Što vam je potrebno za prevenciju prehlade i gripe

Gripa i prehlade su najčešće bolesti u hladnoj zimi ili promjenjivoj jesensko-proljetnoj sezoni. Sigurno s njima redovito - 1-2, a možda i tri puta godišnje - svaki čitatelj našeg članka susreće se. U većini slučajeva te bolesti nakon 7-10 dana završavaju potpunim oporavkom pacijenta, ali ponekad mogu uzrokovati ozbiljne komplikacije i čak uzrokovati fatalan ishod. Budući da je bilo koja bolest lakše spriječiti nego liječiti, naš će se članak usredotočiti na prevenciju prehlade i gripe. No najprije ćemo govoriti o tome kakve bolesti i kako se manifestiraju - tako da lako možete prepoznati patologiju i odmah potražiti pomoć liječnika.

Gripa i hladnoća - što je to?

Mnogi ljudi koji nisu povezani s medicinom vjeruju da su prehlada i gripa sinonimi, ista stvar. Oni su u krivu. Što točno? Da vidimo.

Gripa je jedna od akutnih respiratornih virusnih infekcija. To jest, uzročnik bolesti je samo virus, koji se naziva - virus gripe. Glavni način prijenosa je u zraku (kada pacijent kihne i kašlje, virus ulazi u zrak, a time iu tijelo druge - zdrave osobe). Tu je i kontakt-domaćinstvo prijenosa virusa - s prljavim rukama kroz usta i sluznice.

Dakle, za prijenos virusa potrebno je:

1. Izvor zaraze je bolesna osoba.
2. Organizam koji je osjetljiv na infekciju (tj. Onaj koji nema imunitet za tu određenu bolest ili općenito ima imunodeficijenciju - i primarnu (prirođena patologija imunološkog sustava) i sekundarnu (razvijenu u odnosu na druge ozbiljne bolesti - AIDS, dijabetes i drugi).
3. Kontakt osjetljivog organizma s virusom (javlja se kada pacijent puše, kašlja ili kihne - virus udara izravno u sluznicu prethodno zdrave osobe i ulazi u tijelo, ili se širi na namještaj i druge kućanske predmete, odakle s prljavim rukama - u usta ili opet na sluznici osobe koja je zaražena).

Ljudi svih dobnih skupina su pogođeni gripom, osobito u razdobljima epidemija i pandemija koje se povremeno javljaju.

Obična prehlada je "popularan" termin. U medicini ne postoji takav koncept - niti jedan liječnik neće napisati "Dijagnoza: hladnoća" u kartici pacijenta. To je stanje koje je posljedica hipotermije tijela - kada se osoba smrzne. Činjenica je da u ustima svakog od nas živi mnogo uvjetno patogenih mikroorganizama. Kada je imunitet osobe normalan, te se bakterije ne manifestiraju, ali ako imunitet opadne, one postaju aktivnije - napadaju mukozne membrane, razmnožavaju se, oslobađaju toksine i metaboličke produkte - bolest se razvija. Jedan od čimbenika koji značajno smanjuje i opći (cijelo tijelo) i lokalni (u usnoj šupljini) imunitet, je pretjerano hlađenje.

Osim toga, neki od nas pate od kroničnih upalnih bolesti oralnih organa. Na primjer, kronični tonzilitis ili faringitis. Kada hipotermija mikroba, "spavanje" u tonzile ili stanice sluznice ždrijela, probuditi se i dolazi do pogoršanja bolesti.

Dakle, čini se da se zdrava osoba zamrzla, lokalna i opća imunost tijela se smanjila, mikroorganizmi u usnoj šupljini su postali aktivniji, bolest se pojavila.

Iz onoga što je gore napisano, čitateljima je postalo jasno da je gripa virusna infekcija, a obična prehlada ima bakterijsku prirodu. Ti uvjeti nisu isti i treba ih tretirati na drugačiji način. Međutim, preventivne mjere su vrlo slične - o njima će biti riječi u nastavku.

Simptomi gripe i prehlade

Manifestacije ovih bolesti su slične. Njihov intenzitet ovisi o karakteristikama odgovora na bolest određenog pacijenta, stoga se široko razlikuje u svakom pojedinom slučaju.

• Povećana tjelesna temperatura. To je znak upalnog procesa u tijelu apsolutno bilo koje etiologije, a ne samo gripe i prehlade. Promjena temperature je obrambena reakcija, što znači da je imunološki sustav ušao u borbu protiv infekcije. Temperatura može narasti do subfebrilnih (37-38 ° C) ili febrilnih (do 39 ° C) vrijednosti - ovisi o vrsti patogena. Gripa se obično javlja s febrilnom temperaturom, a druga infekcija iz skupine ARVI, rinovirusa, može se ograničiti na podizanje stupca žive na 37,5 ° C i ne više.

Ne možete pokušati dovesti temperaturu ispod 38,5 - 39,0 ° C - to neće naškoditi tijelu, ali upravo na takvim vrijednostima imunološki sustav djeluje što je moguće aktivnije. Izuzetak čine osobe s bolestima živčanog sustava (epilepsija, tumori i drugi), kao i oni koji vrlo slabo podnose temperaturu - u tim slučajevima, kako bi se spriječio razvoj napadaja ili kako bi se ublažilo bolesničko stanje, uzimaju se ranije antipiretici.

• Znaci opijenosti: glavobolja, vrtoglavica, slabost, umor, razdražljivost, bol u mišićima i zglobovima, gubitak ili potpuni nedostatak apetita. Uz određenu infekciju, pacijent se može žaliti odjednom sve te simptome ili samo neke od njih. Stupanj njihove ozbiljnosti također ovisi o agresivnosti patogena i imunološkom statusu organizma. Kod gripe su, u pravilu, simptomi opijenosti vrlo izraženi, a kod pogoršanja kroničnog faringitisa ili tonzilitisa oni su praktički, a ponekad ne i uopće.
• Curenje nosa i kihanje. U većini slučajeva nosni iscjedak je praćen virusnim infekcijama. Sastav sluznice nosa u ogromnoj koncentraciji sadrži tvari koje djeluju na viruse, lišavajući ih sposobnosti da se razmnožavaju i šire dalje duž respiratornog trakta. Na početku virusne infekcije, sluz iz nosa je bistra, ali nakon nekoliko dana potamni, mijenjajući boju u zelenu.

Tijelo pokušava izlučiti viruse iz nosne šupljine kihanjem (to je također zaštitni refleks).

Ako se na samom početku bolesti iz nosa izlučuje gusta žućkasta, zelenkasta ili zelena boja, najvjerojatnije postoji akutna ili kronična upala paranazalnih sinusa - sinusitis (sinusitis, frontalni sinusitis, etmoiditis je vrsta bolesti) koja se može pojaviti nakon hipotermije. U ovom slučaju sluz izlučuje upalna sluznica sinusa i sadrži veliki broj patogenih mikroorganizama - bakterija.

