Prvi koraci za simptome prehlade

Gotovo svaka druga osoba ima akutne respiratorne ili kataralne bolesti, osobito tijekom početka hladnog vremena. Štoviše, ne znaju svi kako pravilno liječiti ovu bolest. Vrlo je važno na vrijeme identificirati bolest za početak liječenja kod prvih znakova prehlade. Iako sama prehlada nije toliko opasna kao i gripa, ali s oblikom trčanja, mogu se pojaviti neugodne komplikacije.

Kako razlikovati prehladu od gripe

Vrlo često prvi znakovi prehlade zamjenjuju se razvojem gripe. Ako gripa može dovesti do smrti, onda značajne komplikacije za tijelo ARVI uzrokuje samo u rijetkim slučajevima. Kako prepoznati ove dvije bolesti. Za razliku od gripe, simptomi prehlade su nešto drugačiji:

• hladnoća se razvija glatko, dok se gripa odmah manifestira kao akutni oblik;
• ako se tjelesna temperatura gripe odmah podigne na 38 ° C i viša, a ne smanji unutar 3-5 dana, onda se rijetko podiže na razinu s hladnoćom;
• kod gripe se simptomi pojavljuju naglo, dok kod akutnih respiratornih infekcija postoji zadovoljavajuće stanje tijela s blagom intoksikacijom;
• kašalj, curenje iz nosa, nazalna kongestija prvi su simptomi prehlade i pojavljuju se odmah, a kod gripe se ne izražavaju jasno u prvim danima i tek za 2-3 dana počinju napredovati;
• ako je crvenilo gripe očiju jedan od glavnih simptoma, u slučaju prehlade, to se događa samo ako je bolest uzrokovana bakterijskom infekcijom.

To su glavne razlike, pri čemu je vrlo važno odrediti kako se liječiti kod prvih znakova prehlade i gripe, te koji će lijekovi biti učinkoviti u svakom slučaju.

Kako počinje hladnoća: prvi znakovi

Da bi se ispravno odredilo što treba uzeti na prvi znak prehlade, treba razumjeti da je izraz "hladno" općeniti pojam. Bolest može biti uzrokovana bakterijskom ili virusnom etiologijom, od koje izravno ovise simptomi bolesti i oštećenja određenih organa.

No istodobno postoje klasični simptomi akutnih respiratornih virusnih infekcija koje se mogu utvrditi kod kuće:

• povišena tjelesna temperatura. U nekim se može održavati na 37-37,5 ° C, u nekim se čak može popeti na indikator 39-41, ovisno o individualnim karakteristikama i imunitetu;
• glavobolja. To je obično uzrokovano groznicom koja prekida dotok krvi i izaziva vaskularne grčeve;
• bolovi u kostima. Takav proces je uzrokovan prisutnošću infekcije u tijelu, stoga, kada se slično stanje promatra pri prvim simptomima prehlade, detoksikacija je potrebna za učinkovito liječenje;
• zimica. Zbog vaskularnih grčeva, krv teče neravnomjerno u sve dijelove tijela. Da bi se eliminirala zimica, liječenje pri prvom znaku prehlade uključuje stvaranje temperaturne neravnoteže kako bi se normalizirala termoregulacija tijela;
• curi nos Povećana aktivnost sluznice respiratornog trakta smatra se prirodnim procesom u slučaju prehlade. Stoga se izravni uzroci bolesti eliminiraju iz tijela;
• kašalj. Svaka se osoba pojavi s različitim intenzitetom i može biti suha ili mokra. Ako je u prisutnosti kašlja pogrešno odabrati lijekove na prvom znaku prehlade, proces liječenja će postati znatno kompliciraniji.

Osim aktivnih čimbenika, često se uočavaju i pasivni, na primjer, naglo smanjenje aktivnosti, pospanost, brz zamor i drugi.

Na temelju ovih simptoma postaje jasno da je prije svega potrebno odrediti etiologiju bolesti, a tek nakon toga odlučiti što znači liječiti i što učiniti pri prvim znakovima prehlade.

Prvo djelovanje kod prehlade

Mnogi ljudi ne uzimaju hladno kao ozbiljnu bolest, nadajući se da će sami simptomi proći za nekoliko dana. Ovo mišljenje je pogrešno, jer ignoriranje liječenja može uzrokovati značajne komplikacije.

Što učiniti pri prvim simptomima prehlade? Kako bi se bolest što prije preboljela i bez tužnih posljedica, treba slijediti sljedeće preporuke:

• Ostatak. Prvo što ARVI pacijentu treba je mirovanje. Neophodno je razumjeti da svaka mentalna ili fizička preopterećenja značajno usporavaju proces liječenja;
• redovito mjerenje temperature. Vrućica sugerira da se tijelo opire infekcijama i bori se protiv nje. No, potrebno je kontrolirati temperaturne pokazatelje, a kod podizanja iznad 38 ° C potrebno je uzimati antipiretik;
• Nemojte dopustiti hipotermiju tijela. Prvo djelovanje za prehladu je osigurati pacijentu optimalnu temperaturu. Vrlo je važno izbjegavati prekomjerno hlađenje, a to se odnosi ne samo na boravak u hladnoći, već i na prehranu hladnom hranom kao što je sladoled;
• popijte puno toplih napitaka. Kao piće, bolje je dati prednost kompotima, čaju, biljnoj esencije ili običnoj negaziranoj vodi. Bez obzira na konzumirana pića, treba zapamtiti glavno pravilo kod prvog znaka prehlade - da sve morate piti isključivo u obliku topline;
• pravilnu prehranu. Masne, pržene i ugljikohidratne hrane treba isključiti iz prehrane tijekom liječenja. Najbolje je jesti mnogo svježeg voća, povrća i ostale hrane obogaćene vitaminima.

Usklađenost s takvim jednostavnim, ali vrlo važnim pravilima, u kombinaciji s ispravnim liječenjem, brzo će ukloniti simptome akutnih respiratornih infekcija i ubrzati oporavak.

Tretman lijekovima za prehlade

Prilikom odabira lijeka za učinkovito i brzo liječenje prehlade, morate uzeti u obzir etiološku prirodu bolesti. Ako je nemoguće samostalno identificirati uzrok bolesti, onda kako biste propisali pravilan tijek liječenja, posjetite kliniku.

