jutarnja temperatura može se razlikovati od večeri jedan po jedan.

Dnevne promjene temperature

Najniža tjelesna temperatura uočava se rano ujutro - oko šest sati. Oko 35,5 stupnjeva. Temperatura osobe dostiže svoj maksimum u večernjim satima i podiže se na 37 stupnjeva i više.

Normalna tjelesna temperatura je 36 stupnjeva Celzija ili 2 stupnja celzijusa, ali vaše tijelo može promijeniti temperaturu ovisno o različitim godišnjim dobima i okolnostima. To znači da je fluktuirajuća tjelesna temperatura zapravo dio obrambenog mehanizma vašeg tijela. Međutim, važno je osigurati da vaša fluktuirajuća tjelesna temperatura nije rezultat osnovnog stanja.

Uzroci kolebanja tjelesne temperature

Nastavite čitati kako biste saznali više o tome. Naravno, vaše tijelo mijenja temperaturu kako bi odgovaralo promjenama u vašem okruženju koje je svatko iskusio. Vaše tijelo gubi toplinu kada je temperatura vašeg okoliša na višoj strani. Vaše tijelo to čini aktiviranjem znojnih žlijezda koje oslobađaju višak topline kroz kožu. Isparavanje pomaže u održavanju zdravlja vašeg tijela. S druge strane, vaše će tijelo pokušati ostati toplo kada je temperatura u vašem okruženju niska.

Svakodnevna promjena tjelesne temperature usko je povezana s solarnim ciklusom, a ne s razinom ljudske aktivnosti. Na primjer, za ljude koji, za razliku od ostatka, rade noću i spavaju tijekom dana, postoje točno isti obrasci promjene temperature - navečer se diže, a ujutro pada.

Temperatura nije svugdje ista.

Temperatura ljudskog tijela varira ne samo ovisno o doba dana. Svako tijelo ima svoju "radnu" temperaturu. Na primjer, temperaturna razlika između površine kože, mišića i unutarnjih organa može doseći deset stupnjeva. Termometar smješten pod rukom zdrave osobe pokazuje temperaturu od 36,6 stupnjeva. U ovom slučaju, rektalna temperatura bit će 37,5 stupnjeva, a temperatura u ustima 37 stupnjeva.

Vaše tijelo dovršava zadatak, uzrokujući da vaše krvne žile šalju krv iz malih kapilara u tople dijelove tijela, što pak signalizira da vaše mišiće drhte. Drhtanje može proizvesti toplinu, a vaše tijelo održava temperaturu.

U nastavku su navedeni neki drugi uobičajeni uzroci fluktuacija tjelesne temperature. Općenito je prihvaćeno primijetiti fluktuacije temperature u dojenčadi, uglavnom zato što njihova tijela još uvijek rastu. Temperatura se povećava tijekom nekoliko rođendana, ali se neznatno smanjuje u ranom djetinjstvu do srednjeg vijeka.

Što još utječe na temperaturu?

Kada se tijelo oštro mobilizira, tjelesna temperatura također raste. To se događa, primjerice, tijekom intenzivnog mentalnog rada, kao posljedica jakog stresa ili straha.

Osim toga, čimbenici kao što su dob i spol utječu na dinamiku tjelesne temperature. U djetinjstvu i adolescenciji, temperatura tijekom dana mijenja se snažnije. Kod djevojčica se stabilizira u dobi od 14 godina, a kod dječaka do 18 godina. U ovom slučaju, tjelesna temperatura žena, u pravilu, je pola stupnja veća od temperature muškaraca.

Opasni uzroci povećanja temperature

Možda ćete primijetiti fluktuacije tjelesne temperature zbog hormonskih promjena. Tijekom menstruacije, temperatura žene će se povećati - isto će se dogoditi i nakon menopauze. Zbog promjene u metabolizmu tijekom trudnoće, također će se promatrati povećanje tjelesne temperature.

Temperatura se može mijenjati zbog promjena u dnevnim ritmovima. Najniža temperatura se javlja gotovo 2 sata prije buđenja. Osjećat ćete se hladnije u određenim vremenskim razdobljima, bez obzira na stabilnu temperaturu okoline.

Ponekad se dogodi da se osoba uvjeri da je njegova temperatura preniska ili visoka. Ovaj fenomen naziva se "psihosomatskim temperaturnim valom". Kao rezultat takvog samo-sugestije, tjelesna temperatura može se stvarno promijeniti.