• Grlobolja. Možda, a možda i nedostaje. Njegov intenzitet ovisi o vrsti patogena i individualnim karakteristikama organizma.
• Kašalj. Kod upalnih bolesti dišnog sustava njihova sluznica izlučuje povećanu količinu sluzi. Potrebno je neutralizirati djelovanje patogena i očistiti njihove putove. Kako bi se uklonio višak ove sluzi, tijelo pokušava kašljati. Može biti suha (uzrokovana iritantnim djelovanjem na sluznicu) i vlažna (produktivna - to jest, ispljuvak). Treba reći da je u početnom stadiju bolesti kašalj češće suh, a svojim tokom postaje sve produktivniji. Površni kašalj javlja se kod lezija gornjih dišnih putova - ždrijela, grkljana, au slučaju lokalizacije patološkog procesa u njihovim donjim dijelovima - u dušniku ili bronhiju - kašalj postaje dublji, u ljudima se naziva torakalna. Tijekom pogoršanja kroničnog tonzilitisa (to jest, kod prehlade) javlja se i kašalj: upaljene tonzile izlučuju povećanu količinu izlučivanja, koja djelomično teče niz grlo i iritira mukoznu membranu. Da bi se spriječilo da padne u donje dijelove, dolazi do kašlja.

Sprječavanje gripe i prehlade

Kako se ne bi uhvatile te bolesti, svatko treba pratiti stanje imuniteta i pomagati ga ojačati, kao i izbjeći kontakt s virusima. Razmotrite više.

Kako ojačati imunološki sustav

Stručnjaci su razvili sljedeće preporuke:

• Racionalna i uravnotežena prehrana: proteini su sastavni dio imuniteta, pa ih je potrebno unositi u dovoljnim količinama, odnosno 60-120 g dnevno za odraslu osobu, ovisno o težini njegova tijela. Osim proteina, treba jesti veliku količinu hrane koja sadrži polinezasićene masne kiseline, vlakna, vitamine i elemente u tragovima. Ograničite uporabu brze hrane i lako probavljivih ugljikohidrata. Također je korisno uključiti jogurte u prehranu - sadrže bakterije koje blagotvorno djeluju na imunološki sustav. Ali Važno je napomenuti da nema potrebe oslanjati se na jogurte u trgovinama - njihov rok trajanja je često mnogo dulji od života tih bakterija. Biti će ispravnije kuhati jogurte samostalno, koristeći posebne startere. To možete učiniti uz pomoć majstora za jogurt, a ako nemate takvu napravu, jednostavno u tavi, koja mora biti dobro zagrijana.
• Odbacivanje loših navika. Etilni alkohol i nikotin su toksini za naše tijelo - oni inhibiraju imunološki sustav, smanjujući njegovu sposobnost zaštite od infekcija. Osim toga, nikotin koji ulazi u respiratorni trakt mehanički oštećuje njihove sluznice, što olakšava prodor infekcije u nju.
• Poštujte režim rada i odmora. Nedostatak sna nikome nije pomogao. Zbog izloženosti povećanom opterećenju i neadekvatnog odmora, sve funkcije tijela, posebno metabolizam i obrana, značajno se smanjuju - povećava se rizik od infekcije različitim mikroorganizmima. Da biste to spriječili, trebali biste se odmoriti u dovoljnom volumenu - da izdvojite 7-8 sati za zdravo noćno spavanje, i, ako je moguće, za jedan sat dnevno.
• Izbjegavajte psiho-emocionalno preopterećenje. Negativna iskustva, kao i preopterećenost, narušavaju normalno funkcioniranje tijela, a posebno imunitet. Trebali biste početi mirno reagirati na poteškoće i ne brinuti se o sitnicama. Također se isplati naučiti opustiti se. Tijekom tog procesa povećava se sadržaj određenih tvari u krvi - interleukini, koji se bore kao nitko drugi nego virusi. Da biste se opustili, trebate se okrenuti mirnoj, ugodnoj glazbi, leći ili udobno sjediti, zatvoriti oči i nacrtati neku sliku u mašti koja će vas odvesti u stanje mira i zadovoljstva. Za provođenje takvog postupka potrebno je svakih pola sata dnevno.
• Ne dopustite hipotermiju. Pod utjecajem prehlade smanjuje se grč žila i obrambeni sustav tijela. Uvijek bi se trebali oblačiti u skladu s vremenskim uvjetima, bez zanemarivanja šešira, marame i rukavica u hladnom razdoblju.
• Borite se protiv hipodinamike, vodite aktivan životni stil. Kao rezultat fizičke aktivnosti, poboljšava se cirkulacija, ubrzava metabolizam i povećava se otpornost organizma na infekcije. Ako vam vaše zdravstveno stanje ne dopušta da prisustvujete, recimo, aerobika, trebali biste svakodnevno hodati, a po mogućnosti i nekoliko puta dnevno na svježem zraku - to će također biti dovoljno za jačanje imuniteta.
• Ojačati. Organizam, prilagođen učincima nepovoljnih čimbenika, aktivnije se opire bolestima. Stvrdnjavanje treba obavljati postupno. Mlađa djeca kao postupak kaljenja preporučuju brisanje mokrim ručnikom, čija se temperatura postupno smanjuje, ili doše ručke i noge. Odrasli često koriste tuširanje hladnom vodom i kontrastni tuš. Postoje mnoge tehnike autorskih prava koje dopuštaju, po mišljenju njihovih tvoraca, da se najučinkovitije stvrdnu.

Sve ove preporuke odnose se na životni stil osobe. Je li moguće poboljšati imunitet uz pomoć farmaceutskih pripravaka ili recepata tradicionalne medicine? Recimo odmah - istraživanje koje jamči učinkovitost ovih tretmana nije provedeno. Postoje mnogi lijekovi biljnog i sintetskog porijekla, homeopatski, ali njihova je učinkovitost upitna. Postoji i posebna skupina lijekova - imunomodulatori, ali ih je dopušteno uzimati samo po preporuci liječnika. Inače, mogu učiniti više štete nego koristi.

Što se tiče tradicionalne medicine, upotreba takvih recepata je sasvim prihvatljiva, ali kao element sveobuhvatne prevencije, i samostalno. Kako bi ojačali imunološki sustav, možete koristiti:

• ukrasi i infuzije ehinacee, limunske trave - koriste se unutar;
• češnjak i luk - možete ih jesti ili ih možete usitniti i staviti u sve sobe; fitoncidi sadržani u tim proizvodima šire se u zraku i, da tako kažemo, uplaše mikroorganizme, a kada se proguta, oni negativno utječu na viruse;
• crnogorice - smreka, bor, jela i drugi; da biste dezinficirali zrak u prostoriji, trebali biste spaliti jednu granu ovih biljaka jednom dnevno;
• eterična ulja citrusa, čajevca, eukaliptusa ili drugih četinjača; Mogu se koristiti na različite načine: ako ste u prostoriji, stavite nekoliko kapi ulja ili mješavinu ulja u aromatičnu svjetiljku; ako je na poslu - upotrijebite aromatični privjesak i možete se okupati u kojem se ta ulja dodaju;
• meda-limun kupka: da ga kuhati, trebali bi usitniti 7 limuna, sipati ih s toplom vodom i ostaviti na nekoliko sati; natipkajte vodu u kadu, sipajte sok od limuna i uronite kožu i pulpu u vrećicu od gaze; 100 g meda otopiti u 100 ml tople vode i sipati u kadu; uzeti u roku od 15-20 minuta 1 svaka 3-4 dana.