Koji lijek kod prvih znakova prehlade u odraslih smatra se najučinkovitijim? Terapija za takvu sliku treba biti sveobuhvatna i sastoji se od:

• snižavanje temperature;
• jačanje imuniteta;
• uzimanje antibakterijskih i antivirusnih lijekova;
• uklanjanje lokalnih simptoma: zagrijavanje, ispiranje nosa, ublažavanje glavobolje i druge potrebne radnje;
• uzimanje iskašljavajućih i antitusičnih lijekova;
• uklanjanje upalnih procesa i edema sluznice.

Popis glavnih vrsta lijekova za prehladu s klinički dokazanom učinkovitošću prikazan je u tablici.

To su najčešći i financijski dostupni lijekovi koji pružaju olakšanje pri prvom znaku prehlade. Važno je izabrati pravi način liječenja tako da se tablete koje se koriste zaista ubrzavaju oporavak.

Hladno liječenje inhalacijama i oblogama

Kako osloboditi stanje pri prvim simptomima prehlade, što poduzeti i koje dodatne postupke treba provesti? Kako bi se ublažio oticanje i ubrzao izlazak sputuma, inhalacije i kompresije smatraju se vrlo učinkovitim.

inhalacija

Udisanje može biti izvedeno na različite načine:

• tradicionalna metoda. Njegova se bit sastoji od udisanja pare s određenim sadržajem komponenata. Kod kuće, kao inhalacijska otopina, možete pripremiti sljedeći sastav: na 2 litre vode, dodati 3 krumpira i nekoliko kapi eteričnog ulja bora. Sve to kuhati. U sastav može dodati i 2 luka. Udisanje pare treba biti oko 10-20 minuta, dok je pokriveno pokrivačem. Vrlo blizu spremnika za otopinu ne bi trebalo držati kako bi se spriječilo skrbništvo. Otklanjanje kamilice također će biti korisno za inhalaciju;
• inhalacijom s posebnim uređajem - nebulizatorom. Postupak povećava učinak lijekova i omogućuje vam da uklonite prve znakove prehlade, kako se liječi ovaj lijek detaljno je opisano u uputama. Za pripremu otopina obično koriste Berodual, Furatsilin, Lasolvan. Dozu i koncentraciju sastava bolje je razjasniti sa svojim liječnikom.

Ako se odlučite za poboljšanje terapijskog liječenja inhalacijama, morate znati u kojim slučajevima je njihova uporaba zabranjena:

• na previsokoj temperaturi;
• ako ste alergični na sastojke inhalacijske otopine;
• bolesnika s oštećenjem kardiovaskularnog sustava;
• s gnojnom upalom respiratornog trakta;
• s tendencijom krvarenja iz nosa zbog slabih krvnih žila.

U drugim slučajevima inhalacija nije samo dopuštena, već je i vrlo korisna.

oblozi

Prilikom prvih simptoma prehlade, lijekovi, odabrani ispravno, osigurat će brz oporavak. No, u isto vrijeme s terapijom lijekovima, oblozi će biti vrlo korisni u ublažavanju simptoma, osobito grlobolja i kašlja.

Sljedeće kompresije smatraju se najučinkovitijim u suzbijanju prehlade:

• med. U vodenoj kupelji, morate rastopiti prirodni med u tekuće stanje i nježno ga nanijeti na pacijenta na leđima. Zatim umotajte leđa s toplim pokrivačem ili velikim ručnikom i ostavite preko noći;
• svježi sir. Dodajte 100 gr. skuta masa (nužno toplo) 1-2 žlice. l. med. Nanesite smjesu u predjelu grudi, pokrijte plastičnom folijom i omotajte vuneni šal ili tepih;
• Ulje. Zagrijte biljno ulje u toplo stanje, navlažite komad gaze u njega i nanesite ga na rebar. Kako bi se osigurao veći učinak zagrijavanja, zamotajte, prethodno prekriveni zavoj polietilena.

Ako se na vrijeme uoče prvi znakovi prehlade, liječenje kompresima često potpuno eliminira simptome čak i bez medicinske terapije.

Obratite pozornost! Liječenje oblogama koje se zagrijava kontraindicirano je kod pacijenata koji imaju čireve na dišnim putevima, kao i oni koji imaju visoku temperaturu ili osjetljivost kože na alergijski osip.

Alternativna medicina za borbu protiv prehlade

Da bi se poboljšala učinkovitost i ubrzao terapijski tretman kod prvih znakova prehlade kod odraslih mogu se koristiti narodni lijekovi. No, vrlo je važno odabrati pravu kompoziciju, kako se ne biste ozlijedili.

Koji lijekovi tradicionalne medicine su najkorisniji kod prvih znakova prehlade, što bi odrasla osoba trebala poduzeti u borbi protiv bolesti i poboljšanju stanja?

Najučinkovitije su sljedeće:

• visoki imunostimulirajući i tonički učinci na tijelo imaju vitamine s osušenim voćem i citrusima, osobito s limunom;
• vruće kupke za stopala će vam pomoći. U bazenu s vodom morate rastopiti 2-3 žlice. žlice senfa u prahu i temeljito ispariti noge u sastavu, a zatim nositi tople čarape;
• piletina juha ubrzava oporavak. Ako ne znate što uzeti na prvi znak prehlade, onda pokušajte jesti nekoliko tanjura juhe tijekom dana. Stanje se odmah oslobađa;
• majka i maćeha imaju visoka antimikrobna svojstva. Bujon pripremljen iz biljke treba piti tri puta dnevno otprilike po 300 ml;
• Kako olakšati disanje i eliminirati kašalj na prvom znaku prehlade, što uzimati - droge ili narodne lijekove? Vrlo korisno u ovom slučaju je kadulja. Za pripremu tinkture potrebno je samo nekoliko minuta prokuhati listove kadulje i popiti čašu sastava prije spavanja;
• Med je učinkovit i moćan prirodni lijek. Uzmi to je korisno u bilo kojem obliku. Proizvod snižava temperaturu, ublažava upale, opire reprodukciju virusa i doprinosi brzom oporavku tijela;
• Kako ukloniti upalu grla ako nalikuju prvim znakovima prehlade, što učiniti u takvim situacijama? Za grgljanje je preporučljivo koristiti domaće pripravke. Priprema je vrlo jednostavna: dodajte 1 čajnu žličicu na čašu tople vode. soda i sol, rastopiti i isprati nakon obroka 5-7 puta dnevno.

To su najjednostavniji recepti tradicionalne medicine koji se mogu upotrijebiti na prvi znak prehlade.Tablete po prirodi neće biti suvišne s ovom metodom liječenja. Više komplicirani recepti za alternativnu medicinu u borbi protiv prehlade neće biti potrebni. Glavno je da se tretman provede ispravno i pravodobno.