Mehanizam termoregulacije

Hipotalamus i štitnjača odgovorni su za praćenje tjelesne temperature i njenih promjena. U hipotalamusu postoje specifične stanice koje reagiraju na promjene tjelesne temperature smanjenjem ili povećanjem proizvodnje hormona štitnjače. Ovaj hormon djeluje na štitnu žlijezdu i uzrokuje otpuštanje hormona T4 i T3, koji imaju izravan učinak na termoregulaciju. Temperatura ženskog tijela također utječe na hormon estradiol. Što je veća koncentracija u krvi, to je niža tjelesna temperatura.

Temperatura može varirati kada imate povišenu temperaturu, što je čest simptom mnogih bolesti. Uz određene infekcije, ozljede i traume, druga medicinska stanja, kao što su artritis ili rak pluća, također mogu povećati tjelesnu temperaturu. Hipotireoza je jedan od mnogih uzroka promjene tjelesne temperature. Štitnjača regulira način na koji stanice u vašem tijelu koriste energiju dobivenu iz hrane - proces koji se naziva metabolizam. Vaš metabolizam može usporiti zbog određenih bolesti ili drugih čimbenika koji se nazivaju hipotireoza.

Skokovi tjelesne temperature tijekom dana mogu biti posljedica fiziološkog stanja organa i sustava, kada aktiviranje njihovog rada prati povećanje temperature. Tijekom spavanja, kada je tijelo u mirovanju, dolazi do smanjenja temperaturnih pokazatelja, pa se skokovi tjelesne temperature s 36 na 37 tijekom dana kod odraslih i djece mogu smatrati varijantom norme.

Temperatura tijela se smanjuje kada je metabolizam sporije i osjećate hladnoću. Najčešći simptomi hipotireoze su umor, konstipacija, bolovi u mišićima i depresija. Inzulinska neravnoteža glavni je uzrok dijabetesa i drugih metaboličkih poremećaja. Također je povezan s vašom glavnom tjelesnom temperaturom. Znanstvenici su otkrili da kada se inzulin ubrizgava u određeno područje mozga kod glodavaca, to može dovesti do povećanja njihove tjelesne temperature, kao i do metabolizma.

Što je norma?

To pokazuje da vaš dijabetes može utjecati na tjelesnu temperaturu i uzrokovati fluktuacije. Nenormalne fluktuacije tjelesne temperature mogu biti posljedica infekcija ili drugih bolesti, uključujući artritis, traumu, traumu i tumor na mozgu. Neki lijekovi mogu također utjecati na tjelesnu temperaturu. Konzumacija alkohola također može uzrokovati fluktuacije tjelesne temperature.

Fiziološka stanja

Osim spavanja i budnosti, fluktuacije tjelesne temperature tijekom dana mogu biti posljedica drugih procesa, kao što su:

pregrijavanja;

probavni proces;

psiho-emocionalno uzbuđenje.

U svim tim slučajevima može se primijetiti porast do subfebrilnih brojeva. U ovom slučaju nije potrebna nikakva korekcija, budući da je to povećanje uzrokovano fiziološkim stanjem organizma.

Kako se nositi s promjenjivom tjelesnom temperaturom

Da biste ostali zdravi, važno je poduzeti korake tako da temperatura vašeg tijela ne raste ili padne prebrzo. Ako je temperatura vašeg tijela visoka, nosite laganu odjeću, uzmite toplu vodenu kupku i pijte mnogo hladnih tekućina. Ako je temperatura vašeg tijela niska, nosite toplu odjeću i pijte vruće tekućine.

Brzo povećanje ili smanjenje tjelesne temperature može imati ozbiljne posljedice. Ako imate stalnu groznicu, to može biti posljedica virusne bolesti. Isto tako, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom ako imate nisku tjelesnu temperaturu, koja se održava. Tablica plodnosti vam omogućuje da odredite i predvidite ovulaciju na temelju kalendarskih obrazaca, analizu cervikalne sluzi i promjene tjelesne temperature ili grafikona tjelesne temperature.

Iznimka mogu biti samo oni slučajevi kada je hipertermija popraćena dodatnim simptomima, kao što su nelagodnost u području srca, glavobolja, osip, otežano disanje, dispeptičke smetnje. U tim slučajevima potrebno je savjetovati se sa stručnjacima, jer hipertermija može biti manifestacija alergijske reakcije, vegetativno-vaskularne distonije, endokrinih poremećaja itd.