Kako spriječiti kontakt s infekcijom

• Ne kontaktirajte s bolesnima. Nemojte im se približavati i izbjegavajte rukovanje (kao što znate, uz potresanje ruku, prenose se veliki broj patogenih mikroorganizama, uključujući uzročnike SARS-a).
• U slučaju mogućeg kontakta prije takvog, pa čak i prije napuštanja kuće općenito, tretirati nazalne prolaze s oksolinskom masti (ima antivirusni učinak), što će spriječiti prodiranje virusa u nosnu sluznicu i širenje na druge dijelove respiratornog trakta. Po dolasku kući isperite nosne prolaze fiziološkom otopinom, morskom vodom ili jednostavnom otopinom soli. Ovaj jednostavan postupak pomoći će ispirati mikroorganizme iz nosne šupljine, koji su se uspjeli vezati za cilijalni epitel nosne šupljine.
• Izbjegavajte velike gužve ljudi u zatvorenom prostoru, osobito tijekom epidemije. Minibusevi, podzemne željeznice, trgovine su mjesta s najvećom koncentracijom virusa u zraku, što znači da je mnogo lakše zaraziti se tamo. Kada kupujete, dajte prednost tržištima, a ne kupovinu. Na otvorenom, rizik od infekcije je minimalan. Samo ako je mraz izvan prozora, haljina toplo kako ne bi dobili hladno.
• Ako se ne može izbjeći prepuna soba, na lice treba staviti gazu. To nije lijek za lijek, ali virus prodire u gazu u mnogo nižoj koncentraciji nego bez nje. Ako je pacijent kod kuće, ne možete bez zavoja (i za njega i za vas). Promijenite je na novu na svaka 2 sata.
• U međuvremenu, treba reći i za novac. Oni su jedan od vodećih patogenih patogenih mikroorganizama - ne znate tko ih je držao u vašim rukama. U razdoblju epidemija, pokušajte ih ne nositi golim rukama, u minibusevima ne prebacujte novac od putnika vozaču ili to radite rukavicama. Nakon kontakta s novcem, operite ruke ili ih tretirajte antiseptikom.
• Redovito provjetravajte sobu u kojoj se nalazite. U toplom i suhom zraku virusi se posebno brzo razmnožavaju. Ventilacija će pomoći neutralizirati i smanjiti njihovu koncentraciju u zraku: 10-15 minuta svakih 1-2 sata, otvorite prozor i napustite sobu.
• Operite ruke. Svojim rukama dodirujemo sve - ručke na vratima, police trgovina, novac, rukohvati u transportu i tako dalje. Istodobno su deponirani virusi i bakterije. Zatim prljavim rukama grebemo nos, izvadimo trun iz oka - općenito, ruke stavljamo na lice i osobito na sluznicu. Mikroorganizmi iz ruku lako se šire na područja na koja ste dodirnuli. Da biste to spriječili, perite ruke što je češće moguće ili ih tretirajte antiseptičnom otopinom.

Govoreći o prevenciji gripe, nemoguće je ne spomenuti cijepljenje. Epidemije se u pravilu očekuju, a virus, koji će izazvati val morbiditeta, liječnici su unaprijed poznati. U razdoblju kada se incidencija još nije povećala, potrebno je dobiti injekciju gripe. Ako je epidemija počela, cijepljenje je neprikladno, jer je za stvaranje imuniteta potrebno vrijeme, koje više nemate.

Cijepljenje se provodi samo zdravoj osobi, izvan ARVI i drugih patologija. Posebno se preporučuje cijepljenje protiv gripe za osobe kod kojih bolest može uzrokovati brojne ozbiljne komplikacije (naime, trudnice i starije osobe), kao i one koji po prirodi svojih aktivnosti imaju mnogo kontakata s ljudima, djecom i hranom (liječnici, učitelji, kuhari). i tako dalje).

Valja napomenuti da cijepljenje nije jamstvo da uopće nećete dobiti ARVI. Možete se zaraziti bilo kojim drugim virusom ili čak virusom gripe, ali u ovom slučaju bolest će se odvijati lako i uz minimalan rizik od komplikacija.

Mnogo je lakše spriječiti bolest nego je liječiti kasnije. Samo integrirani pristup prevenciji gripe i prehlade pomoći će vam u sprečavanju razvoja tih bolesti.

Video s preporukama na temu "Učinkovita prevencija prehlade i gripe":

TV kanal "41", program "Vijesti", naslov "Pravila života" na temu "O prevenciji gripe":

Prevencija gripe

Početkom jeseni pričali smo vam o liječenju ARVI, gdje smo spomenuli da je najčešći tip ARVI-a gripa. Svake godine u našoj zemlji dolazi do epidemije gripe i mnogo ljudi je bolesno. U ovom članku želimo vam reći o prevenciji gripe, tako da ova opasna bolest prođe i vi i članovi vaše obitelji.

Da biste pokrenuli program prevencije gripe, morate razumjeti prirodu njegovog pojavljivanja u tijelu i što je općenito gripa. Gripa je jedna vrsta akutnih zaraznih bolesti dišnog sustava. U ovoj jednostavnoj definiciji, leži vrlo duboko značenje, koje ćemo sada analizirati.

Kako možeš dobiti gripu

Dakle, ako je gripa zarazna bolest, onda se može zaraziti samo ako infekcija uđe u naše tijelo, a ne zamrzne na ulici ili sjedi pored otvorenog prozora. Možete se zaraziti gripom samo ako je virus gripe ušao u vaše tijelo. Može ući u naše tijelo na dva načina: kroz kapljice u zraku i oralno.

Najčešće, infekcija gripom ulazi u naše tijelo kroz kapljice u zraku, tj. Udahnuli smo virus. U ovom slučaju, nositelj virusa gripe je osoba s kojom ste komunicirali, ili, ako se nalazite na mjestu gužve ljudi, gdje je netko od ljudi bio nositelj bolesti, a virus je bio u zraku. Također, često se zarazimo gripom, kada je virus gripe u našim rukama i mi, na primjer, zagrebemo nos, infekcija ponovno ulazi u naše tijelo. Što se tiče oralnog virusa gripe u našem tijelu, način na koji je pogođen može biti da ste jeli hranu koja je imala virus gripe.

Opće preporuke za prevenciju gripe

Što slijedi iz ovoga? Sprečavanje gripe na prvom mjestu treba biti spriječavanje ulaska virusa gripe u vaše tijelo. Da biste to učinili, čim se vratite s ulice, obavezno operite ruke sapunom i vodom, a preporuča se oprati ruke gotovo laktovima. Vrlo korisno za prevenciju gripe u djece i odraslih bit će ispiranje nosa. Pranje se može obaviti toplom slanom vodom ili posebnim sprejom. Prije konzumiranja hrane koja je prethodno bila na pultu, dobro je isperite pod tekućom vodom.

U razdoblju epidemije gripe pokušajte što manje posjetiti mjesta javnih okupljanja ljudi, osobito s djetetom. Ako je moguće, idite na posao pješice, jer je javni prijevoz izvor širenja virusa, jer ima puno ljudi, a nema ventilacije zraka.

Za prevenciju se preporuča češće hodati na ulici, ali opet, tamo gdje nema velike gužve ljudi.

Tijekom dana obrišite ruke mokrim dezinfekcijskim maramicama ili sprejevima.

Osim ovih metoda prevencije, još jedna važna komponenta u ovom pitanju je prevencija gripe u stanu. Budite sigurni da propuštate prostorije, radite to češće i redovito. Pokušajte što je moguće češće čistiti mokro čišćenje.