Kako srušiti vrućinu

Gotovo uvijek, s takvim bolestima kao što su akutne respiratorne infekcije i akutne respiratorne virusne infekcije postoji groznica. Kako reagirati na prve znakove prehlade nego liječiti prevenciju progresije bolesti?

Ovdje možete koristiti i narodne i medicinske agente:

• Octena otopina učinkovito uklanja temperaturu. Potrebno je razrijediti ocat s 3% -tnom koncentracijom u omjeru 1: 1 u čaši vode i utrljati tijelo pacijenta s nastalim sastavom;
• topli vitaminski napici, na primjer, okus naranče ili čaj od maline doprinose snižavanju temperature;
• Što piti na prvi znak prehlade od lijekova za smanjenje temperature? Ovdje je možda najučinkovitiji paracetamol ili sredstva koja se temelje na supstanci.

Važno je! Ako ne možete sami srušiti visoku temperaturu, trebate hitno potražiti liječničku pomoć. Time će se izbjeći neželjene posljedice.

Kada trebate liječničku pomoć

Uz relativnu sigurnost akutnih respiratornih virusnih infekcija, nije uvijek moguće točno odrediti prve znakove prehlade što treba uzeti odrasloj osobi u određenom slučaju. Činjenica je da nepravilno liječenje bolesti od prvih dana pojave može značajno odgoditi i komplicirati proces ozdravljenja.

Slučajevi u kojima je potrebna profesionalna medicinska pomoć su sljedeći:

• ako se dan nakon samo-liječenja ne promatra poboljšanje;
• pacijenti koji žele postići pozitivan rezultat u liječenju što je prije moguće;
• kada dijete pati od bolesti, nije vrijedno eksperimentirati s neovisnim odabirom lijeka;
• ako se stanje pacijenta dramatično pogorša i kada se javi vrućica pri prvom znaku prehlade - ono što je bolje piti u takvim situacijama i kako se pravilno liječiti može prepoznati samo kvalificirani stručnjak.

Svaka bolest, čak i najsigurnija, zahtijeva kompetentan pristup i pravilnu terapiju. Stoga nije vrijedno riskirati vlastito zdravlje, a ako se osjećate lošije, bolje je potražiti stručnu pomoć. Liječnik će nepogrešivo savjetovati što treba poduzeti kod prvih simptoma prehlade, što će zapravo pružiti pozitivan i brz učinak.

Mjere opreza i prevencija

Da bi se postigao pozitivan rezultat, nije dovoljno znati prve simptome prehlade, kako liječiti bolest i što znači koristiti. Važno je razumjeti rizike koji uzrokuju bolest.

Glavni rizici uključuju:

• prekomjerno hlađenje tijela i česta prisutnost ljudi u uvjetima s niskim temperaturama;
• nedostatak ili nedovoljna higijena prostorije u kojoj se provodi veći dio dana;
• nepravilna prehrana dovodi do svih vrsta bolesti, uključujući prehlade. Osobito, nedostatak elemenata u tragovima i vitamina u tijelu smanjuje imunitet i otpornost na bakterijske i virusne bolesti;
• nedostatak vježbanja čini tijelo slabijim i povećava rizik od razvoja bolesti;
• periodično lišavanje sna i pretjerana iscrpljenost - čimbenici u kojima je osoba u opasnosti od prehlade.

Da biste se osjećali dobro i poboljšali imunitet, potrebno je stalno promatrati optimalni život koji se utapa, kao i stalno pratiti sve promjene u funkcioniranju vašeg tijela.

Ako vodite ispravan način života, nemojte zanemariti vježbanje, jedite ispravno, onda vam pitanja "prvi znakovi prehlade - što učiniti" neće vas gnjaviti.

ARVI - opis, simptomi, uzroci, liječenje i prevencija ARVI

Dobar dan, dragi čitatelji!

Danas ćemo s vama razmotriti bolest kao što je ARVI, kao i njezine simptome, uzroke, liječenje i prevenciju. Osim toga, analiziramo što se ARI razlikuje od akutnih respiratornih infekcija i prehlada. Dakle...

Što je ARVI?

ARVI (akutna respiratorna virusna infekcija) je bolest dišnog sustava, uzrokovana gutanjem virusne infekcije. Među uzročnicima, najčešći su virusi influence, parainfluence, adenovirusi i rinovirusi.

U zahvaćenom području SARS-a uključuju - nos, paranazalne sinuse, grlo, grkljan, dušnik, bronhije, pluća. Ispod "vida" je i konjunktiva (sluznica oka).

Bolest ARVI je jedna od najčešćih zaraznih bolesti. Najviše od toga, djeca koja pohađaju vrtić i školu pate od toga - do 10 puta godišnje. To je zbog još ne uspostavljenog imuniteta, bliskog međusobnog kontakta, nedostatka znanja i / ili nespremnosti da se poštuju preventivne mjere kako bi se izbjegla infekcija. Druge rizične skupine uključuju studente, nastavnike, uredske radnike, zdravstvene radnike i druge. Međutim, odrasli obično manje pate od akutnih respiratornih infekcija virusne etiologije, što je povezano s uspostavljenim imunološkim sustavom, kao i njegovom otpornošću na ove bolesti zbog drugih prethodnih bolesti. Međutim, čak i ako odrasla osoba nije osjetljiva na razvoj ove infekcije u tijelu, i nema očitih znakova bolesti, on može jednostavno biti nositelj infekcije, zaraziti sve oko sebe.

Akutna respiratorna virusna infekcija ima sezonalnost. Tako je većina slučajeva morbiditeta zabilježena u razdoblju od rujna - listopada do ožujka - travnja, što je povezano s hipovitaminozom, kao i s hladnim i vlažnim vremenom.

Kako se prenosi ARVI?

ARVI se prenosi uglavnom kapljicama u zraku (pri kihanju, kašljanju, tijesnom razgovoru), međutim, infekcija je moguća izravnim kontaktom s patogenom (poljupci, rukovanje i daljnji kontakt ruku s usnom šupljinom) ili kontakt s nositeljem infekcije (posude, odjeća). Kada osoba preuzme infekciju, odmah postaje njezin nositelj. Na prve znakove ARVI (opća slabost, slabost, curenje iz nosa) - pacijent počinje zaraziti svakoga tko ga okružuje. U pravilu, rođaci, radnici, ljudi u transportu poduzimaju prvi udarac. Upravo je to preporuka - kod prvih znakova ARVI, da pacijent ostane kod kuće, a zdravi ljudi, ako mediji izvijeste o izbijanju ove bolesti, izbjegavajte boravak na mjestima velikih koncentracija ljudi (javni prijevoz, javna okupljanja na ulici, itd.).