Najčešći uzroci ekstrema temperature

Procjena bazalne tjelesne temperature i ovulacije. Jedna od mnogih promjena koje se događaju u ženskom tijelu tijekom menstrualnog ciklusa je povećanje tjelesne temperature na početku ovulacije. Tijekom prvog dijela ciklusa, tjelesna temperatura žene je niža. Uz ovulaciju, tjelesna temperatura raste i ostaje viša do početka sljedećeg ciklusa žene. Povećanje temperature nastaje zbog hormona progesterona, koji se povećava s ovulacijom.

Hipertermija u djece

Snimanje tjelesne temperature svakog dana i crtanje promjene temperature pomoći će odrediti kada se dogodila ovulacija i odrediti buduće modele za predviđanje ovulacije. Imajte na umu da nagli porast bazalnog termometra ne znači da ćete ovulirati - to znači da ste upravo ovulirali. Raspored možete odrediti smislene obrasce koji će vam omogućiti da predvidite plodnost u budućim ciklusima.

Uzroci vrućice kod žena

Fiziološki razlozi su zbog temperaturnih promjena tijekom trudnoće. U vezi s promjenom u hormonalnoj pozadini žene tijekom tog perioda, zbog povećane proizvodnje progesterona, često se bilježi porast tjelesne temperature do subfebrilnih brojeva. To se obično uočava u prvom tromjesečju, ali često tijekom trudnoće. Opasnost, kada temperatura skoči tijekom trudnoće, može biti samo u prisutnosti dodatnih pritužbi na prisutnost kataralnih fenomena, disuričnih, pojava bolova u trbuhu, osipa. U tim slučajevima potreban je stručni savjet kako bi se isključile bolesti uzrokovane patogenim patogenima i propisao pravilan tretman.

Tijekom prva dva tjedna ženskog ciklusa, tjelesna temperatura je niža zbog prisutnosti estrogena. Kada dođe do ovulacije, dolazi do povećanja tjelesne temperature, uzrokovane povećanjem hormona progesterona, kako bi se osiguralo toplije i povoljnije okruženje. Možete izmjeriti minimalni porast temperature od 4-6 stupnjeva celzijusa - i ta će se promjena nastaviti tijekom trajanja menstrualnog ciklusa. Promatranjem kako se ova promjena temperature događa, možete procijeniti kada je došlo do ovulacije.

Ako je temperatura iznad normale - normalna

Kako uzeti svoju osnovnu tjelesnu temperaturu. U idealnom slučaju, preporuča se koristiti viši termometar koji registrira od 96 do 100 stupnjeva. Digitalni termometri su također dostupni. Zapamtite da pokušavate razlikovati samo dvije desetine stupnja razlike u temperaturi, pa je važno odabrati visokokvalitetni termometar i sljedeće upute.

Promjena u hormonalnoj pozadini je posljedica prisutnosti subfebrila kod žene nakon ovulacije. Često ga prate dodatni simptomi kao što su razdražljivost, slabost, glavobolja, povećan apetit i oticanje. Ako se takve pritužbe odvijaju s početkom menstruacije, onda nema potrebe za dodatnim pregledima, žena se može osjećati smireno, okrećući se ginekologu tek kad se stanje pogorša.

Uvjerite se da ste pročitali upute termometra - a ako imate bilo kakvih pitanja ili posebnih pitanja, posavjetujte se s liječnikom. Trebali biste ostati u krevetu i izbjegavati jesti, piti ili se čak kretati. Umetnite termometar u usta - ili, alternativno, u rektum - i pričekajte pet minuta.

Svako jutro snimite temperaturu. Povišenje temperature može biti naglo, postupno ili postupno. Uzorak može varirati od ciklusa do ciklusa. Za većinu žena, 96 do 98 stupnjeva smatra se normalnim prije ovulacije i 97 do 99 stupnjeva nakon ovulacije. Ističući razlike - u koracima od jedne desetine, možete odrediti kada je došlo do ovulacije. U pravilu se tijekom ovulacije povećava razina od najmanje 4-6 stupnjeva, iako za različite žene porast temperature može biti iznenadan ili postepen.

Temperatura tijela također raste tijekom menopauzalnog sindroma, također uzrokovanog promjenama u proizvodnji hormona. Pacijenti se žale na vruće trepće na glavu, znojenje, razdražljivost, visoki krvni tlak, prekide u području srca. Prisutnost takvog subfebrilnog stanja nije opasna, ali u kombinaciji s drugim pritužbama u nekim slučajevima prisiljava hormonsku nadomjesnu terapiju.