Ako netko iz vaše obitelji ima gripu, pokušajte ograničiti kontakt s njim, ili pustite ga da stavi zavoj od gaze. Za vrijeme bolesti, dodijelite mu zasebno jelo, i svaki put nakon jela, sipajte posudu s kipućom vodom kako biste ubili bakterije i viruse na njemu.

imunostimulansi

Imunitet je glavni borac našeg tijela s raznim bolestima, uključujući gripu. Stoga, ako imate jak imunitet, onda vjerojatnost prevladavanja gripe - smanjuje se nekoliko puta, ako uopće nije isključena. Da biste spriječili gripu, uzmite lijekove za jačanje imunološkog sustava. Takvi lijekovi su: Aflubin, Amizon, Arbidol, itd.

U kombinaciji s imunostimulansima, uzmite vitaminski kompleks, osobito vitamin C. Vitamini se mogu uzimati iu dražejima iu voću. Od dražeja možemo savjetovati poznatog Revita, a što se tiče voća, oslonite se na limun, naranču, kivi i druge.

Cijepljenje protiv gripe

Osim toga, postoji i specifična prevencija cjepiva protiv gripe. Kakva je ona? Virus gripe se injektira u malim dozama u tijelo, zahvaljujući kojem vaše tijelo proizvodi imunitet, a time i virus gripe neće biti problem. Sve je to dobro, ali o cijepljenju se mnogo govori o njegovoj proizvodnji, učinkovitosti i nuspojavama. Osim toga, za cijepljenje protiv gripe, ne znajući kakvu će pečat biti ove godine nije logično. Stoga smo jednostavno opisali ovu opciju za sprječavanje gripe i odlučili jemo je li koristiti ili ne.

Prevencija gripe pomoću narodnih lijekova

Kako možete bez popularnih metoda prevencije gripe? Naravno, češnjak i luk treba uključiti na prvo mjesto narodnih metoda. Što ih više koristite - to bolje, ali bez fanatizma. Također luk i češnjak ne samo da mogu jesti, već ih i namirisati, što nije ništa manje korisno od same upotrebe.

Ako imate inhalator, svakako ga upotrijebite za sprječavanje gripe. Biljke, osobito kadulja, bit će vrlo dobar lijek za profilaktičku inhalaciju. Ako nemate inhalator, nemojte očajavati, možete kupiti aromatičnu svjetiljku i dodati joj eterično ulje eukaliptusa. U isto vrijeme fitancidi eukaliptusa čiste zrak u prostoriji od virusa, osim eukaliptusa koji emitira vrlo ugodan miris. Aroma lampu možete koristiti kod kuće i na poslu.

Od narodnih metoda također se preporučuje uzimanje infuzije dogrose, mješavine vapna i viburnuma. Ako imate džem od malina, onda se od njega može napraviti čaj, što je vrlo korisno za tijelo tijekom divlje epidemije gripe. Da ne spominjemo čaj s limunom koji će obogatiti tijelo vitaminom C.

Savjet 1: Što učiniti kako bi se spriječila gripa

Cijepljenje. To je najbolji način zaštite od virusa. Bolje je cijepiti se prije početka epidemije, optimalno u rujnu ili listopadu. Pobrinite se da ste potpuno zdravi i da su prošla najmanje dva tjedna od posljednje prehlade ili bilo koje druge bolesti.

Koristite antivirusne lijekove. Korištenje "rimantadina", "influcida" ili "arbidola" treba započeti samo tijekom epidemije - u profilaktičkim dozama, oni stimuliraju obranu, au početnim stadijima bolesti mogu zaustaviti bolest.

Zaštitite nosnu sluznicu. Nozdrve nanesite iznutra specijalnim pomastima (oksolinskim, viferonskim, itd.), A ako nisu bile pri ruci, tada će učiniti obični sapun za pranje ili sterilno vazelinsko ulje.

Isprati nos i ispirati grlo. Kada dođete kući, ne zaboravite oprati ruke i očistiti sluznicu - ispirajte nos i grlo slanom otopinom. Takve fizikalne metode pomoći će ukloniti patogene, spriječiti njihovo širenje.

Dodajte svježi češnjak u posuđe, stavite tanjure u sobu s narezanim lukom i češnjakom. Sok od češnjaka može se dodati u vodu (nekoliko kapi na pola čaše vode) i popiti ujutro kao profilaktički.

Uzmite vitamin C. Možete obogatiti svoju prehranu s namirnicama koje sadrže askorbinsku kiselinu (paprika, agrumi, crni ribiz, itd.) Ili uzeti tablete vitamina C dnevno (askorbinska kiselina u tabletama).

Nosite zavoj od gaze. Ova mjera je učinkovita na mjestima s puno ljudi (javni prijevoz, trgovine, klinike). Masku treba mijenjati svaka dva sata.

Izbjegavajte kontakt s više ljudi. Tijekom epidemije, bolje je čekati na opasnom razdoblju kod kuće - ne pohađati kulturna događanja, odgoditi posjet klinici, pokušati biti što manje u gomili.

Kako biste osigurali cirkulaciju zraka, povremeno otvorite prozore i vrata, prozračite prostoriju. Mokro čišćenje treba obaviti što je češće moguće - obrisati prašinu, oprati podove sredstvima za dezinfekciju.

Što učiniti kako bi spriječili gripu

Jesen kišovito i vjetrovito vrijeme nužno nosi sa sobom epidemije ARVI i gripe, i apsolutno svatko je osjetljiv na ove infekcije - i mala djeca, odrasli i stari ljudi. Svake godine virusi mutiraju, postaju agresivniji i češće uzrokuju komplikacije kod pacijenata, pa je prirodno da svi razmišljaju o tome kako spriječiti ARVI i gripu.

Virusi su izrazito zarazni i mogu zaraziti ljude bilo gdje - u javnom prijevozu, tržnicama, školama, vrtićima, odnosno tamo gdje ima drugih ljudi. Uzročnici infekcije mogu lebdjeti u zraku, ulazeći u tijelo kapljicama u zraku, ili prodrijeti u sluznicu nazofarinksa tijekom razgovora (kontakta, poljubca) s bolesnom osobom ili nositeljem. Što treba učiniti kako bi se smanjio rizik od bolesti?

Cijepljenje: za i protiv

Cijepljenje je specifična metoda za prevenciju gripe, adenovirusa i akutnih respiratornih infekcija, jer potiče presađivanje antitijela u tijelu kako bi se proizveli antigeni koji će štititi osobu uništavanjem virusa kada udare u sluznicu. Čini se da je cijepljenje protiv gripe najbolji način prevencije virusnih infekcija, ali ova metoda ima nekoliko nedostataka:

• Cijepljenje se mora provesti nekoliko mjeseci prije izbijanja epidemije, tako da tijelo ima vremena za proizvodnju antitijela, inače cijepljenje neće biti učinkovito;
• virus influence svake godine mutira, tako da cjepivo možda neće biti dovoljno učinkovito;
• cijepljenje se može obaviti samo u razdoblju punog zdravlja - uz uvođenje lijeka bolesnim ili oslabljenim osobama postoji visok rizik od ozbiljnih komplikacija.

Nažalost, ne misle svi o prevenciji gripe i ARVI-a na vrijeme i ne smatraju cijepljenje nužnošću - zbog toga se svake godine povećava broj oboljelih.