Razdoblje inkubacije i razvoj SARS-a

Prilikom kontakta osobe s infekcijom, virus se na početku nanosi na sluznicu gornjih dišnih putova (nos, nazofarinks, usta), potencijalnu žrtvu. Nadalje, infekcija počinje oslobađati toksine koji se apsorbiraju u krvotok i nose ih krv po cijelom tijelu. Kada temperatura pacijenta raste, to ukazuje da je infekcija već ušla u krvotok i da su zaštitne funkcije tijela uključene, jer povećana temperatura zapravo uništava virus i njegove toksine.

Period inkubacije akutne respiratorne virusne infekcije je oko 2 dana, tj. od dobivanja virusa na sluznicu i do pojave prvih simptoma bolesti. U ovom trenutku, osoba može osjetiti laganu bol, razdražljivost. Nadalje, kako se infekcija povećava, simptomi se pojačavaju.

Nakon bolesti, imunitet ne stvara otpornost na SARS, što je posljedica velikog broja različitih virusa i njihovih sojeva. Štoviše, virusi su podložni mutacijama. To dovodi do činjenice da odrasla osoba može imati akutne respiratorne virusne infekcije do 4 puta godišnje.

Koja je razlika između prehlade, akutnih respiratornih infekcija i prehlade?

Mnogi ljudi imaju mnogo netočnosti i nejasnoća u vezi s tim pitanjem, stoga, ukratko pređimo na temu i saznajte kako se ovi pojmovi razlikuju.

ARVI je bolest virusne etiologije, tj. uzrok bolesti je virusna infekcija.

ARI (akutna respiratorna bolest) je kolektivni naziv za zarazne bolesti dišnog sustava. Koristi se ako nije utvrđen točan uzrok bolesti dišnih organa, tj. uzrok može biti virus ili bakterija. Skupina akutnih respiratornih infekcija uključuje: akutne respiratorne virusne infekcije, gripu, parainfluenciju itd.

Uobičajena prehlada je kolokvijalni pojam što znači ARVI bolest.

Simptomi SARS-a

Početak ARVI karakteriziraju simptomi kao što su kongestija nosa, curenje nosa, svrbež nosa, kihanje i crvenilo očiju. Istovremeno, izlučeno izlučivanje sluzi je tekuće i prozirno.

Dan kasnije tajna postaje viskozna i gusta, a njezina boja postaje žućkasta ili zelenkasta. Tjelesna temperatura počinje rasti do 37,5-38 ° C, što ukazuje na početak borbe imunološkog sustava s infekcijom.

Među ostalim znakovima ARVI-a razlikuju se:

• grlobolja, bol u grlu, crvenilo i kašalj;
• kidanje, bol u oku;
• opća slabost, slabost;
• otečene limfne čvorove;
• nedostatak apetita;
• nesanica;
• glavobolja;
• bolni zglobovi;
• prekomjerno znojenje;
• zimica.

ARVI kod male djece može biti popraćen:

Komplikacije ARVI

Ako se kod akutne respiratorne virusne infekcije ne poduzmu potrebne mjere za liječenje, mogu se razviti komplikacije koje se izražavaju u razvoju sljedećih bolesti i stanja:

Uzroci ARVI

Prvi čimbenik koji dovodi do bolesti ARVI, kao što je već navedeno, jest gutanje virusne infekcije - virusa gripe (tipovi A, B, C), parainfluence, adenovirusa, rinovirusa, reovirusa, respiratornog sincicijskog virusa (RSV), enterovirusa (Coxsackie) i drugi. Mnogi od njih umiru tijekom sušenja, dezinfekcije, ultraljubičastog zračenja, takve infekcije kao što su adenovirusi i reovirusi mogu dugo ostati u zatvorenom prostoru, bez podvrgavanja uobičajenim preventivnim mjerama.

Drugi čimbenik koji dovodi do razvoja ARVI je oslabljen imunitet, koji obavlja zaštitne funkcije tijela protiv samih infekcija.

Imunološki sustav oslabljen je uglavnom zbog:

• loša prehrana - nedostatak vitamina i mikroelemenata, kao i uporaba nezdrave i štetne hrane;
• hipotermija tijela;
• stres koji negativno utječe na imunološki sustav nije manji od hipotermije;
• kronične bolesti kao što su dijabetes, čirevi, bronhitis, upala pluća itd.;
• obilan unos različitih lijekova;
• nepovoljni uvjeti okoliša u mjestu stanovanja ili rada.

Dijagnoza SARS-a

Da bi se postavila dijagnoza "ARVI", potrebna je temeljita laboratorijska studija, koja može potrajati oko tjedan dana, tako da se najčešće ako se dijagnosticiraju gore navedeni simptomi javi akutna respiratorna bolest (akutna respiratorna bolest). To je također zbog činjenice da u tjedan dana pacijent, u nedostatku komplikacija, već može oporaviti od ARVI.

Dijagnoza "ARVI" obično se postavlja u slučaju da u određenoj regiji, tj. Bilo je dosta drugih sličnih slučajeva prebivališta pacijenta, a ranije je provedena laboratorijska studija.

Za dijagnozu ARVI obično koriste sljedeće metode ispitivanja:

• Pregled pacijenta;
• Imunofluorescentna ekspresna dijagnoza;
• Bakteriološka istraživanja.

Osim toga, može se odrediti rendgenski snimak paranazalnih sinusa (sinusa) i prsnog koša.

Liječenje ARVI

Kako liječiti prehlade? Liječenje ARVI počinje liječničkim pregledom. To je potrebno kako bi se isključile druge bolesti koje su simptomatske i slične ARVI.

Liječenje SARS-a kod kuće dopušteno je samo u slučaju blage do umjerene bolesti. U teškim slučajevima, pacijent je hospitaliziran.

Liječenje ARVI uključuje:

Način kreveta ili polu kreveta. To je potrebno za akumulaciju energije potrebne tijelu za borbu protiv infekcija, kao i za izbjegavanje mogućih komplikacija. Osim toga, minimizira pristupanje sekundarne infekcije, jer tijelo s ARVI i tako slabo.