Noćno znojenje je otežavajući i neudoban simptom starenja i menopauze, što može dovesti do niske tjelesne temperature. Hormonska neravnoteža utječe na cijelo tijelo, što uzrokuje nelagodu kod mnogih žena u ovoj fazi života. Postoje različiti načini za stabiliziranje hormona i održavanje normalne tjelesne temperature. Noćno znojenje može biti destruktivan dio ženskog života.

Zašto žene doživljavaju noćno znojenje i nisku tjelesnu temperaturu tijekom menopauze?

Smanjenje razine estrogena koje se javlja tijekom menopauze je oblik hormonske neravnoteže, pa se može dogoditi i noćno znojenje. Hormonska neravnoteža miješa sustav regulacije tjelesne temperature, koji tumači fluktuirajuće razine hormona kao znak pregrijavanja tijela. Signali se zatim šalju da se tijelo brzo ohladi, što dovodi do niske tjelesne temperature.

Hipertermija u djece

Kod djece s njihovom nesavršenom termoregulacijom, temperaturne fluktuacije tijekom dana mogu biti prilično vidljive, a prekomjerno omatanje djeteta dovodi do hipertermije kao posljedice pregrijavanja. Osim toga, uzroci skoka tjelesne temperature kod djeteta često su strah, dugotrajan plač, prekomjerna tjelesna aktivnost. Glavna smjernica u potrebi donošenja nekih odluka u tim slučajevima je opće stanje djeteta. Ako nema dodatnih pritužbi, dijete je aktivno, s dobrim apetitom, roditelji mogu biti mirni i imati termometriju u drugo vrijeme ili bolje tijekom spavanja.

I niska tjelesna temperatura ne može se pojaviti u isto vrijeme, ali često idu ruku pod ruku. U pokušaju da se ohladi, tijelo proizvodi prekomjernu količinu znoja, što može dovesti do zimice kada znoj počinje isparavati ili upija odjeću i plahte. Noćno znojenje može biti destruktivan dio ženinog života, ali postoji nekoliko načina za suočavanje i sprječavanje te nelagode.

Kako možete spriječiti znojenje i nisku tjelesnu temperaturu?

U nastavku je nekoliko preporuka za sprječavanje noćnog znojenja i, kao rezultat, nelagode. Ovi prijedlozi mogu smanjiti ili eliminirati pojavu epizoda noćnog znoja i niske tjelesne temperature. Izbjegavajte hranu bogatu hidrogeniranim ili zasićenim mastima. To prirodno smanjuje tjelesnu temperaturu, smanjujući vjerojatnost da tijelo nepravilno percipira nenormalnu unutarnju temperaturu tijekom spavanja. Spavajte s otvorenim prozorima, ako je moguće, ili u blizini ventilatora kako biste spriječili cirkulaciju hladnog zraka.

• Držite kavu, čaj, kakao i druge tople napitke.
• Prozračna posteljina.
• Izbjegavajte začinjenu hranu.
• Uzmi hladni tuš prije spavanja.

Noćne epizode znoja i niske tjelesne temperature nisu inherentno ozbiljni uvjeti, ali žene ne bi trebale oklijevati kontaktirati pouzdanog liječnika ako simptomi postanu nepodnošljivi ili ozbiljno narušavaju san i svakodnevni život.

U nedostatku dodatnih simptoma i provedenom istraživanju, fluktuacije temperature u djeteta mlađeg od 5 godina mogu se smatrati normalnom varijantom.

thermoneurosis

Kod adolescenata temperatura može skočiti tijekom termoneuroze, stanje koje karakterizira porast temperature na 37, 5 nakon stresa. Razjasniti ovu patologiju moguće je samo isključivanjem ozbiljnijih razloga za razvoj hipertermije. U sumnjivim slučajevima prikazan je test aspirina koji uključuje davanje antipiretičkog sredstva na temperaturnoj visini i praćenje njegove dinamike. Sa stabilnim performansama 40 minuta nakon uzimanja lijeka, možete pouzdanije govoriti o prisutnosti termoneuroze. Pristupi liječenju u ovom slučaju bit će imenovanje sedativa, restorativnih postupaka.

Što bi još žene trebale znati o noćnom znojenju i niskoj tjelesnoj temperaturi?