Imunomodulatori za profilaksu

Moderne ljekarne nude širok raspon lijekova koji se mogu koristiti kao profilaktičko sredstvo za povećanje otpornosti organizma na virusne infekcije. To uključuje:

• svijeće i kapi na bazi rekombinantnog humanog interferona - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homeopatske kapi i tablete - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkoholna tinktura - imunologija, tinktura ehinacea purpurea, tinktura ginsenga.

Imunomodulatori se ne preporučuju uzimati bez preporuke liječnika, jer prekomjerna stimulacija imunološkog sustava ne dovodi ni do čega dobrog i čak do štete.

Antivirusni lijekovi

Uporaba antivirusnih lijekova za prevenciju gripe i prehlade može biti učinkovita tijekom epidemija i smanjuje rizik od razvoja bolesti i komplikacija. Da bi se spriječila gripa i ARVI, dovoljno je uzeti antivirusni lijek jednom tjedno tijekom 3 tjedna. Kada se pojave prvi simptomi prehlade, uporaba antivirusnih lijekova bit će učinkovita samo na početku terapije prvog dana - u drugom i sljedećim danima ovi lijekovi će biti nedjelotvorni.

Među uobičajenim antivirusnim lijekovima su:

Prije uporabe savjetujte se s liječnikom o doziranju i trajanju uporabe.

Posebno treba spomenuti oksolinsku mast. To je antivirusni lijek za intranazalnu uporabu (podmazivanje nosa unutra), koji se može koristiti za sprječavanje gripe i drugih virusnih infekcija. Kada se nanese na nosnu sluznicu, oksolinska mast poboljšava lokalnu imunost, stvara zaštitni film na površini tkiva i uništava viruse u dišnim putevima. Mast se preporučuje 10 minuta prije izlaska iz kuće i na povratku s ulice.

Multivitaminski kompleksi

S početkom hladnog vremena, ljudsko tijelo ima nedostatak elemenata u tragovima i vitamina, au trgovinama i tržištima prodaju uvezeno voće i povrće, što izaziva sumnju u relativnost njihove korisnosti. Nedostatak vitamina u tijelu dovodi do smanjenja imunološke zaštite, zbog čega osoba postaje podložna napadima virusa, te stoga može lako oboljeti od prehlade ili gripe.

Kako bi se spriječila hipovitaminoza, spasit će se ljekoviti multivitaminski kompleksi koji uključuju dnevnu količinu elemenata u tragovima i vitamine:

Odaberite pogodan kompleks će pomoći liječniku, osim toga, oni se razlikuju po sastavu i doziranju, tako da treba obratiti pozornost na tu činjenicu.

Folk lijekovi za prevenciju gripe i prehlade

Da bi se spriječile prehlade i gripa, nije potrebno trčati u ljekarnu i kupiti sve reklamirane lijekove - u svakom domu postoje prirodni "antibiotici" i imunostimulansi koji pomažu jačanju tijela i povećanju otpornosti na infekcije:

• med - skladište elemenata u tragovima, vitamina i biološki aktivnih tvari koje pozitivno djeluju na imunološki sustav. Za prevenciju prehlade i gripe, kao i za opće jačanje tijela ujutro na prazan želudac, trebate pojesti 1 čajnu žličicu meda uz čašu tople vode. Med je visoko alergen proizvod, pa s tendencijom alergijskih reakcija ili individualne netolerancije proizvoda, ova metoda se ne primjenjuje;
• Češnjak i luk su prirodni antibiotici koji uključuju veliki broj fitoncida - tvari koje imaju štetan učinak na viruse i bakterije. Ako vam se ne sviđa okus češnjaka i luka, ili ne želite da miriše neugodno, usitnite proizvod u tanjur i stavite ga po cijelom stanu - to će biti dovoljno da uništite viruse u sobi;
• limuni, naranče, grapefruits - sadrže velike količine vitamina C u sastavu i povećavaju otpornost organizma na infekcije uz redovitu uporabu. Agrumi mogu izazvati alergijske reakcije, pa se ne mogu uvijek koristiti za prevenciju gripe i jačanje imunološkog sustava, osobito kod male djece;
• eterična ulja - koriste se u aromatičnim svjetiljkama za aromatiziranje prostorije i uništavaju viruse i bakterije u zraku. Ulje eukaliptusa, naranča, limun, jela, ulje čajevca imaju izražen antiseptički i antivirusni učinak te se mogu uspješno koristiti za prevenciju gripe i akutnih respiratornih infekcija.

Opće preporuke za prevenciju gripe

Pamu-gazni zavoj

U razdoblju epidemije gripe i ARVI, preporuča se nositi pamučno-gazni zavoj ili zaštitnu masku, koja se može kupiti u ljekarni. Masku treba nositi na prepunim mjestima velikog broja ljudi, posebno u klinikama, gdje pacijenti traže pomoć, a bolesniku je potrebno nositi i zavoj kako ne bi proširio infekciju tijekom kašljanja i razgovora. Zavoj ili maska ​​su napravljeni od nekoliko slojeva, od kojih svaki drži u sebi mikroskopske čestice sline u kojima mogu biti prisutni virusi. Da bi se maska ​​doista zaštitila, važno ju je redovito mijenjati i to najmanje jednom u 2 sata - inače će se svi virusi i mikrobi koji se nasele u slojevima preljeva aktivno razmnožavati pod utjecajem topline disanja i ući u dišne ​​puteve tijekom inspiracija.

Higijena ruku, tijela, odjeće

Nitko od nas ne mora govoriti o tome koliko su higijenski postupci važni za održavanje zdravlja ljudskog tijela. Virusi influence i drugi opasni patogeni često ulaze u tijelo kroz prljave ruke. Primjerice, da bi uhvatili gripu, trljati oči neopranim rukama ili ogrebati nos. Da biste spriječili prehlade i virusne infekcije, pažljivo se pridržavajte pravila higijene - operite ruke sapunom i vodom nakon šetnje, korištenjem toaleta i prije jela, i tuširajte se svakodnevno.

Također je važno promijeniti se u domaću čistu odjeću kada dođete iz šetnje ili trgovine - to će pomoći smanjiti vjerojatnost bolesti.

Upotreba otopina soli

Solne otopine, koje obično ispiru nos ili grlo, pomoći će smanjiti vjerojatnost pojave gripe i prehlade tijekom sezone epidemije. Blago slana otopina ispire viruse i bakterije s površine sluznice nazofarinksa i održava njihovu optimalnu razinu vlage, što također povećava lokalnu imunološku obranu. U ljekarni se sterilne otopine soli mogu kupiti uz dodatak raznih mikroelemenata ili na osnovi morske soli:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aqualore grlo i vodeni nos;
• Marimer.

Prozračivanje i čišćenje

Prozračivanje i dnevno mokro čišćenje prostorije značajno smanjuju broj virusa i bakterija u zraku, ali ne mogu jamčiti zaštitu od gripe za 100%, osim što je izvor zaraze bolesna osoba ili nosilac, pa bi bilo bolje da ih ne kontaktirate ili nosite zaštitnu masku.

Od velike su važnosti šetnje na svježem zraku, naravno, daleko od autocesta i gužve. Možete hodati u svim vremenskim uvjetima - jača imunološki sustav, ali u kiši i prodornom vjetru bolje je odbiti hodati, kako ne bi prekomjerno ohladili tijelo.