Pijte puno vode. Pretjerano pijenje (3-4 l / dan) doprinosi ubrzanom izlučivanju toksina koje proizvode virusi koji truju cijelo tijelo. Osim toga, na povišenim temperaturama, tijelo oslobađa više vlage, tj. pacijent ima pretjerano znojenje, stoga je potrebno nadopuniti dodatnim zalihama vode.

Veliki broj virusa se boji alkalija, pa u pijenju daju prednost mineralnim vodama. Osim toga, vitamin C (askorbinska kiselina), koji jača imunološki sustav, pomaže tijelu u borbi protiv zaraznih bolesti. Velika količina vitamina C prisutna je u pasuljama, kao i sokovi od brusnica, lončića, narančasta. Korist za SARS na tijelu i čaj s malinama, limunom i medom.

Zagrijavam nos. Dobro pomaže u ublažavanju oticanja nosne sluznice, poboljšava cirkulaciju krvi, iscjedak iz sinusa patološke sekrecije nastale infekcijom.

Ispiranje nosa. Kao što se sjećate, dragi čitatelji, da je nosna šupljina praktički prva lokacija koju napadaju infekcije. Zato se nazalna šupljina mora zajapuriti, što minimalizira ne samo daljnji razvoj bolesti, ako se samo počne pokazivati, nego je i izvrsna preventivna metoda, ako uopće nema znakova. Osim toga, samo iz nosne šupljine infekcije se aktivno širi u tijelo, dakle, s ARVI, mora se svakodnevno oprati.

Slabe slane otopine, kao i posebni ljekarni sprejevi dobro su prikladni za pranje nosa.

grgljanje. Grlo, kao i nosna šupljina, mora se isprati iz istog razloga, jer ovo je prva zapreka između infekcije i tijela, stoga se ovaj “blok” mora stalno ispirati. Ispiranje grla također olakšava kašalj - pretvara ga iz suhog u mokro. Ovaj postupak će ograničiti mogućnost pogoršanja bolesti zbog nadraženosti sluznice kašljem.

Za ispiranje usta i grla izvrsne su otopine sode-soli, kao i izvarci kamilice, nevena, kadulje.

Udisanje. Ovaj postupak je gotovo usmjeren na isto kao i grgljanje - za ublažavanje kašlja. Od narodnih lijekova, za inhalaciju, možete koristiti parove krumpira "u odori", kao i izvarke od kamilice, nevena, metvice i drugih ljekovitih biljaka. Od modernih sredstava, kako bi se olakšalo udisanje, možete kupiti raspršivač.

Prehrana s SARS-om. S ARVI je preporučljivo jesti lako probavljivu hranu obogaćenu vitaminima i elementima u tragovima. Poseban naglasak treba staviti na vitamin C. Preporučljivo je isključiti masnu, začinjenu i prženu hranu, dimljeno meso.

Simptomatsko liječenje. Poslano da potisne te ili druge simptome kako bi olakšalo tijek bolesti.

Lijekovi za SARS

Antivirusni lijekovi. Antivirusna terapija je usmjerena na zaustavljanje vitalne aktivnosti virusne infekcije i širenje toksina u cijelom tijelu. Osim toga, antivirusni lijekovi ubrzavaju proces zacjeljivanja.

Među antivirusne lijekove za akutne respiratorne virusne infekcije može se razlikovati - "Amiksin", "Arbidol", "Remantadin", "Cycloferon".

Sveobuhvatni lijekovi pomažu eliminirati neugodne simptome SARS-a, održavaju performanse, ali često sadrže fenilefrin u sastavu - tvar koja povećava krvni tlak, što daje osjećaj vitalnosti, ali može uzrokovati nuspojave kardiovaskularnog sustava. Stoga je u nekim slučajevima bolje odabrati lijek bez komponenata te vrste, primjerice AntiGrippin iz NaturProdukta, koji pomaže ublažiti neugodne simptome ARVI bez izazivanja povećanja tlaka.
Postoje kontraindikacije. Trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Temperatura s ARVI. Temperatura SARS-a nije pokucala, jer to je zaštitni mehanizam protiv virusne infekcije unutar tijela. Imunitet povećava temperaturu i time "izgara" infekciju, tako da je vrlo važno ne ometati je. Izuzetak je kada tjelesna temperatura traje više od 5 dana ili kod djece veća od 38 ° C, kod odraslih 39 ° C.

Da bi se smanjila temperatura tijela korišteni su antipiretici i analgetici: "Paracetamol", "Ibuprofen".

Kada se nazalna kongestija, kako bi se olakšalo disanje, primjenjuju se vazokonstriktorni agensi: Naftigin, Noxprey.

Uz snažan suhi kašalj, primjenjuju se: "Codelac", "Sinekod". Za uklanjanje sputuma iz respiratornog trakta - bokvica sirup, "Tussin." Za ukapljivanje sputuma - "Ascoril", "ACC" (ACC).

Kada je propisana glavobolja: "Askofen", "Aspirin".

Kod nesanice se propisuju sedativi: Barbamil, Lyuminal.

Antibiotici za SARS. Ne preporuča se propisivanje antibiotika za akutne respiratorne virusne infekcije, kao i kod pravilne terapije održavanja, samo tijelo obavlja odličan posao s virusnom infekcijom. Time je, u pravilu, tijek liječenja antibioticima mnogo veći od vremenskog tijeka bolesti.

Antibiotici se propisuju samo ako se simptomi ARVI ne povuku nakon 5 dana bolesti, a također i ako se sekundarna infekcija pridruži ARVI ili se pojave komplikacije, primjerice upala pluća, otitis, sinusitis, faringitis, tonzilitis. Također, antibiotici se mogu propisati ako se simptomi nakon reljefa ponovno pojačaju, što ponekad ukazuje da je tijelo zaraženo bakterijskom infekcijom. Antibiotici propisuje samo liječnik na temelju osobnog pregleda pacijenta.

Sprječavanje SARS-a

Prevencija SARS-a uključuje sljedeće preporuke:

• nositi masku kada se objavi epidemija u vašem području prebivališta;
• ne dopustiti hipotermiju;
• Jedite uglavnom zdravu hranu, obogaćenu vitaminima i mineralima, osobito u jesen, zimu i proljeće;
• pokušajte istovremeno jesti prirodne antibiotike, kao što su češnjak i luk;
• češće provjetravati stambeni i radni prostor;
• ako u kući ima pacijenta s akutnim respiratornim virusnim infekcijama, zatim za njega izdvojite odvojene predmete posuđa (vilice, žlice, posuđe), posteljinu, ručnike, te svakodnevno dezinficirajte ručke na vratima i druge predmete s kojima je pacijent povezan;
• slijediti pravila osobne higijene;
• cijepiti se, ali ne s besplatnim lijekovima, već skupim i provjerenim cjepivima;
• učvrstite svoje tijelo;
• pokušajte se više kretati;
• prestati pušiti;
• ako se tijekom epidemije često nalazite na mjestima velikih koncentracija ljudi, nakon dolaska kući obavite ispiranje nosnih prolaza slabom slanom otopinom;
• Izbjegavajte gužve ako to nije potrebno.