Žene bi trebale biti svjesne da su epizode noćnog znoja i niska tjelesna temperatura tijekom menopauze uobičajene i da se obično lako rukuju. Teške epizode noćnog znoja mogu dovesti do drugih ozbiljnijih stanja. Žene koje osjećaju da mogu biti izložene riziku od bilo kojeg od gore navedenih stanja, odmah trebaju posjetiti liječnika kako bi se izbjeglo pogoršanje stanja. Žene trebaju poduzeti opisane radnje i naučiti što je više moguće u kombinaciji s niskom tjelesnom temperaturom.

Najčešći uzroci tjelesne temperature kod skokova odraslih i djece su:

• infektivni i gnojni procesi;
• upalne bolesti;
• bubri;
• trauma;
• alergije;
• autoimunih stanja;
• endokrina patologija;
• srčani udar;
• sindrom hipotalamusa.

Upravo takvi zarazni procesi kao što su tuberkuloza ili apsces najčešće su uzroci stanja kada tjelesna temperatura skače sa 36 na 38 stupnjeva. To je zbog patogeneze bolesti. S razvojem tuberkuloze, fluktuacije između jutarnje i večernje temperature mogu doseći nekoliko stupnjeva. U teškim slučajevima, krivulja temperature dobiva užurbani oblik. Sličan uzorak se opaža s gnojnim procesima. Temperatura raste do visokih brojeva, a na otvaranju infiltrata u kratkom vremenu pada na normalne vrijednosti.

Većina i drugih infektivnih i upalnih procesa događaju se s temperaturnim kolebanjima tijekom dana. Ujutro je obično niža, noću se diže.

Pogoršanje takvih kroničnih procesa kao što su faringitis, sinusitis, pijelonefritis, adneksitis često se javlja s povišenjem temperature navečer.

Budući da je hipertermija u tim slučajevima popraćena pojavom dodatnih pritužbi, potrebno je kontaktirati stručnjaka za pregled i liječenje određene bolesti. Antibiotska terapija, često propisana za upalne bolesti, pridonijet će normalizaciji temperature.

Hipertermija uzrokovana tumorskim procesom, ovisno o lokalizaciji procesa, može se odvijati na različite načine, povećavajući tjelesnu temperaturu, ili dugo vremena da ostane na konstantnoj subfebrilnoj razini. Da bi se pojasnila dijagnoza u ovom slučaju potrebno je sveobuhvatno ispitivanje, uključujući laboratorijsku dijagnostiku, instrumentalne i hardverske metode. Pravodobno ažurirana dijagnoza može pridonijeti učinkovitijem liječenju. Isti se pristupi događaju u hematologiji, gdje temperaturne fluktuacije mogu biti posljedica različitih oblika leukemije, anemije.

Najčešći uzroci fluktuacija tjelesne temperature su patologija endokrinog sustava. Kada dođe do tirotoksikoze s hiperfunkcijom štitne žlijezde, razlog za upućivanje na endokrinologiju treba biti prisutnost dodatnih simptoma kao što su gubitak težine, razdražljivost, suza, tahikardija, prekidi u radu srca. Propisani pregled uz opće kliničke testove, EKG, ultrazvuk organa uključuje proučavanje razine hormona štitnjače, što vam omogućuje dijagnosticiranje i propisivanje pravilnog liječenja.

Načela liječenja

Slični su pristupi liječenju stanja koja uključuju hipertermiju u djece i odraslih. Oni se sastoje od činjenice da je u svrhu liječenja potrebno saznati razlog za razvoj ovog simptoma. Da biste to učinili, u slučaju povećane tjelesne temperature potrebno je provesti pregled pacijenta. Nakon potvrde dijagnoze, liječenje se propisuje izravno za navedenu patologiju. Ovisno o situaciji, to može biti antibiotska terapija, antivirusni lijekovi, protuupalno sredstvo, hormonska terapija, antihistaminici, opće mjere jačanja itd.

Što se tiče imenovanja antipiretika, pristup njihovom imenovanju je sljedeći.

Budući da je povećanje temperature zaštitni mehanizam koji omogućuje tijelu da brže i učinkovitije djeluje s agensima koji uzrokuju bolesti, postavljanje antipiretičkih lijekova nije ispravno ako tjelesna temperatura ne prelazi prag prihvatljivih vrijednosti.