Prehrana i životni stil

Osoba koja jede monotono i loše je podložnija napadu virusa i riziku dobivanja gripe od one koja dobiva sve potrebne elemente u tragovima i vitamine s hranom. Da biste povećali tjelesnu obranu, važno je svakodnevno jesti svježe sezonsko povrće i voće, zelenilo, meso, mliječne proizvode (svježi sir, sir, mlijeko, kefir, kiselo vrhnje), ribu, kašalj i kruh. To je u pravilu dovoljno da obogati tijelo svim potrebnim tvarima i normalnim funkcioniranjem organa i sustava.

Također je važno održavati aktivan i aktivan način života - svakodnevno obavljati jutarnju vježbu, biti na svježem zraku, voditi procedure. Stvrdnjavanje se može početi od prvih dana života djeteta - sastoji se u svakodnevnom kupanju djeteta, zračnim kupkama, masaži, šetnjama u svim vremenskim uvjetima.

Za odraslu osobu, otvrdnjavanje se postiže postupno, počevši s trljanjem tijela mokrim ručnikom ili oblaganjem stopala hladnom vodom. Postupno, možete smanjiti stupanj vode i preliti preko velikih dijelova tijela.

Prevencija gripe i ARVI je dug i naporan rad koji treba obaviti tijekom cijelog života, a ne samo tijekom epidemija. Uravnotežena prehrana, odsustvo loših navika, tjelovježba i hodanje na svježem zraku značajno smanjuju rizik od bolesti u jesensko-zimskom razdoblju.

Prevencija narodnih lijekova protiv gripe. Kako se ne razboljeti od gripe ili prehlade

Ljudski lijekovi za prevenciju gripe su vrlo popularni kod naših građana - danas ćemo o tome razgovarati, a također ćemo naučiti kako se ne smije prehlada ili prehlada usred sezonske bolesti, zašto maline mogu biti štetne, a ja ću podijeliti osobno iskustvo u prevenciji gripe pomoću narodnih metoda i fitokompleksa.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Prevencija Influenza i ARVI narodni lijekovi "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> Prodaja lijekova je vrlo profitabilan posao, pa se tijekom hladne sezone TV reklame čuju o" najučinkovitijim "antivirusnim sirupima i tabletama. Međutim, ne žurite do najbliže ljekarne, provedite pod platiti plaću i zaliha s komercijalno uspješnim lijekovima. Sjetite se narodnih lijekova za prevenciju gripe i prehlade - stoljećima su pomagali našim precima da se bore protiv epidemije ARVI i da ostanu u redovima u jesen i zimi.

Pristupačna prevencija gripe narodnim lijekovima odlikuje se odanošću vašem proračunu: zapravo, tradicionalni češnjak i limun koštaju mnogo manje od popularnih lijekova. Osim toga, opće mjere jačanja - na primjer, otvrdnjavanje, higijenski postupci, briga za čistoću i vlažnost zraka u prostoriji - korisne su u svakoj situaciji. Promatrajući jednostavna pravila, ne samo da ćete se zaštititi od SARS-a, već i poboljšati cjelokupno zdravlje.

Prevencija gripe s narodnim lijekovima: 5 značajnih prednosti

Pogledajmo točke teških prednosti prevencije gripa i SARS-a narodnih lijekova. Evo glavnih 5 prednosti takve folklorne profilakse:

1. Usporedna jeftinost početnih proizvoda. Cijela korpa korisnih proizvoda koštat će vas manje od par omotača trendovskih antivirusnih tableta.
2. Dostupnost narodnih lijekova za prevenciju gripe i prehlade: čak i stanovnik najudaljenijeg sela moći će se zaštititi od epidemije bez posjeta najbližoj gradskoj ljekarni.
3. Prirodni proizvodi. Ipak, mi mnogo više (i ne uzalud) vjerujemo osobno uzgojenom češnjaku, nego oglašenoj kemiji s dugim popisom mogućih nuspojava.
4. Manje štete s relativnim učinkom. Nažalost, ne može se svaka situacija spasiti popularnim metodama (a njihova djelotvornost često nije dokazana), međutim, one manje štete tijelu.
5. Moguća prevencija gripe u djece narodnih lijekova - gotovo da i nema ograničenja na dob i zdravlje. Kontraindikacije su minimalne.

I sada odlučite sami da li je ova metoda prikladna za vas ili, bolje uz pomoć liječnika, da odaberete liječenje lijekovima.

Nedostaci "popularne" zaštite od prehlade

Nedostaci prevencije gripe i ARVI folk lijekova morat će uključivati ​​nedokazanu (a ponekad i vrlo nisku) učinkovitost ovih metoda. Da bi oni doista radili, trebali bi ih koristiti ne samo u opasnoj situaciji (na primjer, kada osoba kroži u blizini), nego stalno, pretvarajući ove rituale u neku vrstu životnih pravila. Tada će vaš imunitet postati jači i moći će se oduprijeti impresivnoj samoj ARVI, bez pilula i sirupa.

Sva ova sredstva nisu usmjerena na specifičan soj virusa (za razliku od, recimo, cjepiva), ali djeluju općenito na jačanje i pomoć u odupiranju raznim nesrećama na svim frontama. U slučaju, ako ste suočeni s mnoštvom kašlja promatrača, bolje je staviti masku i izaći iz sobe ispunjene ljudima - to je jedan od najučinkovitijih načina da se izbjegne infekcija.

Prevencija gripe s narodnim lijekovima: opće preporuke

Prevencija gripa s narodnim lijekovima bit će učinkovitija ako slijedite određene opće smjernice. Opće preporuke, ako ih se redovito držite, pomoći će vam da ne dobijete gripu tijekom epidemije i hladne sezone. To uključuje:

• Više spavanja, šetnje i odmora. Kada je tijelo iscrpljeno, ne može se boriti protiv invazije virusa.
• Izbjegavajte stres i rasipanje živaca. "Smireno, samo mirno" - recite sebi, čak i kada podnosite godišnje izvješće i prekidate sve rokove. Uostalom, ako se razbolite, izvještaj sigurno neće pisati nikome.
• Jedite ispravno i umjereno. Obilje štetnih proizvoda dovodi do problema s probavom, što inhibira imunitet.
• Često izbacuje iz stana. Napuštajući kuću, otvorite prozore, pustite svježi zrak u kuću i izbacite klice.
• U prepunim mjestima nositi masku.
• Perite ruke što je češće moguće. Koristeći sapun.
• U zatvorenom prostoru nalazi se ovlaživač zraka. Centralno grijanje čini zrak vrlo suhim, a to ima negativan učinak na lokalnu imunitet (sluznica nosa zapravo isušuje). Za istu svrhu, nos se može navodnjavati fiziološkom otopinom (nije potrebno kupiti sprejeve s morskom vodom, dovoljno je kupiti peni otopinu soli).
• Držite svoje tijelo toplo i suho. Ako zamrznete i namočite noge u barici, naravno, nećete odmah dobiti gripu, ali ćete značajno smanjiti imunitet.
• Piti puno, poželjno je - biljnih čajeva, voćnih napitaka i infuzija.
• "Ako želiš biti zdrav - temperament." Ovaj slogan sovjetskog djetinjstva ima stvarnu osnovu. Naravno, ne biste trebali početi s radikalnim dousingom i ronjenjem u rupu, ako ste nosili šešir čak i 30 godina prije toga. No, postupno prijelaz na hladnije piće, kupke i šetnje u bilo koje vrijeme pomoći će ojačati imunološki sustav.