Što učiniti na prvi znak prehlade

Tijekom hladne sezone i izvan sezone, mnogi ljudi razvijaju akutne respiratorne virusne infekcije (ARVI) ili, kolokvijalno, prehladu. SARS se očituje prvenstveno upalnim bolestima gornjih dišnih putova. Rinitis, faringitis, traheobronhitis virusne prirode razvija se. Virusne bolesti uzrokuju groznicu i opijenost.

Često, pacijenti ne znaju što da uzmu na prvi znak prehlade, kako ublažiti simptome i ubrzati oporavak, počinju uzimati antivirusne lijekove bez ikakve kontrole, uzimati vitamine. Što zapravo treba učiniti s znakovima bolesti? Recimo o tome u ovom članku.

Prvi simptomi prehlade kod odraslih i djece

Prvi simptomi prehlade mogu biti svrbež i peckanje u nosu, škakljanje i druge nelagode u grlu, svrbež očiju, kihanje, a ponekad i suhi kašalj. Ubrzo se pojavi curenje iz nosa i nazalna kongestija, a pridružuje se i suzenje. Bolesna osoba je zabrinuta zbog zimice, slabosti, glavobolje, umora, pospanosti, bolova u mišićima i zglobovima bez ikakvog vidljivog razloga. Ponekad je prvi znak ARVI povećanje tjelesne temperature na 38 ° C i više.

Prvi simptomi prehlade kod djeteta najčešće su povraćanje i vrućica. Dijete odbija jesti, loše spava, slabo je, brzo se umara. Kašalj, curenje iz nosa, kihanje. Brza groznica može biti praćena konvulzijama i oslabljenom sviješću. U tim slučajevima, hitno je potrebno konzultirati liječnika.

Što učiniti na prvi znak prehlade

1. Ako je moguće, promatrajte kućni način rada, pri visokoj tjelesnoj temperaturi - krevet. Kako ne bi zarazili druge, preporučljivo je nositi medicinsku masku. Ne zaboravite je mijenjati svaka 3 sata. Možete upotrijebiti zavoj od 6 slojeva gaze koji se može ponovno upotrijebiti, glačajte ga svaka 3 sata željezom.
2. Češće ventilirati sobu u odsutnosti pacijenta, kako bi se osvijetlilo na suncu.
3. Pijte više tekućine. Ovo može biti kompot od suhog voća, bujon kukova, kamilica, cvijet limete, čaj s džemom od malina i crni ribiz, zeleni čaj. Za prehlade nije preporučljivo piti kavu, jaki čaj, vruću čokoladu. Korisno je piti toplo mlijeko s medom.
4. Jedite laganu hranu s prevladavanjem fermentiranih mliječnih proizvoda, povrća, voća, ribe i slabih juha.
5. Isperite nos toplim otopinama soli. To mogu biti kapi i sprejevi kupljeni u ljekarni (Aquamaris, Salin i drugi). Možete pripremiti otopinu za samostalno pranje nosa, razrjeđivanje 1 čajnu žličicu soli u 1 litri vode i dodavanje nekoliko kapi joda. Isprati nos može se provesti nekoliko puta dnevno.
6. Ispirajte grlo otopinom sode bikarbone (1 čajna žličica po čaši vode), furatsilinu, drugim antisepticima. Ispiranje grla i pranje nosa pomažu mehanički očistiti sluznicu od virusnih čestica, vlaže sluznicu, poboljšavaju opskrbu krvlju, osiguravajući neizravni protuupalni učinak.
7. Učiniti parne inhalacije eteričnim uljima crnogorice, eukaliptusa. Pomoći će i stari način udisanja pare preko kuhanog krumpira.
8. Nakon pranja nosa, preporuča se staviti otopinu leukocitnog interferona u nos, 5 kapi u svaku nosnicu svaka 2 sata. Umjesto interferona možete koristiti Derinat kapi od 2 do 3 kapi u svakom nosnom prolazu svaka 2 sata.
9. Korisno je kopati u nos od soka od sirove repe, razrijeđenog soka češnjaka za prevenciju rinitisa.
10. Kada je sluznica katar (ako nema sumnje na sinusitis), možete zagrijati svoj nos s toplim kuhanim jajetom, "kotrljati" ga na krilima nosa. S istom svrhom možete koristiti i pamučne vrećice s zagrijanom soli.
11. Kada se pojave prvi znakovi prehlade, preporučljivo je uzeti 1 tabletu Kagocela, a navečer istog dana još jednu. Sljedećeg dana uzmite 1 tabletu ovog lijeka 2 puta dnevno, a tijekom sljedeća dva dana uzmite 1 tabletu jednom dnevno (6 tableta po tečaju).
12. Na normalnoj tjelesnoj temperaturi, 15 minuta prije spavanja treba uzeti toplu kupku s kamilicom, kantarionom ili eteričnim uljima crnogoričnih biljaka, zatim ih protrljati ručnikom i leći u toplom krevetu. U večernjim satima pijte čaj s džemom od malina kako biste se znojili.
13. Preporučuje se uzimanje vruće kupke za stopala s senfom. Da biste to učinili, stavite nekoliko gorušica u umivaonik, prelijte vrućom vodom i stavite noge u vodu. Dodajte vrelu vodu iz kotlića dok se hladi s oprezom kako se ne biste opekli. Ovaj postupak traje 10-15 minuta. Nakon kupanja, obrišite noge suhim i nosite tople čarape.
14. Uz nagli razvoj bolesti, uz povišenu temperaturu, noću možete uzeti bilo koji kombinirani lijek za simptomatsko liječenje prehlade - „Fervex“, „Coldrex“, „Pentaflucin“ itd.
15. Provoditi samomasažu refleksnih točaka smještenih na krilima nosa, u gornjim dijelovima nazolabijalnih nabora, na unutarnjim rubovima obrva, u blizini ušnih nosača, u jugularnom udubljenju (gornji rub prsne kosti), a također i na ruci gdje odlazi tetiva palca. Te točke možete masirati u bilo kojem smjeru, 5 - 10 sekundi, nekoliko puta tijekom dana. Korisno je provesti takvu samo-masažu s uljem eukaliptusa, balzamom zlatne zvijezde, mazilom doktora mame itd.