Tipično, imenovanje antipiretičkih lijekova nastaje kada se temperatura podigne iznad 38,5 stupnjeva. Kod djece ovaj prag može biti niži. Prema dr. E.O. Komarovskom, ako djetetova temperatura skoči, prvo je morate pokušati sniziti na dva načina:

1. Obilno piće, doprinosi povećanom znojenju, a time i mogućnosti prijenosa topline.
2. Pruža hladan zrak u sobi. To će dovesti do potrebe za zagrijavanjem udahnutog zraka, a istovremeno će oduzeti toplinu.

Obično mjere koje se poduzimaju omogućuju smanjenje temperature za 0,5-1 stupnjeva, što dovodi do poboljšanja pacijentove dobrobiti u slučaju prehlade ili mogućnosti čekanja na rezultate pregleda, te dobivanja ispravnog liječenja za otkrivenu patologiju. Ta su načela relevantna za liječenje i odraslu populaciju.

Temeljem navedenog, temperaturni skokovi mogu se promatrati kako u fiziološkim stanjima tijela tako iu patološkim stanjima. Da bi se potvrdilo da hipertermija nije opasna u ovom slučaju, potrebno je isključiti patološku prirodu ovog simptoma. Da biste to učinili, u slučaju porasta temperature u roku od nekoliko dana, potrebno je konzultirati specijaliste i proći pregled. Ako se identificira patogeni agens, liječenje treba propisati na temelju određene dijagnoze.

Uzroci povremenog ili stalnog laganog porasta tjelesne temperature

Što uzrokuje konstantno ili povremeno lagano povećanje temperature u određeno doba dana, navečer ili popodne? Zašto se kod djece, starijih osoba ili trudnica često javlja povećanje tjelesne temperature s 37,2 na 37,6 ° C?

Što znači subfebrilna temperatura?

Nizak stupanj znači neznatno povećanje tjelesne temperature na 37,2-37,6 ° C, čija je vrijednost obično u rasponu od 36,8 ± 0,4 ° C. Ponekad temperature mogu doseći 38 ° C, ali ne prelaze ovu vrijednost, jer temperature iznad 38 ° C ukazuju na vrućicu.

Manja groznica može utjecati na svakoga, ali djeca i starije osobe su najranjiviji jer su podložniji infekcijama i njihov imunološki sustav nije u stanju zaštititi tijelo.

Kada i kako se manifestira subfebrilna temperatura

Povišena temperatura može se pojaviti u različito doba dana, što ponekad korelira s mogućim patološkim ili nepatološkim uzrocima.

Ovisno o vremenu u kojem se pojavljuje subfebrilna temperatura možemo razlikovati:

• Jutro: subjekt pati od subfebrilne temperature ujutro kada se temperatura podigne iznad 37,2 ° C. Iako bi ujutro fiziološki normalna tjelesna temperatura trebala biti ispod dnevnog prosjeka, stoga se i malo povećanje može definirati kao subfebrilna temperatura.
• Nakon jela: nakon večere, zbog procesa probave i srodnih fizioloških procesa, temperatura tijela raste. To nije neuobičajeno, dakle, subfebrilan za liječenje porasta temperature za više od 37,5 ° C.
• Dan / večer: tijekom dana i večeri također se bilježe razdoblja fiziološke groznice. Stoga je povećanje u višku od 37,5 ° C povezano s subfebrilnom temperaturom.

Groznica niskog stupnja također se može manifestirati u različitim načinima, koji, kao iu prethodnom slučaju, ovise o prirodi uzroka, na primjer:

• Sporadični: ova vrsta subfebrilne temperature je epizodična, može biti povezana sa sezonskim promjenama ili početkom menstrualnog ciklusa u žena u reproduktivnoj dobi, ili može biti posljedica intenzivnog fizičkog napora. Ovaj oblik uzrokuje najmanje brige, jer u većini slučajeva nije povezan s patologijom.
• Povremena: ovu subfebrilnu temperaturu karakteriziraju fluktuacije ili periodične pojave u određenim vremenskim razdobljima. To može biti povezano, na primjer, s fiziološkim događajima, periodima intenzivnog stresa ili pokazateljem razvoja bolesti.
• Uporna: stalna temperatura niskog stupnja, koja traje i ne slabi tijekom dana i traje dosta dugo, alarmantna je, jer je usko povezana s određenim bolestima.

Kronična groznica niskog stupnja

Ponekad postoji subfebrilna temperatura, koja traje mnogo godina, naziva se kronična. Do danas, liječnici ne mogu objasniti svoje podrijetlo.