Kombinacija tih mjera i najjednostavnijih narodnih lijekova za jačanje imuniteta će dati snažniji rezultat.

Prevencija gripe: najučinkovitiji narodni lijekovi

Najučinkovitiji narodni lijekovi za prevenciju gripe su voće i povrće koje sadrže hlapljivu proizvodnju i vitamin C, kao i one proizvode koji jačaju imunološki sustav. Navedene su u nastavku:

1. Češnjak za doručak i interijer. Korisno je za unutarnju i vanjsku uporabu. Smatra se da je njezin nagrizajući miris neugodan ne samo za vampire, već i za viruse. Neki obrtnici prave svježe perle od češnjaka, drugi jednostavno stavljaju sjeckane klinčiće na tanjure oko kuće. Appetizing češnjak maslac za sendviče je ne samo korisno, ali i ukusna narodni lijek za prevenciju gripe. A noću možete uzeti češnjak, naribati s medom (jedna žlica).
   .gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Prevencija gripe je najučinkovitiji narodni lijek "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
2. Pileća juha blagotvorno djeluje na zaštitna svojstva tijela te se stoga preporučuje za svakodnevnu uporabu. Što je teže, to je učinkovitije.
   .gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg " broth "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "sizes =" (max-width : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
3. Biljni čajevi s lipom, mentom, viburnumom i toplim infuzijama pasoša će biti korisni. Također su važni đumbir, med, ribizla, limun, brusnice i voćni napitci.
   .gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Recept za čaj od đumbira, limuna, šipka i meda "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -content / uploads / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1,300w "sizes =" (max-width: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
4. Kiseli kupus - veliki izvor vitamina, uključujući i C. Osim toga, oslonite se na agrume, kivije i svježe salate od povrća s paprikom.
5. Sirovi luk, temeljito žvakan, ima antibakterijska svojstva.
6. Ispiranje nosa slanom vodom, ekstraktom kamilice ili otopinom luk-med pružit će vam zaštitu nekoliko sati. Dodajte kapljicu joda ili kalijevog permanganata kako biste poboljšali učinak. Još jedan učinkovit narodni lijek za prevenciju gripe i SARS-a je sapunska otopina za brisanje nozdrva iznutra.
7. Stalno ispirati grlo s furatsilinom, sokom za piće ili vodom od luka / češnjaka.
   .gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Stalno grgljanje s furatsilinom "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
8. Udisanje uz ulje eukaliptusa ili australsko ulje čajevca.
   .gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingalacija-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
9. Topla kupka za stopala s senfom, nakon čega je važno da se zagrijemo noseći vunene čarape.

Naravno, prevencija gripe i akutnih respiratornih virusnih infekcija narodnim lijekovima ne smatra se stopostotnim načinom zaštite od podmuklih bolesti, velikodušnih do komplikacija. Međutim, važan je dio kompleksa mjera "podešavanja" vlastitog imuniteta i povećanja otpornosti organizma na neugodne viruse i njihove posljedice.

Potpuniji članak, koji opisuje različite reakcije imunološkog sustava kada virus gripe ulazi u tijelo, a također i kada prevencija gripe i ARVI možda neće dati rezultat, saznajte klikom na link.

Uništavamo mitove o prehladi i gripi

Čini se da bi moglo biti lakše od hladnoće... Međutim, do danas pitanja o njenom liječenju i dalje su relevantna, jer lijek za takvu običnu bolest još nije izumljen. Preporuke za liječenje prehlade prenose se s generacije na generaciju, ali zar nismo u zabludi u našem znanju?

1. Hladnoća i gripa su ista stvar.

Hladnoća i gripa razlikuju se jedna od druge. I gripa i obična prehlada imaju tendenciju da utječu na gornje dišne ​​putove, ali te bolesti imaju drugačiji uzrok.

Gripa se, kao i druge virusne bolesti, odnosi na akutne respiratorne virusne infekcije (akutna respiratorna virusna infekcija), uzročnik bolesti je virus. Obična prehlada odnosi se na akutne respiratorne bolesti (akutna respiratorna bolest), a bolest izaziva bakterija.

Gripa se uvijek ponaša agresivnije od hladnoće te prijeti ozbiljnim smetnjama i ozbiljnim komplikacijama bez odgovarajućeg liječenja. Stoga, ako je bolest počela iznenada s glavoboljom, visokom tjelesnom temperaturom, bolovima u kostima i mišićima, onda ne biste trebali zanemariti posjet liječniku. Preuzeti odgovornost za svoje zdravlje, uzeti bolovanje i dati si priliku za oporavak.

2. Na temperaturi potrebno je uzeti antipiretik

Grijanje tijela na visoke temperature (40-42 ° C) je doista ispunjeno ozbiljnim posljedicama, ali podizanje temperature je normalan način borbe protiv organizma protiv infekcija. Dajte mu priliku da se izliječi! Tjelesna temperatura ispod 38,5 ° C ne predstavlja opasnost za zdravlje, stoga se tablete ne smiju progutati s očitanjem termometra od 37 do 38,5 ° C.

3. Morate piti antibiotike

Antibakterijske lijekove treba uzimati samo na preporuku liječnika. Često je prehlada uzrokovana ne bakterijskom infekcijom, već virusnom, što znači da će uzimanje antibiotika samo smanjiti imunitet i dopustiti virusu da se osjeća kao kod kuće u vama. Osim toga, zbog nekontroliranog unosa antibiotika, bakterije postaju otpornije na lijekove, što dovodi do pojave novih bolesti i komplicira liječenje postojećih.

4. Pijte puno vitamina C

Od djetinjstva, volimo ukusne tablete askorbinske kiseline i često se podudaraju s hladnim njihovim obilnim unosom. Međutim, koliko biste uzimali ascorbinki vaše tijelo nije u stanju apsorbirati više od 0,5 g dnevno.

Osim toga, askorbinska kiselina stimulira formiranje kamena u bubregu, stoga budite oprezni, morate se držati tih doza. Više ne znači bolje.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg " - Pijte više vitamina C "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. Hladnoća se može nositi na nogama.

Nikada nemojte ignorirati bolest. Čak i ako se temperatura ne podigne, trebate se posvetiti pažnji, jer nedostatak reakcije na infekciju ukazuje na smanjenje stabilnosti i “borbene sposobnosti” tijela, što znači da je ranjiviji nego ikad.

6. Čaj s medom i limunom najbolji je lijek.

Zagrijavanje pića ima pozitivan učinak na dinamiku oporavka, ali postoji i nijansa: hranjive tvari sadržane u limunu uništavaju se na temperaturama iznad 40 ° C, a kad se jako zagrije, med oslobađa kancerogene tvari i gubi vrijedna svojstva.

Zato popijte topli čaj, po mogućnosti pivo iz ljekovitog bilja, a limun i med možete jesti "šlagom", što će odmah pojačati njihov blagotvoran učinak.
I što je najvažnije, zadržati dobro raspoloženje i dobro raspoloženje - to je glavno jamstvo brzog oporavka!

I ovdje je skeptičan pregled narodnih lijekova za prevenciju gripe i prehlade - ova vizija ima pravo biti:

Zašto je malina loša za gripu?