Što učiniti na prvi znak prehlade u djece

Pospanost, pospanost, nedostatak apetita, povraćanje - najčešći prvi simptomi ARVI u djece. Često ih prati groznica. Ostali znakovi prehlade - kihanje, curenje iz nosa, suhi kašalj, glavobolja vrlo se brzo pridružuju.

Kada se ti znakovi pojave, može se provesti većina gore navedenih postupaka, osim za kupke za zagrijavanje. Kod visokih tjelesnih temperatura djeci se ne smije davati parna inhalacija. Kupaonica s senfom bolje je zamijeniti suhim senfnim prahom (prah se sipa u čiste tanke čarape, stavlja se na stopala djeteta, tople vunene čarape se stavljaju na vrh), pusti dijete da prođe večer.

Većina hladnih lijekova i drugih lijekova imaju dobna ograničenja ili posebne oblike za djecu. Prije kupnje takvih sredstava morate konzultirati ljekarnika ili ljekarnika. Kagocel je kontraindiciran kod djece mlađe od 3 godine. Kod djece od rođenja možete koristiti "Derinat", a od 6 mjeseci - "Ergoferon".

Ako se tjelesna temperatura uzdigne iznad 38,5 ° C, djetetu se može dati paracetamol u svijećama („Cefecon D“) ili „Nurofen“ sirup. Primjena acetilsalicilne kiseline (aspirina) kod djece je strogo ograničena. U slučaju visoke temperature, djeca starija od 3 godine mogu dodatno obrisati vratove, laktove, prepone, udove, leđa, grudi s 40% alkohola ili votke, kao i slabu otopinu octene kiseline (1 žlica 9% octa na 1 litru tople vode).

Što učiniti na prvi znak prehlade u trudnica

Vruće kupke, osobito kupke za stopala, kontraindicirane su za trudnice, jer mogu uzrokovati hipertoniju maternice.
Kod trudnica je uporaba droga ograničena. Međutim, nakon savjetovanja s liječnikom, mogu koristiti kapi Derinat za ubacivanje u nos prema režimu liječenja.

Inače, na prve znakove prehlade, buduće majke mogu izvesti gore navedene postupke.

Koji liječnik kontaktirati

Obično, na prvi znak prehlade, ljudi ne idu kod liječnika, već pokušavaju sami pobijediti bolest. Ako to nije uspjelo, a vi ste bolesni, kontaktirajte svog liječnika opće prakse, pedijatra. Trudnice se također mogu posavjetovati s ginekologom-ginekologom (telefonom). Čestim prehladama posjetite imunologa i provjerite stanje imuniteta.

Simptomi prehlade i ARVI, liječenje prvih znakova prehlade

Najčešće, mala djeca pate od prehlade. Prema statistikama, dijete ima vremena da se razboli godinu dana najmanje tri ili četiri puta. Bilo koja prehlada povezana je, prije svega, s hipotermijom i kršenjem imunološke funkcije.

Simptomi prehlade

Svaka obična prehlada, čiji se simptomi pojavljuju unutar nekoliko sati nakon infekcije, odnosi se na upalne procese u nazofarinksu i grkljanu. No, kako bi se spriječila bolest u ranoj fazi, potrebno je znati njene simptome i liječenje.

Glavni simptomi se obično pripisuju sljedećim simptomima.

1. Groznica.
2. Hlađenje stopala i ruku.
3. Svrab i peckanje u nosu.
4. Kihanje.
5. Suzenje.
6. Upaljeno grlo i bol prilikom gutanja.
7. Nazalna kongestija.
8. Curenje nosa
9. Slabost i tjelesni bolovi i mišići.
10. Podizanje tjelesne temperature na 37-38 stupnjeva.
11. Bol u glavi.
12. Uši zagušenja.

Prvi simptomi prehlade uključuju redovito kihanje zbog svraba u nosu. Nakon nekoliko sati ili čak tijekom dana, bolovi u grlu i škakljanje pridružuju se. Kao rezultat, virusi prolaze u nosnu šupljinu, uzrokujući iscjedak sluzi.

Kod djece se sve događa drugačije. Oni imaju hladno počinje s naglim porastom temperature do 38 stupnjeva. U nekim situacijama dolazi do mučnine i povraćanja. Dijete odbija jesti, postaje nemirno i počinje loše spavati. Dan kasnije dolazi do kihanja, curenja nosa i kašlja. U takvim slučajevima uvijek je preporučljivo potražiti pomoć liječnika.

Prve terapijske mjere za prehlade

Kada prvi simptomi ARVI treba slijediti nekoliko važnih preporuka.

1. Konzumirajte velike količine tekućine u obliku topline. Voda uklanja sve infekcije kroz urinarni trakt, sprječavajući širenje virusa.
2. Pružite pacijentu odmor. To je neophodno kako bi se osiguralo da tijelo ostaje snažno u borbi protiv mikroba, a stopa reprodukcije virusa je smanjena.
3. Pravilna i uravnotežena prehrana. Iz prehrane treba ukloniti tešku hranu s visokim sadržajem masti. Tijekom prehlade preporuča se jesti tekuću ili polutekuću hranu. Pogotovo u ovom razdoblju su korisne pileća juha i žele.
4. Dnevno ovlaživanje zraka i ventilacija prostora. Prostor je potrebno navlažiti tako da se sluznica nosnog prolaza ne presuši, pa se na njoj brže formiraju interferoni. Prozračivanje sobe osigurava širenje zlonamjernih virusa.
5. Nedostatak hipotermije. To može samo pogoršati stanje pacijenta.
6. Pranje nosa otopinom soli, furatsiline ili kamilice. Ovaj postupak treba provoditi u prve dane hladnoće svaka dva sata. Prije toga potrebno je koristiti vazokonstriktor u obliku Nazivina, Rinofluimucila ili Vibrocila.
7. Grgljanje s otopinom sode, furatsilina ili drugim antisepticima. Operacije ispiranja i pranja omogućuju uklanjanje svih virusnih čestica iz sluznice. Također vlaži nos, poboljšava cirkulaciju krvi i pokazuje protuupalne učinke.
8. Provođenje inhalacije. Ove manipulacije treba provoditi samo kada pacijent nema povišenu temperaturu. Za djecu možete kupiti nebulizator u ljekarni i tamo dodati razne lijekove. Čak će i normalna otopina. Ovaj alat je jeftin i vrlo pristupačan. Udisanje odraslih može se provesti kipućom vodom, loncem za pirjanje i skupljanjem različitih biljaka.
9. Nakon postupaka pranja preporuča se da interferon ili influenca-paprat kapaju u svaki nosni prolaz. Postupak se mora izvoditi svaka dva do tri sata.