Simptomi povezani s subfebrilnom temperaturom

Niskokvalitetna groznica može biti potpuno asimptomatska ili može biti popraćena širokim rasponom simptoma, što u pravilu postaje razlog traženja liječničke pomoći za dijagnozu.

Među simptomima koji su najčešće povezani s niskom razinom groznice su:

• Astenija: subjekt doživljava osjećaj umora i iscrpljenosti, što je u izravnoj vezi s porastom temperature. To može biti posljedica infekcija, malignih neoplazmi i sezonskih promjena.
• Bol: uz pojavu subfebrilne temperature, subjekt može osjetiti bol u zglobovima, bol u leđima ili bol u nogama. U tom slučaju može postojati veza s gripom ili oštrom sezonskom promjenom.
• Simptomi prehlade: ako se pojavi glavobolja, suhi kašalj i upaljeno grlo uz povišenu temperaturu, može doći do hipotermije i izloženosti virusu.
• Simptomi abdomena: uz laganu groznicu, pacijent se može žaliti na bol u trbuhu, proljev, mučninu. Jedan od mogućih uzroka je infekcija s gastroenetrološkom infekcijom.
• Psihogeni simptomi: ponekad mogući, zajedno s pojavom subfebrilne temperature, pojavom epizoda tjeskobe, tahikardije i iznenadnog tremora. U ovom slučaju moguće je da subjekt pati od depresivnih problema.
• Natečeni limfni čvorovi: ako je subfebrilna temperatura popraćena natečenim limfnim čvorovima i pretjeranim znojenjem, osobito noću, može biti povezana s tumorom ili infekcijom, na primjer, mononukleozom.

Uzroci povišene temperature

Kada je subfebrilna temperatura sporadična ili povremena po prirodi, korelira s određenim razdobljima godina, mjeseci ili dana, gotovo je sigurno povezana s ne-patološkim uzrokom.

Duga i stabilna temperatura niskog stupnja, koja traje mnogo dana i pojavljuje se uglavnom navečer ili tijekom dana, često je povezana s određenom bolešću.

Uzroci niske temperature, bez patologije:

• Probava: nakon jela probavni procesi uzrokuju fiziološki porast tjelesne temperature. To može izazvati blagu groznicu niskog stupnja, pogotovo ako ste konzumirali vruću hranu ili piće.
• Toplina: ljeti, kada zrak dosegne visoku temperaturu, boravak u pregrijanim prostorijama može uzrokovati povećanje tjelesne temperature. Osobito često se to događa kod djece i novorođenčadi, sustava termoregulacije tijela koji još nije u potpunosti razvijen.
• Stres: kod nekih osoba koje su posebno osjetljive na stresne događaje, groznica niskog stupnja može se tumačiti kao reakcija na stres. Tipično, povišenje temperature događa se u očekivanju stresnih događaja ili odmah nakon njegovog nastanka. Ova vrsta subfebrilne temperature može se pojaviti čak i kod dojenčadi, na primjer, kada dugo plakanje plače.
• Hormonske promjene: kod žena, subfebrilna temperatura može biti usko povezana s hormonalnim promjenama. Tako se u predmenstruacijskoj fazi tjelesna temperatura povećava za 0,5-0,6 ° C, a to može odrediti lagano povećanje temperature u rasponu od 37 do 37,4 ° C. Također, u ranim fazama trudnoće, hormonalne promjene dovode do sličnog povećanja tjelesne temperature.
• Promjena sezone: u sklopu promjene sezone i oštrog prijelaza s visokih na hladne temperature, i obrnuto, može doći do promjene tjelesne temperature (bez izazivanja patološke osnove).
• Lijekovi: neki lijekovi imaju niskokvalitetnu groznicu kao nuspojavu. Među njima treba razlikovati antibakterijske lijekove klase beta-laktamskih antibiotika, većinu lijekova protiv raka i druge lijekove kao što su kinidin, fenitoin i neke komponente cjepiva.