Dugo je bio običaj da je kod prehlade i gripe jedan od najboljih i najčešćih načina samo-tretmana džem od malina.

Čaj od maline za znojenje

Koliko je dobar čaj s malinama: zagrijava se, postaje topao, a ako se još uvijek sklonite od toplog pokrivača, onda je općenito ljepota - oporavak zagarantiran. No je li to doista slučaj i je li džem od malina uvijek koristan? Pokušat ću napisati nekoliko redaka o ovoj temi, jer je toliko toga već napisano o pozitivnim svojstvima koje neću ni nabrojati, nego o neželjenim mogućim učincima, malo je toga poznato. Dakle, idemo.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Zašto je malina štetna za gripu" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Poznato je da džem od malina nije samo ukusan, nego i zdrav. Ako nabrojite sve sastojke (vitamine i mikroelemente) koji čine džem od malina, možete napisati prilično prostran volumen.

Za prehlade se koristi džem od malina za zagrijavanje i znojenje, dodatno prekriven toplim pokrivačem.

Smatra se da je takva terapija osobito korisna za tijelo (malina je prirodna, prirodna dijaforetica). S jedne strane - da, jer maline smanjuju temperaturu zbog salicilne kiseline, što je dovoljno u malinama, ali postoji i šteta od takvog postupka maline.

Glavni razlog zašto ne možete jesti maline s gripom

Znojenje uz džem od malina je dobro dok ste topli, a ako ste iznenada otvorili prozor, pojeli nešto hladno, itd. - Ponovno visoki rizik da se razboli. Osim toga, znojenje pod pokrivačem i doživljavanje groznice, osoba se često otvara, stvarajući uvjete za još više hipotermije. Sigurno i sami znate da je pijenje čaja s džemom od malina i umotano teže kontrolirati tjelesnu temperaturu, a uz nagli uspon mogući su i gubitak svijesti, poremećaj proteinske komponente krvi, itd.

Zapamtite, postoje brojne sistemske bolesti (giht, na primjer) i neke bolesti bubrega, u koje se ne biste smjeli umiješati u maline i džem od malina, jer ste ga izliječili, "zasadili" još jedan. Ne zaboravite na alergijska svojstva maline.

Mnogi pacijenti skloni alergijama čak stavljaju uzorke na maline prije njegove uporabe. Moguće je da česta upotreba malina u razdoblju bolesti može uzrokovati alergijske reakcije različitih vrsta i stupnjeva, sve do anafilaktičkog šoka.

Ako imate dijabetes ili ste skloni pretilosti - džem od malina treba uzeti s oprezom, stalno pratiti šećer u krvi. Čini se da je to sitnica, ali primijećeno je da tijekom bolesti ljudi konzumiraju više džema nego u razdoblju remisije (razdoblje kada niste bolesni).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg " Razlog zašto ne možete koristiti maline s gripom "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500W, 267w https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 " sizes = "(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />

Želučani i duodenalni ulkusi, gastritis - također se mogu pogoršati kada uzimate maline, morate znati i uzeti ih u obzir tijekom liječenja.

Imajte na umu da ako imate poteškoća s disanjem, oteklina nosnih prolaza je izražena, uporaba malina može pogoršati ove fenomene, kao rezultat toga, morate disati kroz usta, prehladiti tonzile.

Čini se da ne obraćamo pažnju na te stvari, ali u kompleksu maline mogu donijeti dosta nepoželjnih posljedica. Uz posebnu njegu jesti maline trebaju biti prikladne za žene u položaju.

Važno je razumjeti da u bilo kojoj bolesti tijelo doživljava stres i povećava stres. I ovdje je važno uzeti ta sredstva iu takvim dozama koje nježno obnavljaju funkcije organa, lagano ih stimulirajući.

Maline i njezini derivati ​​mogu negativno utjecati na ritam srca, što može uzrokovati ozbiljne komplikacije tijekom gripe ili prehlade. Mnogi primjećuju da s čestom i obilnom upotrebom malina i antikoagulanata povećava rizik od krvarenja.
Naravno, sve što je gore napisano su ekstremne manifestacije negativnih svojstava malina i džemova od malina.

Vi samo trebate shvatiti da svaki tretman treba opravdati službenom znanošću, a tradicionalne metode podržavaju najnovija dostignuća moderne medicine.

Naravno, u razumnim količinama džem od malina, nesumnjivo, je korisno, sva njegova negativna svojstva više nego što nestaju. Ali smatram da je važno znati o izrazito negativnim pojavama takve korisne bobice kao maline, kako bi se tijekom liječenja poštivalo glavno načelo liječenja - NEMOJTE ŠTETE!

Osobno iskustvo u prevenciji gripe i ARVI

Dijelim svoja iskustva u prevenciji gripe i ARVI-ORZ tijekom hladne sezone. Odmah ću reći - uglavnom ne uzimam sintetičke droge, osobito antibiotike. U mom konceptu, treba ih koristiti samo s izravnom prijetnjom životu (operacija, trauma, tuberkuloza i slične ozbiljne bolesti, kada bez njih ne možete - Bog im je dosad bio milostiv).

Što radim? Čim dođe vrijeme hladnog vremena, u termos bocu uvijek imam razne vrste bilja koje pijem tijekom dana. U njihovom sastavu nalaze se đumbir, limun, gospina trava, šipak. Kako pripremiti takve biljne čajeve, kada i kako ih uzimati, možete pročitati u članku koji govori o tome što je đumbir čaj s receptima od limuna i meda - postoje 4 učinkovita recepta za gripu i hladnoću, testirana na meni, što je omogućilo prošle godine, ne dobiju gripu tijekom epidemije.

Koristim i osobine ruže i kontraindikacije koje se, uz recepte za kuhanje, mogu pronaći slijedeći link.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Osobno iskustvo u prevenciji gripe i ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

U ovom trenutku pokušavam upotrijebiti fitokompleksi koji su prošli medicinske testove, imam status preporučen: spasilac, Freelife i Breeze. Layfgard sadrži potrebnu količinu vitamina C, kao i poznate imunomodulatore: echinacea, đumbir, limunsku travu, što povećava zaštitu našeg tijela. Freelife je bogat antioksidansima koji štite naše stanice od virusa. Povjetarac pomaže evakuaciji sputuma - to je više potrebno za bakterijsku infekciju, jer virusna infekcija nije toliko učinkovita, ali vrlo dobro oslobađa edem sluznice tijekom same bolesti - normalno možete disati kroz nos.

Također u tom razdoblju pokušavam pojesti više povrća, pripremiti salate od kopra, peršina, celera i špinata, koktele - klorofil savršeno štiti naše tijelo od patogena različitog podrijetla.

Ako je svatko već bolestan, dodatno nabrajam 10% alkoholne tinkture propolisa na sve navedeno - dodam žličicu propolisa na čašu tople vode ili mlijeka i popijem je ujutro i navečer. Što je korisno propolisa i kako ga odabrati pri kupnji može čitati, slijedeći link.

Tako se pripremam za pristup zaraznih sezonskih bolesti - povećavam količinu tekućine koju uzimam, pijem biljne čajeve, jačam tijelo fitokompleksima. Također sam primijetio da ako sam u rujnu očistio crijeva i podupirao, ojačao jetru hepatoprotektorima, onda su bolesti prošle.