Lijekovi za simptome prehlade

U današnjem svijetu, nikakva hladnoća ne može bez upotrebe lijekova. Stoga je liječenje prvih znakova prehlade uzimanje antivirusnih lijekova.

1. Kagocel. Za liječenje gripe i prehlade propisano je uzimati dvije tablete do tri puta dnevno prva dva dana. Za brzi oporavak preporučuje se uzimanje prvih znakova prehlade, a liječenje traje najviše četiri dana. Alat ima ne samo antivirusna svojstva, nego i imunostimulirajuće. Cilj mu je ojačati zaštitne funkcije putem sinteze proteina interferona. Ima kontraindikacije za nošenje bebe, dojenje iu dobi djeteta mlađeg od tri godine.
2. Ergoferon. Antivirusni lijek koji je odobren za uporabu u djece od šest mjeseci. Dostupno u obliku tableta. Kod prvih znakova akutne akutne respiratorne virusne infekcije preporuča se započeti liječenje prema ovoj shemi: u prva dva sata jednu tabletu treba apsorbirati svakih pola sata. Nakon toga, lijek se u roku od jednog dana uzme još tri puta. Nadalje, postupak liječenja se provodi kao i obično u obliku konzumacije tableta tri puta dnevno. Ergoferon se mora uzimati oprezno tijekom trudnoće i hranjenja, s dijabetesom.
3. Anaferon. Dostupan u obliku pastila za djecu i odrasle. Režim je isti kao i kod Ergoferona. Lijek je odobren za uporabu u djece od prvog mjeseca života. Prije uporabe u djece mlađe od tri godine, tableta se mora otopiti u maloj količini vode.
4. Arbidol. Antivirusno sredstvo koje dolazi u obliku tableta i kapsula. Arbidol pomaže u smanjenju razvoja komplikacija nakon prehlade i gripe. Odnosi se na lijekove koji imaju niski toksični učinak. Zbog toga nema nuspojava.

No, što uzeti na prvi znak prehlade, kada se bolest razvija prebrzo? Takve situacije često prate povišena tjelesna temperatura, nazalna kongestija i curenje iz nosa, što otežava spavanje noću. Tada se pacijentu preporučuje uzimanje sljedećih lijekova.

1. Fervex. Sredstva, izdana u obliku praha. Za gutanje, prvo morate pomiješati čašu tople vode. Ima antipiretična i analgetska svojstva. Pomaže kod prvih simptoma prehlade zbog sadržaja askorbinske kiseline i paracetamola. Dizajniran za liječenje djece od šest godina i odraslih osoba s virusnim infekcijama i rinofaringitisom.
2. Coldrex. Lijek je kombinirano djelovanje. Može brzo eliminirati simptome prehlade i gripe u obliku boli u glavi i grlu, groznice i zimice, oštećenja zdravlja i teške intoksikacije. Dizajniran za djecu stariju od šest godina.
3. Antigrippin. Kombinirano sredstvo, koje uključuje paracetamol i vitamin C. Ima analgetski i antipiretički učinak. Odobreno za uporabu u djece starije od tri godine. Lijek je dostupan u šumećim tabletama iu obliku praha, što je vrlo pogodno.

Jačanje imuniteta i uklanjanje simptoma prehlade narodnim metodama

Kako se mogu liječiti bez pribjegavanja terapiji lijekovima? Povoljne akcije za prehladu imaju narodne lijekove. Smatraju se apsolutno bezopasnima, nemaju nuspojava i kontraindikacije. Oni pomažu u borbi protiv prehlade kod male djece i pacijenata koji su skloni alergijskim reakcijama i koji imaju kontraindikacije za uzimanje lijekova. Narodne metode imaju protuupalne učinke. To uključuje sljedeće.

• Senf. Koristi se u obliku suhog praha, koji se ulijeva u čarape za noć ili stopala u toplu vodu. Kontraindikacije uključuju bolesti srca i groznicu.
• Linden med. Djeluje antimikrobno i patogeno. Dodaje se vrućem čaju, ljekovitoj infuziji ili toplom mlijeku. Važno je napomenuti da takav alat ne samo da snižava temperaturu i ubija infekciju, već i savršeno liječi upalu grla.
• Pileća juha. Pomaže ojačati obranu i pomaže u borbi protiv virusne infekcije.
• Čaj od krkavice, cvijeće maline i nevena. Ova zbirka lijekova pomaže smanjiti povišenu tjelesnu temperaturu.

Na prve simptome prehlade za jačanje imunološkog sustava, potrebno je tijelu osigurati šok dozu vitamina C. To će pomoći u korištenju askorbinske kiseline do dvije stotine miligrama dnevno.

Preventivne mjere za sprečavanje pojave simptoma prehlade

Što učiniti kako bi spriječili pojavu respiratornih bolesti? Dovoljno je slijediti nekoliko jednostavnih, ali važnih preporuka.

1. Promatrajte spavanje i odmor. Važno je zapamtiti da česte stresne situacije dovode do smanjenja zaštitnih funkcija tijela.
2. Pridržavajte se higijenskih standarda. Ne zaboravite da nakon ulice i prije jela uvijek treba oprati ruke sapunom i vodom. To može uključivati ​​provođenje mokrog čišćenja u kući, provjetravanje i vlaženje zraka. Virusi se vole skrivati ​​u prašini dugo vremena. Kada se generira suhi zrak, aktiviraju se njihove sile. Za vlaženje nosne sluznice može se obaviti svakodnevno pranje.
3. Uravnotežena prehrana pomoći će u održavanju imuniteta. U sezoni pogoršanja, bolje je napustiti junk food u obliku praktičnih namirnica, slatkiša i sode. Poznato je da šećer ima štetan učinak na stanje imunoloških stanica. Također vrijedi napomenuti da je slatki zub vjerojatnije da će patiti od prehlade.

Sljedeći proizvodi trebaju biti uključeni u prehranu tijekom pogoršanja:
limun i češnjak;
svježe povrće i voće;
sušeno voće i bobice;
fermentirani mliječni proizvodi;
žitarice od žitarica;
kiseli kupus;
Jela od govedine i piletine
riblja jela;
svježe zelje.