Patološki uzroci niske tjelesne temperature

Najčešći patološki uzroci niskog stupnja groznice su:

• Neoplazme: tumori su glavni uzrok ustrajne groznice niskog stupnja, osobito u starijih osoba. Među tumorima koji najčešće dovode do povećanja tjelesne temperature, emitiraju se leukemije, Hodgkinov limfom i nekoliko drugih vrsta raka. Obično je niskotemperaturna temperatura u slučaju tumora popraćena brzim gubitkom težine, jakim osjećajem umora, au slučaju tumora koji uključuju krvne stanice, anemija.
• Virusne infekcije: Jedna od virusnih infekcija koja uzrokuje nisku razinu groznice je HIV, što dovodi do razvoja sindroma stečene imunodeficijencije. Ovaj virus, u pravilu, uništava imunološki sustav subjekta, stoga uzrokuje iscrpljenost, koja se očituje u mnoštvu simptoma, od kojih je jedna groznica niskog stupnja, oportunističke infekcije, astenija i gubitak težine. Još jedna virusna infekcija u kojoj se pojavljuje uporna groznica niskog stupnja je infektivna mononukleoza, poznata kao "bolest poljubaca", zbog prijenosa izlučevina pljuvačke.
• Infekcije dišnog sustava: subfebrilna temperatura je često prisutna u slučaju infekcija koje uključuju respiratorni trakt (kao što su faringitis, sinusitis, upala pluća, bronhitis ili obična prehlada). Jedna od najopasnijih infekcija respiratornog trakta, koja uzrokuje pojavu niskog stupnja groznice, je tuberkuloza, koju prati obilno znojenje, astenija, slabost i gubitak težine.
• Problemi sa štitnom žlijezdom: subfebrilna temperatura je jedan od simptoma hipertireoze uzrokovanog tirotoksičnom destrukcijom štitne žlijezde. Takvo uništenje štitne žlijezde zove se tiroiditis i često je uzrokovano virusnom infekcijom.
• Ostale patologije: postoje i druge bolesti, kao što su celijakija ili reumatska groznica uzrokovane streptokoknom infekcijom, beta-hemolitički tip, koji uključuju pojavu subfebrilne temperature. Međutim, u tim slučajevima, subfebrilna temperatura nije glavni simptom.

Povišena temperatura nakon bolesti.

Ponekad se subfebrilna temperatura ne manifestira zajedno s patologijom, ali se može pojaviti nakon, primjerice, nakon gripe, bronhitisa ili upale pluća. U ovom slučaju, to je dio procesa ozdravljenja tijela i treba nestati za nekoliko tjedana, što znači da je subjekt potpuno zacijeljen.

Povišena tjelesna temperatura može se pojaviti i nakon operacije, u kojem slučaju je to vrlo važan simptom, jer može ukazivati ​​na prisutnost postoperativne infekcije.

Kako se liječi groznica niskog stupnja

Groznica niskog stupnja nije patologija, već simptom kojim tijelo može ukazati da nešto nije u redu. Zapravo, postoje mnoge bolesti koje mogu dovesti do ustrajne groznice niskog stupnja.

Međutim, često blago povećanje tjelesne temperature nema patološku prirodu i može se nadoknaditi korištenjem jednostavnih prirodnih lijekova.

Pronalaženje uzroka groznice niskog stupnja je teško, ali, u svakom slučaju, trebate konzultirati liječnika.

Prirodni lijekovi protiv nepatološke groznice niskog stupnja

Za borbu protiv simptoma uzrokovanih subfebrilnom temperaturom možete koristiti prirodne lijekove, kao što je biljni lijek. Naravno, prije pribjegavanja jednom od ovih lijekova, trebali biste konzultirati svog liječnika.

Među ljekovitim biljkama koje se koriste u slučaju subfebrilne temperature, najvažnije su:

• gorčica: u slučaju povremene niskog stupnja groznice, ova biljka sadrži gorke glikozide i alkaloide, što mu daje antipiretična svojstva.

Koristi se kao izvarak: 2 g korijena encijana kuha se u 100 ml kipuće vode, ostavi stajati oko četvrt sata, a zatim filtrira. Preporučuje se piti dvije šalice dnevno.

• Bijela vrbasadrži, između ostalih aktivnih tvari, derivate salicilne kiseline, koji imaju isti antipiretički učinak kao aspirin.

Bujon se može pripremiti kuhanjem litre vode koja sadrži oko 25 grama korijena bijele vrbe. Kuhamo 10-15 minuta, a zatim filtriramo i pijemo dva ili tri puta dnevno.

• Stablo lipa: korisna kao antipiretik, lipa sadrži tanine i sluz.

Koristi se u obliku infuzija, koje se pripremaju dodavanjem žlice cvijeta lipe u 250 ml kipuće vode, nakon čega slijedi infuzija za deset minuta i filtriranje, možete piti nekoliko puta dnevno.